男人腎虛腰酸有什么好的調理方法
腎虛最常見的癥狀便是腰酸了,出現(xiàn)腰酸腎虛的男性朋友會通過多種方式來進行調理,但是想要解決根本問題,還是要從調理腎虛入手,那么男人腎虛腰酸有什么好的調理方法?腰為腎之府,乃腎之精氣所溉之域。腎與膀胱相表里,足太陽經(jīng)過之。此外,任、督、沖、帶諸脈,亦布其間,故內傷則不外腎虛。而外感風寒濕熱諸邪,以濕性粘滯,濕流下,最易痹著腰部,所以外感總離不開濕邪為患。內外二因,相互影響,如《雜病源流犀燭·腰痛病源流》指出:“腰痛,精氣虛而邪客病也?!I虛其本也,風寒濕熱痰飲,氣滯血瘀閃挫其標也,或從標,或從本,貴無失其宜而已?!闭f明腎虛是發(fā)病關鍵所在,風寒濕熱的痹阻不行,常因腎虛而客,否則雖感外邪,亦不致出現(xiàn)腰痛。至于勞力扭傷,則和瘀血有關,臨床上亦不少見。男人腎虛腰酸有什么好的調理方法?1、推小腿身體放松,然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力氣。每天堅持推小腿,可以有效的減輕腰部疼痛。2、捏跟腱可以跪在床上,然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱??梢杂眯┝?,等到酸痛之后放開。么天堅持按摩,可以減輕腰疼。3、熱水泡腳泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。4、紅棗蒸板栗準備干紅棗70克用熱水泡透,去殼鮮板栗350克煮透后剝掉表皮,二者混合均勻,加入適量冰糖,蒸至軟爛即可食用。具有益氣養(yǎng)血、壯腰補腎的作用,適合腎虛腰酸者食用,其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸軟。4、中藥調理:健本人參固本口服液對于涉腎虛腰酸有著不錯的