由于生活和工作的影響，特別是職場白領經(jīng)常會出現(xiàn)腰背酸痛、肩頸酸痛等各種不適的表現(xiàn)，甚至僵硬，活動不便如同木頭人一般。出現(xiàn)這種肌肉酸痛不適，很多人都不重視，覺得忍一下就好了，有的休息一晚也會有所緩解，但是往往第二天又是如此，這種長期疲憊、酸痛不適的狀態(tài)持續(xù)下去，最終會影響我們的筋骨問題，從而導致筋骨的退化和質(zhì)變。所謂傷筋動骨一百天，筋骨的慢性損傷是需要經(jīng)過一段漫長的治療休養(yǎng)方可痊愈，那么木頭人全身酸痛不適用什么能緩解呢？

什么是木頭人？

木頭人是指因腎陽虛，筋骨失養(yǎng)，氣血不暢，導致頸、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適，或無法維持正常姿勢體態(tài)、搖轉不能的人。

腎陽為人體陽氣的根本，相當于身體里的小太陽。如果腎陽不足，身體缺少陽氣溫煦，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉等癥狀；腎主骨，腰為腎之府，腰部經(jīng)脈缺少腎陽這個“小太陽”的溫煦，腎陽虧虛，不能溫養(yǎng)筋骨經(jīng)絡，就容易出現(xiàn)腰酸腿痛、四肢乏力、關節(jié)冷痛等全身酸痛不適的癥狀，有的人甚至會感到腰背僵硬、板結、困緊，嚴重時甚至無法彎腰或轉身，好像變成了“木頭人”。

木頭人全身酸痛不適用什么能緩解？

中醫(yī)認為，引起全身酸痛不適的原因是機體氣血不足，腎精虧虛，外邪侵襲，進而經(jīng)絡瘀滯引發(fā)酸痛。腎精虧損，氣血不足是根本原因，因此可以選用溫補腎陽、強筋壯骨的藥物來進行調(diào)理，比如腰腎膏。腰腎膏源于百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方由25味中藥精妙配伍而成，方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽；杜仲、續(xù)斷、牛膝強筋壯骨；薄荷油、乳香、沒藥祛風止痛；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效。

腰腎膏采用穴位貼敷療法，將其貼敷在腰眼穴和委中穴，可以有效緩解腰部酸痛不適的癥狀，針對頸部可選擇頸百勞和肩井穴，下肢酸痛不適可以選擇陽陵泉和承山穴，針對虛證可加貼關元穴，補充氣血，治療各種虛證，是保健大穴。

除了外用貼膏之外，也可以通過其他健康養(yǎng)生方法來緩解全身酸痛不適。例如用肉桂生姜湯泡腳，可溫陽散寒。取肉桂40克，吳茱萸80克，生姜120克，花椒60克。所有材料用紗布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，泡腳30分鐘，每日1次?？蓽啬I祛寒，改善腰部酸痛。還有一個方法叫托腰搖腰法，其做法是直立，雙手插腰，然后按壓腰部，可以收緊肩部、通利關節(jié)。因為腰是腎的居處，雙手插腰，再左右轉動腰部，可以舒展腰部經(jīng)脈，發(fā)動陽氣，通過溫腎助陽來緩解全身酸痛不適。

通過上文的介紹，相信大家對于“木頭人全身酸痛不適用什么能緩解”都有所了解了，造成全身酸痛不適的原因有很多，所以在治療上要明確病因，腎虛原因所致除了外敷膏藥，還有注意飲食和運動，多管齊下，事半功倍。

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