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老人記憶力減退怎么辦？這些辦法很有用！

忘記鑰匙放在哪里、約好的事情轉(zhuǎn)眼就忘……這些看似微不足道的小事，卻可能是許多老人都會面臨的困擾。面對這些老人記憶力減退的情況，我們并非束手無策，通過科學(xué)的方法和藥物治療，可以有效延緩記憶力衰退的進程，甚至在一定程度上提升記憶力。那老人記憶力減退怎么辦?本文將為您介紹幾種實用的方法，幫助老人應(yīng)對記憶力減退的問題。老人記憶力減退怎么辦?這些方法可以收藏下來：1、規(guī)律運動：適度的有氧運動如散步、太極、瑜伽等，不僅能改善心肺功能，還能促進腦部血液循環(huán)，有助于保持大腦活力。2、健康飲食：均衡飲食，可以給老人多吃一些藍莓、綠茶、深海魚、亞麻籽等食物，這些食物對大腦健康有益。3、充足睡眠：保證老人每晚7--9小時的高質(zhì)量睡眠，有助于幫助大腦維持健康狀態(tài)。不過倪海廈大師也說過，對于國人來說，老人睡6小時左右即可，重要的是深度睡眠要好。4、保持社交聯(lián)系：日常應(yīng)該和老人多交流，多聊天，可以幫助老人參加一些老年團體的活動，有助于減少子女不在身邊時候的孤獨感，保持大腦健康。5、分享經(jīng)歷：可以時常詢問老人過去的經(jīng)歷和故事，這不僅能加深情感聯(lián)系，還能幫助鞏固記憶。6、藥物調(diào)理：可以通過中藥調(diào)理身體，解決記憶力減退的問題，常用的中成藥有國風(fēng)健腦丸等。健腦丸是國家藥典收納品種，純中藥制劑，由酸棗仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉、山藥、天麻等19味中藥成分組成，配方嚴謹、組方科學(xué)。用于治療心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦＃幕攀?、腰膝酸痛、老年癡呆癥等癥狀。健腦丸的相關(guān)實驗研究，表明了健腦丸能有效增加紅細胞內(nèi)血紅蛋白濃度，提高大腦攜氧能力，也就是說能有效改善思維功能，同時健腦丸可以保護腦細胞，抑制腦細胞的凋亡與退化，對于大量用腦人群和熬夜人群有

開學(xué)季京萬紅暖心提示，注意校園中的小意外！

9月，告別了輕松愉快的暑假，莘莘學(xué)子們又迎來了充滿希望與挑戰(zhàn)的開學(xué)季。新的學(xué)期，新的開始，小小的肩膀背起大大的書包，邁向校園開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。校園是知識的殿堂，也是充滿活力的地方。學(xué)子們或端坐在教室，聚精會神專心聽講;或奔跑在操場，享受運動的樂趣茁壯成長。然而，校園生活中也會有些小意外，讓人猝不及防。在教室里，課間休息時，一不小心有可能會被一些尖銳的文具比如鉛筆、鋼筆、尺子、美工刀等劃傷;或是自助接水時，不小心被熱水燙傷;在操場上，體育課或活動時，一不小心可能會發(fā)生摔倒擦傷、運動中發(fā)生扭傷等。如果在校園中發(fā)生這些小意外，首先可以到學(xué)校醫(yī)務(wù)室簡單處理下傷口，給傷口消毒，清理掉傷口附近的灰塵、雜屑等。如果是不嚴重的皮膚外傷，可以使用一些外用藥物緩解傷口，比如常用的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，以及多種抑菌成分，能夠為傷口提供良好的修復(fù)環(huán)境，有助于緩解曬傷、燙傷以及磕碰傷、擦傷等多種外傷，幫助促進創(chuàng)面愈合，抑制瘢痕形成。另外，學(xué)校食堂也是極易發(fā)生意外的地方，家長也要提醒孩子們，在食堂不要打鬧，打飯時排好隊，注意身邊端飯的同學(xué)以免發(fā)生磕碰傷、燙傷等。這里要提醒下大家，對于燙傷，發(fā)生后要迅速用流動的冷水沖洗燙傷部位，最好持續(xù)15至30分鐘，以降低皮膚溫度，減輕燙傷程度。然后，根據(jù)燙傷的情況，涂抹京萬紅軟膏或及時就醫(yī)。開學(xué)季，希望廣大學(xué)子們，在努力學(xué)習(xí)的同時，也要注意校園中的小意外。校園安全問題已成為社會各界關(guān)注的熱點問題。保護孩子的健康，需要學(xué)校、家長以及學(xué)生共同的努力，使發(fā)生在他們身上的意外事故減少到最低限度，讓他們

最新變異株XDV來襲！新冠頭疼怎么辦？

近期新冠病毒感染出現(xiàn)抬頭趨勢，新型變異株XDV引起大眾廣泛關(guān)注。不少網(wǎng)友在社交平臺表示，“陽”了之后頭痛難耐，睡也睡不好，提不起精神，非常影響日常生活、工作和心情。那么，新冠頭疼怎么辦呢?今天小編就來給大家分享一下，快快收藏起來吧!一、認識XDV變異株XDV變異株是新冠病毒JN.1變異株的一個亞分支，主要通過呼吸道飛沫傳播。盡管目前研究顯示，XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著變化，但面對這一新的挑戰(zhàn)，我們?nèi)孕璞３指叨染?，并采取科學(xué)有效的措施來應(yīng)對。二、新冠頭疼的原因與緩解方法新冠頭疼是感染新冠病毒后常見的癥狀之一，主要是由于體內(nèi)釋放的炎性介質(zhì)刺激頭部所致。此外，新冠患者常會伴有發(fā)熱癥狀，致使頭部血管擴張，也會引起頭疼。針對這一癥狀，我們可以采取以下方法進行緩解：1. 按摩：發(fā)熱時，頭部額頭及兩側(cè)太陽穴和頸部肌肉會收縮，引起疼痛。此時，可以輕輕按摩太陽穴、額頭及頸部肌肉，有助于促進血液循環(huán)，舒緩緊張的肌肉，緩解頭疼。2. 冷敷：因發(fā)熱導(dǎo)致的頭疼，可以通過降低體溫來緩解。使用冷毛巾或冰袋進行冷敷，可以降低局部體溫，改善疼痛。但需注意，冷敷時間不宜過長，避免冰袋直接接觸皮膚，可用毛巾包裹，以免對皮膚造成損傷。3. 藥物治療：新冠后頭疼患者，應(yīng)及時對癥治療，藥物選擇上可參考《新型冠狀病毒感染診療方案(試行第十版)》中推薦的藥物如中成藥連花清瘟。該藥具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)機體免疫的作用，對于感冒、流感、新冠均適用。研究證實它能夠顯著改善新冠病毒感染引起的細胞病變，抑制促炎因子的釋放，并且經(jīng)證實該藥具有抑制新冠病毒奧密克戎變異株增殖的作用，能夠有效緩解發(fā)熱、頭痛、乏力、咽痛、咳嗽等癥狀，控制病情進

新冠嗓子疼吃什么藥最管用，試試這款中成藥！

自6月底以來，我國新冠疫情呈現(xiàn)出回升態(tài)勢。世界衛(wèi)生組織稱，新冠病毒感染率正在全球范圍內(nèi)增加，并且短期內(nèi)可能不會有所改善。網(wǎng)友們也紛紛表示，自己又“陽”了，除了發(fā)燒、乏力以外，還有一個非常明顯的不適癥狀就是嗓子疼痛。那么，新冠嗓子疼吃什么藥最管用?日常又有哪些護理建議呢?本篇文章來為大家科學(xué)解答。原因解析：新冠后嗓子疼的成因新冠后出現(xiàn)咽喉疼痛多與新冠病毒感染后引起的咽喉部炎癥反應(yīng)有關(guān)。病毒入侵后，機體會釋放炎癥介質(zhì)以對抗感染，這些介質(zhì)會導(dǎo)致咽喉部位充血、水腫，甚至可能出現(xiàn)潰瘍，從而引發(fā)咽喉部疼痛。此外，頻繁的咳嗽、咳痰也會加劇咽喉部的刺激和疼痛。藥物治療：新冠嗓子疼吃什么藥最管用患者可以選擇臨床常用的中藥進行治療，如廣泛用于感冒、流感、新冠感染治療的連花清瘟，該藥也是此前國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四到第十版)》中的推薦用藥。藥理學(xué)研究表明，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫等作用，可有效抑制新冠病毒活性，對新冠多種野生株，及阿爾法、貝塔、德爾塔、奧密克戎等各個變異株誘導(dǎo)的細胞病變均具有明顯的抑制作用，可通過整體調(diào)節(jié)人體機能、多靶點施效發(fā)揮全面治療病毒類呼吸系統(tǒng)感染病的作用。此外，連花清瘟用于流感、新冠感染等防治的安全性和有效性已得到國內(nèi)多家科研院所開展的循證研究證實，在緩解發(fā)熱咽痛咳嗽等癥狀、縮短病程等方面的優(yōu)勢價值受到臨床廣泛認可。自我護理：緩解嗓子疼痛的日常措施新冠后嗓子疼的患者還需加常護理，避免食用辛辣刺激性的食物，可以適量喝溫?zé)崴头涿鬯a充水分的同時，還有助于滋潤喉嚨，緩解咽喉干燥等不適癥狀。日常也可適當(dāng)嘗試用冰糖、雪梨、白蘿

近期陽性率上升！新冠之后一直咳嗽怎么辦？

近日，“新冠”話題再次沖上熱搜榜，引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。不少人反映在感染以后出現(xiàn)了明顯的咳嗽癥狀，遷延不愈，嚴重影響到日常的工作、生活和休息。對此，了解如何科學(xué)治療顯得尤為重要。那么，新冠之后一直咳嗽怎么辦呢?一文為大家講解清楚。一、新冠感染后為什么會一直咳嗽?首先，我們需要明確新冠后引發(fā)咳嗽不止的多種可能原因。一方面，新冠病毒感染本身會對呼吸道黏膜造成損傷，導(dǎo)致黏膜下神經(jīng)暴露，平滑肌反應(yīng)性增強，進而引起氣管敏感度升高，出現(xiàn)咳嗽癥狀。另一方面，感染過程中引發(fā)氣道炎癥，炎性分泌物產(chǎn)生增多，形成痰液，痰液的持續(xù)刺激也可造成咳嗽遷延不愈。此外，日常護理不當(dāng)，如吸煙、飲酒、進食刺激性食物或接觸刺激性氣體等，也會加重咳嗽癥狀。二、新冠之后一直咳嗽怎么辦?針對新冠病毒引起的咳嗽遷延不愈，治療策略還應(yīng)綜合考慮多個方面，包括藥物治療、飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整等。1. 藥物治療藥物方面主要以對癥治療為主，大家可以選擇臨床常用止咳藥如連花清咳片。該藥組方順應(yīng)肺之生理特性，結(jié)合止咳經(jīng)典名方及臨床實踐化裁而成?；A(chǔ)研究證實，連花清咳可有效抑制氣道炎癥反應(yīng)，減少炎癥因子釋放，保護呼吸道黏膜，還可減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進痰液清除，有效緩解咽炎、支氣管炎、新冠感染等引發(fā)的咳嗽咳痰癥狀，并改善肺損傷及通氣換氣功能。此外，一項隨機、雙盲、安慰劑對照、多中心臨床研究證實，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時間，提高消失率，并且安全性良好。2. 飲食調(diào)理清淡飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、芹菜、枇杷、梨等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體康復(fù)。同時，應(yīng)避免進食辣椒、芥末、大蒜、冷飲、冰淇淋等刺激的食

應(yīng)對高溫下的感冒有方法，這份夏日攻略務(wù)必收藏下來！

夏季炎熱，涼爽的空調(diào)房為大家提供了一個躲避炎熱的高溫的好去處，再來一杯冰鎮(zhèn)飲料，一身的燥熱很快便能夠消散。但空調(diào)房間與室外的溫差、頻繁攝入冷飲，以及夜晚因高溫而減少的衣物都為夏季感冒埋下了隱患。那么夏季感冒應(yīng)注意什么？這份攻略請大家收藏下來。一、夏季感冒的特點夏季感冒在中醫(yī)理論中，多因暑熱之氣侵襲人體，加之貪涼飲冷，如過度吹空調(diào)、食用生冷食物等，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣被遏，腠理不固，外邪乘虛而入，引發(fā)感冒。其癥狀常表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出而熱不解、頭身困重、胸悶嘔惡、口渴心煩等。二、夏季感冒的防治要點在炎炎夏日，天氣炎熱甚至悶熱，白晝時間較長，太陽的強烈照射容易引發(fā)人們的煩躁情緒。因此，我們應(yīng)當(dāng)注重精神調(diào)節(jié)，保持情緒的穩(wěn)定和愉快，以免情緒波動進一步加劇身體不適。此外，在夏季，人體散熱加速，汗液大量流失。因此，我們要注意及時補充水分，運動后可以飲用淡鹽水，長時間待在空調(diào)房間內(nèi)可以喝紅糖姜水以驅(qū)寒。另外，夏季炎熱的天氣可能會影響食欲和消化功能。因此，我們的飲食應(yīng)以清淡為主，多食苦味食物，少攝入鹽分和糖分，多攝入蔬果以補充礦物質(zhì)和維生素。此外，我們還應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤換手帕，避免用手觸摸鼻子和眼睛，以減少病毒傳播途徑。若不慎感冒，應(yīng)及時對癥治療，可選用清內(nèi)熱、祛表邪的藥物如連花清瘟等。中成藥連花清瘟其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，廣藿香化濕和中、調(diào)和脾胃，紅景天提高免疫，幫助加強患者自身抗病能力，加快康復(fù)。這份夏日攻略大家收藏好了嗎？讓我們在這個夏天，

新冠咳又來襲！科學(xué)解答新冠引起的咳嗽吃什么藥

近日，新冠頻頻登上熱搜，JN.1和XDV變異株的流行度逐漸上升引起廣泛關(guān)注。從社交平臺上大家分享的感染后表現(xiàn)來看，多數(shù)人感染以后整體癥狀較輕，但仍有不少人，特別是老年人和基礎(chǔ)疾病患者咳嗽癥狀比較突出，頻繁地咳嗽、咳痰，給日常生活帶來不便。那么，面對新冠引起的咳嗽，我們應(yīng)該怎么辦呢?本文將從藥物選擇和生活護理兩個方面為大家提供專業(yè)建議。 新冠引起的咳嗽吃什么藥? 目前雖然新毒株流行度上升，但據(jù)官方數(shù)據(jù)顯示其致病力并未顯著增強，因此感染后仍以對癥用藥治療為主，咳嗽患者可以選擇臨床常用的中成藥如連花清咳片，具有多靶點起效、安全性高的特色優(yōu)勢。連花清咳片是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)、汲取止咳經(jīng)典名方用藥精華及臨床實踐研制而成，組方融匯了麻杏石甘湯和清金化痰湯，又加入了明代吳又可《溫疫論》中治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，治療感冒、咽炎、支氣管炎、新冠感染等外感疾病引起的咳嗽咳痰療效確切。同時，廣泛的藥理學(xué)研究表明，連花清咳片可通過阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進氣道內(nèi)的痰液清除，達到快速止咳化痰效果。在臨床研究方面該藥也有確切證據(jù)，比如一項連花清咳片治療輕型、普通型新冠的療效和安全性的隨機對照多中心臨床研究結(jié)果證實，連花清咳片可提高臨床癥狀緩解率，縮短咳嗽咳痰緩解時間，并提高呼吸功能，減輕肺損傷。基于顯著療效和良好的安全性，連花清咳片近年來已前后20余次獲得國家級、省市級新冠等呼吸道疾病指南或診療方案推薦?？人云陂g日常應(yīng)注意哪些事項? 調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定時開窗換氣，避免空氣污濁加重咳嗽癥狀。同時，保持室內(nèi)溫度、濕度適中，避免過冷、過熱或空氣干燥刺激呼吸道。多喝水：充足的水分

官方提醒老年患者癥狀更明顯！新冠咳嗽不停應(yīng)對指南

最近，新冠新毒株KP.2和KP.3在官方監(jiān)測數(shù)據(jù)中占比上升并成為優(yōu)勢流行毒株。據(jù)人民日報發(fā)布的相關(guān)信息顯示，這兩個新變異株表現(xiàn)出較高的傳播能力，雖其致病性未顯著增強，多數(shù)感染者以輕癥為主，但對于一些老年人，特別是有基礎(chǔ)疾病的高齡老人感染風(fēng)險相對較高，一旦感染新冠，癥狀也可能比普通人群更為明顯。其中最常見的一個癥狀就是持續(xù)性的咳嗽，讓很多老人苦不堪言。感染新冠后，為什么老年患者癥狀更明顯?新冠病毒入侵人體后，會直接侵襲呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎、水腫、黏膜損傷，黏膜下神經(jīng)暴露，對外界刺激敏感度增加，加之炎癥使得痰液增多，對呼吸道產(chǎn)生持續(xù)刺激，就會出現(xiàn)咳嗽癥狀。而對于老年人，由于免疫系統(tǒng)逐漸衰退，同時多數(shù)老年人存在一種或多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。這些因素使得老年人身體機能下降，在與病毒作斗爭時處于不利地位，因而癥狀可能會相對更重，病情進展為重癥的風(fēng)險也會高一些。老人感染新冠咳嗽不停如何應(yīng)對?對于新冠咳嗽的治療目前仍以對癥用藥為主，老年患者可參考官方用藥推薦，比如先后20余次獲得國家級、省市級指南或診療方案推薦用于新冠等呼吸道疾病所致咳嗽癥狀治療的連花清咳片。藥理學(xué)研究證實，連花清咳片可通過阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，保護氣道黏膜，并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進氣道內(nèi)的痰液清除，達到快速止咳化痰的效果。同時，該藥的確切療效也得到了臨床研究證實，一項隨機、雙盲、安慰劑對照、多中心臨床研究表明，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時間及消失率，提高呼吸功能，減輕肺損傷。并且，該藥安全性良好，無依賴無成癮性。用藥同時，新冠咳嗽的老年患者還應(yīng)注意合理休息，家人應(yīng)為老人營造舒適

陽性率上升！新冠喉嚨痛一般幾天能好

根據(jù)中國疾控中心近期發(fā)布的最新數(shù)據(jù)報告顯示，7月全國新冠陽性率已攀升至18.7%，我國新冠疫情呈現(xiàn)回升態(tài)勢。許多人在感染后都會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，有人形容這種疼痛就像是“吞刀片”，讓人難以忍受。那么，新冠引起的喉嚨痛一般會持續(xù)幾天呢?又有什么方法可以緩解這種疼痛呢?新冠喉嚨痛一般幾天能好?新冠病毒通過呼吸道飛沫或接觸傳播，進入人體后會攻擊上呼吸道黏膜，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎、腫脹、充血，出現(xiàn)疼痛不適。病毒還會破壞咽部黏膜上皮細胞，使黏膜屏障受損，在進食、大聲講話等刺激下容易進一步加重疼痛感。這種疼痛通常是急性的，一般會持續(xù)3-5天，具體的持續(xù)時間因人而異，對于一些自身免疫力較差的人群，比如老人、基礎(chǔ)疾病患者等癥狀可能要重一些，持續(xù)時間也可相對較長，若不及時干預(yù)治療，日常經(jīng)常接觸一些刺激因素，恢復(fù)時間會進一步延長。有哪些方法能夠縮短康復(fù)時間?· 及時對癥用藥?？梢詤⒖脊俜接盟幫扑]，比如國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》都有推薦的連花清瘟膠囊(顆粒)。它是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研制，在治療外感溫?zé)岵∪绺忻啊⒘鞲?、新冠具有良好的療效，藥理研究證實它能夠廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫，可抑制包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠病毒野生株、變異株，有效緩解發(fā)熱乏力、咳嗽、咽干咽痛、鼻塞流涕等癥狀。因組方中薄荷腦的加入，還可使咽喉處產(chǎn)生一種清涼感，幫助緩解喉嚨不適。一項連花清瘟治療新冠病毒感染隨機、雙盲、國際多中心臨床研究結(jié)果也證實了該藥的確切療效，能夠明顯縮短咽痛、咳嗽等臨床癥狀持續(xù)時間，并具有良好安全性。· 含服潤喉含片。一些含有薄荷、甘草等成分的咽喉含片能夠暫時緩解嗓子疼，但需

抬頭趨勢再現(xiàn)！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好

近日，新冠病毒感染的情況似乎有所上升，這引起了大眾的廣泛關(guān)注。從各地有關(guān)部門發(fā)布的數(shù)據(jù)報告及社交平臺上眾多網(wǎng)友留言來看，咳嗽是“陽了”之后最常出現(xiàn)的癥狀之一。許多人反映，咳嗽常常很難緩解，即使其他癥狀都消失后，依然反復(fù)出現(xiàn)，影響日常生活。本文就將深入探討新冠感染后長期咳嗽的原因，并分析感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好及日常護理建議。新冠感染后咳嗽癥狀為何反復(fù)不愈?· 氣道炎癥損傷。新冠病毒侵入機體后會引發(fā)氣道黏膜組織炎癥，導(dǎo)致局部充血、水腫，出現(xiàn)咳嗽等相關(guān)癥狀。疾病后期即便病毒已被清除，炎癥造成的氣道組織損傷修復(fù)仍需要較長時間，期間咳嗽反射依然活躍;· 痰液排出困難。病毒引發(fā)的炎癥會使得氣道內(nèi)腺體分泌過多黏液形成痰液，痰液常質(zhì)地黏稠不易排出，反復(fù)刺激氣道，誘發(fā)咳嗽;· 氣道高敏感性。炎性損傷會使得黏膜屏障功能受損，氣道對外界刺激敏感度增加，如果不注意防護，吸入煙霧、粉塵等，便易增加咳嗽消除難度。針對新冠咳嗽有哪些治療建議?中醫(yī)藥在止咳方面具有作用全面、安全性高的特點，可以選擇臨床常用的中成藥，比如中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的創(chuàng)新中藥連花清咳片，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理研究證實它具有以阻斷氣道炎癥反應(yīng)為核心的獨特藥效學(xué)作用，可全程干預(yù)，顯著減輕氣道炎癥損害，并具有減少黏液分泌、降低痰液粘度、促進痰液排出的作用，有效緩解咳嗽咳痰，降低肺損傷。臨床研究證實，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時間及消失率，提高呼吸功能。日常生活中有哪些止咳護理要點?· 多喝水：少量多次飲用，保證每日有1500-2000ml的飲水量，有助于稀釋痰液，促進痰液的排出，緩解咳嗽癥狀;· 遠離刺激物：避免吸煙、二手煙、空氣污染

柳絮紛飛咳咳不停，防過敏護呼吸道需要知道這幾點！

春天嫩柳才新，柳絮紛揚，點綴了城市，但同時也帶來了一些困擾，很多人出現(xiàn)了咳嗽的問題，并且反復(fù)難愈。對于難纏的咳嗽，其根本原因是什么呢?我們該如何處理才能快速好轉(zhuǎn)?本篇文章就針對調(diào)查得出的幾種常見情況作出詳細闡述，為大家能夠及時有效處理提供參考。過敏性咳嗽過敏性咳嗽是一種慢性病癥，容易反復(fù)發(fā)作。在春天，柳絮這種輕盈的絨毛在風(fēng)中飛舞，非常容易被吸入呼吸道，造成刺激。對于本身就有過敏病史的人來說，吸入后易誘發(fā)過敏急性發(fā)作，出現(xiàn)鼻炎、咽炎、眼部炎癥等，它們會激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，導(dǎo)致過敏癥狀的發(fā)生，其中就包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、眼睛瘙癢等。對于這種情況，需要全方位做好防護。建議減少不必要的外出，出行時也要帶好口罩、防護鏡等防護用品，防止柳絮直接接觸到呼吸道和眼睛。室內(nèi)可適當(dāng)使用空氣凈化器和定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，降低室內(nèi)空氣中的柳絮含量，同時應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免空氣污濁。如果明確是過敏引發(fā)的不適癥狀，還要及時遵醫(yī)囑進行抗過敏治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用抗過敏藥物，眼部不適明顯時可結(jié)合抗過敏的滴眼液等。呼吸道感染除了直接引發(fā)的過敏反應(yīng)之外，柳絮還可能攜帶各種微生物，例如細菌和病毒，它們附著在柳絮上隨風(fēng)傳播，增加了呼吸道感染的風(fēng)險。當(dāng)這些微生物進入呼吸道后，可能誘發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等多種呼吸道感染。特別是在春季多變的氣候條件下，人體的抵抗力往往相對較弱，這進一步增加了發(fā)病的可能。對此就要及時用藥干預(yù)，針對病因處理，比如明確存在細菌感染的情況下可遵醫(yī)囑服用抗生素藥物進行抗菌治療，同時可結(jié)合對癥藥物加快癥狀改善，比如臨床常用于呼吸道感染所致的咳嗽咳痰癥狀治療的連花清咳片。多項實驗研究表明

昔日車馬慢深情難故 今日寒潮來交通擁堵 開工，從上路開始！

據(jù)氣象臺預(yù)報，剛過完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來身心的“雙重寒潮”——一波強冷空氣即將南下，在全國多地，很可能會“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險。返程高峰遇上不良于行的天氣，對于心存“開工大吉”美好愿景的“打工族”來說顯得“不那么順利”?！伴_車一天沒出省”、“高速擁堵，國道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長隊，雨雪天氣充電樁受損”、“?？谳喍捎慰团抨?，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車路上的安全問題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計劃，設(shè)計應(yīng)急事件處理方案。行駛過程中要加大車間距，并控制好車速，避免緊急剎車和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時，如遇緊急情況，要利用發(fā)動機本身的制動力減速，也就是減檔降速。在行車視線不佳的情況下，要及時開啟前后車燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽從現(xiàn)場交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時離開現(xiàn)場，保護自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買到火車票或機票。除了要面對氣候劇變造成的交通不便之外，隨之而來的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

腎氣不足，易疲勞，蟲草洋參膠囊?guī)湍阊a腎益氣！

現(xiàn)代社會生活、工作節(jié)奏快，壓力大，很多人有加班、熬夜的情況，這也導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對人體健康影響較大，尤其男性，長期下去不僅會導(dǎo)致失眠等問題，還會影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”，所以如果腎氣不足，人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么，腎氣不足該如何補腎呢?可以試試這幾個方法!1.飲食調(diào)理飲食是補腎的基礎(chǔ)，建議可以食用一些補腎的食物，如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時，也可以嘗試一些藥膳，如冬蟲夏草燉雞、杜仲燉豬腰等，這些食物都有一定的補腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足，除了飲食調(diào)理以外也可以通過中醫(yī)藥進行調(diào)理，比如常見的蟲草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參兩味藥組成，具有補肺腎、益氣陰的作用，組方補而不燥平補不上火，能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問題，而且滋補不分季，適合腎氣不足的人群長期補腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進行調(diào)理，針灸和按摩也是有效的補腎方法?？梢酝ㄟ^按摩腎俞、命門等穴位來達到補腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽平衡，改善腎虛癥狀。3.運動鍛煉適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以促進身體的代謝和血液循環(huán)，有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外，心理壓力也會影響身體的健康，所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時間下多種原因造成的，所以補腎也不是一蹴而就的過程，不能急于求成，需要長期的調(diào)理和養(yǎng)護。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療，必要時建議大家及時就醫(yī)診療，在

咳嗽老不好，蟲草洋參膠囊?guī)湍阏{(diào)理！

入冬以來各種呼吸道疾病高發(fā)，從支原體肺炎到現(xiàn)在的甲流、乙流，很多人都出現(xiàn)了“肺力”不支的情況，即使病好后也依然有咳嗽、氣短、乏力等癥狀。中醫(yī)看來這是肺氣虛的表現(xiàn)，肺主一身之表，容易受到外界邪氣的侵襲，如果反復(fù)受到呼吸道病毒、細菌等侵襲，病程加長就會進一步損傷人體的肺氣，出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀。那么咳嗽、氣短總不好怎么辦?《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！彼韵胍纳坪粑兰膊〉摹靶皻狻?，就要固護“正氣”，提升身體的防御能力。中醫(yī)藥自古以來就具有“治未病”的優(yōu)勢，因此想要提升“正氣”可以選擇一些補肺腎的中藥來調(diào)理，合理服用能起到扶助正氣，益氣固表，增強機體呼吸道防御病原體能力的作用，比如常見的蟲草洋參膠囊。那么，蟲草洋參膠囊有什么功效呢?蟲草洋參膠囊是一種常見的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品，由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉、西洋參制成，具有補肺腎、益氣陰的作用，可以對癥調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足所致的咳嗽、氣短、神疲乏力等癥狀，幫助改善患者氣短、咳嗽不愈的情況。除服用藥物調(diào)理以外，生活中也可以這樣來進行調(diào)理，促進恢復(fù)：1. 飲食調(diào)理。日常生活中可以從飲食方面進行調(diào)理，多吃些具有補肺益氣的食物，比如山藥、百合、銀耳、雪梨等，同時避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增強免疫力。平時可以通過適度的有氧運動提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可進行3~5次，每次30分鐘左右的有氧運動，長期堅持有助于提高身體的免疫力。中醫(yī)里，肺與腎是母子關(guān)系。肺屬金，腎屬水，金能生水，水能潤金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虛，還是腎虛，只要其中一個出了問題，時間長了另一個也會受牽連，所以一旦出現(xiàn)肺虛或腎虛的情

“咳咳咳”停不下來，干咳嚴重怎么辦？蟲草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復(fù)復(fù)，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒有查出原因，該如何來緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見好轉(zhuǎn)，這種情況要當(dāng)心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復(fù)復(fù)遷延不愈，久病及腎，就會引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復(fù)咳嗽會造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊摹⑶宸蔚囊话愫茈y奏效，甚至有可能加重病情，虛則補之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點蟲草洋參膠囊。關(guān)于“蟲草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點，大家完全不用擔(dān)心!蟲草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參，具有補肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導(dǎo)致的咳嗽，還對于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復(fù)方配比，滋補不分季”“補肺又補腎，氣足精自溢”的優(yōu)點，可長期服用。還想提醒大家的是，用藥時一定要看清藥物的用法用量再進行服用，蟲草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個月為一療程，千萬不要用錯哦~

冬天胡吃海喝也有錯？智齒疼用牙痛停滴丸準沒錯！

前一陣子，口腔科剛開診，就有一個年輕小伙子跑進來，只見他表情痛苦，一邊捂著臉一邊用乞求的語氣說：“醫(yī)生，現(xiàn)在、立刻、馬上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到這種情況，大家都傻眼了，只能先安撫他的情緒，在詢問下得知，這個小伙好久沒見的朋友從外地回來了，兩人商量著一起吃飯，但臨近日期公司突然派新任務(wù)，為了不耽誤見面，他熬了好幾個大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火鍋。本來第二天就是周末了，想著開開心心的休息一下，結(jié)果沒想到睡起來后牙痛不已，飯都吃不下去，整個人痛苦萬分。以為休息下就好了，結(jié)果一點都沒好轉(zhuǎn)，今天就趕緊來看了。醫(yī)生對他的情況表示同情，但隨后便給了他一個天大的打擊，那就是——越是智齒牙齦腫痛發(fā)炎的時候，越不能拔牙!這是因為智齒周圍牙齦發(fā)炎腫痛時，說明正處于急性炎癥期，此時拔智齒，可能會引起炎癥擴散，甚至有擴散到全身，引發(fā)敗血癥、細菌性心內(nèi)膜炎等危險。其實不只是牙齦腫痛，女性生理期、血壓不正常、妊娠期婦女、有凝血功能障礙或者長期服用抗凝藥物、甲狀腺功能亢進等情況都需要謹慎拔牙。那如果遇到智齒腫脹發(fā)炎又不能及時拔牙的情況該怎么辦呢?可以告訴大家一個妙招——吃藥解決。藥物雖然不能根治牙齒問題，但最起碼能快速止痛，讓人少承受一些痛苦，在眾多藥物中，達仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就十分不錯。牙痛停滴丸是家庭常備藥上榜產(chǎn)品，具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥服用方法為一次兩丸，一日兩次，具有方便、快速、安全的優(yōu)勢。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達病灶，作用迅速，5min 止痛;純中藥 滴丸，成分安全，不刺激胃腸道，無耐受性。服用藥物的同時，可

流感竟會導(dǎo)致智齒發(fā)炎？別擔(dān)心！有牙痛停滴丸就夠了

最近這段時間大家可相當(dāng)“忙碌”，因為——流感來了!冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，不少人以為自己擁有“金剛不壞”之身，但還是會在這時候“中招”。微博上“流感季你中招了嗎”“流感的病程是怎樣變化的”“甲流剛好又中招乙流”等詞條紛紛登上熱搜，引起了感染人士的廣泛討論。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要來了，發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛樣樣不落，每天都像在承受“酷刑”，腦袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要說這已經(jīng)夠苦了吧?但還有一些“幸運兒”會體驗到另一種痛。當(dāng)他們保守流感折磨時，疼痛悄悄來到了他們的口腔內(nèi)，來到了智齒上，給他們一個疼痛“大”驚喜。要知道，有句話說得好：“牙疼不是病，疼起來真要命!”這種痛苦不是一般人所能承受的。那么流感為什么會引起牙痛呢?原因很簡單，因為患上流感后，人群會出現(xiàn)體質(zhì)下降以及免疫力下降的問題，身體會處于虛弱狀態(tài)，這時候人體很容易受到細菌入侵，智齒在受到細菌感染后就有可能會出現(xiàn)智齒發(fā)炎的情況。要想避免智齒發(fā)炎的情況發(fā)生，最好的辦法是去醫(yī)院拔掉它，但有很多人對牙科有一種莫名的“恐懼感”，一想到拔牙就聯(lián)想到疼痛，沒有勇氣走進醫(yī)院，坐上牙科椅。但是牙齒的疼痛停止不了怎么辦呢?對于這些人來說，也可以服用藥物進行治療，畢竟這種時候“立即止痛”最重要!說起牙痛的治療藥物，達仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就不錯。牙痛停滴丸源于明代著名中醫(yī)張介賓所著《景岳全書》之“三香散”，為四百年之驗方，治療牙痛有奇效。具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥具有方便、快速、安全的優(yōu)勢。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達病灶，作用迅速，5min

【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo)，少吃!

鹽作為百味之首長久以來都占據(jù)人們味蕾的C位這個冬天你最愛的火鍋、燒烤、每天點的外賣……是不是都很好吃?但它們都有一個共同點——高鹽我們都知道鹽攝入過多對身體不好會導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險世衛(wèi)組織及《中國居民膳食指南(2022)》推薦：成年人每天攝入食鹽不超過5g老人常說：“我吃過的鹽比你走過的路還多?！睆慕】档慕嵌戎v，過量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗美妙生活，但過量攝入，這個必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓，它還能引起骨質(zhì)疏松，甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓：攝入大量鹽分后，血中鈉離子濃度增大，身體此時向大腦發(fā)送信號——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后，大量的水進入血液來稀釋鈉離子濃度，從而導(dǎo)致血容量增大，對血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長此以往會增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常，最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能：鹽的主要成分——鈉會從腎臟排出，吃鹽太多會加大腎臟的負擔(dān)。3、損傷胃健康：吃太多鹽會降低胃部黏液的黏度，導(dǎo)致黏液對胃壁的保護作用減弱。當(dāng)胃的保護層作用被削弱，進入胃里的食物中有害物質(zhì)將會直接作用于胃壁，致使胃病的發(fā)生，甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收：鹽分攝入過多時，身體會努力排鈉，而在排泄鈉離子的時候增加鈣的排出量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生常說“少吃鹽等于多補鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入，建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見，不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮，在增加食物多樣性的同時有助于減少鹽的使用。例如，用蔥、姜、蒜、

常見“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

有時候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺。有時候，即使是平時對于那些胃不太好的人來說，更應(yīng)該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺得“心口窩”里像點燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過多、胃酸向上進入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當(dāng)也會引發(fā)或加重?zé)摹?、辣椒：辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃里停留時間長。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類飲料含有較多，同樣會導(dǎo)致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過多的肉類：高脂肪的肉類難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會導(dǎo)致腸道內(nèi)細胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過多大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會刺激腸胃，

揪出“膽固醇大戶”…不想給血管添堵，趕緊住嘴!

今天上班時小編在電梯里碰見很久沒見的別的部門的同事，差點沒認出來。以前胖胖的同事整個人瘦了一大圈兒。小編本來想學(xué)習(xí)一下如此見效的“減肥秘籍”，同事卻大倒苦水：體檢查出了膽指標(biāo)嚴重超標(biāo)。醫(yī)生告訴他如果再不控制，什么動脈粥樣硬化斑塊、心梗、腦梗這些嚇人的疾病都會找上門!醫(yī)生建議調(diào)整飲食，盡量少吃一些膽含量高的食物。但他本人為了追求美味，對一些高油類，高脂肪類的食物情有獨鐘。腦花、肥腸簡直是最愛，時不時的就要吃上一頓，殊不知，剛好掉入高膽食材的“陷阱”!好在這段時間同事聽了醫(yī)生的話管住嘴邁開腿，隨著體重的下降，身體各項指標(biāo)也有了明顯下降?，F(xiàn)在各類疾病的病因都較為復(fù)雜，我們都認為動脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗的主要原因，而攝入過量的膽，則會加速體內(nèi)動脈粥樣硬化的進程。那么，到底哪種食物膽含量高呢?典型的“膽大戶”動物內(nèi)臟：在我們的日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)有許多人都喜歡吃一些動物的內(nèi)臟，動物內(nèi)臟也確實是比較美味的?？赡芨嗟娜私?jīng)常進補一些動物內(nèi)臟，是為了給身體補充更多的營養(yǎng)。我們?nèi)粘Ｋ姷降膭游飪?nèi)臟有豬肝、牛羊肉的內(nèi)臟、豬肺等。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克動物內(nèi)臟的膽含量可以高達400毫克。相比普通食物來說，動物的內(nèi)臟也堪稱是“膽大戶”。不僅如此，動物內(nèi)臟還富含大量的油脂，如果經(jīng)常食用的話，可能會引起肥胖。黃油和奶油：年輕人日常喜歡的淇淋和黃油等食品，這一些加工類的食品中含有大量的飽和脂肪酸。如果這些食品攝入的量過多的話，那么會加速體內(nèi)膽的產(chǎn)生。飽和脂肪酸攝入人體之后，還會對人體膽的排泄產(chǎn)生一定的阻礙作用。肥肉：高脂肪的肉類，如肥牛、豬肉肥脂等，含有較高的膽和飽和脂肪，長期過量攝入可能對心血管健康產(chǎn)生影響?？觳?/p>