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  • 【世界避孕日】科學避孕 為愛負責

    9月26日為世界避孕日世界避孕日是一個國際性的紀念日旨在提高年青人的避孕意識促進年青人對自己的與生殖健康做出負責任的選擇提高安全避孕率改善生殖健康教育水平從而促進年青人的生殖健康和性健康不靠譜的避孕方法 安全期避孕育齡婦女的一個月當中有20余天不易受孕,稱為“安全期”。但其實安全期并不“安全”,稍不注意就會造成意外懷孕,因為女性月經(jīng)周期很少是一成不變的,而且多數(shù)人的排卵也不是那么準確,會受到各種因素影響而發(fā)生變化。哺乳期避孕母乳喂養(yǎng)會推遲月經(jīng)恢復,不少女性產(chǎn)后因沒來月經(jīng),便以為不會排卵,即使毫無防護也不會懷孕,這同樣是錯誤的認知,需知女性產(chǎn)后即使月經(jīng)暫未恢復,也是有排卵的,只要有,就很可能會意外懷孕,所以哺乳期間也必須注意避孕。緊急避孕藥不少人把緊急避孕藥當作是常規(guī)避孕藥,以為有了“事后藥”就沒事了??蓪嶋H上,緊急避孕藥是一種事后補救方法,只能偶爾使用,不能代替常規(guī)的避孕方法。另外,這種事后補救藥含有的孕激素相當于常規(guī)短效口服避孕藥的15天劑量,對女性的月經(jīng)有一定的影響,一些婦女服用緊急避孕藥之后會有不規(guī)則出血。緊急避孕失敗而妊娠者,新生兒畸形發(fā)生率高,必須終止妊娠。體外射精體外射精是男性常用避孕的方法之一,雖然這種方法可以讓懷孕概率變小,但仍有懷孕的可能。因為中,在射精前就會從尿道排出少量前列腺液,其中可能已經(jīng)混有精子。只要含有精子的前列腺液進入,就有可能使女人受孕。另外,時間上也能難精確把握,很少有男人能確保萬無一失??茖W避孕的方法 ★ 避孕套避孕套是眾多避孕方法中公認的有效的避孕方法之一,有效避孕率高達95%,還能在一定程度上預防性病的交叉?zhèn)魅?。不過避孕套在使用過程中容易破損、脫落,仍有意

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    2023-09-12
  • 【國際聾人日】了解耳聾,保護聽力,愛護耳朵!

    2023年9月24日是第66個國際聾人日。1957年,世界聾人聯(lián)合會根據(jù)歐洲各國聾人組織的倡議,決定每年九月份的第四個周日為國際聾人日,1958年9月28日為第一個國際聾人日。我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家,約有2780萬人,占全國殘疾人數(shù)的30%以上。居各類殘疾之首.讓我們一起了解耳聾相關知識,從而更科學地預防耳聾。什么是耳聾(聽力損失)?臨床上將各種聽力下降統(tǒng)稱為聽力損失。當聽覺系統(tǒng)中傳音、感音部分及聽覺傳導通路中的聽神經(jīng)和各級中樞發(fā)生病變,會引起聽功能障礙,能產(chǎn)生不同程度的聽力損失。程度較輕的聽力損失也稱重聽,顯著影響正常言語交流的聽力損失稱為耳聾。造成聽力殘疾的原因造成聽力殘疾的主要原因有以下幾種:1、先天性耳聾。我國每年出生的先天性耳聾患兒僅次于先天性心臟病,排在第二位;2、成年人過度疲勞、高度緊張、耳朵血管收縮導致缺血缺氧、長期遭受噪聲影響、耳朵意外受傷等都可能導致耳聾的發(fā)生;3、老年性聽力損失是因年齡老化而出現(xiàn)的聽力損失,取決于與衰老有關的各種影響因素;4、耳毒物的使用也會對聽力造成影響。如何保護好你的耳朵不要太過頻繁地掏耳朵外耳道中適當?shù)亩翰粌H不會影響我們的聽覺,反而可以在耳朵中豎起一道保護的屏障。耳屎呈弱酸性,可以抑制細菌,并且可以阻止外界的飛蟲或灰塵顆粒,保護脆弱的耳道和深處的鼓膜。遠離噪音環(huán)境避免長時間接觸噪音,否則會導致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導致聽力下降。 當人在每周超過四十小時及處于八十五至九十分貝的環(huán)境下而又沒有作保護措施;或暴露于突然爆發(fā)極大的響聲,都會毀壞耳蝸的精密細胞,造成聲震損傷,我們可掩耳或戴上特制的耳朵保護器??茖W飲食,增強體質(zhì)平時應注意飲食清淡,減少辛辣、油膩食

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    2023-09-11
  • 都說秋天要注意防秋燥,什么是秋燥?要怎么緩解?

    秋季是一個災難的季節(jié),降溫了,十一長肉節(jié)又來了,要保暖又不想長胖。還要應對各種皮膚病、過敏源、傳染疾病,還要預防“燥病”??诟缮嘣?、咳嗽、皮膚干裂等癥狀,這便是“秋燥”。秋燥是因為秋季氣候干燥,導致人體體液的蒸發(fā)增加,從而使得人體內(nèi)部濕液不足,出現(xiàn)一系列不適癥狀。秋燥的原因秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,濕度下降,風力變大,陽光照射時間減少,這些因素使得空氣中的濕度減少,而且人們開啟供暖設備,加重了室內(nèi)空氣的干燥程度。此外,秋季也是干燥的季節(jié),很多植物的水分都被蒸發(fā),導致空氣濕度進一步降低。如何緩解秋燥一、多喝水。由于秋季濕度較低,我們?nèi)菀缀鲆曀值臄z入。人體需要2升左右的水才能保持正常的新陳代謝。因此,我們應該每天喝足夠的水,盡量避免飲食中過多的刺激性飲料和含量高的飲料,這些飲料可能會加重體內(nèi)的水分流失。二、適當調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度在家里,可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。如果沒有加濕器,可以使用浸濕的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空氣中的濕度。此外,保持室內(nèi)的通風良好也非常重要,可以定期開窗通風,讓新鮮空氣進入屋內(nèi),同時排除過多的濕氣。三、注意合理飲食秋季養(yǎng)生飲食應以保持消化道的濕潤為主,多吃些潤肺生津的食物。例如,銀耳、蓮子、百合等具有滋潤作用的食物可以幫助防治秋燥。此外,多吃些富含維生素C的水果,如柑橘類、蘋果等,維生素C有助于改善肌膚干燥和增強免疫力。四、保護皮膚秋季皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等問題,因此,我們需要采取一些措施來保護皮膚??梢允褂脻櫮w霜、保濕乳等潤膚產(chǎn)品來滋潤皮膚。此外,洗澡時盡量避免使用過熱的水,以免沖洗后皮膚過于干燥。五、合理鍛煉適度的鍛煉可以改善血液循環(huán),提高機體的免疫力。但是,在秋

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    2023-08-30
  • 【露從今夜白】白露——你不知道的養(yǎng)生秘訣!

    白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,也是秋季的第三個節(jié)氣。俗話說“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“露從今夜白,夜自此日涼”,白露是轉(zhuǎn)涼的象征。白露是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點。白露時節(jié),秋風在降溫的同時,把空氣中的水分也吹干了,這稱為 “秋燥”,是白露的氣候特點。全年晝夜溫差最大節(jié)氣。白露是整個一年中,晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。這時北半球日照變短,太陽直射點南移,地面溫度下降;暖空氣逐漸減弱,冷空氣活動頻繁,颯颯秋風,不期而至,一夜涼過一夜。四類疾病問題要注意晝夜溫差大、天氣干燥,4種疾病問題要注意!1、呼吸道問題白露時節(jié)如果穿得過于裸露,冷空氣會刺激皮膚,人體因著涼而免疫力下降,無力抵御寒邪,容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病,如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等,嚴重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。2、心腦血管問題季節(jié)交替時,心腦血管疾病患者有可能需要調(diào)整治療方案,這是因為,夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱,血管擴張,可能劑量較小;而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷,血管收縮,則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥,要在醫(yī)生指導下更換,同時,注意休息,避免感冒誘發(fā)急性心腦血管疾病。3、秋燥問題秋風降溫的同時,把空氣中的水分也吹干了,中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”,由于肺主呼吸,外合皮毛,肺與大腸相表里,故當空氣中濕度下降時,肺、大腸與皮毛首當其沖受到影響,容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀,嚴重者會出現(xiàn)由于干燥導致的鼻腔出血。4、腸胃問題俗話說“秋瓜壞肚”,夏季習慣了吃大量的瓜果,白露后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。白露養(yǎng)生技巧1、別亂補現(xiàn)代人營養(yǎng)充足,不必過分強調(diào)“貼秋膘”,白露時節(jié)也應少吃肥甘厚膩??梢赃m當多吃

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    2023-08-25
  • 9.9世界急救日 |來get一些關鍵時刻能救命的小知識

    生活中,意外總是突如其來地發(fā)生,心臟驟停、中暑、骨折、燒燙傷……當身邊有人發(fā)病、受傷需要你的救助時你會正確施救嗎?在日常中,掌握一些必備的急救辦法無論對于自己、對家人都是很有必要的。時間就是生命,有時候一次有效時間內(nèi)實施的急救措施可以挽回一個人的生命,9月9日是第24個世界急救日,和小言一起學習一些生活中必要的急救知識吧!魚刺卡喉怎么辦?魚刺卡喉后,應立即停止進食,張大嘴發(fā)“啊”的聲音,讓家屬借助光線或手電筒,能看見的魚刺直接用手或鑷子取出,如果看不見的或者已經(jīng)不能說話,盡快去醫(yī)院拔除。吞咽食物可能會把魚刺劃拉更深,造成食道出血氣道異物怎么辦自救:①用力咳嗽法。先吸一口氣,然后用足力氣咳嗽,有時就可把異物從氣道內(nèi)咳出。②腹部手拳沖擊法。將右手拇指關節(jié)突出點頂住上腹部,相當于劍突與臍之間腹中線部位,左手緊握右手,然后用力向內(nèi)作4~6次連續(xù)快速沖擊?;ゾ龋簱尵日哒驹诨颊邆?cè)后位,一手放置于患者胸部,另一手掌根部對準患者肩胛區(qū)脊柱上,用力給予連續(xù)4~6次急促拍擊。嬰幼兒急救:讓患兒騎跨并俯臥于急救者前臂上,頭要低于軀干,并將其胳膊放在自己大腿上,用另一手掌根部用力叩擊患兒的肩胛區(qū)4~6次。流鼻血怎么辦鼻出血時仰頭,非但止不住鼻血,反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側(cè)鼻翼4~8分鐘,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血,應立即去醫(yī)院就診。燙傷怎么辦一旦發(fā)生燙傷,應立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位,持續(xù)15分鐘左右,以緩解疼痛,減輕燙傷程度。不要擅自在傷口處涂藥,更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。若燙傷處有水皰,不要挑破,可用干凈紗布覆蓋,去醫(yī)院處理。溺水怎么辦救護

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    2023-08-24
  • 【應季而食】秋天多吃這幾種這些,安穩(wěn)過秋!

    秋季適當滋補,是恢復和調(diào)整人體各器官功能的最佳時機。我們應該多吃一些滋補養(yǎng)陰的食物,那么秋季養(yǎng)生最好的食物是什么呢?今天阿顯就為大家推薦四種適合秋季養(yǎng)生的食物。1. 潤燥—蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋后,空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃清心潤燥消除秋燥的食物,如梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉等,其中,蓮藕是首選。蓮藕生熟均可食用。作為水果生吃,味道甘甜爽口,可以清涼入肺。2、健脾—山藥山藥,可食可藥,有神仙之食的美譽。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:山藥“補中,益氣力,長肌肉,久服耳目聰明?!岸疑剿帨囟辉?,補而不熱,體虛的人一定要趁著秋天多吃。不僅營養(yǎng)價值高,而且口感細膩,烹飪方式多樣。炒制清脆爽口,煮粥清甜糯軟,或是做成糕餅、甜品,也都各有各的好滋味。3、滋陰--蜂蜜早喝鹽水,晚喝蜜湯。進入秋季,一定要滋陰潤燥作為重中之重,養(yǎng)陰的食物也很多:如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等,其中最具代表性的是蜂蜜。蜂蜜可以直接混合在溫水中,也可以和鮮榨果汁混合。將雪梨的核挖出來,倒入蜂蜜,蓋上蓋子蒸熟,可以滋補肺陰虛。蜂蜜在涼菜里也很好,涼拌西紅柿等。蜂蜜還可以和時令水果混合在一起,也是一道美味。4、養(yǎng)肺--杏仁蘿卜、杏仁、干姜、梨子,治咳嗽效果顯著。其中,當季最好的就是杏仁。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可以滋潤補肺,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有很好的緩解作用。秋季是運動的最佳時候,可以選擇一些適合自己的鍛煉項目,如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。鍛煉身體可以增強肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,增強體質(zhì)。除了鍛煉,也可以適度進行深呼吸,如腹式呼吸,以達到清肺的效果。中醫(yī)有“

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    2023-08-21
  • 養(yǎng)肺是立秋之后的養(yǎng)生重點,為何秋季養(yǎng)肺如此重要?

    立秋是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣,也是秋季的開始。立秋之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,氣溫變化明顯,人體的新陳代謝也會有所變化。此時養(yǎng)肺就顯得尤為重要,因為秋季是肺經(jīng)的旺季,養(yǎng)肺可以增強人體的免疫力,提高身體的抵抗力,預防一些常見的秋季疾病,如感冒、咳嗽等。為什么秋季養(yǎng)肺如此重要按中醫(yī)的理論,肺主氣,喜干燥,而秋季正是干燥的季節(jié),所以肺在秋季的功能相對于其他季節(jié)更加旺盛。肺主呼吸,調(diào)節(jié)水液代謝,為人體提供氣血,所以在秋季養(yǎng)肺,可以增加肺部的功能,以保持人體的健康。秋季養(yǎng)肺的方法有哪些呢1. 合理飲食飲食中要注意多吃一些滋潤的食物,如梨、百合、蜂蜜等,可以潤肺止咳,增加肺部的濕潤度。此外,還要適量攝入一些富含維生素C的食物,如柑橘類水果、蔬菜,可以增強肺部免疫力,預防感冒等疾病的發(fā)生。2. 增加戶外活動秋季的氣候宜人,空氣清新,適宜進行戶外鍛煉。適量的運動可以增加呼吸量,促進肺部氣血的流通,提高肺活量,增強肺的功能??蛇x擇散步、慢跑等運動方式,每天堅持30分鐘以上,有助于呼吸系統(tǒng)的健康。3. 常開窗通風秋季氣候干燥,人們往往封閉環(huán)境,空氣質(zhì)量較差。因此,應常開窗通風,保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)的空氣清新,可以預防細菌病毒的感染,降低呼吸道疾病的發(fā)生。4. 合理穿衣秋季溫差較大,早晚較涼,中午較暖,這就要求人們要合理選擇衣物。早晚溫差大,容易感冒,所以要注意增加穿衣的層次感,穿一件輕薄的外套,以便根據(jù)氣溫的變化增減衣物,保持體溫的穩(wěn)定。5. 注意保護喉嚨秋季是咳嗽的高發(fā)季節(jié),所以注意保護喉嚨十分重要。多喝溫水,避免食用過多辛辣、刺激性食物,減少對喉嚨的刺激。另外,還可以進行喉嚨的鍛煉,如唱歌、吹氣球等,有助于增強喉嚨

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    2023-08-21
  • 開學在即,這些事你準備好了么?

    如今已是八月下旬,明智的家長會和孩子一起為新學期做準備,七月,孩子們稍微放飛一下自我,而今,家長需要慢慢引導孩子,把散漫的態(tài)度調(diào)整過來,這樣到了九月,孩子就能快速適應上學節(jié)奏,順利渡過“開學焦慮”期。1、 整理心情,調(diào)整作息相對平時而言,暑假的放松和自由讓不少孩子習慣了熬夜,而即將開始的新學期,需要孩子在身心上重新做好適應有規(guī)律的學習生活的準備。引導孩子先整理好自己的心情,調(diào)整好作息時間,在開學前幾天,延長睡眠時間,保證足夠的睡眠,逐漸恢復正常的作息時間,保證充足的睡眠,讓自己有充沛的精力去迎接新學期的到來。2、 提前準備好學習用品對孩子來說,新學期的開始就意味著需要新的學習用品。如果確實有需要,家長可以和孩子一起列出需要購買的文具清單,包括鉛筆、橡皮擦、尺子、書包等。在購買文具時,我們還要注意選擇質(zhì)量好、環(huán)保的產(chǎn)品。如果把準備學習用品的過程變成一種儀式感,相信能給孩子帶來更為深刻的印象,讓他們對新學期的到來產(chǎn)生憧憬。3、檢查暑假作業(yè),溫故知新老師布置暑假作業(yè)是為了鞏固和復習上學期所學的知識。在開學前,我們要督促孩子認真檢查暑假作業(yè)有無全部完成,并回顧已經(jīng)學過的知識點,溫故而知新,以提前適應新學期的學習內(nèi)容,為開學做好充分的準備。在檢查中如果發(fā)現(xiàn)暑假作業(yè)有缺漏的地方,就要督促孩子及時補上。4、制定學習計劃,規(guī)劃新學期目標新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來,提前做做規(guī)劃和打算,例如下學期要提高哪幾門功課的成績,在學校超越的目標是什么,新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向,消除盲目感,也能幫助孩子更好地進入學習狀態(tài)。5、在飲食方面稍有變化,以增

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    2023-08-15
  • 老年人便秘別輕視,防治結(jié)合是關鍵!

    可以影響各個年齡段,年紀越大,便秘情況越嚴重,而且女性多于男性。曾有人做過統(tǒng)計,超過1/3的老年人長期受到便秘困擾,甚至拖累健康。長期便秘的人可出現(xiàn)頭痛、頭暈、食欲不振、失眠,誘發(fā)結(jié)腸癌;老年便秘者排便時間較長,站起時可能會發(fā)生暈厥。因此,老年便秘應當受到格外重視。老年人便秘主要表現(xiàn)有哪些?老年人便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難。許多便秘患者的排便次數(shù)每周少于2次,嚴重者長達2~4周時間才排便1次;排便困難則表現(xiàn)為每次排便時間可長達半小時以上,或每天如廁多次,但排不出大便;同時,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,老年人便秘還有腹脹、納食減少以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等癥狀。對于老年人來說,便秘是一種比較嚴重且十分痛苦的病癥,需要重視對其進行防治。老年便秘有器質(zhì)性便秘、功能性便秘以及藥物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。器質(zhì)性便秘導致老年人器質(zhì)性便秘的原因主要是疾病,常見的有腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌及代謝疾病、心臟疾病等。功能性便秘功能性便秘往往是由于腸道動力不足導致的,大便在結(jié)腸里待久了,水分就會被吸干,造成大便的干硬。還有就是直腸排便反射遲鈍,大便來到直腸口了,人也沒有便意,或者解大便的時候盆底肌肉力量不夠。藥物性便秘老年人服用的一些藥物也會導致便秘,如三環(huán)類抗抑郁藥、抗膽堿能藥物、抗震顫麻痹藥、非甾體抗炎藥、含碳酸鈣或氫氧化鋁的抗酸劑、鉍劑、鐵劑、利尿劑及某些抗菌藥物等。其他因素如液體攝入減少,飲食中纖維素攝入減少,活動量減少。防止便秘,最重要的是老年人要有良好的排便習慣,每天定時排便,養(yǎng)成排便的生物鐘。建議在早上起床后或者早餐后嘗試排便,排便時需要集中注意

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    2023-08-15
  • 七夕不止要浪漫,還要有健康相伴!

    每年農(nóng)歷七月初七(今年8月22日),是中國的傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)。七夕節(jié)始于漢朝,作為傳統(tǒng)的中國節(jié)日,自古便籠罩著浪漫的色彩,是男女約會的好日子。但七夕同樣也處于三伏時期,也蘊藏著中醫(yī)藥文化,有其養(yǎng)生之道。養(yǎng)生小知識七夕佳節(jié)有配藥的習俗。人們常用松柏等入藥配方,甚至還主張餌松實、服柏子、折荷葉等,并稱它們?yōu)殚L生不老的仙藥。中醫(yī)認為,久食松子健身心,滋潤皮膚,延年益壽;柏子香氣濃郁,能養(yǎng)心安神、止汗?jié)櫮c;荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血。七夕時常選用一些比較實用的藥方治病。如曬槐汁治痔,將槐樹枝切成小段,煎煮至藥液呈綠色,先熏后 洗痔瘡處,有清熱涼血、清肝瀉火的作用,療效很好。除此之外,七夕處于夏末秋初季節(jié)交換時, 夏天人體氣血會有不同程度的損耗,所以這個時節(jié)要注意補氣血。,這個時候要多吃紅棗(補血補氣)、甜瓜(防止氣管炎,還可以止咳}、花生。 七夕還有很多地方習俗吃石榴,石榴果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效;果實營養(yǎng)豐富,能健 胃提神、增強食欲、益壽延年;石榴花則有止血功能,用石榴花泡水洗眼,還有明目的作用。吃節(jié)令食物強身健體七夕佳節(jié)有“拜織女”的習俗。在七夕佳節(jié)祭拜“織女”,供品包括茶、酒、新鮮水果等,還有五子(桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子)更是少不了的。焚香禮拜默默禱告后,這些供品也就成了她們宵夜的食物。五子的藥用價值很高。桂圓,有開胃益氣、養(yǎng)血健脾、補心安神、補虛長智之功效;紅棗,味甘、性溫,能補中益氣、養(yǎng)血生津;榛子,有“堅果之王”的美稱,《開寶本草》說它“主益氣力,寬腸胃,令人不饑,健行”;花生,滋養(yǎng)補益,有助于延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”;瓜子,據(jù)《本草綱目》及各大中藥辭典記載,具有清肺化痰、潤

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    2023-08-09
  • 立秋后還要熱多久?

    雖然8月8日已經(jīng)立過秋了,但高溫天氣并沒有退去。這種情況下,不少人會有疑問,都立秋了,咋還這么熱?還會熱多久?民間把立秋分為“早立秋”和“晚立秋”又是什么意思?立秋了,為什么還熱立秋并不代表酷熱就此結(jié)束,看看這天氣,依舊熱的隨心所欲!立秋這天往往處于中伏,還處在暑熱最嚴重的時段。立秋后,暑氣一時難消,秋后還有“秋老虎”的余威。一般需要到處暑才出暑,而真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。所以酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋。秋老虎是什么如同“秋波”不是秋天的菠菜一樣“秋老虎”也不是秋天的老虎,目前“秋老虎”沒有氣象意義上的國家標準。它是我國民間對立秋后,重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般多發(fā)生在8、9月之交,“秋老虎”主要是在進入立秋節(jié)氣后,我國南方在高壓控制的情況下發(fā)生的一種天氣現(xiàn)象。發(fā)生在立秋之后,出現(xiàn)在局部并持續(xù)日數(shù)約一周左右,炎熱程度略遜于盛夏時節(jié)。南方總體上強于北方,這就是“秋老虎”的主要特征。如何區(qū)分“早立秋”和“晚立秋”?按照民間的說法,主要有2種辦法,一種是按照立秋當天的陰歷時間,一種是按照立秋的具體時間。其一,立秋當天的陰歷時間立秋當天的陽歷是固定的,在每年的8月7日或者8月8日,但是,陰歷是不固定的。有些年份在陰歷六月份,有些年份在陰歷七月份。人們常把六月份立秋的年份稱為“早立秋”,把七月份立秋的年份稱為“晚立秋”。今年(2023年)立秋時間是陽歷的8月8日,當天對應陰歷時間為六月二十二日,因此,單從這種說法來說,今年立秋屬于“早立秋”。其二,立秋當天的具體時間每年進入立秋時,都有一個具體的時間點,當太陽到達黃經(jīng)135°的那一刻起,就是立秋了。而這個具體的時間點也不是固定的,每年都有差別。有些年份在凌

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    2023-08-03
  • 【國際左撇子日】祝左撇子們,節(jié)日快樂!

    每年的8月13日是國際左撇子日據(jù)統(tǒng)計全球大約有10%的人是左利手中國左撇子超8000萬如果你用左手寫字,左手吃飯……所有的生活習慣都從左手開始那今天就是屬于你的節(jié)日世界左撇子日的起源,可以追溯到1975年的8月13日,在美國堪薩斯州托佩卡市的一群左撇子建立了一個叫做“左撇子國際”社會組織,呼吁全世界的左撇子聯(lián)合起來,消除歧視、維護自己的權益。伴隨著“左撇子國際”的蓬勃發(fā)展,大家決定將1976年的8月13日確立為第一屆世界左撇子日,并舉辦聲勢浩大的慶?;顒?,以吸引大眾社會的關注。到了1992年,英國倫敦的“左撇子俱樂部”也將8月13日,定為一年一度的世界左撇子日,此后國際社會逐漸接受“8月13日是世界左撇子日”的設定,開始在全球范圍內(nèi)宣傳和慶祝世界左撇子日。左大腦是主管邏輯思維的“理性半球",右大腦是主管形象思維的"藝術半球”。因此,左撇子往往會有以下優(yōu)勢:①有較強的空間想象力。在寫或畫之前,腦中已想好成型的圖像。②方向感很強。左撇子能憑直覺把握方位。③在體育運動中,左撇子反應速度相對較快,身體也更靈活。④具有繪畫天分。從小在涂鴉、畫圖方面的能力就很高。⑤有更好的抗壓適應能力。情商高。左撇子需要糾正嗎?強行糾正孩子的用手習慣,一會打亂孩子的生活習慣及生活秩序,讓孩子無所適從;二會打擊孩子的自尊心,導致孩子心理上有陰影!一些科學研究也表明強行矯正左撇子可能會對大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷,很多人被糾正后會出現(xiàn)口吃,閱讀障礙或小兒多動癥等現(xiàn)象。雖然不必故意糾正,但也應該看到,左撇子在日常生活中或有不便。因此對于左撇子的孩子,父母可通過小游戲等引導、加強孩子右手的鍛煉,但切記不能強制訓練。而對于右撇子的孩子,家長們更不必為了所謂的“左右大腦同時

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    2023-08-02
  • 暴雨過后,這些疾病易多發(fā) ,飲食也需注意!

    近日,多地持續(xù)遭遇強降雨襲擊。暴雨天氣不僅會造成意外傷害,更會帶來微生物和病毒,給人體健康帶來隱患。專家提醒:趟水之后易發(fā)這些皮膚病暴雨過后防傳染病,特別是痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病,還有皮膚炎癥。丹毒和淋巴管炎一般大雨過后,大家趟水后細菌容易從皮膚毛孔乘虛而入,鉆到淋巴管里,從而引發(fā)丹毒和淋巴管炎等。如腳上有破口,更容易出現(xiàn)這種情況!間擦疹、腳足癬長時間在漬水中浸泡后,皮膚的屏障功能遭到破壞,真菌和細菌便有機可乘,很容易引發(fā)間擦疹、腳足癬等皮膚病。有糖尿病病史的人更需要注意,及時脫離污水環(huán)境,擦干腳部,預防真菌和細菌感染。抽筋、關節(jié)炎、風濕病下雨天很多人會換上涼鞋冒著雨上下班,會用涼水沖腳以保持干凈。但涼水洗腳,會使毛孔驟然關閉阻塞,加上肌肉疲勞、緊張度增加,腿腳很容易抽筋,更可能誘發(fā)關節(jié)炎和風濕病等。此外,污水中一般多蟲。如果被蟲咬后僅是瘙癢,可以用激素類軟膏如糠酸莫米松乳膏來止癢。日常生活中要注意食品安全,嚴防“病從口入”↓↓↓1、水淹的食物——不要吃!被雨水淹泡過的食物容易被污水中的微生物污染,腐爛變質(zhì),食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全,遭到水淹的食品最好丟棄,不要食用。特別提醒:特別要注意冰箱內(nèi)的食物,若冰箱已遭雨水侵入,或曾經(jīng)停電,食品最好丟棄不用。2、變質(zhì)的食物——不要吃!霉變食物,有害健康。強降雨過后天氣悶熱潮濕,食物容易腐爛變質(zhì)。米面如果儲存不當也容易霉變。食用霉變的糧食會引起霉菌毒素中毒,常引起胃腸癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、偶有腹瀉,而后出現(xiàn)體內(nèi)各器官系統(tǒng)(肝、腎、神經(jīng)、血液)的損害。特別提醒:夏季,熟食在室溫下存放的時間不宜超過2個小時,所有熟食和易腐食物應

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    2023-08-02
  • 喝茶的人不易患這4種?。〉@幾類人不能多喝

    喝茶是現(xiàn)在生活中常見的養(yǎng)生方式,淡淡的清香,微微的苦澀,入口卻回甘良久……尤其是在冬天坐在窗邊來一杯暖茶。別提多愜意了。作為中國人最愛的飲品之一,茶是一種讓人“欲罷不能”的飲料。那你知道每天喝茶,對身體會有哪些好處嗎?現(xiàn)代營養(yǎng)學研究認為,凡是調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分,茶葉中大多都具備。因此,常飲茶的人,更不容易生以下四種病——1、2型糖尿病茶葉中的茶多糖進入人體后,對糖代謝的影響與胰島素類似,能促進糖的合成代謝來輔助降低血糖。2、高血壓一項對中國7.6萬成人的研究顯示,喝茶可降低高血壓風險,即使不是每天都喝,或是每次喝的都很少,只要堅持下去,都會從中受益。其中,喝綠茶可使高血壓風險降低6%,喝紅茶能使高血壓風險降低26%。3、心血管疾病茶葉中富含黃酮類物質(zhì),尤其綠茶中含量較高。它有抗氧化、改善血管內(nèi)皮的作用,能輔助保護心血管。4、癌癥茶葉中有一種名叫EGCG的兒茶素,是茶多酚中最有效的活性成分。有研究表明,EGCG能抑制癌細胞增殖、誘導癌細胞凋亡和抑制血管增生。喝茶的好處1、對抗紫外線茶水中含有茶多酚,這種水溶性物質(zhì)可以幫助清除面部過多的油脂,還可以幫助收斂毛孔,起到消毒霉菌抵抗皮膚老化的效果。除此之外喝茶可以減輕紫外線對皮膚造成的傷害。適當多喝茶相當于給自己的肌膚涂抹了一層天然防曬霜。2、對抗輻射茶葉當中的茶多酚還有一些其他的氧化物可以幫助吸收對身體有害的放射性物質(zhì),也可以幫助保護細胞阻止輻射對細胞的傷害。針對受損的細胞甚至可以起到修復的效果。茶葉的一些提取物可以讓腫瘤癥患者減輕放射病造成的痛苦,對于因為輻射出現(xiàn)的白血球減少也有很好的效果。3、增強記憶力適當多喝茶可以提高人體記憶力,因為茶葉中的茶多酚對

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    2023-07-28
  • 【立秋】伏天未盡秋氣至,養(yǎng)生需注意哪些?

    立秋是二十四節(jié)氣中第十三個節(jié)氣。此時雖已入秋,但初秋的天氣并不冷,反而還會因為短暫的回溫而變得格外炎熱,這種現(xiàn)象被古人稱為“秋老虎”。因此,從古到今,人們在立秋前后,都會通過“立秋水”“咬秋瓜”和“貼秋膘”等習俗來清熱消暑、慶祝秋天的到來。初秋養(yǎng)生四原則別晚睡春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣,也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。此時養(yǎng)生,應以養(yǎng)收為原則。與夏季“夜臥早起”不同,立秋過后應開始“早臥早起,與雞俱興”。早臥可順應陽氣進行收斂,早起則使肺氣得以舒展,一斂一舒更有利于人體平衡。不忙貼膘立秋雖占了一個“秋”字,但天氣并未完全轉(zhuǎn)涼,高溫纏綿,人也極易倦怠、乏力、納呆,此時并非貼秋膘的好時機。因為,太多的高蛋白食物并不容易消化,反增脾胃負擔。別受涼立秋時節(jié),人體陽氣仍處于頂峰狀態(tài),血管處于擴張狀態(tài),腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。而立秋之后,溫差大,中午熱,早晚涼。加之季節(jié)變換人體免疫和抗病能力下降,稍一著涼,就容易患感冒。因此,要根據(jù)氣候變化,適當增減衣服,以免身體受涼,傷風感冒。要除濕立秋后天氣仍熱,雨水多發(fā),人體也仍然會受到濕氣困擾。此時如果不注意祛除夏天殘留之濕,致使脾傷于濕,人就可能出現(xiàn)飲食不化、惡心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等一系列消化系統(tǒng)癥狀,甚至可能為咳喘病癥種下病根。因此,立秋后貪涼須有節(jié)制,切忌猛吹空調(diào)、過吃冷飲。同時要謹防“秋瓜壞肚”,盡量少食瓜類蔬果,以避免胃腸道疾病。立秋養(yǎng)兩臟養(yǎng)肺中醫(yī)認為,肺與秋季相應,立秋之后,天氣就變得干燥,而天氣干燥容易傷肺,肺氣虛則身體抵抗力下降,容易生病。一般來說,秋季養(yǎng)肺,可多食蓮藕、百合、杏

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    2023-07-27
  • 吃藥出現(xiàn)不良反應怎么辦?反應較輕可堅持服用?

    任何藥物都有兩重性,既可“治病”又可“致病”,“治病”是指藥物的療效,而“致病”則是指藥物不良反應。藥物不良反應,是指正常劑量的藥物在用于預防、診斷、治療疾病時出現(xiàn)的有害的和與用藥目的無關的反應,也就是說,藥品在正常用法、用量情況下出現(xiàn)的與用藥目的無關的有害反應。常見的藥物不良反應有藥物的副作用、藥物過敏、毒性反應、后遺效應等,不良反應嚴重時可能致癌、致畸、致突變等。如果發(fā)生不良反應,該怎么做呢?①副作用:有些藥物的副作用可以預知,但難以避免。比如用于治療胃腸道痙攣的藥物阿托品,常有口干、便秘等副作用。對于這類副作用的處理方法是:若不良反應較輕,并且連續(xù)服用后減輕或消失,那么這類藥物可以堅持服用,不必驚慌,可繼續(xù)服用至療程結(jié)束;當出現(xiàn)反應強烈的不良反應時,應當立刻停藥,馬上去醫(yī)院就診。②藥物過敏:是指服用藥物后發(fā)生的不正常的免疫反應。這類不良反應的主要表現(xiàn)為皮疹、哮喘、過敏性休克等。發(fā)生這類不良反應時,要注意馬上停藥,并立刻去醫(yī)院診治,不要自行處理,以免耽誤治療。③毒性反應:是指藥物劑量過大或蓄積過多時機體發(fā)生的危害性反應,如有些藥物會出現(xiàn)心臟毒性、耳毒性等。此外,有些藥物具有致畸胎、致癌、致突變等特殊形式的藥物毒性。對于這類不良反應,要注意服用前認真閱讀藥品說明書,嚴格遵醫(yī)囑或按量服藥,一旦發(fā)生毒性反應要立刻就醫(yī)。④后遺效應:是指停止服用藥物后殘存的藥理效應。這類后遺效應可能非常短暫,比如服用巴比妥類后第2天早晨還會出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象,也可能比較持久,比如鏈霉素停藥后造成的神經(jīng)性耳聾便是永久性的后遺效應。對于這類不良反應,要認真閱讀藥品說明書,嚴格遵醫(yī)囑,嚴格按劑量服用。如何避免藥

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    2023-07-25
  • 夏天空調(diào)怎么開?

    每年一到了這時候,酷暑難耐。晚上在空調(diào)房一覺睡到天亮是最快樂的事。但如果溫度設置不對,低了半夜起來找厚被子蓋,高了又被熱醒!總之是各種睡不好,還會感到疲憊,四肢無力、頭疼等等,甚至還有被吹生病的風險。而且,空調(diào)作為費電大戶。晚上開一夜,總歸是有點心疼??照{(diào)開多少度合適夏天開空調(diào)時,室內(nèi)外溫差不宜大于7℃。如果溫差過大,進出門時經(jīng)受氣溫驟變,容易感冒。另外,日間開空調(diào)溫度最低不宜低于22℃,夜間空調(diào)不宜低于24℃。根據(jù)往常的說法,空調(diào)在白天最適宜的溫度,應該是26℃。如果長期在低于20℃以下的室內(nèi)工作和生活,很容易引發(fā)多種不適癥,比如四肢乏力、發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛等。夜晚睡眠溫度多少度適合人在清醒時,23℃是相對舒服的溫度,但睡眠時則會感覺到冷;26℃ 在清醒時被認為有點熱,但在睡眠時則會感覺到冷;而30℃無論是清醒還是睡眠的時候都會感覺過熱,所以, 26℃一28℃ 是比較適合睡眠的溫度。而且,人體在夜晚的溫度是會不斷變化的,越到后半夜體溫越低,所以,在你睡前設定的舒適空調(diào)溫度,可能在凌晨就會覺得很冷。因此,巧用空調(diào)的睡眠模式,會讓你的睡眠更加舒適。身體弱,早晚別開空調(diào)有關節(jié)炎、風濕病的老人,發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,增強身體的適應能力。對于很多家長顧慮是否該給孩子使用空調(diào)的問題,專家表示,孩子房間可以開空調(diào),但溫度要保持在26℃左右。小言提醒大家,一定不要對著頭部猛吹空調(diào),出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。如何避免空調(diào)病1、不要讓通風口的冷風直接吹在身上,尤其是大汗淋漓時最好不要直接吹冷風

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    2023-07-19
  • 夏天炎熱,三伏天什么不能做?怎么解暑?

    夏天是一年中最炎熱的季節(jié),而三伏天則是夏季最熱的時期。在這個時候,很多人都會感到燥熱難耐,而且容易中暑。在三伏天,我們需要注意一些事項,這些事項是不能做的。同時,我們也可以采取一些方法來緩解炎熱,讓自己更加舒適。在三伏天,由于天氣異常炎熱,我們要避免在室外長時間暴曬。在炎熱的陽光下暴曬,會讓我們感到煩躁和疲倦,還容易導致中暑。因此,盡量減少室外活動的時間,盡量選擇在早晨或傍晚時段出去辦事或鍛煉,避免在正午時分暴露在陽光下。三伏天還要盡量避免劇烈運動。由于氣溫高,運動會增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,容易導致體溫過高。而且在高溫天氣下運動,會讓我們出汗更多,這樣就會造成水分和電解質(zhì)的大量流失,對身體健康會有不良影響。如果非常想要運動的話,可以選擇在室內(nèi)進行低強度的鍛煉,例如瑜伽或者室內(nèi)健身操。此外,三伏天還需要避免吃辛辣刺激和油膩的食物。辛辣刺激的食物會讓人口干舌燥,而油膩的食物會造成胃部不適和消化不良。因此,我們應該選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、白肉和豆制品等,以補充身體的營養(yǎng)。夏天炎熱的三伏天,應該如何解暑?小編整理了一些解暑的方法,可以幫助我們緩解炎熱,讓自己更加舒適。1、多喝水。補充體內(nèi)的水分,在高溫下,人體容易出汗,導致水分流失過快。因此,我們應該多喝水來補充體內(nèi)缺失的水分。此外,可以選擇喝一些富含電解質(zhì)的飲料,如椰子水和運動飲料,以更好地滿足身體的需求。2、選擇穿透氣和寬松的衣物來降低體溫。夏天炎熱,穿著過多或質(zhì)地不透氣的衣物,容易導致出汗過多和不適感。所以,我們應該選擇寬松的棉質(zhì)衣物,可以使汗液更容易蒸發(fā),同時也能夠讓我們感到更加舒適。3、選擇在室內(nèi)進行活動。以避免暴露在炎熱的陽

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    2023-07-19
  • 【夏季飲食】夏天多吃這些,對健康有益!

    夏天是一個炎熱的季節(jié),飲食健康對于我們的身體健康尤為重要。在夏日的飲食中,有一些禁忌需要我們特別注意,同樣也有一些食物對于我們的健康具有益處。夏日飲食禁忌在高溫天氣中,要盡量避免食用生冷的食物。生冷的食物容易引起胃腸道不適,例如腹痛、腹瀉等,嚴重的話還可能引起腸胃炎。夏天容易發(fā)生中暑,而食用冷飲、冰鎮(zhèn)食物會使胃黏膜收縮,血管痙攣,引起急腹癥或腹瀉等癥狀。因此,盡量避免食用過多的冷飲和冰鎮(zhèn)食物,可以選擇常溫或微溫的食物。夏季飲食中要避免過度食用辛辣刺激的食物。這些食物容易刺激胃腸道,導致胃酸分泌過多,引起胃部不適和消化不良。在夏季高溫天氣下,人體本身對于辛辣食物的耐受性會下降,因此要盡量減少辛辣食物的攝入,以免對身體造成不良影響。在夏天的飲食中,適量攝入一些有益于身體健康的食物也是非常重要的。首先是蔬菜和水果,特別是高含水量的蔬菜水果,如西瓜、黃瓜、苦瓜、梨等。這些食物含水量高,可以起到清涼解暑、生津止渴的作用,同時還富含維生素和礦物質(zhì),有助于強健身體。其次是一些清淡易消化的食物,如米粥、稀飯、粥類、豆腐等。這些食物營養(yǎng)豐富,容易消化吸收,可以滿足身體的需要,又不會給胃腸道帶來過大的負擔。此外,夏季容易出現(xiàn)食欲不振的情況,適量添加一些香菜、蔥姜、紅糖等調(diào)味品,可以增加食欲,提高飲食的口感。夏季的飲食中還應該適量攝入一些富含維生素的食物。維生素能夠增強機體的免疫力,促進新陳代謝,保護膽,穩(wěn)定心血管功能,降低心臟病發(fā)作的風險。例如,柑橘類水果富含維生素C,能夠抑制人體內(nèi)過氧化物自由基反應,降低癌癥、冠心病等疾病的發(fā)生風險。此外,胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素的食物,也能夠起到抗衰老、抗氧化

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    2023-07-19
  • 蚊子為啥總叮你?驅(qū)蚊妙招學起來!

    在炎炎夏日除了高溫暴曬最讓人煩心的還有一個:蚊子!你有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象:蚊子為什么老叮我?難道是我的皮膚嬌嫩好下嘴?還是我的血更好吃更甜?又或者,我是傳說中最受蚊子喜愛的O型血?你是否每天都在被蚊子擾、打蚊子的惱人循環(huán)中?事實上,沒有任何證據(jù)證明蚊子具有區(qū)分血型的能力。那么,哪些人群更符合蚊子的“口味”?二氧化碳排出較多的人人體排出的二氧化碳對蚊子而言具有強烈的趨食性。蚊子尋找目標主要依靠嗅覺器官(那對小觸角)來感知空氣中傳來的人體“信息”。雖然蚊子身長不過1厘米,但是搜索距離可達60公里。在此范圍內(nèi),“信號”越強的生物,自然也越容易成為它們的目標。二氧化碳排得多的人,聚集在他身體周圍的二氧化碳的濃度相對較高,在蚊子獨特的視野中所呈現(xiàn)的“圖像”就會更加清晰,便于蚊子進行定向。新陳代謝旺盛、容易出汗的人人體排出的汗液在空氣中揮發(fā),也是吸引蚊子的一大“信號”。此外,喜歡流汗的人,血液中的乳酸含量較高,排出的汗液酸度也較高,這種酸度對蚊子也具有吸引力。蚊子觸角里的受熱體對溫度的變化十分敏感,人體通過流汗的過程在不斷散熱,這種溫度變化對蚊子又是一個大誘惑。正因為蚊子喜歡代謝旺盛的人,所以小孩易遭蚊叮,老人則不受青睞。而孕婦就比較倒霉了,孕婦較正常人呼氣量增多21%,呼出的潮濕氣體與二氧化碳會將蚊子吸引過來。而且孕婦基礎體溫也高于常人,更容易招惹蚊子。喜歡化妝的人很多含有硬脂酸的香水,帶有花香味的發(fā)膠、面霜等化妝品對蚊子的誘惑力都非同尋常,涂抹上這些之后被蚊子叮咬的幾率會大大增加。當然,也有一些氣味是蚊子所討厭的,如月桂葉、檸檬草油、大蒜等氣味對蚊子的攻擊作用,就仿佛榴蓮對某些人的“殺傷力”一樣強大。驅(qū)蚊小秘

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    2023-07-18
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