手腕扭傷吃什么食物好的快,如何緩解?
生活中有很多人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者搬重物的時(shí)候?qū)е率滞笈?,除了積極地使用藥物治療以及多休息之外,平時(shí)還可以多吃一些有助于手腕扭傷恢復(fù)的食物。手腕扭傷吃什么食物好的快,如何緩解?即使手腕扭傷沒有骨折嚴(yán)重,但也不能忽視其對(duì)身體的傷害性。除了可以通過理療來活血散瘀,消腫止痛之外,還應(yīng)該多吃一些有助于扭傷部位快速恢復(fù)的食物。手腕扭傷吃什么?1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復(fù)元?dú)狻T谑滞笈?周后食用更好。手腕扭傷初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。2、維生素D:手腕扭傷后容易缺乏維生素D。因此手腕扭傷后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),還可以多曬曬太陽。3、維生素C:也要多吃富含維生素C的水果蔬菜,水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。對(duì)于手腕損傷的患者,除食療以外,還可與貼膏藥相結(jié)合,以此達(dá)到更好的治果。比如奇正消痛貼膏對(duì)于手腕扭傷就有明顯的消腫止痛、活血化瘀的作用。手腕扭傷吃什么食物好的快,如何緩解?奇正消痛貼膏治療手腕扭傷效果好嗎?當(dāng)然很不錯(cuò),奇正消痛貼膏系藏族驗(yàn)方國(guó)家保密,其中主要藥材獨(dú)一味,具有活血化瘀、消腫止痛等作用。對(duì)于手腕扭傷具有很好的。不僅如此,奇正消痛貼膏是獨(dú)有的濕敷劑型,采用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉,可最大限度地保留藥物活性成分,使凍干粉與潤(rùn)濕劑融合后,藥力瞬間釋放,藥物溶出度高,不僅可以提升治果,還可加速藥物成分滲透,很快就能感受到效果,是治療手腕扭傷的一劑良方。相信大家看過本篇文章的介紹之后,已經(jīng)了解了“手腕扭傷吃什么食物好得快,如何緩解”這