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  • 三伏天悶熱潮濕,經(jīng)常聚會喝酒肝氣不舒怎么辦?

    正值伏天,天氣悶熱潮濕,像個密不透風的蒸籠讓人渾身不自在。在夜幕下的頻繁聚會中,推杯換盞的飲酒足以打消一整天的煩悶,殊不知一些麻煩正悄悄地找上門來。悶熱天氣本就易讓人體內(nèi)濕熱積聚,加上酒精的刺激,很容易導致肝氣郁結(jié)不暢,出現(xiàn)脅肋脹悶、情緒煩躁、食欲缺乏等肝氣不舒的癥狀。那么經(jīng)常聚會喝酒肝氣不舒怎么辦?這就來了解一下。經(jīng)常聚會喝酒肝氣不舒怎么辦?經(jīng)常聚會喝酒,酒性濕熱,再遇三伏天的外界濕熱,易致濕熱蘊結(jié)、肝氣不舒??赏ㄟ^具有清利濕熱、疏肝理氣功效的中成藥調(diào)理,如復方雞骨草膠囊。復方雞骨草膠囊的主要成分是毛雞骨草,輔以茵陳、梔子、三七等中藥材。方中毛雞骨草性平味甘、微苦,歸肝、胃經(jīng),具有清熱利濕、舒肝止痛的功效,是調(diào)理肝膽濕熱的常用藥;茵陳能清利濕熱、利膽退黃;梔子可瀉火除煩、清熱利濕;三七則能散瘀止血、消腫定痛。諸藥合用,共同起到清利肝膽濕熱的作用,可用于肝膽濕熱蘊結(jié)、肝氣不舒所致的脅肋不舒,脘腹脹滿,疲倦乏力,口苦尿黃等癥?,F(xiàn)代藥理研究證實,復方雞骨草膠囊對化學性肝損傷(如藥物、酒精引起的肝損傷)和免疫性肝損傷均具有較好的保護作用,既能快速緩解癥狀,又能從根源上減少肝損傷,實現(xiàn)標本兼治。值得一提的是,雞骨草調(diào)理肝臟最早可追溯至《嶺南采藥錄》,其中明確記載其“清熱解毒,舒肝散瘀”,主治黃疸肝炎,當?shù)匕傩諏⑵淙谌肴粘#瞥呻u骨草豬骨湯、涼茶等,蘊含 “藥食同源” 的養(yǎng)生智慧,這是對復方雞骨草主治與功效的樸素認知,也是老祖宗經(jīng)過千百次實踐篩選出的 “靠譜” 護肝密碼;時光流轉(zhuǎn)至20世紀,人們對雞骨草驗方不斷深入挖掘與創(chuàng)新,最終為適應現(xiàn)代保肝需求再次升級組方,推出 “復方雞骨草膠囊”,在保留雞骨

  • 更年期經(jīng)常頭暈是怎么回事?

    許多女性在更年期常出現(xiàn)頭暈不適,有時還會伴隨耳鳴、記憶力下降、反應遲緩等現(xiàn)象。那么,更年期經(jīng)常頭暈是怎么回事呢?這看似普通的頭暈背后,可能隱藏著多重健康隱患,需引起高度重視。更年期是女性生理周期中的一個重要轉(zhuǎn)折點,此時卵巢功能衰退,雌激素水平顯著下降,會引發(fā)一系列身體和心理上的不適癥狀,其中頭暈是較為常見的一種。更年期經(jīng)常頭暈是怎么回事?從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看,雌激素在維持血管健康方面起著重要作用。雌激素能夠促進血管內(nèi)皮細胞的生長和修復,保持血管彈性,并有助于調(diào)節(jié)血脂和血壓。更年期女性由于雌激素水平下降,血管舒縮功能變得不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)血壓波動,導致腦部供血不足,從而引發(fā)頭暈。此外,雌激素下降還可能引起神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂,進一步加重頭暈癥狀。在中醫(yī)理論中,腎被視為“先天之本”,主藏精,精能生髓,髓充于腦。腎精充足,則腦髓充盈,思維敏捷,精神煥發(fā);反之,腎精虧虛,則腦髓失養(yǎng),容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、神疲、健忘等腦部神經(jīng)功能下降所致的衰老癥狀。更年期女性由于年齡增長,腎精虛衰,天癸竭盡,月經(jīng)斷絕,導致身體各系統(tǒng)功能衰退,這與現(xiàn)代醫(yī)學中雌激素下降引起的各種生理變化有著相似之處。中醫(yī)認為,腎精虧虛不僅影響腦髓的充盈,還會導致肝血不足。肝腎同源,精血互生,腎精虧虛常伴有肝血不足,易肝陽上亢,也會出現(xiàn)頭暈、頭痛、目眩等癥狀。此外,腎精虧虛還可能導致心火亢盛,心腎不交,表現(xiàn)為失眠、煩躁、焦慮等精神心理癥狀,這些癥狀在更年期女性中尤為常見。因此,中醫(yī)治療更年期頭暈,常從補腎填精入手更年期頭暈的女性可以使用八子補腎膠囊來進行改善。八子補腎膠囊汲取歷代補腎經(jīng)驗,組方精妙,其中包含了枸杞子、菟絲子、五味子

  • 耳鳴說明身體哪里不好?關(guān)鍵原因+解決方案

    夜深人靜時,耳朵里突然傳來"滋滋"的電流聲;輾轉(zhuǎn)難眠時,仿佛有只蚊子一直在耳邊盤旋;甚至白天工作時,右耳毫無預兆地響起持續(xù)的蟬鳴聲......這些惱人的耳鳴癥狀,正在困擾著越來越多的人。那么,耳鳴說明身體哪里不好?要如何解決這一問題呢?耳鳴說明身體哪里不好?中醫(yī)認為,耳作為聽覺器官,其功能的正常發(fā)揮依賴于腦髓的充養(yǎng),而腦髓的生成又源于腎精的化生。這一理論在《靈樞?脈度》中有明確闡述:"腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音矣"。當腎精充足時,髓海得到充分滋養(yǎng),聽覺就會保持靈敏;反之,若腎精不足,髓??仗?,耳竅失養(yǎng),則會出現(xiàn)聽力減退、耳鳴,還會伴有精神疲憊、記憶力下降、思維遲緩等與衰老相關(guān)的癥狀。由此可知,耳鳴很可能提示腎臟不好,還可能存在腦部神經(jīng)功能異常的情況。腎精虧虛型耳鳴怎么調(diào)理?1.藥物調(diào)理對于腎精虧虛型耳鳴,中醫(yī)主張“補腎填精、濡養(yǎng)耳竅”的治療原則,八子補腎膠囊是常用的藥物之一。其組方精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味天然植物種子藥材,配伍鹿茸、人參等多味珍稀名貴藥材,具有補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效。相關(guān)研究顯示,該藥可通過改善內(nèi)耳血供、保護聽神經(jīng)等作用機制來緩解耳鳴癥狀。在一項隨機、雙盲、安慰劑對照的多中心臨床研究顯示,服用八子補腎膠囊的受試者不僅腎精虧虛相關(guān)癥狀(包括耳鳴)得到明顯改善,其端粒酶活性更提升了76.7%,充分證明該藥具有確切的抗衰老和改善腎精虧虛人群癥狀的作用。更值得注意的是,八子補腎膠囊能多靶點調(diào)控八大衰老標志物,對多系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病均展現(xiàn)出顯著的干預調(diào)節(jié)效果。2.配合療法鳴天鼓按摩:雙手捂耳,手指叩擊腦后30次/日。飲食調(diào)理:多吃核桃、黑芝麻、黑豆等有助于補腎的食物

    2025-06-25
  • 耳鳴是怎么回事是什么引起的?

    很多朋友都有這樣的困擾:"耳朵里總有嗡嗡聲,安靜時尤其明顯",或是"耳鳴持續(xù)不斷,嚴重影響睡眠和工作"。這些癥狀確實讓人備受折磨。那么,耳鳴是怎么回事是什么引起的?今天我們就來探討一下這個問題?,F(xiàn)代醫(yī)學與中醫(yī)對耳鳴成因及治療的不同視角從現(xiàn)代醫(yī)學角度看,耳鳴多與耳朵損傷(如噪音暴露、耳部炎癥)、血液循環(huán)障礙(如高血壓、動脈硬化導致的內(nèi)耳供血不足)或神經(jīng)系統(tǒng)異常(如聽神經(jīng)瘤、腦外傷)有關(guān)。此外,某些藥物副作用、貧血等全身性疾病也可能引發(fā)耳鳴,這些因素干擾聽覺傳導通路,使大腦錯誤感知并不存在的聲音信號。中醫(yī)則從整體觀念出發(fā),認為耳鳴與臟腑功能密切相關(guān),尤其強調(diào)“腎精虧虛”是重要影響因素。中醫(yī)理論認為“腎開竅于耳”,腎精充足則耳聰目明。若因熬夜、勞累或年老體衰導致腎精虧虛,耳朵失去滋養(yǎng),就會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象,常伴頭暈、精神疲憊、記憶力下降、腰膝酸軟、性功能下降等衰老癥狀。中醫(yī)主張通過滋補腎精來從根源上解決問題。補腎填精治療耳鳴的科學論證腎精虧虛引起的耳鳴,可以使用八子補腎膠囊來改善。八子補腎膠囊基于氣絡(luò)學說精氣神理論研制而成,其組方中含有菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味天然植物種子藥,能直接補益腎精,同時配伍人參、鹿茸等多味珍稀名貴藥材,全方具有益腎精、調(diào)陰陽、補元氣的功效,能夠顯著改善腎精不足引起的各種衰老相關(guān)的癥狀,幫助我們改善亞健康狀態(tài)、防治早衰及老年慢性病,延緩機體整體衰老進程。臨床研究也證實了八子補腎膠囊的療效。一項納入90例腎精虧虛證患者的臨床研究顯示,八子補腎膠囊能顯著改善頭暈耳鳴等癥狀。此外,八子補腎膠囊的抗衰老研究也表明,其可以改善包括耳鳴在內(nèi)的多項衰老相關(guān)癥狀。這些研究采用隨機、雙

  • 月經(jīng)來了腰疼的厲害怎么辦?如何調(diào)理?

    有的姐妹每到經(jīng)期,就開始腰部酸痛、渾身不適,有的甚至都起不來床了,就像“要斷了”一樣難受。這種情況是什么原因?qū)е履??月?jīng)來了腰疼的厲害怎么辦?從中醫(yī)理論來看,月經(jīng)期間腰部疼痛與腎精虧虛密切相關(guān)。中醫(yī)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下”,其中“天癸至”預示著女性到了一定的年齡,生殖機能逐漸發(fā)育成熟,月經(jīng)到來。而天葵的化生依賴于腎精的充盈。腎精能化生氣血,而月經(jīng)的本質(zhì)是氣血的周期性疏泄。若腎精不足,經(jīng)血生化乏源,氣血不暢,則可能導致月經(jīng)量少、周期紊亂,伴隨腰部疼痛。若放任腎精虧虛不管,會引發(fā)卵巢早衰!腎精虧虛引發(fā)的月經(jīng)腰疼,這一現(xiàn)象在不少人眼中或許只是短暫發(fā)作的身體不適,往往沒有引起足夠的重視。殊不知,若長此以往放任腎精虧虛的狀況不管,其潛在危害不容小覷。中醫(yī)認為,腎為先天之本,藏精主生殖,腎精的充盈與否直接關(guān)系到人體的生長發(fā)育與生殖機能。若長期忽視可能會導致腎精嚴重耗損,卵巢功能下降,進而引發(fā)卵巢早衰。卵巢早衰不僅意味著生育能力的下降,還可能伴隨一系列更年期提前的癥狀,如潮熱、盜汗、情緒波動甚至不孕等,嚴重影響女性的生活質(zhì)量與健康狀況。因此,對于腎精虧虛引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腰疼等癥狀,切不可忽視,應及時調(diào)理,以維護身心健康。那么,月經(jīng)來了腰疼的厲害怎么辦呢?1、藥物治療:想要從根源上解決月經(jīng)腰疼的問題,中醫(yī)調(diào)理以補腎填精為根本。八子補腎膠囊是以氣絡(luò)學說精氣神理論為指導研制而成的補腎精、抗衰老的國家專利保健中藥,其組方中精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八種天然植物種子藥,與鹿茸、人參等多種珍稀名貴藥材,能夠補腎填精、調(diào)理陰陽、大補元氣??梢员Wo女性的卵

  • 老年人頭暈是什么原因引起的?

    頭暈是一種常見的臨床癥狀,尤其在老年人群中更為普遍。由于老年人體質(zhì)相對較弱,常伴隨多種慢性疾病,頭暈的發(fā)作會嚴重影響生活質(zhì)量。下面我們來一起探討一下老年人頭暈是什么原因引起的及相應的防治措施。老年人頭暈是什么原因引起的?1.心腦血管疾?。盒哪X血管疾病在老年人中十分常見,如冠心病、腦供血不足、腦梗死等。老年人血管彈力下降,易發(fā)生動脈粥樣硬化,如果因冠狀動脈粥樣硬化而引發(fā)心血管疾病,會導致心肌供血不足,心臟泵血功能減弱,無法向腦部輸送足夠的血液,導致腦供血不足,進而易出現(xiàn)頭暈癥狀。如果頸動脈等發(fā)生動脈粥樣硬化,導致腦部供血不足,也會引發(fā)頭暈等不適癥狀。特別是患有高血壓、高血脂或糖尿病的老年人,更容易因腦供血不足而出現(xiàn)頭暈癥狀。2.血壓波動:老年人常常面臨高血壓或低血壓的問題,當血壓大幅度波動時會導致大腦血氧供應不足,易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。尤其在突然起身時(體位性低血壓)更為明顯。3.耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病。內(nèi)耳負責平衡功能,如果耳石脫落或內(nèi)耳淋巴液失衡(如梅尼埃?。蜁е卵?,常表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)的感覺。4.頸椎?。侯i椎退行性病變可能壓迫血管或神經(jīng),影響腦部供血,導致頭暈,尤其是在頭部轉(zhuǎn)動時癥狀加重。綜上所述,老年人出現(xiàn)頭暈的原因確實多種多樣,這些原因往往交織在一起,涉及神經(jīng)、血管、骨骼等多個身體重要系統(tǒng)。而在中醫(yī)看來,這些原因都與腎精虧虛有關(guān)。腎精是維持人體各項生理功能的基礎(chǔ)物質(zhì),老年人腎精逐漸衰退,會導致各系統(tǒng)功能下降、衰退,進而引發(fā)頭暈忘事、精神疲憊、腰腿疼痛等衰老癥狀。那么,面對如此復雜的狀況,我們應該如何科學應對老年人頭暈這一問題呢?老年人頭暈應該如何改善?1.調(diào)整生活方式:在日常生活

  • 心臟亂跳怎么辦?哪些中成藥治心慌心悸效果好?

    你有沒有感覺過心臟跳動“過快”、“過重”或“不規(guī)律”,有時感覺“心臟快要跳出嗓子眼”或“胸口咚咚敲鼓”,而且靜坐或躺下時,這種感覺更加明顯……這些都是心慌、心悸的表現(xiàn)。那么,當心臟胡亂跳動該怎么辦?哪些中成藥治心悸效果好呢?什么情況算心臟亂跳?正常的心臟跳動如同精準的鐘表,節(jié)律規(guī)整,通常在每分鐘60到100次之間。當心臟跳動失去正常節(jié)律,就被稱為心律失常,也就是大家常說的“心臟亂跳”。心律失常可能表現(xiàn)為突然感覺心臟“漏跳”、“停拍”或“跳到嗓子眼”,這些癥狀如果持續(xù)超過5分鐘或反復發(fā)作,就需要引起高度重視。此外,還有一些其他的癥狀可能提示心律失常,如不明原因的頭暈、黑矇、突發(fā)暈厥、運動后胸悶氣促加重、脈搏異常等。心悸可以不管嗎?心悸可不能不當回事,必須根據(jù)病因進行治療。如果是由心臟病引起的,如頻繁的房性早搏、室性早搏、陣發(fā)性房顫,或者其他心律失常情況,甚至是冠心病,都必須積極治療。如果是原發(fā)性心肌病,應改善心肌代謝,用藥物滋養(yǎng)心肌,糾正心力衰竭,同時治療早搏。有時,其他疾病如甲亢、嚴重貧血、感染等也會導致心悸,這種情況下,最好是先檢查清楚病因再進行治療。哪些中成藥治心悸效果好?如果是生理性因素導致的心悸,比如因為過度勞累、情緒激動等引起,一般無需用藥,休息后可自行緩解。如果是心律失常引起的心悸,可考慮用參松養(yǎng)心膠囊這類中成藥進行緩解。參松養(yǎng)心膠囊全方共12味藥,具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效。它對于心律失常引起的心悸、氣短乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等多種癥狀都有很好的治療作用,真正做到了養(yǎng)心調(diào)律,快慢都治。相關(guān)研究表明,參松養(yǎng)心膠囊能有效調(diào)節(jié)心臟節(jié)律,減少心律失常的發(fā)作次數(shù)。而且,

  • 心跳太快怎么辦?什么中藥能調(diào)節(jié)心動過速?

    你有沒有出現(xiàn)過心跳突然如擂鼓一般,咚咚咚地快速跳動,用手輕輕按住胸口試圖平復,但心跳依然不減。這種心跳過快的感覺,就是“心動過速”了。那么,面對這樣的情況,我們應該怎么辦呢?哪些情況下需要治療,又有什么中藥能調(diào)節(jié)心動過速呢?什么樣的心動過速需要治療?首先,我們需要明確的是,并非所有的心跳過快都需要治療。心動過速主要分為生理性和病理性兩種。生理性心動過速,通常是由情緒激動、劇烈運動、飲酒、喝咖啡或濃茶等刺激因素引起的。這種情況一般不會對身體造成嚴重影響,也不需要進行特殊治療。只需避免這些刺激因素,或采取一些簡單的緩解措施,如深呼吸、放松身心等,即可使心跳恢復正常。然而,病理性心動過速則不同。它可能是由于心臟疾病、甲狀腺功能亢進、貧血、感染等疾病引起的。病理性心動過速不僅會對心臟等器官造成損害,還可能引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥,如心力衰竭、心肌梗死等。因此,對于病理性心動過速,我們需要及時就醫(yī),明確病因,進行針對性治療。什么中藥能調(diào)節(jié)心動過速?要說能調(diào)節(jié)心動過速的中藥,參松養(yǎng)心膠囊必須榜上有名,它是一種雙向調(diào)節(jié)劑,具有整合調(diào)節(jié)作用。其組方中既有治療快速性心律失常的清(黃連、丹參、赤芍),又有治療緩慢性心律失常的溫陽藥(人參、桑寄生、山茱萸),可以達到雙向調(diào)律、快慢都治的作用。此外,還有活血通絡(luò)藥(土鱉蟲、甘松)改善胸悶、心悸癥狀,益氣養(yǎng)陰藥(人參、麥冬、五味子)改善氣短乏力癥狀,安神藥(酸棗仁、龍骨、黃連)有效緩解失眠多夢的癥狀。重要的是,該藥為純中藥制劑,不含糖,糖尿病患者也可放心使用。除了藥物治療,我們在日常生活中也要注重心臟保健。無論是忙碌的上班族,還是其他人群,都應盡量避免熬夜

  • 眼睛下面長皺紋了怎么辦?

    都說人老先老眼,眼紋、黑眼圈是顯老的典型特征。但是,很多朋友明明年齡還不算太大,眼周肌膚就會變得暗沉浮腫、眼袋和皺紋滋生,狀態(tài)真的超級差!這到底是為什么呢?又該如何改善?今天我們就來講講導致這種情況的原因以及眼睛下面長皺紋了怎么辦。我們先來看一下眼下細紋的成因:1、干燥:眼周皮膚皮脂腺少,容易干燥缺水,使肌膚變得不平滑、漸漸浮出細細的紋路。2、老化:隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白、彈性纖維流失,如果此時未充分保濕,眼下皮膚就更容易干燥、缺水,形成紋路。3、紫外線輻射:紫外線(UV)會加速老化,長期暴露在紫外線輻射下,容易損壞肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維,使皮膚彈性下降。4、經(jīng)常熬夜:長期熬夜、作息混亂,會導致細胞的增殖和修復功能下降,還會導致激素分泌紊亂和水分代謝失衡,這些都會加速皮膚的衰老,使眼下細紋增多。而在中醫(yī)看來,腎為先天之本,藏精主水,是生命活動的原動力。腎精充足時,氣血生化有源,津液上承于面,使皮膚潤澤緊致。若腎精虧虛,則氣血生化無源,津液不能上榮于面,導致皮膚干燥松弛,皺紋叢生,出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。眼睛下面長皺紋了怎么辦想要延緩皮膚衰老,減少眼下皺紋,得從腎精虧虛這一根源入手。八子補腎膠囊采用八種天然植物種子藥(包括菟絲子、五味子、枸杞子、蛇床子等),和鹿茸、人參等多種名貴藥材科學配方,具有補腎填精、平衡陰陽、大補元氣、充養(yǎng)形神的抗衰老效果。其中的種子藥還富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等有助于延緩衰老的天然成分,可以加強皮膚抗衰老的效果,減少皺紋生長。現(xiàn)代研究證實,八子補腎膠囊可以提高皮膚膠原蛋白含量,提升皮膚彈性;改善表皮與真皮間的緊密連接,減少皺紋下垂;還

    2025-06-10
  • 空腹血糖降不下來怎么辦?這篇文章教你!

    在糖尿病管理的漫漫長路上,許多糖友都遭遇過空腹血糖居高不下的困擾。每天清晨醒來,滿心期待著血糖能有個好結(jié)果,可一看血糖儀上的數(shù)字,心情瞬間跌入谷底……那么,空腹血糖降不下來怎么辦呢?面對空腹血糖降不下來的難題,我們究竟該如何應對?下面就為大家詳細介紹“空腹血糖降不下來怎么辦”的有效應對措施。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)飲食控制是糖尿病管理的基礎(chǔ),對于降低空腹血糖至關(guān)重要。首先,要合理分配三餐的熱量攝入,避免晚餐吃得過飽或過于油膩。晚餐應選擇富含膳食纖維、低糖、低脂肪的食物,如蔬菜、全谷物、瘦肉等。其次,要注意晚餐后的加餐問題。如果睡前血糖偏低,可以少量加餐,但一定要選擇低糖、高纖維的食物,如一小把堅果、半個蘋果等,既能補充能量又不易引起血糖大幅波動。避免食用糖果、蛋糕等高糖食品,以免導致夜間血糖波動,影響第二天的空腹血糖。增加運動量適當?shù)倪\動可以幫助身體更好地利用葡萄糖,降低血糖水平。對于空腹血糖高的糖友來說,可以選擇在晚餐后1 - 2小時進行運動,如散步、慢跑、太極拳等有氧運動。運動時間以30分鐘到1小時為宜,每周至少運動5天。運動過程中要注意循序漸進,避免因過度勞累引發(fā)身體不適。此外,也可以結(jié)合一些力量訓練,如舉啞鈴、做俯臥撐等,每周進行2 - 3次。力量訓練有助于增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率,進一步幫助控制血糖。規(guī)律作息睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響身體的激素分泌,導致血糖升高。因此,糖友們要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,每天盡量在相同的時間睡覺和起床,保證7 - 8小時的充足睡眠。睡前避免使用電子設(shè)備,因為屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌,影響睡眠質(zhì)量。可以嘗試在睡前泡個熱水澡、聽一些舒緩的音樂,幫助放松身心,進入良好的睡眠狀

    2025-06-09
  • 關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?消炎解痛巴布膏是長效鎮(zhèn)痛嗎?

    關(guān)節(jié)疼痛可能源于多種原因,如風濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損、軟組織損傷或是跌打扭傷等。這些疼痛不僅影響我們的日?;顒樱€可能降低生活質(zhì)量。面對關(guān)節(jié)疼痛,許多人選擇使用外用貼膏來緩解癥狀,消炎解痛巴布膏就是其中的一種。那么,消炎解痛巴布膏是長效鎮(zhèn)痛嗎?本文將為您詳細解答。關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?關(guān)節(jié)疼痛時,首先應當明確疼痛的原因。如果是輕微的肌肉勞損或軟組織損傷,通??梢酝ㄟ^休息以及適當?shù)陌茨砭徑獍Y狀。然而,對于風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性疾病引起的疼痛,這些簡單的家庭護理方法可能效果不佳,此時就需要尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。在就醫(yī)前,患者可以嘗試使用外用貼膏來暫時緩解疼痛,獲得新型凝膠膏劑湖南省工程研究中心榮譽的九典制藥研發(fā)的久悅消炎解痛巴布膏就是其中一種常用的選擇。湖南九典制藥成立于2001年,于2017年上市,目前擁有三個生產(chǎn)基地,員工1700余人,年銷售額30億,市值超過100億。久悅消炎解痛巴布膏含有多種具有鎮(zhèn)痛、抗炎功效的中草藥成分,如桉葉油、薄荷腦、冰片、樟腦等,這些成分能夠通過皮膚滲透,直達病灶,有效緩解局部肌肉酸脹、疼痛等癥狀。消炎解痛巴布膏是長效鎮(zhèn)痛嗎?消炎解痛巴布膏確實能長效鎮(zhèn)痛,它能夠控制藥物的釋放速度和釋放時間。消炎解痛巴布膏內(nèi)部為三維網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),藥物分子在網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中受到一定的束縛,不會立即釋放出來,而是隨著時間的推移逐漸釋放。這種緩釋作用可以延長藥物的作用時間,提高藥物的療效,達到長效鎮(zhèn)痛的效果。關(guān)節(jié)疼痛怎么辦以及消炎解痛巴布膏是長效鎮(zhèn)痛嗎就給大家介紹到這里了。需要注意的是:消炎解痛巴布膏并非萬能,對于重度疼痛或慢性疾病引起的長期疼痛,還需要結(jié)合其他治療方法進行綜合治療。

  • 老人心絞痛發(fā)作頻繁怎么辦?

    心絞痛,就像是心臟發(fā)出的緊急“警報”,當它發(fā)作頻繁時,無疑是在敲響健康的警鐘。在我們身邊,不少老人正在被心絞痛所困擾。對于家屬和患者來說,了解如何科學應對、及時干預以及長期預防,是維護心臟健康的關(guān)鍵。那么,老人心絞痛發(fā)作頻繁怎么辦?老人心絞痛發(fā)作頻繁怎么辦?首先,要立即讓老人休息。當老人心絞痛發(fā)作頻繁時,第一時間要讓老人原地坐下或躺下,保持安靜,避免任何劇烈活動和情緒激動。因為活動和情緒波動會增加心臟負擔,使心絞痛癥狀加重。其次,及時服用急救藥物。如果老人心絞痛癥狀較為嚴重,家屬應保持冷靜,幫助老人找到甘油等急救藥物舌下含服,通常在1 - 3分鐘內(nèi)就能起效。如果服用急救藥物后5分鐘內(nèi)沒有緩解,應立即撥打120急救電話,尋求專業(yè)醫(yī)療救助。在日常生活中,老人還需要通過藥物來控制病情,常用的如通心絡(luò)膠囊。它是目前臨床上廣泛用于改善冠心病、心絞痛的常用中成藥之一。研究表明,通心絡(luò)膠囊可以通過血液保護、血管保護、心腦缺血組織保護等多個環(huán)節(jié)保護心臟健康。具體來說,它可以阻止動脈粥樣硬化斑塊形成,穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)已形成斑塊,改善血管硬化,抑制血管痙攣,緩解心肌缺血,可有效緩解心絞痛癥狀,減少心絞痛的發(fā)作次數(shù),縮短心絞痛發(fā)作時間,并且對預防心肌梗死也有積極作用。飲食方面也不容忽視。老人應遵循低鹽、低脂、低糖的原則,減少鹽的攝入,有助于控制血壓,減輕心臟負擔;避免食用過多油膩、高膽的食物,像油炸食品、動物內(nèi)臟等,可降低血脂,延緩冠狀動脈粥樣硬化的進展;控制糖分攝入,對預防和控制糖尿病有積極意義。多吃新鮮的蔬菜水果,如西蘭花、蘋果、橙子等,它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于維持血管健康。適度的運動對于老人的心臟

  • 淤血堵塞引起心肌缺血怎么辦?

    心肌缺血猶如心臟的"能源危機",當冠狀動脈這條"生命線"因動脈粥樣硬化斑塊、血栓形成或血管痙攣而受阻時,心肌細胞就會陷入缺氧的困境。這種狀態(tài)若持續(xù)發(fā)展,輕則引發(fā)心絞痛,重則導致心肌梗死。那么,淤血堵塞引起心肌缺血怎么辦呢?心肌缺血是怎么回事?冠狀動脈是為心臟供血的關(guān)鍵通道,一旦因血脂異常、血管內(nèi)皮損傷等原因,致使血管壁上形成粥樣硬化斑塊,就會讓血管腔逐漸變窄,阻礙血液流通,造成心臟供血、供氧不足,進而造成心肌缺血。心肌缺血不僅會引發(fā)心絞痛,給患者帶來難以忍受的痛苦,嚴重時還可能導致心肌梗死,危及生命。淤血堵塞引起心肌缺血怎么辦?藥物治療是改善心肌缺血的基礎(chǔ)措施,比如常用的通心絡(luò)膠囊。該藥物的獨特之處在于血液、血管、缺血組織三重保護作用,能夠抑制血小板聚集,起到降脂抗凝、保護血液的功效;減輕急性心肌缺血程度,縮小心肌缺血范圍,減小梗死區(qū);減輕心肌組織壞死,減少心肌凋亡細胞數(shù)。幫助患者改善心肌缺血引起的胸痛、胸悶、氣短等不適癥狀,降低心肌梗死等心血管不良事件的發(fā)生風險。對于急性缺血發(fā)作,酯類藥物仍是快速緩解癥狀的首選。舌下含服甘油能在90秒內(nèi)起效。但要注意,24小時內(nèi)連續(xù)使用不應超過3次,避免長期使用產(chǎn)生耐藥性。長期用藥則需構(gòu)建"抗栓-調(diào)脂-改善微循環(huán)"的立體防御:阿司匹林通過抑制血小板聚集預防血栓形成;他汀類藥物將低密度脂蛋白膽控制在1.8mmol/L以下;以上兩種藥物還可聯(lián)合通心絡(luò)膠囊使用,達到協(xié)同增效的目標。必要情況下,心肌缺血還可在醫(yī)生指導下采用手術(shù)干預,如冠狀動脈介入治療、冠狀動脈旁路移植術(shù)等,改善心肌供血。生活方式調(diào)整是治療的基石。飲食上推薦"地中海模式":每日攝入25-30克膳食纖維,用橄欖油替代動物油,每

  • 心絞痛患者該如何用藥?

    當情緒激動的時,您是否曾感到胸口發(fā)緊、悶痛?這可能是心絞痛在"報警"。心絞痛作為冠心病的典型表現(xiàn),往往在情緒波動、勞累時發(fā)作,其根本原因是心肌供血不足。情緒波動不僅會影響心理狀態(tài),還會對心臟健康構(gòu)成威脅,尤其是導致心絞痛的發(fā)作。本文將帶您了解情緒激動為何會引發(fā)心絞痛,并探討心絞痛患者該如何用藥?當情緒激動或精神壓力大時,人體會釋放大量的應激激素,如腎上腺素和去甲腎上腺素。這些激素會導致心跳加快、血壓升高,從而增加心肌的耗氧量。如患者身體存在冠狀動脈病變,這種增加的心肌耗氧量就可能引發(fā)心絞痛。那么,心絞痛患者該如何用藥呢?治療心絞痛的關(guān)鍵在于疏通血管、解除痙攣,使心臟有足夠的血液供應。臨床上常用的治療藥物如通心絡(luò)膠囊,可以有效緩解患者心絞痛發(fā)作時出現(xiàn)的胸悶、氣短等癥狀。通心絡(luò)膠囊是冠心病心絞痛防治的基礎(chǔ)用藥,主要成分包括人參、水蛭、全蝎、赤芍等,能起到降脂、抗凝、抗炎,穩(wěn)定斑塊、疏通血管,改善心肌缺血等多重作用。現(xiàn)代藥理學研究顯示,通心絡(luò)膠囊通過抗凝、降脂、增加纖溶活性保持血管通暢,增加冠脈血流量、改善冠脈供血,抑制缺血再灌注心肌細胞損傷及維持血管內(nèi)皮功能,解除血管痙攣等作用而達到治療心絞痛的目的。持續(xù)治療可有效縮短心絞痛持續(xù)時間,減少心絞痛發(fā)作次數(shù),改善冠心病引起的心絞痛、胸悶、氣短等機體不適癥狀,從而降低心血管事件的發(fā)生風險。患有心絞痛的患者,除了服用藥物控制病情以外,日常生活中也要多注意:首先,保持健康生活習慣:飲食方面,建議以低鹽低脂低熱量食物為主;適當運動,可以選擇散步、太極拳、八段錦等方式,有助于提高身體的血液循環(huán);控制情緒,避免大喜大悲的情緒波動;控制體重,減小心肌的負

    2025-04-19
  • 兒童反復腹瀉怎么辦?

    兒童腹瀉是日常生活中的常見疾病,通常通過積極的藥物治療和飲食調(diào)節(jié),很快便能夠恢復健康。但最近很多家長向小編留言,說自己家的孩子經(jīng)常反復腹瀉,這是怎么回事呢?兒童反復腹瀉怎么辦呢?小編今天就為大家詳細解答。一、兒童反復腹瀉是怎么回事?兒童反復腹瀉可能由多種因素引起,飲食方面,食用不潔食物、暴飲暴食、食物過敏或不耐受,如乳糖不耐受,會刺激腸道導致腹瀉;感染因素,病毒(如輪狀病毒、諾如病毒)、細菌(如大腸桿菌、沙門氏菌)、寄生蟲入侵腸道引發(fā)炎癥,造成腹瀉,且兒童免疫力弱,易反復感染;腸道菌群失調(diào)也是原因之一,長期使用抗生素破壞有益菌,或生病、飲食改變影響菌群平衡,就會出現(xiàn)腹瀉情況;此外,一些全身性疾病,像內(nèi)分泌疾病、免疫缺陷病,也可能以反復腹瀉為癥狀表現(xiàn),腸道結(jié)構(gòu)或功能異常,比如腸道畸形、消化不良,同樣會致使兒童反復腹瀉。二、兒童反復腹瀉怎么辦呢?面對兒童反復腹瀉的問題,應盡早在醫(yī)生的指導下服用止瀉藥治療,臨床常用的就是先聲藥業(yè)的必奇蒙脫石散。該藥已通過歐盟GMP認證,針對多種腹瀉均有顯著療效,該藥進入腸道后可以吸附和固定細菌、病毒及其產(chǎn)生的毒素,并促進其排出體外,繼而達到止瀉目的,并且還能在腸道黏膜上形成保護膜,促進腸道功能恢復。由于該藥的藥物成分不進入人體代謝和血壓循環(huán),藥物安全性較高,老人、孕婦、嬰幼兒等特殊人群均可服用。70%以上的人一天見效;90%以上的有效率,且安全性高,無禁忌癥。而且新必奇蒙脫石分散片的規(guī)格為每片1.0g,便于3歲以下幼兒精準掌握藥物劑量,家長們可以放心給孩子用藥。同時,當兒童反復腹瀉時,除了要及時用藥治療,還應該調(diào)整孩子飲食,給予清淡、易消化食物,如小米粥、軟面條,避免油

    2025-04-10
  • 大人受涼拉肚子拉稀怎么辦?

    人體的胃腸道對溫度變化較為敏感,當身體著涼時,尤其是腹部著涼,會刺激胃腸道的神經(jīng),導致胃腸道蠕動加快,進而引發(fā)拉肚子拉稀等癥狀。那么大人受涼拉肚子拉稀怎么辦呢?這就為大家詳細講解。大人受涼拉肚子拉稀怎么辦呢?受涼后,腸道的免疫力可能會下降,有益菌的生長受到抑制,而有害菌則可能趁機大量繁殖,打破菌群平衡,引發(fā)腸道炎癥進而引發(fā)拉肚子拉稀的癥狀。因此想要有效緩解受涼拉稀的癥狀,需要及時用藥治療,比如臨床上常用的新必奇蒙脫石分散片。先聲藥業(yè)的必奇蒙脫石散的核心成分為蒙脫石,在進入人體后能夠均勻覆蓋于腸道黏膜,繼而通過吸附和固定誘發(fā)腹瀉的病毒、細菌等病原微生物及其產(chǎn)生的毒素,減少有害因素對腸道黏膜的直接刺激和損害,促進毒素排出,減輕腸道的炎癥反應,從而達到止瀉目的。研究顯示,必奇蒙脫石分散片能發(fā)揮顯著的止瀉作用,對食不潔、著涼受寒、腸道功能紊亂、情緒緊張等多種原因引起的急慢性腹瀉均有作用,藥物總有效率可達90%,70%患者一天見效。值得一提的是,必奇蒙脫石分散片的藥源已通過歐盟GMP認證,通過物理作用發(fā)揮療效,藥物不進入體內(nèi)代謝,也不進入血液循環(huán),因而不會損傷肝腎代謝功能,且其藥物成分天然,安全性可達100%,嬰幼兒、孕婦以及老年人等特殊人群均可使用。而且該藥每片為1.0g,便于3歲以下兒童精準掌握藥物劑量。另外,針對受涼引發(fā)的拉肚子癥狀,除了藥物治療,還應該注意腹部保暖,可使用熱水袋熱敷,緩解腸道痙攣,減輕疼痛;飲食需格外留意,應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以防加重腸胃負擔,改為進食米粥、面條、饅頭等清淡且易消化的食物,為身體提供能量的同時助力腸道恢復。綜上所述,針對“大人受涼拉肚子拉稀怎么辦”的問

  • 小便無力尿不盡怎么辦?

    自從患上前列腺增生,尿頻、尿急就成了老李生活里的常態(tài),一晚上要起夜四五次,晚上睡不好,白天沒精神。和老友小聚,中途也需頻頻起身如廁,感覺非常尷尬,生活質(zhì)量大打折扣。這樣的場景在中老年男性中并不少見。面對這一棘手難題,有沒有行之有效的辦法呢?今天,咱們就聚焦治療前列腺增生的中成藥,一起深入探討。前列腺增生是隨著年齡增長而出現(xiàn)的常見疾病,主要表現(xiàn)為前列腺組織的良性增生。這種增生會壓迫尿道,引起排尿困難等一系列下尿路癥狀。在治療選擇上,除了西藥和手術(shù)外,中成藥因其整體調(diào)理、副作用小的特點越來越受到患者青睞。在眾多治療前列腺增生的中成藥中,夏荔芪膠囊在臨床應用中展現(xiàn)出獨特優(yōu)勢。夏荔芪膠囊由黃芪、女貞子、滑石、夏枯草、荔枝核、琥珀、肉桂、關(guān)黃柏等8味中藥配伍而成,組方源自中醫(yī)"健脾益腎、利水散結(jié)"的治療理念?,F(xiàn)代藥理學研究表明,該藥具有多重作用機制:黃芪等成分能調(diào)節(jié)免疫功能,改善局部微循環(huán);夏枯草等藥材可抑制前列腺上皮細胞增生;荔枝核等成分則能減輕炎癥反應。這種多靶點作用的特點使其不僅能快速地緩解尿頻、尿急、夜尿頻多等癥狀,還能縮小前列腺體積,更能從源頭上延緩疾病進展。《良性前列腺增生診療及健康管理指南》《良性前列腺增生癥中西醫(yī)結(jié)合多學科診療指南》《老年前列腺增生慢病管理指南》等權(quán)威指南的列入,也為夏荔芪膠囊治療前列腺疾病提供了有力支撐。。當然,藥物治療需要配合生活方式調(diào)整才能取得最佳效果。建議患者避免長時間久坐,每小時起身活動5分鐘;減少酒精和辛辣食物攝入;睡前2小時限制飲水。配合適度運動和生活調(diào)理,大多數(shù)人都能顯著改善癥狀,重獲良好的生活質(zhì)量。前列腺增生的治療是個長期過程,切忌自行增減藥量或

    2025-04-09
  • 腕關(guān)節(jié)容易扭傷怎么辦

    腕關(guān)節(jié)是我們?nèi)粘J褂幂^為頻繁的部位,因此也更容易受損,尤其是在運動過程中,一不小心扭傷,不僅會帶來明顯的疼痛感,還會影響日常生活,引起諸多不便。接下來,小編將會針對“腕關(guān)節(jié)容易扭傷怎么辦”這個問題進行分析,為大家?guī)硪恍┖侠斫ㄗh。關(guān)于腕關(guān)節(jié)容易扭傷怎么辦?請記住,以下幾點:1、立即制動:腕關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷后,應立即停止活動,避免進一步損傷。2、冷敷熱敷:在扭傷初期,可以使用冰袋或冷毛巾進行冷敷,有助于收縮血管,緩解腫脹和疼痛。扭傷48小時后,可以改為熱敷,能夠促進血液循環(huán),加速淤血吸收和組織修復。3、及時用藥就醫(yī):科學合理用藥是治療扭傷的重要方法,可以在醫(yī)生指導下選擇有效的外用藥物,加快恢復。如果扭傷嚴重,出現(xiàn)持續(xù)紅腫、疼痛或變形情況,應立即就醫(yī),以免延誤治療。在選擇藥物時,既要關(guān)注療效和安全性,也要關(guān)注其實用性和便捷性。傷科靈噴霧劑在這些方面均具有較大優(yōu)勢,成為很多運動愛好者們的常備藥物。它采用天然苗藥草本配方,藥物安全,對皮膚刺激性小,具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效,能夠有效促進局部淤血的吸收和消散,加速血液循環(huán),可緩解手腕扭傷后常見的軟組織腫脹、疼痛、血瘀等癥狀。傷科靈噴霧劑采用噴霧劑形式,藥物成分可快速滲透至皮膚表層并作用于受損的軟組織,見效更快。使用時只需對準受損部位按壓噴頭即可,無需揉開,操作簡便且小巧,便于隨身攜帶,實用性更高??傊瑢τ凇巴箨P(guān)節(jié)容易扭傷怎么辦”的問題,就為大家介紹到這里了。想要避免腕關(guān)節(jié)扭傷,我們應該從預防做起,加強鍛煉、佩戴護腕、做好熱身運動等措施都可以有效降低扭傷的風險。一旦扭傷發(fā)生,應及時采取正確的處理措施,并考慮使用傷科靈噴霧劑等藥物進行治療

  • 腎虛型脫發(fā)是什么樣子?該如何治療呢?

    脫發(fā)是許多人的“頭頂大事”,不僅影響外貌,還可能引發(fā)心理壓力和自信問題。在眾多脫發(fā)類型中,腎虛型脫發(fā)尤為常見。那么,腎虛型脫發(fā)是什么樣子?其背后的中醫(yī)機理又是怎樣的?本文將為您詳細解答,并分享科學有效的調(diào)理方法,幫助您從根源改善這一困擾。腎虛型脫發(fā)是什么樣子腎虛型脫發(fā)的癥狀包括典型癥狀、伴隨癥狀等。1.典型癥狀頭發(fā)稀疏:頭頂或前額頭發(fā)逐漸變少,發(fā)際線后移;頭發(fā)干枯無光澤:頭發(fā)失去健康光澤,變得干枯易斷;頭發(fā)易脫落、早白:頭發(fā)與胡須脫落,或過早變白。2.伴隨癥狀腎虛型脫發(fā)的癥狀與普通脫發(fā)有所不同,通常伴隨有全身性的腎虛癥狀。脫發(fā)伴隨腰膝酸軟:常伴有腰膝酸軟、乏力等癥狀;脫發(fā)伴隨性功能減退:部分男性患者可能會同時出現(xiàn)陽痿早泄、精力不足等問題;女性患者可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、手腳冰涼、懷孕困難等問題。有的患者還會伴隨著頭暈耳鳴、記憶力減退等癥狀。腎虛脫發(fā)的根本原因中醫(yī)認為"腎藏精,其華在發(fā)",腎精作為人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),其盛衰直接關(guān)系著毛發(fā)的生長狀態(tài)。當腎精充盈時,毛囊獲得充分滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑濃密;而腎精虧虛時,毛囊得不到足夠營養(yǎng),就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、脫落、早白等早衰征象。這一過程實際上反映了整體機能衰退的內(nèi)在機制:腎精虧虛導致氣血化生不足,微循環(huán)障礙,毛囊干細胞活性下降,進而加速毛囊老化?,F(xiàn)代研究證實,這與端??s短、線粒體功能障礙等細胞衰老機制密切相關(guān)。因此,腎虛型脫發(fā)不僅是局部問題,更是全身機能衰老的重要預警信號,提示需要及時干預以延緩整體衰老進程。如何治療腎虛脫發(fā)八子補腎膠囊在改善腎虛型脫發(fā)方面優(yōu)勢明顯。其配方中包含有枸杞子、菟絲子等8種天然植物種子藥成分,以及人參、鹿茸等名貴藥材,諸藥

  • 清明踏青突發(fā)胸痛怎么辦?速效救心丸的戶外急救指南

    清明時節(jié),春和景明,正是出門踏青、爬山的絕佳時機。人們紛紛走出家門,擁抱大自然,享受春日的愉悅。然而,在戶外活動過程中,由于運動量增加、環(huán)境變化等因素,運動性心臟風險也隨之而來。進行戶外踏青或爬山時,身體需消耗更多能量與氧氣來維持活動。對于本身患有心血管疾病的人,尤其是冠心病患者,這是一個不小的挑戰(zhàn)。運動使心臟負擔加重,需氧量快速上升,而若冠狀動脈存在狹窄等病變,無法及時為心臟足量供血供氧,就易引發(fā)心肌缺血,進而出現(xiàn)胸痛癥狀。而且,戶外環(huán)境溫度多變,人們的情緒也可能因興奮或激動而波動,這些因素都可能誘發(fā)心臟問題。戶外突發(fā)胸痛時,每一秒都至關(guān)重要,了解冠心病發(fā)作吃什么藥急救是應對這一危機的關(guān)鍵。速效救心丸便是應對此類緊急狀況的得力助手。速效救心丸是一種純中藥制劑,主要成分為川芎和冰片,具有行氣活血、祛瘀止痛的功效,能在胸痛突發(fā)的緊急時刻,它能迅速發(fā)揮作用,為患者爭取寶貴的救治時間。了解速效救心丸的應急使用方式也十分重要。一旦出現(xiàn)胸痛癥狀,患者應立即停止活動,原地坐下或躺下,讓身體安靜下來,避免情緒過于緊張,因為焦慮情緒可能進一步加重心臟負擔。接著,迅速拿出速效救心丸,舌下含服10 - 15粒。之所以選擇舌下含服,是由于舌下分布著豐富的毛細血管,藥物可借助這些血管快速進入血液循環(huán),省去了胃腸道吸收這一環(huán)節(jié),有效縮短了藥物的起效時間,通常在2分10秒左右就開始發(fā)揮藥效,進而緩解胸痛癥狀。不過,癥狀緩解后,患者不可就此大意。仍需盡快前往附近醫(yī)院進行更深入的檢查和治療,以明確胸痛根源,接受專業(yè)且持續(xù)的治療。為應對可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況,建議有心血管疾病風險的人群,在日常出行時,尤其是在清明踏青、爬山等戶外

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