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  • 總是胸悶咳痰吃什么效果好

    不知道怎么回事，咳嗽遲遲不好還出現(xiàn)了胸悶的癥狀，當代的人由于工作壓力太大和情緒上的影響很容易出現(xiàn)這樣的癥狀，但是繁忙的生活不允許他們細細去探究這其中的因素，因而，癥狀會越發(fā)的嚴重才想起來去治療，那么總是胸悶咳痰吃什么效果好？胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。胸悶的同時亦有感冒及呼吸道感染癥狀，如咳嗽、黃痰、胸痛、發(fā)燒、喘等，則多屬于呼吸系統(tǒng)問題?？人孕貝灇獯瑫r發(fā)作可能是哮喘、慢阻肺等疾病引起的。總是胸悶咳痰吃什么效果好？ 如果是疾病因素，那么一定就要重視治療了，可以試試連花清咳片，連花清咳片作為連花清瘟的“姊妹藥”，是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的又一呼吸系統(tǒng)獨家專利創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片由河北省中醫(yī)藥管理局推薦在新冠肺炎醫(yī)療救治工作中使用。結(jié)果顯示，在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上加用連花清咳片可以有效改善新冠肺炎患者的咳嗽、咳痰癥狀，促進咳嗽、咳痰癥狀好轉(zhuǎn)，提高咳嗽、咳痰癥狀的消失率并縮短持續(xù)時間；對于胸悶、氣促等癥狀，連花清咳片也有較好的改善效果。治療胸悶要調(diào)整好我們的心態(tài)，如果我們心態(tài)不好，遇到什么事都不淡定，就容易緊張焦慮等等，人一心急和緊張，就容易產(chǎn)生胸悶呼吸不暢，所以平時一定要注意這點。胸悶咳嗽需要加強體育鍛煉，通過體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，可以使我們的心血管功能改善，體質(zhì)加強了，我們就不會容易出現(xiàn)胸悶咳嗽了，可以試著每天跑跑步。上文就是針對于“總是胸悶咳痰吃什么效果好”的相

  • 經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎

    平時生活中不少人都會出現(xiàn)疲倦乏力的情況，上班提不起精神、回家窩在沙發(fā)不想動、等常會以為是沒有休息好導致的。其實不然，除了休息不好會導致疲倦乏力以外，身體出現(xiàn)一些問題也會有這種癥狀，比如早衰。那么經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎？接著往下看。經(jīng)常疲倦乏力是早衰嗎?經(jīng)常疲倦乏力有可能和早衰有關(guān)，很多人當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些情況的時候，都覺得可能是因為自己老了的原因，當然衰老可能也占一部分的因素，因為隨著我們的年齡的增加，身體的各項機能也會處于下坡路的狀態(tài)，記憶力也會逐漸衰退，但是如果你的年紀還比較年輕，身體總是出現(xiàn)這種情況的話，那可能是早衰了。早衰和腎虛有關(guān)中醫(yī)學認為，腎為先天之本，生命之根。人體的生長壯老已皆由腎氣決定。漢代哲學家王充指出：“人之稟氣，或充實而堅強，或虛劣而軟弱，充實堅強者其年壽；虛劣軟弱，失棄其身(早衰、早夭)”。可見腎氣充盛，人的生長發(fā)育良好，身體壯實；腎氣虛衰，人便老態(tài)龍鐘。正如虞摶在《醫(yī)學正傳》中說“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。中老年臟腑辨證屬腎虛者達到多數(shù)，自然人群中調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，腎虛患病率排在虛證患者的首位，且與年齡增長呈非常顯著正相關(guān)。這說明腎虛是導致衰老的重要原因。所以想要改善早衰癥狀，要及時補腎。八子補腎膠囊效果好中醫(yī)補腎中以中成藥較好，在這里腎精虧虛的朋友，不妨試試補腎精好物八子補腎膠囊。八子補腎膠囊重在補精，區(qū)別于很多單純補腎陰或者單純補腎陽的藥物，以滋補腎精為本，利用植物種子藥物精華成分，以及補腎填精海馬、鹿茸名貴動物藥多種藥材配伍制成，可調(diào)節(jié)陰陽平衡，精準補腎精。八子補腎膠囊可以緩解疲倦乏力、頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽痿早泄、脫發(fā)早白等等的癥

  • 為什么走路小腿肌肉酸痛

    人們經(jīng)常在運動或者日常走路的時候，出現(xiàn)小腿酸痛，而且酸痛的時間長短不同，因為小腿肌肉酸痛是比較常見的癥狀，因此很多人不會特意去重視，那么，為什么走路小腿肌肉酸痛，一起分析一下。走路小腿肌肉酸痛的原因走路小腿肌肉會出現(xiàn)酸痛的情況，主要是由于小腿部位的肌肉出現(xiàn)拉傷和勞損。在進行活動的時候，這些部位的肌肉等軟組織處于一種牽拉的狀態(tài)，會導致?lián)p傷的部位進一步受到刺激，刺激到周圍的小神經(jīng)，會出現(xiàn)明顯的疼痛感。出現(xiàn)這種情況往往也伴有受涼，因為受涼之后會導致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，導致炎性水腫進一步地加重，疼痛感就進一步的明顯。緩解方法1、可以在晚上睡之前用一些熱水來泡腳，這樣可以很好地幫助我們的血液循環(huán)，在泡腳的時候要注意了。不要把水溫弄得太熱或者太冷，就普遍洗澡的溫度就可以了，在泡腳的時候可以在水里加入一些草本植物，比如艾草或者玫瑰花等等，這些草本植物都可以幫助我們的肌肉更快的得到放松，每天都可以進行泡腳哦。2、局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進體內(nèi)組織代謝，達到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。香 港獅馬龍樟以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛的作用。3、不管是小腿肌肉酸痛還是其他部位肌肉的酸痛，這個時候都可以通過局部熱敷的方法來有效地緩解不適癥狀。除了可以局部熱敷之外，還可以通過涂擦獅馬龍樟來緩解肌肉不適癥狀。

  • 為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運動后一種十分普遍的現(xiàn)象，在進行鍛煉和體力勞動后，通常會感到肌肉酸痛，然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉，幾天之后酸痛感就會緩解。除此之外，只要有合理的緩解方式，就能減輕這種酸性刺激。那一起來看一下為什么運動后會肌肉酸痛，怎么緩解肌肉酸痛。運動后肌肉酸痛的原因一般來說，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現(xiàn)酸痛，沒有運動習慣者，如果初次訓練，這種酸痛會感覺更加明顯。肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產(chǎn)生能量，無氧呼吸除了產(chǎn)生能量，還會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在肌肉里面就會產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”：冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。在運動之后可以先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進行幾分鐘的冷水浴。首先，用熱水洗澡時，全身毛孔放大，身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去；其次，能使肌體的血管充分擴張后再迅速收縮，提高血管的彈性，防止硬化，還能避免高血壓和中風等疾病；這樣做還能增強血液循環(huán)，促進各組織器官的新陳代謝，提高肌體適應寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來增強肌肉的血液循環(huán)，促進乳酸的代謝。按摩的時候一定要用手掌直接對著肌肉酸脹部位，不然是沒有效果的，也可能剛開始按摩的時候效果不明顯，需要堅持按摩半小時才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦

    現(xiàn)在越來越多的人喜歡通過跑步來鍛煉身體，但是很多人在跑完步之后渾身酸痛，其中肌肉酸痛是跑友常見的問題之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦，該如何緩解肌肉酸痛，讓身體盡快恢復呢？一起來了解一下。跑前拉伸充分的拉伸，尤其是腿部的拉伸，可以有效緩解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的環(huán)節(jié)，只有做好熱身運動后跑步時才不會容易受傷。而跑后的拉伸可以讓僵硬的肌肉舒展，從而更快地排出運動后產(chǎn)生的有機廢物，緩解小腿肌肉的疼痛，還能對小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，這樣能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，多按摩能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液循環(huán)能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用上獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。洗冷熱水浴冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。近期一項研究表明，洗一個放松的熱水澡同時具有改善炎癥以及降低血糖的功能。在熱水中浸泡可以促進分泌一種對抗炎癥的化學物質(zhì)，和運動具有相同的效果。但是訓練后肌肉微細結(jié)構(gòu)破壞，洗熱水澡會加速受傷肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉微細機構(gòu)的破壞加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以減緩血管的收縮，并降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩，但如果運動完立即洗冷水澡會刺激皮膚，

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么辦法可以緩解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比較常見的，有的時候一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己全身酸痛不舒服，特別是小腿肌肉會出現(xiàn)酸脹感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事??？有什么辦法可以緩解呢，就一起來了解一下。1、睡姿不對引起小腿肌肉酸痛。如果是睡覺的時候睡姿不正確，比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是睡姿單一導致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)阻礙引起的小腿肌肉酸痛。緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之后能夠自行緩解。2、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛?；顒恿枯^大以后，或者間隔時間較長未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會引起小腿肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天，這是因為運動時肌肉活動量大引起了局部肌纖維及結(jié)締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣，以至于小腿肌肉酸痛感明顯。緩解辦法：對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解；對酸痛的地方進行局部按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，幫助血液循環(huán)。泡腳時候要注意，不要把水溫弄得太熱或太冷，溫度大概在40度就可以，浸泡到腳踝即可。泡腳時可以在水中加入一些含有中草藥成分的東西，能更好地幫助肌肉更快地放松。比如獅馬龍樟，獅馬龍樟具有溫經(jīng)散寒，活血化瘀、消腫止痛之功效，對于小腿肌肉酸痛有良好的療效。它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。3、營養(yǎng)

  • 運動后如何緩解肌肉酸痛

    運動過量是很多人在生活中都會出現(xiàn)的一件事情，而運動后常見的就是肌肉酸痛，雖然不會影響身體健康，但是對于正常生活還是有一定影響的。那么運動后如何緩解肌肉酸痛，下面一起來了解一下。運動過后肌肉酸痛主要是因為高強度的運動導致了肌細胞的水腫，從而引起肌肉有明顯的酸痛情況，所以在平常運動后要先進行肌肉的放松，從而緩解肌肉酸痛的癥狀，如果通過肌肉放松以后，酸痛癥狀沒有明顯的緩解，這種情況可以在休息時進行冰敷的治療。一是避免肌細胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。還有伸展拉長肌肉法，運動前后做肌肉拉伸運動可以保持肌肉彈性，促進血液循環(huán)，有利于乳酸排出。熱敷、熱浴法，用熱毛巾敷或泡個熱水澡可以改善局部組織血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，有利于受損組織的再生與修復。局部按摩、理療法，采用局部按摩、理療法可以促使肌肉舒張，促進體內(nèi)組織代謝，達到解除酸痛的目的。在按摩的基礎(chǔ)上加入一些含中草藥成分的藥油，這樣的效果會更加明顯，比如獅馬龍樟，它的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。注意在使用時不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。除此之外，也可以口服維生素C或含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。對于不常運動的人來說，由于運動間斷時間太長，身體機能一時無法適應，或是運動動作姿勢不規(guī)范，便常常會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。以上就是對于“運動后如何緩解肌肉酸痛”的介紹，希望可以幫到大家緩解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運動的人突然進行了大量的運動后會出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會導致全身肌肉酸痛。比如平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風濕、感冒。輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時，我們應該多關(guān)注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會導致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。4、過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進行運動后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動、揉捏、叩打等等。在按摩的時候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過程中血液循環(huán)會逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營養(yǎng)供給恢復正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會兒，要記得躺下來時頭放

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個節(jié)奏飛快的時代，人們通常會通過健身來釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過程當中有很多時候會因為運動姿勢不當，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因為劇烈運動或者運動量過大導致的，這是因為在運動之前肌肉沒有充分的活動開，所以在運動之前應該做好熱身動作或者拉伸動作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因為肌肉過度的勞累，從而導致血液流通不暢，這時候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運動過后可以用浸了熱水的毛巾對肌肉酸痛的地方進行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運動前后需要注意的，食療

  • 肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？

    在日常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，有可能是由于白天過度勞累，也有可能是因為運動時間過長等等。造成肌肉酸痛的原因有很多，那到底肌肉酸痛怎么回事，如何快速緩解？一起來看一下。1、運動不當：平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結(jié)果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀?？焖倬徑獾霓k法：對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解；對酸痛的地方進行局部按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復及痙攣緩解；還可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，這樣能很好地幫助血液循環(huán)。2、久坐不動：工作久坐血液循環(huán)遲緩，肌肉筋膜等組織內(nèi)大量靜脈血淤積，組織缺氧，無氧代謝，肌肉酸痛。嚴重者可發(fā)生下肢靜脈血栓形成，脫落導致肺梗塞，極端的例子就是長時間坐飛機，造成下肢靜脈血栓的形成?？焖倬徑獾姆椒ǎ嚎梢酝ㄟ^健身來彌補我們生活中短缺的運動狀態(tài)，但一定要注意用對方法，否則得不償失。也可以對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右為宜，防止發(fā)生燙傷。另外使用獅馬龍樟按摩緩解，它也可以直接用于泡腳。在使用上還是比較方便的，效果也不錯。獅馬龍樟具有松弛肌肉，消腫止痛之功效，對于關(guān)節(jié)酸痛，小腿肌肉酸痛有良好療效。就是在使用時要注意不吃生冷、油膩的食物，避免長期或大面積使用。疾病引發(fā)：疾病造成肌肉酸痛也是很常見的原因，比如感冒，細菌感染，骨質(zhì)疏松，肢體免疫性疾病等都可引發(fā)肌肉酸痛?？焖倬徑獾姆椒ǎ哼@種疾病引發(fā)的肌肉酸痛沒有快速緩解的方法，應該

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過肌肉疼痛的問題，而這個問題如果不能及時地進行調(diào)節(jié)很容易影響到正常生活，導致睡眠質(zhì)量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復。1、運動方法不正確。在生活中很多人都會通過運動鍛煉身體，但是錯誤的運動方法是導致肌肉疼痛常見的原因。當錯誤的運動方法導致肌肉疼痛時，在短時間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時間較長則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過多也會導致肌肉疼，因為酒精會對人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說的乳酸和肌酸，這些酸毒會使肌肉有腫脹、疼痛的感覺。好的方法就是少飲酒，多運動，加強維生素C的補充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認自己是因為疾病誘發(fā)的不適，可以結(jié)合藥物進行治療，讓身體可以快速恢復健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過程中，經(jīng)常會因為運動量過大或者沒有做好必要的保護工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題。出現(xiàn)這種問題主要是由于肌肉乳酸過多引起的，這時候就要注意多休息，千萬不要再進行劇烈的運動，同時食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來了解一下吧。1、菌藻類蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過多導致的，可以多吃一些菌藻類蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達到一個很好地中和乳酸的效果，促進自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來補充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負責細胞DNA的維護與修復，充足的鋅能保證損傷的肌肉細胞生成新一代的肌肉細胞，加速破損微血管的修復從而加快肌肉恢復的進程?？梢栽谌粘＿x擇適量海產(chǎn)品、堅果、全谷類食物，可以達到一個很好地補充鋅元素的效果。除此之外也可以通過熱敷、泡腳、按摩等方法來緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 小腿處肌肉酸痛怎么回事,這些妙招幫你恢復活力狀態(tài)

    日常生活中，很多人都會遇到小腿處肌肉酸痛的情況，我們一般都會以為是白天比較勞累，或者是坐了很長時間導致的。那么小腿處肌肉酸痛怎么回事？如果出現(xiàn)了小腿處肌肉酸痛的情況應該如何處理？小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲勞的具體象征。表現(xiàn)為：疲勞無力、肌肉酸痛、僵硬等感覺。在運動醫(yī)學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：急性肌肉酸痛、延遲性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在運動后立即出現(xiàn)的，但其消失得也快。即來的快，去得快。另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至會出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能恢復好，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛，也稱運動后疲勞。產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。平時缺乏鍛煉的人，突然激烈運動或增加運動量，容易出現(xiàn)肌肉酸痛，肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導致肌肉出現(xiàn)酸痛感。發(fā)生肌肉酸痛時要與肌肉拉傷鑒別1、肌肉酸痛：無受傷史，酸痛在休息一段時間后發(fā)生，酸痛的范圍較廣泛，沒有局限性的壓痛點，經(jīng)休息1－2天后酸痛明顯減輕或消失?？梢酝ㄟ^休息、牽拉、按摩等得到緩解。2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛范圍較小，痛點在傷處，繼續(xù)運動時疼痛加重，經(jīng)休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過醫(yī)療手段進行治療。肌肉拉傷主要是因為在運動過程中，肌肉急劇的收縮或者是過度的牽拉所導致的。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。小腿肌肉酸痛的治療方法1、休息是消除肌肉酸痛簡單并有效的方法。休息能減緩肌肉

  • 腎陰虛乏力咋回事吃什么藥好

    動不動就乏力，渾身沒勁，這是日常生活中每個人或多或少都會出現(xiàn)的表現(xiàn)了，有的人通過短暫的休息會有所緩解，而有的人則會反復出現(xiàn)，甚至沒有干什么重活依然覺得使不上勁，那么這有可能就和腎陰虛有關(guān)系了，那腎陰虛乏力咋回事吃什么藥好呢？通常所說的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛等。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)(腎陰腎精)較多，如過于頻繁，或者是由于勞動(包括腦力、體力)過度，或者生下來身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏，而容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀。腎陰虛的出現(xiàn)身體有哪些變化?首先：面色會出現(xiàn)變化，臉色看上去都比較蒼白，而且很憔悴。出現(xiàn)腎陰虛的情況，患者一般的話臉色都不是很好，會比較蒼白，沒有什么血色，看上去就比較憔悴和消瘦。其次：舌頭變化，舌頭會偏紅，少津而且沒有舌苔。身體健康的人舌頭一般都是淡紅色，上面有一層薄薄的舌苔。但是腎陰虛患者的舌頭則會有些偏紅，沒有舌苔。最后：就是腎陰虛患者很容易出現(xiàn)身體疲勞，精神狀態(tài)不好。在我們平常的日常生活工作當中很多的腎陰虛患者總是感覺到很累，全身無力而且注意力也不好，做什么都打不起精神來，感覺神情疲倦。對于腎陰虛出現(xiàn)的這些身體變化，我們該如何應對呢？建議先解決根本問題——腎陰虛，腎陰虛是引起這些癥狀出現(xiàn)的根本原因，所以治療腎陰虛才是重中之重，建議選擇健本人參固本口服液，在治療腎陰虛方面的效果就很不錯，人參固本口服液主要用于陰虛氣弱，虛勞咳嗽，心悸氣短，骨蒸潮熱，腰酸耳鳴，遺精盜汗，大便干燥等癥的改善。人參固本口服液是在六味地黃丸基礎(chǔ)上，加入人參、生地黃、天冬和麥冬。天冬、麥冬生津增液、潤肺止咳；人參大補元氣；與六味地黃丸相比，由于藥

  • 更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理

    更年期就是壞脾氣的代名詞，這是很多人對更年期的認識，而更年期的出現(xiàn)，不僅會有情緒上的變化，一些身體上的癥狀表現(xiàn)比如頭暈乏力等也會出現(xiàn)在一些女性朋友的身上，那么更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理呢？中醫(yī)認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。中醫(yī)理論對于更年期的概念最早出現(xiàn)在《素問·上古天真論》：任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，意思是指四十九歲左右，人體的腎氣功能漸漸衰退，沖任二脈的作用也逐漸降低，天癸消失，以致月經(jīng)停止，這段期間部分婦女會出現(xiàn)煩躁、易怒、潮熱出汗、頭暈、心悸、失眠、口干、手足心熱、腰酸背疼、精神疲憊、耳鳴、健忘，或皮膚干燥等癥狀。小米紅棗粥準備好適量的小米，紅棗，將小米和紅棗洗干凈，用清水浸泡1小時，再將材料放到砂鍋里，倒入適量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調(diào)好口味即可。作用：清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、活血補血、健腦益智，改善更年期頭痛，失眠，心煩等。紅棗蓮子粥紅棗、蓮子、糯米各適量，蓮子用水泡軟，紅棗和糯米洗干凈，把材料放到砂鍋里，倒入適量的清水，大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。作用：健脾益胃、益氣補血、安神寧心、滋補肝腎。健本人參固本口服液對于調(diào)節(jié)女性更年期的癥狀也有著不錯的效果，而且是專治腎陰虛，解決更年期的根本問題，人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成，由六味地黃丸衍化而來，既滋陰，又補氣，對陰虛氣弱諸證極為合適。組方中熟地、山茱萸、山藥三味藥相配，共同發(fā)揮補益肝、脾、腎的作用，效力全面，且以補腎陰為主，補其不足，可治"本”。當然起居生活也要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天

  • 更年期渾身乏力怎么調(diào)理

    更年期代表女性進入了一個全新的階段，在此期間很多女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、潮熱出汗、身體乏力等異常的表現(xiàn)，可以通過一定的方式來進行調(diào)理，使得女性平穩(wěn)的度過這一時期，那么更年期渾身乏力怎么調(diào)理？女性在更年期的時候，卵巢功能會有所減退，女性身體里的雌激素水平也有所下降，從而出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。有的女性在更年期的時候，身體不適的癥狀較輕，有些則比較嚴重，整天都覺得身體乏力。中醫(yī)認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。本病多由于年老體衰，腎氣虛弱或受產(chǎn)育、精神情志等因素的影響，使陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆于上，是本病的主要病機。肝腎陰虧，素體陰虛或失血耗液，房勞多產(chǎn)，致腎氣虛衰，精血不足，腎精無力化血，肝血來源不足，水不涵木，導致肝腎陰虛。心腎不交，由于肝腎虧虛，腎水不足，不能上濟于心，心火過旺不能下降于腎，出現(xiàn)心腎不交，神失所養(yǎng)而見此證。氣滯血瘀，多因心胸狹窄，心情不暢，惱怒抑郁，導致肝氣郁結(jié)或氣機不調(diào)，氣滯血瘀，進而出現(xiàn)肝血瘀結(jié)的各種病理現(xiàn)象。更年期渾身乏力怎么調(diào)理呢？1、積極運動。許多更年期的女性都會出現(xiàn)身體乏力的癥狀，于是經(jīng)常躺在沙發(fā)或者床上休息，這樣就會由于身體機能減退而導致更年期乏力的癥狀更加嚴重。因此更年期的女性一定要多鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣可以有效消除失眠，身體乏力，情緒不穩(wěn)，減退等癥狀。2、緩解壓力。如果女性精神壓力過大的話，就會加速身體老化，從而使更年期身體乏力的癥狀更加明顯，因此一定要學會緩解壓力，避免壓力對身體造成傷害。3、藥物調(diào)理，可以選擇健本人參固本口服液來進行調(diào)理，人參固本口服液方中

  • 感冒鼻塞乏力吃什么藥？

    鼻塞打噴嚏、伴全身乏力大多情況下是因為感冒所引起的，頻繁打噴嚏流涕影響正常工作交流，還會給身邊朋友或家人帶來安全隱患，怎樣盡快治好才是大家都在關(guān)注的話題。對于感冒這類疾病而言，大多人們會采用藥物治療。那么感冒鼻塞乏力吃什么藥？感冒鼻塞乏力吃什么藥感冒鼻塞是感冒的臨床表現(xiàn)之一，是由感冒病毒侵犯了鼻腔，致使鼻腔粘膜充血水腫、分泌物增多而導致。因著涼引起的感冒，不止鼻塞、乏力，還容易，此時最好放下手中工作，注意休息，不熬夜、不抽煙喝酒、飲食盡量清淡，同時口服中成藥制劑的感冒藥。中成藥有膠囊劑、顆粒劑、片劑等多種類別，其中顆粒類型的感冒藥好服便于吸收，用溫熱水沖開后便可直接服用，進入體內(nèi)無需等待藥物化解。荊防顆粒是一款發(fā)汗解表的中成藥,同時也是治療風寒感冒的理想藥物。荊防顆粒治果咋樣《黃帝內(nèi)經(jīng)》將感冒病因描述的相當清楚，歸納起來有4個因素，也就是寒、風、暑、濕。如果能夠消除這些對人體不利的因素，那么人們就會遠離感冒的困擾。荊防顆粒成分包括荊芥、防風、柴胡等11種中藥，荊芥防風相輔相成疏風散邪，桔梗枳殼調(diào)暢氣機升降，還有羌活走表，以散游邪；獨活行里，以宣伏邪，二者相伍而行通行周身上下，擅長祛除表里內(nèi)外之風寒濕邪；柴胡配前胡均可治療外感寒熱，有推陳出新之功。再有川芎芳香，以行血中之氣；茯苓淡滲，以利氣中之濕。配合前面藥物調(diào)整氣分的用藥，可做到氣、血、水同調(diào)，又可滋生氣血化源，扶助正氣，加強全方疏散透利祛邪于外的作用?？梢杂行ъ钐抵箍取⑹栾L解表、敗毒消腫，對治療感冒鼻塞乏力有很好的功效?？傊赐晟厦娴慕榻B，大家都應該知道了感冒鼻塞乏力吃什么藥比較好。感冒鼻塞后不用恐慌，用藥之余多喝水，注意修改，

    2021-10-26
  • 感冒發(fā)燒全身發(fā)燙怎么辦？

    有些人感冒發(fā)燒出現(xiàn)全身發(fā)燙時，第一時間就開始服用抗生素。感冒時千萬不要濫用抗生素，因為中醫(yī)理論中認為抗生素不僅對外感風寒沒有，而且會抑制免疫系統(tǒng)功能，使機體無法抵御外來入侵的病原體，破壞了人體免疫力，加重病情。服用抗生素后盡管淺表癥狀暫時消失了，但更嚴重的臟腑功能障礙癥狀很快就會出現(xiàn)。那么，感冒發(fā)燒全身燙怎么辦呢？吃什么藥物才能在治療感冒的同時又對身體有益呢？啟達力荊防顆粒適用于多種類型的感冒。由荊芥、防風、羌活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗、甘草等藥物組成。常作為家中常備感冒?藥，更被人冠以“四時感冒之神劑”的美譽。目前，啟達力荊防顆粒已證實，在臨床上用于治療病毒性呼吸道感染疾病安全確切。很多人認為?副中藥方都由非常多味中藥組成，通過各種中藥的配伍形成有效的藥方。但醫(yī)書古籍中有很多經(jīng)典組方僅由兩味藥對稱組成，而啟達力荊防顆粒中就有多對這樣的“對藥組方”，小小的兩味藥，?陰?陽，?表一里、?通?收、一辛一甘、?升?降等，通過這些對稱的方式，完美的把眾多藥材組合在?起。荊防顆粒君藥荊芥、防風、羌活、獨活祛風解表、除濕止痛；臣藥川芎、柴胡行血祛風、解表邪止頭痛；桔梗開提肺氣，枳殼降氣行痰，善治胸悶，前胡疏風祛痰和前兩藥配伍，調(diào)暢全身氣機；茯苓健脾滲濕，加上甘草調(diào)和藥性，以上諸藥配伍可宣散邪氣、疏風、除濕、理氣、解郁、和血、祛痰，對風邪夾寒、熱、濕、郁痰效佳?，F(xiàn)代中成藥啟達力荊防顆粒，其根據(jù)荊防敗毒散方劑采用現(xiàn)代制藥工藝提取加工濃縮制成的中成藥制劑，具有功效相同、現(xiàn)成可用、適應急需、存貯攜帶方便、口感較湯藥更易于接受等特點，更便于患者攜帶和使用。感冒發(fā)燒全身燙時怎么辦呢？

    2021-10-26
  • 感冒渾身乏力吃什么藥好得快？飲食禁忌有哪些？

    眾所周知，健康的身體是一個人從事工作和學習的前提保證，而當下正值感冒高發(fā)期，許多人都不同程度的患上各種感冒癥狀，渾身無力，經(jīng)常，整個人都處于一種消極的狀態(tài)之下，感冒帶來的影響使得正常的生活節(jié)奏被打亂，為了盡快消除感冒癥狀，相信大部分人都會選擇服用藥物進行治療，那么感冒渾身乏力吃什么藥好得快呢？患病期間又有哪些飲食上的禁忌呢？通過閱讀本文，將為大家解開其中的難題，更新對于治療感冒的認知。感冒時身體出現(xiàn)渾身無力的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)遭受病原體的入侵，從而導致全身出現(xiàn)了炎癥反應，在臨床上比較常見的是重感冒以及流行性感冒，此時不宜進行體力或者腦力上的工作，應適當臥床休息，補充身體水分，同時輔以藥物以緩解癥狀。感冒期間的飲食禁忌有哪些治療感冒期間人體需要吸收必要的維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，從而提高身體免疫力，使病情盡快恢復，但并非所有的食物都能食用，飲食不當反而會不利于感冒的治療和康復，因此對于日常飲食需要有所禁忌，無論是哪種類型的感冒，患病期間應忌吃一切滋補、油膩、酸澀、辛辣的食物，生冷瓜果或者冷飲也需盡量少吃，因此平時進食以清淡為主，如粥、湯等食物可以使身體處于放松狀態(tài)，不再緊繃，也能盡快恢復體力。感冒渾身乏力吃什么藥好得快對于感冒的治療除了需要注意日常飲食，提高自身免疫力，更重要的還是需要進行積極的藥物治療，根據(jù)中醫(yī)理論知識，導致感冒的病因主要就在于寒、風、暑、濕這四個因素。啟達力荊防顆粒作為荊防敗毒散的成方制劑，該處方外能散肌表郁閉之風毒，內(nèi)能祛表里之濕，上能解散敗毒，下能升陽下利，含有荊防顆粒藥物組成：荊芥、防風、羌活、獨活、川芎、柴胡、前胡、桔梗、茯苓、枳殼、甘草。11味藥材互相配

    2021-10-26
  • 感冒渾身乏力吃什么食物好？

    當今的人們普遍免疫力低下，多數(shù)處于亞健康的狀態(tài)，遇到氣溫驟變，時常引起感冒咳嗽等病癥。在高效率的生活節(jié)奏中，飲食稍不注意就會對身體健康產(chǎn)生影響。感冒渾身乏力吃什么食物好呢？除了保持生活規(guī)律，經(jīng)常參加體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，同時也要吃一些有助改善提高免疫力的食物。接下來介紹幾種效果不錯的食物。1、蘑菇蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康能發(fā)揮重要作用。2、牛奶、黃豆牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，能有效增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的能力。預防病毒和細菌粘到呼吸道上。3、菠菜菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養(yǎng)。4、蘋果蘋果是一種性質(zhì)溫和的食物，其中所含有的碳水化合物以及微量元素和其他維生素都是十分豐富的，而且其中還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白以及有機酸和維生素C，對于提高人體免疫以及改善食欲都是有幫助的。治療感冒吃什么藥物治療風寒感冒的中成藥，可以選用荊防顆粒。荊防顆粒組方來源于荊防敗毒散，是古代抗疫名方荊防敗毒散的成藥制劑。其組方為：荊芥、防風、羌活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗、甘草，與古方藥味及配比均保持一致，對虛人感冒、外感風寒濕邪、時疫風寒襲表證的得到歷代醫(yī)家的認可。啟達力荊防顆粒不僅可以用于四時感冒、風寒、風熱感冒。還具有透疹、療瘡等效果。啟達力荊防顆粒外能散肌表郁閉之風毒，內(nèi)能祛表里之濕，上能閉幕敗毒，下能升陽下利，是治療感冒，增強抵抗力的必備之選。以上就是感冒渾身乏力吃什么食物好以及相關(guān)用藥的簡單介

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