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  • 你知道補腎怎么調(diào)理吃什么飲食比較好嗎

    越來越多的男性朋友因忙于工作而忽視了自己的身體，稍微不注意就會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。腎虛不是一朝一夕就會有的，補腎也是如此，不能急功近切，通過對生活習(xí)慣、飲食等進行調(diào)理，可以達到補腎的效果，那么補腎怎么調(diào)理吃什么飲食比較好？接下來一起來看看吧。補腎可從以下幾方面著手：1、養(yǎng)精保腎人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，不能姿其情欲，傷其腎精?！币陨橡B(yǎng)生家提示我們，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，對有節(jié)制，以益長壽。2、適當(dāng)運動。肢體功能活動，包括關(guān)節(jié)、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的。3、飲食調(diào)理腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好。補腎食品有多種，冬天一般可以選用核桃、枸杞、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。另外多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。4、藥物治療同仁堂鎖陽固精丸組方精良，用料講究，為了保證藥效，北京同仁堂鎖陽固精丸所用藥材，嚴格遵循同仁堂的制藥標準。其

  • 你知道腎陽虛飲食需要注意哪些問題嗎？

    生活中不乏有人會出現(xiàn)腰膝酸軟冷痛、手腳不溫、遺精早泄等腎陽虛的癥狀，在藥物治療的同時，其實在平時的飲食方面吃對了也可以起到很好的輔助作用。那么腎陽虛飲食需要注意哪些問題？1、宜食食物腎陽虛的患者多吃易消化營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果和富含維生素的食物。宜食用性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽作用的食物。下面為大家列舉幾種補腎陽的食物，以供參考。粟米：又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！毙詼?，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！毖蚬牵盒詼?，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。”山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能

  • 提高警惕！怕冷、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事，是甲減嗎

    春天最后一個節(jié)氣“谷雨”一過，夏天就要來了。不過，明明氣溫已經(jīng)回暖，有些人卻愈發(fā)畏寒怕冷，而且身體浮腫，手足也有腫脹感，非常不舒服。那么怕冷、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事，與甲減有關(guān)嗎？什么是甲減？甲減即甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。病因包括自身免疫性疾病、藥物、手術(shù)等，臨床表現(xiàn)比較多。主要癥狀以代謝率減低和交感神經(jīng)興奮性下降為主，輕癥患者多數(shù)沒有特異癥狀。但隨著病情的發(fā)展，可能會出現(xiàn)不同程度的癥狀，其中就包括：面色蒼白、身體浮腫；表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、記憶力減退；少汗、皮膚干燥、粗糙脫皮、脫發(fā)；關(guān)節(jié)疼痛、手足腫脹；心跳減緩、便秘；女性還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或月經(jīng)過多、不孕、體重增加等病癥。至于怕冷、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事，能確定就是甲減所致嗎？在排除泌尿系統(tǒng)疾病和腎臟疾病后，有可能是甲減造成的，不過還是需要患者及時去醫(yī)院內(nèi)分泌科做甲狀腺功能檢查才能確診。如果確診為甲減，就需要積極配合醫(yī)生進行治療，并調(diào)整日常飲食。甲減，飲食有講究甲減患者一般基礎(chǔ)代謝率較低，脂代謝也會發(fā)生障礙從而導(dǎo)致血膽、甘油三酯升高，因此日常飲食應(yīng)注意控制熱量、限制油脂，增加膳食纖維攝入和保證足夠的蛋白質(zhì)。1.選擇食物如果是缺碘引起的甲減，患者可以在日常膳食中增加含碘高的食物，例如海帶、紫菜、海魚等，或者在飲食中使用碘鹽。注意碘遇熱易揮發(fā)，因此碘鹽儲存要注意密封，避免受熱和陽光暴曬，烹飪時，也不要過早放入碘鹽。另外，橋本患者應(yīng)慎重補碘，否則易引起病情波動。2.攝入充足的蛋白類食物甲減患者在蛋白質(zhì)營養(yǎng)不足的情況下，甲狀腺功能有減退的趨勢，因而甲減患者應(yīng)補

  • 甲減病的臨床表現(xiàn)癥狀有哪些，你清楚嗎？

    蝴蝶這種動物，以其美麗的外表，受到很多人的喜歡。咱們身體內(nèi)也有一個器官，形狀跟蝴蝶很像，不過它沒有蝴蝶這么被人關(guān)注，它就是甲狀腺。不少人直到它的功能出現(xiàn)異常時，比如患上甲減后，才開始重視。那接下來的內(nèi)容，就給大家介紹下甲減病的臨床表現(xiàn)癥狀有哪些。不要小看甲狀腺甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，位于頸前部。它的功能與人體各器官系統(tǒng)的活動和外部環(huán)境相互聯(lián)系，可以合成、貯存和分泌甲狀腺激素。甲狀腺激素作用非常廣泛，幾乎作用于機體的所有組織，從多方面調(diào)節(jié)新陳代謝與生長發(fā)育，是維持機體活動的基礎(chǔ)性激素。1.促進生長發(fā)育甲狀腺激素是胎兒和新生兒腦發(fā)育的關(guān)鍵激素。在胚胎期，甲狀腺激素能促進神經(jīng)元的增殖和分化以及突觸的形成；促進膠質(zhì)細胞的生長和髓鞘的形成，誘導(dǎo)神經(jīng)生長因子和某些酶的合成，促進神經(jīng)元骨架的發(fā)育。2.調(diào)節(jié)新陳代謝 甲狀腺激素能使全身絕大多數(shù)組織的基礎(chǔ)氧消耗量增加，提升產(chǎn)熱量效應(yīng)，此效應(yīng)對心臟尤為顯著。此外，甲狀腺激素對蛋白質(zhì)的合成和分解也存在雙向調(diào)節(jié)作用，有利于機體的生長發(fā)育及維持各種功能活動。這些都可能是甲減的信號，細心觀察當(dāng)患上甲減時，身體的基礎(chǔ)代謝率和交感神經(jīng)興奮性均會下降，甲減病的臨床表現(xiàn)癥狀有如下這些。第一，面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，全身皮膚干燥、增厚、粗糙、脫屑，非凹陷性水腫，毛發(fā)脫落，手腳掌呈萎黃色，體重增加，少數(shù)病人指甲厚而脆裂。第二，神經(jīng)精神系統(tǒng)：記憶力減退，智力低下，嗜睡，反應(yīng)遲鈍，多慮，頭暈，頭痛，耳鳴，耳聾，眼球震顫，共濟失調(diào)，腱反射遲鈍，跟腱反射松弛期時間延長，重者可出現(xiàn)癡呆，木僵，甚至昏睡。第三，心血管系統(tǒng)：心動過緩，心輸出量減少，血壓低，心音低鈍，心臟擴

  • 兒童得了積食飲食吃什么好

    在照顧寶寶的時候，很多家長發(fā)現(xiàn)自己寶寶總是胃口不好，對吃飯?zhí)岵黄鹋d趣；靠近孩子的時候，能夠聞到寶寶口氣中有酸腐味；睡眠中身子不停翻動，有時磨牙。其實這些往往就說明寶寶出現(xiàn)了積食的情況。對此家長們希望通過溫和的食療辦法幫助調(diào)理，那兒童得了積食飲食吃什么好呢？從下面的內(nèi)容里來找找答案吧。先來了解下寶寶為何會積食中醫(yī)認為，寶寶積食多與脾虛有關(guān)。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾動力十足，可以及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助更好地消化。反之，寶寶脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，寶寶就會有積食、消化不良的問題。那兒童得了積食飲食吃什么好呢？1、蔬菜香蕉泥：可以用西蘭花搭配香蕉，西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如硒、鋅、β-胡蘿卜素以及大量膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，幫助消化；香蕉所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，能夠快速補充寶寶所需的營養(yǎng)。2、胡蘿卜山楂汁：山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等，促進胃液分泌，幫助消化，酸酸甜甜的味道也很受寶寶喜歡。跟胡蘿卜搭配榨汁，可以起到生津消食的作用，緩解寶寶積食。另外使用兒童專用健脾產(chǎn)品也不錯薏芽健脾凝膠就是是一款兒童專用的健脾產(chǎn)品，由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹，真正從根源上健脾，幫助解決寶寶積食、消化不良的問題。值得一提的是，薏芽健脾凝膠擁有酸酸甜甜的果泥口感，吃法也特別多，像零食一

  • 兒童肝旺脾虛怎么飲食調(diào)理效果好?

    兒童肝旺脾虛主要表現(xiàn)為寶寶不愛吃飯，經(jīng)常積食等，如果家長不足夠的重視，長此以往會造成孩子生長發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。所以，當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食、積食的情況家長們一定要予以重視，積極的采取治療措施。下面小編為家長們介紹一下兒童肝旺脾虛怎么飲食調(diào)理效果好？一起來了解一下吧。脾相當(dāng)于身體的營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。兒童肝旺脾虛怎么飲食調(diào)理效果好?1、山楂蜜茶：山楂有助消化、健脾養(yǎng)胃的作用。具體做法是取鮮山楂果30克、蜂蜜適量。將鮮山楂搗碎去籽，用沸水煮15分鐘，再過慮取汁，根據(jù)本人口感加入蜂蜜。每天2劑，代茶飲。2、大棗茶：將紅棗清洗剁碎，用開水沖調(diào)給孩子服用，將碎棗一起吃下。健脾養(yǎng)胃，補氣補血，特別合適女性和兒童服用。3、甜湯：炒白扁豆、炒大米、焦鍋巴各 800 g，炒薏苡仁250 g，炒白術(shù)、蓮子（去心）各 100 g，陳皮 80 g，焦糖少許。將上述各材料，研磨成粗末以備用。用時每次 8～10 g，加適量白砂糖后，使用沸水調(diào)勻。除了上述的幾種中藥方以外，薏芽健脾凝膠也是兒童健脾不錯的選擇。薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。薏芽健脾凝膠主要由山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7種成分組成，其中山藥、大棗具有補氣健脾的作用，薏苡仁、白扁豆幫助健

  • 小兒肚子疼吃了就拉稀怎么辦

    小寶寶脆弱的身體可經(jīng)不起病痛的折磨，比如當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子疼、吃了就拉稀等情況的時候，家長們就應(yīng)該重視起來，及時采取一些措施進行緩解，以免影響寶寶日后的生長發(fā)育和身體健康。那么小兒肚子疼吃了就拉稀怎么辦呢？通過下面的內(nèi)容來了解下，學(xué)幾個應(yīng)對的好辦法。辦法一：清淡飲食小孩在肚子疼、拉肚子拉稀的時候，胃腸道處于虛弱的狀態(tài)，此時應(yīng)該注意清淡飲食，不要吃高糖、高油類和刺激、油膩的食物，以免加重胃腸道的負擔(dān)?？梢猿孕┟字噙@類易消化的食物。多喝熱水，注意腹部的保暖，不用刻意禁食。辦法二：補充水分小孩長時間拉肚子會損失體內(nèi)的大量水分和電解質(zhì)，干擾體內(nèi)正常的體液循環(huán)，嚴重情況下還會引起電解質(zhì)紊亂和酸中毒。因此期間應(yīng)該給寶寶多補充水分和電解質(zhì)，可以喂食適量的淡鹽水或補液鹽來保持電解質(zhì)的平衡。辦法三：使用臍療法對于小兒肚子疼吃了就拉稀這個問題，臍療也是一個相當(dāng)不錯的辦法。臍療這種方式歷史悠久、效果明顯，中醫(yī)認為，臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實臍部皮膚薄，皮下有大量微血管，滲透性強，藥物可以通過臍部皮膚迅速彌散入血而通至全身；而且臍下為腸，臨近脾胃，直達病灶，起效更快。丁桂兒臍貼采用的就是傳統(tǒng)的中醫(yī)“臍療法”，內(nèi)病外治效果好。丁桂兒臍貼選取簡單溫和的丁香、肉桂、蓽茇三味中藥作為主要成分，能起到健脾溫中，散寒止瀉，行氣止痛的作用，治療寶寶肚子疼、拉肚子拉稀等癥有很好的效果。同時丁桂兒臍貼柱狀突起軟膏體，能與臍部凹陷隱窩自然貼合，更貼合寶寶肚臍，使藥物和臍部皮膚充分貼合，滲透吸收快，藥效持久。值得一提的是，在被肚子疼等病困擾的時候，寶寶會哭鬧不止，不配合治療，這樣的情況

    2022-05-25
  • 孩子拉肚子能吃什么食物，飲食禁忌有哪些？

    在處理寶寶拉肚子的情況時，很多家長都知道應(yīng)該及時給寶寶補液，防止出現(xiàn)脫水。但在飲食上，卻會陷入兩難的境地，一方面擔(dān)心給寶寶吃的食物不對，加重拉肚子，另一方面又害怕寶寶因為攝入的食物營養(yǎng)不足，又引發(fā)其他的問題。那么下面就來告訴大家孩子拉肚子能吃什么食物，幫助家長朋友們擺脫煩惱。腹瀉初期的寶寶需要吃流食，比如米湯，小米粥，自己制作過濾后的果汁都可以，等病情稍微的好轉(zhuǎn)點再吃半流食的食物，比如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等調(diào)理腸胃，效果都是比較好的，但一定要注意少食多餐。吃的菜以燉菜為主，且要容易消化，比如白菜、油菜、木耳等，以蒸、煮、燉為主，少油少鹽，避免刺激胃腸。水果不妨選擇蘋果，但應(yīng)將蘋果煮一煮。具體做法為：取蘋果1個，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待放溫后給寶寶食用，每日2到3次。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不要為了增加寶寶食欲而放入蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重拉肚子，這樣是不利于寶寶身體好轉(zhuǎn)的。當(dāng)然除了要了解孩子拉肚子能吃什么食物以外，還可以配合藥物療法，選擇給寶寶貼丁桂兒臍貼，止瀉效果很好。丁桂兒臍貼采用傳統(tǒng)中醫(yī)“臍療法”治腹瀉。臍為五臟六腑之本，有人體重要穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”，也是治療腹瀉的必選穴位。臍部皮膚薄、無脂肪、含有大量微血管、滲透性強，藥物較易透過臍部皮膚，迅速彌散入血而通至全身，臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達病灶，效果更好。丁桂兒臍貼選擇了丁香、肉桂和蓽茇等藥性溫和的中藥作為主要成分，具有健脾溫中、散寒止瀉止痛的作用。臍部皮膚薄、無脂肪、血管豐富、滲透性強，易于藥物滲透吸收；臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達病灶，止瀉效果更好。外用藥也避免藥物

    2022-05-25
  • 慢性斑塊型銀屑病的前期癥狀是什么？你想要的都在這兒~

    慢性斑塊型銀屑病(又稱斑塊狀銀屑病)，是銀屑病中比較常見的一種。該病多數(shù)是由于遺傳或慢性炎癥所引起的，以肘、膝、頭皮和下背部尤多見。那么，慢性斑塊型銀屑病的前期癥狀是什么，該如何治療？下面一起來聊一聊這個話題吧。慢性斑塊型銀屑病的前期癥狀是什么在前期，銀屑病皮損往往是紅色或棕紅色小點或斑丘疹，有干燥的鱗屑，之后逐漸擴展而成斑塊，邊界清楚，可以互相融合；鱗屑呈銀白色逐漸加厚，可觀察到鱗屑成層狀，猶如刮蠟滴；刮去銀白色鱗屑可見淡紅色半透明薄膜，刮去薄膜可見點狀出血。斑塊狀銀屑病皮損面積較大，呈圓形或扁平斑塊狀，似錢幣大小或更大，也可多個相鄰皮損相互融合成大片不規(guī)則的地圖狀。斑塊型銀屑病屬于皮膚病的一種，患者需要及時進行治療，如果皮膚上面有較多的紅斑塊和白色鱗屑出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥膏來進行治療，比如常見的樂夫松他扎羅汀倍他米松乳膏。減少鱗屑、抑制炎癥樂夫松他扎羅汀倍他米松乳膏屬于國家一類新藥，合理其組份為：每1g他扎羅汀倍他米松乳膏含他扎羅汀0.5mg（0.05%）和二丙酸倍他米松（以倍他米松計）0.5mg（0.05%）。他扎羅汀是一種維A酸類前體藥物，在體內(nèi)快速脫酯并轉(zhuǎn)化成活性成分他扎羅汀酸。二丙酸倍他米松具有抗炎和血管收縮的特性，兩個有效成分相互配合，可以增強同時還能減輕不良反應(yīng)。樂夫松他扎羅汀倍他米松乳膏是外用治療的常用藥物，具有免疫抑制作用，而且緩解期長，復(fù)發(fā)率低。適用于治療慢性斑塊型銀屑病，且皮損面積不得超過體表面積的20%。研究表明：樂夫松他扎羅汀倍他米松乳膏在治療慢性斑塊型銀屑病，表現(xiàn)出良好的和安全性?，F(xiàn)在，關(guān)于慢性斑塊型銀屑病的前期癥狀是什么，該如何治療？這一問題，相信大家已經(jīng)有所了解。對于

  • 赤鹿西地那非主要治療什么病的，需要注意事項有哪些

    生活中，我們經(jīng)常可以聽到有很多男性朋友在使用赤鹿西地那非，其實，赤鹿西地那非它的全稱叫做赤鹿枸櫞酸西地那非片，那么赤鹿西地那非主要治療什么病的呢？下面小編就來給大家介紹一下。赤鹿枸櫞酸西地那非片是一種高選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE-5抑制劑），PDE-5抑制劑是臨床上治療勃起功能障礙（ED）應(yīng)用最廣泛的藥物。PDE-5抑制劑是通過選擇性抑制PDE-5的活性，進而抑制cGMP的降解失活來增高海綿體內(nèi)cGMP水平，使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛，血液流入海綿體，從而增強勃起功能。赤鹿西地那非主要治療什么病的呢枸櫞酸西地那非在醫(yī)學(xué)上屬于選擇性抑制藥，是治療ED的一種口服藥物。最開始西地那非主要是為了配合研究治療心血管疾病的5－磷酸二酯酶抑制劑而進入臨床研究的。但是屬于連帶作用的治療男性功能障礙卻成為了西地那非能夠成功走進大眾視野的一個有利因素。枸櫞酸西地那非通過抑制磷酸二酯酶的活性來提高組織中的環(huán)磷酸鳥苷，使海綿體平滑肌和小動脈平滑肌松弛，增加組織局部血流，達到治療男性勃起功能障礙的目的。朗圣藥業(yè)旗下推出的赤鹿“雙非”品牌之一的枸櫞酸西地那非片，其對標美國市場原研標準，其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好；藥片不會對身體產(chǎn)生有害影響，也無依賴性。能更好的用于治療男性勃起功能障礙。最后再來看看它是一些使用注意事項。服用枸櫞酸西地那非片需注意：1.本品用于治療勃起功能障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；2.已知對本品中任何成份過敏的患者禁用；3.由于已知的本品對一氧化氮/cGMP途徑的作用，西地那非可增強酯的降壓作用。故服用任何劑型酯的患者，無論是規(guī)律服藥或間斷服用，均禁用；4.PDE5（5型磷酸二酯酶）抑制劑與α受體阻滯劑合用時需謹慎。PDE5抑制劑（包括本品）與α受體阻

  • 小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食健脾效果好？

    生活中有不少孩子都有脾胃不好的情況，脾虛會引發(fā)各種不良反應(yīng)，比如身體瘦弱、抵抗力差、愛生病等。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振、經(jīng)常積食等情況都可能是脾虛的表現(xiàn)。家長們要細心觀察，提高警惕性。如果已經(jīng)有脾虛的表現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式調(diào)節(jié)，那么小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食健脾效果好呢？脾就像是人體的營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。因此孩子脾虛，要及時調(diào)理。小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食？小孩子添加輔食時要按照一定的順序，從簡單、少量、精細再到多量、粗糧。飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡，補充適量的微量的元素，不要吃很多辛辣的、油大的、生冷的食物，可以選擇一些容易消化的食物，比如山藥、小米、薏米、南瓜以及新鮮果蔬。要少吃熱帶的水果，比如荔枝、桂圓。對于寒性的食物，如西瓜、海鮮要適量，不要吃得太多，否則胃腸不舒服會出現(xiàn)腹瀉、消化不良。其次要進行適當(dāng)活動。孩子如果有脾虛的情況，平時應(yīng)該注意多活動。很多孩子就是因為缺乏運動導(dǎo)致消化能力下降，運動量不足后抵抗力也會降低。因此，孩子如果有脾虛癥狀，家長應(yīng)該讓孩子多活動，提高抵抗力，脾虛才會慢慢好轉(zhuǎn)。孩子脾虛還可以使用藥物調(diào)理，例如薏芽健脾凝膠，它是純中藥制劑，天然無刺激，服用安心，并且薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，更可

  • 更年期頭暈耳鳴的飲食調(diào)理辦法

    不少女性朋友反映自己到了更年期階段總是被頭暈耳鳴困擾，那種無時無刻耳朵邊都嗡嗡響的感覺太難受了，而且還伴隨頭暈，整個人都不好了。所以多數(shù)人對于更年期頭暈耳鳴的飲食調(diào)理辦法是比較感興趣的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么更年期女性容易出現(xiàn)頭暈耳鳴? 中醫(yī)認為更年期綜合征屬于“絕經(jīng)前后諸證”范疇，本病主要因腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通所致?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸芭尤蚊}虛，太沖脈衰，天癸竭?！碧旃飳⒔?，是為腎之不足。精血同源，腎精漸虧，不能化而為血，以致肝血不足，陽失潛藏，肝陽偏旺，熱迫津液外泄而見潮熱汗出；肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟，以肝腎陰虛最為常見[1]。 中醫(yī)認為肝與眼睛聯(lián)系密切,如果肝陰不足則會導(dǎo)致目失所養(yǎng),患者還可能會出現(xiàn)雙目干澀、發(fā)癢、視物不清等情況，另外中醫(yī)認為腎與耳朵聯(lián)系密切，腎陰不足會導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等情況。所以陰不足時就會肝失所養(yǎng)從而出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀。 那么，更年期頭暈耳鳴該如何調(diào)理?對于更年期女性來說出現(xiàn)肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴，滋補肝腎是關(guān)鍵。而不少人對于更年期頭暈耳鳴的飲食調(diào)理辦法比較感興趣。而食療調(diào)理可以吃一些綠豆、銀耳、梨、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、山藥等，也可適當(dāng)?shù)某阅径?、海帶、紫菜、百合等有滋陰降火效果的食物。不過需要提醒大家的是食療方調(diào)理更年期癥狀見效比較慢，所以并不推薦，用藥調(diào)理是比較合適的方法。 比如同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、

  • 動作遲緩、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事，是甲減嗎？

    春暖花開，天氣日漸轉(zhuǎn)暖，可有人還是覺得畏寒怕冷，依舊裹著厚厚的上衣、外套。整天提不起精神，干什么都沒興趣，不僅動作遲緩，而且會感到身體浮腫、手足腫脹。如果想知道原因，這篇文章一定不要錯過，會告訴你動作遲緩、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事。探究動作遲緩的原因動作遲緩和人的性格、年齡有一定的關(guān)系，有的人做事本身就比較慢，像小孩、老人的動作相對遲緩。當(dāng)然，更多的人是以前動作不遲緩，近期發(fā)現(xiàn)動作較以前遲緩，就要考慮是不是腦血管疾病所致，如腦動脈硬化，腦梗死腦出血等。此外，還要注意老年癡呆，帕金森病以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病?！澳[”非小事浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。若是持續(xù)時間較長且頻繁出現(xiàn)，說明身體有可能患上了某種疾病。比如各種腎臟方面的疾病會導(dǎo)致身體浮腫，往往是從臉部、眼瞼以及足踝等組織疏松的部位開始的；還有心臟病，肝硬化、重型肝炎等。劃重點：動作遲緩、身體浮腫、手足腫脹同時出現(xiàn)，或是甲減的信號對于動作遲緩、身體浮腫、手足腫脹是怎么回事，還有一個不得不提的疾病“甲減”。甲減即甲狀腺功能減退癥，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。其病因復(fù)雜，以原發(fā)性者多見，自身免疫損傷是最常見的原因，此外還包括甲狀腺破壞、碘過量、抗甲狀腺藥物的使用等因素；而繼發(fā)性甲減相對少見。甲減會導(dǎo)致身體代謝率減低和交感神經(jīng)興奮性下降，所以患者會表現(xiàn)出動作遲緩、言語緩慢、音調(diào)低啞等低代謝癥群癥狀。皮膚也會改變，出現(xiàn)皮膚黏液性水腫，常見于眼周、手和腳的背部以及鎖骨上窩。黏液性水腫面容為顏面虛腫、表情呆板、淡漠，呈“假面具樣”。皮膚干燥發(fā)涼，粗糙脫屑等。面對甲減所致的動作

  • 小兒不愛吃飯能服用小葵花芪斛楂顆粒嗎

    小孩子不愛吃飯幾乎是每位家長都會遇到的一大難題，時間長了，便會給生長發(fā)育和身體健康帶來不良影響。對此不少父母都開始給孩子服用小葵花芪斛楂顆粒來進行調(diào)理，那么小兒不愛吃飯能服用小葵花芪斛楂顆粒嗎？針對這一問題，下面來展開一個相詳細的論述，接著看吧！小兒不愛吃飯，原因何在？小兒不愛吃飯歸屬為“小兒厭食”的范疇，中醫(yī)認為，其病機為脾胃不和，納化失職，《靈樞經(jīng)·脈度篇》謂：“五臟常內(nèi)閱于上七竅也?！臍馔ㄓ谏唷馔ㄓ诳冢⒑蛣t口能知五谷矣。”說明了脾胃調(diào)和是保證食欲和食量的必要條件。孩子年齡小，營養(yǎng)需求旺盛，如果家長沒有采取科學(xué)的喂養(yǎng)方式，極易導(dǎo)致脾虛發(fā)生?！端貑枴ぬ庩柮髡摗氛f“脾與胃以膜相連”，脾主運化水谷精微，胃主受納腐熟水谷。若脾虛，運化功能減退，則會影響食物在胃的消化與吸收，故而孩子食欲減退，便會不愛吃飯，產(chǎn)生挑食、厭食、拒食。如何治療小兒不愛吃飯？對此家長不妨給孩子服用小葵花芪斛楂顆粒。小葵花芪斛楂顆粒是一款療效確切的補脾扶正提升免疫的專利產(chǎn)品，它嚴格按照“君臣佐使”的組方思路，由11味中藥材合理配伍而成。以黃芪為君，石斛、淮山藥、黨參、白術(shù)、茯苓為臣，山楂、陳皮、木瓜、麥芽是佐藥，甘草是使藥。諸藥共用，小葵花芪斛楂顆粒具有健脾和胃、益氣固表、消食導(dǎo)滯、滋補胃陰、改善脾胃虛弱和脾失健運的功效。它能幫助寶寶補益脾胃、改善小兒脾胃氣虛，脾失健運引起的厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒有明顯的治療效果。小葵花芪斛楂顆粒純中藥成分，藥效溫和，藥食同源、安全性高，非常適合孩子服用。閱讀完上面的內(nèi)容，想必大家對于“小兒不愛吃飯能服用小葵花芪斛楂顆粒嗎”已經(jīng)有更深刻的認識了。面對孩子不

  • 小葵花芪斛楂顆?？梢哉{(diào)理改善小兒兒童便秘嗎

    眾所周知，小孩子的身體比較脆弱，極易出現(xiàn)各種不適。經(jīng)常有家長反應(yīng)自己的孩子出現(xiàn)了排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等情況，其實這就是小兒便秘。很多人了解到小葵花芪斛楂顆粒在這方面有較好的治療效果。接下來就探討下“小葵花芪斛楂顆?？梢哉{(diào)理改善小兒兒童便秘嗎”這一問題。先搞清楚小兒兒童便秘的原因中醫(yī)認為，便秘的基本病變屬大腸傳導(dǎo)失司，同時與肺、脾、肝、腎等臟腑的功能失調(diào)有關(guān)。其中，又與脾的關(guān)系最為密切。脾為后天之本，主運化，統(tǒng)血，是氣血生化之源，輸布水谷精微，對食物的運化起著關(guān)鍵作用。小兒為純陽之體，臟腑嬌嫩，形氣未充，由于小兒體質(zhì)脾常不足，脾胃虛弱，如飲食不當(dāng)，起居失調(diào)，則易損傷脾胃，導(dǎo)致胃的受納、脾的運化功能失常，氣機升降紊亂，大腸傳導(dǎo)阻滯而便秘?？梢姡罕忝嘏c脾虛存在重要聯(lián)系。那應(yīng)該如何治療脾虛小兒便秘呢？這就回到了文章一開始的問題：小葵花芪斛楂顆?？梢哉{(diào)理改善小兒兒童便秘嗎？當(dāng)然是可以的。小葵花芪斛楂顆粒一款療效確切兒童補脾扶正專利藥，由玉屏風(fēng)散和異功散兩個古方組成，經(jīng)歷了了七百余年的歷史沉淀。它嚴格按照“君臣佐使”的組方思路，由11味中藥材合理配伍而成。以黃芪為君，石斛、淮山藥、黨參、白術(shù)、茯苓為臣，山楂、陳皮、木瓜、麥芽是佐藥，甘草是使藥。諸藥共用，小葵花芪斛楂顆粒就具有了健脾和胃、益氣固表、消食導(dǎo)滯、滋補胃陰、改善脾胃虛弱和脾失健運的功效。適合因脾虛消化不良，有積食腹脹不消化，口臭，脾虛便秘，便溏癥狀的兒童服用。而且，此藥臨床應(yīng)用已經(jīng)有18年之久，值得信賴。因此，治療小兒便秘，不妨服用小葵花芪斛楂顆粒。另外，在用藥的同時，家長還應(yīng)當(dāng)注意孩子的生活習(xí)慣，訓(xùn)練其排便

  • 小葵花芪斛楂顆粒治療小孩兒挑食厭食嗎

    在養(yǎng)育孩子的過程中，大部分家長會遇到一個非常棘手的問題，那就孩子挑食、厭食。長期如此，極易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的缺乏，表現(xiàn)出消瘦、精神萎靡不振等，對生長發(fā)育和健康造成不良影響，需及時干預(yù)治療。而小葵花芪斛楂顆粒就是一款適合兒童服用的中成藥，那小葵花芪斛楂顆粒治療小孩兒挑食厭食嗎？先來了解下小孩挑食厭食的原因小孩挑食厭食多與脾虛有關(guān)。在中醫(yī)看來，脾主運化，統(tǒng)血，乃氣血生化之源，輸布水谷精微，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養(yǎng)，故有“脾為后天之本”之說。脾的一大作用就是運化食物。食物的消化雖在胃和小腸中進行，但必須經(jīng)脾氣的推動和脾陽的溫煦，才能將食物轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，進而內(nèi)養(yǎng)五臟六腑，外養(yǎng)四肢百骸、皮毛筋肉。所以當(dāng)小孩子出現(xiàn)脾虛時，脾失健運，則產(chǎn)生對食物的消化吸收功能障礙，導(dǎo)致食欲不振、挑食、飲食等。因此治療小孩挑食厭食，當(dāng)以補脾為主。那么小葵花芪斛楂顆粒治療小孩兒挑食厭食嗎？答案是肯定的。小葵花芪斛楂顆粒是一款療效確切的兒童補脾扶正專利藥，由黃芪、石斛、山楂等道地中藥材合理配伍而成。黃芪提高免疫；鐵皮石斛被稱為“中華九大仙草”之一，補脾益胃、生津養(yǎng)陰；山楂開胃消食。諸藥共用，小葵花芪斛楂顆?？梢云鸬浇∑⒑臀?、益氣固表、消食導(dǎo)滯、滋補胃陰、改善脾胃虛弱和脾失健運的功效；非常適合脾虛的兒童。能夠改善兒童不好好吃飯、厭食、偏食的問題。此外，脾虛會導(dǎo)致肺氣弱，使孩子容易反復(fù)感冒等。而小葵花芪斛楂顆粒不僅具有強健脾胃的作用；針對兒童肺氣不固，易感冒，也具有一定的治療效果，在感冒后服用可以提高小孩兒免疫力，讓小孩兒少生病。小葵花芪斛楂顆粒應(yīng)用于臨床長達18年，廣泛應(yīng)用于兒童免疫及消化科，更是大

  • 疾病的信號，面部水腫、體重增加、怕冷嗜睡是甲減嗎

    拼事業(yè)的路上，各種應(yīng)酬難以避免，但應(yīng)酬頻繁會導(dǎo)致體重急速增加，身體疲憊不堪，有些人認為這是應(yīng)酬后遺癥，休息一下就好了?？墒切菹⒘艘欢螘r日后也不見好轉(zhuǎn)，并且面部開始水腫，還經(jīng)常覺得怕冷、嗜睡。別大意！這可能是疾病發(fā)出的信號，比如甲減。那么面部水腫、體重增加、怕冷嗜睡是甲減嗎？甲減，看這些癥狀表現(xiàn)甲減的全稱是叫甲狀腺功能減退，患者的早期臨床表現(xiàn)往往比較隱匿。而典型的癥狀有畏寒怕冷、低體溫、胸悶、皮膚粗糙或皮膚病、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、掉頭發(fā)、掉眉毛，還有男性性功能減退，女性月經(jīng)不調(diào)、不孕或習(xí)慣性流產(chǎn)（胎停育）等。大部分“甲減”患者的初期癥狀并不明顯，因此大家要學(xué)會從日常的一些癥狀中捕捉蛛絲馬跡，盡早識別。要判斷面部水腫、體重增加、怕冷嗜睡是甲減嗎？不能僅憑這些癥狀就判定是甲減，應(yīng)及時去醫(yī)院做一次全面的甲狀腺功能檢查。假如不幸患上甲減，尤其是好發(fā)此病的成年女性，更應(yīng)該配合醫(yī)生積極進行治療，以免給身體造成更大的傷害。甲減，對女性危害大甲減會導(dǎo)致皮膚干燥，毛發(fā)枯燥，指甲脆薄等，讓愛美的女性越變越丑，另外甲減還會讓機體代謝率下降，能量消耗少，導(dǎo)致體重增加，從而影響女性的整體形象，讓患者感到自卑。甲減會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、甚至閉經(jīng)，不孕風(fēng)險升高，即便懷孕，出現(xiàn)流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等的概率也很大。孕婦得了甲減，由于母體的甲狀腺激素水平低下，導(dǎo)致胎兒可能有先天性甲狀腺功能減退癥，出生后患上呆小癥，即身材矮小，智力低下，而且甲減對胎兒智力發(fā)育的影響是不可逆的，可隨小孩年齡的增大而逐漸明顯。甲減，注意什么對于甲減的治療首先是需要明確導(dǎo)致的原因，大多數(shù)的甲減是由于自身免疫、甲狀腺手術(shù)和甲亢碘131治療導(dǎo)致的，需

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    嬰幼兒身體發(fā)育緩慢，很容易受到外界的侵襲，風(fēng)寒著涼時常發(fā)生，著涼后寶寶會出現(xiàn)各種不適，不會說話的小寶寶只能用哭聲表達，媽媽看了也十分心疼。下面我們就說一說小兒著涼肚子疼怎么辦？小兒著涼肚子疼與喂養(yǎng)不當(dāng)有很大的關(guān)系，喂養(yǎng)不當(dāng)多為吃了涼的食物，或喝了涼奶，喂養(yǎng)不定時，飲食過量，突然改變飲食習(xí)慣、過早喂大量淀粉類或是脂肪類食品、果汁調(diào)料等均可引起不同程度的腹痛。母乳喂養(yǎng)的寶寶，若媽媽食用寒涼、油膩性食物或是過早添加輔食，也會導(dǎo)致寶寶“鬧肚子”。排除喂養(yǎng)不當(dāng)，寶寶沒有蓋好被子，或是衣服沒有穿好，露著肚子被冷風(fēng)吹到了，也會引起寶寶著涼肚子疼。寶寶腹痛主要在脾胃，病理因素為濕滯。“脾虛”會影響水分的代謝和平衡，造成水濕聚在體內(nèi)代謝不出去，這就是常說的“濕氣重”。中醫(yī)有“無濕不成瀉”的論述，認為腹痛、腹瀉和“濕”的關(guān)系最為密切，因此，中醫(yī)治療腹瀉的原則以“運脾祛濕”為主。小兒著涼肚子疼怎么辦？丁桂兒臍貼具有健脾溫中，散寒止瀉止痛的作用，能夠快速治療寶寶肚子疼，拉肚子。丁桂兒臍貼是中藥外用貼劑，主要由丁香、肉桂、蓽茇組成，其中丁香具有溫中降逆，補火助陽的作用；肉桂具有溫中補陽，溫通經(jīng)脈的作用；蓽茇可以溫中散寒，行氣止痛。而且外用臍貼藥物不經(jīng)腸胃，不加重寶寶的肝腎負擔(dān)，寶寶更安全。寶寶肚子疼的時候直接把它貼到寶寶的肚臍部位，藥物可通過臍部皮膚滲透，迅速彌散入血，通至全身。臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達病灶，止痛效果更快，貼上一會寶寶肚子疼的情況就能有所好轉(zhuǎn)。使用臍貼時，媽媽們還需注意，寶寶的肌膚比較嬌嫩，可根據(jù)寶寶的肌膚狀態(tài)選擇4個小時或8個小時更換一貼，讓肌膚透透氣，如果寶寶肌膚狀態(tài)比較好也可以一次

    2022-04-11
  • 男性性功能障礙飲食要注意什么

    如今，在生活和工作等各種壓力的驅(qū)使下，男性越來越容易患各種疾病，尤其是性功能障礙，不僅發(fā)病率高，給男性造成的影響也很大。如何預(yù)防男性性功能障礙？男性性功能障礙飲食要注意什么呢？男性性功能障礙飲食要注意什么？1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高及、精子的生成。2、適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，會下降。3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。另外，除了在飲食上調(diào)理外，適當(dāng)?shù)倪\動也有利于增強性功能，如每天慢跑或散步30分鐘。建議勃起無力患者要注意改善其他的生活習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)合理的，不縱欲，樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制，飲食有方，房事有度。夫妻之間應(yīng)互相尊重?；ハ嘟涣鞲星?，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。男性性功能障礙常表現(xiàn)為勃起障礙，遇到這種情況，除了做好上述的工作以外，口服藥物治療也是常見的治療方式，5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑是目前治療陽痿的一線藥物，他達拉非和西地那非都屬于此類藥物，都是通過抑制降解cGMP的5型磷酸二酯酶活性而增高細胞內(nèi)cGMP濃度，使得平滑肌和小動脈松弛，海綿體內(nèi)動脈血流增加，產(chǎn)生勃起，達到治療男性勃起功能障礙的目的。赤鹿雙非產(chǎn)品，

  • ?睡眠不好如何通過飲食來改善

    如今的人們社會工作壓力大，天天工作辛苦還熬夜加班，很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地，雖然失眠不算什么大事，可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活，還會對我們的身體造成危害，尤其是會引起很多的疾病，內(nèi)分泌失調(diào)等等。與其大把的吃安眠藥，不如通過飲食來調(diào)節(jié)，那么睡眠不好如何通過飲食來改善？下面就給大家說說。睡眠不好如何通過飲食來改善？第一、燕麥片：燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，同時富含膳食纖維，一方面能夠促進膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進傷口愈合的功效，另一方面燕麥片能促進褪黑素的產(chǎn)生，從而起到引起困意、促進睡眠的效果。第二、牛奶：牛奶不僅是日常生活中補鈣的良好來源，含有的色氨酸和肽類物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補氣的功效。患有神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人，睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能較好的幫助失眠者安然入睡，改善睡眠質(zhì)量。第三、紅棗：眾所周知，紅棗具有顯著的滋陰補陽的功效，由于其養(yǎng)生作用確切，所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進行食補。紅棗具有養(yǎng)血安神、補虛益氣等功效，平時多夢易醒的患者，可適當(dāng)喝點紅棗粥。中藥助眠也不錯除了以上幾種飲食助眠以外，藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯的。而目前市場上有一個產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價值，要比普通的酸棗、酸棗仁，高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開展的多項研究證實，酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外，而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康。而且，晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

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