手腳冰涼吃什么補品
這女人出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的時候就很容易手腳冰涼,尤其是進(jìn)入秋季、冬季怎么捂都捂不熱,所以想要通過補品來給自己調(diào)理調(diào)理。那么,手腳冰涼吃什么補品好?就成了大家最為關(guān)心的話題,下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。女人易手腳冰涼,小心腎精虧虛其實這女人容易手腳冰涼,和腎精虧虛有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,而這個腎精又分先天之精和后天之精,我們所說的先天之精,就是受父母的生殖之精所賜,它能構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì),并具有繁殖、孕育后代的基本功能?!昂筇熘?,是由水谷精微之氣、五臟六腑而來,經(jīng)由脾胃轉(zhuǎn)化而成的“水谷精氣”,可分屬五臟六腑。腎精能起到滋養(yǎng)和濡養(yǎng)的作用,腎精充足則我們健康長壽,腎精虧虛,就會百病叢生。其中腎精虧虛最明顯的特點就是:真陽耗散,四肢不溫。那你知道這是什么意思嗎?中醫(yī)認(rèn)為,腎精化氣,衍生腎陰、腎陽。腎陽者,一身陽氣之根,起到溫煦、推動、興奮的作用。腎陰者,一身陰氣之根,起到安靜、收斂、滋潤的作用。腎精匱乏,無論經(jīng)歷怎樣的過程,到了一定程度,往往會引發(fā)腎陽虧虛。腎陽既虧,溫煦之能失常,必然導(dǎo)致寒象四起。其中的典型表現(xiàn),就是肚臍腹部發(fā)涼、疼痛,手足不溫,特別怕冷。腎陽虧虛,不能濡養(yǎng)元神,這個時候,人會變得精神衰微,記憶力和專注力下降。此類情況,在50歲以上的腎精虧虛的人身上比較常見,且程度較重。所以當(dāng)出現(xiàn)了手腳冰涼癥狀后,要引起重視,積極補腎填精調(diào)理是關(guān)鍵。那么,手腳冰涼吃什么補品?這些溫補食物可以適當(dāng)多吃手腳冰涼的人平時可適當(dāng)吃一些溫補的食物,但要謹(jǐn)記,全年都不應(yīng)該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時可吃一些堅果類的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;