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  • 上班族失眠如何緩解？教你一招！

    在現(xiàn)今的生活中，失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，很多人有長期失眠的習(xí)慣，特別是上班一族，每天都有做不完的工作，要加班加點，還要面對很多復(fù)雜的人際關(guān)系，因此許多上班族都患上了失眠癥，嚴(yán)重?fù)p害了身體健康。下面一起來看看上班族失眠的原因有哪些？上班族失眠如何緩解？上班族在治療失眠的同時還需要注意哪些方面呢?工作上的心悸以及咖啡等提神的東西刺激之后，就會引發(fā)失眠。還有一些上班族到了新的工作環(huán)境，往往因不適合新的環(huán)境而睡不著或者只睡了很短的時間。這種長期的失眠睡不好不僅讓人精神不好，還會對身體造成更嚴(yán)重的傷害，所以上班族失眠一定要引起重視。那上班族失眠如何緩解呢？而中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)生是機(jī)體臟腑功能失調(diào)所致，如脾虛、肝郁、腎虛、肝脾不和等導(dǎo)致心神失養(yǎng)或心神被擾而發(fā)病。因此選擇棗椹安神口服液來應(yīng)對上班族失眠就不錯，具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、改善睡眠的作用，可用于各種原因?qū)е碌氖?。其組方獨特，由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉和靈芝組成，藥性平和，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。上班族在治療失眠的同時還需要注意哪些方面呢？除了積極用藥治療失眠以外，上班族在平時也要學(xué)會舒緩壓力，找到有效減壓的方法，及時消除不良的消極情緒，保持樂觀積極的心態(tài)；另外要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前避免喝咖啡濃茶，堅持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣，準(zhǔn)時睡覺準(zhǔn)時起床，就算夜里睡得不好或者是周末也不要賴床，白天避免長時間補覺，規(guī)律作息，使自身的生

    標(biāo)簽：上班族失眠如何緩解
    2021-11-17
  • 有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神

    平時總是疲倦乏力沒精神，這種情況嚴(yán)重影響了正常生活和工作，所以大家都非常關(guān)心有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神這一問題。其實想要擺脫疲倦乏力沒精神最重要的就是找對原因，這樣才能更好的解決問題，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常疲倦乏力沒精神小心腎陽虛!腎陽虛是常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病，陽虛本身是體內(nèi)陽氣的衰弱，而腎陽虛是腎中陽氣的不足，而對于腎陽虛的患者也會有一些癥狀的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進(jìn)補，或者用成份不明的補腎物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。出現(xiàn)疲倦乏力沒精神其實就是腎陽虛由于腎陽不足，不能鼓舞精神，人就會出現(xiàn)神疲乏力、精神萎靡之態(tài);腎虛不能上養(yǎng)清竅，腦竅失養(yǎng)，人就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５膯栴}。同時還可表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿后余瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、減退，男子陽痿早泄、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌苔胖、苔白。其實判定腎陽虛我們只要抓住主要的特征就可以了——寒象，如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等，如果有一些腎虛的典型癥狀，再加上這兩點的話，我們基本上就可以斷定有腎陽虛的問題。所以平時建議觀察自己除了疲倦乏力沒精神以外，有沒有出現(xiàn)畏寒的癥狀，如果有，治療腎陽虛宜以溫陽補腎為重點。有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神?腎陽虛導(dǎo)致的疲倦乏力沒精神治療以溫陽補腎為主，可服用龜鹿藥業(yè)鹿角

    2021-11-16
  • 什么食物對緩解腰膝酸軟好

    現(xiàn)代人工作生活壓力大，日常又不注意保養(yǎng)自己，很多人都有腰膝酸軟的癥狀出現(xiàn)，這種不適癥狀影響了人們的正常生活和工作，所以大家都比較關(guān)心什么食物對緩解腰膝酸軟好這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。首先，要清楚是什么原因?qū)е碌难ニ彳洺霈F(xiàn)腰膝酸軟的癥狀可能是風(fēng)濕病、缺鈣或者腎虧。其中腎虧導(dǎo)致的腰膝酸軟比較常見，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腎為先天之本，腎病反映于腰，腰痛故作;當(dāng)腎氣虧虛，天癸至而未盛，則沖任虧虛，所聯(lián)系經(jīng)絡(luò)氣血不足，可導(dǎo)致腰膝酸軟等一系列問題的出現(xiàn)。腎虧又叫腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足等，不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區(qū)別，如果手心發(fā)熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長，總覺得怕熱，多為腎陰虛;總覺得腰膝酸軟、疲乏無力、兼有舌體胖厚等，有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現(xiàn)，同時覺得怕冷，可能是發(fā)展到了腎陽虛。所以判斷腎到底虛不虛，屬于哪種類型的虛，要請專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行判斷，不能妄自下結(jié)論。那么，什么食物對緩解腰膝酸軟好?腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補腎的作用，黑色在五行當(dāng)中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補也不宜逮著一類食物猛吃，雜食混吃為佳，既能夠享受到美食，也能兼顧營養(yǎng)平衡。藥物補腎見效快除了通過食療補腎以外，還可以通過藥物補腎擺脫腰膝酸軟，建議選擇溫陽補腎藥物。而龜鹿藥業(yè)鹿角膠就可以，是溫陽補腎原藥。龜鹿藥業(yè)鹿角膠甘咸微溫，溫腎壯陽，益精養(yǎng)血;溫補肝腎，益精養(yǎng)血，常用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。龜鹿藥業(yè)鹿角膠，它是傳承千年的動

    2021-11-16
  • 什么食物對緩解骨質(zhì)疏松好

    上了年紀(jì)的人最容易骨質(zhì)疏松，會出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，這種疼痛讓人難受不已，所以上了年紀(jì)的人來說緩解骨質(zhì)疏松就非常重要了，可以擺脫疼痛癥狀。那么，什么食物對緩解骨質(zhì)疏松好?這是大家比較關(guān)心的問題，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。人之所以會有骨質(zhì)疏松，種情況產(chǎn)生，跟骨骼中的鈣質(zhì)流失速度加快有關(guān)，上了年紀(jì)的人身體本身吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力降低。如果在年齡增長過程中鈣質(zhì)的流失速度快，但是又沒有及時補充人體需要的這些營養(yǎng)，都可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松表現(xiàn)。中醫(yī)解讀骨質(zhì)疏松中醫(yī)的辨證理論認(rèn)為“腎主骨，生髓”，腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼定能得到充分的滋養(yǎng)而有力;反之，則會出現(xiàn)骨骼脆弱無力的結(jié)果，臨床表現(xiàn)腰背酸軟、疼痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥。骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸為骨質(zhì)疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產(chǎn)生和發(fā)生都是在無聲無息中進(jìn)行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質(zhì)疏松。因此對于患有骨質(zhì)疏松的人來說及時滋陰強骨是非常重要的。龜鹿藥業(yè)龜甲膠強筋健骨不錯之選!龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強骨原藥，為龜甲經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補品。中醫(yī)認(rèn)為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經(jīng)。具有滋陰潛陽，益腎強骨，養(yǎng)血補心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風(fēng)內(nèi)動，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。另外現(xiàn)代藥理研究表明，龜鹿藥業(yè)龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨基酸，及鈣、磷、鍶、鋅、銅等多種常量及微量元素。具有雙向調(diào)節(jié)DNA合成率的效應(yīng)，興奮

    2021-11-16
  • 緩解過度勞累腰腿疼痛的食療方法

    不少人因工作或者干重力活會出現(xiàn)腰腿疼痛的情況，這時都會選擇休息來緩解，可不少人也有休息過后依然腰腿疼的情況，所以比較關(guān)心該如何緩解。其實導(dǎo)致腰腿疼的原因有很大，比如風(fēng)寒或腎虛，我們可以找對病因然后通過日常食療方法來緩解。那么，緩解過度勞累腰腿疼痛的食療方法有什么，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。腰腿疼痛小心腎虛!腎虛最典型的癥狀就是腰膝酸軟，中醫(yī)理論認(rèn)為，腎乃先天之本。腎藏精，主發(fā)育、主納氣、主水液，同時，腎主骨、生髓、通腦，腎開竅于耳，其華在發(fā)。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，而這兩者都有腰膝酸軟的癥狀，所以我們要辨證論治老解決腰腿疼痛的問題。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，與腎陽相互為用，共為人體生命活動之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈;腎陰衰，則全身之陰皆衰;腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象。腎陽為人體陽氣的根本，對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。腎陽能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過程，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮。癥狀上兩者也有不同之處，腎陰虛的癥狀有：虛熱，具體表現(xiàn)為腰酸背疼、頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng);男性會出現(xiàn)早泄、不舉、夢遺。而腎陽虛的癥狀有：虛寒，具體表現(xiàn)為手腳冰冷、疲憊乏力、精神不振、腰膝酸軟冷痛。女性常見宮寒，男性常見陽痿，影響生育。那么，腰腿疼痛怎么辦?大家可以通過上述所說的癥狀表現(xiàn)來自查自己是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛所致的腰腿疼痛，治療以滋陰強骨為主

  • 緩解煩躁易怒沒精神的辦法有幾種

    隨著生活壓力和工作壓力越來越大，不少人都會出現(xiàn)煩躁易怒、沒精神的情況，而長期的心情不好、精神不好也會影響我們的正常生活和工作，所以需要及時緩解。那么，緩解煩躁易怒沒精神的辦法有幾種?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。首先來看看什么原因?qū)е碌臒┰暌着瓫]精神?腎虛會導(dǎo)致心煩易怒沒精神，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中常見的是腎陰虛，患有腎陰虛會出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱多汗、失眠健忘、頭暈耳鳴、心煩易怒等癥狀。所以當(dāng)總是心煩易怒控制不住情緒時，考慮是腎陰虛導(dǎo)致的。腎陰虛指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，與腎陽相互為用，共為人體生命活動之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈;腎陰衰，則全身之陰皆衰;腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象，證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等。另外腎陰虛的人除了會出現(xiàn)煩躁易怒以外，還容易骨質(zhì)疏松。由于腎熱內(nèi)盛，或邪熱傷腎，耗損，骨枯髓虛所致。證見腰脊酸軟，不能伸舉，下肢痿弱，不能行動，面色暗黑，牙齒干枯等?！端貑?痿論》：“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿?！薄坝兴h(yuǎn)行勞倦，逢大熱而渴，渴則陽氣內(nèi)伐，內(nèi)伐則熱舍于腎。腎者水臟也，今水不勝火，則骨枯而髓虛，故足不任身，發(fā)為骨痿。”因此想要擺脫心煩易怒、沒精神，預(yù)防骨質(zhì)疏松，最重要的就是滋陰潛陽

  • 孩子腕管綜合征如何治療，是MPS2嗎

    腕管綜合征也就是我們常說的“鼠標(biāo)手”，這是一種孩子很少會患上的疾病，卻偏偏有一些孩子好就會得，那么孩子為什么會得腕管綜合征？孩子腕管綜合征如何治療，是MPS2嗎？我們的手腕這里有兩排骨頭，而這之間，有一根神經(jīng)通過。這根神經(jīng)可重要了，它管理著整個手部的肌肉和皮膚。所以當(dāng)這根神經(jīng)被它的“豬隊友”，骨頭給壓住了，就會產(chǎn)生肌肉和皮膚的各種問題，常見的就有腕管綜合征。在許多情況下，這是由于我們重復(fù)某些日?；顒铀鶎?dǎo)致的。比如，經(jīng)常使用一些會振動的手動工具、樂器演奏或者體力勞動，以及經(jīng)常打字或者使用電腦。這種疾病通常是慢慢的開始，逐漸加重。最早的癥狀可能是一根或兩根手指頭有麻木感、刺痛感，尤其是拇指和食指。同時，也會感覺到手腕沒有力氣。孩子為什么會得腕管綜合征？是MPS2嗎？如果孩子也出現(xiàn)了腕管綜合征的相關(guān)癥狀表現(xiàn)，比如手持物無力，手里的東西很容易就凋落，并且手指的精細(xì)動作的靈巧性也下降，比如捏硬幣這樣的小動作也很費力，這個時候就要注意結(jié)合觀察孩子是不是還有其他的異常表現(xiàn)，比如頭大濃眉、耳部經(jīng)常出現(xiàn)炎癥表現(xiàn)、鼻寬還經(jīng)常流鼻涕，還可以觀察一下孩子的手部形態(tài)，看看是不是爪形手、是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的表現(xiàn)，如果都能對癥，那么就不得不懷疑一種罕見病——MPS2，黏多糖貯積癥2型。建議就近到三甲兒童醫(yī)院兒科內(nèi)分泌遺傳代謝科就診，酶學(xué)檢測加尿gag檢測即可明確診斷。黏多糖貯積癥是一種罕見的遺傳代謝性疾病，由于該病是黏多糖降解酶缺乏使酸性黏多糖不能完全降解，導(dǎo)致黏多糖在人體內(nèi)積聚，進(jìn)而引起一系列臨床表現(xiàn)，因此患有該病的寶貝還有一個可愛的名字——黏寶寶。根據(jù)酶缺乏的種類及臨床表現(xiàn)的不同，黏多糖貯積癥分為7大型16種亞型，黏多糖貯積癥2型是

    2021-11-16
  • 兒童生長發(fā)育延遲是如何造成的，是MPS2嗎

    寶寶能夠健康成長是做家長都希望的，但是因為寶寶的體質(zhì)、營養(yǎng)攝入情況的不同，所以有的寶寶可以正常發(fā)育，而有的寶寶卻表現(xiàn)出生長發(fā)育延遲的情況，那么兒童生長發(fā)育延遲是如何造成的，會是MPS2嗎？兒童生長發(fā)育延遲會有哪些表現(xiàn)？體格發(fā)育落后有些先天性發(fā)育遲緩兒童在面容體態(tài)上就有異常表現(xiàn)。比如先天愚型患兒就有眼距過寬、雙眼斜吊、塌鼻梁、舌頭常拖在嘴外邊、流口水等表現(xiàn)，就是人們常說的國際臉。甲狀腺功能低下的兒童身材特別矮小，尿癥的孩子皮膚異常白，毛發(fā)顏色特別淺等。運動發(fā)育落后發(fā)育遲緩的兒童比正常兒童明顯運動發(fā)育遲緩。俯臥抬頭、坐、站、走等動作的起始年齡都比正常同齡兒童要晚。尤其走路更明顯，往往要到3-4歲或4-5歲才會自己走，而且走不穩(wěn)。語言發(fā)育落后正常嬰兒在7-8個月時就會模仿聲音，一歲左右會叫爸爸媽媽，一歲半會說十來個字，能聽懂簡單的指令，2歲左右會問簡單問題，3歲左右能基本表達(dá)自己的思想。智力發(fā)育落后發(fā)育遲緩的嬰兒最早表現(xiàn)出來的癥狀往往吃奶困難，不會吸吮，特別容易吐奶，表示神經(jīng)系統(tǒng)有損傷，日后智力會受影響。如果說您家孩子除了有上述的生長發(fā)育延遲的表現(xiàn)，還出現(xiàn)了比如有爪形手、脾臟腫大、聽力減退、反復(fù)的中耳炎和呼吸道感染以及反復(fù)的疝氣出現(xiàn)，外貌表現(xiàn)為頭形偏大、身材矮?。▋H適用于年齡4歲以上患兒）；腹大腹脹（內(nèi)部器官膨?。?、長期水樣腹瀉；行為上存在多動、固執(zhí)、攻擊性表現(xiàn)，還有關(guān)節(jié)僵硬、頻繁的手術(shù)史，如腕管松懈術(shù)，疝氣修補術(shù)、鼓膜造孔術(shù)，腺樣體手術(shù)。那么就要高度懷疑其患有這一罕見病——MPS2，黏多糖貯積癥Ⅱ型，建議就近到三甲兒童醫(yī)院兒科內(nèi)分泌遺傳代謝科就診，酶學(xué)檢測加尿gag檢測即可明確診斷。黏多糖貯積癥Ⅱ型是一種罕見的漸

  • 寶寶手腳關(guān)節(jié)僵硬不協(xié)調(diào)怎么辦，是MPS2嗎

    有的媽媽在給小寶寶做拉胳膊、拉腿這樣簡單動作的時候會發(fā)現(xiàn)，寶寶的小手經(jīng)常呈握拳，很難拉開，還特別愛使勁，扶孩子起來的時候也發(fā)現(xiàn)孩子老踮腳，聯(lián)想到網(wǎng)上對這一系列問題的分析，寶媽們就開始胡思亂想對號入座了，寶寶手腳關(guān)節(jié)僵硬不協(xié)調(diào)怎么辦，會是MPS2嗎？寶寶手腳關(guān)節(jié)僵硬，表現(xiàn)為手腳不協(xié)調(diào)，靈活度受限，關(guān)節(jié)的活動度減少，四肢僵硬，老是繃著，患者由于關(guān)節(jié)攣縮導(dǎo)致行動受到限制，有的寶寶更是表現(xiàn)為腳后跟緊，用腳趾走路。這樣的寶寶不免會引起家里人的注意，那么寶寶手腳關(guān)節(jié)僵硬不協(xié)調(diào)會是MPS2嗎？如果說您家孩子有用腳趾走路的表現(xiàn)，并同時觀察到出現(xiàn)諸如下列的異常表現(xiàn)，那么就要高度警惕罕見病MPS2。耳鼻喉：反復(fù)耳部感染（>4次/年）頻繁呼吸道感染、打鼾、呼吸急促、呼吸困難、不斷流鼻涕、經(jīng)?？人愿忻?、釘狀牙、牙齒排列稀疏、聽力障礙；外貌：頭形偏大、特殊面容（額頭突出、寬鼻、厚唇，舌大）、身材矮?。▋H適用于年齡4歲以上患兒）；行為：存在多動、固執(zhí)、攻擊性表現(xiàn)；運動：運動障礙；關(guān)節(jié)及手術(shù)史：手指彎曲（爪形手），有頻繁的手術(shù)史，如腕管松懈術(shù)、疝氣修補術(shù)、鼓膜造孔術(shù)、腺樣體切除術(shù)、扁桃體切除術(shù)。以上這些表現(xiàn)要高度懷疑罕見病——黏多糖貯積癥Ⅱ型（MPS2）。建議就近到三甲兒童醫(yī)院兒科內(nèi)分泌遺傳代謝科就診，酶學(xué)檢測加尿gag檢測即可明確診斷。黏多糖貯積癥Ⅱ型是一種罕見的、漸進(jìn)的并會可能危及到生命的X連鎖隱性遺傳疾病。是由于患兒體內(nèi)溶酶體內(nèi)能夠降解糖胺聚糖的艾度糖醛酸-2-酯酶缺失或缺乏，而無法降解的糖胺聚糖積聚在體內(nèi)引起，身體的多個器官系統(tǒng)都有可能受累，包括累及到骨骼系統(tǒng)出現(xiàn)多發(fā)性骨骼畸形、關(guān)節(jié)僵硬。還有的患兒會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、身材矮小、面容粗陋

  • 寶寶關(guān)節(jié)僵硬走路不協(xié)調(diào)怎么辦，是亨特綜合征嗎

    一般當(dāng)寶寶過了一周歲就都到了蹣跚學(xué)步的時候了，所以在這個階段爸爸媽媽就要注意寶寶的走路姿勢了，有的媽媽反應(yīng)寶寶走路僵硬不協(xié)調(diào)，不知道是怎么回事，是亨特綜合征嗎？寶寶關(guān)節(jié)僵硬走路不協(xié)調(diào)怎么辦??？下面就讓小編來解答吧。正確的走路姿勢應(yīng)該是抬頭挺胸、上身正直、目視前方、雙手自然下垂；手指并攏自然彎曲，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸心前后自然擺動；上下肢協(xié)調(diào)運動，兩腳腳尖向前，左右交替前進(jìn)或后退。剛學(xué)走路的寶寶，走路時兩足呈“八字”分開，身體搖搖晃晃，兩臂外展，顫顫抖抖地向前走，有時足尖著地，有時足跟放平，這是他們在探索用哪種姿勢走路比較舒服，屬于正常現(xiàn)象。而有的寶寶由于關(guān)節(jié)僵硬，會有步態(tài)異常、走路不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，表現(xiàn)為腳后跟緊，通常用腳趾走路。寶寶關(guān)節(jié)僵硬，走路自然會不協(xié)調(diào)，家長在這個時候就要注意寶寶是不是同時還有爪形手、發(fā)育遲緩、身材矮小、面容粗陋、多發(fā)性骨骼畸形（多發(fā)成骨不全）、疝氣反復(fù)、肝脾腫大、聽力喪失、心臟瓣膜病、肥厚型心肌病、阻塞性睡眠呼吸暫停、限制性肺病以及頻繁的上下呼吸道感染等，這個時候要高度懷疑是罕見病黏多糖貯積癥2型，也就是亨特綜合征型導(dǎo)致的。黏多糖貯積癥2型是由于患兒體內(nèi)溶酶體內(nèi)能夠降解糖胺聚糖的艾度糖醛酸-2-酯酶缺失或缺乏，而無法降解的糖胺聚糖積聚在體內(nèi)引起，身體的多個器官系統(tǒng)都有可能受累，包括累及到骨骼系統(tǒng)出現(xiàn)多發(fā)性骨骼畸形（多發(fā)成骨不全）。還有的患兒會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、身材矮小、面容粗陋、關(guān)節(jié)攣縮、疝氣、肝脾腫大以及頻繁的上下呼吸道感染等，嚴(yán)重者可能在10~20歲就死亡。寶寶關(guān)節(jié)僵硬走路不協(xié)調(diào)怎么辦？如果寶寶關(guān)節(jié)僵硬走路不協(xié)調(diào)是MPSⅡ型導(dǎo)致的，那么應(yīng)該盡早采用酶替代治療，MPSⅡ型早期診斷早期

  • 慢性鼻炎的人用鼻炎康效果如何

    慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥。炎癥可持續(xù)三個月以上或反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，找不出明確的病原微生物，但患者會伴有不同程度的鼻塞、流涕、分泌物增多、鼻黏膜腫脹或增厚等癥狀表現(xiàn)，慢性鼻炎一般較難根治，但必須及早積極治療，那慢性鼻炎的人用鼻炎康效果如何呢？慢性鼻炎屬于中醫(yī)學(xué)的“鼻窒”范疇。病因包括心肺蘊熱、肺衛(wèi)虛弱、氣血阻滯。心肺蘊熱：肺主鼻，心主嗅，若嗜煙喜酒，恣食辛辣，濁熱內(nèi)生，蘊積心肺；或環(huán)境不潔，塵毒濁氣入肺，以及外邪屢犯肺鼻，傷風(fēng)鼻塞失于調(diào)治等，均可使邪濁伏肺，久蘊不去而郁生肺熱。治療原則：清心宣肺，散熱通竅。肺衛(wèi)虛弱：肺氣通于鼻，衛(wèi)陽充于鼻。若外邪屢犯肺鼻，或體弱久病，耗傷肺衛(wèi)之氣，則可致肺虛衛(wèi)弱，鼻失肺衛(wèi)之養(yǎng)，則鼻中陽氣空虛御邪不力，寒濁留滯，則更傷陽氣，致鼻竅肌膜間氣血周流不暢而成窒塞。治療原則：溫肺益氣，散邪通竅。氣血瘀滯：傷風(fēng)鼻塞失治誤治，或外邪屢犯鼻竅，邪滯不去，或鼻窒早期失治，遷延不愈，日久邪濁入脈，壅阻氣血，致氣血運行不暢，留而成瘀。治療原則：活血化瘀，行滯通竅。鼻炎康片 治療慢性鼻炎 減少癥狀反復(fù) 全面治療鼻炎癥狀國藥集團(tuán)德眾出品的中成藥鼻炎康擁有國家發(fā)明專利，是近30年的大品牌，深受鼻炎用戶信賴，具有清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛之功效，針對慢性鼻炎的各種分型均有作用，產(chǎn)品起效快、有效減少鼻炎反復(fù)，溫和補益。慢性鼻炎反復(fù)發(fā)作的治療原則是通竅散熱、宣肺散邪、活血化瘀。鼻炎康片中含有蒼耳子、鵝不食草宣肺通竅，以及配有野菊花、黃芩、豬膽汁清熱解毒消腫，和薄荷宣肺散邪，加上和血行血的當(dāng)歸，可對應(yīng)解決慢性鼻炎反復(fù)問題，快速緩解鼻部癥狀。慢性鼻炎患者可多做鼻部按摩，用手指

    2021-11-16
  • 過敏打噴嚏流鼻涕用鼻炎康的效果如何

    過敏打噴嚏流鼻涕多是過敏性鼻炎惹的禍，過敏性鼻炎是很多人都揮之不去的噩夢，鼻炎一發(fā)作，誰還不是一把鼻涕一把淚的呢？尤其在秋冬季節(jié)，時不時就會突然涕流滿面、噴嚏不斷、難以呼吸。過敏性鼻炎為何就盯上了你？過敏打噴嚏流鼻涕用鼻炎康的效果如何？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為過敏性鼻炎是一種鼻腔黏膜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，本質(zhì)在過敏反應(yīng)，以抗過敏治療為主，常運用抗組胺類、激素類等藥物，可以起到對癥治療的效果，大部分鼻炎患者用噴霧劑，這屬于激素類藥物，一般作用在局部，只能暫時緩解，不能減少鼻炎的反反復(fù)復(fù)，抗組胺藥物也就是抗過敏藥，久服可能產(chǎn)生耐藥性，復(fù)發(fā)率較高。中醫(yī)認(rèn)為過敏性鼻炎多與肺氣虛有關(guān)，肺氣虛，衛(wèi)表不固，異氣風(fēng)邪乘虛而入上擾鼻竅，肺氣不得通調(diào)，津液停聚，鼻竅壅塞，故而出現(xiàn)噴嚏、流涕等癥狀。屬于中醫(yī)里的“鼻鼽”范疇。早用鼻炎康，防止鼻炎反復(fù)過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作與鼻部的屬性也有關(guān)，因鼻竅行通氣，外界環(huán)境的突然變化，最容易直接影響鼻部。因此需要盡早進(jìn)行干預(yù)。國藥集團(tuán)德眾出品的中成藥鼻炎康擁有國家發(fā)明專利，是30年的老品牌，具有清熱解毒，宣肺通竅，消腫止痛的功效。用于風(fēng)邪蘊肺所致的急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。成分包含廣藿香、蒼耳子、鵝不食草、野菊花、黃芩、、當(dāng)歸、豬膽汁、薄荷油、馬來酸氯苯那敏。鼻炎康片結(jié)合了傳統(tǒng)治療鼻炎的有效中藥和抗過敏成分，方中含有常用的通鼻竅藥物蒼耳子、鵝不食草，以及配有野菊花、黃芩、豬膽汁清熱解毒消腫，和薄荷宣肺散邪，芳香化濁的廣藿香，加上和血行血的當(dāng)歸，精妙配伍可以祛風(fēng)通竅，消腫止痛，快速緩解鼻部癥狀。也有學(xué)者認(rèn)為過敏性疾病還和遺傳因素相關(guān)。所以，如果爸爸媽媽是過敏體質(zhì)，或者有過敏性鼻炎病

  • 有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎

    每年的夏秋交替之時，由于早晚的溫差較大，身邊總能出現(xiàn)咳嗽咳痰表現(xiàn)的人群，這讓他們的嗓子很不舒服，對于生活和工作也有著一定的影響，影響社交不說，對于睡眠也有著一定的影響，所以對于咳嗽咳痰的情況總有著迫不及待想要解決的心，那么有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎？中醫(yī)認(rèn)為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣（元氣）的出入和升降。如肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。 痰多原因有二第一、肺熱咳嗽痰多肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺 , 或風(fēng)寒化熱 , 肺受熱毒所灼 , 失于宣降清肅 , 痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱 , 出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候 , 常在肺熱感冒、無感冒癥狀后出現(xiàn)，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)生的咳嗽痰多。第二、支氣管炎咳嗽痰多慢性支氣管炎患者的典型癥狀是咳嗽、咳痰?？人哉f明人體的肺氣宣降失常，肺氣上逆產(chǎn)生咳嗽。慢性支氣管炎一般是呈自限性癥狀，但是咳嗽癥狀可能會持續(xù)很久。而且慢性支氣管炎患者的痰量會明顯的增多，并且其痰液主要是呈現(xiàn)膿性或者是粘液膿性的形態(tài)，治療當(dāng)以化痰止咳為主。有什么辦法能夠快速的緩解咳痰嗎？止咳化痰最為有效的方法就是多喝熱水，尤其是23℃左右的涼白開，其效果是最好的，能夠有效的濕潤我們的咽喉，也有助于痰液的稀釋，對于止咳和祛痰效果是非常好的，并且涼白開還可以改善人體的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出體外，有助于減輕其對呼吸道的刺激；部分新鮮水果也有一定的止咳化痰的效果，如梨、蘋果、香蕉等等，所以咳嗽痰多的朋友可以多吃一些新鮮水

  • 每次到晚上咳嗽不停是什么原因？如何緩解？

    隨著秋冬季節(jié)的來臨，身邊感冒咳嗽的人群也變得越來越多了，感冒就像是個跟屁蟲一樣，隨時都有可能出現(xiàn)，這讓每年遇到這個常見病的患者都很頭疼，而且感冒出現(xiàn)的癥狀是很難纏的，就像咳嗽，白天咳就算了，晚上也咳不停，每次到晚上咳嗽不停是什么原因??？如何緩解呢？咳嗽作為生活中的常見癥狀，從生理機(jī)制看，咳嗽能夠清除咽部和整個呼吸道的黏性分泌物，以及進(jìn)入呼吸道的異物等，同時，清理那些呼吸道刺激因子，因此咳嗽具有抵御感染的作用?？梢?，咳嗽并不是一無是處的，但是，頻繁而劇烈的咳嗽要注意了，會影響呼吸及心臟功能，特別是晚上不停的咳嗽還會干擾自己和其他人的睡眠。所以需要采取一定的措施來進(jìn)行緩解。 每次到晚上咳嗽不停是什么原因？大多數(shù)人在晚上睡覺的時候都是門窗緊閉，沒有了空氣的流通，就會導(dǎo)致人體在睡覺的時候呼出大量二氧化碳，導(dǎo)致氣體渾濁，使得房間內(nèi)的氧氣含量降低，這就導(dǎo)致人體在呼吸的時候會刺激到肺部，誘發(fā)咳嗽。所以為了避免這一癥狀，可以在晚上睡覺的時候，給窗戶留一點小縫，有助于空氣的交換流通，減少夜間咳嗽的情況。由于夜間平躺時呼吸道分泌的痰液無法下流，會聚集在咽喉后部，容易導(dǎo)致咳嗽加重?？梢詫⒋矇|靠頭一側(cè)抬高成一個傾斜的坡度或是把上半身略墊高一些。另外，還有的人是因為床上集聚的螨蟲碎屑過多導(dǎo)致的過敏。對于晚上咳嗽的患者，可以服用連花清咳片，全方配伍能夠有效的宣肺泄熱、化痰止咳，并且成分天然，具有安全度高、不易產(chǎn)生耐藥性、效果確切的優(yōu)勢，止咳同時還化痰、能清肺熱，按療程服用后可以明顯減少咳嗽次數(shù)。連花清咳片可有效保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力；減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷；并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功

    2021-11-12
  • 咳嗽有黃痰咳不出來吃連花清咳效果如何？

    很多人一旦受涼感冒最常出現(xiàn)的癥狀便是咳嗽了，咳痰也是咳嗽常伴發(fā)出現(xiàn)的表現(xiàn)，很多人出現(xiàn)咳嗽的時候往往伴隨有黃痰，這是非常令人難受的。一般免疫力低下的老年人是最常出現(xiàn)這種情況的了，一旦出現(xiàn)咳嗽黃痰咳不出的現(xiàn)象人們一定要高度重視，及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免病情更加嚴(yán)重。那么咳嗽有黃痰咳不出來吃連花清咳效果如何呢？ 中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃如果虛弱，就會影響到體內(nèi)的運化功能，氣血難以疏通，濕熱之氣就會瘀滯，從而形成痰液。如果身體經(jīng)常受到外部的傷寒，影響到肺氣的運行，也會導(dǎo)致體內(nèi)痰液的出現(xiàn)。而咳嗽有黃痰一般都屬于熱痰，也就是屬于肺熱而形成的痰，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)熱邪氣或體內(nèi)火盛，肺內(nèi)郁熱，肺失清宣時，身體會表現(xiàn)為低熱，咽喉紅腫疼痛，咳嗽咳痰及痰液濃稠偏黃等癥狀，所以，咳嗽有黃痰可能是有風(fēng)熱感冒了?？人杂悬S痰還有可能是細(xì)菌感染所致，如上呼吸道感染、急性支氣管炎、化膿性鼻炎等，炎癥刺激咽喉出現(xiàn)咳嗽，初期為干咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。還有的人當(dāng)身體有輕微感冒引起咳嗽時，痰液為少量的淡白色稀痰，但是感冒后容易長時間不好，就會使細(xì)菌或病毒侵犯肺部容易引起肺炎，導(dǎo)致咳嗽加劇，痰液就會從白色轉(zhuǎn)為黃色。所以咳嗽有黃痰咳不出多是以上三種因素的影響，有痰咳不出來是很難受的，有過這個現(xiàn)象的人都感同身受，影響睡眠不說，日常社交也會受到一定的影響，所以應(yīng)該及時治療。那么，咳嗽有黃痰咳不出來吃連花清咳效果如何呢？黃痰多是由于肺熱引起，而連花清咳片便具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。其中集中應(yīng)用了多種止咳中藥，其中、桑白皮為君藥，功能開達(dá)肺氣，宣肺止咳，桑白皮瀉肺平喘；石膏、黃芩、炒苦杏仁、連翹為臣藥，石膏用于邪熱郁肺，氣急喘促

    2021-11-12
  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理？教你一個小妙招！

    失眠主要表現(xiàn)為睡不著睡眠不足等，另外經(jīng)常性的神經(jīng)衰弱也會導(dǎo)致失眠。而長期失眠對人身體的傷害也是非常大的，容易患上抑郁癥、高血壓、心臟病等疾?。徊⒃黾庸谛牟?、心肌梗塞、心律失常的風(fēng)險，嚴(yán)重危害人們的身心健康。 中醫(yī)認(rèn)為，造成失眠的原因往往由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血虧虛等引起，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失調(diào)而致失眠。從調(diào)理的角度，要辨證施治，才能遠(yuǎn)離困擾。 二、血不足。血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是人的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)，血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。 失眠的癥型有時并不是單獨存在的，所以患者可以找中醫(yī)師辨證分析，進(jìn)行綜合調(diào)理，大多都能取得較好的。 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理呢？ 更值得一提的是，棗椹安神口服液不添加任何西藥成分，九味中藥組方平和，都是藥食同源的藥物，不用擔(dān)心上火的問題；可以長期服用調(diào)理身體，而且不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等。 “老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理？”這個問題想必大家已經(jīng)有所了解了。睡覺，絕不是修養(yǎng)生息、恢復(fù)能量這么簡單，它對于鞏固記憶、調(diào)節(jié)免疫、維持注意力、保持良好的情緒和敏銳的判斷力都有著重要的作用。所以，平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

  • 失眠的十大危害有哪些，如何調(diào)理？

    你了解失眠嗎？ 而失眠在中醫(yī)學(xué)中稱為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢寐驚悸”等，中醫(yī)認(rèn)為不寐的原因很多。思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝陽擾動，心膽氣虛以及胃中不和等因素均可影響心神而致不寐。不寐原因雖多，但總是與心脾肝腎及陰虛不足有關(guān)，其病理變化，總屬陽盛陰衰，陰陽失交。所以中醫(yī)認(rèn)為，失眠主要還是身體出了問題，造成身體陰陽不調(diào)，五臟不和，只要找到原因，針對性的調(diào)理便會有非常好的效果。并且中醫(yī)調(diào)理并不會對身體造成副作用，因此越來越多的人青睞中藥治療失眠。 失眠的十大危害有哪些，趕快看看吧！ 總之，失眠的危害有很多，主要是對機(jī)體的抵抗力、免疫系統(tǒng)，還有神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)都是有嚴(yán)重地?fù)p害。因此大家應(yīng)該及時調(diào)理，以免避免長期的失眠，提高睡眠的質(zhì)量。 通過上述我們了解了中醫(yī)所說的失眠和心脾肝腎及陰虛不足有關(guān)，因此更適合通過棗椹安神口服液調(diào)理。而棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，可用于各種原因?qū)е碌氖?，安心神讓人晚上睡得好，同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，白天更精神。

    2021-11-11
  • 阿戈美拉汀片治療抑郁效果如何呢？

    近來，“家庭主婦是不是一種職業(yè)”這一問題，引起了廣泛討論。她們負(fù)責(zé)一日三餐，清理各種家務(wù)瑣事，接送孩子上下學(xué)，從清晨忙到深夜，全年無休息，有時候還要應(yīng)對婆婆的刁難和丈夫的抱怨，在家庭中創(chuàng)造的價值無人認(rèn)同。其實家庭主婦們害怕的不是生理上的疲憊，而是內(nèi)心世界的不被理解，加之長時間的與社會脫節(jié)，精神狀態(tài)受到影響，很容易患上抑郁癥，對此醫(yī)生常會讓患者吃阿戈美拉汀片進(jìn)行治療。那么阿戈美拉汀片治療抑郁效果如何呢？一起來了解吧。抑郁癥的早期癥狀并不明顯，患者仍然可以像正常人一般工作和生活。但是，到中后期，就會影響患者的身心健康，比如持續(xù)性頭暈、頭疼、胸悶、難以入睡、自責(zé)自卑等，感覺生活失去了希望。 人不會無緣無故患上疾病，就像點燃需要引線。大量研究資料提示，抑郁癥的發(fā)生與心理因素、生理因素和社會環(huán)境因素等有明顯關(guān)系。心理因素：性格內(nèi)向，不善于溝通，情緒容易波動、緊張，凡事執(zhí)著、要求過高的人易患抑郁癥。生理因素：首先，與遺傳有關(guān)。如果一個人家中有患抑郁癥的親屬，那他的發(fā)病率會高于健康群體，而且親緣關(guān)系越近，這個概率越高。其次，腦部荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)失調(diào)，會帶來情緒問題，引發(fā)抑郁。社會環(huán)境因素：這是抑郁癥誘因中最為普遍的一種。患者之前經(jīng)歷了重大刺激性事件，比如至親至愛之人去世、婚姻破裂、父母離異、欠下巨額債務(wù)等。這些事引起患者長時間不愉快的情感體驗，而且這種體驗越強烈，越持久，致病概率也越高。以上就是導(dǎo)致抑郁癥的幾個常見因素，抑郁癥對人們的影響很大，所以對于該病，大家應(yīng)該積極治療。阿戈美拉汀片是一款安全性較高且較好的抗抑郁藥?；颊叻迷撍幒?，能夠使紊亂的生物節(jié)律恢復(fù)同步化，發(fā)揮抗抑郁。阿戈美拉汀片它對

    2021-11-09
  • 睡眠質(zhì)量差如何改善，試試這些方法

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，“熬夜”成為當(dāng)代人們的普遍習(xí)慣，有睡眠障礙的人群數(shù)量持續(xù)增長，睡著覺、睡好覺已成為一種奢望。然而，睡眠不好也被認(rèn)為是導(dǎo)致亞健康的關(guān)鍵因素之一，那么睡眠質(zhì)量差如何改善？帶著這個問題來詳細(xì)探討一下。 睡眠質(zhì)量不好，對患者日常生活有很大影響，大大降低生活質(zhì)量，甚至對身體也有損傷。一般來說睡眠質(zhì)量不好的誘因無外乎身體、生理、心理、精神疾病、藥物等因素。改善睡眠質(zhì)量的方法也有不少，下面可以舉幾個例子說一下：1、養(yǎng)成規(guī)律作息。經(jīng)常作息時間不規(guī)律，會造成身體免疫力混亂，皮膚受損等，要想擁有好的睡眠，作息時間一定要調(diào)整到最佳的規(guī)律狀態(tài)。2、臨睡前放松身心。在臨睡覺前的30分鐘開始，可以做一些輕松的活動，例如沐浴、閱讀、聽音樂，令你的身體處于一種準(zhǔn)備睡眠的放松狀態(tài)下。同時，準(zhǔn)備睡覺時記得關(guān)掉電腦、電視，把手機(jī)調(diào)至靜音狀態(tài)，這樣做是為了避免眼睛受到光線以及聲音的刺激。3、適量運動提高睡眠質(zhì)量。如果想要更容易入睡，晚飯過后可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。有規(guī)律的有氧運動對于提高夜晚的睡眠質(zhì)量非常有幫助。4、睡覺前要注意不能飲食過多，飽脹感會對睡眠質(zhì)量有影響，適量的飲食即可。5、睡前的2小時內(nèi)，不可以再飲酒，酒精會使人昏睡，不但得不到深度的睡眠，在酒醒之后更是無法入眠。當(dāng)然，對于嚴(yán)重的睡眠障礙者在嚴(yán)重的情況下，患者就要采取藥物的治療方式了。要想改善睡眠質(zhì)量，那么選擇阿美寧阿戈美拉汀片是良策。該藥是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，會通過對褪黑激素受體MT的激動作用來增加褪黑素的分泌水平，可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進(jìn)行負(fù)反饋調(diào)節(jié)，能夠校正晝夜節(jié)律紊亂的晝夜節(jié)律，使節(jié)律得以重建，對睡眠具有正向的時相調(diào)整

    2021-11-09
  • 什么是抑郁主要表現(xiàn)，該如何準(zhǔn)確判斷呢？

    生活中，人們都會有情緒處于低谷的一段時期，有可能是事業(yè)受到了打擊，也有可能是自我價值的認(rèn)知缺失，這時整天郁郁、焦慮、悲觀、好哭，甚至還會出現(xiàn)失眠的情況，此時有人就會懷疑自己是不是抑郁了，反而加重了自己的焦慮感。那究竟什么是抑郁主要表現(xiàn)，該如何準(zhǔn)確判斷呢？ 抑郁癥癥狀較多，情緒低落和快感缺失是該病的核心癥狀：1、情緒低落。自我感覺到的或是他人可觀察到的情緒低沉、苦惱憂傷，覺得痛苦很難熬過去，感覺不到開心，甚者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣。幾乎每天都存在低落的心境，一般不隨環(huán)境變化而變化。2、興趣減退或快感缺失。凡事都提不起興趣或是興趣下降，對以前的愛好喪失熱情，失去了體驗快樂的能力，不能從平日從事的活動中收獲樂趣。即使有一些簡單的活動比如看書、看電視，其主要目的也只是消磨時間，無法從中獲取快樂。以上這兩種癥狀就是抑郁的主要表現(xiàn)，但情緒是個很微妙的東西，有時即使我們知道了抑郁癥的表現(xiàn)，也無法準(zhǔn)確評估自己的情緒是否健康。此時，大家不妨通過微信公眾號心晴研究所，這個有溫度的專業(yè)平臺，填寫專業(yè)的抑郁自測表評估一下你的情緒狀態(tài)，也可以找到專業(yè)的醫(yī)學(xué)科普教育資源，為你排憂解難，舒緩情緒。一般情況下輕度的抑郁癥患者采用心理、行為以及自我調(diào)節(jié)等方法就可以得到較好的緩解；對于中度或者以上抑郁癥患者，就需采用抗抑郁藥物，且結(jié)合行為、心理等方法治果更佳。目前，阿戈美拉汀片就是一種臨床上用于抗抑郁的常用藥物，其主要成份為阿戈美拉汀。據(jù)了解，已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。對于中度及以上的抑郁癥患者而言，服用該藥之后能夠緩解抑

    2021-11-08
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