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  • 陽性率上升6.2%，繼續(xù)“橫掃”南北！面對流感，我們?nèi)绾?ldquo;拿捏”？

    1月2日，中疾控發(fā)布最新全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況，結(jié)果分析顯示，流感總體處于季節(jié)性流行期，流感病毒陽性率快速上升，其中，全國門急診流感樣病例的流感病毒陽性率較上周上升6.2%。此外，監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在南、北方門急診流感樣病例及住院嚴重急性呼吸道感染病例中，流感病毒均位居第一。許多人誤以為流感不過是“大號感冒”，然而，事情并沒有這么簡單。流感與普通感冒：截然不同普通感冒多由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起，往往會出現(xiàn)鼻塞、流涕、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道癥狀，可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或者不發(fā)熱。然而，流感由流感病毒引起，起病急，表現(xiàn)為高熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等全身癥狀明顯，伴有或不伴有鼻塞、流鼻涕等呼吸道癥狀。流感可能會引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。另外，與普通感冒相比，流感的傳染性更強，常導致家庭或班級集體感染。流感病毒具有明顯的季節(jié)性，尤其在北方的冬春季節(jié)更為流行。而普通感冒傳染性較低，無明顯季節(jié)性，且一般不會導致嚴重的健康問題。治療流感：把握黃金48小時據(jù)《成人流行性感冒診療規(guī)范急診專家共識( 2022版)》，流感癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)進行抗病毒治療可以收到最佳效果，但即使超過這一時間窗口，及時的抗病毒治療仍然能夠減輕癥狀和縮短病程?！豆沧R》推薦的西藥分別有扎那米韋、帕拉米韋等，而中成藥方面則有連花清瘟、正柴胡飲等。特別值得一提的是連花清瘟，循證研究證實其在抗病毒作用以及緩解流感癥狀方面有顯著效果，尤其在退熱和緩解咳嗽、頭痛、肌肉酸痛和乏力等癥狀方面效果顯著。同時，研究發(fā)現(xiàn)連花清瘟對甲型H1N1流感病毒等多種流感病毒有抑制作用，并對呼吸道合胞病毒、副流感病毒等有明顯抑制作用。預防流感：雙管齊下流感病毒主要通過飛

  • 專家：中醫(yī)藥治療流感有四大特色優(yōu)勢

    據(jù)國家疾控局新聞發(fā)布會，我國流感病毒檢出陽性率上升趨勢明顯，進入季節(jié)性流行期。另黑龍江省疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示，全省流感病毒檢出率同樣呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢，流感病例數(shù)量持續(xù)增加。為應對流感高發(fā)，近期《黑龍江省2024年冬春季流感中醫(yī)藥防治指導方案》發(fā)布，東北網(wǎng)采訪到黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院肺病科主任楊善軍，針對流感的防治進行介紹。流感和普通感冒不同“流感與普通感冒雖然都是呼吸道疾病，但在發(fā)病特點上存在著顯著的差異。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其發(fā)病特點鮮明：起病急驟，高熱、頭痛、乏力等全身癥狀明顯，而咳嗽、流涕等呼吸道癥狀相對較輕。這與普通感冒有著顯著不同，普通感冒通常由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，癥狀較輕，以局部癥狀為主，少有高熱及全身癥狀?！睏钌栖娬f。 據(jù)介紹，流感和普通感冒的傳染性也有所不同。流感病毒傳染性強，容易導致季節(jié)性的流行。相比之下，引起普通感冒的病原體相對較為穩(wěn)定，傳染性較弱。中醫(yī)藥在應對流感上有優(yōu)勢楊善軍介紹說，在應對流感的過程中，中醫(yī)藥展現(xiàn)出了其獨特的優(yōu)勢和特色。中醫(yī)藥治療流感的一大特色優(yōu)勢在于其顯著的退熱效果，根據(jù)古方如銀翹散、麻杏石甘湯等，以及現(xiàn)代根據(jù)老一輩名中醫(yī)治療流感經(jīng)驗研制的中成藥，中醫(yī)藥在退熱方面表現(xiàn)出快、穩(wěn)、持久的特點。這些藥物通過清熱泄肺、解毒散瘀等方式，有效調(diào)節(jié)人體體溫，減輕患者因發(fā)熱帶來的不適。中醫(yī)藥對于流感伴隨的一系列癥狀，如咽喉疼痛、全身疼痛等，也有顯著的緩解作用。中醫(yī)認為這些癥狀與風寒、風熱等證候相關，通過辨證施治，針對具體證候進行治療，從而有效減輕患者的痛苦。此外，中醫(yī)藥在治療流感過程中，還能有效減少感冒后咳嗽癥狀的出現(xiàn)

  • 兩大家庭常備藥獲甘肅呼吸道疾病防治方案推薦，你備好藥了嗎？

    2024年12月31日，為應對冬春季呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，防治普通感冒、流行性感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等疾病，甘肅省中醫(yī)藥管理局組織專家制定了《甘肅省冬春季呼吸道疾病中醫(yī)藥防治方案》（以下簡稱“《方案》”），進一步發(fā)揮中醫(yī)藥在呼吸道疾病診療中的獨特優(yōu)勢、普及中醫(yī)藥預防保健理念和方法?！斗桨浮吩谂R床分型與治療方面，針對風熱犯衛(wèi)證推薦使用連花清瘟膠囊（顆粒），針對熱毒壅肺證推薦使用連花清咳。風熱犯衛(wèi)證的癥狀包括：發(fā)熱或伴頭痛，鼻塞流涕，咽紅腫，口干，輕咳少痰，或惡心、嘔吐，胃脘不適，疲乏無力，肌肉酸困。舌質(zhì)紅或舌邊尖紅，苔薄膩，脈浮數(shù)。熱毒壅肺證的癥狀包括：高熱持續(xù)不退，咳嗽，痰黏色黃咯痰不爽，喘促氣短，煩躁不安，口渴喜飲，咽腫痛，目睛干澀，大便秘結(jié)。舌質(zhì)紅，苔黃或膩，脈滑數(shù)。 連花清瘟是臨床常用的治感冒、抗流感的藥物，從理論、基礎、隊列研究再到循證研究，治療流感等病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病證據(jù)鏈完整。連花清瘟已36次被國家衛(wèi)健委、國家中醫(yī)藥管理局等部門列入防治甲流、乙流等呼吸道傳染性疾病診療方案或指南共識。“中藥連花清瘟治療流行性感冒研究”曾獲得2011年度國家科學技術進步獎二等獎。連花清咳片是針對咳嗽咳痰問題而研制的創(chuàng)新中藥，主要功效為宣肺泄熱，化痰止咳，同時具有抗病毒抑菌的藥理作用，能很好地改善咳嗽、咳痰等癥狀，已獲得30余個國家級、省市級診療方案推薦。 據(jù)了解，連花清瘟已連續(xù)12年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備感冒藥”品牌，連花清咳片已連續(xù)3年獲評“北京晚報讀者推薦家庭常備止咳藥”品牌。該榜單是北京晚報聯(lián)動北京地區(qū)千余家線下藥房、數(shù)十家全國連鎖藥店品牌共同為家庭常備藥活動賦能，與廣大消費者進行互動，

  • 不調(diào)休的元旦假期你準備怎么過？京萬紅提醒大家小心這些“假期刺客”！

    隨著新年腳步的臨近，2025年元旦也如期而至。與以往元旦假期不同的是，今年的元旦假期并未安排調(diào)休，而沒有了調(diào)休帶來的前后緊湊工作日，這個假期顯得更加純粹與自由。然而，在這輕松愉快的氛圍中，也潛藏著一些不期而遇的“假期刺客”。一、宅家小憩，警惕“生活小意外”對于選擇在家中度過元旦假期的朋友們，雖然避免了旅途的奔波，但家中也可能隱藏著一些“生活小意外”。比如烹飪美食時不慎燙傷、做家務時劃傷手指，或是因長時間坐著看電視、玩游戲?qū)е碌念i椎不適。這里提醒大家，宅家小憩也不要久坐久躺，最好適當起來活動活動。日?？稍诩抑谐湫彼幤?，比如京萬紅軟膏這類外傷用藥，對于輕微的燙傷、劃傷等，它能起到消腫止痛、促進傷口愈合的作用，生活中出現(xiàn)“小意外”時，可以及時涂抹處理傷口。二、外出旅行，防范“旅途小插曲”對于計劃外出旅行的朋友們，元旦假期無疑是一個放松心情的好時機。然而，旅途中也可能遇到各種“小插曲”，如天氣突變導致的感冒、腸胃不適，或是因不熟悉環(huán)境而發(fā)生的輕微擦傷、扭傷、凍傷等。這里提醒大家，在出行前，除了準備好必要的旅行用品外，還應帶上一些常用的急救藥品，如感冒藥、止瀉藥等，以備不時之需。還可以隨身攜帶一支外傷藥膏，比如京萬紅軟膏，以便在戶外擦傷或出現(xiàn)磕碰傷、凍傷時及時處理。其是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦用藥，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠幫助促進傷口的皮膚愈合，避免疤痕遺留。同時，了解并遵守目的地的安全規(guī)定，避免前往危險區(qū)域，確保旅途平安。三、假期作息，警惕“健康小隱患”在假期中，很多人可能會因為放松而打亂日常的作息規(guī)律，熬夜、暴飲暴食等行為都可能對身體健康造成不良影響。這里提醒大

  • 冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅來支招！

    一到秋冬天，很多人就會出現(xiàn)一系列的皮膚問題，不僅影響日常生活，還可能帶來疼痛和不適。說到冬季的皮膚問題，“干”首當其沖。冬季不少人的皮膚會出現(xiàn)線狀的裂紋，癥狀輕者沒有什么感覺，但嚴重的患者裂紋很深，甚至會出血，觸碰還會有一種刺痛感，手足部最為常見。那么，冬天手干腳干裂口子怎么辦呢？冬季為什么會出現(xiàn)皮膚干燥、手足干裂等問題？1.氣候干燥。進入冬季后，由于氣溫比較低，氣候較為干燥，人體的血液循環(huán)以及新陳代謝會比較慢，皮膚容易失去水分，尤其是手足等末端肢體，容易變得干燥、粗糙，進而出現(xiàn)皸裂的情況。2.缺乏維生素。維生素尤其是維生素A、E 等，對皮膚的健康起著關鍵作用，缺乏時可能導致皮膚的彈性和保濕能力下降。3.長期的摩擦和壓迫。不合適的鞋子、長時間站立或行走，都可能使腳部皮膚受到過度的刺激和磨損。另外，還有一些皮膚疾病，如腳氣、濕疹等，也可能導致腳部干裂。冬天手干腳干裂口子怎么辦？京萬紅建議可以從以下幾個方面著手：一、營養(yǎng)補充部分人群冬季手腳干裂與營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關，特別是維生素A和維生素E的缺乏。這兩種維生素對于皮膚健康至關重要，能促進上皮生長并幫助皮膚保持水分。因此，我們應適當多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、豬肝、牛奶、南瓜、雞蛋和菠菜等。病情較為嚴重的患者，還可在醫(yī)生的指導下適當使用補劑。二、加強護理氣候干燥、皮膚失水是手腳干裂的常見原因之一。因此，加強手腳護理尤為重要。定期用溫水泡手泡腳：有助于軟化角質(zhì)層，改善血液循環(huán)；涂抹保濕劑：涂抹蘆薈膠、維生素E、甘油或尿素乳液等保濕劑，能有效鎖住皮膚內(nèi)的水分，減少干燥。涂抹后，可用保鮮膜包裹患處，促進吸收；避免刺激性物品：減少使用堿性過強的

  • 冬至：心梗高發(fā)期！誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

    冬至，這個標志著一年中最寒冷時節(jié)的到來，拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降，心梗，這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”，發(fā)病率也在悄然攀升。誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手1. 過度勞累冬至時節(jié)，氣溫驟降，血管很容易受寒冷刺激而收縮，影響心臟供血，這時候如果不注意休息，過度勞累，會導致心肌耗氧量增加，心臟負擔進一步加重，尤其是對于已經(jīng)存在冠狀動脈粥樣硬化的患者來說，更容易因心臟缺血缺氧而引發(fā)急性心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意合理安排工作和休息，避免過度勞累。2. 情緒激動冬至時節(jié)，家人團聚，親朋好友間的聚會、娛樂活動增多，易導致情緒波動過大。情緒激動會導致交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量進一步增加，從而增加心梗的風險。因此，保持平和的心態(tài)，避免情緒激動，對于預防心梗至關重要。3. 暴飲暴食冬至天氣寒冷，面對琳瑯滿目的美食，很多人容易放縱自己的食欲，暴飲暴食，攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這會導致血脂水平急劇升高，血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，容易在冠狀動脈內(nèi)形成血栓，讓本來就有冠狀動脈病變的人雪上加霜，從而誘發(fā)心梗。因此，冬至時節(jié)，一定要注意飲食節(jié)制，避免暴飲暴食。心梗的求救信號心梗的求救信號多種多樣，常見的包括胸痛、胸悶、呼吸困難、出冷汗、惡心、嘔吐、暈厥或即將暈厥的感覺等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應立即就醫(yī)。遇到心梗該如何解決遇到心梗時，時間就是生命。應立即撥打120急救電話，清晰準確地告知患者癥狀、地址及聯(lián)系方式。同時，讓患者靜臥，避免任何活動，以減輕心臟負擔。如果條件允許，可讓患者平躺，并適當抬高雙腿，有助于改善血液循環(huán)。保持呼吸道通暢，解開患者衣領、腰帶等束縛物，確保呼吸順暢。在等待

  • 冬至餃子、湯圓齊上桌，血糖飆升如何穩(wěn)?。?> </a> </div> <div id=
    冬至餃子、湯圓齊上桌，血糖飆升如何穩(wěn)住？

    冬至佳節(jié)，家家戶戶團聚一堂，北方享用著熱騰騰的餃子，南方則沉浸在湯圓的甜蜜中，共度這溫馨時刻。然而，對于糖尿病患者而言，這些傳統(tǒng)美食可能暗藏血糖飆升的風險。那么，如何在冬至享受美食的同時，又能穩(wěn)住血糖，保持健康呢？首先，我們來了解一下為什么餃子和湯圓會讓血糖上升。餃子皮主要由面粉制成，面粉是碳水化合物的一種，攝入后會迅速轉(zhuǎn)化為血糖。而且，如果餃子餡里肥肉較多，那么油脂和熱量也會很高。對于糖尿病患者來說，由于糖代謝已經(jīng)受損，這樣的食物很容易導致血糖升高。同樣，湯圓的外皮由糯米粉做成，糯米粉也是高碳水的精細食物，纖維含量低，容易被消化吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。而湯圓里的餡料，如芝麻、花生、豆沙、巧克力、奶油等，都含有較高的糖分和脂肪，同樣會推高血糖水平。那么，糖尿病患者如何在冬至穩(wěn)住血糖，享受美食呢？以下是一些實用的建議：控制食量：吃餃子或湯圓時，要注意控制食用量，避免攝入過多的熱量和糖分。選擇健康餡料：在制作餃子或湯圓時，盡量選擇瘦肉和蔬菜作為餡料，減少油脂和熱量的攝入。對于湯圓，可以選擇低糖或無糖的餡料。搭配膳食纖維：吃餃子或湯圓時，可以搭配一些富含膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、粗糧等。這些食物能延緩食物在胃腸道的吸收，有助于降低血糖反應。監(jiān)測血糖：食用餃子或湯圓后，要及時監(jiān)測血糖水平，以便根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物治療方案。規(guī)范用藥：對于糖尿病患者來說，降糖藥物是控制血糖的重要手段。常用的降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等西藥，以及津力達顆粒等中成藥，都能有效幫助調(diào)節(jié)血糖。特別是津力達顆粒，它不僅能平穩(wěn)調(diào)控血糖，減少血糖波動，還能改善口渴、乏力、便秘等糖尿病相關癥狀。同時，它還具有

  • 冬至已至：冬夜頻起尿意濃，好眠難求……如何拒當“起夜家”？

    隨著冬至的悄然而至，冬夜的寒冷與漫長攜手而來，帶來了一個不小的挑戰(zhàn)——夜間頻繁起床上廁所。這不僅打斷了寶貴的睡眠時間，更在寒冷的冬夜里增添了幾分不便與苦惱。那么，怎樣才能拒當“起夜家”，享受一夜好眠呢？什么情況算尿頻？簡單來說，尿頻就是排尿次數(shù)比平時明顯增多。正常情況下，成年人每天排尿約4-6次，夜間則多為0-1次。如果夜間排尿超過3次，或者每次尿量很少卻頻繁排尿，就可能被視為尿頻。冬季為何尿頻頻發(fā)？冬季夜尿多，原因主要有三：生理反應：隨著氣溫的下降，人體為了維持體溫，會減少皮膚對水分的蒸發(fā)，導致體內(nèi)水分更多地通過尿液排出。此外，冬季人們往往傾向于飲用更多的熱飲來保暖，如熱茶、熱湯等，這也無形中增加了水分的攝入量，進一步加重了夜尿頻繁的情況。寒冷刺激：寒冷的環(huán)境會刺激膀胱收縮，導致夜間排尿次數(shù)增多。同時，夜晚室內(nèi)溫度過低也可能對身體造成刺激，引發(fā)夜尿增多。疾病因素：夜尿頻繁還可能與某些疾病有關，如尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，這些疾病會導致尿頻、尿急、尿痛等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。如何有效減少夜尿？要想減少冬季夜尿，不妨試試以下幾招：科學飲水：睡前兩小時減少飲水量，特別是含或有利尿效果的飲品，如咖啡、茶和某些碳酸飲料。白天應均勻補充水分，避免夜間因口渴而大量飲水。加強保暖：保持室內(nèi)溫暖，避免寒冷刺激。穿著保暖內(nèi)衣，合理使用電熱毯或空調(diào)，特別是注意腰部和腳部的保暖，對減少夜尿次數(shù)大有裨益。及時就醫(yī)：如果夜尿頻繁與疾病有關，如前列腺增生，應及時就醫(yī)，并在專業(yè)醫(yī)生指導下用夏荔芪膠囊等相關藥物進行治療。比如夏荔芪膠囊這種純中藥，可健脾益腎、利水散結(jié)，既能治療前列腺炎，又能治療前列腺增生，快速改善

  • 冬至“潑水成冰”正當時，京萬紅：小心意外燙傷！

    “冬至”也稱冬節(jié)、長至節(jié)、賀冬節(jié)等，我國民間則將其稱為“交九”或“數(shù)九”，意味著從“冬至”起就要進入“數(shù)九寒天”了。此后的一個多月是一年當中最冷的時候，也是各類冰雪娛樂項目的旺季，大到需要活動場地的滑雪、滑冰，小到在家門口就能玩的“撥水成冰”都是冬至后的熱門冰雪游戲。一些大型的冰雪活動，不管是個人還是活動方都會做足充分的保護措施，能最大限度地降低意外風險。反而，諸如“潑水成冰”這類看似安全的娛樂項目，潛在的健康風險反而更容易令人忽視。最近，紅星新聞就報道一位南方姑娘在黑龍江雪鄉(xiāng)玩“潑水成冰”時由于沒做好自我保護和缺乏專業(yè)指導，開水兜頭而下，造成了二級燙傷。好在就診及時，才沒有引起更為嚴重健康的問題。圖片來自網(wǎng)絡其實，冬季燙傷并不少見，圍爐煮茶被爐火燙傷、家中取暖被電熱器燙傷、朋友聚餐被高溫熱油燙傷、外出游玩被暖寶寶燙傷等屢見不鮮，若處理不當，輕則留下細小疤痕，重則可能導致受損肌膚缺血性壞死或引發(fā)嚴重局部感染。那么，一旦被燙傷，應該怎樣正確處理呢？燙傷后首先要做的是給受損皮膚降溫，可以用冷水持續(xù)沖洗被燙傷的部位，直至局部皮膚溫度明顯降低。不建議使用冰塊給燙傷后的皮膚降溫，冰敷降溫操作不當很容易導致受損皮膚被凍傷，加重皮膚傷害。其次，要觀察被燙傷部位有無紅腫、水泡以及水泡大小，并依據(jù)不同表現(xiàn)采取不同處理措施。如果皮膚只是輕微發(fā)紅疼痛、沒有水泡，降溫后有所緩解，則無需特殊處理，觀察即可。如果皮膚紅腫明顯、有明顯的水泡和痛感，要用消毒針刺破水泡后，涂抹京萬紅軟膏等燙傷類外用藥。京萬紅軟膏具有抗菌消炎，避免皮膚進一步感染，促進創(chuàng)面愈合的作用，它獨特的止痛效果不僅能夠快速緩解火辣辣的疼痛感

  • “冰雪季”到來，京萬紅提醒大家享受冰雪樂趣的同時也要避免凍傷！

    去年憑借對“南方小土豆”的花式專寵，讓“爾濱”迅速“出圈”，各地游客紛紛趕往哈爾濱體驗花式冰雪游。今年又到冰雪季，除了“爾濱”，內(nèi)蒙古、河北、山西等北方城市也陸續(xù)開展了特色的冰雪游項目，內(nèi)蒙古通過千人烤土豆、萬人大合唱、絢麗秀……等，讓冰雪愛好者在烏蘭哈達火山腳下體驗一場冰雪狂歡；河北張家口一入冬就開啟了夢幻冬日游，更有游張家口必備“三件套”的說法，滑雪、泡湯、賞民俗感受冬季之美；而今年夏天爆火的阿勒泰，也加入了冬季“冰雪游”賽道，冰雪愛好者們可以在這里賞雪景、滑雪、滑冰、馬拉爬犁等，體驗一場冬季阿勒泰的美！冰天雪地，白雪皚皚，雖然很美但也暗藏“危機”，尤其是南方的“小土豆”、“小砂糖橘”們，到冰雪世界游玩，很容易出現(xiàn)凍傷問題。凍傷一般會發(fā)生在耳朵、手指、腳趾等部位，可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)疼、發(fā)癢等癥狀，所以戶外游玩時一定要做好防護措施，避免凍傷！冬季戶外玩雪，京萬紅建議大家這樣來防護！1.做好防寒保暖。在戶外環(huán)境時要注意保暖，尤其是衣物方面。建議內(nèi)層衣物可以選擇輕質(zhì)羊毛、聚酯纖維、聚丙烯等織物，有利于汗液排出；中層衣物以保溫為主，搖粒絨、羊毛、滌綸、羽絨、超細纖維等都是很好的選擇；外層衣物最好既透氣又能擋風、防雨，因為不透氣的材料會積聚汗水，體感更冷。另外，還可以利用帽子、羊毛襪和靴子等保護面部和手腳。2.準備適量食物。在戶外進行滑雪、徒步等活動時，建議帶上富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如干果、牛肉干、能量棒等，可以起到御寒的作用。同時注意補水，可以用保溫杯裝上適量的溫水，及時為身體補充水分。3.保持身體干燥。戶外活動時，因為運動身體可能會出汗，如果衣物或鞋子濕了一定要及時更換，同時避免在潮

  • 以“中國傳統(tǒng)哲學為本，現(xiàn)代科學為用”原則，推動中醫(yī)藥的傳承與發(fā)展 ——第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇在雄安盛大開幕

    在中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)面臨前所未有的發(fā)展機遇與挑戰(zhàn)之際，第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇(TMEC)于2024年12月15日在雄安盛大開幕。大會主題為“全鏈共振、向新提質(zhì)”，旨在匯聚各方力量，促進產(chǎn)業(yè)的融合與創(chuàng)新，推動中醫(yī)藥事業(yè)的傳承與發(fā)展?！贝髸鬓k方中康科技董事長吳瀚在論壇上致辭并發(fā)表了關于中醫(yī)藥傳承與發(fā)展的前瞻性觀點。圖：第二屆中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)生態(tài)論壇現(xiàn)場圖：中康科技董事長 吳瀚堅持以“傳統(tǒng)中國哲學為本，現(xiàn)代科學為用”原則吳瀚強調(diào)，哲學是科學的指導，哲學對科學的產(chǎn)生和發(fā)展起到本源性作用。中醫(yī)藥理論基礎植根于中國古代哲學，如陰陽五行學說、天人合一思想等，這些傳統(tǒng)哲學觀念構(gòu)成了中醫(yī)藥學的獨特宇宙觀、生命觀和健康觀。他提出，現(xiàn)代科學，尤其是大數(shù)據(jù)與人工智能，應成為助力中醫(yī)藥發(fā)展的有力工具，為中醫(yī)藥的基礎研究與應用提供更高效的手段與方法。兩者的辯證關系需要定位明確，避免本末倒置。強化整體觀，推動全產(chǎn)業(yè)鏈聯(lián)動整體觀是中醫(yī)藥理論的基本特點之一，吳瀚提出，要強化整體觀，推動全產(chǎn)業(yè)鏈聯(lián)動。這意味著從藥材種植到飲片加工、成藥生產(chǎn)、終端銷售等各版塊之間需建立有機聯(lián)系，去除產(chǎn)業(yè)鏈條上的堵點，減少市場振蕩。同時，建立產(chǎn)、學、研、商、政高效協(xié)同的運行機制，打通各條線之間的壁壘，提升產(chǎn)業(yè)效率。踐行中西醫(yī)結(jié)合，實現(xiàn)優(yōu)勢互補在推動中醫(yī)藥的傳承與發(fā)展方面，吳瀚強調(diào)需要切實踐行中西醫(yī)結(jié)合。在深刻理解和尊重兩者各自優(yōu)勢的基礎上，在臨床實踐中發(fā)揮各自優(yōu)勢，取長補短，實現(xiàn)中醫(yī)藥和西醫(yī)西藥的融合與互補，充分發(fā)揮中醫(yī)中藥在慢性疾病和疑難雜癥診斷和治療方面的優(yōu)勢，加大中醫(yī)學科的建設和醫(yī)保支付支持力度，提高“中治率”、“中藥使用率”，為患者創(chuàng)造更大價值。堅持防治結(jié)

  • 劍橋科學家曾預言：20年內(nèi)解決衰老！如今只剩5年，到哪步了？

    “我打賭，20年內(nèi)衰老問題就能被解決!”15年前，英國劍橋老年病學家奧布里·德·格雷夸下?？?，在他看來，利用前沿生物技術，只需定期為人體‘打補丁’，和汽車、飛機保養(yǎng)一樣，就可輕松修復各種老化損傷。彼時的學術圈，對衰老充滿敬畏，認為延緩衰老就是天方夜譚，留著一臉標志性大胡子的德·格雷卻語出驚人，因此也遭受不少白眼。然而，近期德·格雷接受采訪時高興地表示：“現(xiàn)在我的想法已成為主流?！比缢裕斚滤ダ细深A技術在國內(nèi)外迎來全面開花，除了哈佛醫(yī)學院發(fā)現(xiàn)的NAD+補充技術，近幾年我國科學家利用中藥“八子補腎膠囊”進行的系列動物和人體抗衰試驗，亦憑借出色的結(jié)果獲得國際頂刊的認可。中藥抗衰：12周端粒酶活性提高76.7%資料顯示，“八子補腎膠囊”由我國中藥龍頭以嶺藥業(yè)的研發(fā)團隊，以菟絲子、蛇床子、金櫻子等8味種子藥為核心，再融合人參、鹿茸等8種珍稀中藥精制而得。上述人體抗衰試驗由中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院等9家機構(gòu)聯(lián)合開展，科研人員采用隨機、雙盲、多中心、安慰劑對照，將530名30-78歲的志愿者分配到“八子補腎膠囊干預組”或?qū)φ战M。12周后，以衰老評估量表和Tilburg虛弱指標為指導的檢測結(jié)果顯示，八子組的5次坐立時間、步速、握力等多項生理表現(xiàn)，平均優(yōu)于安慰劑組2.3倍以上。其中“5次坐立時間(5STST)”，作為常見衰老衡量方式之一，需要受試者坐在一定高度的椅子上，雙手交叉胸前，以最快速度起身站直后再坐下，記錄重復5次的完成時間，大于12秒則為異常，意味著下肢肌力和運動功能明顯衰退。最亮眼的結(jié)果是，該試驗還觀察到八子組的端粒酶(Telomere)活性比對照組高76.7%，端粒酶負責端粒(衰老12大標識之一)延長，其活性越高代表機體越年輕。上述試驗結(jié)果被國際頂級學術期刊《Phytomedicine》收錄后，

  • 2023-2024家庭常備藥上榜品牌|幸福醫(yī)藥：卓越品質(zhì)贏信賴，砥礪前行為健康

    【導語】“2023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動已正式開啟，該活動由家庭醫(yī)生在線打造，聚焦我國家庭健康防護，助力醫(yī)藥企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。今年是中國家庭常備藥上榜品牌活動舉辦的第八年，自2016年創(chuàng)辦以來，該活動就廣泛吸引著各大醫(yī)藥企業(yè)和消費者，給萬千家庭提供家庭常備系列健康產(chǎn)品指南，為健康保駕護航。近日，家庭常備藥品牌活動組委會采訪了幸福醫(yī)藥市場部副總監(jiān)——鄺艷青女士，鄺艷青女士闡述了70年香港知名品牌-幸福醫(yī)藥的賦值共生，穿越周期之路?！静稍L問題】1、您認為貴品牌入圍了本次評選，有什么意義?鄺總：幸福醫(yī)藥能夠上榜家庭醫(yī)生常備藥，體現(xiàn)了其在藥品質(zhì)量、品牌影響力以及市場認可度方面的卓越表現(xiàn)。作為擁有70年歷史的香港藥企，幸福醫(yī)藥憑借其悠久的品牌積淀和創(chuàng)新精神，已成為大灣區(qū)、西南等多個區(qū)域的知名感冒藥品牌。據(jù)尼爾森以及IQVIA調(diào)研機構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，自1998年至2024年，幸福傷風感冒系列已連續(xù)26年位香港銷量第一，深得大眾信賴。其產(chǎn)品涵蓋感冒、止咳祛痰、過敏、解熱鎮(zhèn)痛等家庭常備用藥和健康食品，滿足了不同人群在日常生活中的健康需求。幸福醫(yī)藥已連續(xù)4年上榜家庭醫(yī)生常 備藥，成為家庭健康管理中不可或缺的重要一環(huán)。2、您認為貴品牌能被消費者認為是“好產(chǎn)品”，是具備了什么要素?鄺總：(1) 好功效：幸福醫(yī)藥旗下的幸?？七_琳特含4+1雙效配方，能夠快速緩解多種感冒癥狀;同時特含維生素B1，能夠幫助身體快速恢復健康。(2) 原裝進口：“幸福每一粒感冒藥都產(chǎn)自香港”是幸福醫(yī)藥對合作伙伴和消費者的承諾。幸福醫(yī)藥元朗廠房是亞洲最具現(xiàn)代化的廠房之一，引入先進的自動化生產(chǎn)系統(tǒng)，全面升級生產(chǎn)系統(tǒng)和設備，同時在節(jié)能減排、循環(huán)經(jīng)濟等方

  • 科瑞德·凱萊通®鹽酸替扎尼定片 從藥理優(yōu)勢到家庭疼痛管理的跨越

    2024年備受矚目的家庭常備藥榜單正式揭曉，四川科瑞德制藥股份有限公司(以下簡稱科瑞德制藥)旗下的核心產(chǎn)品凱萊通®鹽酸替扎尼定片(以下簡稱凱萊通)成功上榜家庭常備藥——內(nèi)服止痛藥榜單!這不僅是對凱萊通卓越品質(zhì)與顯著療效的高度認可，也為眾多家庭在應對頸肩腰背痛和卒中后的家庭康復等問題時提供了可靠的用藥選擇。在激烈的競爭中，凱萊通能夠脫穎而出，絕非偶然?？迫鸬轮扑幵谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病領域深耕二十余年，是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的國家高新技術企業(yè)，目前擁有117項已授權(quán)專利、注冊商標181個、26個圍繞中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的主要在研項目等，其中包括多種改良型新藥和高端仿制藥，涵蓋了焦慮、癲癇、抑郁、多動癥、精神分裂、阿爾茨海默癥等中樞神經(jīng)細分領域。凱萊通正是科瑞德制藥眾多核心產(chǎn)品中的優(yōu)秀代表。它的獨特機制，奠定了其在疼痛管理領域的重要地位。凱萊通作為中樞性α?腎上腺素受體激動劑，激動α?受體，抑制NE(去甲腎上腺素)的釋放，具有肌肉松弛、鎮(zhèn)痛、胃保護以及助眠等多重作用機制。凱萊通通過激活傳入神經(jīng)元突觸前α?受體、抑制興奮性中間神經(jīng)元的活性和作用于脊髓腹角運動神經(jīng)元上的α?受體發(fā)揮松弛肌肉的作用，可以用于腦血管意外、脊髓小腦變性等引起的中樞性肌強直。不同于NSAIDs(非甾體抗炎藥)的作用機制，凱萊通是通過作用于脊髓背角α2受體，抑制疼痛信號的上行傳遞來實現(xiàn)鎮(zhèn)痛的作用。此外，凱萊通還能抑制P物質(zhì)、谷氨酸等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和P物質(zhì)等促痛因子的釋放，具有抑制痛覺敏化，防止疼痛慢性化的作用機制?；谶@一獨特機制和WHO多模式鎮(zhèn)痛原則，凱萊通在聯(lián)合用藥方面展現(xiàn)出了顯著的優(yōu)勢。在術后疼痛管理中與類藥物聯(lián)用，能增強鎮(zhèn)痛效果并減少類藥物用量及其不良反應

  • 大雪時節(jié)，守護心臟：警惕“心律失常”悄然來襲

    大雪紛飛而至，凜冽寒冬登場。當刺骨的寒冷包裹全身，有些人可能會出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等不適癥狀，提示著心臟正面臨著一場“隱秘危機”。心律失常，這個聽起來似乎有些陌生的名詞，其實在每一顆脆弱的心臟中都可能悄然發(fā)生。它或許只是瞬間的心慌氣短，如蜻蜓點水般悄然劃過；又或許是來勢洶洶的胸悶乏力，將生命置于危險邊緣。尤其是在這寒冷的天氣，寒冷刺激容易誘發(fā)心律失常，給人們的健康帶來潛在威脅。這些人是心律失常的“偏愛對象”首當其沖的便是遭受寒冷侵襲之人，寒冷如惡魔之手，刺激交感神經(jīng)興奮，使得心率加快、血壓升高，容易誘發(fā)心律失常。那些深陷不良生活習慣的人，如過度疲勞、頻繁熬夜、喝濃茶、酗酒等因素，無一不是心律失常的“幫兇”。更為危險的是那些患有心臟疾病的人，如風濕性心臟病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病、先天性心臟病、心肌炎后遺癥等，由于心臟功能受到影響，更是心律失常的“重點關注目標”。對于上述人群，特別是已有心臟病史的朋友們，此時尤需警惕，定期體檢、強化自我保健，才是守護心臟的關鍵。如何判斷心律失常的“危險等級”我們可以通過觀察癥狀是否伴有其他癥狀、發(fā)作時間和頻率、是陣發(fā)性還是持續(xù)性發(fā)作、是否有嚴重的原發(fā)病以及發(fā)作年齡等因素來初步判斷。一旦發(fā)現(xiàn)有心律失常的癥狀如心慌、心悸、胸悶、乏力等，建議立即就醫(yī)，借助專業(yè)檢查與治療斬斷心律失常的“魔掌”。藥物治療是對抗心律失常的有力武器，如參松養(yǎng)心膠囊就是一種常用的中成藥。參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的功效，還有雙向調(diào)節(jié)的作用，既能治療快速性心律失常，又能改善緩慢性心律失常，通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，改善心臟傳導功能，有效改善心悸、氣短乏力、失眠多

  • 大雪節(jié)氣來臨，糖尿病患者如何輕松過冬？

    當二十四節(jié)氣的畫卷緩緩展開第21章——大雪，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，正如古詩所吟：“大者，盛也，雪之盛宴至此始矣?！彪S著這夢幻般景致的降臨，氣溫悄然下滑，寒意漸濃，而對于廣大糖友，這也就意味著血糖管理的新挑戰(zhàn)悄然而至。如何在這銀白世界中，優(yōu)雅地穩(wěn)住血糖，享受冬日的每一份溫馨？聽我細細道來——美食誘惑，智慧選擇大雪覆蓋的日子里，熱騰騰的美食成了最大的誘惑。但糖友們的控糖之路，還是要以飲食為先。別讓寒冷成了放縱的借口，高熱量、高脂肪的食物雖誘人，卻非良伴。擁抱自然的饋贈吧，讓蔬菜的清新與水果的甘甜成為餐桌上的主角，再添些雜糧粗糧，為血糖筑起一道穩(wěn)定的防線。合理運動，增強體質(zhì)冬日嚴寒，人易慵懶，但運動可是糖代謝的小助手。不必戶外頂風冒雪，家中也能成為小小健身房。餐后一小時，來一場30分鐘的室內(nèi)運動，無論是輕盈的瑜伽，還是歡快的舞步，都能讓你的胰島素敏感性飆升，血糖穩(wěn)穩(wěn)當當。記住，溫和為主，避免劇烈運動帶來的低血糖風險！防寒保暖，從頭到腳大雪時節(jié)，寒風凜冽，糖友更要注重保暖藝術。頭部，需要一頂溫暖的帽子守護；手腳，身體的末端，更要細心呵護，避免凍傷引發(fā)的不必要麻煩。對高血糖人群來說，保暖不僅是舒適，更是健康的防線。 四、勤查血糖，合理用藥在這個季節(jié)，血糖就像冬日里的雪花，容易飄忽不定。一周一次的自我監(jiān)測，是掌握血糖動態(tài)的秘籍。當飲食與運動難以獨當一面時，別忘了降糖藥物的助力。當飲食和運動不能使血糖達標時，應及時應用降糖藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、瑞格列奈、胰島素等西藥，以及津力達顆粒這類中成藥。津力達顆粒，益氣養(yǎng)陰，健脾運津，不僅平穩(wěn)血糖，還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重，在有效控制血糖

  • 2023-2024家庭常備藥上榜品牌 | 健腦丸：睡得香 記得牢 預防老年認知障礙

    11月19日下午，家庭醫(yī)生在線主辦的“2023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮在武漢盛大開幕。來自全國各地的行業(yè)專家、知名藥企高層、上榜品牌代表、主流媒體代表等共300人出席了活動?！?023-2024家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮本次評選共經(jīng)歷了初步審核、大數(shù)據(jù)及市場調(diào)查賦分、大眾投票得分、產(chǎn)品公示等環(huán)節(jié)，以保證上述榜單的指導性、大眾性、合理性和公正性，更好地為廣大老百姓服務。在眾多參評產(chǎn)品中，上海醫(yī)藥集團青島國風藥業(yè)股份有限公司健腦丸產(chǎn)品憑借其卓越的療效和廣泛的市場認可，榮登“2023-2024家庭常備藥上榜品牌”安神睡眠藥、增強記憶用藥及老年認知障礙用藥榜單，充分肯定了健腦丸在質(zhì)量保證、品牌實力和市場信譽方面的卓越成績。“2023-2024家庭常備藥”上榜品牌活動由“家庭醫(yī)生”在線主辦，旨在凝聚醫(yī)藥健康行業(yè)的標桿品牌力量，滿足廣大百姓建立家庭健康防護的需求。作為家庭健康用藥的權(quán)威指南，家庭常備藥榜單一直致力于為消費者提供科學、實用的健康產(chǎn)品選擇，促進醫(yī)藥企業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。隨著《健康中國2030規(guī)劃綱要》等政策的深入實施，國民健康意識不斷提升，尤其是在后疫情時代，家庭常備藥的選擇變得尤為重要。健腦丸榮獲“2023-2024年家庭常備藥上榜品牌”多重獎項上海醫(yī)藥集團青島國風藥業(yè)股份有限公司“健腦丸”以其獨特的中藥配方和顯著的療效脫穎而出，并憑借超高人氣和好評，榮獲了“最佳人氣獎”。健腦丸由龍齒、琥珀、酸棗仁、益智仁、天竺黃、人參、赭石等十九味中藥材精妙配伍，主要作用為補腎健腦，養(yǎng)血安神。對于心腎虧虛所致的心悸失眠、記憶減退、頭暈目眩、腰膝痠軟等問題達到

  • 《柳葉刀》新發(fā)現(xiàn)：全球預期壽命在縮短？中藥請求出戰(zhàn)

    一個新知識：全球人口的預期壽命并沒有在持續(xù)延長。國際頂刊《柳葉刀》的一項研究顯示，持續(xù)了數(shù)十年的人均壽命增長趨勢正在停滯。美國華盛頓大學教授舒馬赫，分析了全球204個國家與地區(qū)的預期壽命變化數(shù)據(jù)，最終統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：全球人均預期壽命，縮短了1.6年。 然而，“知天命”不等于“聽天由命”。雖然人均壽命增長似乎陷入停滯，但在延緩衰老，追求健康老去的征途上，科學家們從未停止努力。近年來，哈佛醫(yī)學院、諾獎科學家，都在該領域陸續(xù)取得突破性成就。不久前，中國科學界也傳來令人振奮的消息。據(jù)國際權(quán)威期刊《植物醫(yī)學》，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院聯(lián)合8家科研院所，共同開展了國內(nèi)首個抗衰老中藥臨床循證醫(yī)學研究，在“八子補腎膠囊”12周的干預下，受試者表現(xiàn)出了可喜變化。 壽命若不再增長，富豪或更焦慮《柳葉刀》的論文如在水中扔下一顆石子，引起陣陣漣漪;在財富已經(jīng)登頂?shù)母缓廊?，甚至可能已是波濤洶涌。因為，從歷史經(jīng)驗看，富豪對于抗衰的需求比普通人更強烈。人工智能界當紅“炸子雞”，ChatGPT創(chuàng)始人山姆·奧特曼稱愿意拿出全部身家投入抗衰，揚言未來“只想要無盡的生命”。前世界首富貝索斯，斥資20億美元投資Altos Labs，研究各路抗衰“黑科技”。硅谷富豪約翰遜，每年花200萬美元，用于維持健康體態(tài)。在“八子補腎膠囊”抗衰試驗結(jié)果出現(xiàn)在國際頂級期刊前，抗衰理念超前的發(fā)達地區(qū)就已將其引入，目前八子補腎膠囊已在8個國家和地區(qū)獲批上市。 530人試驗點亮“中藥抗衰”科技樹據(jù)《植物醫(yī)學》研究報告，科研人員將530位受試者分成2組，試驗組服用八子補腎膠囊，對照組服用安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊干預組在肌肉力量、皮膚毛發(fā)、步速上均有明顯改善。在被《CELL》等國際學術期刊公認為“人體十二大

  • 小雪節(jié)氣：守護前列腺，四大“暖心策略”助你安然過冬

    小雪，二十四節(jié)氣中的第20站，預示著天氣漸寒，雨雪增多。這一時期，對男性而言，前列腺的健康防護顯得尤為重要。冬季寒冷易使前列腺問題加劇或復發(fā)，因此，掌握一些實用的保健小妙招，能幫助男性朋友有效抵御冬季對前列腺的挑戰(zhàn)。加強保暖，守護“生命腺”。隨著氣溫的逐漸降低，前列腺也易受寒冷影響而收縮。小雪之后，前列腺增生的患者需格外注意會的保暖措施。建議適時增加衣物，特別是要確保褲子足夠保暖，讓會和小腹保持溫暖干燥，遠離寒冷與潮濕的侵擾。科學飲水，保持暢通。冬季人們出汗少，飲水量往往減少，這易導致尿液濃縮，對前列腺等器官不利。因此，堅持每日適量飲水至關重要，它有助于沖刷尿道，促進前列腺分泌物排出。記得飲水要適量，避免過量增加腎臟負擔。同時，減少濃茶、咖啡的攝入，以免影響睡眠，間接損害前列腺健康。動起來，遠離久坐傷害。長時間久坐是前列腺的大敵，易造成局部血液循環(huán)障礙。即便冬日里人們活動減少，穿著厚重，也應盡量避免長時間坐著，尤其是避免坐在冷硬的椅子上。建議定時起身活動，促進血液循環(huán)。散步、慢跑、太極拳等溫和運動，既能增強體質(zhì)，又能提升免疫力，為前列腺加分。均衡飲食，營養(yǎng)護航。冬季是調(diào)養(yǎng)身體的好時機，合理飲食能有效預防前列腺疾病。推薦攝入雞蛋、牛羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強抗寒能力。牛奶也是優(yōu)質(zhì)選擇，既能補充鈣質(zhì)，又能強健體魄。記得，均衡飲食才是關鍵。遵從醫(yī)囑，療程用藥。對于希望更快緩解前列腺問題的朋友，藥物治療是有效途徑。像夏荔芪膠囊，作為純中藥制劑，能夠健脾益腎、利水散結(jié)，針對前列腺炎、前列腺增生，能快速改善尿頻、尿急、尿滴瀝、排尿無力、夜尿多等問題，同時提高免疫力，降低復發(fā)風險，與西藥聯(lián)用

  • 小雪至，糖尿病患者如何打好血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”？

    小雪是冬季的第2個節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷，初雪將至，降水量開始增多。氣溫降低對于很多慢病患者來說是一道健康關卡，尤其是糖尿病患者。稍不留意，血糖就可能如“脫韁之馬”，引發(fā)一系列健康問題。進入小雪節(jié)氣后，氣溫明顯下降。人體在遇到寒冷刺激時，會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促使腎上腺素等升糖激素分泌增加，以幫助身體產(chǎn)生更多熱量來抵御寒冷。但對于糖尿病患者而言，這些升糖激素增多就容易導致血糖升高，使得血糖較以往更難以控制，血糖波動幅度會變大。比如原本血糖控制平穩(wěn)的患者，在這個時節(jié)可能會出現(xiàn)空腹血糖或者餐后血糖比平時高出1-2mmol/L 甚至更多的情況。那么，進入小雪節(jié)氣糖尿病患者如何打贏這場血糖“保衛(wèi)戰(zhàn)”呢？注意保暖。氣溫下降，糖尿病患者要及時添加衣物，尤其是四肢、頭部和腳部等容易散熱的部位。外出時佩戴帽子、手套、圍巾，穿上厚襪子和保暖的鞋子，避免身體暴露在寒冷空氣中。適度運動。雖然天氣寒冷，但不能因此而停止運動。運動項目可選擇室內(nèi)的有氧運動，如太極拳、瑜伽、健身操等，也可以在天氣較好時進行戶外散步、慢跑，但要注意不要劇烈運動，避免引發(fā)低血糖或心腦血管意外事件。飲食調(diào)整。小雪節(jié)氣，人們的飲食習慣往往會發(fā)生改變，一些高熱量、高脂肪的食物頻繁出現(xiàn)在餐桌上，對于糖尿病患者來說是個不小的挑戰(zhàn)。在冬季，糖尿病患者更需控制飲食，少食多餐?？稍黾又魇持须s糧的比例，例如在大米中加入薏米、燕麥、糙米等，有利于減少熱量攝入；多吃高纖維食物，例如菠菜、芹菜等，這些食物含糖量低，既能補充營養(yǎng)，又不會加重血糖代謝負擔；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，例如魚蝦、雞鴨鵝肉。另外，還要減少油脂攝入，不吃肥肉、油炸、燒烤類食品。做好

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