長期吃褪黑素的?危害有哪些
老人常說:早睡早起身體好,但僅僅是早臥,對很多失眠的人來說就很難,就像躺在床上“煎烙餅”,翻來覆去睡不著。因此失眠的朋友們每時每刻都在想著尋求一種助眠的方法,在琳良滿目的助眠產品上絞盡腦汁,而他們的首選一般都是褪黑素。但是褪黑素究竟能不能長期吃?長期吃褪黑素的危害有哪些?帶著這些問題,下面我們就來一起討論一下。褪黑素能不能長期吃首先來說,褪黑色素是可以改善睡眠的,但只是針對部分群體,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間。但是褪黑素對于絕大多數失眠患者來說,褪黑素不僅無法改善睡眠,而且長期大劑量服用,還會導致一系列不良反應。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等,然而上述不良反應在有關褪黑素助眠產品說明書中幾乎看不到警示。這些產品不僅劑量大,而且還誤導消費者長期服用,最后產生依賴性。其實,關于長期吃褪黑素的危害有哪些?褪黑素作為一種激素,雖然對安神有一定的作用,但是在使用上應該是有劑量限制的,而且褪黑素現在還沒有安全量標準。作為藥物尚未在中國獲批上市,對于其真正潛藏的危害有哪些,臨床爭議較大。如何選擇助眠產品對于琳瑯滿目的助眠產品,我們又究竟該選那種?其實,對于大多數的失眠患者,還是要追求安全性來作為重要的要素,從這點上來說,不含任何西藥、激素類物質,不會產生依賴性,可以長期服用的助眠產品就是我們的理想選擇目標。那么作為藥食同源的酸棗仁也許就是一個不錯的選擇。酸棗仁的地道產地酸棗仁它作為一種中藥,還是要講究“道地性”的,即我們平時理解的“地道”,就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的習性。太行山南