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  • 如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦,所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人這一話(huà)題的人越來(lái)越多,為了老人的健康和生活,下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆,又被稱(chēng)為老年失智,阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見(jiàn)的一種情況。65歲以上,患病幾率為5%;80歲的老人,患病率上升到10%;到90歲,發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著,在百歲人生的時(shí)代,超過(guò)一半人,都要面對(duì)阿爾茲海默癥的問(wèn)題?;加羞@一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退,判斷能力下降,不能分析思考,難以處理復(fù)雜的問(wèn)題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠,社交困難;對(duì)時(shí)間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時(shí)就要小心了,可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系,這是怎么回事?一起來(lái)看看。研究發(fā)現(xiàn),腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時(shí),人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時(shí)大腦通過(guò)間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來(lái)使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們?cè)诖竽X中的積累。當(dāng)睡眠-覺(jué)醒周期中斷時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說(shuō),自動(dòng)清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥,因此平時(shí)積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么,如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人?其實(shí)陽(yáng)光老人老來(lái)保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥,老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多

    人老了之后晚上睡覺(jué)就總是起夜,而且還是起夜次數(shù)非常多,這讓不少老人非常痛苦,因?yàn)轭l繁的起夜導(dǎo)致想在睡著就很難了,所以大家都非常關(guān)心老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多的情況,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 老人起夜次數(shù)多可不是個(gè)好事!很多老人都覺(jué)得自己出現(xiàn)睡不好是正常情況,其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種觀(guān)念,是大家對(duì)睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實(shí)是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人老了身體機(jī)能和大腦都在衰退,所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多,其實(shí)也叫睡眠碎片化,這基本上都是因長(zhǎng)期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導(dǎo)致的。其實(shí)除了起夜多,也存在睡眠深度減少,而且這種情況會(huì)一年不如一年。再就是晝夜節(jié)律改變,其實(shí)說(shuō)白了就是白天總是昏昏欲睡,到了晚上該睡的時(shí)候反而睡不著,這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足,白天精神不好。長(zhǎng)期如此可不是個(gè)好事,大家要小心了。長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦的損傷是巨大的,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么,老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多?不少老人都嘗試過(guò)助眠,可發(fā)現(xiàn)這個(gè)藥并不能解決問(wèn)題,只是為了睡著而睡,停藥就又睡不好了。而且是鎮(zhèn)靜劑也不敢總是吃,所以比較關(guān)注靠譜的助眠方法。其實(shí)不妨試試陽(yáng)光老人老來(lái)保,不僅僅是單純促睡眠,而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時(shí)光。另外還具有健腦作用,為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氣,還通過(guò)促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用,尤其是在睡眠期間。 經(jīng)典方、專(zhuān)用

  • 老年癡呆記憶障礙怎么調(diào)理好

    上了年紀(jì)的老人最怕的就是老年癡呆癥,這種疾病會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶障礙,嚴(yán)重的情況還會(huì)生活不能自理,所以當(dāng)出現(xiàn)記憶力下降時(shí)大家就開(kāi)始積極預(yù)防了。關(guān)于預(yù)防大家關(guān)注最多的就是老年癡呆記憶障礙怎么調(diào)理好,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于老年癡呆癥你了解多少?患有老年癡呆癥早期癥狀就是記憶障礙,幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?;颊呷粘I畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”,反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。因此當(dāng)老人發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始記不住事時(shí)就要小心了,可能會(huì)發(fā)展成為老年癡呆癥。另外睡眠障礙和老年癡呆癥也有很大關(guān)系,人老了經(jīng)常性的睡不好就要引起重視了。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類(lèi)睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來(lái)會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。阿爾茨海默病與一種被稱(chēng)為 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對(duì)腦細(xì)胞有毒性,會(huì)損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期,大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評(píng)估了 65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系,發(fā)現(xiàn):額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多,患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是,阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯(lián)系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟失(這在我們變老的時(shí)候很常見(jiàn)),疾病還嚴(yán)重剝奪了患者的 NREM 睡眠的慢腦電波。這種高度特異性的深度睡眠缺失意味著大腦中毒性

  • 老來(lái)保能緩解中老年人的睡眠問(wèn)題嗎

    中老年人普遍存在睡眠問(wèn)題,不是睡不著就是頻繁起夜,導(dǎo)致第二天因睡眠不足而精神不好。聽(tīng)說(shuō)老來(lái)??梢愿纳扑?,那么,老來(lái)保能緩解中老年人的睡眠問(wèn)題嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人睡眠問(wèn)題是“頭等大事”!上了年紀(jì)難免睡眠出現(xiàn)問(wèn)題,多數(shù)人都覺(jué)得這是正?,F(xiàn)象。其實(shí)就是因?yàn)檫@種錯(cuò)誤的想法導(dǎo)致睡眠越來(lái)越差,從而影響到健康。其實(shí)中老年人需要和年輕人同樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤想法是大家對(duì)睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而中老年人隨著身體機(jī)能和大腦逐漸衰退就會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況。而這也是有典型癥狀的,下面這幾個(gè)你中招了嗎?一、睡眠碎片化:睡眠碎片化指的就是起夜多導(dǎo)致睡眠中斷、分散,一般和慢病、用藥、膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁起夜上廁所等原因有關(guān)。二、睡眠深度減少:隨著年齡增長(zhǎng),中老年人深度睡眠時(shí)間比年輕時(shí)期會(huì)減少很多。到了七十多歲時(shí)和年輕時(shí)相比,就會(huì)減少80-90%的深度睡眠。三、晝夜節(jié)律改變:很多中老年人出現(xiàn)了白天總不小心睡著,到了晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。 中老年人睡眠問(wèn)題后果很?chē)?yán)重!如果中招了就要引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)一系列后果。長(zhǎng)期睡不好最明顯的影響就是對(duì)大腦的傷害,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中老年人一定要睡好!所以上了年紀(jì)一定要關(guān)注睡眠問(wèn)題,讓自己睡好。說(shuō)到解決睡眠問(wèn)題大家首先想到的就是,可屬于鎮(zhèn)靜劑,對(duì)身體有一定的副作用,并且是為了睡著而睡,停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好,所以并不

  • 老來(lái)保能緩解老人的睡眠問(wèn)題嗎

    老人睡眠可是個(gè)大問(wèn)題,隨著年齡增長(zhǎng)不少老人睡眠越來(lái)越不好,這就直接導(dǎo)致了第二天精神不好的情況。所以不少人都非常重視改善睡眠,對(duì)老來(lái)保能緩解老人的睡眠問(wèn)題嗎也是非常關(guān)心,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 老人睡眠問(wèn)題可不是小事哦!很多人都覺(jué)得睡眠問(wèn)題是個(gè)小事,吃點(diǎn)藥就好了。其實(shí)這可是錯(cuò)誤的觀(guān)念,老人睡眠問(wèn)題嚴(yán)重可是會(huì)影響到健康的,所以要重視起來(lái)。老人需要和年輕人同樣的睡眠,當(dāng)出現(xiàn)了睡不好的情況,那其實(shí)就是睡眠質(zhì)量和睡眠量不好了。人隨著年齡增大身體機(jī)能和大腦在逐漸衰退,所以就容易睡不好。而這也是有典型癥狀表現(xiàn)的,來(lái)看看你中招了幾個(gè)?1、起夜多睡得少:這就是非常典型的癥狀,其實(shí)它還有另一個(gè)名字叫睡眠碎片化,就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的疾病或用藥反應(yīng)、膀胱衰退等導(dǎo)致起夜多,睡眠中斷、分散。2、深度睡眠減少:上了年紀(jì)之后大家可能有一個(gè)感受就是沒(méi)有年輕那會(huì)睡的時(shí)間長(zhǎng)了,其實(shí)這就是深度睡眠在逐漸減少。 當(dāng)??進(jìn)?到第四個(gè)十年時(shí),深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會(huì)明顯降低;到了七十多歲的時(shí)候,和?少年時(shí)期相比,你將會(huì)失去80-90%的深度睡眠。3、晝夜節(jié)律改變:不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己總是白天愛(ài)、愛(ài)睡覺(jué),到了晚上該睡覺(jué)的時(shí)候反而睡不著了。這其實(shí)就是睡眠節(jié)律前移,這種情況會(huì)直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。如果中招了就要小心,長(zhǎng)期睡眠不足給身體帶來(lái)的后果是很?chē)?yán)重的。首先,睡眠會(huì)對(duì)?腦造成毀滅性的影響,它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),如:阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個(gè)生理系統(tǒng)都有聯(lián)系,會(huì)進(jìn)?步造成無(wú)數(shù)疾病和癥狀,比如:癌癥、糖尿病、心臟病、不孕不育、體重增加、免疫缺陷、中風(fēng)和慢性疼痛等。 老人睡眠不能耽誤,要睡好是關(guān)

  • 老來(lái)保能調(diào)養(yǎng)老人的睡眠問(wèn)題嗎

    不少人會(huì)有這樣的疑惑:上了年紀(jì)的長(zhǎng)輩,每天醒這么早,是不是不需要太多的睡眠?如果你仔細(xì)觀(guān)察他們的睡眠習(xí)慣,會(huì)發(fā)現(xiàn),他們睡得并不好。所以不少老人都非常重視改善睡眠,其實(shí)老來(lái)保就是不錯(cuò)的選擇,但是大家對(duì)這一產(chǎn)品了解比較少,所以更關(guān)心老來(lái)保能調(diào)養(yǎng)老人的睡眠問(wèn)題嗎? 老人的睡眠問(wèn)題都有哪些?大家都知道老人容易睡眠出現(xiàn)問(wèn)題,可對(duì)這些問(wèn)題了解的并不多。老人需要和年輕人同樣的睡眠,可很多人都并不清楚,以為睡不好是正?,F(xiàn)象。會(huì)出現(xiàn)這些錯(cuò)誤想法是大家對(duì)睡眠了解的并不深刻。老人睡眠出現(xiàn)問(wèn)題一般都是睡眠質(zhì)量和睡眠量變差,而這也是有典型癥狀的。一、睡眠碎片化:睡眠碎片化指的就是起夜多導(dǎo)致睡眠中斷、分散,一般和慢病、用藥、膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁起夜上廁所等原因有關(guān)。二、睡眠深度減少:隨著年齡增長(zhǎng),中老年人深度睡眠時(shí)間比年輕時(shí)期會(huì)減少很多。到了七十多歲時(shí)和年輕時(shí)相比,就會(huì)減少80-90%的深度睡眠。三、晝夜節(jié)律改變:很多中老年人出現(xiàn)了白天總不小心睡著,到了晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。如果您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述所說(shuō)的情況,就要引起重視了。長(zhǎng)期的睡眠問(wèn)題給身體會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)一系列后果。長(zhǎng)期睡不好最明顯的影響就是對(duì)大腦的傷害,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 老人出現(xiàn)睡眠問(wèn)題就要及時(shí)解決!對(duì)于老人來(lái)說(shuō)睡好是非常重要的,而不少老人都試過(guò),可這并不是好選擇。具有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥就會(huì)繼續(xù)存在睡眠問(wèn)題,所以不建議服用哦。 那么,老

  • 有沒(méi)有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招

    人老了睡眠就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,經(jīng)常性的睡眠差讓人精神都不好了。所以為了讓自己能睡個(gè)好覺(jué),不少人都非常關(guān)心有沒(méi)有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 老人睡眠差你知道是為什么嗎?很多人不知道為什么人老了會(huì)睡不好,其實(shí)是因?yàn)樯眢w機(jī)能和大腦衰退所導(dǎo)致的??赡茉诖蠹已劾镞@是正?,F(xiàn)象,但這是錯(cuò)誤的觀(guān)念,因?yàn)槔先艘残枰湍贻p人一樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤觀(guān)念是大家對(duì)睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實(shí)指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量好不好,而對(duì)于老人來(lái)說(shuō),睡眠變差和衰老息息相關(guān),因此老人睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少:人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開(kāi)始變少,到了七十歲之后和年輕時(shí)相比就會(huì)失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化:所謂的碎片化其實(shí)就是指睡眠中斷、分散。這和長(zhǎng)期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變:你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺(jué),到了晚上該睡的時(shí)候反而不困了,這就是睡眠前移。而看似無(wú)害的前移睡眠會(huì)直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。平時(shí)生活中一定要觀(guān)察自己是否出現(xiàn)了上述所說(shuō)的情況,如果有就要引起重視了,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)一系列的后果。最明顯的影響就是對(duì)大腦的傷害,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。老人一定要睡好,不能耽擱!對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡眠真的太重要了,出現(xiàn)睡眠差大家首先想到的就是助眠??刹⒉皇鞘裁春眠x擇,具有一定的副作用,而且單純的為了睡著而睡,停藥后就會(huì)繼續(xù)睡眠差,所以并不建議服用。 那么,有沒(méi)有可以調(diào)理老人

  • 冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)

    大家對(duì)于冠心病可能會(huì)覺(jué)得陌生,其實(shí)這就是心腦血管疾病的最常見(jiàn)類(lèi)型,且在冠心病的基礎(chǔ)上,后期患者才容易出現(xiàn)心梗。而該疾病出現(xiàn)的最大因素,就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成。血栓塞對(duì)身體的影響非常大,所以大家對(duì)冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)非常重視,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 冠心病血栓塞你了解嗎?血栓是冠心病最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,這種并發(fā)癥出現(xiàn)的1~2周之內(nèi),患者心室內(nèi)壁的血栓就會(huì)脫落,并且患者的大腦、四肢、腎臟等不同部位都會(huì)有不同程度的動(dòng)脈栓塞。而當(dāng)腦血管是血液給腦組織運(yùn)送氧及代謝物的重要運(yùn)輸渠道,一旦發(fā)生堵塞,就會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。長(zhǎng)期、慢性的大腦缺血缺氧就要引起重視了,是非常危險(xiǎn)的。我們可以通過(guò)下面幾個(gè)癥狀表現(xiàn)來(lái)觀(guān)察是否存在大腦缺血缺氧。輕的會(huì)出現(xiàn)腦供血不足,比如頭暈,頭痛,惡心,耳鳴,乏力等等;重的會(huì)由于缺血缺氧導(dǎo)致血栓形成出現(xiàn)腦梗死,會(huì)出現(xiàn)偏身癱瘓,偏身感覺(jué)障礙,失語(yǔ),甚至意識(shí)障礙。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)一定要注意自己是否出現(xiàn)過(guò)以上所說(shuō)的癥狀表現(xiàn),如果有就要小心了,長(zhǎng)期、慢性大腦缺血缺氧的后果非常嚴(yán)重!患有冠心病可不能只關(guān)注疾病治療,一定要觀(guān)察自己是否出現(xiàn)以上所說(shuō)癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。比如會(huì)加重睡眠障礙,腦供血不足會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,而長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧也會(huì)加重睡眠障礙,形成惡性循環(huán),從而導(dǎo)致病情加重。另外就是長(zhǎng)期的大腦缺血缺氧所出現(xiàn)的癥狀也會(huì)內(nèi)耗或抵消治果,導(dǎo)致治果降低,影響病情恢復(fù)。 那么,冠心病出現(xiàn)血栓塞日常如何調(diào)養(yǎng)?最重要的就是糾正大腦缺血缺氧,而陽(yáng)光老人老來(lái)保就是不錯(cuò)的選擇。老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)

  • 老人家如何預(yù)防老年癡呆呢

    上了年紀(jì)不少老人都會(huì)出現(xiàn)記憶力差的情況,而這就是因?yàn)榇竽X逐漸衰退所導(dǎo)致了。長(zhǎng)期的記性不好就會(huì)發(fā)展成為記憶力減退,甚至的老年癡呆癥,所以大家一定要引起重視。對(duì)老人家如何預(yù)防老年癡呆呢要有一定的了解,并積極采取行動(dòng),才能避免老年癡呆癥“纏身”哦。 可怕的老年癡呆癥可不只是記憶力減退哦!不少人以為記憶力減退慢慢就會(huì)成為老年癡呆癥,其實(shí)除此之外,睡眠障礙也會(huì)誘發(fā)老年癡呆癥,所以提醒大家一定要觀(guān)察自己是否存在睡眠障礙。睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對(duì)老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論人類(lèi)還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類(lèi)水平會(huì)在覺(jué)醒時(shí)期上升,而在睡眠時(shí)期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲(chǔ)存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。 那么,老人家如何預(yù)防老年癡呆呢?通過(guò)上述可以看出睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥,所以在未來(lái)的十幾年里,我們就要及時(shí)補(bǔ)充脆弱的睡眠來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。陽(yáng)光老人老來(lái)保就不錯(cuò),老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)泰斗,中國(guó)老年病學(xué)奠基人,、等國(guó)家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。具有補(bǔ)氣益血、益腎填精的作用,針對(duì)中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問(wèn)題具有健腦補(bǔ)腦,修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧,另外還具有平衡身體機(jī)能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦?、精神疲憊、提高記憶力等功效。這兩點(diǎn)讓老人睡得好、記性好第一老來(lái)保對(duì)睡眠的改善:不僅僅是單純促睡眠,而是通過(guò)調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的

    2021-10-26
  • 老來(lái)保參烏健腦膠囊能調(diào)理老人睡眠嗎

    年紀(jì)大了之后睡眠越來(lái)越不好,這是不少中老年人都面臨的問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠不好讓整個(gè)人都精神不好,還容易焦慮,所以大家都非常重視該如何改善生活睡眠。老來(lái)保就是中老年人專(zhuān)用藥,那么,老來(lái)保參烏健腦膠囊能調(diào)理老人睡眠嗎?下面我們通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 為啥年紀(jì)大了就容易睡眠不好?隨著年紀(jì)的上升,身體機(jī)能和大腦衰退就會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況。很多人就會(huì)想這不是正常嗎,每個(gè)人都會(huì)老,身體會(huì)越來(lái)越差??蛇@是錯(cuò)誤的觀(guān)念,人老了也需要和年輕人一樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤觀(guān)念,是大家對(duì)睡得好、睡不好不了解。所謂的睡得好、睡不好其實(shí)指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡不好和身體機(jī)能、大腦衰退有關(guān),其實(shí)也有典型癥狀的,下面一起看看。1、睡眠深度減少:所謂的睡眠深度也被稱(chēng)作是“黃金睡眠”,只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累,促進(jìn)人體的新陳代謝,對(duì)身體是非常有好處的。隨著年齡增長(zhǎng)老人的深度睡眠會(huì)一年比一年少。2、睡眠碎片化:其實(shí)碎片化指的就是晚上頻繁起夜導(dǎo)致睡眠中斷、分散。和慢病、長(zhǎng)期中藥、膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等原因有關(guān)3、睡眠晝夜節(jié)律改變:你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)上了年紀(jì)后總是白天閑下來(lái)了就愛(ài)睡覺(jué),到了晚上該睡覺(jué)的點(diǎn)反而睡不著了,這就是睡眠前移。這種看似無(wú)害的睡眠就會(huì)導(dǎo)致晚上因睡不著而出現(xiàn)睡眠不足,白天精神不好的現(xiàn)象。通過(guò)上述內(nèi)容你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己也存在這種情況呢?如果存在就要引起重視了,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。最直接的傷害就是對(duì)大腦造成毀滅性的影響,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 人老了也要睡好,這很

  • 中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重

    人老了身體就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,很多老年病也“找上門(mén)”來(lái),比較常見(jiàn)的就是冠心病,而冠心病如果防治不好的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn),所以為了自己的身體健康著想,不少中老年人都非常關(guān)心中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重。下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧,希望能夠幫助到大家。 常見(jiàn)老人病——冠心病說(shuō)到老人病還是挺多的,比較常見(jiàn)的就是冠心病、三高等,其中冠心病的發(fā)病率不斷攀升,已成為最?lèi)?ài)"糾纏"老年人的心臟疾患之一?;加泄谛牟∽羁膳碌木褪遣l(fā)癥的出現(xiàn),最需要大家引起重視的就是大腦缺血缺氧?;加泄谛牟⌒呐K功能會(huì)受到一定的損傷,然后影響到泵血的功能,導(dǎo)致腦部的血供不足。一般慢性的冠脈疾病患者,就可能長(zhǎng)期存在腦部血供不足的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)腦供血不足會(huì)有比較典型的整張表現(xiàn),我們一起來(lái)了解下。腦供血不足要小心這些癥狀!1、惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。整天昏昏沉沉的欲睡,表現(xiàn)為嗜睡狀態(tài)。2、腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)。3、頭暈,特別是突感到眩暈。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然原因不明的跌交或暈倒。4、肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。短暫的意識(shí)喪失和智力的突然變化。另外還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、抑郁、暴躁、睡不好等癥狀。在這里提醒各位老年人,患有冠心病這樣的老人病,可不能只重視冠心病的治療。一定要觀(guān)察自己是否出現(xiàn)了以上所說(shuō)的癥狀表現(xiàn),長(zhǎng)期、慢性的大腦缺血缺氧會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。最為明顯的就是導(dǎo)致睡眠問(wèn)題惡性循環(huán),另外還會(huì)影響到冠心病的治療,導(dǎo)致病情惡化。 那么,中老年人如何用藥預(yù)防老人病加重?想要避免老人病加重,最重要的就是糾正大腦缺血缺氧和改善睡眠,而這一切陽(yáng)光老人老來(lái)保就做到了。老來(lái)保典自孫思邈的《備

  • 上了歲數(shù)用什么藥調(diào)理睡眠質(zhì)量

    人一上了歲數(shù)就開(kāi)始出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,尤其是晚上睡眠不足,白天精神不好。這種情況長(zhǎng)期以往會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重影響,所以需要大家引起重視。那么,上了歲數(shù)用什么藥調(diào)理睡眠質(zhì)量?這是大家比較關(guān)心的話(huà)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 上了歲數(shù)就睡不好,正常嗎?上了歲數(shù)出現(xiàn)睡不好的情況當(dāng)然是不正常的了,老人也需要和年輕人一樣的睡眠。會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的觀(guān)念是因?yàn)榇蠹覍?duì)睡得好或者睡不好不了解,其實(shí)睡得好或者睡不好指的就是睡眠質(zhì)量和睡眠量,出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差就是睡眠障礙了。人隨著年輕增長(zhǎng)身體機(jī)能和大腦會(huì)逐漸衰退,因此容易出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的,下面一起來(lái)看看。深度睡眠減少:人上了年紀(jì)睡眠量就不夠了,尤其是到了七十來(lái)歲之后,深度睡眠會(huì)比年輕時(shí)減少百分之八十左右。睡眠碎片化:不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己總是出現(xiàn)夜里頻繁起夜,導(dǎo)致睡眠中斷、分散。其實(shí)這是因?yàn)榧膊『桶Y狀、膀胱衰弱總上廁所等原因?qū)е碌?。睡眠?jié)律改變:所謂的節(jié)律改變,就是白天閑下來(lái)就容易睡著,到了晚上該睡的時(shí)間反而睡不著了。這直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神差。相信不少人都有過(guò)上述所說(shuō)的情況,這就是睡眠障礙,需要大家引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致一系列的嚴(yán)重后果。首先就是會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷大腦,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、中風(fēng)、三高、心腦血管疾病等。 睡眠問(wèn)題可不能耽擱,上了歲數(shù)用什么藥調(diào)理睡眠質(zhì)量?說(shuō)到助眠,大家首先想到的就是,可因?yàn)楦弊饔煤屯K幘蜁?huì)接著睡不好所以并不建議大家選擇。其實(shí)陽(yáng)光老人老來(lái)保就不錯(cuò),老來(lái)保典自孫思邈的《備急千金方》開(kāi)心散,處方:遠(yuǎn)志、人參

  • 中老年人睡得少睡不著如何用藥

    人上了年紀(jì)出現(xiàn)睡得少、睡不著可怎么辦啊,晚上睡不好白天沒(méi)精神有影響身體健康,還影響正常生活和工作。所以大家都非常關(guān)心中老年人睡得少睡不著如何用藥?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人為什么會(huì)出現(xiàn)睡得少睡不著?很多人都覺(jué)得中老年人會(huì)出現(xiàn)睡不好是正常現(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀(guān)念,中老年人也需要和年輕人同樣多的睡眠。會(huì)有這樣的想法其實(shí)是對(duì)睡得少睡不著理解有誤,其實(shí)睡得少睡不著主要指睡眠障礙和睡眠量出現(xiàn)問(wèn)題,中老年人因身體機(jī)能和大腦衰退容易出現(xiàn)睡眠障礙,一般會(huì)有以下幾個(gè)典型癥狀。深度睡眠減少:其實(shí)也就是大家所說(shuō)的睡得少,人隨著年齡增長(zhǎng),深度睡眠就會(huì)越來(lái)越少。到了七十多歲的時(shí)候,和?少年時(shí)期相?,你將會(huì)失去80-90%的深度睡眠。睡眠碎片化:年紀(jì)越大夜里就容易頻繁醒來(lái),睡眠被中斷、分散。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因和藥物、慢性病有關(guān),也和膀胱衰弱容易頻繁上廁所有關(guān)。晝夜節(jié)律改變:所謂的晝夜節(jié)律改變就是白天閑下來(lái)就容易睡著,到了晚上該睡的時(shí)候就睡不著了。這也是中老年人常出現(xiàn)的問(wèn)題,這種情況直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好??吹竭@里是不是找到了自己的影子,睡眠障礙是中老年人常見(jiàn)問(wèn)題,需要及時(shí)糾正,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重后果。中老年人睡得少睡不著后果很?chē)?yán)重!長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)大腦造成毀滅性的傷害,它和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如癌癥、心腦血管疾病、三高等。 中老年人一定要睡好,中老年人睡得少睡不著如何用藥?對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)出現(xiàn)睡得少睡不好一定要重視,及時(shí)改善睡眠讓自己睡好。大家知道的助睡眠藥比較常見(jiàn)的就是,可這并不是個(gè)

    2021-10-26
  • 通過(guò)吃藥可以治療老年人的認(rèn)知癥嗎

    提到認(rèn)知癥相信大家并不是很了解,其實(shí)醫(yī)學(xué)名叫老年癡呆癥。它逐漸帶走一個(gè)人的記憶、思考和溝通的能力,是中老年人需要引起重視的病癥。其實(shí)想要防治認(rèn)知癥也是有方法的,那么,通過(guò)吃藥可以治療老年人的認(rèn)知癥嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 很多人并不知道認(rèn)知癥其實(shí)就是阿爾茲海默癥,而這種病癥有著一個(gè)廣為傳播但并不友好的名字——癡呆癥,這是一種常見(jiàn)的退行性老年疾病,日本稱(chēng)其為“認(rèn)知癥”,臺(tái)灣稱(chēng)“失智癥”,大陸多稱(chēng)“老年癡呆癥”??紤]到此癥的特性以及對(duì)患者的尊重,目前“認(rèn)知癥”這個(gè)名字開(kāi)始被越來(lái)越多的人使用。沒(méi)想到認(rèn)知癥和睡眠障礙有關(guān)!很多人都覺(jué)得患有認(rèn)知癥是人衰老或患有疾病所導(dǎo)致的,其實(shí)睡眠障礙和認(rèn)知癥也有很大關(guān)系。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類(lèi)睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個(gè)人未來(lái)會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病的重要因素。Matthew Walker發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),我們的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。特別是深度非快速動(dòng)眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是,這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中,防止你遺忘的重要模式。阿爾茨海默病與一種被稱(chēng)為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會(huì)在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對(duì)腦細(xì)胞有毒性,會(huì)損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期,大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評(píng)估了65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系,發(fā)現(xiàn):額葉中間部淀粉樣蛋

  • 失眠太痛苦,上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠

    俗話(huà)說(shuō)“前三十年睡不醒,后三十年睡不著”,對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)想睡個(gè)整覺(jué)那可是難上加難。尤其是長(zhǎng)期的失眠還容易讓人焦慮,頭暈頭痛更是常事,所以不少中老年人為了能讓自己的晚年生活過(guò)的舒服點(diǎn),都非常關(guān)心上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠。事關(guān)中老年人健康和生活,一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 你以為對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)睡不好、總失眠是小事?其實(shí)不然,年輕人偶爾失眠都會(huì)頭痛欲裂難以忍受,更何況已經(jīng)上了年紀(jì)的中老年人群體,那更是痛苦不堪。令人費(fèi)解,為什么上了年紀(jì)的人就容易失眠呢?不少中老年人都會(huì)出現(xiàn)想睡睡不著,要不就是有點(diǎn)動(dòng)靜就被驚醒再也無(wú)法入睡的情況,導(dǎo)致第二天又沒(méi)精神,還頭暈頭痛真是太難受了。其實(shí)這種情況和年齡增長(zhǎng)有關(guān),中老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生退行性改變,因此就會(huì)出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂的情況??赡艽蠹視?huì)說(shuō)老人因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)睡不好不是正常嗎?其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法,中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠。會(huì)有這樣的錯(cuò)誤觀(guān)念,是大家對(duì)睡不好、睡得好并不理解,其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,老人因?yàn)樯眢w機(jī)能和大腦衰退導(dǎo)致睡不好也是有典型表現(xiàn)的,一起來(lái)看看。睡眠深度減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的深度睡眠會(huì)逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。睡眠碎片化:不知道大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)因疾病或藥物反應(yīng)、上廁所等情況導(dǎo)致晚上頻發(fā)起夜,這就是睡眠中斷、分散。晝夜節(jié)律改變:這個(gè)其實(shí)就是說(shuō)白天總是睡,晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)白天看著電視或者報(bào)紙就睡著了,等到晚上該睡得時(shí)候又不睡了,導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天沒(méi)有精神??吹竭@里是不是找到了自己的影子?這就是睡眠障礙,當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己也

  • 腦部功能性障礙的日常飲食食譜,幫助中老年人擺脫困擾

    頭暈健忘、反應(yīng)遲鈍這些詞好像對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)是很遙遠(yuǎn)的詞匯,對(duì)于他們來(lái)說(shuō)只會(huì)在偶爾的壓力之下出現(xiàn)類(lèi)似的癥狀,然而這些癥狀卻是大部分中老年人會(huì)有的表現(xiàn),這些癥狀統(tǒng)稱(chēng)為腦功能障礙,在中老年人群中時(shí)有發(fā)生,導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的原因都跟一個(gè)詞的出現(xiàn)有關(guān),那就是“腦供血不足”。腦供血不足大家都不陌生,給老年人帶來(lái)的影響還是非常大的,所以平時(shí)生活中一定要做好預(yù)防腦功能障礙的工作,比如腦部功能性障礙的日常飲食食譜就是其中一種,下面一起來(lái)看看吧。 腦部功能性障礙小心腦供血不足對(duì)于腦供血不足相信大家并不陌生,是中老年人比較常見(jiàn)的病癥。其實(shí)腦供血不足就是大腦血液供應(yīng)不上導(dǎo)致的缺血、缺氧,也就容易出現(xiàn)頭暈、反應(yīng)遲緩、記憶力差等腦部功能性障礙。除了會(huì)出現(xiàn)頭暈、記憶力差、反應(yīng)遲緩以外,不正常的頭痛、突然口齒不清、肢體僵硬也是常見(jiàn)腦部功能性障礙。這些腦部功能性障礙會(huì)給老年人的生活帶來(lái)不便,可見(jiàn)腦供血不足引起的一系列腦部功能性障礙對(duì)老年人的影響有多大。大腦供血不足最容易被忽視的腦部功能障礙就是睡眠障礙,因?yàn)槿死狭穗y免會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況,可就是因?yàn)橛羞@樣的觀(guān)念,所以當(dāng)大腦出現(xiàn)缺血缺氧時(shí)出現(xiàn)睡不好的情況就容易被忽視,從而導(dǎo)致病情加重。我們一起來(lái)看看大腦供血不足的睡眠障礙有什么表現(xiàn)吧:腦部缺血、缺氧會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂,晚上睡不著,白天沒(méi)精神或多夢(mèng)、睡眠淺、易醒。而對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量差并不是正常現(xiàn)象,實(shí)際上中老年人也需要和青年人一樣多的睡眠。長(zhǎng)期的腦部缺血、缺氧會(huì)讓中老年人備受腦部功能障礙癥狀的困擾。同樣的,這些癥狀長(zhǎng)期如此也會(huì)使病情越發(fā)嚴(yán)重,形成惡性循環(huán)。所以為了中老年人健康著想,當(dāng)出現(xiàn)腦部功能障礙時(shí)便要

    2021-10-26
  • 老人能不能服用老來(lái)保提高睡眠?看文章找答案

    你是否也聽(tīng)說(shuō)家里老人總是出現(xiàn)晚上翻來(lái)覆去睡不著,半夜容易驚醒等情況,其實(shí)人到了一定年紀(jì)出現(xiàn)睡眠障礙就比較多見(jiàn)。而長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)進(jìn)一步打擊中老年人的健康,加速人體各機(jī)能的衰老,因此提高睡眠就成了全民話(huà)題。而陽(yáng)光老人老來(lái)保就是中老年人專(zhuān)用藥,大家都非常關(guān)心老人能不能服用老來(lái)保提高睡眠,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起看看吧。 你知道為啥老年人會(huì)經(jīng)常睡不著嗎?很多人都有個(gè)錯(cuò)誤的觀(guān)念,那就是人老了睡眠出現(xiàn)時(shí)正常的。其實(shí)無(wú)論是多大年紀(jì)都需要和年輕人一樣的睡眠,會(huì)出現(xiàn)這種觀(guān)念是因?yàn)榇蠹也⒉磺宄裁词撬煤谩⑺缓?。睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量的好壞和睡眠量有沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),中老年人出現(xiàn)睡不好的情況一般和身體機(jī)能衰退、大腦衰退有關(guān)。因此中老年人出現(xiàn)睡眠障礙有很典型的表現(xiàn):1、睡眠深度減少:最近,看到的一篇論文又刷新了對(duì)深度睡眠和腦電波的認(rèn)識(shí)。文章中說(shuō):老年人之所以無(wú)法進(jìn)行很好的深度睡眠,是因?yàn)榇竽X中的深度睡眠腦電波隨著年齡的增長(zhǎng)減弱了,因而喪失深度睡眠的能力。這篇文章于今年4月5日,發(fā)布在著名學(xué)術(shù)雜志《Neuron》上,作者是美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系睡眠與神經(jīng)影像學(xué)實(shí)驗(yàn)室的三位研究者。在論文中,研究者稱(chēng):“產(chǎn)生深度睡眠”是一種能力,而老年人可能喪失了產(chǎn)生深度睡眠的能力;而且這種睡眠退化的狀況會(huì)增加一系列生理和心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究者對(duì)以往大量與睡眠有關(guān)的研究進(jìn)行梳理和分析后發(fā)現(xiàn):老年人的非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠明顯減少,這是因?yàn)榭梢源龠M(jìn)深度睡眠的大腦慢波及睡眠紡錘波等腦電波活動(dòng)隨年齡增長(zhǎng)而減弱。2、睡眠碎片化:隨著年齡增大,不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散,很大一部分原因是疾病和長(zhǎng)期用藥有關(guān)。不

  • 有助于中老年人睡眠的藥物有什么

    人到中年后這個(gè)睡眠就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,隨著年齡增長(zhǎng)睡眠障礙會(huì)逐漸加重,這成了如今中老年人最為困擾的問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡不好整個(gè)人都精神不好,還情緒不好,所以都比較關(guān)心有助于中老年人睡眠的藥物有什么這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人睡眠不好是什么樣?很多人對(duì)于中老年人常念叨的睡不好總覺(jué)得是正?,F(xiàn)象,其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀(guān)念,中老年人也需要年輕人同樣的睡眠。但是因?yàn)樗ダ?、大腦退化導(dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn),所以無(wú)法睡好。所謂的睡不好其實(shí)就是睡眠質(zhì)量不好、睡眠量不夠了,而這也有比較典型的癥狀表現(xiàn),一起來(lái)看看吧。第一深度睡眠減少:最為明顯的就是深度睡眠達(dá)不到之前的標(biāo)準(zhǔn)了,原本可以睡七八個(gè)小時(shí)的,現(xiàn)在只能睡四五個(gè)小時(shí),越是年齡增大這種深度睡眠就會(huì)越來(lái)越少。第二睡眠碎片化:不知道您有沒(méi)有感覺(jué),就是隨著年齡增加起夜頻繁了??偸且?yàn)樯蠋?、疾病或藥物反?yīng)等影響從而導(dǎo)致睡眠中斷、分散。第三睡眠節(jié)律改變:所謂節(jié)律改變就是該睡的時(shí)候睡不著,不該睡的時(shí)候總。隨著年齡增大不少老人出現(xiàn)了白天一個(gè)不小心就會(huì)睡著,因此導(dǎo)致晚上該睡覺(jué)的時(shí)間反而睡不著了。這種前移的睡眠導(dǎo)致的結(jié)果就是早早醒來(lái),而晚上睡眠不夠則影響到了白天的精神頭。看到這里是不是發(fā)現(xiàn)說(shuō)到了自己的心里去了,這不正是自己的常態(tài)嗎。其實(shí)這就是所謂的睡眠障礙,需要大家引起重視,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足帶來(lái)的影響也是非常大。首先就是對(duì)大腦有著極其嚴(yán)重的影響,人隨著年齡增大本來(lái)腦部就在逐漸退化,而長(zhǎng)期的睡眠不好就會(huì)加重?fù)p傷大腦,從而導(dǎo)致各種精神疾病出現(xiàn)。比如抑郁癥、老年癡呆癥、抑郁等。另外就是生理系統(tǒng)的影響,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)進(jìn)一步造成無(wú)數(shù)疾病和癥狀,導(dǎo)致出現(xiàn)三高、心腦血管疾病、

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