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  • 小葵花金銀花露用量每天喝多少

    平日里，有的孩子晚上睡覺(jué)不香，經(jīng)常驚醒、哭鬧、脾氣大等，而這些情況可能是孩子上火的征兆，孩子睡覺(jué)不踏實(shí)父母也睡不好。于是很多有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)會(huì)在家中，給孩子常備小葵花露金銀花露，但是對(duì)“小葵花金銀花露用量每天喝多少？”不甚了解，那么，接下來(lái)就讓小編帶領(lǐng)家長(zhǎng)朋友們來(lái)探究一下吧！小葵花金銀花露是市面上較為常用的一款兒童消暑去火產(chǎn)品，其主要成分為金銀花。金銀花又名忍冬、銀花、雙花等。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證。市面上金銀花露品質(zhì)良莠不齊，但小葵花露金銀花露甄選河南、山東產(chǎn)的純正金銀花，一次性蒸餾，高，質(zhì)量有保障，中藥金銀花藥食同源，藥效溫和，較為安全。在夏季暑熱和秋冬干燥季節(jié)，可家中常備，適量給孩子飲用，能夠有效預(yù)防孩子中暑和上火。服用方法非常簡(jiǎn)單：口服，一次60~120毫升，一日2-3次，每瓶250ml，正好是一天的飲用量。這里要特別說(shuō)到小葵花露金銀花露瓶身材料采用無(wú)毒無(wú)味的藥用聚酯材質(zhì)，可耐90℃高溫不變形，非市面上的玻璃瓶裝，使用安全；瓶蓋采取抽拉式，符合兒童口腔結(jié)構(gòu)以及類似奶嘴的吸吮方式，流暢而不松垮，防止兒童在飲用時(shí)嗆到，增添樂(lè)趣的同時(shí)也保障了安全和衛(wèi)生。孩子上火除了口服小葵花露金銀花露外，家長(zhǎng)也要從飲食和生活等方面給孩子進(jìn)行調(diào)理，控制孩子的零食，不要讓孩子吃含糖量過(guò)高的或是油炸食物。平?？梢越o孩子多吃新鮮的蔬菜、瓜果等。孩子飲食也要以清淡為主，避免辛辣、刺激性食物，少喝碳酸性飲料。同時(shí)給孩子多補(bǔ)充水分，特別是在干燥季節(jié)。養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間，排便最好是在早上，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，

    2021-10-26
  • 金銀花露能治療小兒便秘嗎

    對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，日常中出現(xiàn)上火、便秘的情況是非常常見(jiàn)的，每當(dāng)這種情況出現(xiàn)，家長(zhǎng)們都會(huì)非常的苦惱，那么家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？小葵花露金銀花露能治療小兒便秘嗎？接下來(lái)小編帶著家長(zhǎng)朋友們一起來(lái)看看吧。兒童上火如何處理如果兒童出現(xiàn)上火癥狀，常常表現(xiàn)為大便比較偏干、小便發(fā)黃、口唇發(fā)紅、舌苔比較黃、舌質(zhì)比較紅，甚至?xí)霈F(xiàn)口舌生瘡等情況。針對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行處理：1、多補(bǔ)充水分。家長(zhǎng)可以給孩子多喝溫開(kāi)水，通過(guò)水分的補(bǔ)充，促進(jìn)孩子血液循環(huán)的加快，利于體內(nèi)過(guò)多熱量的排出，這對(duì)于兒童上火的癥狀具有明顯的緩解、治療作用。2、服用清熱、解毒、去火的中成藥，如小葵花露金銀花露，對(duì)于兒童上火癥狀，有明顯改善作用。小葵花露金銀花露中的主要成分金銀花正名為忍冬，“金銀花”一名出自《本草綱目》，由于忍冬花初開(kāi)為白色，后轉(zhuǎn)為黃色，因此得名金銀花，而藥材金銀花為忍冬科忍冬屬植物，是忍冬及同屬植物干燥花蕾或帶初開(kāi)的花。金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒；用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、大便干、小便黃、有眼屎等癥，均有顯著效果。小葵花金銀花露中的金銀花選用河南、山東產(chǎn)純正金銀花，而不用山銀花，是因?yàn)榍鍩犰罨鸪煞帧鹃夭蒈蘸窟h(yuǎn)高于其他產(chǎn)地金銀花，清熱解毒、消暑去火效果更好。單方金銀花制劑，藥食同源，更安全，小葵花大品牌，家長(zhǎng)們可以放心選擇，而且淡淡的甜味，孩子也愛(ài)喝，不妨在家中常備，在孩子有上火跡象時(shí)及時(shí)服用，一瓶正好是一天的飲用量，防患于未然。3、進(jìn)行食療處理，比如給孩子多吃青菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，可以保

    2021-10-26
  • 用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適？

    對(duì)于上班族而言，最大的痛苦就是久坐不動(dòng)。清早一到公司，就開(kāi)始忙碌起來(lái)，在電腦面前一坐就是一整天。時(shí)間久了，總感覺(jué)腰部酸痛不適，讓人感覺(jué)非常不舒服，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適？下面一起來(lái)看看。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系長(zhǎng)期久坐、久站，或者貪圖一時(shí)舒服，翹二郎腿或者葛優(yōu)躺等長(zhǎng)時(shí)間維持不正確的姿勢(shì)體態(tài)，這樣會(huì)出現(xiàn)筋骨慢性損傷，特別是腰背部和肩頸部，嚴(yán)重的時(shí)候這些地方疼起來(lái)就跟針扎、串電一般難受，讓人無(wú)法正常的生活和工作。為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀呢？因久站久坐，氣血瘀滯，骨枯筋萎，出現(xiàn)腰部、肩頸等各個(gè)部位筋骨酸痛不適，麻木、僵硬、乏力等癥狀；而長(zhǎng)期不良姿勢(shì)體態(tài)，葛優(yōu)躺、翹二郎腿、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等等，會(huì)讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變，筋變形萎縮，出現(xiàn)筋骨酸痛不適。而導(dǎo)致這些病癥的根本原因其實(shí)是虛損，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精藏精生髓，髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼，髓生血養(yǎng)筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養(yǎng)則腰脊堅(jiān)韌有力，腎氣不足則無(wú)法充養(yǎng)腰脊而出現(xiàn)腰部酸痛不適等癥。故中醫(yī)認(rèn)為腰部酸痛不適的治養(yǎng)重在調(diào)養(yǎng)腎。因此，治療的時(shí)候要特別注意，既要祛風(fēng)止痛、強(qiáng)筋健骨，也要溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯腰，兩者兼治才能從根源上緩解腰部酸痛不適的病癥，這里可以使用腰腎膏。腰腎膏經(jīng)過(guò)多年反復(fù)研究，通過(guò)改良百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，再結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)的制藥技術(shù)精制而成，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品，由二十五種中藥材精妙配伍而成，既能溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨，也能活血通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)止痛。且腰腎膏的使用非常方便，采用的是穴位貼敷療法，直接通過(guò)藥物對(duì)穴位進(jìn)行刺激，調(diào)節(jié)人體機(jī)制，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，疏通氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢，功能恢復(fù)。使用上，可以通過(guò)貼敷腰眼

  • 木頭人全身酸痛不適用什么能緩解？

    由于生活和工作的影響，特別是職場(chǎng)白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛、肩頸酸痛等各種不適的表現(xiàn)，甚至僵硬，活動(dòng)不便如同木頭人一般。出現(xiàn)這種肌肉酸痛不適，很多人都不重視，覺(jué)得忍一下就好了，有的休息一晚也會(huì)有所緩解，但是往往第二天又是如此，這種長(zhǎng)期疲憊、酸痛不適的狀態(tài)持續(xù)下去，最終會(huì)影響我們的筋骨問(wèn)題，從而導(dǎo)致筋骨的退化和質(zhì)變。所謂傷筋動(dòng)骨一百天，筋骨的慢性損傷是需要經(jīng)過(guò)一段漫長(zhǎng)的治療休養(yǎng)方可痊愈，那么木頭人全身酸痛不適用什么能緩解呢？什么是木頭人？木頭人是指因腎陽(yáng)虛，筋骨失養(yǎng)，氣血不暢，導(dǎo)致頸、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適，或無(wú)法維持正常姿勢(shì)體態(tài)、搖轉(zhuǎn)不能的人。腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣的根本，相當(dāng)于身體里的小太陽(yáng)。如果腎陽(yáng)不足，身體缺少陽(yáng)氣溫煦，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉等癥狀；腎主骨，腰為腎之府，腰部經(jīng)脈缺少腎陽(yáng)這個(gè)“小太陽(yáng)”的溫煦，腎陽(yáng)虧虛，不能溫養(yǎng)筋骨經(jīng)絡(luò)，就容易出現(xiàn)腰酸腿痛、四肢乏力、關(guān)節(jié)冷痛等全身酸痛不適的癥狀，有的人甚至?xí)械窖辰┯?、板結(jié)、困緊，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法彎腰或轉(zhuǎn)身，好像變成了“木頭人”。木頭人全身酸痛不適用什么能緩解？中醫(yī)認(rèn)為，引起全身酸痛不適的原因是機(jī)體氣血不足，腎精虧虛，外邪侵襲，進(jìn)而經(jīng)絡(luò)瘀滯引發(fā)酸痛。腎精虧損，氣血不足是根本原因，因此可以選用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如腰腎膏。腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方由25味中藥精妙配伍而成，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、附子、肉桂油等溫腎助陽(yáng)；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨；薄荷油、乳香、沒(méi)藥?kù)铒L(fēng)止痛；冰片、樟腦、楓香脂開(kāi)竅止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健

  • 壓力大睡不著失眠怎么辦

    現(xiàn)如今生活節(jié)奏比較快，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下的人們面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，壓力頗大。不少人被失眠所困擾，不僅入睡難，而且易驚醒，晚上精神抖擻，白天昏昏欲睡，也不知如何是好。所以，大家都非常關(guān)心壓力大睡不著失眠怎么辦？今天也跟大家分享一下比較有用的方法。治療失眠的方法有很多，常見(jiàn)的有藥物治療和心理行為治療。藥物治療方法在諸多方法中，藥物治療的效果相對(duì)較好，起效更快。而用于治療失眠的常見(jiàn)藥物分為中藥和西藥兩大類，西藥更多是治標(biāo)，使失眠者能快速入睡，中藥治療失眠講究的是從里到外、從源到枝的循序漸進(jìn)，調(diào)理的更為徹底，更加安全可靠。所以，這里更加推薦中藥，因?yàn)榘踩愿?，且比西藥治本。以中藥?fù)方制劑希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊來(lái)說(shuō)，它是治療失眠的常用藥，針對(duì)失眠、一天1粒即可，不僅安全方便，且快速起效。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)治療失眠，由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且安全性高。而左旋延胡索乙素是從植物中藥——山烏龜中提取，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛的作用。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。據(jù)臨床效果觀察發(fā)現(xiàn)，復(fù)方棗仁膠囊治療失眠的有效率較高，且治標(biāo)效果優(yōu)于其他中成藥，失眠的朋友們可以安心服用。心理行為治療心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制

    2021-10-26
  • 晚上睡不著怎么辦

    人民日?qǐng)?bào)之前發(fā)過(guò)一個(gè)調(diào)查結(jié)果，中國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠障礙，由此可以看出失眠已經(jīng)成為了一個(gè)普遍現(xiàn)象?，F(xiàn)如今，似乎不管是小孩、青年還是中老年，都有過(guò)躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來(lái)覆去睡不著的經(jīng)歷。這不僅讓人精神上感覺(jué)到痛苦，也十分影響第二天的工作學(xué)習(xí)和生活。那么，晚上睡不著怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧！想要解決晚上睡不著這個(gè)問(wèn)題，首先要弄明白事情的原因，即：為什么會(huì)睡不著？通常我們晚上睡不著的時(shí)候會(huì)跟別人說(shuō)：“唉，我失眠了。”根據(jù)中醫(yī)理論，失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。心神失養(yǎng)的原因則相對(duì)更多一些，比較明顯的是，現(xiàn)代社會(huì)生活的人大多有著比較大的生活壓力，比如房貸、車(chē)貸、“孩貸”三座大山，常常會(huì)讓人過(guò)度焦慮、憂思，以至于氣血虧虛；或是人們?yōu)榱司徑鈮毫Ρ╋嫳┦常謺?huì)導(dǎo)致胃氣失和甚至痰熱上擾于心導(dǎo)致失眠；現(xiàn)代人生活有時(shí)缺少節(jié)律，要么過(guò)度勞累，要么過(guò)度放松，也會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)。此外，久病、年邁等體虛也會(huì)使心神失養(yǎng)，使人在晚上難以入睡。晚上睡不著的時(shí)候該怎么辦呢？對(duì)于失眠患者而言，大家可選擇一些既能治標(biāo)幫助快速入睡，又能治本調(diào)理身體的藥物。比如：復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取，山烏龜是一種在我國(guó)廣泛分布的植物。酸棗仁和左旋

    標(biāo)簽：晚上睡不著怎么辦
    2021-10-26
  • 睡不著吃什么藥效果好

    說(shuō)起失眠，可以說(shuō)很多人深有體會(huì)，又疲憊又難以入眠的情形尤其惱人。還有些人則是一夜會(huì)醒三四次，且每次睡著前都需要醞釀很久。夜晚睡不著，白天則會(huì)神情懨懨，毫無(wú)生機(jī)，十分影響正常生活和工作。而中醫(yī)講失眠病在心，涉及肝脾腎，心腎不交、心情焦慮、抑郁、緊張或者過(guò)度興奮等等狀態(tài)都可能導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)此以往還會(huì)嚴(yán)重影響健康。那么，對(duì)于失眠人士而言，睡不著吃什么藥效果好？目前，用于治療失眠的常見(jiàn)藥物主要有西藥和中藥兩大類，大家也知道，西藥基本上都是以抗焦慮、鎮(zhèn)靜的藥物為主，主要是安定類的藥物，長(zhǎng)期服用一是產(chǎn)生耐藥性，二是會(huì)影響記憶力、頭疼等。而中醫(yī)治療失眠有其獨(dú)到之處，其以辨證論治為基礎(chǔ)，將失眠分為心膽氣虛證、肝火擾心證、痰熱擾心證、胃氣失和證、淤血內(nèi)阻證、心脾兩虛證、心腎不交證等。每個(gè)分類均有其對(duì)應(yīng)的主癥及次癥，可根據(jù)癥選擇對(duì)應(yīng)的藥物。中藥復(fù)方制劑——希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊功能就是養(yǎng)心安神，常用于治療失眠、多夢(mèng)、心神不寧、驚悸等癥狀。本藥品以酸棗仁和左旋延胡索乙素為主原料，起到治療失眠的作用。酸棗仁味甘酸，性平，功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊治療失眠快速起效又安全。中藥提取物高，屬濃縮型制劑，一天只需服用一粒，使用方便，解決了一般中藥服用量大和服用多次、見(jiàn)效慢的缺點(diǎn)。有效治療失眠，且無(wú)依賴性，無(wú)藥物殘留。當(dāng)然，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，在使用藥物治療的同時(shí)，不妨調(diào)整一下情緒，讓睡眠不堪憂。很多人在

    2021-10-26
  • 深入了解復(fù)方棗仁膠囊能長(zhǎng)期服用嗎

    相信大家也有這樣的情況，明明困得不行，但就是睡不著！這就是常說(shuō)的“失眠”。失眠不僅會(huì)讓人睡不著還會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量不佳，記憶力、注意力下降等情況?？梢哉f(shuō)失眠給人們帶來(lái)的影響很大，所以失眠了一定要積極治療，不能放任不管。治療失眠復(fù)方棗仁膠囊是不錯(cuò)的選擇，但不少人是長(zhǎng)期失眠，會(huì)擔(dān)心一直服用會(huì)有不良影響。那復(fù)方棗仁膠囊到底能不能長(zhǎng)期吃呢？下面來(lái)一起看看吧！復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用。而左旋延胡索乙素為中藥提取物，有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。復(fù)方棗仁膠囊是一款中藥復(fù)方制劑，眾所周知，中藥副作用小，不同于西藥，不具有依賴性、成癮性以及停藥后反彈等副作用。偶而會(huì)發(fā)生一些口干、咽干、乏力之類的不良反應(yīng)，但輕微，很快就自然緩解了，發(fā)生率也非常低。所以，復(fù)方棗仁膠囊是可以長(zhǎng)期服用的，但也要注意服用方法。不管什么藥品，如果服用方法不正確，都會(huì)有不良影響。所以復(fù)方棗仁膠囊要按照正確的用法、用量進(jìn)行，每日1粒，睡前服用。注意不要和中樞抑制藥一起吃，有震顫，多動(dòng)，肌張力不全，外感發(fā)熱等情況就暫時(shí)不要服用了。長(zhǎng)期使用前，可咨詢醫(yī)師或藥師。上面就是復(fù)方棗仁膠囊的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)于復(fù)方棗仁膠囊能否長(zhǎng)期服用的這個(gè)問(wèn)題的答案已

  • 哪些方法能治療失眠

    很多多年的失眠患者，每到夜晚就會(huì)感覺(jué)到莫名的恐慌，閉上眼睛的那一瞬間腦子里就開(kāi)始胡思亂想，翻來(lái)覆去的就是睡不著，很是抓狂。實(shí)際上這種失眠的情況，有不少人都曾經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷，其實(shí)遇到失眠的問(wèn)題并不可怕，可怕的是不重視，更不去進(jìn)行針對(duì)性治療。為了讓大家更了解重視失眠，下面來(lái)講講失眠那些事，看看哪些方法能治療失眠吧！ 想要找到治療失眠的方法還得從根源上找出問(wèn)題，就要先了解失眠是什么？失眠是指不能獲得正常睡眠的癥狀。經(jīng)常表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難、睡眠淺易醒，多夢(mèng)等。睡眠不佳會(huì)產(chǎn)生一些身體上的不適：比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳等，影響患者的生活品質(zhì)。而簡(jiǎn)單來(lái)講，失眠癥就是晚上睡不著睡不好，睡著了也多夢(mèng)易醒，處于一種淺睡的狀態(tài)。 那么導(dǎo)致以上失眠癥狀的原因有哪些呢？心理因素是大部分失眠患者的主要原因，高強(qiáng)度的工作壓力、心理壓力、情緒緊張、心情抑郁、思慮過(guò)多還有過(guò)于興奮等都會(huì)引起失眠。除此之外還有年齡、環(huán)境和食物等因素也可能導(dǎo)致失眠。 了解完失眠的癥狀及原因，就該講講哪些方法能治療失眠了，通常來(lái)講，對(duì)于失眠癥的治療方法有心理治療、藥物治療等。心理治療是通過(guò)改變失眠患者的一些不良認(rèn)知和行為因素，從而來(lái)增強(qiáng)患者自我控制失眠癥的信心。 另外就是用藥物治療了，也是最主要的治療手段，那么用什么藥治療失眠效果好呢？從我們中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講失眠多是因?yàn)樗紤]勞神太過(guò)，氣血虧虛，或者因情所傷，氣機(jī)不舒，使陰陽(yáng)不和，神氣不寧所致的。因此需要從養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣血等方面入手，來(lái)達(dá)到治療失眠的效果。藥物治療，復(fù)方棗仁膠囊就是不錯(cuò)的選擇。 復(fù)方棗仁膠囊是一種起效快又安全的中藥，其主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的

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    2021-10-26
  • 經(jīng)常睡不著怎么辦

    又到了深夜，盯著窗外的月亮，摸著自己日漸稀少的頭發(fā)，心中忍不住嘆息：怎么還睡不著呀？睡不著真是件麻煩事，影響工作生活不說(shuō)，身體狀況也會(huì)變差。那經(jīng)常睡不著怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧！睡不著即我們常說(shuō)的失眠。而失眠又有多種原因，現(xiàn)代研究認(rèn)為，有的人可能天生睡眠神經(jīng)不夠強(qiáng)韌，所以容易失眠，不過(guò)這種情況一般比較少。很多時(shí)候，人是受到社會(huì)、心理、生理三方面的影響，造成失眠。另外，有的人應(yīng)對(duì)失眠的方式不正確，睡不著了還在床上躺著，時(shí)間久了就形成慢性失眠。而中醫(yī)上認(rèn)為，失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。喜怒悲思恐過(guò)及、長(zhǎng)期情志失常、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等，都會(huì)導(dǎo)致心神不安、心神失養(yǎng)，讓人在晚上難以入睡。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人經(jīng)常感到疲勞，工作能力下降；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍；誘發(fā)焦慮、抑郁；身體免疫力下降，患病風(fēng)險(xiǎn)增加；皮膚受損等，給人造成許多不良影響。因此，在受到失眠困擾時(shí)，人們應(yīng)積極采取措施改善睡眠狀況。想要解決經(jīng)常睡不著的問(wèn)題，就需要從改變?nèi)粘Ａ?xí)慣出發(fā)，比如睡前不玩手機(jī)、不吃東西等等，同時(shí)，可以選擇服用一些藥物，比如復(fù)方棗仁膠囊。其成分主要有酸棗仁與左旋延胡索乙素，其中酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物，被稱為“東方睡果”。其最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為“上品”，醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。而左旋延胡索乙素是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國(guó)的傳統(tǒng)中草藥，在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。其具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用，針對(duì)失眠能快速起效。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔

    2021-10-26
  • 經(jīng)常睡不著失眠怎么辦

    失眠是現(xiàn)代人普遍現(xiàn)象，一般都是由于壓力過(guò)大、情緒等造成的。失眠不僅會(huì)導(dǎo)致人們白天沒(méi)有精神，還可能因而心煩意亂、注意力不集中、頭暈頭痛等，若長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，誘發(fā)多種病癥。失眠危害這么大，那經(jīng)常睡不著失眠怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧！想要了解睡不著失眠該怎么辦，首先要對(duì)失眠有個(gè)認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟，主藏血，對(duì)應(yīng)著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進(jìn)入了正常的睡眠。倘若因?yàn)閴毫^(guò)大、飲食失調(diào)等原因?qū)е赂位疬^(guò)旺，就容易心神不寧，魂魄失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會(huì)想很多事情，翻來(lái)覆去睡不著。那么，經(jīng)常睡不著失眠怎么辦？想要擺脫失眠，最重要的就是補(bǔ)肝、安神。復(fù)方棗仁膠囊就是不錯(cuò)的選擇。復(fù)方棗仁膠囊里主要成分含有酸棗仁，酸棗仁是屬于中藥里比較常見(jiàn)的一種藥材。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁被稱為“東方睡果”，是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)治療失眠，由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且安全性高。而且復(fù)方棗仁膠囊中還含有左旋延胡索乙素的成分，其可從多種植物中提取，例如延胡索，山烏龜?shù)?。?fù)方棗仁膠囊中的左旋延胡索乙素就是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國(guó)的傳統(tǒng)中草藥，在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。左旋延胡索乙素有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，而且起效迅速，能夠幫助失眠患者快速安穩(wěn)入睡。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。而且復(fù)方棗仁膠囊服用起來(lái)也很方便，一天只需服用一粒，還可隨身攜帶。當(dāng)然，除了積極用藥以外，生活中

    2021-10-26
  • 更年期睡不著，如何治療調(diào)理？

    大部分女人來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很難度過(guò)的階段。女性一般在50歲左右就會(huì)絕經(jīng)，在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時(shí)間里不注重自我的調(diào)理，很容易帶來(lái)“很煩”，那就是失眠。那更年期睡不著，如何治療調(diào)理？下面一起來(lái)看看吧！失眠是更年期最典型的癥狀特征，長(zhǎng)時(shí)間的失眠，對(duì)于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問(wèn)題呢？主要有以下原因：一、在更年期雌激素減少，內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會(huì)發(fā)展，女性在社會(huì)和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來(lái)越大，許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱，在面對(duì)各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性朋友隨著年齡的增大，耐心反而出現(xiàn)不足，易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺(jué)到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開(kāi)始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠，突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺(jué)，卻由于生理原因無(wú)法安眠。那么，更年期睡不著該怎么辦？對(duì)于更年期女性睡不著的問(wèn)題，除了自我心情的調(diào)節(jié)外，服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時(shí)，以具有養(yǎng)心安神效果的為佳，對(duì)癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)

    標(biāo)簽：更年期睡不著
    2021-10-26
  • 不想熬夜睡不著怎么辦

    相信大家都有這樣的情況！有時(shí)候不是我們想熬夜，眼睛困得睜不開(kāi)，但是身體卻“不同意”。索性，很多人就在輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間，捧著手機(jī)迎接黎明的到來(lái)。熬夜對(duì)身體的傷害自然不必再多說(shuō)了，那么不想熬夜但又睡不著怎么辦？下面跟隨小編一起來(lái)看看吧！首先我們要清楚導(dǎo)致睡不著的原因是什么，這樣才能更好地解決問(wèn)題。1、精神壓力大、焦慮、抑郁、緊張、工作壓力比較大、生活不規(guī)律，都可能造成失眠，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，失眠的人群越來(lái)越多；2、和一些物質(zhì)或者藥物的應(yīng)用有一定關(guān)系，如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料，還有尼古丁都可能興奮大腦皮層，如果在睡前飲用都可能會(huì)影響睡眠。3、和內(nèi)科系統(tǒng)疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)，包括甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，或者腫瘤引起的疼痛，也會(huì)影響睡眠；4、和人的個(gè)性有一定的關(guān)系，比如做事非常認(rèn)真，追求完美而過(guò)分謹(jǐn)慎的人，往往更容易出現(xiàn)失眠；5、還有一些睡眠疾病，如睡眠行為障礙、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停，這些疾病本身也會(huì)引起睡眠障礙，造成失眠。其實(shí)不管什么原因引起的睡不著，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)都是希望能快速入睡，能擁有良好的睡眠質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候就可以服用一些藥物解決睡不著的問(wèn)題。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊，能快速起效且更安全，可以讓失眠者睡得快，睡得香。復(fù)方棗仁膠囊屬于中藥復(fù)方制劑，安全，一天1粒，方便。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中，酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，起效快。兩者形成復(fù)方，既能治標(biāo)快速起效，又能輔助治本，養(yǎng)心陰，益心肝之血。除了采用藥物治療失眠外，平時(shí)生

    2021-10-26
  • 半夜醒了睡不著了怎么辦

    如今生活節(jié)奏快，相信不少人都經(jīng)歷過(guò)半夜因?yàn)楸怀承讯僖菜恢氖虑椋@是讓人崩潰的，嚴(yán)重影響了第二天的正常工作。那半夜醒了就睡不著了怎么辦？下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧！首先我們來(lái)看看半夜醒來(lái)再也睡不著是什么原因?qū)е碌摹?、半夜醒來(lái)的原因與精神心理因素有關(guān)，人處于精神壓力比較大、焦慮、擔(dān)憂、操勞、恐懼等心理因素情況下，都可以導(dǎo)致半夜睡覺(jué)的時(shí)候突然驚醒這種情況。這種情況在生活中比較常見(jiàn)，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解。2、半夜醒來(lái)可能與環(huán)境因素有關(guān)，比如由于環(huán)境出現(xiàn)噪音、嘈雜聲或者由于環(huán)境比較寒冷等刺激因素，會(huì)使人半夜驚醒。3、半夜醒來(lái)也許是某種疾病導(dǎo)致，比如有的人患有疼痛性疾病以后，由于刺激會(huì)出現(xiàn)半夜醒來(lái)情況。4、一部分人由于飲食不當(dāng)或者由于其他原因引起胃腸道反應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)半夜醒來(lái)現(xiàn)象。5、半夜醒來(lái)如果沒(méi)有身體的異常情況，或心理方面的影響因素，可能是白天睡覺(jué)太多，晚上不太瞌睡導(dǎo)致。比如有的人白天睡兩、三個(gè)小時(shí)以上，這時(shí)候晚上睡眠很輕，容易半夜醒來(lái)。那么，半夜醒了睡不著了怎么辦？老是在半夜醒來(lái)睡不著，這屬于早醒現(xiàn)象，是失眠的一種癥狀表現(xiàn)。如果是因?yàn)樯睢W(xué)習(xí)、工作壓力大等造成的精神緊張、情緒不穩(wěn)定、焦慮甚至抑郁，應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，緩解緊張的情緒，避免各種的情緒的影響。為了快速緩解失眠癥狀，擁有良好睡眠，在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)也可以使用一些治療早醒失眠的藥物，比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個(gè)方劑來(lái)治療失眠，由此

    2021-10-26
  • 老人夜晚睡不著覺(jué)是什么原因

    上了年紀(jì)后好多人都發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是睡眠越來(lái)越差，尤其是夜晚睡不著讓人痛苦不已。但是大家并不清楚老人夜晚睡不著覺(jué)是什么原因?qū)е碌模圆恢涝撛趺凑{(diào)理，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起來(lái)看看吧。 老人夜晚睡不著覺(jué)是什么原因?老人晚上總是睡不著覺(jué)，是典型的睡眠障礙。不少人上了年紀(jì)之后總是白天昏昏欲睡，到了晚上該睡的時(shí)候反而睡不著了，這就叫晝夜節(jié)律改變。這種看似無(wú)害的睡眠會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。睡眠障礙除了會(huì)晚上睡不著以外，還會(huì)出現(xiàn)起夜多、深度睡眠減少等情況。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述的情況，就要小心了，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不好后果可是很?chē)?yán)重的，不是開(kāi)玩笑! 長(zhǎng)期睡眠不足，后果很?chē)?yán)重!長(zhǎng)期的睡眠不好影響最大的就是大腦，就明顯的就是會(huì)出現(xiàn)各種精神疾病，比如精神分裂癥、自閉癥和阿爾茲海默癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會(huì)進(jìn)一步造成無(wú)數(shù)疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。而這兩者是屬于惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響到了健康。 老人睡不好可不能耽擱!對(duì)于老人來(lái)說(shuō)及時(shí)改善脆弱的睡眠才能保證身體健康。而不少人對(duì)于助眠只知道，可這并不是什么好選擇，具有一定副作用，而且總是為了睡著而睡，停藥就會(huì)繼續(xù)睡不好，所以不建議服用。想要改善睡眠陽(yáng)光老人老來(lái)保就不錯(cuò)，老來(lái)保和其他產(chǎn)品不同，不僅僅是單純促睡眠，而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時(shí)光。 另外，還有健腦作用，為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氣，還通過(guò)促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)泰斗，中國(guó)老

  • 吃什么多對(duì)老年人睡不好有幫助

    不易入睡，容易驚醒，清晨醒來(lái)過(guò)早，而白天卻昏昏沉沉、總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長(zhǎng)期處在睡不好狀態(tài)，更為老年人的健康狀況埋下隱憂。那么，吃什么多對(duì)老年人睡不好有幫助呢？各種研究均證實(shí)，睡眠障礙發(fā)病率隨年齡增加而增高，老年人睡眠障礙的常見(jiàn)特點(diǎn)如下：1、入睡困難：老年人睡眠潛伏期較長(zhǎng)，主要表現(xiàn)為入睡時(shí)間長(zhǎng)，常常需要30分鐘以上甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能入睡。2、不能熟睡、多夢(mèng)：老年人的睡眠周期中，淺睡眠的比例增加，而深睡眠的比例減少，因此對(duì)外界刺激的敏感度提高，輕微的外界刺激或者聲響都會(huì)使老年人驚醒，有的一夜多次驚醒?；颊咦杂X(jué)整晚的睡眠都在做夢(mèng)，未能熟睡，甚至覺(jué)得自己沒(méi)有睡著，往往在醒來(lái)后覺(jué)得全身乏力、疲勞感明顯。3、早醒或睡眠維持障礙：表現(xiàn)為早晨覺(jué)醒的時(shí)間比以往明顯提前，而且在醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。夜間覺(jué)醒次數(shù)大于等于2次。4、睡眠時(shí)間縮短：患者不能很好入睡,整夜的累積睡眠時(shí)間明顯低于一般人，通常總時(shí)間不足5小時(shí)。5、日間殘留效應(yīng)，次日感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果，生活質(zhì)量下降、情緒障礙、社會(huì)活動(dòng)能力下降、對(duì)睡眠藥物的依賴以及認(rèn)知功能缺陷等。睡眠的不充分會(huì)導(dǎo)致日間功能缺陷，表現(xiàn)為容易困倦、易激惹、注意力及記憶力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙會(huì)與年齡相關(guān)的各種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等相互影響，呈正相關(guān)。睡眠障礙還和多種精神障礙相關(guān)聯(lián)。 而因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的老年人群容易產(chǎn)生依賴，一旦停藥則會(huì)出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外，還存在許多有害的副作用如第?天的嗜睡、白天健忘等。且此類藥物實(shí)際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家

  • 中年人怎么能預(yù)防患上阿爾茨海默癥

    人從中年開(kāi)始身體機(jī)能和大腦就在這逐漸衰退，記憶力慢慢開(kāi)始越來(lái)越差，如果得不到及時(shí)改善、預(yù)防就容易發(fā)展成為阿爾茨海默癥。那么，中年人怎么能預(yù)防患上阿爾茨海默癥?下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 你了解阿爾茲海默癥嗎?記憶力減退是阿爾茨海默癥早期最為明顯的癥狀，所以很多人都覺(jué)得只要提高記憶力就可以預(yù)防阿爾茲海默癥。其實(shí)除了提高記憶力以外，睡眠障礙是大家所忽視的一個(gè)點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)睡眠障礙和阿爾茲海默癥有很大關(guān)系，阿爾茨海默癥與一種蛋白質(zhì)的有毒形式——β-淀粉樣蛋白——的累積有關(guān)，這種蛋白質(zhì)通常在大腦中的黏性團(tuán)塊或斑塊中聚集。不過(guò)，淀粉樣蛋白斑塊只影響大腦的一部分，對(duì)其他部分卻沒(méi)有影響，其中原因還不得而知。最令人震驚的是阿爾茨海默癥早期階段和后來(lái)最嚴(yán)重的時(shí)候，淀粉樣蛋白在大腦中積累的模式。這些蛋白質(zhì)會(huì)聚集在額葉中部，而額葉正是非快速動(dòng)眼睡眠產(chǎn)生所必需的。英國(guó)神經(jīng)學(xué)家馬修·沃克(Matthew Walker)和加州大學(xué)伯克利分校的阿爾茨海默癥研究權(quán)威威廉·賈古斯特(William Jagust)合作發(fā)現(xiàn)，大腦額葉中部區(qū)域積累的淀粉樣蛋白越多，深度睡眠的質(zhì)量就越差。目前他們分析的問(wèn)題是，這一睡眠過(guò)程中腦電波活動(dòng)的顯著減少能否作為一個(gè)早期識(shí)別標(biāo)志，揭示出哪些人患上阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)最大。馬修·沃克還注意到(盡管沒(méi)有嚴(yán)格的科學(xué)論證)，前英國(guó)首相撒切爾夫人和前美國(guó)總統(tǒng)羅納德·里根都曾宣稱自己一天就睡四、五個(gè)小時(shí)，而他們后來(lái)都患上了阿爾茨海默癥對(duì)小鼠的進(jìn)一步研究顯示，缺少深度睡眠還會(huì)影響所謂的“夜間能量清潔”，即大腦所浸潤(rùn)的腦脊液會(huì)排出代謝廢物。如果沒(méi)有充足的睡眠，這一過(guò)程就無(wú)法發(fā)生，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，淀粉樣蛋白斑塊阻止深度睡眠，而缺少深度睡眠反過(guò)

  • 吃老來(lái)保對(duì)老年人睡不好管用嗎

    老人普遍存在睡不好的情況，而這不僅讓人痛苦不已還對(duì)身體有巨大影響。所以不少老人都非常積極尋找可以助眠的方法，老來(lái)保其實(shí)就不錯(cuò)，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吃老來(lái)保對(duì)老年人睡不好管用嗎這個(gè)問(wèn)題吧。 老年人睡不好是正常現(xiàn)象?不少人都覺(jué)得年齡越大睡眠質(zhì)量越差是正?，F(xiàn)象，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念，中老年人需要和年輕人同樣的睡眠，會(huì)有這種錯(cuò)誤觀念，是大家對(duì)睡不好并不了解。其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，而老人因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，而這也是有比較典型癥狀的哦。 這些癥狀中招了要小心!睡眠碎片化：這個(gè)也就是很多人所出現(xiàn)的起夜多，人到中年因慢性病和癥狀或膀胱衰弱總上廁所就容易頻繁起夜，導(dǎo)致睡眠中斷、分散。深度睡眠減少：你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)到了中年后睡得沒(méi)有年輕時(shí)候多了，其實(shí)到了七十多歲的時(shí)候，和年輕時(shí)候想比，會(huì)失去 80-90%的深度睡眠。晝夜節(jié)律改變：人上了年紀(jì)睡眠就開(kāi)始前移，白天總是不小心就睡著，到了晚上該睡覺(jué)的時(shí)候反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。你是否存在上述所說(shuō)的癥狀表現(xiàn)呢?如果有就要小心了，長(zhǎng)期睡眠不足后果可是很?chē)?yán)重的。長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦的損傷是巨大的，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 老年人一定要睡好，不能在拖了!對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡眠真的太重要了，所以大家都非常重視助眠。不少人都服用過(guò)，可這并不是什么好選擇，屬于鎮(zhèn)靜劑，對(duì)身體有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好，所以不建議服用。想要改善睡眠其實(shí)不如試試百善藥業(yè)的陽(yáng)光老人

  • 為什么到了中年老是失眠睡不好覺(jué)

    在公園的一角，總是會(huì)有一些退休的人或者年紀(jì)比較大的人分享自己的近況，最近睡眠怎么樣，吃的怎么樣。尤其是這個(gè)失眠睡不好覺(jué)是多數(shù)人存在的問(wèn)題，但是大家又不知道是怎么回事，所以比較關(guān)心為什么到了中年老是失眠睡不好覺(jué)?下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 為什么到了中年老是失眠睡不好覺(jué)?人上了年紀(jì)身體機(jī)能和大腦開(kāi)始逐漸衰退，就容易出現(xiàn)失眠睡不好的情況。很多人以為這是正?，F(xiàn)象，那就錯(cuò)了，中老年人需要和年輕人同樣的睡眠，會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的觀念，是大家對(duì)睡得好、睡不好并不了解。其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，中年人因身體機(jī)能和大腦衰退出現(xiàn)的睡不好情況，也是有典型癥狀的。睡眠深度減少：人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種，隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的深度睡眠會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致易醒的情況。睡眠碎片化：不知道大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)因疾病或藥物反應(yīng)、上廁所等情況導(dǎo)致晚上頻發(fā)起夜，這就是睡眠中斷、分散。晝夜節(jié)律改變：這個(gè)其實(shí)就是說(shuō)白天總是睡，晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)白天看著電視或者報(bào)紙就睡著了，等到晚上該睡得時(shí)候又不睡了，導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天沒(méi)有精神。是不是發(fā)現(xiàn)自己都“中招了”，其實(shí)這就是睡眠障礙，長(zhǎng)期的睡眠障礙會(huì)給身體帶來(lái)極大影響。這些后果可不能忽視!長(zhǎng)期睡眠不足影響最大的就是大腦，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中年人睡眠問(wèn)題莫要耽擱!想要身體好就要睡得好，所以積極調(diào)理睡眠障礙是關(guān)鍵。而為了睡好不少人都嘗試過(guò)，可發(fā)現(xiàn)停藥后還是會(huì)睡不好，所以并不建議服用。想要睡個(gè)好覺(jué)，不如選擇陽(yáng)

  • 年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦

    老年人在生活中會(huì)遇到很多困擾，失眠就是其中的一個(gè)代表，不少老年人表示自己年紀(jì)越大越睡不好，而且白天還總是沒(méi)精神，所以都比較關(guān)心年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦這一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好嗎?很多人對(duì)于睡得好、睡不好了解非常少，所以認(rèn)為老人出現(xiàn)睡不好是正常的現(xiàn)象。其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，而中老年人因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退所以容易出現(xiàn)睡眠障礙，而這也是有典型癥狀的。1、睡眠深度減少：人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種，隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的深度睡眠會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致易醒的情況。2、睡眠碎片化：隨著年齡增大，不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散，很大一部分原因是疾病和長(zhǎng)期用藥有關(guān)。不過(guò)總是想要上廁所也是一個(gè)很重要的原因。3、睡眠晝夜節(jié)律改變：所謂的睡眠節(jié)律說(shuō)白了就是白天總是昏昏欲睡，晚上睡不著。不少中老年人白天看著電視都能睡著，到了晚上該睡的時(shí)候反而睡不著了。因此導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。提醒大家一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說(shuō)的癥狀，如果有就要引起重視了，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。長(zhǎng)期睡眠不足影響最大的就是大腦，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 那么，年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦?一定要趕緊用藥改善睡眠，不要再耽擱了。不過(guò)在選擇用藥時(shí)也得注意，不少人都用過(guò)，可這是鎮(zhèn)靜劑，具有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好，所以并不建議選擇。其實(shí)想要睡得好、精神好，陽(yáng)光老人老

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