晚上睡覺(jué)時(shí)總是關(guān)節(jié)疼痛怎么辦呢,應(yīng)該這樣做
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),關(guān)節(jié)總會(huì)有這樣那樣的問(wèn)題,最大的問(wèn)題莫過(guò)于關(guān)節(jié)疼痛,痛得讓人懷疑人生。關(guān)節(jié)疼痛太常見(jiàn)了,久坐、久站、體力勞動(dòng)者,不科學(xué)的運(yùn)動(dòng),高強(qiáng)度的訓(xùn)練,吹空調(diào)、冬天露腿,讓肩頸、脊椎、腰部、膝關(guān)節(jié),都成了疼痛的“重災(zāi)區(qū)”。那么晚上睡覺(jué)時(shí)總是關(guān)節(jié)疼痛怎么辦呢?日常該如何護(hù)理呢!下面跟隨小編來(lái)了解一下吧。不少人在睡覺(jué)時(shí)因空調(diào)開(kāi)的太低而導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,其實(shí)這是因?yàn)楹畾鈱?dǎo)致的。關(guān)節(jié)疼痛中醫(yī)稱為痹證,痹癥是由于風(fēng)、寒、濕、熱等邪氣閉阻經(jīng)絡(luò),影響氣血運(yùn)行,導(dǎo)致肢體筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、重著、酸楚、麻木,或關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。當(dāng)因開(kāi)空調(diào)太低或氣溫下降時(shí)出現(xiàn)疼痛,那么一般是風(fēng)寒濕痹,中醫(yī)則以散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)治療為主。那么,我們?cè)撛趺粗委熌???duì)于這種情況治療方面臨床上一般采用保守治療,其中,中成藥安全性高,受到了更多患者的喜愛(ài),如同仁堂國(guó)公酒。主要功效為散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)??捎糜陲L(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。國(guó)公酒曾稱史國(guó)公浸酒,是明、清朝代的宮廷秘方,該酒選用三十種優(yōu)質(zhì)地道藥材用白酒浸制而成,其氣味濃郁芳香,酒味醇厚甘美,常飲有益健康。長(zhǎng)期還可預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕的發(fā)生、治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。除此之外,人們也要在日常生活中正確護(hù)理,注意保暖穿上保暖衣物,避免涼風(fēng)直吹,在夜間睡覺(jué)時(shí),應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時(shí),可飲少量酒以御寒。同時(shí),保持一定的活動(dòng)量;做一些伸展運(yùn)動(dòng)和健美操可以保持你