維生素c可以美白淡斑嗎?
很多人都知道維生素C是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素,因此一些人有每天吃維生素c含片的習(xí)慣,維生素C也有不錯(cuò)的美容功效,下面一起來(lái)了解下維生素c可以美白淡斑嗎? 維生素c可以美白淡斑嗎? 維生素c可以增加肌膚彈性,使皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)膠原蛋白合成。VC可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,有效抑制黃褐斑生成。日常補(bǔ)充維生素c可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。維生素C的作用 ? 減少皮膚黑色素沉著,從而減少黑斑和雀斑,使肌膚白皙。? 促進(jìn)膠原蛋白合成,增加肌膚彈性;調(diào)整紋理,收縮毛孔。?緩解鉛、汞等重金屬對(duì)肌體的傷害;保護(hù)細(xì)胞的完整性和代謝正常進(jìn)行。? 高效抗氧化劑,抵抗自由基,延緩衰老;同時(shí)可以保護(hù)其他抗氧化劑,增加肌膚營(yíng)養(yǎng)。來(lái)益牌維生素C含片清新蘋果味??诟星逄饻睾停谴?,可以改善腸道菌群,低熱量更健康。符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無(wú)蔗糖,3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無(wú)規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。維生素C的其他功效: 1、提高免疫力,預(yù)防感冒促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,促進(jìn)抗體形成,預(yù)防感冒。2、預(yù)防心血管病改善脂肪和膽的代謝,防止膽在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積,預(yù)防動(dòng)脈硬化。3,預(yù)防壞血病和牙齦出血改善鐵、鈣和葉酸的吸收,防止微血管破裂;預(yù)防貧血,促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)。4、保護(hù)肝臟和防癌緩解重金屬對(duì)人體的傷害;阻斷致癌物亞硝基化合物合成;解毒和預(yù)防癌癥。攝取維生素C的渠道 蔬菜中,辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶,使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過(guò)酸、過(guò)咸或溫度過(guò)高的環(huán)境都易被破壞,所以,蔬菜生吃最好,蔬菜沙拉就是不錯(cuò)的選擇。推薦成年