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  • 增強(qiáng)免疫力對失眠有幫助嗎？

    最近有朋友留言問“增強(qiáng)免疫力對失眠有幫助嗎”，其實(shí)可以這么說，睡眠好了，身體免疫力會提高，反之增強(qiáng)免疫力對于失眠的調(diào)整也是有一定幫助的。如果你希望自己身體健康，就必須重視睡眠的作用。在日常生活中，人們往往為了健康只注重飲食和運(yùn)動而忽視了睡眠。人體的大多數(shù)功能都有晝高夜低的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，免疫系統(tǒng)卻相反，呈晝低夜高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。也就是說，在我們開始睡覺的時(shí)候，免疫系統(tǒng)就要開始工作了。作為一個(gè)睡眠充足身體健康的人，自身免疫力較強(qiáng)，能抵御各種病原微生物的侵?jǐn)_。反之睡眠不足，自身免疫力相對較差，就會很容易患上疾病。其實(shí)免疫力降低、失眠都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷陌Y狀，那有什么辦法是既可以提升免疫力，又可以治療失眠?其實(shí)現(xiàn)代人免疫力差，失眠很大原因是由于氣血虛弱導(dǎo)致的，想要調(diào)整這類癥狀，關(guān)鍵還是要補(bǔ)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人體之根本，氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說是氣虛無力，血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成失眠、免疫力低下等。從中醫(yī)學(xué)的角度看“有形之血不能速生;無形之氣所當(dāng)急固?！薄坝行尉y復(fù)，無形之氣急培?！比说臍獠皇嵌虝r(shí)間建立起來的。所以，有形之精血不能速生，應(yīng)該提前填精補(bǔ)血，以防虧耗。而說到補(bǔ)氣益血，那自然不能少了東阿阿膠。阿膠被稱作“假天地之精華，致水火之劑”的代表藥物，兼具水火之性，具有滋補(bǔ)命門的功效。李時(shí)珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載：“陰不足者補(bǔ)之以味，阿膠之甘以補(bǔ)陰血”“阿膠大要只是補(bǔ)血與液，故能清肺益陰而治諸證。”現(xiàn)代研究也表明，阿膠還能明顯促進(jìn)白細(xì)胞分泌細(xì)胞因子，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，調(diào)整淋巴細(xì)胞亞型比例及促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖分化，產(chǎn)生免疫抗體，即免疫球蛋白，提高機(jī)體免疫力。而

  • 貧血食欲不振要怎樣調(diào)理比較好？

    貧血是一種常見的癥狀，尤其在現(xiàn)代生活中，人們面臨著巨大的壓力和快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致身體大量消耗，從而誘發(fā)貧血等疾病。食欲不振是貧血人群的首要表現(xiàn)，那么，貧血食欲不振要怎樣調(diào)理比較好呢？這是很多朋友都非常關(guān)注的問題。接下來，為大家詳細(xì)介紹一下，希望對于朋友們會有一定的幫助。中醫(yī)認(rèn)為，“氣血充盈，則百病不生”，人體的氣，那就好比一個(gè)人家里日常儲存的糧食，隨時(shí)取用；而血就好像一個(gè)人的家底、背景一樣；老話講“兜里有糧，心里不慌”，同理，血為氣之母，氣為血之帥，人就氣血充沛有干勁，所以，調(diào)養(yǎng)好氣血才是關(guān)鍵。而目前食療補(bǔ)血是緩解氣血不足的重要方式，比如可以在做飯時(shí)加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗這類補(bǔ)血健脾的食物。當(dāng)然也不能忘了阿膠這一“補(bǔ)血圣藥”，自古以來阿膠為血肉有情之品，最擅長補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，填精益髓，滋陰潤燥的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，阿膠有生血作用，可促進(jìn)骨髓造血，加速失血性貧血的恢復(fù)，提高外周紅細(xì)胞、血紅蛋白含量?！睹乐拗袊t(yī)學(xué)雜志》（The American Journal of Chinese Medicine）2007年報(bào)道了阿膠補(bǔ)血的作用機(jī)制：能促進(jìn)骨髓和脾造血干祖細(xì)胞 BFU 和 CFU 的增殖，促進(jìn)外周血白細(xì)胞和紅細(xì)胞的升高，提高外周血造血因子含量。而在選擇阿膠時(shí)，最好認(rèn)準(zhǔn)東阿阿膠這一品牌，弘景曰∶出東阿，故名阿膠。阿膠因出東阿縣，故以東阿阿膠品牌最為道地，而東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿更是其代表產(chǎn)品。復(fù)方阿膠漿以東阿阿膠為主要原料，搭配紅參、黨參、熟地黃、山楂四味藥材配伍而成的復(fù)方中藥制劑。其中，熟地黃可補(bǔ)血滋陰，配伍長白山紅參、甘肅黨參以大補(bǔ)元?dú)猓綎|山楂健脾助運(yùn)，共奏氣血雙補(bǔ)之功效，臨床常

  • 腎氣虧虛吃什么補(bǔ)氣比較好？

    腎氣對人體來說是非常重要的，不論是男人還是女人，如果有腎氣不足的病癥，在日常生活中一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，腎氣虧虛吃什么補(bǔ)氣比較好呢?一起來看看吧。其實(shí)在日常生活中，有很多食物都是天然的補(bǔ)腎的佳品，所以腎氣不足的患者可以在生活中多多的食用這些物質(zhì)來補(bǔ)腎，下面小編為大家推薦幾種補(bǔ)腎的好食物。1、山藥：《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。2、蓮子：市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。3、枸杞：枸杞的補(bǔ)腎功效是比較強(qiáng)的，吃枸杞的時(shí)候要注意把握量，通常一天吃一把就夠了，就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行了。另外陰虛體質(zhì)的人也要注意枸杞的食用量，這是因?yàn)殍坭绞菧匦缘氖澄?，用量過多的話會造成上火，所以生吃的食物更應(yīng)該注意減少用量。當(dāng)然除了食療調(diào)理之外，可可以適當(dāng)?shù)姆弥谐伤巵磉M(jìn)行調(diào)理，東阿阿膠品牌的復(fù)方阿膠漿是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥，源自于明代著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”，在其基礎(chǔ)上進(jìn)行“改良”，選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補(bǔ)血、雙補(bǔ)氣。整個(gè)組方相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。此外，現(xiàn)代藥理研究證明，復(fù)方阿膠漿還能作用于人體骨髓造血干細(xì)胞，刺激人體造血因子，同時(shí)可改善造血微環(huán)境，從而

    2023-04-25
  • 復(fù)方阿膠漿的主要成分是什么？

    中國首部藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》把阿膠列為上品，而具有補(bǔ)氣益血功效的復(fù)方阿膠漿就是以東阿阿膠為主要原料創(chuàng)新而成。當(dāng)然，除了東阿阿膠之外，還包含有多種珍貴的藥材，一起來了解一下復(fù)方阿膠漿主要成分是什么吧。其實(shí)復(fù)方阿膠漿是源自于明代著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”：“易有太極生兩儀，膏中二藥法天地，君欲延年有佳品，滋精養(yǎng)血補(bǔ)元?dú)??！睎|阿阿膠在此基礎(chǔ)上進(jìn)行“改良”，選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補(bǔ)血、雙補(bǔ)氣。其中阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。熟地黃：滋陰，補(bǔ)血?！侗静菥V目》記載其“填骨髓，長肌肉，生精血，補(bǔ)五臟、內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)，男子五勞七傷，女子傷中胞漏，經(jīng)候不調(diào)，胎產(chǎn)百病。”黨參：補(bǔ)中，益氣，生津?！侗静輳男隆分钙溆小把a(bǔ)中益氣，和脾胃，除煩渴”之效。紅參：補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，益氣攝血。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“主補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智?！鄙介合辰∥?。多種珍貴藥材相互配合，以東阿阿膠、懷熟地黃補(bǔ)血滋陰，增益陰血以固本；在紅參大補(bǔ)元?dú)獾幕A(chǔ)上加黨參，補(bǔ)足陽氣以扶元。既可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血?？偟膩碚f，復(fù)方阿膠漿對于氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，疲勞乏力，食欲不振及貧血，療效都比較確切。此外，在臨床中，復(fù)方阿膠漿也常用于各種婦科經(jīng)血不調(diào)，各類貧血、白細(xì)胞減少免疫力低下的治療，如營養(yǎng)性、妊娠貧血、癌性貧血，及放化療導(dǎo)致的骨髓抑制，白細(xì)胞減少癥等。有臨床研究表明，復(fù)方阿膠漿作用于骨髓造血干細(xì)胞，刺激人體造血因子，同時(shí)可改善造血微環(huán)境，從而促進(jìn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白

    2023-04-25
  • 東阿阿膠阿膠塊什么時(shí)間段吃效果好？

    最近一位剛做完手術(shù)的朋友，因?yàn)樯眢w氣血損耗較大，所以專門買了阿膠來滋補(bǔ)，加快身體的恢復(fù)速度，但因?yàn)樗郧皼]有接觸過阿膠，所以也不清楚東阿阿膠阿膠塊什么時(shí)間段吃好，其實(shí)像她這種情況的還是有很多人，那么今天就來給大家說一說這方面內(nèi)容。東阿阿膠其性平，味甘，具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血的作用與功效，可治療因血液滋養(yǎng)不足導(dǎo)致的面色萎黃，心煩，睡眠質(zhì)量下降，頭暈，以及心血不足而導(dǎo)致的心悸等癥。李時(shí)珍《本草綱目》稱東阿阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，而在我國首部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》也稱阿膠“久服，輕身益氣”。當(dāng)然，阿膠因其補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，被歷代醫(yī)家列為中醫(yī)內(nèi)科及婦科止血要藥，對于尿血、便血、咯血、崩漏、妊娠胎漏等癥效果良好，同時(shí)它也是調(diào)理氣血的良藥。而阿膠因出東阿縣，故以東阿阿膠品牌最為道地，而東阿阿膠阿膠塊更是其代表產(chǎn)品。東阿阿膠阿膠塊什么時(shí)間段吃好？早上吃東阿阿膠是最好的，因?yàn)樵缟仙眢w的新陳代謝是比較旺盛的，在那個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，容易被身體吸收。也可以空腹吃，這樣也能很好的吸收阿膠的營養(yǎng)成分，不過有些人脾胃比較虛弱，建議在早飯或者午飯后半個(gè)小時(shí)服用，對于腸胃的影響會更小，也可以選擇在睡前半個(gè)小時(shí)吃阿膠。當(dāng)然大家在食用阿膠時(shí)也比較喜歡嘗試不同的方法，特別是將阿膠作為日常保養(yǎng)的人士，最常用的方式就是在湯、羹中加入阿膠，食用方式非常簡單，也更適宜全家滋補(bǔ)。還可將雞蛋調(diào)勻后加入東阿阿膠液煮成蛋花制作阿膠雞蛋湯，如果條件允許，阿膠蒸燕窩也不為是一種滋補(bǔ)的方式，可補(bǔ)血滋陰，夯實(shí)身體，增強(qiáng)免疫力?？傊畺|阿阿膠阿膠塊什么時(shí)間段吃好，其實(shí)還是沒有太大的限制的，可根據(jù)實(shí)際情況來選擇適合的服用時(shí)間，不過大家要注意，若將阿膠作

  • 補(bǔ)血養(yǎng)神日常生活中可以吃什么食物？

    對于女性來說，每個(gè)人或多或少的都會出現(xiàn)貧血的癥狀。生活中很多女性都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，久坐之后突然起身，會感到兩眼發(fā)黑，人有些眩暈無力之感，如果嚴(yán)重一些還有可能會昏倒，這其實(shí)有可能是因?yàn)樯眢w貧血引起的癥狀。那么我們應(yīng)該如何改善貧血的癥狀呢？補(bǔ)血養(yǎng)神日常生活中可以吃什么食物好呢？下面我來像大家介紹幾種，幫助你改善貧血情況，快來看看吧。補(bǔ)血養(yǎng)神日常生活中可以吃什么食物？1、桑葚干，桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。2、龍眼肉，專家表示龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a、b、葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。3、胡蘿卜，即紅蘿卜,含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素中含鐵質(zhì)相當(dāng)豐富，因此胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。其實(shí)當(dāng)人體氣血充沛、運(yùn)行正常時(shí)，神志得到濡養(yǎng)，人體呈現(xiàn)精力充沛、神識清楚、反應(yīng)靈敏、情緒平和等神志活動正常的狀態(tài)，所以氣血為神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，養(yǎng)神的根本原則是調(diào)理氣血?？赏ㄟ^食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理，若癥狀較嚴(yán)重，也可以服用中成藥來改善癥狀，效果較為不錯(cuò)。比如東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿，其源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中阿膠性味甘平，為血肉有情之品；紅參大補(bǔ)元?dú)?，阿膠、紅參共為君藥，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰，助阿膠補(bǔ)血；黨參補(bǔ)中益氣；山楂健脾助運(yùn)。諸藥合用，補(bǔ)而不滯。相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣

  • 氣血不足，頭暈?zāi)垦６Q的治療辦法？

    如今很多職場白領(lǐng)頂著“亞健康”的魔咒，遭受著身心的折磨，但很多時(shí)候卻查不出病。據(jù)調(diào)查近七成以上的人處于亞健康狀態(tài)。而大多數(shù)的亞健康是由于氣血不足導(dǎo)致的，這是因?yàn)槿粘９ぷ魃顗毫^大，身體能量損耗過多，但日常的營養(yǎng)攝入跟不上，導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)氣血虧空的情況，很多人就會表現(xiàn)出氣血不足、頭暈?zāi)垦?、沒精神、四肢無力等癥狀。那么氣血不足頭暈?zāi)垦６Q的治療辦法有什么呢？當(dāng)我們身體存在氣血虛的情況時(shí)，身體的用血能力就會出現(xiàn)不足，這個(gè)時(shí)候，每個(gè)血細(xì)胞負(fù)荷的氧氣不足，就算不貧血，血細(xì)胞運(yùn)到身體各處的總的氧氣也是不足的，缺氧直接影響器官的功能，頭昏就是腦血管缺氧的表現(xiàn)。除了頭暈頭昏，蹲著站起來就頭昏加重，因?yàn)槎灼饡r(shí)血壓降低，更不能把血壓到頭部，再加上血氧負(fù)荷不足，所以蹲起時(shí)頭部供血更差，頭暈?zāi)垦５陌Y狀會更加嚴(yán)重。而我國早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已提出了“不治已病治未病”的理念，這個(gè)“未病”就是指身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的氣血失常、陰陽失衡，但并沒真正進(jìn)入到疾病狀態(tài)，因此若你經(jīng)常出現(xiàn)這種頭暈?zāi)垦６Q的情況時(shí)，最好及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)足身體所需的氣血。至于大家關(guān)心的氣血不足頭暈?zāi)垦６Q的治療辦法，其實(shí)適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)氣血藥物就是比較常見的治療方法。氣血雙補(bǔ)的復(fù)方阿膠漿，組方來源于四百多年前的“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂等多味藥材配伍而成。東阿阿膠、熟地黃具有滋陰補(bǔ)血之功效，同源于中醫(yī)理論中的“氣血互長”；又配以山楂，則行氣健脾、防滋膩，從而共同達(dá)到氣血雙補(bǔ)、健脾益胃之功效。此外，復(fù)方阿膠漿對失眠的改善作用早就被臨床所證實(shí)。楊建魯?shù)忍岢鰪?fù)方阿膠漿有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾開胃之功。可用于心脾兩虛、氣血不足引起

    2023-04-25
  • 哪種情況服用復(fù)方阿膠，你知道嗎？

    隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的改變，越來越多的人存在身體亞健康的狀態(tài)，頭暈、失眠、乏力等，為了改善這種情況，不少朋友會選擇服用復(fù)方阿膠漿來進(jìn)補(bǔ)，那么，哪種情況服用復(fù)方阿膠漿呢？復(fù)方阿膠漿屬于補(bǔ)益劑，源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補(bǔ)血、雙補(bǔ)氣。是治療氣血兩虛的有效方劑。具體來看什么情況適合服用復(fù)方阿膠漿：1.頭暈?zāi)垦＃窕秀?，失眠。中醫(yī)認(rèn)為是由于思慮過度或過度疲勞或久病體虛或勞逸失衡等。西醫(yī)則講是因?yàn)檫^度消耗能量導(dǎo)致腦部供血供氧不足，大腦的神經(jīng)細(xì)胞缺乏營養(yǎng)。而復(fù)方阿膠漿可以提高人體造血功能，促進(jìn)組織器官供血供氧量，改善腦部毛細(xì)血管叢的養(yǎng)分氧氣供應(yīng)，改善頭暈癥狀。2.月經(jīng)不調(diào)（氣血虛型）人群。從中醫(yī)角度講，女性相對氣血不足、氣血兩虛更多見一些，服用復(fù)方阿膠漿可起到氣血雙補(bǔ)，改善和治療氣血虛型的月經(jīng)不調(diào)；東阿阿膠研究也證實(shí)了復(fù)方阿膠漿在改善腰膝酸軟、小腹墜痛、疲倦乏力等經(jīng)期不適癥狀效果顯著。還可以改善子宮缺氧缺血，促進(jìn)子宮內(nèi)膜均勻生長，有研究證明，阿膠可以通過促進(jìn)身體末端的毛細(xì)血管叢的血氧供應(yīng)，為更多的組織、器官、細(xì)胞供氧供血，達(dá)到全面濡養(yǎng)的效果。3.免疫力低下，容易感冒，身乏無力，尤其是中老年群體。氣血足了，免疫力自然就強(qiáng)?！皻庋溆?，則百病不生”，人體的氣，好比隨時(shí)可用的現(xiàn)金流，血好比存款；現(xiàn)金流充足，人就氣血充沛有干勁；存款充足，關(guān)鍵時(shí)刻就能“點(diǎn)陰成陽”，血是氣之母，氣為血之帥，氣血互生。4.術(shù)后腫瘤放化療者、術(shù)后恢復(fù)人群等。復(fù)方阿膠漿能預(yù)防、對抗、減低細(xì)胞毒素對骨髓造血系統(tǒng)的損傷、保護(hù)造血干細(xì)胞的正常分裂與增生，白細(xì)胞明顯增加，

    2023-04-25
  • 養(yǎng)血益氣，服用東阿阿膠一個(gè)療程幾盒呢？

    服用東阿阿膠一個(gè)療程幾盒？近期大家在購買阿膠時(shí)會有這樣的疑問，阿膠作為一種滋補(bǔ)佳品，經(jīng)常吃點(diǎn)阿膠，尤其對于女性的身體健康是很有好處的，很多女性，在出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，都會通過吃阿膠來改善氣血。所以每當(dāng)有優(yōu)惠活動時(shí)，大家也都會多屯一些阿膠，但是因?yàn)椴恢腊⒛z的療程用量，所以也不好掌握購買量，那么今天就來幫大家解答這個(gè)問題。古籍醫(yī)書中屢次提到阿膠，足以見其價(jià)值之高。阿膠最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，久服輕身益氣，列為上品。陶弘景曰：阿膠，出東阿，故名阿膠。所以東阿阿膠可以說是最為道地，并且值得信賴。關(guān)于服用東阿阿膠一個(gè)療程幾盒？一般來說是三盒一個(gè)療程，不過也要根據(jù)個(gè)人情況來定，建議大家服用時(shí)還是遵照醫(yī)囑服用。其實(shí)阿膠是藥食同源的產(chǎn)品，養(yǎng)生保健時(shí)無療程一說，如果用來治病，可按一個(gè)月為一個(gè)療程。每個(gè)人體質(zhì)及吸收情況不同，服用阿膠后見效時(shí)間長短也不同。通常來說，一塊東阿阿膠的標(biāo)準(zhǔn)重量為31.25g，日用量一般為3~9g。阿膠長期服用，可發(fā)揮其滋補(bǔ)保健和治療的雙重效用，幫助改善因血液滋養(yǎng)不足所致面色萎黃，心煩，睡眠質(zhì)量下降，頭暈，以及心血不足而導(dǎo)致的心慌、心悸等癥。由于阿膠具有四季滋補(bǔ)效用，故長期吃、在不同的時(shí)節(jié)吃東阿阿膠，搭配枸杞、蓮子、百合、桑葚等食材同服，能夠分別起到春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的滋補(bǔ)功效，不僅豐富了阿膠的食用方法，還能夠進(jìn)一步提升滋養(yǎng)效用，對癥調(diào)理不同時(shí)節(jié)的體質(zhì)變化。當(dāng)然為了長期食用阿膠，平時(shí)我們也要注意阿膠的儲存方式。對于未拆封的東阿阿膠塊，最好放置在陰涼通風(fēng)干燥處即可，避免陽光直射和冰箱冷藏保存。如果已經(jīng)包裝撕開，請將阿膠塊置于密封袋儲存，放置在陰涼通風(fēng)干燥處，考慮氣候、儲存等

    2023-04-25
  • 產(chǎn)后血虛多久能恢復(fù)，如何調(diào)理？

    媽媽們在誕下寶寶之后，身體是十分虛弱的，此時(shí)如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和護(hù)理，很容易導(dǎo)致氣血虛的癥狀出現(xiàn)，此時(shí)產(chǎn)婦會表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈乏力、失眠多夢、皮膚泛黃粗糙沒有光澤等等，如果您出現(xiàn)了這些癥狀，就需要好好調(diào)理了。當(dāng)然，對于產(chǎn)后血虛多久能恢復(fù)，怎么調(diào)理這點(diǎn)也是我們需要清楚的。氣血虛這種情況，很容易發(fā)生在產(chǎn)后女性的身上，眾所周知剛生完孩子的女性身體異常嬌弱，由于在生產(chǎn)中丟失大量的血液，所以需要做好產(chǎn)后的護(hù)理和調(diào)養(yǎng)才行，但是很多產(chǎn)后女性不知道氣血虛的癥狀表現(xiàn)是怎樣的，所以先來說一下產(chǎn)后氣血虛的癥狀有什么表現(xiàn)?氣血虛，準(zhǔn)確的來說應(yīng)該是氣虛和血虛的合體，如果出現(xiàn)氣虛，身體會表現(xiàn)出很多的不適癥狀，比如短氣說話聲音低，常常會感覺疲憊沒有力氣，臉色差，蒼白無光澤，除此之外，氣虛嚴(yán)重的人們還會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲差、大便溏薄、四肢寒冷、失眠又多夢等等。血虛的產(chǎn)后女性則會出現(xiàn)面色萎黃無光澤，而且皮膚比較粗糙干燥、頭發(fā)毛躁枯萎、指甲干裂蒼白，還有就是手腳容易不明原因的麻木，健忘、睡眠障礙、乳汁稀少等。如果兩者同時(shí)發(fā)生，產(chǎn)后的女性則會表現(xiàn)為身體疼痛、眼袋大、黑眼圈、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。那么產(chǎn)后血虛多久能恢復(fù)，怎么調(diào)理好呢？其實(shí)對于產(chǎn)婦來說，想要是改善血虛情況，服用東阿阿膠阿膠塊來調(diào)理就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，由于產(chǎn)婦的身體抵抗力比較差，免疫力較低，及時(shí)地補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分是十分的有必要的。最早的醫(yī)藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》及《本草綱目》都將阿膠列為滋補(bǔ)上品，補(bǔ)血圣藥，與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三寶”，被歷代中醫(yī)藥專著《藥典》收載，因其出自東阿縣，故名阿膠。以東阿阿膠最為道地，品質(zhì)最佳。阿膠藥食同源，味

    2023-04-25
  • 東阿阿膠阿膠塊每天的服用量是多少？

    東阿阿膠阿膠塊作為補(bǔ)血佳品，一直以來都廣受女性群體的喜愛，尤其適用于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后恢復(fù)、貧血的女性。而服用阿膠進(jìn)行調(diào)理時(shí)一般都需要長時(shí)間的服用，所以對于東阿阿膠阿膠塊每天的服用量是多少這點(diǎn)我們有必要了解。東阿阿膠阿膠塊每天的服用量是多少？因?yàn)槿梭w對營養(yǎng)的吸收都是有一定量的，所以服用東阿阿膠阿膠塊的時(shí)候注意用量是很重要的。一般作為藥用時(shí)，阿膠用量為每天3-9g，或遵醫(yī)囑服用；而養(yǎng)生保健的話，一般用量為每天3-6g。當(dāng)然有的人服用阿膠是因?yàn)槿粘庋蛔?，有的是做手術(shù)后需要進(jìn)補(bǔ)，每個(gè)人服用阿膠的原因可能不盡相同，所以具體用量要根據(jù)個(gè)體情況來定。其實(shí)大部分人服用阿膠主要還是以養(yǎng)生保健為主，而阿膠塊還可以通過不同的吃法來達(dá)到不一樣的養(yǎng)生功效，下面我來分享一下常見的兩種吃法。第一種阿膠糕：配方為東阿阿膠250克，核桃仁250克，黑芝麻250g克，冰糖200克，黃酒250毫升。制作時(shí)先用打粉機(jī)將阿膠、冰糖粉碎備用。黑芝麻、核桃仁炒香備用；然后將阿膠粉、冰糖粉倒入不銹鋼鍋內(nèi)，加入黃酒，用文火加熱，邊加熱邊攪拌，熬至膠液由原來的幾條線變成一條線；加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻，停止加熱；最后把熬好的阿膠糕倒在事先已涂上香油的不銹鋼盤上，木鏟壓平、冷卻、切塊，冰箱4℃存放。第二種打粉沖服：用東阿阿膠配備的專用打粉機(jī)，將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，或者用阿膠原粉每次取阿膠粉一匙（8～10克）放入杯中，依個(gè)人口味，加入熱牛奶、豆?jié){等（80℃以上）邊加邊攪拌，使阿膠粉充分溶化后服用，口感香甜綿軟，回味悠久。比如打粉配蜂蜜，取6g阿膠加開水100ml，攪拌融化，待降至適口溫度時(shí)，加入8g蜂蜜混合均勻。飯前溫服即可，每日一劑。關(guān)于東阿阿膠阿膠塊每天的服用量

  • 東阿阿膠好在哪里，這三點(diǎn)不得不說

    阿膠味甘性平，《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為阿膠“久服輕身益氣”，為傳統(tǒng)“補(bǔ)血圣藥”，補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，兼有滋補(bǔ)保健和治療雙重功能，要買阿膠就選東阿阿膠，但有的朋友卻說市面上阿膠品牌這么多，為什么一定要選擇東阿阿膠呢？不急，小編這就告訴你東阿阿膠好在哪里。東阿阿膠好在哪里道地藥材：首先從藥材道地性上看，早在南北朝時(shí)期，著名的醫(yī)藥家陶弘景就在其《本草經(jīng)集注》中明確記載：阿膠，“出東阿，故曰阿膠”。其實(shí)中藥材講究的是道地性，像川貝母、廣木香、杭白芷一樣，屬道地藥材，因其產(chǎn)地而得名，所以，阿膠也是這樣，因產(chǎn)于東阿，故稱之為“阿膠”。明代的大醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在其著作《本草綱目》中更是稱東阿阿膠為“補(bǔ)血圣藥”。東阿水：其次取水方面，東阿阿膠選取的是東阿地下水。是泰山、太行山兩山山脈交匯的地下潛流，它的玄妙，在于其含有鈣、鎂、鍶等二十多種礦物質(zhì)，更在于1.0038的相對密度、7.4的PH平均值，每立方米比其他地方的熬膠水重約3-4公斤。正因?yàn)榘⒕靶在呄拢宥亍?，所以煉制過程中，雜質(zhì)上浮，制作出的成品東阿阿膠質(zhì)地純粹，而水中富含的大量礦物質(zhì)可助藥性發(fā)揮，起效迅速。 制膠工藝：東阿阿膠工藝規(guī)程列入國家醫(yī)藥局首批科技保密項(xiàng)目，屬于國家非遺傳承工藝，其中包括整皮、化皮、熬汁等50多道工序，熬膠、晾膠、等環(huán)節(jié)頗顯功力，關(guān)鍵技藝環(huán)節(jié)仍有老技工操作，很多技工操作六七年才剛剛摸竅門。東阿阿膠在傳承千年制膠工藝的同時(shí)，也實(shí)現(xiàn)了數(shù)智化的改革與創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)人工經(jīng)驗(yàn)控制到數(shù)字智能控制的轉(zhuǎn)化，通過數(shù)據(jù)積累與挖掘，最終實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)全過程的質(zhì)量控制，產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定?，F(xiàn)在清楚了東阿阿膠好在哪里了吧。而東阿阿膠現(xiàn)在旗下主打兩款產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊和復(fù)方阿膠漿，一

    標(biāo)簽：東阿阿膠好在哪里
    2023-04-25
  • 備孕心悸失眠怎么調(diào)理？

    很多女性朋友向我反映，在備孕期間因?yàn)樗枷胴?fù)擔(dān)比較重，心理壓力過大，再加上過度的緊張和焦慮，導(dǎo)致自己經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，長時(shí)間下來不僅沒有懷孕，還每天都無精打采、沒有力氣，所以想了解一下備孕心悸失眠怎么調(diào)理，這里就來給大家做個(gè)總的講解。其實(shí)在備孕期間長期失眠很可能會影響內(nèi)分泌的功能，而且還會影響卵子質(zhì)量，所以及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理是很有必要的。對于備孕期間嚴(yán)重失眠可以通過一般治療、藥物治療等方式來進(jìn)行緩解。1、一般治療女性備孕期間通常壓力較大，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而出現(xiàn)失眠的狀況。女性首先要調(diào)整好自己的心情，釋放自身的壓力，可以多看一些自己感興趣或者好笑的電視劇或小說。睡覺之前可以使用熱水泡腳，或者是喝一杯牛奶，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要挑食和偏食。2、藥物治療如果上述調(diào)整作息的方式，無法緩解女性的失眠癥狀，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用一些中藥來緩解失眠的癥狀，比如阿膠，阿膠自古就有育神效果，可安神助眠，中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)治，都注重并高度重視“寧心安神”“調(diào)神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛制約擾動心神之火，維護(hù)神經(jīng)功能，起到鎮(zhèn)靜的作用。目前已經(jīng)搜集整理的阿膠名驗(yàn)方有3200多個(gè)，其中較為著名的黃連阿膠湯，是漢代醫(yī)家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經(jīng)衰弱、失眠多夢的患者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。并且中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，所以調(diào)補(bǔ)氣血是每個(gè)女性備孕需要攻克的課題。所以，女性備孕也要重在補(bǔ)血。而備孕時(shí)食用東阿阿膠，可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

    2023-04-25
  • 阿膠小知識：東阿阿膠一般怎么服用？

    說到常用補(bǔ)品，東阿阿膠就是比較常見的一種，一般氣血虛弱或完手術(shù)身體需要進(jìn)補(bǔ)的朋友就比較適合服用阿膠，雖然知道東阿阿膠的滋補(bǔ)效果明顯，但是一些人可能不清楚東阿阿膠一般怎么服用比較好，一起來看一下吧。阿膠被醫(yī)藥經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》及《本草綱目》列為滋補(bǔ)上品，補(bǔ)血圣藥，與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三寶”，被歷代中醫(yī)藥專著《藥典》收載，因其出自東阿，故名阿膠。以東阿阿膠較為道地，品質(zhì)最佳。其功效是補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血，一些月經(jīng)失調(diào)的女性、處于更年期的人群、病后或術(shù)后恢復(fù)期患者、抵抗力較差的老年人、分娩或者流產(chǎn)后的女性、慢病人群都適用。對于東阿阿膠一般怎么服用比較好，其實(shí)東阿阿膠阿膠塊最常見的吃法就是做成阿膠糕，經(jīng)典的阿膠糕在制作過程中只需要加入黑芝麻、核桃、冰糖即可，既好吃又方便食用。當(dāng)然大家也可在經(jīng)典阿膠糕基礎(chǔ)上，根據(jù)自己喜好需求功效等，來添加不同的配料。比如增加紅棗、龍眼肉、葡萄干。紅棗健脾，能增加身體生血能力，因?yàn)槠⑹恰皻庋础保∑⒗谘a(bǔ)血。而龍眼肉同樣補(bǔ)血，但重在入心經(jīng)，補(bǔ)的是心血，心血足了，心神有個(gè)安居之所，晚上安然入眠，白天心煩減輕。葡萄干的加入，讓整個(gè)方子變得酸酸甜甜，口感更佳。該阿膠糕的配方就更適合秋冬季溫補(bǔ)，或體寒怕冷明顯者食用。此外，還可以將阿膠塊打粉后，在煲湯煮茶煮粥時(shí)搭配食用，效果也都是比較不錯(cuò)的。當(dāng)然，對于氣血虛弱，經(jīng)常手腳冰涼、失眠的人群來說，也可以選擇復(fù)方阿膠漿，這款產(chǎn)品也是東阿阿膠旗下的明星品牌，口服制劑，服用攜帶都方便，對于工作比較忙、經(jīng)常出差的人士來說比較合適服用復(fù)方阿膠漿來進(jìn)行滋補(bǔ)。那么關(guān)于東阿阿膠一般怎么服用比較好也就介紹到這，其實(shí)阿膠的吃法還是

    2023-04-25
  • 貧血心煩失眠生活中要怎么調(diào)理？

    貧血心煩失眠生活中要怎么調(diào)理？說到這一問題，小編以前也是經(jīng)常貧血，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常熬夜導(dǎo)致晚上睡不著失眠，這也使貧血的癥狀越來越嚴(yán)重，身體抵抗力都開始降低，經(jīng)常頭暈感冒發(fā)燒，后來在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿來進(jìn)行調(diào)理改善，所以今天也想借我個(gè)人的經(jīng)歷來給大家分享一下。其實(shí)現(xiàn)在的人生活壓力都很大，經(jīng)常思慮過度，精神狀態(tài)比較緊張，再加上生活不規(guī)律，長期下去也會導(dǎo)致失眠血虛。除了這一病因之外，肝氣不舒也會引起血虛，需要做好自我調(diào)理，改善飲食，保持良好的心情，減少肝氣不舒的病癥，遠(yuǎn)離血虛的危害。此外，氣虛的人也會血虛，這主要是因?yàn)闅馓摵鬅o力化生新血，就會導(dǎo)致血虧，慢慢的就會形成血虛。所以說出現(xiàn)氣虛要及時(shí)調(diào)理，否則的話就會導(dǎo)致氣虛血虧，引起更大的疾病危害。而東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿作為暢銷40多年的氣血雙補(bǔ)藥品，主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中阿膠性味甘平，為血肉有情之品；紅參大補(bǔ)元?dú)?，阿膠、紅參共為君藥，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰，助阿膠補(bǔ)血；黨參補(bǔ)中益氣；山楂健脾助運(yùn)。全方配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑?？傊?，復(fù)方阿膠漿補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血，為人體提供了充足的陰血；大腦營養(yǎng)供應(yīng)充足，自然能安然入睡，復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)益氣血的作用，因此這部分人出現(xiàn)失眠的狀況，服用阿膠以后睡眠會得到改善。當(dāng)然除了用藥調(diào)理之外，日常飲食上也可多吃些能夠生氣血及補(bǔ)氣血的食物，如用黨參或桂圓泡水喝，還可喝些魚湯、雞湯或適量食用動物肝臟，有助補(bǔ)氣補(bǔ)血。同時(shí)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，有助于增強(qiáng)免疫力。貧血心煩失

  • 補(bǔ)血類口服液，為什么選擇復(fù)方阿膠漿？

    復(fù)方阿膠漿是市面上常見的一種補(bǔ)氣血方劑，主要用于改善氣血不足引起的失眠頭暈、食欲不振、貧血等情況，一直以來都是大家補(bǔ)氣血時(shí)的慣用藥物。不過你有沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)市面上補(bǔ)氣血的產(chǎn)品越來越多，到底選擇誰？很多人在選購時(shí)就不免有了“補(bǔ)血類口服液，為什么選擇復(fù)方阿膠漿”這種疑惑，不急，咱們往下看答案。說到補(bǔ)血類口服液，為什么選擇復(fù)方阿膠漿，首先它來自于東阿阿膠，東阿阿膠是被大眾所公認(rèn)的老品牌。其形成與出現(xiàn)是在漫漫歷史長河中應(yīng)時(shí)、應(yīng)勢、應(yīng)運(yùn)而生，其中蘊(yùn)含數(shù)十代人的心血，凝聚著千百人的智慧，有著深厚的歷史與文化積淀。再有復(fù)方阿膠漿作為臨床上治療氣血不足常用藥，由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂等組成。其組方由明代醫(yī)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏加味化裁而來。方中阿膠性味甘平，為血肉有情之品，可養(yǎng)血補(bǔ)血，養(yǎng)陰潤燥; 紅參大補(bǔ)元?dú)?，阿膠+紅參共為君藥，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰，助阿膠補(bǔ)血; 黨參補(bǔ)中益氣；山楂健脾助運(yùn)。諸藥合用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)而不滯。并且東阿阿膠科研實(shí)力雄厚，建有科技部批準(zhǔn)的行業(yè)內(nèi)唯一的“國家膠類中藥工程技術(shù)研究中心”，是“國家技術(shù)創(chuàng)新示范企業(yè)”、“國家創(chuàng)新型企業(yè)”、“國家高新技術(shù)企業(yè)”，復(fù)方阿膠漿在制作過程中，采用國家秘密技術(shù)，40多年品質(zhì)都有保障，并且在補(bǔ)血品類中也是唯一市面上不含防腐劑、無額外添加蔗糖的口服液。最后療效上，復(fù)方阿膠漿補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦＃募率?，食欲不振、貧血等癥狀。產(chǎn)品效果突出。臨床驗(yàn)證復(fù)方阿膠漿不僅可以氣血雙補(bǔ)，在治療失眠、輔助性治療惡性腫瘤、升高白細(xì)胞以及抗疲勞等都得到了證實(shí)?？傊畯?fù)方阿膠漿用什么牌子好？東阿阿膠值得信賴。其實(shí)一款產(chǎn)品好壞，那

    2023-04-25
  • 東阿阿膠什么時(shí)間段吃好？

    東阿阿膠阿膠塊跟人參一樣都是屬于大補(bǔ)之物，但是有的朋友說人參在夏天的時(shí)候就不適合使用，那么阿膠在食用時(shí)間上是不是也會有限制呢？為此，讓我們一起來看一下東阿阿膠什么時(shí)間段吃好。阿膠作為補(bǔ)血圣藥，通過補(bǔ)血以益氣，益氣以補(bǔ)血。而人的一生其實(shí)就是一個(gè)在不斷消耗的過程，所以補(bǔ)血是一個(gè)長期的工程，東阿阿膠滋陰補(bǔ)血，夯實(shí)身體基礎(chǔ)，而阿膠也被納入藥食同源的名錄，就像小米、紅棗等一些食材，是可以作為日常用品來食用的。那么東阿阿膠什么時(shí)間段吃好呢？民間都強(qiáng)調(diào)“秋冬進(jìn)補(bǔ)”，秋冬進(jìn)補(bǔ)不僅可以固本培元，而且有利于人體內(nèi)陰陽、氣血、津液得到充實(shí)，使身體能進(jìn)入到最佳的狀態(tài)，所以很多人認(rèn)為阿膠是在秋冬季節(jié)食用的，其實(shí)阿膠一年四季都可以來服用，春天的時(shí)候吃一些阿膠可以補(bǔ)血益氣、養(yǎng)血滋陰，而且春天將身體調(diào)養(yǎng)好了，還能為接下來的身體養(yǎng)護(hù)打下了良好的基礎(chǔ)。而夏天炎熱，損耗較大，且進(jìn)食較少，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)阿膠也是非常有必要。因?yàn)榘⒛z不僅是一種藥，也是屬于藥食同源的一種補(bǔ)品，是可以長期食用的。此外，還建議大家服用阿膠時(shí)可以在早上空腹時(shí)服用，因?yàn)樽萄a(bǔ)類藥材在空腹?fàn)顟B(tài)下服用，能夠最大程度地使其滋補(bǔ)效用得以吸收。并且空腹食用東阿阿膠阿膠塊不僅不會對身體產(chǎn)生刺激，還可有益于阿膠塊營養(yǎng)成分的消化吸收，轉(zhuǎn)化為人體的氣血，發(fā)揮阿膠的功效。不過一些朋友可能不喜歡直接食用阿膠塊，那我們也不用為此煩惱，因?yàn)榘⒛z塊的吃法還是比較多的，比如將東阿阿膠阿膠塊搭配核桃仁、黑芝麻、紅棗、桂圓等食材，熬制成阿膠糕食用，能夠提升其豐富口感，實(shí)現(xiàn)養(yǎng)血益氣，滋補(bǔ)肝腎的效用。還可以打成粉，煮茶煲湯時(shí)加入。具體使用方法可根據(jù)個(gè)人喜好來選擇。東阿阿膠什么時(shí)間段吃好？總

    2023-04-25
  • 產(chǎn)后睡眠應(yīng)該多久恢復(fù)正常，如何調(diào)理？

    孩子出生之后，很多寶媽在帶娃的過程中，都會有睡眠的問題。由于睡眠質(zhì)量比較差，所以皮膚狀態(tài)也變得越來越不好，而且情緒也受到了影響，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)火，整個(gè)人像是一下子老了好幾歲。其實(shí)，這是絕大部分的寶媽都會遇到的問題，那么產(chǎn)后睡眠應(yīng)該多久恢復(fù)正常呢？有什么方法可以調(diào)理呢？寶媽們在產(chǎn)后，睡眠質(zhì)量在一定程度上會比之前要差一些，主要的原因有自身傷口疼痛、心情焦慮緊張、外在環(huán)境的干擾等，表現(xiàn)為產(chǎn)后失眠、多夢、睡眠淺等，往往影響了正常的休息。而至于大家關(guān)心的產(chǎn)后睡眠應(yīng)該多久恢復(fù)正常，一般來說產(chǎn)婦失眠的情況需要兩個(gè)月到半年的時(shí)間才能恢復(fù)，但具體恢復(fù)時(shí)間也跟產(chǎn)婦自身及周圍環(huán)境有關(guān)。其實(shí)產(chǎn)后失眠可能是由于產(chǎn)后嚴(yán)重氣血不足所致，也可能與心理壓力、作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)。大多數(shù)女性可以通過改變身體和荷爾蒙水平來改善糟糕的睡眠。但是有時(shí)也需要通過一些藥物來進(jìn)行治療。常見的調(diào)整產(chǎn)婦睡眠的方法有以下幾種：調(diào)整心態(tài)，產(chǎn)后引起的激素水平的變化，會導(dǎo)致寶媽容易出現(xiàn)心情焦慮、抑郁等心態(tài)，這種心態(tài)在晚上時(shí)容易加重，如果無法進(jìn)行有效排解，便會引起失眠的出現(xiàn)。寶媽們可以進(jìn)行一些戶外活動，每天半個(gè)小時(shí)太陽光下的活動可以促進(jìn)人體分泌刺激大腦興奮性的激素，調(diào)整焦慮、抑郁來改善失眠狀況，也可以多與家人、朋友傾訴，獲得他們的安慰，也能緩解一部分癥狀。飲食調(diào)整，吃得太飽或吃得太晚會讓胃里的食物還未消化，這時(shí)大腦過于興奮，一時(shí)之間難以入睡。建議大家不要在晚上進(jìn)補(bǔ)，9點(diǎn)后最好不要進(jìn)食。晚上可以食用適當(dāng)?shù)呐Ｄ?、蜂蜜水、紅棗和玉米，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如不飽和脂肪酸、卵磷脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，可以改善神經(jīng)的穩(wěn)定性，起到改善睡眠的作用。調(diào)整生活

  • 補(bǔ)氣血失眠健忘吃什么中藥？

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    2023-04-25
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    標(biāo)簽：備孕吃什么利于睡眠
    2023-04-25
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