絕經(jīng)前煩躁失眠怎么辦?只要一招就搞定
上了年紀(jì)以后很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始不正常，還經(jīng)常失眠，脾氣也變的越來(lái)越不好，一些很小的事情都容易導(dǎo)致煩躁、焦慮。經(jīng)常性的失眠會(huì)造成嚴(yán)重睡眠不足，影響大腦思維運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、健忘等癥。因此大家對(duì)于絕經(jīng)前煩躁失眠怎么辦非常關(guān)心，不妨一起通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢會(huì)慢慢衰老，其分泌的雌激素也越來(lái)越少，女性的月經(jīng)會(huì)逐漸變少，最終發(fā)生絕經(jīng)，這也是每個(gè)女性都需要面對(duì)的。中醫(yī)里把絕經(jīng)前后諸證解釋的非常清楚，指女絕經(jīng)前后，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)，出現(xiàn)陣發(fā)性烘熱汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩(wěn)、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻?zhàn)邩痈械劝Y狀，稱為絕經(jīng)前后諸證。相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)更年期綜合征。為什么絕經(jīng)前總是煩躁失眠呢？在女性快絕經(jīng)的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素水平開始下降，這也會(huì)影響女性身體的整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起一些神經(jīng)精神系統(tǒng)癥狀。這一階段的女性，往往情緒波動(dòng)比較大，一點(diǎn)事情就容易讓人發(fā)怒，但脾氣發(fā)過(guò)之后，又容易出現(xiàn)情緒低落，甚至抑郁的表現(xiàn)，情緒比較難控制。不僅如此，體內(nèi)激素水平波動(dòng)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，植物神經(jīng)多多少少也會(huì)受到影響，出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。這樣睡眠質(zhì)量就容易降低，有可能在夜間睡覺時(shí)經(jīng)常失眠多夢(mèng)。而中醫(yī)認(rèn)為絕經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)的煩躁失眠是因?yàn)樾哪I不交所導(dǎo)致，腎水不足，不能上制心火，心火過(guò)旺，故心煩失眠，心悸易驚，情志失常;腎虛天癸漸竭，沖任失調(diào)，血海蓄溢失常，故月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量少或多，色鮮紅;天癸漸竭，腎陰不足，精血衰少，髓海失養(yǎng)，故頭暈健忘;腰為腎府，腎主骨，腎之精虧血少，故腰酸乏力。舌紅，苔少，脈細(xì)數(shù)，為心腎不交之證。心腎不交一般造成的原因是腎陰虧
