經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解？有哪些原因？
平時(shí)經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人抱怨說(shuō)“我這段時(shí)間腰又酸又痛，還渾身沒(méi)勁，也不知道是怎么了，要不我們?nèi)プ鰝€(gè)按摩吧”，大部分人對(duì)此并不太重視，以為是平時(shí)坐姿不對(duì)所致。那么腰膝酸軟乏力是由哪些原因?qū)е碌?？?jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解？腰膝酸軟乏力是由哪些原因?qū)е碌模康谝?、腰椎疾病。?jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟的情況下，首先要考慮可能是由腰椎疾病引起的，其中最常見(jiàn)的就是腰椎間盤(pán)突出。對(duì)于這類(lèi)疾病的患者，因?yàn)樗韬送怀鰤浩鹊搅擞布鼓?，就?huì)對(duì)雙側(cè)神經(jīng)根造成刺激，從而出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為雙腿麻木、腳底發(fā)麻以及腰部酸痛等?；疾∑陂g首先要盡可能選擇硬板床，減少日?；顒?dòng)量，同時(shí)還可以采用推拿、針灸或者艾灸的方式來(lái)改善局部血液循環(huán)，幫助緩解腰膝酸軟的癥狀。第二、身體缺鈣。機(jī)體缺乏鈣元素的情況下，也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象。大家可以到醫(yī)院通過(guò)微量元素或者骨密度測(cè)試來(lái)進(jìn)行判斷，如果確實(shí)存在鈣元素缺乏的現(xiàn)象，就需要通過(guò)食療的方式來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如牛奶、雞蛋等，必要情況下還可以適當(dāng)服用補(bǔ)鈣制劑。第三、腎虛。中醫(yī)上認(rèn)為腎為先天之本，腎主藏精，主納氣。當(dāng)腎氣不足，精力得不到腎氣充足的濡養(yǎng)，則會(huì)無(wú)精打采、渾身乏力；并且中醫(yī)還認(rèn)為腰為腎之府，腎氣不足時(shí)，腰部、背部是容易有感應(yīng)的部位。所以當(dāng)自己沒(méi)有干任何事情，還總感覺(jué)自己腰酸背痛的，那就要重視起來(lái)了。那么腎虛導(dǎo)致的經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解你知道嗎？建議大家平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳、韭菜等。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以口服藥物來(lái)進(jìn)行治療，如同仁堂鎖陽(yáng)固精丸。鎖陽(yáng)固精丸內(nèi)包含補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲等24種藥物，其組方精致，配伍嚴(yán)謹(jǐn)。從中醫(yī)來(lái)講，此藥君臣佐使
