身體出現(xiàn)腎陽不足的癥候后，除了通常使用到的藥物治療以外，還可以通過食療來達(dá)到緩解癥狀的目的。那么關(guān)于治療腎陽不足的食療方法有哪些呢？

在我們討論腎陽不足的食療方法之前，首先要搞清楚出現(xiàn)哪些癥狀之后就是腎陽不足。腎陽不足其實(shí)就是腎陽虛損，是由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床多表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、體倦乏力、男子遺精早泄、女子宮寒不孕、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲等癥狀。

治療腎陽不足的食療方法

明白腎陽虛的癥狀之后，需要對癥治療，通常采用的是溫陽補(bǔ)腎的方法，在食物的選擇上多選用溫性的、補(bǔ)腎的食物。以下列舉了一些溫補(bǔ)腎陽的食療方法。

1、花生紅棗湯

配方：連衣花生200克，紅棗30~50克。

制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補(bǔ)脾腎。

用法：吃花生、紅棗，喝湯。

2、芪棗羊骨粥

配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

用法：溫?zé)峥崭故秤茫?/span>10~15日為1個(gè)療程。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克、生姜30克、當(dāng)歸20克、黃酒一湯匙。

方法：羊肉洗凈切塊，放入冷水砂鍋中，用大火將鍋燒開，再倒入當(dāng)歸、生姜、黃酒，鍋開后用小火慢燉，2小時(shí)后放鹽調(diào)味。

功效：溫陽驅(qū)寒，補(bǔ)血止痛的作用。

此外，藥物治療是不可或缺，補(bǔ)腎固精的藥物對于調(diào)理腎陽虛有很好的效果，比如同仁堂鎖陽固精丸，這個(gè)藥的藥物來源和功效都是針對腎陽虛而研制的，方中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫陽補(bǔ)腎；八角茴香水溫陽散寒；芡實(shí)、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉，防熟地之滋膩。諸藥合用，溫腎固精之效尤為顯著。

治療腎陽不足的日常調(diào)理方法

1、吃得溫：可以食用一些補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、鴿子等，在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

2、穿得暖：護(hù)臍：臍在人體的中心，離腎比較近，流通氣血。護(hù)腰：腰是腎之府。護(hù)足：穿寬松溫暖的鞋。

3、自我按摩：將兩手搓熱揉搓命門穴（其位于腰部后中線上，第二腰椎棘突下。取穴時(shí)，以肚臍為基準(zhǔn)，水平環(huán)繞腰部一周，與肚臍對應(yīng)的后腰中點(diǎn)處即為命門），手掌向下用力，反復(fù)搓到有灼熱感為好。每天早中晚用手搓命門穴，可以強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝，固腎氣，起到延緩人體衰老的作用。還可以每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手上下疊放于肚臍上，男子順時(shí)針、女子逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉，每次揉5分鐘左右。功效是真氣充盈，面色紅潤，體力充沛，腰肌強(qiáng)壯，耳聰目明，延年益壽。

有關(guān)“治療腎陽不足的食療方法有哪些呢”就介紹到這里了，治療腎陽虛是一個(gè)長久的過程，不可急攻進(jìn)切，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長期調(diào)理身體，腎才能慢慢恢復(fù)。

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