當(dāng)下我們身邊的美食真的非常多，有火鍋，小龍蝦，燒烤等。并且隨著外賣的普及，這些美食只要想吃就能隨時(shí)吃到。尤其是到了夏天，晚上出來(lái)吃一頓燒烤再加上冰啤酒對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，真的是非常幸福的一件事。但很多人吃完就會(huì)拉肚子，出現(xiàn)飯后腹瀉的情況。益生菌對(duì)于緩解腹瀉效果不錯(cuò)，但有的人吃了卻沒(méi)效果，這是為什么呢？下面一起了解一下吧！

飯后腹瀉吃益生菌沒(méi)效果，應(yīng)該是沒(méi)有選到適合自己的益生菌。目前，科學(xué)家將益生菌大體上分成了三類：乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、革蘭氏陽(yáng)性球菌，而益生菌產(chǎn)品中真正起作用的一般是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可以說(shuō)是益生菌中的王者，直接決定人體健康微生態(tài)，對(duì)人體的作用好處多達(dá)100種。

現(xiàn)在市場(chǎng)上充斥著大量的益生菌產(chǎn)品，琳瑯滿目，多數(shù)人僅僅只是看看就已經(jīng)是云里霧里了，更別說(shuō)從這其中正確找到適合自己的益生菌了。因此，有時(shí)候吃的益生菌沒(méi)有作用也是司空見(jiàn)慣的問(wèn)題了，朋友們要擦亮眼睛，選擇真正適合自己的好益生菌。那哪種益生菌緩解腹瀉的的效果好呢？

選擇益生菌要注意：（1）產(chǎn)品標(biāo)示的益生菌菌株是否經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，臨床是金標(biāo)準(zhǔn)；（2）看整體菌群數(shù)，只有攝入人體后仍存活的菌群，才是有效的菌群；（3）針對(duì)自身需求來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的益生菌。

產(chǎn)品使用人群不同則產(chǎn)品的菌株不同，也就不一樣。三者缺一不可，只有足量的具有超高活性的雙歧桿菌進(jìn)入體內(nèi)才不會(huì)被消滅，才能順利的發(fā)揮其原有的價(jià)值。

今日益菌益生菌固體飲料采用了以雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌為核心的高活性優(yōu)質(zhì)菌種，不僅可以幫助抑制腸內(nèi)有害菌微生物，還可以改良腸道菌群結(jié)構(gòu)，重構(gòu)腸黏膜表面的活菌保護(hù)膜“菌膜屏障”，增強(qiáng)腸道免疫力，對(duì)于緩解飯后腹瀉很有幫助。

標(biāo)簽：腹瀉