全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢?
久坐久站或長期保持不當(dāng)?shù)淖藙蒹w態(tài)的人,全身四肢肌肉可能會(huì)有不同程度的僵硬不適問題,這不僅會(huì)讓身體感覺非常的難受,對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)的影響也是極大的,有時(shí)候就像木頭人一樣。大家都迫切地想要緩解這種筋骨不適。那么,全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“骨為干...筋為剛...”、“骨正筋柔,氣血以流...長有天命?!奔凑f人以骨骼為支干,以氣血而養(yǎng)全身,以筋連串骨骼肌肉使之堅(jiān)韌,支撐和保證人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn),筋骨系統(tǒng)正常、經(jīng)絡(luò)氣血流暢是身體健康的重要基礎(chǔ)。長期久站久坐或姿勢不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致骨枯筋萎,人體筋骨無法正常運(yùn)轉(zhuǎn),出現(xiàn)筋骨全身酸痛不適,麻木、僵硬、乏力等癥狀,逐漸變成“木頭人”。
日常中大家緩解全身肌肉僵硬常見的方法多是藥物治療,其中使用藥膏的頻率比吃藥要多,外敷藥膏的治果多好于直接吃藥,所以首推的還是外敷藥膏,腰腎膏就是非常不錯(cuò)的選擇。
腰腎膏本身是由百年清宮廷御方毓麟固本膏”改良而成的,是國家發(fā)明專利產(chǎn)品。其中內(nèi)含多種補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的中藥材,對(duì)于治療腎虛性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等問題效果不錯(cuò),而且使用的方法也是非常的簡單,在使用腰腎膏的時(shí)候,把藥膏貼于穴位,穴位是臟腑氣血匯聚之處,因此敷貼于病人體表的某個(gè)相應(yīng)穴位時(shí),能刺激相應(yīng)穴位,調(diào)節(jié)人體機(jī)制,調(diào)和營衛(wèi),疏通氣血,使經(jīng)絡(luò)通暢,功能恢復(fù),不僅能快速緩解全身四肢肌肉僵硬酸痛不適,還能通過穴位療法達(dá)到調(diào)養(yǎng)筋骨的效果。晚上睡前貼,早上起來的時(shí)候撕掉即可,每次貼敷大概6-8小時(shí),最多不要超過12個(gè)小時(shí)。建議貼兩天可停一天,六天為一個(gè)療程,一療程后癥狀可明顯緩解,可以作為居家常備藥品。
另外一些物理治療、推拿按摩,或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也是能緩解全身肌肉僵硬問題,但是這個(gè)一定要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)或者人員來做,做運(yùn)動(dòng)也最好選擇輕量的,比如說游泳、太極等。不要自己盲目嘗試,否則不但自身問題解決不了,可能還會(huì)出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。
以上內(nèi)容就是關(guān)于“全身四肢肌肉僵硬不適如何緩解呢”這個(gè)問題的全部介紹,希望能夠給大家?guī)韼椭?,同時(shí)還要提醒大家,身體的任何病癥都不容小覷,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療才是關(guān)鍵,隱忍久拖就會(huì)變成大問題,對(duì)身體傷害也是極大的。
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