餐后血糖的注意事項(xiàng),秘訣在這里!
糖尿病是21世紀(jì)發(fā)展最快的健康問題之一,是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。而高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。長期存在的高血糖,會(huì)導(dǎo)致各種組織慢性損害以及功能障礙。其中,2型糖尿病早期的主要表現(xiàn)為餐后高血糖,而清晨空腹血糖可正常或稍高,空腹尿糖也是陰性。針對這種患者,這里就來講一講餐后血糖的注意事項(xiàng),供大家參考。糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)很高!因此,要多重視控制餐后血糖的注意事項(xiàng)1.勤監(jiān)測血糖,關(guān)注血糖波動(dòng)范圍是不是在正常范圍內(nèi)。面對血糖波動(dòng),唯有早期發(fā)現(xiàn),才能及時(shí)采取干預(yù)措施。2.嚴(yán)格控制飲食,血糖和飲食息息相關(guān),注意要嚴(yán)格控制攝入食量,不要吃高糖高脂類食物。飲食要多樣化,盡量多攝入膳食纖維,增加飽腹感,多攝入可以低升糖指數(shù)的食物,尤其是在碳水化合物的選擇方面一定要注意粗細(xì)搭配,可以促進(jìn)營養(yǎng)均衡,攝入更多的膳食纖維。3.進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。糖尿病是一種代謝性疾病,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)更有助于消耗血液中的糖分,減輕胰島的負(fù)擔(dān)。如可在餐后半小時(shí)或者是一小時(shí)之后開始運(yùn)動(dòng),慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間大約在40分鐘左右即可。4.選擇最正確藥物。如果餐后血糖偏高的話,我們一定要重視對餐后血糖的監(jiān)測,這有利于判斷出導(dǎo)致餐后血糖的因素有哪些,從而選擇正確的藥物來降糖。天然藥物——桑枝總生物堿片助力降低餐后血糖2型糖尿病患者可以服用天然藥物——桑枝總生物堿片,是中國原創(chuàng)的降糖藥品,也是全球首個(gè)植物有效組分的天然降糖藥物,經(jīng)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時(shí)20多年研發(fā)的藥物,以“桑枝”為原料,經(jīng)提取分離純化而得,是一種多組分的天然藥物,為糖尿病臨床治療提供了一條全新路徑。在降糖方面,桑枝總生物堿片是