控制血糖晚飯吃什么,“花樣”吃!
俗話(huà)說(shuō):糖尿病是一種“富貴病”。如今,隨著人們生活改善之后發(fā)病率持續(xù)上升,我國(guó)已成為世界糖尿病大國(guó),如果大家不早期識(shí)別糖尿病控制血糖,任由其發(fā)展將帶來(lái)嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,后續(xù)治療頗為棘手。所以說(shuō),人們的定期體檢一定要提上日程,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。而確診該疾病的人,平時(shí)一定要注意血糖控制。這里給大家科普一下控制血糖晚飯吃什么??刂蒲峭盹堃@么吃!晚餐到底應(yīng)該怎樣吃呢?雖然不同體質(zhì)的糖友會(huì)有具體的安排,但是總體上會(huì)遵循以下原則去調(diào)整晚餐控制主食攝入,碳水高的食物容易升高血糖,因此糖友可以在精米精面里加入1/3粗糧,并且控制總量,適量添加蛋白質(zhì)食物,多吃蔬菜。睡前控制飲水量,特別是9點(diǎn)以后,如果飲水量過(guò)大,可能影響睡眠質(zhì)量,引發(fā)應(yīng)激反應(yīng),同樣會(huì)升高第二天的空腹血糖。晚餐不能吃太晚(最好在晚上5:00-7:00間完成),飯后應(yīng)適量運(yùn)動(dòng),幫助消耗餐后血糖,如果吃完飯就睡覺(jué),一方面會(huì)影響血糖消解,升高空腹血糖,一方面導(dǎo)致肥胖,加重胰島素抵抗,不利于長(zhǎng)期控糖。當(dāng)然,平時(shí)除了注意飲食的控制外,還可搭配降血糖的藥物進(jìn)行治療,從而幫糖友控制血糖。首個(gè)獲批的降血糖新藥桑枝總生物堿片桑枝總生物堿片作為降糖新藥的代表藥,經(jīng)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時(shí)21年研發(fā)制成,是中國(guó)首個(gè)原創(chuàng)降血糖天然藥物。于2020年3月17日正式獲批,是我國(guó)近十多年來(lái)首個(gè)獲批的降血糖新藥。自2021年3月1日起正式進(jìn)入全國(guó)醫(yī)保目錄,為糖尿病患者提供更多的選擇。桑枝總生物堿片源自天然桑枝,是以??浦参锔赡壑Α吧VΑ睘樗幉奶崛【贫?,突破化藥單一成分的局限性,顯示出具有多重藥理作用,在降低血糖的同時(shí),改善腸道微生態(tài)、改善糖脂代謝、減輕胰島素抵抗,并且對(duì)