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  • 你知道勞累會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效?

      很多人都不知道我們的身體過度疲勞的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些疾病,過度疲勞會(huì)導(dǎo)致我們的鈣元素逐漸的流失,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多關(guān)節(jié)性疾病,如果想要的話并不是特別的容易,所以在很多時(shí)候患者需要通過長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)以及藥物的治療,重要的就是要適當(dāng)?shù)男菹??! 〔还苁遣皇且驗(yàn)檫^度疲勞而產(chǎn)生關(guān)節(jié)性疾病的問題,患者都要注意個(gè)人的保養(yǎng),關(guān)節(jié)如果長時(shí)間的受涼的話,可能就會(huì)導(dǎo)致自己的關(guān)節(jié)疼痛逐漸的加重,從而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。而在夏天和冬天的時(shí)候一定要防止空調(diào)或者是電風(fēng)扇直接的對(duì)著關(guān)節(jié)吹,對(duì)于年齡稍小的人來說,病情可能并不是特別的嚴(yán)重,如果對(duì)于老年人來說,一旦發(fā)現(xiàn)疾病不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng),就有可能影響到患者自身的體質(zhì)以及身體健康?! 【徑膺^度疲勞,主要的是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,但是現(xiàn)在一部分的年輕人,隨著工作壓力在不斷的提高,想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展,有可能會(huì)出現(xiàn)其他的疾病,比如說腸胃疾病,肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等,如果說患者長時(shí)間的吸煙喝酒,那么就會(huì)加重自己的病情,而自己疲勞的身體也得不到相對(duì)應(yīng)的緩解?! £P(guān)節(jié)炎可以使用藥物緩解關(guān)節(jié)炎疼痛,市面上口碑不錯(cuò)的有獅馬龍活絡(luò)油,再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果?!   —{馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用,可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。獅馬龍活絡(luò)油具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小,使用方便,操作簡單等特點(diǎn),值得推廣使用?! —{馬龍活絡(luò)油成份功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟

  • 肩周炎會(huì)有壓痛感嗎?什么藥物治療效果顯著?

      肩周炎患者的肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,所以有很多動(dòng)作,都是不能做的。例如,如果患上了肩周炎,還需要在電腦前面工作,那么肩周炎的病情就會(huì)加重,這樣即使治好了肩周炎,也會(huì)誘發(fā)其他的后遺癥,而在后遺癥還沒出現(xiàn)的時(shí)候,我們就應(yīng)該留意肩周炎的相關(guān)癥狀,盡早做好預(yù)防了。    什么癥狀說明有肩周炎  1、胳膊上方會(huì)有疼痛感  一開始胳膊上方會(huì)有陣陣疼痛,后期疼痛會(huì)緩緩加重或削骨痛或刀絞一樣的疼痛,而且連續(xù)疼痛,隨天氣變化,疼痛會(huì)伴隨著自己脖子上方一直延伸上半身。  2、極容易怕冷  肩周炎患者胳膊上方很是怕冷,不少患者終年用棉布包著胳膊上方,就算在炎熱夏季,胳膊上方也不能受到一點(diǎn)風(fēng)吹?! ?.有壓痛感  多數(shù)患者在胳膊上方疼痛周圍可接觸到感受的支起的支點(diǎn),這個(gè)支點(diǎn)大多集中在胳膊上方骨建周圍、胳膊突出的下滑囊、喙突、岡上肌附近點(diǎn)處痛的嚴(yán)重  不同時(shí)期的肩周炎患者有什么癥狀  早期:  肩周炎的早期是指肩部自發(fā)性疼痛,其疼痛常為持續(xù)性,早期肩周炎的癥狀不一。有的急性發(fā)作,但多數(shù)是慢性疼痛,有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺。  凍結(jié)期:  肩周炎的凍結(jié)期是指肩痛逐漸減輕或消失,但肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬逐漸加重呈凍結(jié)狀態(tài),這時(shí)肩周炎的癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的各方向活動(dòng)均比正常者減少20%-50%,嚴(yán)重時(shí)肩肱關(guān)節(jié)活動(dòng)完全消失,只有肩胛胸壁關(guān)節(jié)的活動(dòng)?! 』謴?fù)期:  肩周炎的恢復(fù)期指疼痛基本消失,個(gè)別病人可有輕微的疼痛。肩關(guān)節(jié)慢慢地松弛,關(guān)節(jié)的活動(dòng)也逐漸增加,外旋活動(dòng)首先恢復(fù),繼則為外展和內(nèi)旋活動(dòng)。多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),多分布于肱二頭肌長頭腱溝處?! ≡\斷明確后,可以用熱敷針灸推拿等物理康復(fù)治療。除了可以按摩穴位來緩

  • 肩周炎患者怕冷的原因,怎樣治療和預(yù)防?

      很多人上了年紀(jì)經(jīng)常會(huì)感覺肩膀特別怕冷,一陣風(fēng)吹過就感覺肩膀酸軟無力,甚至出現(xiàn)肩膀疼、僵硬以及肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,疼痛逐漸加重,伴隨肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主要癥狀,這其實(shí)是老年關(guān)節(jié)炎特有的問題表現(xiàn)。在我國有接近半數(shù)的老人常常受此困擾,肩周炎俗稱肩凝、五十肩。今天我們說說肩周炎患者怕冷的原因,有什么癥狀和預(yù)防?下面一起來了解一下:  肩膀怕冷的原因  1、肩周炎  對(duì)于患有肩周炎的患者來說,不但活動(dòng)會(huì)受到很大的限制,就算是在往外擴(kuò)張的過程中也會(huì)造成疼痛。一般來說,受涼會(huì)加重肩周炎的疼痛,所以大部分肩周炎的患者都會(huì)在一年四季包裹住肩部,就算是炎熱的夏季,也不能夠直接吹風(fēng)。另外,在冬天的時(shí)候,患者更要注意肩部保暖,尤其是在睡覺的時(shí)候,不能讓肩部露在被子外面,以免加重疼痛?! ?、生理原因  其次,人們出現(xiàn)肩部怕冷也很有可能是因?yàn)樯砩系脑蛩斐?,這跟人體的體質(zhì)有一定的關(guān)系。一般來說,這類患者往往都是寒性的體質(zhì),女性朋友會(huì)更加多見一些。另外,若是患者自身有營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱或者慢性消耗性疾病的時(shí)候,也容易引起肩部怕冷的情況。從中醫(yī)上來說,這是陽虛的一種表現(xiàn),是身體虛弱所引起的?!   ?duì)于肩周炎這個(gè)疾病來講,疼痛來的往往比較快,進(jìn)展的也比較迅速,盡早地進(jìn)行藥物干預(yù)治療,效果往往是比較好的,如果拖得太久,就很容易形成粘連?;疾〉脑缰衅谖覀円部梢杂锚{馬龍活絡(luò)油來配合穴位按摩緩解肩頸酸痛會(huì)有極大的效果。  獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。獅馬龍活絡(luò)油見效快、療效佳、不良反應(yīng)小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用?! —{馬龍活絡(luò)油成分功效:肉桂油善祛血中之寒,

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個(gè)方面,你了解嗎?

    關(guān)節(jié)疼痛一般都會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上,尤其是下雨天的時(shí)候,有關(guān)節(jié)炎的患者就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,天氣寒冷的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象有可能加重,關(guān)節(jié)炎疾病,病程較長、易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不同程度的殘疾,對(duì)工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此,需要長期耐心地堅(jiān)持康復(fù)治療,這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢,我們大家來看下!康復(fù)治療的具體內(nèi)容1、急性期雖可活動(dòng),但不宜外出運(yùn)動(dòng),而是開展日常生活的訓(xùn)練,如起床、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié),主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),每日1~2次,每次做5~10次?;顒?dòng)幅度不可過大,應(yīng)保持在允許范圍內(nèi),活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn),如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象,則要減量或暫?;顒?dòng)。2、進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng),如掃地、抹桌子等,開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng),并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng),如散步等輕體力活動(dòng),每次10~30分鐘,注意事項(xiàng)同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周3~5次,每次不超過1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目,以不感到疲勞、活動(dòng)后無癥狀加重為原則。4、無論急性期還是緩解期、慢性期,開展活動(dòng)都要循序漸進(jìn),活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象,應(yīng)停止活動(dòng)1~3天,待癥狀改善后再考慮開展活動(dòng),并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量。5、若有晨僵情況,晚上睡眠時(shí)使用彈力手套保暖;早上起床后進(jìn)性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié),起床后應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié);積極參加日?;顒?dòng),避免長時(shí)間不活動(dòng)。6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯(cuò)

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個(gè)方面,你了解嗎?

      關(guān)節(jié)疼痛一般都會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上,尤其是下雨天的時(shí)候,有關(guān)節(jié)炎的患者就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,天氣寒冷的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象有可能加重,關(guān)節(jié)炎疾病,病程較長、易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不同程度的殘疾,對(duì)工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此,需要長期耐心地堅(jiān)持康復(fù)治療,這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢,我們大家來看下!    康復(fù)治療的具體內(nèi)容  1、急性期雖可活動(dòng),但不宜外出運(yùn)動(dòng),而是開展日常生活的訓(xùn)練,如起床、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié),主要做簡單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),每日1~2次,每次做5~10次?;顒?dòng)幅度不可過大,應(yīng)保持在允許范圍內(nèi),活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn),如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象,則要減量或暫?;顒?dòng)。  2、進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng),如掃地、抹桌子等,開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng),并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng),如散步等輕體力活動(dòng),每次10~30分鐘,注意事項(xiàng)同急性期?! ?、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周3~5次,每次不超過1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目,以不感到疲勞、活動(dòng)后無癥狀加重為原則?! ?、無論急性期還是緩解期、慢性期,開展活動(dòng)都要循序漸進(jìn),活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象,應(yīng)停止活動(dòng)1~3天,待癥狀改善后再考慮開展活動(dòng),并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量?! ?、若有晨僵情況,晚上睡眠時(shí)使用彈力手套保暖;早上起床后進(jìn)性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié),起床后應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié);積極參加日?;顒?dòng),避免長時(shí)間不活動(dòng)?! ?/p>

  • 骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預(yù)防,怎么治療有效果?

      年齡越大,患骨關(guān)節(jié)炎的可能性越大。因?yàn)槟挲g增長后,骨質(zhì)發(fā)生了變化,不光是骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失,關(guān)節(jié)處的軟骨部分也會(huì)發(fā)生一些變化,軟骨的一些功能和特性會(huì)發(fā)生退化,這些誘因都會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應(yīng)該積極改善老年人的一些骨骼相關(guān)的疾病癥狀。那骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預(yù)防呢?  預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生:  1、比如有骨質(zhì)疏松的老年人就要注意鈣的補(bǔ)充,盡可能的改善骨質(zhì)疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常,應(yīng)及時(shí)找到病因,及時(shí)調(diào)理?! ?、要避免提拉過重的物體、減少長時(shí)間行走。來自外部的損傷也是引起骨關(guān)節(jié)炎的常見誘因?! ?、一定要控制好自己的體重,已經(jīng)證實(shí)肥胖與骨關(guān)節(jié)炎有一定的關(guān)系,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi),能減輕骨關(guān)節(jié)的壓力,減少關(guān)節(jié)的磨損與損害,從而避免骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。  4、雖然磨損可以誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎,但是適量的運(yùn)動(dòng)也不能少。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助鍛煉到骨關(guān)節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強(qiáng)度,對(duì)骨關(guān)節(jié)起到更好的保護(hù)作用,防止骨關(guān)節(jié)受到損害?!   ≈嗅t(yī)治療風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)炎的方法:  使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運(yùn)用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(或使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。  獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò),活血散瘀的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費(fèi)者考驗(yàn)的?! —{馬龍活絡(luò)油的成份功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療,日常護(hù)理方法

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一類中老年人多容易發(fā)生的慢性病,并且這種疾病一旦發(fā)生就會(huì)逐漸侵犯機(jī)體的多種組織、內(nèi)臟器官,受累關(guān)節(jié)多為膝,踝、肩、肘,腕等大關(guān)節(jié),常見由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié),病變局部呈現(xiàn)紅,腫、灼熱、劇痛。這類病癥如果無法得到很好的治療會(huì)給你的生活帶來不利的影響,因此大家更應(yīng)該重視起來并積極主動(dòng)地醫(yī)治。下面我們就談一下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療。一、推拿治療:推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對(duì)關(guān)節(jié)炎療效也很好,但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法,或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿,以免炎癥加劇。二、針灸(拔罐)治療:針灸對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療效果較好。研究表明,針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達(dá)到改善癥狀的目的,可以用電針,也可加艾灸,或加拔罐法。三、藥膳調(diào)理:關(guān)節(jié)炎也可以搭配藥膳調(diào)理,比如鱔魚湯、生姜粥等。四、中藥治療:醫(yī)師會(huì)根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內(nèi)服藥外,也可選用以上的一些藥材,置入布袋內(nèi)加熱后外敷患處,或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹,趁熱敷患處。也可使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹痛點(diǎn),并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,起到祛風(fēng)活絡(luò),消腫止痛的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,其去濕氣效果受到廣大用戶的好評(píng)。尤其是在冬季,血液循環(huán)比較慢,這個(gè)時(shí)候可以用滴加獅馬龍活絡(luò)油的熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理措施:1、選擇向陽、通風(fēng)的居住環(huán)境:既然風(fēng)濕病是由風(fēng)寒濕引起的,一個(gè)向陽、通風(fēng)、干燥的環(huán)境將會(huì)是它的天敵。保持著室內(nèi)空氣的流暢性,勤勞的

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕的區(qū)別有哪些,該如何治療

    在日常生活當(dāng)中,有很多人在早晨起床的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了僵硬或者是關(guān)節(jié)不靈活的情況,這些情況的發(fā)生都說明身體正在承受風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這兩種疾病的侵害,雖然這兩種疾病只有一字之差,其區(qū)別是非常大的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種不同的疾病癥狀,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是結(jié)締組織受到損傷之后,出現(xiàn)了以關(guān)節(jié)炎和皮膚肌肉受損為主的一大疾病癥狀,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則是出現(xiàn)了全身多關(guān)節(jié)尤其是小關(guān)節(jié)出現(xiàn)對(duì)稱性腫脹疼痛的癥狀,而且還會(huì)伴有晨僵的癥狀。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這兩種疾病的發(fā)病原因也是不同的,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病是因?yàn)殒溓蚓腥驹斐傻?,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則是因?yàn)槎喾N原因而引起的關(guān)節(jié)滑膜,從而影響到了身體健康。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛的部位也是不同的,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎比較常見的就是大關(guān)節(jié)疼痛,但是不會(huì)造成關(guān)節(jié)畸形,而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般是侵犯小關(guān)節(jié),不過也是會(huì)侵害到其他大小關(guān)節(jié),晚期的時(shí)候往往會(huì)有關(guān)節(jié)畸形的情況,還會(huì)出現(xiàn)類風(fēng)濕結(jié)節(jié)等病變。在治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時(shí),可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進(jìn)行治療,也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進(jìn)行治療。外擦藥物我們可以選用獅馬龍活絡(luò)油來進(jìn)行治療,獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。用獅馬龍活絡(luò)油藥油泡腳,能防治手腳冰冷,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血行,緩解疲勞,促進(jìn)睡眠、預(yù)防感冒,調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)。患者可以針對(duì)痛點(diǎn),使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運(yùn)用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。長期堅(jiān)持使用,

  • 肌肉酸痛怎么治療,方法有哪些?

    在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代,人們通常會(huì)通過健身來釋放生活中的各種壓力,但是在健身的過程當(dāng)中有很多時(shí)候會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng),造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療,方法有哪些呢?通常肌肉酸痛是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的,這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之前肌肉沒有充分的活動(dòng)開,所以在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身動(dòng)作或者拉伸動(dòng)作,防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因?yàn)榧∪膺^度的勞累,從而導(dǎo)致血液流通不暢,這時(shí)候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運(yùn)動(dòng)過后可以用浸了熱水的毛巾對(duì)肌肉酸痛的地方進(jìn)行熱敷,毛巾涼了之后繼續(xù)再敷,敷10分鐘左右,疼痛就會(huì)有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法,經(jīng)常性的按摩,能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán),從而幫助身體保健,經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán),提高按摩部位體溫,讓全身血液能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn),健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用獅馬龍樟效果會(huì)更好,獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉;樟腦利濕利滯;冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛;香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用;薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收,對(duì)于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外,還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時(shí)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞,而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料,有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對(duì)肌肉酸痛怎么治療,有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運(yùn)動(dòng)前后需要注意的,食療

  • 燙傷了用什么中藥治療

    雖然說燙傷燒傷是日常生活中常見的意外,也可以自行處理,但自行處理方法只適用于一般的燙傷燒傷,屬于輕度或者中度燒傷的前期主要是緩解病情和治療。如果不幸重度燙傷和燒傷,建議立即在家人朋友的協(xié)助下,前往醫(yī)院急診。千萬不要為了省錢,怕麻煩而耽誤了好的治療和恢復(fù)的時(shí)機(jī)。下面就為大家介紹燙傷了日常處理方法以及燙傷了用什么中藥治療。一般輕度的燒傷也劃分為一度燒燙傷,即只傷及表皮層,受傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹的癥狀,患者會(huì)覺得傷處火辣辣地痛,但無水泡出現(xiàn)。而再稍微嚴(yán)重的是二度燒燙傷,此時(shí)會(huì)傷及真皮層,患處出現(xiàn)明顯紅腫,伴隨發(fā)熱,并且一般疼痛難忍,燙傷處有明顯水泡。我們這里討論的燒傷燙傷常用中草藥主要應(yīng)對(duì)輕度至中度的燒傷燙傷情況。燙傷的日常處理方法輕度的燙傷燒傷時(shí),立即用冷水浸泡或水龍頭冷水沖洗,甚至沒有冷水的環(huán)境之下可以用人尿浸至沒有灼傷感為止,是前期自救治療燙傷的方法之一。中草藥使用方面:(1)可以取適量的石灰水和高山茶油,調(diào)制成糊狀自制燒傷油,外搽燙傷處;(2)摘下新鮮的蘆薈肉,搗汁輕輕涂抹在傷患處,蘆薈具有消炎鎮(zhèn)靜的作用;(3)側(cè)柏大黃治療燒燙傷,取新鮮側(cè)柏葉240克,加入血余90克,川大黃,當(dāng)歸,地榆各60克,另外槐樹露蜂房30克,黃蠟200克,享有1000克。用法:將大黃切位細(xì)末,堿水洗凈血余,曬干。鍋中燒沸香油,下側(cè)柏葉,然后當(dāng)歸,地榆,炸至呈黑色,將草藥的渣撈起;再下血余,蜂房,同樣炸枯后撈出;趁熱接著下大黃,黃蠟。攪拌均勻待完全涼了后舀起放入瓷器內(nèi)儲(chǔ)存。用時(shí),清潔患處,然后上藥覆蓋上紗布。每日換藥一次,直到皮膚修復(fù)。(4)可用芙蓉葉,主治:各種燙傷。用法是將鮮芙蓉葉搗汁,加香油調(diào)勻敷于患處。有涼血、解毒、消腫、止痛等功效

  • 怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變?

    糖尿病非常常見,并且近年來糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長。得了糖尿病的人會(huì)非常的恐慌,因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。糖尿病本身其實(shí)并不是那么可怕,可怕的是糖尿病并發(fā)癥,下面我們一起看看怎樣預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變吧。如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變?1、控制血糖 想要預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變,最好的方式就是做好血糖的控制,這也是預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥的一個(gè)最為重要的前提條件。在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行定運(yùn)動(dòng)作為輔助的治療方式,將血糖控制在一個(gè)平穩(wěn)的范圍之內(nèi)。2、科學(xué)用眼 預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變應(yīng)該科學(xué)用眼,不要過度的使用眼睛,使眼睛過度疲勞。平日里看書應(yīng)該在適當(dāng)?shù)墓饩€下進(jìn)行,不能在強(qiáng)光或者特別昏暗的環(huán)境里看書。針對(duì)電子產(chǎn)品應(yīng)該有所控制,特別是在晚上睡覺之前,比較暗的環(huán)境應(yīng)該少看手機(jī)或者其他的電子設(shè)備。平日里應(yīng)該多眺望遠(yuǎn)方,多看一下綠色植物。3、定期做檢查 糖尿病視網(wǎng)膜病變是一個(gè)比較長的過程,所以如果做到定期做檢查是能夠及時(shí)的遏制住它的發(fā)展的,所以糖尿病患者應(yīng)該針對(duì)全身的健康狀況進(jìn)行定期的檢查,這樣才能夠使糖尿病并發(fā)癥早發(fā)現(xiàn)早治療。4、富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日常補(bǔ)充來益牌葉黃素也是可以很好的保護(hù)我們的視力,其實(shí),葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營養(yǎng),緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級(jí)

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    2021-10-26
  • 怎樣克服失眠抑郁?

    失眠是抑郁癥患者常見的一種現(xiàn)象,失眠總是時(shí)不時(shí)地困擾著抑郁癥患者,讓他們的身心更加疲憊,下面小編將為您介紹,通過自我調(diào)節(jié)怎樣克服失眠抑郁? 一、睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響,如火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝等聲音的磁帶或音樂催眠音帶,有助于睡眠,還可以由此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。二、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,牛奶中含有微量樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡,并且能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素。三、合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)因人而異當(dāng)然以舒適為宜。但睡眠以側(cè)臥為佳,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。四、心態(tài)很重要。平常而自然的心態(tài)是睡好覺的前提。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果將適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。五、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,對(duì)因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī)。如果是因疲勞而難以入睡者,不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果,這類水果的芳香味,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分,能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。六、補(bǔ)充一些人體所必須的營養(yǎng)品B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素,是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題,想預(yù)防失眠抑郁癥,B族維生素是不可或缺的營養(yǎng)元素,來益B族維生素片里面具有維生素

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞怎么治療

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對(duì)于人的眼睛的危害是非常大的,長期下去會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài),對(duì)視力也會(huì)造成一定的影響,甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病,下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。 眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招: 一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)的休息,有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因?yàn)樗卟蛔愕脑?,所以在平時(shí)應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣,每天保持八小時(shí)的睡眠,這樣白天才能有精神,能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼,眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于保護(hù)眼睛有較好的作用,多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息,上班族的朋友們每天在電腦前工作,可以在工作一段時(shí)間后休息一下,其實(shí)方法比較簡單,比如幾分鐘的時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開,眺望一下遠(yuǎn)處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜;玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的信息來源于視覺,葉黃素酯被攝入進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,具有緩解眼睛疲勞,抗氧化和降低藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的作用。日常用眼過度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,各種眼部問題也會(huì)接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),平時(shí)可以吃來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果補(bǔ)充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素,可以快速補(bǔ)充眼睛所

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞怎么治療?

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對(duì)于人的眼睛的危害是非常大的,長期下去會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài),對(duì)視力也會(huì)造成一定的影響,甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病,下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招:一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時(shí)候,應(yīng)該要及時(shí)的休息,有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因?yàn)樗卟蛔愕脑?,所以在平時(shí)應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣,每天保持八小時(shí)的睡眠,這樣白天才能有精神,能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時(shí)用電腦的時(shí)候可以多眨眨眼,眨眼的動(dòng)作能夠讓眼睛分泌更多的淚水,可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于保護(hù)眼睛有較好的作用,多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息,上班族的朋友們每天在電腦前工作,可以在工作一段時(shí)間后休息一下,其實(shí)方法比較簡單,比如幾分鐘的時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開,眺望一下遠(yuǎn)處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜;玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的信息來源于視覺,葉黃素酯被攝入進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素,具有緩解眼睛疲勞,抗氧化和降低藍(lán)光對(duì)眼睛傷害的作用。日常用眼過度,眼睛會(huì)愈發(fā)脆弱,各種眼部問題也會(huì)接踵而來。另外,據(jù)研究表明,眼睛健康容易受損,與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān),平時(shí)可以吃來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果補(bǔ)充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素,可以快速補(bǔ)充眼睛所需

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    2021-10-26
  • 眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)

    眼睛近視的原因有很多種,比如眼睛長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對(duì)眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像,慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)呢?下面詳細(xì)了解一下。 近視是因?yàn)檠圯S變長引起的,眼軸變長以后不能縮回來,所以只要是經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光真性近視是不能恢復(fù)的。近視不可怕,但是絕對(duì)不能讓它變成高度近視,或者是病理性近視,需要早期預(yù)防和延緩近視度數(shù)加深。早期如何預(yù)防眼睛近視:一、眼睛日光浴 天氣晴朗時(shí),不要選擇光線特別強(qiáng)烈特別熱的天氣,閉上雙目,對(duì)著太陽,讓溫暖的太陽光線透過眼瞼,從而刺激眼細(xì)胞,提高雙眼對(duì)光線的接受能力。在太陽光線的照耀下,還能夠起到殺菌的效果哦。二、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 坐著、站著或者躺著均可,讓全身放松后,眼睛平視前方,頭頸不動(dòng),然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng),讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒就可以,先順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈,共做3次。三、遠(yuǎn)眺 養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣,對(duì)于預(yù)防近視很有幫助,例如可以外出看看遠(yuǎn)處的山峰、植物、高樓等,在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠(yuǎn),這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌,得到松弛,長期遠(yuǎn)眺即可保護(hù)視力視力延緩近視度數(shù)加深。四、眨眼 眨眼也是對(duì)眼睛的最好放松,隨時(shí)隨地都可以做。具體做法是:頭稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有節(jié)奏的眨動(dòng)眼睛,每天反復(fù)做8-10次,可以使血液暢通,緩解眼睛疲勞,使眼靈活自如,對(duì)于預(yù)防眼睛近視有輔助作用。五、多吃富含葉黃素食物 豐富的葉黃素對(duì)于保護(hù)眼睛視力有十分不錯(cuò)的效果,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細(xì)微視覺功能,90%以上的視覺信

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點(diǎn)飛來飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好 人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補(bǔ)充眼部的營養(yǎng),眼部營養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 飛蚊癥患者平時(shí)應(yīng)該注意均衡飲食,做到粗細(xì)搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檠鄄渴中枰@種維生素的營養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調(diào)養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應(yīng)該補(bǔ)充什么元素 要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。 多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,預(yù)防飛蚊癥。 3.補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì),葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研究表明通過食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點(diǎn)飛來飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補(bǔ)充眼部的營養(yǎng),眼部營養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飛蚊癥患者平時(shí)應(yīng)該注意均衡飲食,做到粗細(xì)搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檠鄄渴中枰@種維生素的營養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調(diào)養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應(yīng)該補(bǔ)充什么元素要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,預(yù)防飛蚊癥。補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì),葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研究表明通過食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人

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    2021-10-26
  • 眼睛得了飛蚊癥怎么治療?方法有哪些?

    眼睛是心靈的窗口,清澈的眼眸總能給人深刻印象,隨著年齡的增加,眼部膠原纖維和水分子結(jié)合變的不再緊密,眼睛里會(huì)出現(xiàn)一些不均勻的液體和塊狀物,視物時(shí)總覺有黑影擋住視線,這就是人們常說的飛蚊癥。眼睛得了飛蚊癥怎么治療,方法有哪些? 下面一起了解一下吧: 眼睛得了飛蚊癥怎么治療 第1點(diǎn),一定要及時(shí)的查明導(dǎo)致飛蚊癥出現(xiàn)的原因。由于眼睛出現(xiàn)飛蚊癥的可能性是比較多的,所以說只有查明的原因才能夠?qū)ΠY進(jìn)行治療,要判斷究竟是感染引起的還是眼體病變引發(fā)的。 第2點(diǎn),局部使用抗感染治療。如果是由于感染炎癥而引發(fā)的眼睛飛蚊癥變得嚴(yán)重的話,那么可以使用局部的抗生素加以抗感染治療。 第3點(diǎn),可以使用中醫(yī)治療的方法。飛蚊癥嚴(yán)重的時(shí)候,咨詢中醫(yī),通過服用中藥,或者是使用中藥的藥水進(jìn)行飛蚊癥的治療。 怎么讓癥狀減輕 一、得了飛蚊癥的患者應(yīng)該保持好自己的情緒,這時(shí)候應(yīng)該更多的出去走走,學(xué)會(huì)放松自己,沒事和自己的小伙伴們?cè)谝黄鸲嘟涣鳎3肿约毫己玫那榫w,從而先從自己的心里戰(zhàn)勝飛蚊癥。 二、不要過度用眼,飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導(dǎo)致的,如果過度用眼就會(huì)加快他的液化,有一種方法可以放松眼睛,就是人們常說的轉(zhuǎn)眼睛,但是所有人都應(yīng)該做到適量,尤其是飛蚊癥患者,過度會(huì)加劇眼睛的液化,對(duì)病情是不利的。 三、警惕自己的一些眼部疾病,比如一般的炎癥和干眼癥等等,都會(huì)影響到病情,因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)使眼睛容易疲勞,并且可能因?yàn)槔锩娴募?xì)菌或者眼部的某些物質(zhì)滲入到玻璃體中,從而加劇癥狀。 四、多吃一些對(duì)眼睛好的食物,比如玉米,蛋黃,獼猴桃,西紅柿,菠菜,花椰菜,其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量最高,對(duì)眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么治療?

    長期的失眠抑郁對(duì)于人們的身心健康都是有著很大危害性的,對(duì)于失眠抑郁我們不應(yīng)該忽視治療,而是要積極的采取治療措施。那么失眠抑郁怎么治療?針對(duì)這一問題小編收集了一些知識(shí),一起來了解下吧。 失眠抑郁怎么治療:1、保持積極樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折導(dǎo)致心理失衡。能與鄰里、同事、親人保持和諧融洽的人際關(guān)系。2、多進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示,這可以通過玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡。時(shí)常帶著家人出去旅游,放松一下心情,常和家人溝通,遇到不開心的事情就和家談。3、盡量減少白天的睡眠時(shí)間,等晚上累的時(shí)候再睡。午睡對(duì)部分人來說可能是享受,而對(duì)晚上睡不著的人來說則是不允許的,應(yīng)避免午睡或打盹,否則晚上的睡意及睡眠時(shí)間會(huì)減少。4、多參加體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?;顒?dòng)有助于睡眠,但是,應(yīng)該注意的是,睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。5、睡覺時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免思考問題,為了分散精力,可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。6、輔助藥物治療。對(duì)于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期、適量地配用或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治果。B族維生素可預(yù)防失眠抑郁 B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,因此被列為一個(gè)家族,是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類出現(xiàn)問題,經(jīng)常補(bǔ)充來益B族維生素片,可以緩解失眠抑郁癥帶給我們的困擾。來益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分,煙酰胺(煙酸)、泛酸對(duì)于緩解精神壓力和疲勞有良好的功效。另外

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    2021-10-26
  • 如何治療失眠抑郁癥?

    失眠抑郁癥常見病癥有睡眠障礙、難以入睡、日間發(fā)困,并且失眠抑郁癥患者大都會(huì)有悲觀厭世的想法,不愛與人溝通和交流,無緣無故討厭別人,嚴(yán)重者可能會(huì)有輕生的念頭。那么如何治療失眠抑郁癥? 下面就來為大家介紹幾種醫(yī)治失眠抑郁癥的方法,一起來看一下吧。 如何治療失眠抑郁癥?1、心理治療改變你對(duì)周圍世界的看法,以及你對(duì)其作出反應(yīng)的方式。心理治療單獨(dú)使用或與抗抑郁藥合用時(shí),可以減輕主觀痛苦經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)每個(gè)人的需要,治療可能持續(xù)3~6個(gè)月。2、催眠療法精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長,花費(fèi)也比較大。3、物理療法物理治療主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等,針對(duì)人體局部或全身性的功能障礙或病變,施予適當(dāng)?shù)姆乔秩胄浴⒎撬幬镄灾委焷硖幚砘颊呱眢w不適和病痛,使其盡可能地恢復(fù)其原有的生理功能。這是一種以預(yù)防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動(dòng)作問題的醫(yī)療專業(yè)方法。4、陽光療法享受陽光和運(yùn)動(dòng)的美好,能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛好,讓自己的生活每天都充實(shí)、積極,這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí),不用花錢自己就能辦到的方法。5、音樂療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。6、食療方法催眠食譜:球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效,生食、煮湯或熱炒,安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素,以及天然色胺酸??挂钟羰匙V:酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,

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