腎陰虛是腎虛常見的一種類型，人體的腎功能會(huì)隨著年齡的增長而逐漸下降，久而久之精氣也會(huì)被慢慢損耗，出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，及時(shí)調(diào)理很關(guān)鍵，食物調(diào)理是很多人的選擇。那么，腎陰虛頭暈耳鳴怎樣食療？一起來看看吧。

人在正常生理狀態(tài)下，腎中的陰陽保持平衡，在病理狀態(tài)下，如腎陰不足或腎陽虧虛，腎陰與腎陽之間的動(dòng)態(tài)平衡被打破，人體就會(huì)表現(xiàn)各種各樣的疾病，所以，中醫(yī)治療腎虛非常注意保持腎中陰陽的平衡。

腎陰虛是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，多是因?yàn)榉縿谶^度，服用過多溫燥劫陰之品，久病耗傷等原因引起，腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口干咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，盜汗，大便干結(jié)，男子遺精，舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往“虛火”癥狀。

腎陰虛頭暈耳鳴怎樣食療？

韭黃炒豬腰

原料：韭黃120g、豬腰子1個(gè)，姜片、蔥段、蒜瓣、鹽、味精、花椒各適量。

：將韭菜擇洗干凈之后瀝干水分切成小段備用，豬腰子用清水清洗干凈之后剖開去掉筋膜之后切成薄片，熱鍋中倒入適量的油，待油燒熟之后倒入適量的姜片、蔥段、蒜瓣、花椒爆香之后倒入豬腰，將豬腰炒至八成熟時(shí)倒入韭黃，待韭黃炒熟之后加入適量的鹽、味精即可食用。此方適宜腎虛導(dǎo)致的耳鳴、腰痛、遺精、盜汗、腰肌勞損等病癥。

金針餅

原料：金針菜60g、瘦豬肉150g，醬油、豆粉、鹽、味精、姜片、蔥段各適量。

：將金針菜和瘦豬肉一起用清水清洗干凈之后剁成肉醬，將肉醬中加入適量的醬油、豆粉、鹽、味精，然后攪拌均勻平攤放于碟內(nèi)，然后將姜片和蔥段放在肉餅上面，最后將碟子放入蒸鍋中隔水蒸熟即可。此方適宜腎虛腰痛、耳鳴等病癥。

海參燉蹄筋

海參50克，豬蹄筋50克，在溫水中發(fā)脹、發(fā)軟后，撈出在開水中汆一下，放入鍋中加清水適量、料酒10克、鹽少許，小火煨燉。待豬蹄筋和海參煨燉至爛熟時(shí)，加入雞精2克，煮1分鐘，攪勻即成。佐餐食用，隔日吃1次，連吃1個(gè)月以上。

同仁堂鎖陽固精丸功善補(bǔ)腎固精，應(yīng)用于治療男性遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。方中熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉+知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補(bǔ)腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對腎陰虛頭暈耳鳴怎樣食療已經(jīng)有所了解了。調(diào)理腎虛需要堅(jiān)持不懈的耐心，因?yàn)檫^程很漫長，所以調(diào)理需要循環(huán)漸進(jìn)，大家不要太過著急。

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