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  • 如果抑郁失眠了怎么辦？教您幾個快速入睡的小秘訣

    三十歲的我居然算是一個長期抑郁失眠患者了…….從五年前我就經(jīng)常失眠。每個失眠的夜晚，我的心路歷程是這樣的：“工作一整天，洗漱完畢躺在床上可能已經(jīng)十一點了，然后翻來覆去睡不著，要不就是睡著了，半夜醒來好幾次?！边@種感覺真的很痛苦，那抑郁失眠了怎么辦？我是怎么走出來的，下面跟大家分享一下自己的有效方法。說起抑郁失眠，我覺得更多是我從小的成長環(huán)境導致的，我的父母都是老師，所以對我的要求很嚴格，并且一直教育我為人處世要特別在意別人的感受，這就導致別人和我相處的時是很舒適的，因為我會特別注意自己的言行，盡量避免自己的行為給別人帶來傷害，但這給我造成了不小的心理壓力。記得在讀大學的時候，我經(jīng)常會因為白天的一句話是否無意間冒犯了別人而半夜失眠，這一點在工作之后體現(xiàn)得尤其明顯。長期以來，這種心理狀態(tài)讓我在社交時的壓力變得非常巨大，進而發(fā)展為后面的社交恐懼，最后導致了失眠繼而發(fā)展成抑郁?？梢哉f，好的睡眠成為了一種奢求。那抑郁失眠了怎么辦呢？不妨試試以下的方法。都是我坎坷經(jīng)歷的一點小心得。一、飲食療法。平日里我會在每晚睡覺前，把大棗跟小麥一起用水煎煮，再加入適量的冰糖，去渣取水飲用，確實感覺失眠狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)。二、藥物治療。對于抑郁失眠，醫(yī)生還建議我嘗試服用藥物阿美寧治療。阿美寧是褪黑素受體激動劑，服用后，它可以在人體內(nèi)模仿褪黑素的生理作用，通過與褪黑素受體 MT1 和 MT2 結合，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。總之，阿美寧對入睡困難、睡眠維持困難、早醒、焦慮抑郁都具有治果。而這對于抑郁失眠的我來說，真是好消息，不僅治療睡眠，還能抵抗抑郁。三、規(guī)律生活。為了調(diào)整失眠，我開始養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，不賴床，早睡早起，慢

    2021-11-05
  • 怎樣可以預防乳房腫塊的發(fā)生

    有不少女性朋友當發(fā)現(xiàn)自己有腫塊的時候，因為日常生活沒有受到影響，也就沒有去管它，當伴隨有疼痛感時才想著去檢查治療，其實這樣的做法是錯誤的，反而臨床上對于這種不痛不癢的腫塊更重視，這很可能是乳腺疾病導致的，那么怎樣可以預防腫塊的發(fā)生呢？腫塊是通俗的說法，即自己觸及或體檢發(fā)現(xiàn)部位的腫塊。腫塊是疾病的常見體征，可能是正常腺體，也可能是良性或惡性疾病，乳腺增生是比較常見的會引起腫塊的疾病。中醫(yī)認為，乳腺增生屬于“乳癖”范疇，病因多是肝郁痰凝、沖任失調(diào)，病機多為因肝氣郁結或肝病犯脾導致氣滯、血瘀、痰凝互結于而形成腫塊或疼痛。所以治療當以疏肝理氣、化痰散結、活血化瘀為主。乳結泰膠囊是一種中成藥，含有瓜蔞、香附(醋炙)、赤芍、制天南星、青皮(醋炒)、陳皮、半枝蓮、野菊花等藥物，諸藥相合具有疏肝理氣，化痰散結，活血止痛的功效，可用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致腫塊脹痛，觸痛，胸脅脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生病見上述證候者。而且乳結泰膠囊是獨家專利藥物，組方科學、配伍嚴謹、特色突出，與同類治療藥物相比更具優(yōu)勢，獲得廣大臨床專家的一致認可。怎樣可以預防腫塊的發(fā)生？預防重于治療，乳腺增生在飲食方面一定要少吃高脂肪、高蛋白、高糖及刺激性飲食。平時也應注意調(diào)整內(nèi)心，保持心情舒暢，避免不良精神刺激，凡事力求心胸開闊，處世泰然。多參加一些娛樂活動，以豐富生活，調(diào)暢情志。對有情志因素的患者，應及時予以開導排解，不用因患本病而恐懼、緊張、情緒消沉或煩躁，樹立必愈的信心，才更有利于治療。同時我們還要學會自檢，自檢時要先看外觀，面對鏡子雙手下垂，仔細觀察兩邊是否大小對稱，有無不正常突

  • 男人冬季怎樣養(yǎng)生

    冬季天氣干燥寒冷，不少男性朋友對于養(yǎng)生開始重視。冬季正是大家養(yǎng)生的好時候，很多男性會出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷等情況，想要養(yǎng)好身體，但是真正懂養(yǎng)生的人卻很少。那么，男人冬季怎樣養(yǎng)生？下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧。男人冬季怎樣養(yǎng)生？是大多數(shù)人比較關心的話題，其實很多養(yǎng)生都和生活習慣有很大關系。所以養(yǎng)生最離不開的就是運動鍛煉，任何時候，運動都不會是無益的。尤其是在冬季，保持適當?shù)膽敉膺\動，能夠幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝。還有就是養(yǎng)成早睡的好習慣，冬日陽氣肅殺，早睡可以幫助男人養(yǎng)陽氣，最好是能在每晚11點前睡覺，醒時陽氣浮于體外，睡著了陽氣才能藏入身體。因此男人冬季養(yǎng)生就要保證充足的睡眠，這樣有利于陽氣潛藏，陰津蓄積。此外還要注意保暖，多曬太陽，外出注意防寒，盡量減少冷空氣對身體的刺激。最后就是適當進補，冬季進補可以提高人體的免疫力，不但能改善畏寒的癥狀，還能幫助人體調(diào)節(jié)代謝，使能量最大限度的在體內(nèi)貯存，為來年的身體健康打好基礎。對于男性來說最重要的就是補腎。腎主藏精，其所藏之精包括先天之精和后天之精。腎中精氣支配、調(diào)節(jié)著人體的生長發(fā)育和生殖機能的成熟以及人體的生理功能。當腎出現(xiàn)虧損就會導致尿頻、腰痛、性功能下降等問題，所以養(yǎng)生也要適當補腎調(diào)理。生活中有不少食物具有補腎效果，比如黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑魚、烏賊魚、海參、烏骨雞等，正如中醫(yī)所講，“五味所入，先入腎”、“五臟主五色，腎主黑”，換就話說，意思就是，黑色和咸味的飲食物，最能夠、也最先進入腎臟，發(fā)揮調(diào)補作用。其次也可以通過八子補腎膠囊補腎養(yǎng)生，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，八子補腎膠囊用子類藥物菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、

    2021-11-01
  • 宮寒早衰怎樣調(diào)理

    宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經(jīng)等癥狀。而長期腎陽不足還會導致早衰，因此大家對于宮寒早衰怎樣調(diào)理非常關注，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧?！白訉m暖，氣色好；子宮寒，疾病生?！敝嗅t(yī)認為“宮寒”是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫(yī)理論：天人相應，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。腎虛不僅會導致宮寒還會讓女性朋友出現(xiàn)失眠健忘、腰膝酸軟、記憶力減退、早衰等癥狀。所以不少女性對宮寒早衰怎樣調(diào)理非常關注，對于腎虛導致的宮寒早衰問題，其實最關鍵的就是補腎。補腎要用對方法補腎方法有很多種，比較常見的就是藥物補腎。八子補腎膠囊，它的補腎組方獨特，主要由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬等中藥，其中地黃滋腎陰，人參補腎氣，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽，菟絲子等八個子類藥有利于補腎益精，鹿茸海馬兩類血肉有情藥在補腎填精方面十分有效。配伍而成，具有非常好的補腎功效，這類產(chǎn)品重在補精，調(diào)理陰陽，看似小小的一粒膠囊，富含多種藥材，值得信賴。八子補腎膠囊著重調(diào)理陰陽兩氣的平衡關系，通過調(diào)和陰陽來補腎精不足，從根源來調(diào)理腎精虧虛現(xiàn)象。而且不僅對腎精虧虛的癥狀有良好的作用，還對抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，具有治療各種中老年病的優(yōu)勢。由此可見八子補腎膠囊是補充腎精的不二之選。食療方法也不錯比如紅豆，中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、

    2021-11-01
  • 腎精不足的癥狀你中招了嗎

    如今人們因為經(jīng)常性熬夜、飲食習慣不好、工作壓力大等原因，精力過度損耗，出現(xiàn)腎精不足等一些問題，但是真正了解腎精不足的人卻很少，因此容易忽視，導致影響身體健康。首先我們要清楚腎精不足的癥狀是什么，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)及時補腎。腎精不足的癥狀以下幾種比較常見1、耳鳴、聽力下降：腎開竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、精力充沛，干起事來拼勁十足，這跟咱們常說的“耳大有?！辈恢\而合。但如果經(jīng)常耳鳴、聽力越來越差，很可能是腎精虧虛，腎氣不夠用了。2、白天尿頻，晚上起夜次數(shù)多，尿后余瀝不凈：腎主水，陽氣虛弱不足，對水液的蒸騰作用不好，對水的吸收不夠，那么小便就會多并且顏色清澈，大便也是稀薄水樣的癥狀，并且夜尿次數(shù)也會增加。3、生殖能力變差，神疲乏力：腎主生殖，腎精虧虛的人，經(jīng)常感到疲勞，懶于說話，總想閉目養(yǎng)神，精力不集中，工作沒或者力不從心，另外，在個人生活上，減退、男子不育、女子不孕，甚至卵巢早衰。4、失眠：心屬火，腎屬水，水火二者互相制約，互相作用，以維持生理的動態(tài)平衡。如果腎水不足，不能上濟心火，這種平衡就會被打破，出現(xiàn)心煩失眠、多夢易醒等癥狀。腎精不足對我們?nèi)梭w來說非常不利，老話說“正氣內(nèi)存，邪不可干”講的就是要氣足，而腎又被稱為“先天之本”，所以養(yǎng)好腎非常重要?！把a腎要補精，陰陽要平衡”。只有善待腎精、保養(yǎng)腎精，才能老得比同齡人慢。腎精不足可以通過中藥進行調(diào)理，且調(diào)理效果比較好，可以使用八子補腎膠囊補腎填精。八子補腎膠囊汲取了歷代補腎思想，選用八種補腎植物種子藥(菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子)補腎養(yǎng)精，選用名貴動物藥(鹿茸、海馬)血肉有情之品專補腎精，同時中巴戟天、肉蓯

    2021-11-01
  • 怎樣判斷自己是否腎虛，容易出汗是腎虛嗎

    現(xiàn)代年輕人生活壓力大，精神容易緊張，再加上飲食不規(guī)律，作息時間繁亂很容易導致腎虛。但是怎樣判斷自己是否腎虛，容易出汗是腎虛嗎？這可以說是不少年輕人都比較關心的話題，下面來了解一下吧。 怎么判斷自己是否腎虛？第一健忘的程度，這是腎虛的重要標準。在日常生活當中經(jīng)常丟三落四，而且記憶力突然減退下降，健忘的程度越來越重，這很可能就表示腎虛了。第二就是氣色變差。腎虛的人群，他們的氣色都會非常的差，臉上的光澤度，潮濕度明顯不夠。比如說長時間在精神壓力緊張的環(huán)境下工作，臉色鐵青，皮膚粗糙，毛孔粗大等肌膚問題就會隨之而來，其實也是腎虛所導致的。第三小便頻繁。有部分人一喝水就想上廁所，人年紀輕輕就夜尿多，而且很頻繁，一晚上超過3-4次，這也可能是腎虛所導致的。另外，不少人平時非常愛出汗，卻不知道怎么回事。那么，容易出汗是腎虛嗎？出汗多不一定是腎虛，愛出汗可以是很多疾病的表現(xiàn)，其引起的原因很多，如精神過度緊張、性興奮不能集中于局部、向全身擴散則會導致出汗。如果想要知道是不是腎虛導致的容易出汗，還要看看自己有沒有出現(xiàn)上述所說的幾點腎虛癥狀。腎虛癥狀影響正常生活，及時調(diào)理是關鍵對于如今的年輕人來說，患有腎虛嚴重影響了自身健康和生活，所以需要及時補腎調(diào)理。比如八子補腎膠囊就不錯，這款膠囊可以補腎，溫陽。對于人們常見的精神不濟、腰膝酸軟、渾身沒勁、畏寒肢冷、記憶力減退等情況尤其適合，具有補腎助性、助育的功效，是當下腎虛人群的良好選擇，能夠通過補充腎精，調(diào)和陰陽，有效的緩解人們腎精虧虛的現(xiàn)象。八子補腎膠囊是用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子類藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科

  • 怎樣補腎精腎氣

    如今男性養(yǎng)生重要的是補腎，大家都知道腎虛對身體會帶來很大影響。但是對于補腎的具體方法了解卻非常少，其實補腎重要的是補腎精，那么什么是腎精腎氣，大家應該怎樣補腎精腎氣呢？腎精腎氣的關系和作用古代醫(yī)學認為，先天之精承載著父母的生殖之精，所以有“腎為先天之本”的說法。腎是機體各項生理功能、新陳代謝的源泉，而腎精就是其中的“能量”，維系著生長、發(fā)育與生殖，控制著生命的關鍵過程，腎精的功能有生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗病能力。腎氣由腎精化生而來，可以促進精血津液和新陳代謝。腎氣的盛衰，關系到人體的生殖、生長和發(fā)育機能。腎精衰弱了，腎氣就會不足，人的整個機體就缺乏動力，出現(xiàn)發(fā)育遲緩、性功能底下、骨質(zhì)疏松、耳聾耳鳴等各類表現(xiàn)。要想補充腎精和腎氣，有一些食物可供參考。補腎和益精講究平補，可通過食物進行調(diào)補，因為腎虛是長時間的積累造成的，不能急于求成。日常生活中常用的補腎益精食物有核桃、生蠔、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚果、藍莓、狗肉、驢肉、羊肉、山藥等，可根據(jù)個人的喜好適量食用。此外，用補腎藥品來調(diào)理腎精腎氣，也是一個不錯的辦法，例如純中藥八子補腎膠囊。八子補腎膠囊是一種專補腎精的藥物，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢?？梢姲俗友a腎膠囊不僅適合日常忙碌、

    2021-11-01
  • 如果腎精虧虛怎樣調(diào)理

    男人到了40歲，身體各方面機能開始走下坡路，經(jīng)常會出現(xiàn)各種問題，例如腎精虧虛，腎精虧虛又稱為腎精不足，指因腎之精氣不足而引發(fā)的早衰、性功能減退等一系列癥狀。那如果腎精虧虛怎樣調(diào)理？以下是給大家介紹幾個實用小技巧，希望對大家有所幫助。如果腎精虧虛怎樣調(diào)理？第一、控制體重常有人說男人30歲就開始發(fā)福，其先發(fā)福的部位就是肚子，大腹便便，一看就是中年男人的標記。發(fā)福對身體影響的不僅僅是形象，更重要的是健康。而懂得養(yǎng)生的男人，是絕對不會讓自己變成一個胖子，肯定會管理好自己的身材。因為體內(nèi)脂肪太多會容易患上脂肪肝，增加膝蓋關節(jié)的負擔，同時更容易患上三高。所以，大家一定要控制好自己的體重，買一個稱重器，每隔一段時間稱一稱，有助于保持體重。第二、適當運動積極參加體育運動，可以讓自身免疫功能提高，減少生病的概率。40歲的男人事業(yè)有成，家庭美滿，反而自己變懶了，不喜歡運動，也不出門走動，其實這些并不利于身體的健康。可以多出去進行體育鍛煉，運動項目有很多種，如跑步、游泳、打球等。若是實在不愛好運動哪怕是飯后出去散散步，也比坐在家里好。第三、定期體檢所有群眾應該具有很高的體檢意識，每隔一段時間就要體檢一次。而男人一到40，也應該更加重視體檢，通過體檢，可以了解自己身體的各項指標是否正常。如果發(fā)現(xiàn)有異常，能夠下意識的引起注重，該調(diào)理及時調(diào)理，發(fā)現(xiàn)的越早，恢復的越好越快。第四、心態(tài)良好男人到了40歲，已經(jīng)不是懵懂少年，也不是意氣用事的年紀了，很多事情要想的更通透，看的更明白。無論是工作還是生活方面，應該以積極的心態(tài)面對，保持積極樂觀的心態(tài)，才能感受生活的美好，心情好，身體自然也會更好。第五、中成藥調(diào)理很多男性出現(xiàn)腎精虧

    2021-11-01
  • 怎樣才能預防風濕性關節(jié)炎，找對方法很關鍵

    　　風濕性關節(jié)炎，我們通常稱之為內(nèi)風濕關節(jié)炎。它的確診：患者有雙手關節(jié)、雙手小關節(jié)的對稱性的腫脹、疼痛。需要抽血進一步篩查，血沉、C反應蛋白升高，這是兩個炎癥指標。還有我們的一些類風濕因子和抗CCP抗體，和AKA抗體是陽性的。同時，如果影像學提示有關節(jié)間隙的狹窄，以及骨質(zhì)的破壞，那么就進一步確定風濕性關節(jié)炎了。一般來說，受涼、潮濕、勞累、精神創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良、外傷等，常為該病的誘因。　　　　怎樣才能預防風濕性關節(jié)炎：　　一、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素　　長時間生活在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，做好防潮保暖的工作。另外也要避免接觸某些化學物質(zhì)和紫外線，因為會給身體產(chǎn)生免疫作用，從而導致了關節(jié)炎的發(fā)生?！　《?、合理的飲食　　營養(yǎng)缺乏會加重關節(jié)炎，肥胖、營養(yǎng)過剩就會加重風濕性關節(jié)炎，骨關節(jié)炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內(nèi)臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒?！　∪⑦m當?shù)倪\動　　適當?shù)倪\動可以增強免疫力，遠離疾病，同時也要調(diào)節(jié)好心情。保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節(jié)炎?！　∷?、要保護好關節(jié)　　不能讓關節(jié)長時間保持固定的姿勢，不然會加重關節(jié)的壓力，讓關節(jié)處于超負荷狀態(tài)，從而導致關節(jié)炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節(jié)受涼，不然會引起關節(jié)炎?！　⊥扑]使用獅馬龍活絡油，獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很大的療效。獅馬龍活絡油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生

  • 預防關節(jié)炎飲食禁忌你知道多少?怎樣護理?

    　　關節(jié)炎是中老年人當中高發(fā)的一類慢性疾病，主要是人體當中的關節(jié)軟骨受到破壞所致，治療關節(jié)炎除了配合藥物治療之外，日常的飲食也要多加的注意，預防關節(jié)炎飲食禁忌你知道多少？平常怎么護理？下面一起來了解一下：　　預防關節(jié)炎飲食禁忌　　一個忌高甜的食物，關節(jié)炎的病人常吃甜食可能會加重病情，因此關節(jié)炎的患者還是少吃或者不吃甜的食品?！　〉诙€忌肥膩的食物，在日常烹調(diào)菜肴的過程中忌用植物油，盡量不吃肥肉、奶油以及油炸的食品?！　〉谌齻€忌海產(chǎn)品，比如說海參、海魚、海帶、海菜等，因為在這些海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，在被人體吸收以后能在關節(jié)中形成尿酸結晶，會使關節(jié)炎的癥狀加重?！　〉谒膫€含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合，形成草酸鈣，減少了鈣的吸收，進而會引起關節(jié)炎?！薄　∷幬镏委熽P節(jié)炎　　　　我們可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡油來進行護理治療?！　—{馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用。適用于經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡，祛風止痛。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。　　關節(jié)炎護理注意哪些方面　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋

  • 手腫了吃什么食物消腫止痛?這些常見的食物你知道幾個?

    　　在平時提拿東西的時候或者在進行某項體育運動時，就會經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會導致局部出現(xiàn)腫脹，并且還會伴有疼痛的現(xiàn)象，這樣就會給患者的健康造成不利影響，而且還會影響到正常的生活和工作，這個時候及時消腫止痛非常重要，因為只有這樣才能促進受損部位盡快恢復。活血化瘀的中藥有哪些？吃什么食物消腫止痛？下面我們了解一下。　　　　活血化瘀的食物有　　黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。　　洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓?！　∩盒詼兀缎?。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。　　大蒜：《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽”，升高“好膽”。　　魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效?！　∥骷t柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)?！　∩介核帷⒏省⑽?，歸脾、胃、肝經(jīng)。

  • 你知道勞累會誘發(fā)關節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效？

    　　很多人都不知道我們的身體過度疲勞的時候會出現(xiàn)哪些疾病，過度疲勞會導致我們的鈣元素逐漸的流失，這個時候就會出現(xiàn)很多關節(jié)性疾病，如果想要的話并不是特別的容易，所以在很多時候患者需要通過長時間的調(diào)養(yǎng)以及藥物的治療，重要的就是要適當?shù)男菹??！　〔还苁遣皇且驗檫^度疲勞而產(chǎn)生關節(jié)性疾病的問題，患者都要注意個人的保養(yǎng)，關節(jié)如果長時間的受涼的話，可能就會導致自己的關節(jié)疼痛逐漸的加重，從而誘發(fā)關節(jié)炎。而在夏天和冬天的時候一定要防止空調(diào)或者是電風扇直接的對著關節(jié)吹，對于年齡稍小的人來說，病情可能并不是特別的嚴重，如果對于老年人來說，一旦發(fā)現(xiàn)疾病不及時的進行調(diào)養(yǎng)，就有可能影響到患者自身的體質(zhì)以及身體健康。　　緩解過度疲勞，主要的是要適當?shù)倪M行休息，但是現(xiàn)在一部分的年輕人，隨著工作壓力在不斷的提高，想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展，有可能會出現(xiàn)其他的疾病，比如說腸胃疾病，肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等，如果說患者長時間的吸煙喝酒，那么就會加重自己的病情，而自己疲勞的身體也得不到相對應的緩解?！　￡P節(jié)炎可以使用藥物緩解關節(jié)炎疼痛，市面上口碑不錯的有獅馬龍活絡油，再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的治療效果?！　　　—{馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用，可以有效緩解關節(jié)疼痛。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單等特點，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟

  • 肩周炎患者怕冷的原因，怎樣治療和預防?

    　　很多人上了年紀經(jīng)常會感覺肩膀特別怕冷，一陣風吹過就感覺肩膀酸軟無力，甚至出現(xiàn)肩膀疼、僵硬以及肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，疼痛逐漸加重，伴隨肩關節(jié)活動受限為主要癥狀，這其實是老年關節(jié)炎特有的問題表現(xiàn)。在我國有接近半數(shù)的老人常常受此困擾，肩周炎俗稱肩凝、五十肩。今天我們說說肩周炎患者怕冷的原因，有什么癥狀和預防？下面一起來了解一下：　　肩膀怕冷的原因　　1、肩周炎　　對于患有肩周炎的患者來說，不但活動會受到很大的限制，就算是在往外擴張的過程中也會造成疼痛。一般來說，受涼會加重肩周炎的疼痛，所以大部分肩周炎的患者都會在一年四季包裹住肩部，就算是炎熱的夏季，也不能夠直接吹風。另外，在冬天的時候，患者更要注意肩部保暖，尤其是在睡覺的時候，不能讓肩部露在被子外面，以免加重疼痛?！　?、生理原因　　其次，人們出現(xiàn)肩部怕冷也很有可能是因為生理上的原因所造成，這跟人體的體質(zhì)有一定的關系。一般來說，這類患者往往都是寒性的體質(zhì)，女性朋友會更加多見一些。另外，若是患者自身有營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或者慢性消耗性疾病的時候，也容易引起肩部怕冷的情況。從中醫(yī)上來說，這是陽虛的一種表現(xiàn)，是身體虛弱所引起的?！　　　τ诩缰苎走@個疾病來講，疼痛來的往往比較快，進展的也比較迅速，盡早地進行藥物干預治療，效果往往是比較好的，如果拖得太久，就很容易形成粘連?；疾〉脑缰衅谖覀円部梢杂锚{馬龍活絡油來配合穴位按摩緩解肩頸酸痛會有極大的效果?！　—{馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的治療效果。獅馬龍活絡油見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，

  • 燙傷了怎么處理 什么偏方治燙傷水泡

    　　在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)燙傷的情況，燙傷不僅會引起患處皮膚的疼痛，而且還容易起水泡，如處理不當，很容易引發(fā)感染。因此當生活中我們不慎燒傷或是燙傷時，要注意及時處理，一般只要不是特別嚴重的，處理得當?shù)脑挘强苫謴偷?。那什么偏方治燙傷水泡，下面一起來看看?！　∈裁雌街螤C傷水泡　　一、黃苓、川芎、黃柏、沒藥、冰片、香油，各適量，取適量黃酒將苓片噴灑，拌勻，然后入鍋內(nèi)微火炒后研為粉末。黃柏用一定濃度的鹽水噴灑后微炒，研為細末，川芎粉碎，沒藥粉碎后用文火炒到焦黑色，冷后研為細末，冰片也粉碎成細末。把這五味中藥拌勻過細籮后裝到瓷瓶密閉，用食用香油調(diào)成稀糊狀，敷在燒燙患處即可?！　《?、黃連、黃柏、大黃、地榆、當歸、馬勃、紫草、血余炭、珍珠粉、冰片、甘草，各適量，制成藥膏外涂敷患部皮膚，可隔離杜絕細菌的外源性污染，還有止痛迅速、抗菌能力強的作用?！　∪?、當歸、大黃、玉金、生地、天花粉、白芷、龍骨、黃連、地榆、柴胡、虎杖、白術、玄參、兒茶、艾葉、露蜂房、黑槐枝、象皮、血竭花、蜂黃蠟、人頭發(fā)、乳香、梅片、官粉、香油，各適量，調(diào)制成藥膏外涂燒燙傷處?！　—{馬龍樟　　獅馬龍樟，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油等中藥材提取的揮發(fā)油研制而成，用起來也比較方便，以干凈涼水沖洗患處1分鐘后涂抹樟，用嘴或者吹氣裝置（風扇、電吹風）吹拂患處即可?！　　　∑渲兴晒?jié)油促進血液循環(huán)，并兼有消毒作用；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有抗感染抗風濕、止痛防蟲除臭的作用；薄荷油疏風解表、清熱止癢消炎；丁香油溫腎暖胃；茶油具有清熱解毒治燙傷、殺菌治蟲潤腸的功效。以上就

  • 燙傷了用什么中藥治療

    雖然說燙傷燒傷是日常生活中常見的意外，也可以自行處理，但自行處理方法只適用于一般的燙傷燒傷，屬于輕度或者中度燒傷的前期主要是緩解病情和治療。如果不幸重度燙傷和燒傷，建議立即在家人朋友的協(xié)助下，前往醫(yī)院急診。千萬不要為了省錢，怕麻煩而耽誤了好的治療和恢復的時機。下面就為大家介紹燙傷了日常處理方法以及燙傷了用什么中藥治療。一般輕度的燒傷也劃分為一度燒燙傷，即只傷及表皮層，受傷的皮膚會出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹的癥狀，患者會覺得傷處火辣辣地痛，但無水泡出現(xiàn)。而再稍微嚴重的是二度燒燙傷，此時會傷及真皮層，患處出現(xiàn)明顯紅腫，伴隨發(fā)熱，并且一般疼痛難忍，燙傷處有明顯水泡。我們這里討論的燒傷燙傷常用中草藥主要應對輕度至中度的燒傷燙傷情況。燙傷的日常處理方法輕度的燙傷燒傷時，立即用冷水浸泡或水龍頭冷水沖洗，甚至沒有冷水的環(huán)境之下可以用人尿浸至沒有灼傷感為止，是前期自救治療燙傷的方法之一。中草藥使用方面：(1)可以取適量的石灰水和高山茶油，調(diào)制成糊狀自制燒傷油，外搽燙傷處;(2)摘下新鮮的蘆薈肉，搗汁輕輕涂抹在傷患處，蘆薈具有消炎鎮(zhèn)靜的作用;(3)側柏大黃治療燒燙傷，取新鮮側柏葉240克，加入血余90克，川大黃，當歸，地榆各60克，另外槐樹露蜂房30克，黃蠟200克，享有1000克。用法：將大黃切位細末，堿水洗凈血余，曬干。鍋中燒沸香油，下側柏葉，然后當歸，地榆，炸至呈黑色，將草藥的渣撈起;再下血余，蜂房，同樣炸枯后撈出;趁熱接著下大黃，黃蠟。攪拌均勻待完全涼了后舀起放入瓷器內(nèi)儲存。用時，清潔患處，然后上藥覆蓋上紗布。每日換藥一次，直到皮膚修復。(4)可用芙蓉葉，主治：各種燙傷。用法是將鮮芙蓉葉搗汁，加香油調(diào)勻敷于患處。有涼血、解毒、消腫、止痛等功效

  • 怎樣預防糖尿病視網(wǎng)膜病變？

    糖尿病非常常見，并且近年來糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長。得了糖尿病的人會非常的恐慌，因為它會對人的健康產(chǎn)生非常嚴重的影響。糖尿病本身其實并不是那么可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，下面我們一起看看怎樣預防糖尿病視網(wǎng)膜病變吧。如何預防糖尿病視網(wǎng)膜病變?1、控制血糖 想要預防糖尿病視網(wǎng)膜病變，最好的方式就是做好血糖的控制，這也是預防其他糖尿病并發(fā)癥的一個最為重要的前提條件。在飲食上進行嚴格的控制，適當?shù)倪M行定運動作為輔助的治療方式，將血糖控制在一個平穩(wěn)的范圍之內(nèi)。2、科學用眼 預防糖尿病視網(wǎng)膜病變應該科學用眼，不要過度的使用眼睛，使眼睛過度疲勞。平日里看書應該在適當?shù)墓饩€下進行，不能在強光或者特別昏暗的環(huán)境里看書。針對電子產(chǎn)品應該有所控制，特別是在晚上睡覺之前，比較暗的環(huán)境應該少看手機或者其他的電子設備。平日里應該多眺望遠方，多看一下綠色植物。3、定期做檢查 糖尿病視網(wǎng)膜病變是一個比較長的過程，所以如果做到定期做檢查是能夠及時的遏制住它的發(fā)展的，所以糖尿病患者應該針對全身的健康狀況進行定期的檢查，這樣才能夠使糖尿病并發(fā)癥早發(fā)現(xiàn)早治療。4、富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日常補充來益牌葉黃素也是可以很好的保護我們的視力，其實，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級

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    2021-10-26
  • 怎樣克服失眠抑郁？

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象，失眠總是時不時地困擾著抑郁癥患者，讓他們的身心更加疲憊，下面小編將為您介紹，通過自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁？ 一、睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，如火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂催眠音帶，有助于睡眠，還可以由此建立誘導睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，牛奶中含有微量樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡，并且能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢因人而異當然以舒適為宜。但睡眠以側臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越緊張，越是強行入睡，結果將適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。六、補充一些人體所必須的營養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時容易導致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題，想預防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的營養(yǎng)元素，來益B族維生素片里面具有維生素

    標簽：
    2021-10-26
  • 眼睛近視了怎樣才能恢復

    眼睛近視的原因有很多種，比如眼睛長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像，慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復呢?下面詳細了解一下。 近視是因為眼軸變長引起的，眼軸變長以后不能縮回來，所以只要是經(jīng)過醫(yī)學驗光真性近視是不能恢復的。近視不可怕，但是絕對不能讓它變成高度近視，或者是病理性近視，需要早期預防和延緩近視度數(shù)加深。早期如何預防眼睛近視：一、眼睛日光浴 天氣晴朗時，不要選擇光線特別強烈特別熱的天氣，閉上雙目，對著太陽，讓溫暖的太陽光線透過眼瞼，從而刺激眼細胞，提高雙眼對光線的接受能力。在太陽光線的照耀下，還能夠起到殺菌的效果哦。二、轉(zhuǎn)動眼球 坐著、站著或者躺著均可，讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，共做3次。三、遠眺 養(yǎng)成遠眺的習慣，對于預防近視很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠，這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可保護視力視力延緩近視度數(shù)加深。四、眨眼 眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于預防眼睛近視有輔助作用。五、多吃富含葉黃素食物 豐富的葉黃素對于保護眼睛視力有十分不錯的效果，葉黃素是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信

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    2021-10-26
  • 上火了舌頭長潰瘍怎么辦?

    大家都知道口腔潰瘍比較多見的是長在嘴唇的內(nèi)側，可是如果是長在了舌頭上更是會讓人難以忍受，口舌潰瘍一般和上火、缺乏維生素或者免疫力低下有關系，那么上火了舌頭長潰瘍怎么辦呢?下面提到的幾種方法大家可以嘗試一下。上火了舌頭長潰瘍怎么辦？ 1、首先舌頭上長了潰瘍不能吃太辛辣的食物，盡量吃一些清淡粥類等不需要費太多勁嚼的東西，否則會讓舌頭更加疼痛還會加重潰瘍的潰爛。2、應該多喝水，多吃一些含維生素比較高的水果和蔬菜，比如蘋果、梨子、石榴等，這些都對潰瘍有好處。3、口腔潰瘍康復比較緩慢，所以這段時間一定要管住自己的嘴巴，不能吃太過辛辣的食物，而且盡量少說話，不要讓舌頭過多的運動，那樣可以減輕疼痛。4、用淡鹽水漱口，因為鹽具有殺菌消毒的作用，用淡鹽水漱口，能夠有效的消除口腔內(nèi)的細菌，幫助潰瘍愈合，堅持每天早睡早起，保持睡眠質(zhì)量，提高身體免疫力，通過身體的修復功能來修復舌頭潰瘍。5、可食用富含維生素的食物，維生素是維持身體健康所必需的物質(zhì)，有代謝調(diào)節(jié)作用，能促進血液循環(huán)，對于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護作用，還可以增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長。如綠葉蔬菜、動物肝臟、魚類、牛肉、雞蛋、牛奶、豆類、谷物、堅果、胡蘿卜、櫻桃、石榴等可以預防或改善因維生素缺乏導致的健康問題。補充維生素還可以嘗試效果和口碑都不錯的來益B族維生素片，對預防以及緩解上火了舌頭長潰瘍。來益B族維生素片能充分補充身體所需各種B族維生素，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)，能很快緩解因維生素缺乏造成的舌頭潰瘍。一片來益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營養(yǎng)

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    2021-10-26
  • 兒童近視的原因？怎樣預防近視加深？

    每個家長都不希望近視發(fā)生在小孩身上,但是目前的數(shù)據(jù)來看,兒童發(fā)生近視的幾率越來越高,造成兒童近視的原因有哪些?怎樣預防近視加深?一起了解一下:兒童近視的原因首要有以下兩個方面:(1)內(nèi)因方面:是指遺傳傾向,尤其是爸爸媽媽兩邊都同時有高度近視時,其子女患近視的機會就比一般孩子高,發(fā)病的年齡亦早。但爸爸媽媽假如僅僅一般性的近視,則這種遺傳傾向就不定顯著,卻是一個潛在的要素。除了遺傳要素外,還有其它環(huán)境要素在對近視加以影響。(2)外因方面:①視距太近。例如看電視太近,讀書寫字做作業(yè)太近,姿態(tài)不正確。②環(huán)境要素。包括母親妊娠期患病、早產(chǎn)、營養(yǎng)缺少及讀寫照明不符合要求。③連續(xù)用眼時間過長(見前述)。④礦物質(zhì)缺少。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),鉻和鈣這兩種礦物質(zhì)缺少時,可形成近視眼和近視度數(shù)的加深。因此應留意孩子這些礦物質(zhì)的彌補,不要過多食酸性食物,含草酸多的食物(如菠菜),因它們會影響鈣的吸收。在彌補鈣時加用維生素D以促進鈣的吸收。⑤生活不規(guī)則,缺少身體訓練簡單形成體質(zhì)下降,促進近視眼的加速開展。怎樣預防近視加深可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜、牛奶、雞蛋或者是含有維生素A豐富的食物和補充來益牌葉黃素,有助于眼睛疲勞癥狀慢慢恢復正常。對于真性近視,也可以多做眼保健操,選擇合適的環(huán)境光線亮度、改善近距用眼姿勢、縮短近距用眼時間、增加戶外活動、減少藍光輻射,可以有效預防近視加深。補充“眼黃金”葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,經(jīng)常補充可以緩解眼疲勞,葉黃素廣泛存在于果蔬、花卉中,可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍光對眼睛的傷害,從而保護眼睛。但研究表明通過食補遠不能達到每人每天10-12mg的需求。來益牌葉黃素從萬壽菊提取

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    2021-10-26
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