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  • 腰背酸痛無(wú)力用什么藥物可以緩解呢?

    運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)娜?,或?jīng)常從事體力活的人,常常會(huì)感到自己腰酸背痛;上班族一直坐著不動(dòng),也會(huì)時(shí)常感覺(jué)到腰背酸痛,乏力。遇到這種情況大多數(shù)人都覺(jué)得用手捶幾下,或者多休息休息就能緩解,畢竟腰背酸痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是往往這種酸痛不適又會(huì)反復(fù),讓人覺(jué)得很煩惱。那么腰背酸痛無(wú)力用什么藥物可以緩解呢?腰可以說(shuō)是人體的樞要,它不僅是承受上半身重量的支點(diǎn),也是連接下半身的中軸。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“天為陽(yáng),地為陰,腰以上為天,腰以下為地”“腰以上者為陽(yáng),腰以下者為陰”,腰體現(xiàn)人體陰陽(yáng)的樞紐,需保證其搖轉(zhuǎn)有力。有人說(shuō)“楊柳小蠻腰”,可見(jiàn)強(qiáng)調(diào)的是腰樞紐的作用,有的說(shuō)“腰板要硬朗”才行,強(qiáng)調(diào)的腰部筋骨的強(qiáng)壯?!把缓谩钡扔凇澳I不好”中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,為腎中精氣所灌注之處,腎主骨生髓,故腎之精氣充足與否,多影響腰部。腎精虧虛,不能充養(yǎng)于腰部,則腰部活動(dòng)不利而疼痛,出現(xiàn)轉(zhuǎn)側(cè)俯仰不能等癥。就如同《素問(wèn)·脈要精微論》中所說(shuō)的:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣”。“腰不好”等于“腎不好”。如果腰背反復(fù)出現(xiàn)酸痛無(wú)力的癥狀,首先就是考慮腎虛,《景岳全書(shū)·腰痛》也認(rèn)為:“腰痛之虛證十居八九?!蹦敲矗乘嵬礋o(wú)力用什么藥物可以緩解?穴位為人體經(jīng)絡(luò)之中經(jīng)氣匯集之處,采用穴位療法,能快速調(diào)集經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣,氣行則血行,氣血通調(diào)則病可除。腎虛引起的腰酸腰痛可以經(jīng)常按摩位于腰部?jī)蓚?cè)腰眼穴,腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中,按摩此穴可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊,加貼關(guān)元穴,此為保健大穴,關(guān)元穴位于人體“陰脈之?!钡娜蚊},肚臍之下3寸的位置,又稱(chēng)為下丹田,具有培補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損等作用,可治

  • 下肢酸痛不適怎么辦呢?

    慢性筋骨病以腰背部酸痛最常見(jiàn),但是很多人會(huì)出現(xiàn)這種情況,上班一天后腿部很脹,伴隨酸痛和麻木,這種下肢酸痛常常容易被我們忽略。我們的下肢承擔(dān)著身體的重量,其實(shí)也非常容易產(chǎn)生酸痛,有時(shí)候適當(dāng)休息后酸痛可緩解。那么下肢酸痛不適怎么辦呢?導(dǎo)致下肢疼痛的原因有哪些?有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間走路、爬山等,也會(huì)引起腿部酸痛感的出現(xiàn),但這對(duì)日常生活影響不大,可能休息下就緩解了。但是如果常感不適,休息還不能緩解,那就需要注意,那么下肢酸痛不適怎么辦呢?我們一起來(lái)看看吧。中醫(yī)對(duì)機(jī)體出現(xiàn)疼痛酸痛的病機(jī)有自己的解讀,概括來(lái)說(shuō)疼痛主要是“不通則痛”或“不榮則痛”。不通則痛主要是指氣滯血瘀于筋脈而產(chǎn)生酸痛。氣行則血行,氣虛容易無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行,造成氣滯血瘀?;蛘呤艿酵庑扒忠u,如風(fēng)、寒、濕,寒性凝滯,邪氣容易阻滯氣機(jī)運(yùn)行,經(jīng)絡(luò)痹阻,血液瘀滯,造成肢體酸痛。明代王肯堂也曾說(shuō)∶”酸痛,因暴寒侵襲肌膚之中,寒郁不行......“不榮則痛主要表現(xiàn)在機(jī)體失去溫煦與濡養(yǎng)。因?yàn)闄C(jī)體陽(yáng)氣不足,經(jīng)脈臟腑組織失于溫煦和濡養(yǎng)而產(chǎn)生肢體關(guān)節(jié)酸痛。陽(yáng)氣是人體維持生命活動(dòng)的原動(dòng)力,衛(wèi)氣是其外在表現(xiàn),陽(yáng)氣虛則衛(wèi)外不固,外邪入侵可致風(fēng)、寒、濕痹,也同樣會(huì)造成不通則通,因此人體陽(yáng)氣虛損為核心因素,若是無(wú)虛損,外邪也不可侵犯。正如《靈樞·五癃津液別》中記載:“虛,故腰背痛而脛酸?!泵勊嶂傅氖菑南ドw到踝骨酸痛。建議下肢酸痛不適的人,可以做一些簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng),如類(lèi)似踩縫紉機(jī)踏板的小幅度腿部運(yùn)動(dòng),左右腿交替進(jìn)行,每隔1個(gè)小時(shí)做1次。有條件的可適當(dāng)把腿抬高,拍拍腿部或做簡(jiǎn)單按摩。當(dāng)然,出現(xiàn)下肢酸痛的癥狀,穴位貼敷療法治果會(huì)更好,特別是針對(duì)虛損造成的酸痛不適,可以選擇國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利

    2021-10-26
  • 溫腎助陽(yáng)的中藥有哪些呢?

    當(dāng)今社會(huì),人的生活和工作壓力大,身體經(jīng)常會(huì)感覺(jué)各種不適。隨著年齡的增長(zhǎng),身體各項(xiàng)機(jī)能衰退,尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的人群,身體所承受的壓力更大。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、自汗怕冷、虛喘耳鳴等的表現(xiàn),這可能是腎氣不足導(dǎo)致的。腎為先天之本,若是腎氣不足會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題?溫腎助陽(yáng)的中藥有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為腎具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和滋生骨髓脊髓,主管人體運(yùn)動(dòng)的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓還能生血,肝藏血而養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼得以充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋亦有所養(yǎng)而柔順。若腎氣虛衰則筋骨無(wú)所養(yǎng)而出現(xiàn)各類(lèi)骨骼肌肉類(lèi)疾病。腎主管人體生長(zhǎng)發(fā)育,女子在28歲,男子32歲身體達(dá)到頂峰,腎氣充足,筋骨最堅(jiān)固強(qiáng)壯,隨著年齡增長(zhǎng),女子到35歲,男子40,腎氣逐漸虛衰,人慢慢衰老,筋骨也變得衰弱。因此腎陽(yáng)虛損,人加速衰老,出現(xiàn)精力不濟(jì)、白發(fā)、脫發(fā)等早衰現(xiàn)象。腎主生殖,腎陽(yáng)虛衰,女性易表現(xiàn)為不孕不育、月經(jīng)不調(diào),男性多表現(xiàn)為陽(yáng)痿早泄、夜尿頻多等表現(xiàn)。因此腎氣不足,很多問(wèn)題接踵而來(lái)。據(jù)史書(shū)記載,光緒帝自幼體弱,即位后操心勞力,身體孱弱不堪。年紀(jì)輕輕就身患遺精病十?dāng)?shù)年,常有精神不振,全身乏力,腰腿酸痛,肩背酸沉,頭疼耳鳴等癥狀。太醫(yī)院制“毓麟固本膏”供光緒帝使用,一則溫腎固精,助孕生子。二則補(bǔ)虛固本,壯腰健骨。記載中慈禧及光緒使用頗多。新中國(guó)成立后,名醫(yī)陳可冀、周文泉著《慈禧光緒醫(yī)方選議》肯定“毓麟固本膏”溫腎助陽(yáng),強(qiáng)筋壯骨之功效。德眾藥業(yè)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)對(duì)毓麟固本膏深入研究改良,研發(fā)出腰腎膏,并在2007年申請(qǐng)成為治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利產(chǎn)品。腰腎膏是外用敷貼膏藥劑型,主要由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲

    2021-10-26
  • 全身無(wú)力酸痛不適是怎么回事呢?

    在生活和工作雙重壓力的暴擊下,許多現(xiàn)代人的身體都處于“亞健康”狀態(tài),全身無(wú)力、酸痛不適是許多人身上都會(huì)出現(xiàn)的癥狀,很多人都覺(jué)得這是累著了,多休息就好。但其實(shí),這也可能是身體發(fā)出了“筋骨問(wèn)題”的健康警告。全身無(wú)力酸痛不適是怎么回事呢?一起來(lái)看一看吧。當(dāng)一個(gè)人感受到全身無(wú)力、酸痛不適的時(shí)候,也有可能是感冒了,如果沒(méi)伴有呼吸系統(tǒng)的其他癥狀,這種酸痛不適反復(fù)、多次出現(xiàn),有時(shí)是在早上起床后,有的時(shí)候是下班回家后,就要考慮是否屬于慢性筋骨損傷了。我們常說(shuō)的“傷筋動(dòng)骨一百天”,指的是人體受到傷害,引起骨折,傷及筋絡(luò),需要經(jīng)過(guò)一段漫長(zhǎng)的治療休養(yǎng)方可痊愈。但除了受到外傷而造成的急性筋骨病之外,還有一些在潛移默化中形成的慢性筋骨病時(shí)刻威脅著我們的健康。只是常常被我們所忽視,但是現(xiàn)在慢性筋骨病患病率高、復(fù)發(fā)率高、危害性大,其發(fā)病還呈現(xiàn)年輕化的發(fā)展趨勢(shì)。那么慢性筋骨病是什么原因引起的呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到,“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰” ,陽(yáng)氣是我們生命的動(dòng)力,人體陽(yáng)氣耗損,人減壽而衰弱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦說(shuō)“筋為剛,骨為干”、“骨正筋柔,氣血以流...長(zhǎng)有天命。”即說(shuō)人以骨骼為支干,以氣血而養(yǎng)全身,以筋連串骨骼肌肉使之堅(jiān)韌,支撐和保證人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此筋骨離不開(kāi)陽(yáng)氣和精血的溫煦濡養(yǎng),氣血化生,濡養(yǎng)充足,筋骨功能才能強(qiáng)勁,人體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而腎主一身之陽(yáng),腎主骨藏精生髓,即腎具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和滋生骨髓,主管人體運(yùn)動(dòng)的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋有所養(yǎng)而柔順。因此筋骨問(wèn)題很大原因是從腎來(lái)進(jìn)行考慮。那么

  • 全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢?

    久坐久站或長(zhǎng)期保持不當(dāng)?shù)淖藙?shì)體態(tài)的人,全身四肢肌肉可能會(huì)有不同程度的僵硬不適問(wèn)題,這不僅會(huì)讓身體感覺(jué)非常的難受,對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)的影響也是極大的,有時(shí)候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么,全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔,氣血以流...長(zhǎng)有天命。”即說(shuō)人以骨骼為支干,以氣血而養(yǎng)全身,以筋連串骨骼肌肉使之堅(jiān)韌,支撐和保證人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn),筋骨系統(tǒng)正常、經(jīng)絡(luò)氣血流暢是身體健康的重要基礎(chǔ)。長(zhǎng)期久站久坐或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致骨枯筋萎,人體筋骨無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn),出現(xiàn)筋骨全身酸痛不適,麻木、僵硬、乏力等癥狀,逐漸變成“木頭人”。日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見(jiàn)的方法多是藥物治療,其中使用藥膏的頻率比吃藥要多,外敷藥膏的治果多好于直接吃藥,所以首推的還是外敷藥膏,腰腎膏就是非常不錯(cuò)的選擇。腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的,是國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利產(chǎn)品。其中內(nèi)含多種補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的中藥材,對(duì)于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問(wèn)題效果不錯(cuò),而且使用的方法也是非常的簡(jiǎn)單,在使用腰腎膏的時(shí)候,把藥膏貼于穴位,穴位是臟腑氣血匯聚之處,因此敷貼于病人體表的某個(gè)相應(yīng)穴位時(shí),能刺激相應(yīng)穴位,調(diào)節(jié)人體機(jī)制,調(diào)和營(yíng)衛(wèi),疏通氣血,使經(jīng)絡(luò)通暢,功能恢復(fù),不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適,還能通過(guò)穴位療法達(dá)到調(diào)養(yǎng)筋骨的效果。晚上睡前貼,早上起來(lái)的時(shí)候撕掉即可,每次貼敷大概6-8小時(shí),最多不要超過(guò)12個(gè)小時(shí)。建議貼兩天可停一天,六天為一個(gè)療程,一療程后癥狀可明顯緩解,可以作為居家常備藥品。另外一些物理治療、推拿按摩,或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也是能緩解

    2021-10-26
  • 強(qiáng)筋壯骨的外敷膏藥有哪些呢?

    健康強(qiáng)壯的骨骼是人們身體健康的核心保證,有一副強(qiáng)壯的筋骨,那身體自然也就強(qiáng)壯健康;然而到了一定的年紀(jì),骨質(zhì)開(kāi)始疏松,筋骨痿弱,酸痛麻木找上門(mén)來(lái),此時(shí)就需要通過(guò)強(qiáng)筋壯骨來(lái)保養(yǎng)了。很多人可能想到通過(guò)膏藥來(lái)強(qiáng)筋壯骨,那么強(qiáng)筋壯骨的外敷膏藥有哪些呢?正常來(lái)講,隨著年齡的不斷增長(zhǎng),腎氣開(kāi)始衰退,筋骨失養(yǎng),出現(xiàn)各類(lèi)筋骨問(wèn)題是一件比較常見(jiàn)的事情,而僅僅只是通過(guò)曬曬太陽(yáng),進(jìn)行一些食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足人體的需求的,我們需要通過(guò)其他的方法來(lái)進(jìn)行強(qiáng)筋壯骨的保健養(yǎng)生。而說(shuō)到強(qiáng)筋壯骨,中醫(yī)古籍《素問(wèn)-上古天真論》曰:“肝氣衰,筋不能動(dòng)”?!端貑?wèn)-脈要精微論》曰:“腰者腎之府,轉(zhuǎn)腰不能,腎將憊矣?!边@里所表達(dá)的意思是:肝主藏血,主筋,血虛則肝血不足,筋傷則內(nèi)動(dòng)于肝;腎主骨,生髓。骨髓損傷,則內(nèi)動(dòng)于腎,故筋傷骨折易致肝腎不足。肝為腎之子,根據(jù)虛則補(bǔ)其母的原則,肝虛也應(yīng)該注意補(bǔ)腎,所以這種強(qiáng)筋壯骨的療法又被稱(chēng)之為補(bǔ)益肝腎法、滋水涵木法。既然了解了強(qiáng)筋壯骨的核心所在,那么具體該如何去做呢?大部分的朋友可能都想到了,那就是通過(guò)服用一些中藥來(lái)達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的,然而每天服用苦澀難咽的湯藥對(duì)于胃口不佳的朋友來(lái)說(shuō)也是一種壓力,那么有沒(méi)有更好的方法呢?在這里就不得不介紹一下中藥的外敷膏藥——腰腎膏。腰腎膏的整個(gè)由25味純中藥精妙配伍而成,全方以溫腎助陽(yáng),強(qiáng)壯筋骨藥為君,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,可以起到溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的功效。同前面所講,腎藏精,精生髓,骨髓充實(shí),那么筋骨也會(huì)變得強(qiáng)壯。由此,腎中精氣的盛衰,會(huì)直接影響骨骼的生長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)及功能,所以對(duì)強(qiáng)筋壯骨而言,溫腎補(bǔ)腎是關(guān)鍵。

  • 木頭人有哪些表現(xiàn)呢?一起來(lái)看看吧

    說(shuō)起“木頭人”大家一定首先想到的是在小時(shí)候,我們和小伙伴一起玩的123木頭人的游戲。但在快節(jié)奏的今天,習(xí)慣久站久坐、長(zhǎng)期保持“不動(dòng)”姿勢(shì)的我們正在面臨“慢性勞損”,身體逐漸變得不適,出現(xiàn)頸肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適、僵硬、麻木、甚至無(wú)法維持正常姿勢(shì)體態(tài)、扭轉(zhuǎn)不利等的表現(xiàn),就像一個(gè)“木頭人”一樣。那么木頭人有哪些表現(xiàn)呢?一起來(lái)看看吧!木頭人有哪些表現(xiàn)呢?快來(lái)看看你是不是木頭人?1、頸肩型木頭人,表現(xiàn)為頸肩部僵硬、酸痛不適,嚴(yán)重者伴隨上肢放射性疼痛和麻木,扭轉(zhuǎn)不利,可能伴有斜頸、高低肩、聳肩等頸肩部形態(tài)的異常,或者有頸椎病、肩周炎等骨病史,而且按壓頸百勞穴、肩井穴有酸痛、脹痛感,或者做頸肩屈伸動(dòng)作有僵硬或牽扯痛,那么你一定是屬于頸肩型木頭人。2、腰背型木頭人,表現(xiàn)為腰背僵硬、酸痛不適,扭轉(zhuǎn)不利,可能伴有腰似鞠躬,向一側(cè)傾斜或間歇性跛行等腰背部形態(tài)異常,或有腰椎病等骨病史,按壓腰眼穴酸痛、脹痛感,腰部屈伸動(dòng)作有僵硬、酸脹或牽扯痛。3、下肢型木頭人,表現(xiàn)為下肢酸痛、無(wú)力,關(guān)節(jié)腫脹,甚至活動(dòng)受限,可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn),舉步維艱等下肢形態(tài)異常;或者可能伴有膝關(guān)節(jié)炎等骨病史,按壓陽(yáng)陵泉穴酸痛、脹痛感,做膝關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作有僵硬、酸脹或牽扯痛。以上這些木頭人的表現(xiàn)主要是由于筋骨失養(yǎng)問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為,腎主一身之陽(yáng)氣,且腎主骨藏精生髓,髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓還能生血,肝藏血而養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼得以充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋亦有所養(yǎng)而柔順。因此,治養(yǎng)筋骨問(wèn)題,緩解酸痛不適從腎論治,從陽(yáng)論養(yǎng)。在治療上外帖膏藥比吃藥效果好,建議選用腰腎膏。由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲

    2021-10-26
  • 木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢?

    腰背酸痛不適可以說(shuō)是生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象了,也正是由于其普遍性,導(dǎo)致很多人會(huì)認(rèn)為這是小毛病,休息休息就可緩解,但往往第二天又開(kāi)始酸痛,持續(xù)之后,容易造成筋骨的慢性損傷,需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才能緩解。這種腰背酸痛不適,僵硬麻木得像木頭人一樣的表現(xiàn),我們稱(chēng)為腰背型木頭人,那么木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢?腰為腎之府,意思是說(shuō),腎的位置在于腰部,腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。腎精充足,則腰背有力;腎精不足,腎陽(yáng)虛損,腰部脈絡(luò)失于溫煦、濡養(yǎng),就會(huì)出現(xiàn)腰脊不舉,腰背酸痛不適的癥狀。這里的腎和西醫(yī)的腎是兩個(gè)完全不同的概念,中醫(yī)的腎是指腎臟的主要生理功能是主藏精、主水、主納氣、主生殖,主骨生髓,開(kāi)竅于耳,其華在發(fā),而不僅僅是西醫(yī)解剖學(xué)中的一個(gè)單純的器官實(shí)體。中醫(yī)認(rèn)為腎是人的“先天之本”,如果把人體比喻成一棵大樹(shù),腎就是樹(shù)根,吸收、傳遞營(yíng)養(yǎng)充足,大樹(shù)才能枝繁葉茂。腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣的根本,相當(dāng)于身體里的小太陽(yáng)。如果腎陽(yáng)虛衰,腰部經(jīng)脈缺少這個(gè)“小太陽(yáng)”的溫煦,就會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛,板結(jié)、困緊,嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法彎腰或轉(zhuǎn)身,好像變成了“木頭人”一樣。那么,木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢?調(diào)整姿勢(shì):超過(guò)80%的人坐立姿勢(shì)不正確,或多或少給都會(huì)給腰背增加負(fù)擔(dān)。不良的姿勢(shì)體態(tài)容易讓骨骼的正常生理曲線(xiàn)發(fā)生改變,筋也會(huì)出現(xiàn)變形或萎縮,從而出現(xiàn)不同部位的酸痛不適??磥?lái),古語(yǔ)中的站如松、坐如鐘也是非常有科學(xué)道理的。當(dāng)然,并不是說(shuō)整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣,還是可以放松一點(diǎn),骨盆前傾,腰桿挺直,膝蓋微曲,兩腿開(kāi)立,與髖同寬,雙腳腳尖稍稍分開(kāi),肩膀向后打開(kāi),手臂自然下垂,這就是最佳站姿。腰腎膏:治療腰背酸痛不適可以選用外敷膏藥,腰腎膏由百年

    2021-10-26
  • 木頭人肩頸僵硬怎么辦呢?

    相信你早已發(fā)現(xiàn),身邊的低頭族越來(lái)越多,無(wú)論是在路上、排隊(duì)還是坐車(chē)的時(shí)候,眼不離手機(jī)的人越來(lái)越多,長(zhǎng)此以往,問(wèn)題就出現(xiàn)了,比如肩頸酸痛僵硬得像一個(gè)木頭人,那么木頭人肩頸僵硬怎么辦呢?首先我們來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)什么是木頭人,醫(yī)學(xué)上,常把出現(xiàn)頸、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適,或無(wú)法維持正常姿勢(shì)體態(tài)、搖轉(zhuǎn)不能等特點(diǎn)表現(xiàn)的人稱(chēng)為“木頭人”。肩頸就像是人體的十字路口,是大腦與軀干的連接處,是人體最重要的“交通要道”,供應(yīng)氣血至全身,道路暢通無(wú)阻,我們才得以正常的生理活動(dòng)。但如果交通亮起了“紅燈”,身體的各種警示訊號(hào)也都隨之而來(lái)了。長(zhǎng)期久站久坐、或者是維持不良姿勢(shì)容易導(dǎo)致肩頸局部氣血瘀滯,肌肉僵硬,造成麻木酸痛、甚至頸部活動(dòng)受限,伴頭暈、耳鳴耳痛、面色晦暗、色素沉著等癥狀。萬(wàn)病之源源于血,百病之由由于氣,因?yàn)椤皻庋獩_和,百病不生。一有怫郁,諸病生焉?!睔鈾C(jī)郁滯,無(wú)以推動(dòng)血液的運(yùn)行,則血瘀,引發(fā)氣血運(yùn)行失常,就會(huì)產(chǎn)生多種病證。解放肩頸,拒做木頭人氣行則血行,氣血通調(diào),則病可除,因此中醫(yī)認(rèn)為針對(duì)肩頸僵硬酸痛不適可以疏通氣血。同時(shí)若有寒邪侵襲,因寒性凝滯,阻滯氣血運(yùn)行,也容易導(dǎo)致肌肉酸痛,此時(shí)需要輔助溫煦陽(yáng)氣,祛風(fēng)止痛。穴位貼敷療法可以選用外敷膏藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理,腰腎膏就是不錯(cuò)的選擇。腰腎膏具有溫腎助陽(yáng),強(qiáng)筋壯骨,祛風(fēng)止痛的功效,可以進(jìn)行穴位貼敷療法緩解酸痛不適,針對(duì)肩頸僵硬酸痛不適可以選擇貼于肩井穴和頸百勞穴,睡前貼敷,醒后撕掉,貼敷6~8小時(shí)即可,建議貼兩天可停一天,六天為一個(gè)療程,一療程后癥狀可明顯緩解。腰腎膏是國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利產(chǎn)品,源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”,方中既含有溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨

    2021-10-26
  • 久坐腰僵硬不適是什么原因呢?

    腰部僵硬不是一天兩天形成的,經(jīng)常感覺(jué)腰僵硬不適,甚至伴隨酸痛、脹痛、麻木等表現(xiàn),有的人還會(huì)因?yàn)榫米鴮?dǎo)致腰部僵硬的站不起來(lái),中醫(yī)有云,“骨為干,脈為營(yíng),筋為剛。”意思是說(shuō),人以骨骼為支干,以氣血養(yǎng)全身,以筋連串骨骼肌肉使之堅(jiān)強(qiáng),支撐人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。若長(zhǎng)期不動(dòng),久站久坐,骨易枯,筋易萎,氣血淤滯,容易出現(xiàn)筋骨疾病,例如肩頸疼痛、腰酸背痛、僵硬麻木等。所以久坐傷氣血,氣血瘀滯“難逃”骨傷類(lèi)疾病。但是久坐只是誘因,真正導(dǎo)致久坐腰僵硬不適是什么原因呢?腰部為腎精所濡養(yǎng)的區(qū)域,腎精充足則腰脊有力,腎精不足則腰肌酸痛無(wú)力,使身體出現(xiàn)虛弱狀態(tài)。而體虛之時(shí)也容易受外邪侵?jǐn)_加重酸痛僵硬不適。因此歸根結(jié)底,核心原因還是由于腎氣虛衰,再因?yàn)橐恍┩庑盎蜃藙?shì)因素引起氣血瘀滯而導(dǎo)致的。由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥精妙配伍而成的腰腎膏是目前常被用作調(diào)理腎虛腰痛的輔助治療類(lèi)藥物。腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏“改良而來(lái),是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽(yáng),強(qiáng)壯筋骨藥為君,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,可以溫腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛酸痛,適合腎虛導(dǎo)致的腰部僵硬不適、腰酸腰痛等癥狀。以上就是對(duì)“久坐腰僵硬不適是什么原因呢”的講解,相信大家都有了更多的了解了。由于平常不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng),且長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),很容易導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢,早期就會(huì)出現(xiàn)酸痛麻木,時(shí)間久了,還可能會(huì)出現(xiàn)局部的壞死,因此一定要重視起來(lái)。針對(duì)久坐之后出現(xiàn)的腰疼,可以用手輕輕地按摩,且經(jīng)常起來(lái)走動(dòng),必要時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。

    2021-10-26
  • 后腰酸痛是怎么回事呢?

    對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),最讓人感到痛苦的事莫過(guò)于腰出問(wèn)題了,較為常見(jiàn)就是后腰有酸痛不適的感覺(jué),且反復(fù)發(fā)作老不見(jiàn)好,而且一旦后腰出現(xiàn)了酸痛,常常會(huì)影響行走、活動(dòng),做事情顯得力不從心,那么后腰酸痛是怎么回事呢?后腰疼痛的原因有很多種,需要先排除是否有器質(zhì)性病變,如是否有腰椎骨質(zhì)改變,骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松之類(lèi)的骨科類(lèi)疾病, 其次因?yàn)榭拷笱?,要考慮是否有尿路感染、結(jié)石等泌尿系統(tǒng)類(lèi)的疾病?;蛘咭?yàn)橥饨缫蛩貙?dǎo)致的急性扭傷之后沒(méi)有得到及時(shí)處理,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰進(jìn)行某項(xiàng)重力活動(dòng),或者在搬運(yùn)某些重物時(shí)用力不均等行為都容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷和勞損,這些因素都會(huì)導(dǎo)致腰部的酸痛。若是沒(méi)有明顯誘因,但總是感覺(jué)后腰酸痛,就要考慮是否是慢性筋骨問(wèn)題。如果是慢性筋骨問(wèn)題,那么應(yīng)該要從哪方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢?慢性筋骨病主要是由于人體自然退變,并因創(chuàng)傷、勞損、感受外邪等因素,加速其退變?cè)斐傻慕罟菃?wèn)題,表現(xiàn)為全身和局部的酸痛不適、腫脹、麻木、僵硬、甚至肌肉萎縮、活動(dòng)受限等。最主要的原因就是機(jī)能衰退和衰老或是日積月累的勞損創(chuàng)傷造成的?!端貑?wèn)·宣明五氣論》中說(shuō):“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷?!遍L(zhǎng)時(shí)間久坐、久站等使腰部位之筋骨受到持久的或反復(fù)多次的牽拉、摩擦,均可使脊椎受到持續(xù)性的外力作用而損傷,導(dǎo)致慢性腰肌勞損。中醫(yī)認(rèn)為,腎的精華多集中于腰骨,如腰部骨骼中精髓相對(duì)缺乏,筋骨失養(yǎng),就會(huì)引發(fā)后腰痛。通常來(lái)說(shuō),三四十歲以后,人體的腎氣就會(huì)開(kāi)始衰減,容易出現(xiàn)精氣不足,也就是我們常說(shuō)的腎虛;而腎是人體的先天之本,是生命活動(dòng)之根本,人體每時(shí)每刻的正?;顒?dòng)都是需要靠腎氣來(lái)支持的,因而腎氣不足,人就容易無(wú)精打采、精力

    2021-10-26
  • 更年期睡不著,如何治療調(diào)理?

    大部分女人來(lái)說(shuō),更年期都是一個(gè)很難度過(guò)的階段。女性一般在50歲左右就會(huì)絕經(jīng),在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時(shí)間里不注重自我的調(diào)理,很容易帶來(lái)“很煩”,那就是失眠。那更年期睡不著,如何治療調(diào)理?下面一起來(lái)看看吧!失眠是更年期最典型的癥狀特征,長(zhǎng)時(shí)間的失眠,對(duì)于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問(wèn)題呢?主要有以下原因:一、在更年期雌激素減少,內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退,雌激素減少,女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂(yōu)慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會(huì)發(fā)展,女性在社會(huì)和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來(lái)越大,許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱,在面對(duì)各方壓力,失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看,女性朋友隨著年齡的增大,耐心反而出現(xiàn)不足,易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺(jué)到,以前看得慣的事情,現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣,這樣的情緒產(chǎn)生后,也會(huì)加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀,也在很大程度上影響了睡眠,突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時(shí)間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺(jué),卻由于生理原因無(wú)法安眠。那么,更年期睡不著該怎么辦?對(duì)于更年期女性睡不著的問(wèn)題,除了自我心情的調(diào)節(jié)外,服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時(shí),以具有養(yǎng)心安神效果的為佳,對(duì)癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)

    標(biāo)簽:更年期睡不著
    2021-10-26
  • 如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥

    現(xiàn)代社會(huì)隨著人均壽命的不斷增加,人們也越來(lái)越關(guān)注自身健康,但阿爾茨海默綜合癥卻成為“夕陽(yáng)紅”群體的最大隱形殺手。要知道患上這種疾病不僅僅是對(duì)老人的身心健康有影響,也會(huì)給家人帶來(lái)許多麻煩。所以越來(lái)越多的人關(guān)注如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥,下面通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防阿爾茨海默癥,你只提高記憶力嗎?關(guān)于阿爾茨海默癥大家知道最為明顯的癥狀就是記憶力減退,所以平時(shí)生活中會(huì)吃一些具有提高記憶力的食物來(lái)預(yù)防。其實(shí)除了記憶力減退以外,睡眠障礙也會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥。阿爾茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變,表現(xiàn)為在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮,并伴有β- 淀粉樣蛋白(amyloid β-protein,Aβ)沉積,神經(jīng)原纖維纏結(jié),大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然AD 等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同,但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺(jué)醒周期紊亂等睡眠問(wèn)題是AD 患者普遍存在的臨床癥狀。越來(lái)越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是AD 的誘發(fā)因素之一。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是AD 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時(shí),人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時(shí)大腦通過(guò)間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來(lái)使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們?cè)诖竽X中的積累。當(dāng)睡眠-覺(jué)醒周期中斷時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說(shuō),自動(dòng)清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。

  • 如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦,所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人這一話(huà)題的人越來(lái)越多,為了老人的健康和生活,下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆,又被稱(chēng)為老年失智,阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見(jiàn)的一種情況。65歲以上,患病幾率為5%;80歲的老人,患病率上升到10%;到90歲,發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著,在百歲人生的時(shí)代,超過(guò)一半人,都要面對(duì)阿爾茲海默癥的問(wèn)題?;加羞@一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退,判斷能力下降,不能分析思考,難以處理復(fù)雜的問(wèn)題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠,社交困難;對(duì)時(shí)間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時(shí)就要小心了,可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系,這是怎么回事?一起來(lái)看看。研究發(fā)現(xiàn),腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時(shí),人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時(shí)大腦通過(guò)間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來(lái)使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們?cè)诖竽X中的積累。當(dāng)睡眠-覺(jué)醒周期中斷時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說(shuō),自動(dòng)清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥,因此平時(shí)積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么,如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人?其實(shí)陽(yáng)光老人老來(lái)保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥,老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)

    大家對(duì)于冠心病可能會(huì)覺(jué)得陌生,其實(shí)這就是心腦血管疾病的最常見(jiàn)類(lèi)型,且在冠心病的基礎(chǔ)上,后期患者才容易出現(xiàn)心梗。而該疾病出現(xiàn)的最大因素,就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成。血栓塞對(duì)身體的影響非常大,所以大家對(duì)冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)非常重視,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 冠心病血栓塞你了解嗎?血栓是冠心病最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,這種并發(fā)癥出現(xiàn)的1~2周之內(nèi),患者心室內(nèi)壁的血栓就會(huì)脫落,并且患者的大腦、四肢、腎臟等不同部位都會(huì)有不同程度的動(dòng)脈栓塞。而當(dāng)腦血管是血液給腦組織運(yùn)送氧及代謝物的重要運(yùn)輸渠道,一旦發(fā)生堵塞,就會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。長(zhǎng)期、慢性的大腦缺血缺氧就要引起重視了,是非常危險(xiǎn)的。我們可以通過(guò)下面幾個(gè)癥狀表現(xiàn)來(lái)觀察是否存在大腦缺血缺氧。輕的會(huì)出現(xiàn)腦供血不足,比如頭暈,頭痛,惡心,耳鳴,乏力等等;重的會(huì)由于缺血缺氧導(dǎo)致血栓形成出現(xiàn)腦梗死,會(huì)出現(xiàn)偏身癱瘓,偏身感覺(jué)障礙,失語(yǔ),甚至意識(shí)障礙。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)一定要注意自己是否出現(xiàn)過(guò)以上所說(shuō)的癥狀表現(xiàn),如果有就要小心了,長(zhǎng)期、慢性大腦缺血缺氧的后果非常嚴(yán)重!患有冠心病可不能只關(guān)注疾病治療,一定要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說(shuō)癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。比如會(huì)加重睡眠障礙,腦供血不足會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,而長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧也會(huì)加重睡眠障礙,形成惡性循環(huán),從而導(dǎo)致病情加重。另外就是長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧所出現(xiàn)的癥狀也會(huì)內(nèi)耗或抵消治果,導(dǎo)致治果降低,影響病情恢復(fù)。 那么,冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)?最重要的就是糾正大腦缺血缺氧,而陽(yáng)光老人老來(lái)保就是不錯(cuò)的選擇。老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)

  • 中老年人記性不好應(yīng)該吃什么呢

    上了年紀(jì)隨著機(jī)能和大腦衰退,就容易出現(xiàn)記性不好的癥狀??砷L(zhǎng)期的記不住事、忘事給生活和工作都帶來(lái)了不便,所以大家還是比較關(guān)心中老年人記性不好應(yīng)該吃什么呢這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 老年人的記憶衰退與衰老有關(guān),但是,老年人的“記性不好”不可小視。因?yàn)槔夏耆说挠浶圆缓?,一部分與衰老有關(guān),稱(chēng)為老年良性記憶障礙或生理性記憶減退,而老年人記憶減退的最主要原因是大腦器質(zhì)性病變。我們針對(duì)不同的記憶減退病因,采取不同的對(duì)策,可以延緩記憶減退,而且越早發(fā)現(xiàn)、越早治果越好。老年性良性記憶障礙主要影響記憶的速度和靈活性,即記新的東西比年輕時(shí)需要較長(zhǎng)的記憶時(shí)間,而對(duì)過(guò)去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的記憶仍保持良好。超過(guò)半數(shù)的記憶力下降源于情緒障礙,各種不良情緒,如緊張、擔(dān)心、恐懼、害怕、抑郁等都可引起記憶障礙。其次,許多軀體疾病也可導(dǎo)致記憶障礙,甚至癡呆。中老年人記性不好小心發(fā)展成為老年癡呆老人從記性不好發(fā)展成老年癡呆,會(huì)有一個(gè)過(guò)程。不過(guò)開(kāi)始會(huì)有一些輕微的癥狀,如記憶力減退、注意力不集中,但是卻沒(méi)有影響到生活,這種狀態(tài)叫輕度認(rèn)知障礙。如果不盡早干預(yù),輕度認(rèn)知障礙大概經(jīng)過(guò)5~10年,很可能會(huì)發(fā)展成老年癡呆,這個(gè)比例甚至可以高達(dá)60%~100%。研究表明,這跟大腦中產(chǎn)生的某種蛋白有關(guān)。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者在2009年發(fā)現(xiàn),有種蛋白會(huì)在大腦中形成斑塊,而這種斑塊跟阿爾茲海默癥的形成有關(guān),而且,越是清醒的狀態(tài)下,這種形成斑塊的蛋白水平越高,也就是說(shuō),有睡眠障礙會(huì)加重斑塊的形成。同時(shí),還有研究表明,當(dāng)這種蛋白逐漸在大腦中沉積之后,也會(huì)引起睡眠障礙。也就是說(shuō),睡眠障礙和神經(jīng)退行性疾病的影響是雙向的,睡眠障礙會(huì)加速形成斑塊,導(dǎo)致加重神經(jīng)

  • 老人家如何預(yù)防老年癡呆呢

    上了年紀(jì)不少老人都會(huì)出現(xiàn)記憶力差的情況,而這就是因?yàn)榇竽X逐漸衰退所導(dǎo)致了。長(zhǎng)期的記性不好就會(huì)發(fā)展成為記憶力減退,甚至的老年癡呆癥,所以大家一定要引起重視。對(duì)老人家如何預(yù)防老年癡呆呢要有一定的了解,并積極采取行動(dòng),才能避免老年癡呆癥“纏身”哦。 可怕的老年癡呆癥可不只是記憶力減退哦!不少人以為記憶力減退慢慢就會(huì)成為老年癡呆癥,其實(shí)除此之外,睡眠障礙也會(huì)誘發(fā)老年癡呆癥,所以提醒大家一定要觀察自己是否存在睡眠障礙。睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對(duì)老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論人類(lèi)還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類(lèi)水平會(huì)在覺(jué)醒時(shí)期上升,而在睡眠時(shí)期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲(chǔ)存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。 那么,老人家如何預(yù)防老年癡呆呢?通過(guò)上述可以看出睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥,所以在未來(lái)的十幾年里,我們就要及時(shí)補(bǔ)充脆弱的睡眠來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。陽(yáng)光老人老來(lái)保就不錯(cuò),老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)泰斗,中國(guó)老年病學(xué)奠基人,、等國(guó)家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。具有補(bǔ)氣益血、益腎填精的作用,針對(duì)中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問(wèn)題具有健腦補(bǔ)腦,修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧,另外還具有平衡身體機(jī)能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦?、精神疲憊、提高記憶力等功效。這兩點(diǎn)讓老人睡得好、記性好第一老來(lái)保對(duì)睡眠的改善:不僅僅是單純促睡眠,而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的

    2021-10-26
  • 中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重

    人老了身體就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,很多老年病也“找上門(mén)”來(lái),比較常見(jiàn)的就是冠心病,而冠心病如果防治不好的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn),所以為了自己的身體健康著想,不少中老年人都非常關(guān)心中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重。下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧,希望能夠幫助到大家。 常見(jiàn)老人病——冠心病說(shuō)到老人病還是挺多的,比較常見(jiàn)的就是冠心病、三高等,其中冠心病的發(fā)病率不斷攀升,已成為最?lèi)?ài)"糾纏"老年人的心臟疾患之一?;加泄谛牟∽羁膳碌木褪遣l(fā)癥的出現(xiàn),最需要大家引起重視的就是大腦缺血缺氧?;加泄谛牟⌒呐K功能會(huì)受到一定的損傷,然后影響到泵血的功能,導(dǎo)致腦部的血供不足。一般慢性的冠脈疾病患者,就可能長(zhǎng)期存在腦部血供不足的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)腦供血不足會(huì)有比較典型的整張表現(xiàn),我們一起來(lái)了解下。腦供血不足要小心這些癥狀!1、惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。整天昏昏沉沉的欲睡,表現(xiàn)為嗜睡狀態(tài)。2、腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)。3、頭暈,特別是突感到眩暈。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然原因不明的跌交或暈倒。4、肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。短暫的意識(shí)喪失和智力的突然變化。另外還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、抑郁、暴躁、睡不好等癥狀。在這里提醒各位老年人,患有冠心病這樣的老人病,可不能只重視冠心病的治療。一定要觀察自己是否出現(xiàn)了以上所說(shuō)的癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期、慢性的大腦缺血缺氧會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。最為明顯的就是導(dǎo)致睡眠問(wèn)題惡性循環(huán),另外還會(huì)影響到冠心病的治療,導(dǎo)致病情惡化。 那么,中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重?想要避免老人病加重,最重要的就是糾正大腦缺血缺氧和改善睡眠,而這一切陽(yáng)光老人老來(lái)保就做到了。老來(lái)保典自孫思邈的《備

  • 中老年人睡得少睡不著如何用藥

    人上了年紀(jì)出現(xiàn)睡得少、睡不著可怎么辦啊,晚上睡不好白天沒(méi)精神有影響身體健康,還影響正常生活和工作。所以大家都非常關(guān)心中老年人睡得少睡不著如何用藥?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人為什么會(huì)出現(xiàn)睡得少睡不著?很多人都覺(jué)得中老年人會(huì)出現(xiàn)睡不好是正常現(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念,中老年人也需要和年輕人同樣多的睡眠。會(huì)有這樣的想法其實(shí)是對(duì)睡得少睡不著理解有誤,其實(shí)睡得少睡不著主要指睡眠障礙和睡眠量出現(xiàn)問(wèn)題,中老年人因身體機(jī)能和大腦衰退容易出現(xiàn)睡眠障礙,一般會(huì)有以下幾個(gè)典型癥狀。深度睡眠減少:其實(shí)也就是大家所說(shuō)的睡得少,人隨著年齡增長(zhǎng),深度睡眠就會(huì)越來(lái)越少。到了七十多歲的時(shí)候,和?少年時(shí)期相?,你將會(huì)失去80-90%的深度睡眠。睡眠碎片化:年紀(jì)越大夜里就容易頻繁醒來(lái),睡眠被中斷、分散。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因和藥物、慢性病有關(guān),也和膀胱衰弱容易頻繁上廁所有關(guān)。晝夜節(jié)律改變:所謂的晝夜節(jié)律改變就是白天閑下來(lái)就容易睡著,到了晚上該睡的時(shí)候就睡不著了。這也是中老年人常出現(xiàn)的問(wèn)題,這種情況直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好??吹竭@里是不是找到了自己的影子,睡眠障礙是中老年人常見(jiàn)問(wèn)題,需要及時(shí)糾正,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。中老年人睡得少睡不著后果很?chē)?yán)重!長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)大腦造成毀滅性的傷害,它和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、心腦血管疾病、三高等。 中老年人一定要睡好,中老年人睡得少睡不著如何用藥?對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)出現(xiàn)睡得少睡不好一定要重視,及時(shí)改善睡眠讓自己睡好。大家知道的助睡眠藥比較常見(jiàn)的就是,可這并不是個(gè)

    2021-10-26
  • 如何調(diào)理能減少冠心病并發(fā)癥的危害

    得了冠心病,就相當(dāng)于在頭頂上懸了一把利刃,時(shí)刻擔(dān)心著身體會(huì)出問(wèn)題。尤其是害怕冠心病并發(fā)癥出現(xiàn),所以大家對(duì)如何調(diào)理能減少冠心病并發(fā)癥的危害這一問(wèn)題還是非常關(guān)心的,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 冠心病并發(fā)癥腦供血不足是關(guān)注重點(diǎn)!冠心病是常見(jiàn)的血管病變,而這種血管病變影響部位非常廣泛。最為突出的就是微血管病變中較為嚴(yán)重的就是會(huì)發(fā)生在心腦血管、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜上。其中最應(yīng)該關(guān)注的就是長(zhǎng)期、慢性大腦缺血缺氧,也就是我們常說(shuō)的慢性腦供血不足。出現(xiàn)腦供血不足要小心以下幾種癥狀:睡眠障礙:大腦缺血缺氧造成大腦皮層興奮,患者多出現(xiàn)失眠、腦部異常興奮、多夢(mèng)等情況。比較常見(jiàn)的就是晚上睡不著,白天沒(méi)精神或者是睡眠淺、易醒?;顒?dòng)受限:這一類(lèi)先兆征象常見(jiàn)。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈,常見(jiàn)的表現(xiàn)如突然嘴歪,流口涎,說(shuō)話(huà)困難,吐字不清,失語(yǔ)或語(yǔ)不達(dá)意,吞咽困難,一側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈,持物跌落,走路不穩(wěn)或突然跌跤,有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。抑郁、乏力:如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過(guò)度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語(yǔ)急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足有關(guān)。腦供血不足后果嚴(yán)重不可小覷!患有冠心病可不能只關(guān)注疾病治療,一定要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說(shuō)癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。比如會(huì)加重睡眠障礙,腦供血不足會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,而長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧也會(huì)加重睡眠障礙,形成惡性循環(huán),從而導(dǎo)致病情加重。另外就是長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧所出現(xiàn)的癥狀也會(huì)內(nèi)耗或抵消治果

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