脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補(bǔ)氣?
在我們的日常生活中,身體往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,比如說脾虛氣虛,就是一個(gè)比較常見的現(xiàn)象。而最讓我們鬧心的是,存在脾虛的人往往氣色也并不是太好,原因在于脾虛可能會(huì)導(dǎo)致身體的運(yùn)化失常,而且還可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙,因此氣血自然而然就會(huì)變差了。那么脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補(bǔ)氣呢?中醫(yī)認(rèn)為,氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出:“人之所有者,血與氣耳。”這句話實(shí)際上包含多重含義:一是指明了人體是由氣和血構(gòu)成;二是指明了氣血對(duì)于人體的重要性。氣血是人體的根本,是組成人體的重要物質(zhì),無論男人還是女人,都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。同時(shí)也提示我們,氣血失常是導(dǎo)致人體疾病的根本,人體的大多數(shù)疾病,都和氣血失常有關(guān);各種致病因素作用于人體,也會(huì)影響氣血運(yùn)行。那么脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補(bǔ)氣呢?首先我們熟悉的山藥、芡實(shí),都是養(yǎng)脾胃的小能手。中醫(yī)認(rèn)為,芡實(shí)抗衰延年,最益脾胃,是女人的不老米。平時(shí)可以搭配蓮子肉、山藥、薏米和芡實(shí)這四寶養(yǎng)脾胃。方法:將蓮子肉、山藥、薏米和芡實(shí)四樣按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的時(shí)候放上幾勺即可,這樣很方便。或者也可先把這四樣?xùn)|西一起煮熟,然后放在料理機(jī)中打碎后食用,有健脾止瀉的功效。此外,百合蓮子銀耳湯有養(yǎng)肝和胃的作用,對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝均有不錯(cuò)的療效。而且百合是補(bǔ)水的佳品,尤其是鮮百合,買回家煮水喝,可給身體補(bǔ)水、滋潤(rùn)皮膚。材料:蓮子、銀耳、大棗、百合各4g,糖20g,水200ml。方法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝干,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后,即刻撈至冷水中泡。等鍋中3種材料均煮爛后,將銀耳放入,加糖待溶解后熄火,放