b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?
B族維生素是維持身體健康必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體無(wú)法自身合成,必須不斷從外界攝取,而白米、白面和精煉谷物等精細(xì)化飲食導(dǎo)致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少,再加上B族是水溶性維生素,很容易被機(jī)體代謝,在體內(nèi)幾乎無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間蓄積,必須每日補(bǔ)充,現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來(lái)補(bǔ)充,那么B族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎? B族維生素是無(wú)法由人體自行合成,須靠食物和營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充。如果飲食不均衡,加上B族維生素易溶于水的屬性導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外,這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此,每天攝入B族維生素不可或缺。每天補(bǔ)充來(lái)益B族維生素片,可以促進(jìn)脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時(shí)服用,還能起到醒酒護(hù)肝作用。一片來(lái)益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營(yíng)養(yǎng)素,協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí),來(lái)益采用先進(jìn)工藝技術(shù)和科學(xué)配比,嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料,更高,流動(dòng)溶解性好,且符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量,可以安心服用。每天餐后半小時(shí)服用1片來(lái)益B族維生素片,有助于肝臟排毒減負(fù),擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時(shí)補(bǔ)充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象,也可以促進(jìn)消化吸收。如果缺乏B維生素容易導(dǎo)致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類的問(wèn)題,所以經(jīng)常補(bǔ)充B族維生素是非常重要的。其實(shí)B族維生素片的補(bǔ)充,和身體的吸收關(guān)系也是特別大的,如果在體內(nèi)的代謝過(guò)程變慢,是會(huì)增加體內(nèi)對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長(zhǎng)期吃嗎?"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過(guò)程中,需正確補(bǔ)充B族維生素片,以免埋下健康隱患,