絕經(jīng)前心情郁悶的緩解方法
女性快到了絕經(jīng)期這段時(shí)間總會(huì)心情不好,郁郁。這種情緒嚴(yán)重影響了女性的健康和生活,所以大家對絕經(jīng)前心情郁悶的緩解方法還是非常感興趣的,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。 絕經(jīng)前心情郁悶其實(shí)就是更年期到了 絕經(jīng)的時(shí)間是不好掌控的,是每個(gè)人都不同的,可是更年期就是有幾個(gè)固定的階段,這三個(gè)階段為:絕經(jīng)前、絕經(jīng)中、絕經(jīng)后,卵巢功能的徹底消失才預(yù)示著更年期的結(jié)束。所以絕經(jīng)前出現(xiàn)心情郁悶,其實(shí)就是更年期到了。 歷代的中醫(yī)學(xué)者們對于“臟躁”、“百合病”、“老年血崩”、“心悸”、“不寐” 等都有很多論述,這些癥狀都會(huì)出現(xiàn)在現(xiàn)代疾病“更年期綜合征”中。《素問·上古天真淪》認(rèn)為女性之年(49歲)天癸衰竭導(dǎo)致任脈和太沖脈變得虛弱,子宮胞脈的氣血不通暢,導(dǎo)致不能生育。這一描述和我國婦女圍絕經(jīng)年齡相近,并且指出腎的重要性。腎是先天之本,是一切生理活動(dòng)的根源,藏于腎,為臟腑和經(jīng)脈提供精氣的源泉,也是陽氣升發(fā)以溫煦臟腑經(jīng)絡(luò)的根本。腎精束源于先天,自出生后雖然一卣仰靠后天之精的補(bǔ)充,但仍然伴隨著衰老處于不斷耗怠的狀態(tài),而且還會(huì)因?yàn)楦鞣N原因被加劇消耗,例如房事不節(jié)、勞逸失度、經(jīng)量過多消耗陰血、情志不暢氣郁化火傷陰等等。 另外更年期綜合征的癥狀除了腎虛以外,還涉及到與腎水相關(guān)的心火、肝木、脾土。心火失去腎水的制約而亢進(jìn),則失眠、煩熱;肝木沒有腎水的滋養(yǎng)則不能藏血,肝不足,肝陽失于潛藏則肝陽上亢,頭痛目赤,肝木失養(yǎng)則氣機(jī)郁結(jié),導(dǎo)致血絡(luò)瘀滯,情緒抑郁[1]。也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽,腎有腎陰、腎陽,肝有肝陰、肝陽,陰陽平衡之后我們的身體才會(huì)健康。當(dāng)陰不足的時(shí)候,陽就會(huì)過于旺盛,然后導(dǎo)致肝氣郁結(jié)從而出現(xiàn)心情郁悶的癥狀。 那么,絕經(jīng)前