壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解
人到了上有老下有小的年紀(jì)壓力就會越來越大,而這種長期的壓力讓不少人都開始出現(xiàn)了焦慮和睡不著的情況。誰都知道焦慮、睡不著很不少受,可又不知道該如何處理,所以導(dǎo)致無法更好的應(yīng)對第二天的工作。那么,壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解呢?下面我們不妨通過文章內(nèi)容看看吧。壓力大引起的焦慮睡不著其實是神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以易于興奮又易于疲勞為特征,常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變,也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力,多發(fā)人群在16到40歲,腦力勞動者多見。對于神經(jīng)衰弱的原因,目前比較被認(rèn)可的是精神因素說,也就是會導(dǎo)致人體產(chǎn)生持續(xù)緊張、長期內(nèi)心矛盾的一些因素,令神經(jīng)一直處于緊張興奮狀態(tài),已經(jīng)超出了神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受程度,從而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。而工作或者是學(xué)習(xí)壓力過大就會出現(xiàn)精神緊張,從而患有神經(jīng)衰弱。中醫(yī)認(rèn)為致病病因多種多樣,不過比較公認(rèn)的還是七情,即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,對于不良情感誘發(fā)疾病,古書上有不少記載,因此治療以養(yǎng)心安神為主。壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解?養(yǎng)心安神不妨試試棗椹安神口服液,中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。不僅如此,中藥治療神經(jīng)衰弱,不論是從調(diào)整體質(zhì),還是遠(yuǎn)期上,都要優(yōu)于