頸部肌肉勞損癥狀有哪些
因為經(jīng)常保持一個姿勢辦公,不少上班族都存在頸部肌肉勞損的問題。但是對于肌肉勞損并不了解的人來說,不知道頸部肌肉勞損癥狀有哪些,所以容易忽視,從而導致病情加重,影響健康。下面我們就針對這一問題為大家簡單介紹一下,希望大家能夠引起重視。
頸部肌肉勞損癥狀有哪些?
期頸椎肌肉勞損的癥狀并不明顯,多表現(xiàn)為背部沉重,肩膀酸痛,偶爾還會頭暈、偏頭痛。如果頸肌勞損不及時注意很容易發(fā)展成為頸椎病,引發(fā)頸肌勞損的原因有學習、工作緊張,長期伏案。常用電腦、喜歡讀書看報,電腦編程員、新聞工作者、文秘、教師等。由于長時間伏案辦公,會使頸部的肌肉一直處于強直狀態(tài),血液循環(huán)不暢,從而導致頸椎病的發(fā)生。實際上,除了長時間用電腦、伏案學習時間過長之外,肩上的書包太沉重、開車時間過長等都可能導致頸椎病。
那么頸部肌肉勞損該怎么辦呢?
了解了它的癥狀以后,積極防治就很重要了。首先糾正姿勢,定時工作。工作的視角要正確,電視、電腦中點與眼睛的高度以15°以內為宜。椅子的高度要適中,保持膝蓋與臀部同高,腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。開車的司機應保持膝蓋與腰部同高,坐直,兩手同握方向盤開車,切莫讓脖子和身體長時間前俯?!岸〞r換一個姿勢很重要”,隔20-30分鐘稍微換一個姿勢 。坐著時間長了,應該稍微休息一下,喝杯水,走一走。同時,良好的睡眠對頸背大有助益,要保持正確的睡姿。無論平躺、側臥,枕頭都必不可少。
另外就是及時治療緩解頸部肌肉勞損癥狀,可外敷天和骨通貼膏。天和骨通貼膏,方中丁公藤舒筋活絡、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒,海風藤、麻黃消腫止痛,當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。
另外,天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質,強力透釋,快速起效;性質穩(wěn)定,安全可靠,與天然橡膠基質相比,藥物釋放性能提高30%,過敏率僅為0.66%,貼敷舒適,具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢,對皮膚影響較小。藥效上來講,PIB材質的貼膏更有利于藥物釋放,起效更快。
通過文章內容對“頸部肌肉勞損癥狀有哪些”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。頸部肌肉勞損引起了各界人士的關注,因為它的發(fā)病率在逐年增加。所以當我們出現(xiàn)了上述所說的癥狀表現(xiàn)時,一定要引起重視,積極防治。
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