說(shuō)起“木頭人”大家一定首先想到的是在小時(shí)候，我們和小伙伴一起玩的123木頭人的游戲。但在快節(jié)奏的今天，習(xí)慣久站久坐、長(zhǎng)期保持“不動(dòng)”姿勢(shì)的我們正在面臨“慢性勞損”，身體逐漸變得不適，出現(xiàn)頸肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適、僵硬、麻木、甚至無(wú)法維持正常姿勢(shì)體態(tài)、扭轉(zhuǎn)不利等的表現(xiàn)，就像一個(gè)“木頭人”一樣。那么木頭人有哪些表現(xiàn)呢？一起來(lái)看看吧！

木頭人有哪些表現(xiàn)呢？快來(lái)看看你是不是木頭人？

1、頸肩型木頭人，表現(xiàn)為頸肩部僵硬、酸痛不適，嚴(yán)重者伴隨上肢放射性疼痛和麻木，扭轉(zhuǎn)不利，可能伴有斜頸、高低肩、聳肩等頸肩部形態(tài)的異常，或者有頸椎病、肩周炎等骨病史，而且按壓頸百勞穴、肩井穴有酸痛、脹痛感，或者做頸肩屈伸動(dòng)作有僵硬或牽扯痛，那么你一定是屬于頸肩型木頭人。

2、腰背型木頭人，表現(xiàn)為腰背僵硬、酸痛不適，扭轉(zhuǎn)不利，可能伴有腰似鞠躬，向一側(cè)傾斜或間歇性跛行等腰背部形態(tài)異常，或有腰椎病等骨病史，按壓腰眼穴酸痛、脹痛感，腰部屈伸動(dòng)作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

3、下肢型木頭人，表現(xiàn)為下肢酸痛、無(wú)力，關(guān)節(jié)腫脹，甚至活動(dòng)受限，可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，舉步維艱等下肢形態(tài)異常；或者可能伴有膝關(guān)節(jié)炎等骨病史，按壓陽(yáng)陵泉穴酸痛、脹痛感，做膝關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作有僵硬、酸脹或牽扯痛。

以上這些木頭人的表現(xiàn)主要是由于筋骨失養(yǎng)問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，腎主一身之陽(yáng)氣，且腎主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓還能生血，肝藏血而養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼得以充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折，耐久立而強(qiáng)勞作，筋亦有所養(yǎng)而柔順。因此，治養(yǎng)筋骨問(wèn)題，緩解酸痛不適從腎論治，從陽(yáng)論養(yǎng)。在治療上外帖膏藥比吃藥效果好，建議選用腰腎膏。

由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續(xù)斷、五味子等二十五味純中藥精妙配伍成的腰腎膏是目前常被用作調(diào)理腎虛腰痛的藥物。腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏“，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)壯筋骨藥為君，以滋補(bǔ)肝腎，益精填髓藥為臣，佐以散寒止痛及利尿滲濕藥，甘草調(diào)和諸藥，可以溫腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛酸痛，適合用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。

使用腰腎膏時(shí)，可根據(jù)不同類型木頭人將其貼不同的穴位進(jìn)行治療，針對(duì)腰背木頭人可以選擇腰部?jī)蓚?cè)的腰眼穴和委中穴。腰眼穴為腰部氣血匯集之處，按摩腰眼穴可強(qiáng)壯腰脊、固精益腎。其位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷處，身體左右各一。針對(duì)肩頸可以選擇肩井和頸百勞穴，下肢不適可選擇陽(yáng)陵泉、承山兩穴。可加貼關(guān)元穴補(bǔ)充陽(yáng)氣，關(guān)元穴位于身體前正中線臍中下3寸，是培元固本之穴位，凡元?dú)馓潛p方面的問(wèn)題均可通過(guò)貼敷關(guān)元穴補(bǔ)充元?dú)?

可在臨睡前可用手掌將穴位處擦熱，然后把腰腎膏貼于穴位上。待6-8小時(shí)睡眠后，早晨起床時(shí)撕下即可。

對(duì)于“木頭人有哪些表現(xiàn)呢？”這個(gè)問(wèn)題相信大家都有了更多的了解了。此外，在一個(gè)姿勢(shì)下持續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要老是讓腰部處于彎曲狀態(tài)。一個(gè)姿勢(shì)工作一段時(shí)間，應(yīng)適當(dāng)伸伸腰，起身活動(dòng)活動(dòng)，也可自己輕輕錘錘腰，這樣可使腰部的緊張得以解放片刻，防止腰部肌肉的過(guò)度疲勞。

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