睡眠對(duì)于每一個(gè)人來說都很重要，保持一個(gè)好的睡眠對(duì)于健康的促進(jìn)是很有幫助的。但是，很多人的睡眠質(zhì)量并不好，夜里翻來覆去睡不著，或者睡了很容易就醒的比比皆是，導(dǎo)致第二天的工作和生活也受到了影響，想要安然入睡不驚醒需要找對(duì)方法才行，睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢？

睡眠是人體的一種修復(fù)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一，而睡眠時(shí)間過短或睡眠不佳均會(huì)影響健康。在中國，超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%、超9成小學(xué)生睡眠時(shí)長未達(dá)標(biāo)，也就是說，有超過3億中國人存在睡眠障礙，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升中。

睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢？

多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群睡不好易驚醒的問題；還可延長睡眠時(shí)間，入睡后可以多睡一會(huì)兒；提高失眠患者的深度睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。

晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁是起作用的主要成份，古人發(fā)現(xiàn)其生用可提神、熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)邢棗，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。

睡眠不好？那是沒做對(duì)這幾件事

調(diào)整睡眠規(guī)律：在一定的時(shí)間入睡，按時(shí)起床，無論是否睡著都要保持自己的入睡計(jì)劃，白天保持30分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除了計(jì)劃的睡眠時(shí)間外，都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡，不玩手機(jī)，不看較為刺激的影視節(jié)目。

睡前泡腳：泡腳時(shí)間最好選擇在睡覺前半小時(shí)。泡腳完腳后，敲打雙腿內(nèi)外側(cè)的肝膽經(jīng)，并按摩足部的涌泉穴、太沖穴，手腕部的內(nèi)關(guān)穴、神門穴，以起到更好的放松效果。

不做劇烈運(yùn)動(dòng)：睡覺之前不要進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，這樣會(huì)使人體的交感神經(jīng)興奮，會(huì)導(dǎo)致入睡困難，不過睡覺之前做五分鐘的睡眠操是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，既能強(qiáng)身健體，又能提升睡眠質(zhì)量。

睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣？由上文可知睡不好服用晚必安酸棗仁油軟膠囊的效果還是不錯(cuò)的，睡覺畢竟是我們每天都在做的事情，只要睡得好，才能精神飽滿的迎接第二天的朝陽，所以如果出現(xiàn)睡眠問題還是要及時(shí)調(diào)理才行。

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