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  • 新冠發(fā)燒吃什么藥比較好？科學(xué)用藥與日常護(hù)理指南

    根據(jù)最近的官方報(bào)告顯示，新冠陽性率已升至18.7%，其中XDV新變異株占比上升并成為當(dāng)前主要流行株。發(fā)燒是多數(shù)感染者都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，但現(xiàn)在仍有許多人不清楚發(fā)燒后的正確處理方法，以及退燒藥應(yīng)該什么時(shí)候服用?比起常規(guī)的退燒藥物是否還有其他的治療藥物能夠更快更好緩解癥狀?對(duì)此，本篇文章將深入探討新冠發(fā)燒的科學(xué)處理方法，并提供一些日常護(hù)理建議。新冠發(fā)燒吃什么藥比較好?中醫(yī)在疾病治療過程中具有整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)施效的作用優(yōu)勢(shì)，近年來在呼吸道傳染病的防治中發(fā)揮了愈發(fā)重要的作用，對(duì)于新冠感染引起的發(fā)燒等癥狀，可以選擇中藥治療，比如多次獲得國家級(jí)新冠診療方案推薦的連花清瘟。新冠感染以及常見的感冒、流感等呼吸道感染性疾病在中醫(yī)中?？紤]歸屬“外感溫?zé)岵　狈懂牐B花清瘟組方就是基于中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)，針對(duì)外感溫?zé)岵“l(fā)病規(guī)律遣方用藥，對(duì)于此類疾病引發(fā)的發(fā)熱乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等癥狀有良好改善效果。因組方中創(chuàng)新性地加入大黃，可起到通腑泄肺、先證用藥、避免病情進(jìn)一步發(fā)展的作用;紅景天能夠調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)身體的抗病康復(fù)能力。并且整體組方配伍可以達(dá)到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點(diǎn)，有效改善病情的同時(shí)安全性良好。同時(shí)，該藥也開展了一系列基礎(chǔ)和臨床研究，以進(jìn)一步驗(yàn)證其有效性和安全性。大量藥理學(xué)研究證實(shí)，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，對(duì)于包括奧密克戎毒株在內(nèi)的多種新冠病毒野生株和變異株均有抑制作用;一項(xiàng)由中國、泰國、菲律賓、越南等國家17家中心共同完成的隨機(jī)、雙盲、國際多中心臨床研究結(jié)果證實(shí)，連花清瘟可改善新冠確診患者發(fā)燒、咽痛、鼻塞流涕等9個(gè)主要癥狀，提高癥狀緩解率。另外，關(guān)于常規(guī)退

  • 抬頭趨勢(shì)再現(xiàn)！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好

    近日，新冠病毒感染的情況似乎有所上升，這引起了大眾的廣泛關(guān)注。從各地有關(guān)部門發(fā)布的數(shù)據(jù)報(bào)告及社交平臺(tái)上眾多網(wǎng)友留言來看，咳嗽是“陽了”之后最常出現(xiàn)的癥狀之一。許多人反映，咳嗽常常很難緩解，即使其他癥狀都消失后，依然反復(fù)出現(xiàn)，影響日常生活。本文就將深入探討新冠感染后長期咳嗽的原因，并分析感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好及日常護(hù)理建議。新冠感染后咳嗽癥狀為何反復(fù)不愈?· 氣道炎癥損傷。新冠病毒侵入機(jī)體后會(huì)引發(fā)氣道黏膜組織炎癥，導(dǎo)致局部充血、水腫，出現(xiàn)咳嗽等相關(guān)癥狀。疾病后期即便病毒已被清除，炎癥造成的氣道組織損傷修復(fù)仍需要較長時(shí)間，期間咳嗽反射依然活躍;· 痰液排出困難。病毒引發(fā)的炎癥會(huì)使得氣道內(nèi)腺體分泌過多黏液形成痰液，痰液常質(zhì)地黏稠不易排出，反復(fù)刺激氣道，誘發(fā)咳嗽;· 氣道高敏感性。炎性損傷會(huì)使得黏膜屏障功能受損，氣道對(duì)外界刺激敏感度增加，如果不注意防護(hù)，吸入煙霧、粉塵等，便易增加咳嗽消除難度。針對(duì)新冠咳嗽有哪些治療建議?中醫(yī)藥在止咳方面具有作用全面、安全性高的特點(diǎn)，可以選擇臨床常用的中成藥，比如中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的創(chuàng)新中藥連花清咳片，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理研究證實(shí)它具有以阻斷氣道炎癥反應(yīng)為核心的獨(dú)特藥效學(xué)作用，可全程干預(yù)，顯著減輕氣道炎癥損害，并具有減少黏液分泌、降低痰液粘度、促進(jìn)痰液排出的作用，有效緩解咳嗽咳痰，降低肺損傷。臨床研究證實(shí)，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時(shí)間及消失率，提高呼吸功能。日常生活中有哪些止咳護(hù)理要點(diǎn)?· 多喝水：少量多次飲用，保證每日有1500-2000ml的飲水量，有助于稀釋痰液，促進(jìn)痰液的排出，緩解咳嗽癥狀;· 遠(yuǎn)離刺激物：避免吸煙、二手煙、空氣污染

  • 清利地喹氯銨含片吃了多久見效？

    不知道大家是否還記得，在國務(wù)院《新冠病毒感染者居家治療指南》中，被推薦用于治療新冠后咽干咽痛癥狀的唯一化藥清利地喹氯銨含片。它是一種季銨鹽類的陽離子表面活性劑，可以起到抗菌消炎，祛除致病菌的作用。由于新冠可以被定性為自愈性疾病，因此很多人對(duì)于藥物的療效問題并未注意，那么清利地喹氯銨含片吃了多久見效呢?清利地喹氯銨含片吃了多久見效?清利地喹氯銨含片是一種季銨鹽類的陽離子表面活性劑，具有廣譜抗菌作用，對(duì)口腔和咽喉部的常見致病菌(如金黃色葡萄球菌、鏈球菌等)有效，而且殺菌作用強(qiáng)且快速，30分鐘即可發(fā)揮療效。使用時(shí)直接接觸患處，靶點(diǎn)清晰，作用更直接，含片劑型，也可隨身攜帶、隨時(shí)隨地用藥，更方便。安全性也很高，服用后不入血，體內(nèi)無吸收，因此不會(huì)傷害對(duì)肝腎等器官。至于療效方面，不同用藥人群，由于致病因素、服藥規(guī)范性、病情嚴(yán)重程度等多方面因素的影響，導(dǎo)致藥物起效的時(shí)間也會(huì)有所差異，只要按照產(chǎn)品說明書建議用量，規(guī)范用藥，相信對(duì)應(yīng)的疾病癥狀都會(huì)有所緩解。日常生活中，大家可以在這三類疾病發(fā)生時(shí)通過清利地喹氯銨含片進(jìn)行治療：急、慢性咽喉炎急、慢性咽喉炎是咽喉部位發(fā)生的炎癥性疾病。急性咽喉炎通常起病較急，它主要由病毒或細(xì)菌感染引起，主要表現(xiàn)為咽部干燥、灼熱、疼痛，有時(shí)可伴有全身癥狀如發(fā)熱、頭痛等。慢性咽喉炎則是一種長期、反復(fù)發(fā)作的炎癥性疾病，它可能由急性咽炎反復(fù)發(fā)作、胃食管反流、過敏性疾病等多種原因引起，但往往與口咽菌群失調(diào)、致病菌感染密不可分，主要表現(xiàn)為咽干、咽痛、干咳、吞咽困難等?？谇粷兛谇粷兯追Q“口瘡”，以口腔發(fā)生黏膜破損、疼痛為特征，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位。齒齦炎齒齦

  • 孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆?？梢詥?> </a> </div> <div id=
    孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆粒可以嗎

    作為家長，我們都希望孩子遠(yuǎn)離疾病的困擾，但是因?yàn)楹⒆拥纳眢w還沒有發(fā)育完畢，作為人體自身抵御疾病銅墻鐵壁的免疫系統(tǒng)也還沒有搭建完成。所以孩子們內(nèi)火旺盛的同時(shí)體質(zhì)稍弱，也容易被風(fēng)邪感染，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況。家長們應(yīng)該怎么辦呢?當(dāng)孩子肺熱吃小兒咳喘顆粒可以嗎?有些家長可能還不是很明確肺熱是什么，應(yīng)該怎么判斷孩子是不是肺熱呢?小兒肺熱小多由外感風(fēng)邪，入肺化熱，或里熱素盛，灼傷肺金而致。肺熱最常見的癥狀是咳嗽，此外痰黃粘稠、咽干咽痛口臭、扁桃體紅腫、大便干燥、手腳發(fā)熱等等也是肺熱常見的癥狀。家長可以通過觀察比對(duì)孩子不舒服時(shí)候的癥狀，來判斷孩子是不是肺熱。那么發(fā)現(xiàn)孩子肺熱怎么辦?我們都知道肺是主呼吸的器官，所以家長要保持室內(nèi)空氣流通，保證適宜的溫度和濕度，避免給肺部增添更多負(fù)擔(dān)。同時(shí)，孩子不舒服時(shí)大多無精打采食欲不振，這時(shí)要保證孩子攝入足夠的水分，以及營養(yǎng)且清淡的食物，來為孩子對(duì)抗病情恢復(fù)健康提供能量。在加強(qiáng)護(hù)理的同時(shí)，也可以選用合適的藥物輔助孩子恢復(fù)，孩子肺熱吃小兒咳喘顆?？梢詥?當(dāng)然可以，比如小葵花小兒咳喘顆粒。它是一款專治小兒肺熱咳喘的兒童專用藥，可以清肺熱、治咳嗽。組方經(jīng)過了國內(nèi)著名中醫(yī)學(xué)者的多年研究，結(jié)合“醫(yī)圣”李時(shí)珍的古方與雙黃連等現(xiàn)代名方，針對(duì)小兒肺熱的特殊情況研制而成，由麻黃、金銀花、板藍(lán)根、黃芩、苦杏仁等11種中藥材組成，可以清熱解毒、生津止咳、宣肺平喘，專治因熱邪犯于孩子肺衛(wèi)，也就是肺熱導(dǎo)致的發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴的癥狀。到這里相信家長們對(duì)“孩子肺熱吃小兒肺熱咳喘顆粒可以嗎”這個(gè)問題已經(jīng)沒有疑問了。肺熱是小兒常見的癥狀，在孩子們成長的過程中會(huì)時(shí)常發(fā)

  • 小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效

    作為父母陪著孩子一起成長的時(shí)候，看到孩子感冒發(fā)燒都會(huì)很擔(dān)心。很多孩子抵抗力較弱，因?yàn)榄h(huán)境變化而發(fā)燒的頻率比成人高很多。針對(duì)退熱藥物的選擇，很多家長會(huì)給孩子吃小葵花小兒柴桂退熱顆粒，作為中成藥它的退熱效果比較理想，而且不容易反復(fù)。小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效呢?在了解這個(gè)問題之前，先看看孩子為什么容易發(fā)燒。免疫功能低下是發(fā)燒的主要原因，比如一些孩子厭食挑食使體內(nèi)缺乏所必需的維生素和微量元素。此外，家長對(duì)孩子的照顧不夠，導(dǎo)致孩子受涼受寒，在抵抗力低下的情況下更容易被細(xì)菌或者病毒入侵，出現(xiàn)呼吸道感染，從而引起發(fā)燒。小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效針對(duì)孩子發(fā)燒，家長們選擇服用哪種藥時(shí)，一方面考慮能不能盡快退熱，會(huì)不會(huì)反復(fù)發(fā)燒，一方面還要考慮是否適合小孩子服用。基于這些考慮，建議讓孩子服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒，它具有解熱、抗菌、抗病毒這些功效，服用后半個(gè)小時(shí)就能起效，6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈。除了退熱之外，還可以同時(shí)緩解感冒所引發(fā)頭痛、流涕、咽紅腫痛等癥狀。因?yàn)槭侵谐伤?，藥性溫和，孩子吃起來家長也會(huì)更放心。而且，小葵花小兒柴桂退熱顆粒是甜橙口味的，孩子愛喝，也避免了家長給孩子喂藥困難。很多孩子發(fā)熱后精神狀態(tài)不太好，不愿意喝水，這時(shí)候家長應(yīng)想盡辦法，少量多次使孩子增加水分的攝入。即使服了退熱藥，若體內(nèi)水分不足，散熱不夠，退熱也會(huì)受到阻礙。多飲水多排尿，有利于身體更好散熱。有關(guān)“小葵花小兒柴桂退熱顆粒多久見效”的問題，你已經(jīng)有所了解了吧。需要提醒的是，有些家長認(rèn)為孩子發(fā)燒后應(yīng)該多穿衣物，捂得越嚴(yán)實(shí)越好，這個(gè)觀點(diǎn)并不正確。孩子發(fā)燒時(shí)切記不要穿過多的衣服、蓋太厚的被子，這種傳統(tǒng)“捂汗”的方法不利

  • 孩子抗病毒吃什么藥？

    氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，高發(fā)疾病也開始活躍了，特別是病毒性感冒，它們四處“出擊”，專挑免疫力弱的孩子下手，家長們可得重點(diǎn)防范!如果孩子已經(jīng)感染病毒性感冒，一般使用抗病物治療，那么孩子抗病毒吃什么藥好?接下來一起來了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。得了病毒性感冒后應(yīng)盡早服用抗病物。目前有抗病毒作用的藥物有很多，但是孩子抗病毒吃什么藥好呢?可以試試小葵花雙黃連顆粒。小葵花雙黃連顆?？捎糜诓《拘愿忻昂惋L(fēng)熱感冒，該藥可高效抗病毒，還能對(duì)免疫細(xì)胞保護(hù)。是因?yàn)槠涑煞种械慕疸y花、黃芩、連翹三味中藥，均有抗病毒、抗炎的作用，且金銀花中的綠原酸、連翹中的連翹苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通過調(diào)節(jié)機(jī)體細(xì)胞的生理生化功能，增加感染后機(jī)體細(xì)胞的恢復(fù)過程，從而增強(qiáng)患兒的免疫功能。且小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，分年齡段給出了明確的用藥指導(dǎo)，對(duì)于六個(gè)月以下的嬰幼兒，說明書上都詳細(xì)標(biāo)注了相應(yīng)的用法用量，該藥有獨(dú)家包合技術(shù)，有效掩蓋苦味因子，孩子喂服不困難，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花雙黃連顆粒。此外，奧司他韋也是抗病毒的有效藥物，是在出現(xiàn)癥狀開始的48小時(shí)內(nèi)服用效果好，48小時(shí)后抗病毒療效會(huì)下降，此時(shí)可以配合中藥抗病，如小葵花雙黃連顆粒，協(xié)同增效。一項(xiàng)磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療流行性感冒的療效研究表明：磷酸奧司他韋聯(lián)合雙黃連顆粒治療中輕度流感患兒效果顯著(總有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速緩解臨床癥狀。通過以上內(nèi)容介紹，相信家長們都了解了孩子抗病毒吃什么藥，希望大家在日常中正確選擇抗病毒的藥品。需要提醒家長們的是：切忌自行選藥，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師或中藥師

    2024-01-15
  • 【冬季高發(fā)疾病總結(jié)】提醒家人朋友，提前預(yù)防~

    冷冷冷……你有沒有感受到驟降的氣溫?隨著天氣日漸寒冷冷空氣頻繁出沒一些疾病進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)尤其是老人、兒童因自身免疫力較弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上門來”呢?我們要警惕哪些“降溫病”呢?一、心腦血管疾病“三高”、頸動(dòng)脈斑塊、房顫等病史的患者注意，驟降的氣溫是心腦血管疾病發(fā)作的高危因素。研究顯示，氣溫每降低1℃，心腦血管的發(fā)病率將會(huì)增加2%。特別是老年人多有動(dòng)脈硬化的癥狀，當(dāng)冷空氣來襲，血管便會(huì)收縮，造成血管阻力加大及血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)加重。同時(shí)，冬季天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，腦卒中、高血壓、冠心病的發(fā)病率大大增加。抵御寒流的襲擊，最直接的方法就是做好保暖工作。外出時(shí)及時(shí)添加衣物，必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間。特別是室內(nèi)外溫差較大時(shí)，如必須外出，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪，腳部保暖尤為重要，鞋襪的尺碼可適當(dāng)寬松一點(diǎn)，不要影響到腿部和足部的血液循環(huán)。二、呼吸系統(tǒng)疾病冬天是流感高發(fā)季節(jié)，其發(fā)病急，且傳染性強(qiáng)，可通過咳嗽、打噴嚏、說話等噴出的飛沫進(jìn)行傳播。體質(zhì)差、老年人、嬰幼兒、孕婦等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往誘發(fā)“老慢支”哮喘病、肺心病、肺氣腫等。冷空氣刺激下，上呼吸道粘膜的毛細(xì)血管收縮 ，供血減少，免疫球蛋白的分泌也相應(yīng)減少，細(xì)菌和病毒就會(huì)乘虛而入。三、消化系統(tǒng)疾病冬季氣溫較低，低溫的刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。另外，冬天氣候寒冷，為了御寒，人們更喜歡圍在一起喝酒，往往會(huì)攝入更多食物。尤其是火鍋等辛辣滾熱的食物，都容易導(dǎo)致胃腸黏膜受損，從而影

    標(biāo)簽：
    2023-12-13
  • 晚餐要吃，但要健康的吃!

    如果你問一天當(dāng)中哪餐最美味?那很多人的答案應(yīng)該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少”，可是隨著我們生活習(xí)慣的改變，很多人的飲食習(xí)慣變成了：早飯偶爾吃，午飯湊合吃，晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式，早餐、午餐隨便吃點(diǎn)，晚上出去聚餐大吃大喝，想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當(dāng)引起的，尤其是晚飯，吃不對(duì)等于會(huì)引起諸多的疾病，給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多，小心疾病找上門經(jīng)常晚飯吃得太撐太飽，容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經(jīng)常大吃特吃的人，容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動(dòng)量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的，據(jù)國家癌癥研究局研究證實(shí)，肥胖是結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)如果晚餐長期吃得太好、太飽，會(huì)刺激胰島分泌胰島素，加重人體胰島負(fù)擔(dān)，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好，會(huì)使體內(nèi)膽水平增高。人在睡覺的時(shí)候血流速度比較緩慢，過多的膽隨血液運(yùn)載到動(dòng)脈壁后容易沉積、堆積起來，可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導(dǎo)致胰腺炎晚餐大魚大肉，再喝點(diǎn)小酒助興，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達(dá)近10%，而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴(yán)重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導(dǎo)致失眠晚餐吃太多會(huì)迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作，使大腦始終處于興奮狀態(tài)，易造成失眠多夢(mèng)，引發(fā)神經(jīng)衰弱。6、腸胃疾

    標(biāo)簽：
    2023-10-17
  • 一到換季就感冒?別怕，咱提前預(yù)防!

    每逢換季時(shí)節(jié)，身體都很容易“鬧情緒”，感冒也來得猝不及防!隨著季節(jié)的交替，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。體質(zhì)較弱的人群易在此時(shí)感冒，出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、咽喉干痛等癥狀。那么，為什么一到換季期就容易感冒呢?又要如何提前預(yù)防?今天，大家跟著小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!為什么換季期容易感冒呢?1、氣溫變化：天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，氣溫驟然下降，導(dǎo)致人體免疫力下降，易受感染。2、穿衣不當(dāng)：很多人在初秋時(shí)期穿衣容易不夠妥當(dāng)，導(dǎo)致體內(nèi)熱量損失過多，降低了免疫力。3、秋季干燥：秋季空氣干燥，人體表面的粘膜容易干燥龜裂，使得病毒更容易侵入體內(nèi)。4、季節(jié)變化：身體隨著季節(jié)的變化而適應(yīng)新的環(huán)境，這種適應(yīng)期可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力變?nèi)?，從而易受感染?、疲勞：長期熬夜和過度疲勞也會(huì)降低人體免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。6、飲食不當(dāng)：飲食缺乏營養(yǎng)或攝入過多的寒涼食物，都會(huì)使身體免疫力下降，從而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。感冒雖然是小病，但也會(huì)給日常生活帶來不便，預(yù)防勝于治療?？靵砜纯葱⊙詾榇蠹覝?zhǔn)備的預(yù)防攻略吧!攻略一：多喝熱水換季時(shí)，需要多攝取水分，讓身體有足夠的水分，可以促進(jìn)身體排毒，并且可以預(yù)防感冒。如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進(jìn)體液循環(huán)，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。攻略二：適量增減衣物由于秋季早晚溫差比較大，應(yīng)該及時(shí)的增加衣服，人體在短時(shí)間還沒有適應(yīng)，容易出現(xiàn)病毒性感冒，會(huì)出現(xiàn)頭暈、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒等癥狀，特別是家里有老人和小孩，病毒容易在家庭成員之間迅速傳播，所以一定要注意避免交叉感染。攻略三：提高免疫力要規(guī)律地生活，保證充足的睡眠，均衡飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免精神壓力過大，不然就容易患上感冒哦。攻略四：少聚集，戴好口罩秋季是感冒

    標(biāo)簽：
    2023-10-11
  • 二甲雙胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服藥時(shí)間是......

    眾所周知，二甲雙胍是一款經(jīng)典的降糖老藥，首次合成至今已百年有余，且已經(jīng)在全球積累了長達(dá)60多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)[1]。盡管其歷史悠久，但科學(xué)家們卻從未停止過對(duì)二甲雙胍的研究探索，經(jīng)過多年的潛心研究，不僅挖掘出了二甲雙胍眾多的額外獲益，對(duì)于廣大“吃胍群眾”所關(guān)心的問題：“二甲雙胍在一天中什么時(shí)間服用效果更好?”，最近也有了新發(fā)現(xiàn)。最新研究提示:這個(gè)時(shí)間點(diǎn)服用二甲雙胍療效可能更好近日，一項(xiàng)發(fā)表于國際雜志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服藥時(shí)間對(duì)二甲雙胍藥代動(dòng)力學(xué)的影響)”對(duì)二甲雙胍在人體內(nèi)的藥代動(dòng)力學(xué)是否受用藥時(shí)間影響及其存在顯著差異的潛在機(jī)制進(jìn)行了詳細(xì)探索。研究人員采用了5項(xiàng)大型臨床研究數(shù)據(jù)集，將二甲雙胍(500~2000 mg)以速釋和緩釋制劑的形式給藥，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治療方案為1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治療方案為850 mg，每日3次。研究流程與主要結(jié)果概覽通過分析二甲雙胍在早晨和晚上的給藥前水平，以及給藥后，人體血液里二甲雙胍的峰值水平，研究人員發(fā)現(xiàn)：當(dāng)1日2次給藥時(shí)(間隔12小時(shí))，與晚上7點(diǎn)相比，早晨7點(diǎn)使用二甲雙胍的平均血藥水平比晚上高42%，平均血藥峰值高16%[2]，也就是說，早上吃藥，對(duì)患者的療效可能更好。當(dāng)1日3次給藥時(shí)，夜間的血藥峰值則會(huì)更高，并預(yù)計(jì)在 23:30 給藥后，夜間給藥后的二甲雙胍水平會(huì)更高[2]，由此提示，夜間給藥，可能會(huì)更好地增加次日二甲雙胍的血藥濃度，更好地幫助控制空腹血糖。此項(xiàng)研究表明，身體對(duì)于二甲雙胍的利用可能存在明顯的“晝夜偏好”，這對(duì)于臨床醫(yī)生合理應(yīng)用二甲雙胍有一定的參考價(jià)值，也對(duì)患者臨床治療有一定的實(shí)用指導(dǎo)意義。隨著科學(xué)家們對(duì)二甲雙胍相關(guān)基礎(chǔ)和臨床研究的不斷深入，國內(nèi)研究者們也緊

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    2023-09-15
  • 【世界避孕日】科學(xué)避孕 為愛負(fù)責(zé)

    9月26日為世界避孕日世界避孕日是一個(gè)國際性的紀(jì)念日旨在提高年青人的避孕意識(shí)促進(jìn)年青人對(duì)自己的與生殖健康做出負(fù)責(zé)任的選擇提高安全避孕率改善生殖健康教育水平從而促進(jìn)年青人的生殖健康和性健康不靠譜的避孕方法 安全期避孕育齡婦女的一個(gè)月當(dāng)中有20余天不易受孕，稱為“安全期”。但其實(shí)安全期并不“安全”，稍不注意就會(huì)造成意外懷孕，因?yàn)榕栽陆?jīng)周期很少是一成不變的，而且多數(shù)人的排卵也不是那么準(zhǔn)確，會(huì)受到各種因素影響而發(fā)生變化。哺乳期避孕母乳喂養(yǎng)會(huì)推遲月經(jīng)恢復(fù)，不少女性產(chǎn)后因沒來月經(jīng)，便以為不會(huì)排卵，即使毫無防護(hù)也不會(huì)懷孕，這同樣是錯(cuò)誤的認(rèn)知，需知女性產(chǎn)后即使月經(jīng)暫未恢復(fù)，也是有排卵的，只要有，就很可能會(huì)意外懷孕，所以哺乳期間也必須注意避孕。緊急避孕藥不少人把緊急避孕藥當(dāng)作是常規(guī)避孕藥，以為有了“事后藥”就沒事了?？蓪?shí)際上，緊急避孕藥是一種事后補(bǔ)救方法，只能偶爾使用，不能代替常規(guī)的避孕方法。另外，這種事后補(bǔ)救藥含有的孕激素相當(dāng)于常規(guī)短效口服避孕藥的15天劑量，對(duì)女性的月經(jīng)有一定的影響，一些婦女服用緊急避孕藥之后會(huì)有不規(guī)則出血。緊急避孕失敗而妊娠者，新生兒畸形發(fā)生率高，必須終止妊娠。體外射精體外射精是男性常用避孕的方法之一，雖然這種方法可以讓懷孕概率變小，但仍有懷孕的可能。因?yàn)橹?，在射精前就?huì)從尿道排出少量前列腺液，其中可能已經(jīng)混有精子。只要含有精子的前列腺液進(jìn)入，就有可能使女人受孕。另外，時(shí)間上也能難精確把握，很少有男人能確保萬無一失?？茖W(xué)避孕的方法 ★ 避孕套避孕套是眾多避孕方法中公認(rèn)的有效的避孕方法之一，有效避孕率高達(dá)95%，還能在一定程度上預(yù)防性病的交叉?zhèn)魅?。不過避孕套在使用過程中容易破損、脫落，仍有意

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    2023-09-12
  • 立秋后還要熱多久？

    雖然8月8日已經(jīng)立過秋了，但高溫天氣并沒有退去。這種情況下，不少人會(huì)有疑問，都立秋了，咋還這么熱?還會(huì)熱多久?民間把立秋分為“早立秋”和“晚立秋”又是什么意思?立秋了，為什么還熱立秋并不代表酷熱就此結(jié)束，看看這天氣，依舊熱的隨心所欲!立秋這天往往處于中伏，還處在暑熱最嚴(yán)重的時(shí)段。立秋后，暑氣一時(shí)難消，秋后還有“秋老虎”的余威。一般需要到處暑才出暑，而真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。所以酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋。秋老虎是什么如同“秋波”不是秋天的菠菜一樣“秋老虎”也不是秋天的老虎，目前“秋老虎”沒有氣象意義上的國家標(biāo)準(zhǔn)。它是我國民間對(duì)立秋后，重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般多發(fā)生在8、9月之交，“秋老虎”主要是在進(jìn)入立秋節(jié)氣后，我國南方在高壓控制的情況下發(fā)生的一種天氣現(xiàn)象。發(fā)生在立秋之后，出現(xiàn)在局部并持續(xù)日數(shù)約一周左右，炎熱程度略遜于盛夏時(shí)節(jié)。南方總體上強(qiáng)于北方，這就是“秋老虎”的主要特征。如何區(qū)分“早立秋”和“晚立秋”?按照民間的說法，主要有2種辦法，一種是按照立秋當(dāng)天的陰歷時(shí)間，一種是按照立秋的具體時(shí)間。其一，立秋當(dāng)天的陰歷時(shí)間立秋當(dāng)天的陽歷是固定的，在每年的8月7日或者8月8日，但是，陰歷是不固定的。有些年份在陰歷六月份，有些年份在陰歷七月份。人們常把六月份立秋的年份稱為“早立秋”，把七月份立秋的年份稱為“晚立秋”。今年(2023年)立秋時(shí)間是陽歷的8月8日，當(dāng)天對(duì)應(yīng)陰歷時(shí)間為六月二十二日，因此，單從這種說法來說，今年立秋屬于“早立秋”。其二，立秋當(dāng)天的具體時(shí)間每年進(jìn)入立秋時(shí)，都有一個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)135°的那一刻起，就是立秋了。而這個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)也不是固定的，每年都有差別。有些年份在凌

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    2023-08-03
  • 炎炎夏季 糖尿病患者如何正確吃水果?

    進(jìn)入三伏天后天氣越來越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐富的膳食纖維和多種有益物質(zhì)，具有抗氧化能力，對(duì)健康有保護(hù)作用。那么糖尿病患者在夏季該如何正確食用水果呢?水果可以給人體提供大量的維生素C，糖尿病患者適量攝入水果是有益的。但這幾點(diǎn)需要注意：吃什么?吃多少?什么時(shí)候吃?1、什么水果能吃?水果的種類很重要，因?yàn)楦鞣N水果碳水化合物的含量為6%～20%，糖尿病朋友應(yīng)該選擇含糖量相對(duì)較低或者升高血糖速度較慢的水果。100克水果中含糖量在10克以下的水果有青梅、西瓜、檸檬等，這一類水果糖尿病朋友們可以放心選擇。100克水果中含糖量在10～20克的水果有石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝等，要在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候適量攝入。含糖量超過20克的水果有棗、香蕉等，特別是干棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等的果干，含糖量極高，糖尿病朋友要禁止食用。2、能吃多少?如果是西瓜的話，在餐前可以吃1~2塊，但與此同時(shí)，該餐的主食相對(duì)要減少一點(diǎn);蘋果大概可以吃半個(gè);火龍果可以吃1/4個(gè)左右……3、什么時(shí)候吃?要注意吃水果的時(shí)間，比如餐后不要馬上吃水果。建議議糖尿病患者在兩次正餐之間吃水果，比如上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，避開了餐后血糖高峰，這樣不會(huì)增加胰腺負(fù)擔(dān)。我們一般把水果的含糖量分為低含糖量水果，中含糖量水果和高含糖量水果，低含糖量水果是指水果中含糖的比例大約是10%，高含糖量水果是指水果中的含糖量大約是20%，糖尿病患者血糖控制不好時(shí)不建議吃水果。水果的含糖量：1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、芒果、石榴、甘蔗、龍眼、紅棗等，不適合食用;2、中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、菠蘿、李子等;3、低糖

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    2023-07-05
  • 【白色情人節(jié)】和愛人一起吃“白”食

    屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開始，那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個(gè)特殊的日子里，白色玫瑰會(huì)讓你的生活更加浪漫，但這份白色食物列表則會(huì)給你帶來健康。今天，小編就來為你細(xì)數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當(dāng)仁不讓的首選當(dāng)然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高，各種致病細(xì)菌也變得越來越活躍起來，這個(gè)時(shí)候，性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場(chǎng)了。雖說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒，因而它是性價(jià)比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說“蘿卜上了街，藥店關(guān)門歇”，雖是極好的健康食物，但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱，春季人體循環(huán)代謝水平提高，很容易造成肝火虛旺，此時(shí)多吃銀耳，有助于保護(hù)肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次，銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使其細(xì)嫩有光澤。此外，銀耳富含能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的植物纖維，所以它還具有潤腸通便、抑制人體對(duì)脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，富含人體所需的16種氨基酸。近些年來更有研究表明，山藥還具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用，其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品，它不僅營養(yǎng)高、熱量低，食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感，從而達(dá)到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃，生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對(duì)于山藥過敏體質(zhì)的人，則需注意。另外，糖尿病患者需少食山藥，山藥含有較多的淀粉，多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知，白梨具有清熱降火、止咳化

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    2023-03-03
  • 照著清單這樣吃，控血壓、助減肥、防癡呆!

    飲食是健康的基礎(chǔ)，不同的人群有著不同的飲食需求，不合理的飲食會(huì)增加多種疾病的發(fā)生和死亡風(fēng)險(xiǎn)。那什么樣的飲食才是健康飲食呢?近日，《美國新聞與世界報(bào)道》發(fā)布了2023年度最佳飲食榜單。該榜單是由營養(yǎng)、飲食心理、糖尿病和心臟病領(lǐng)域?qū)＜遥u(píng)估近40種飲食模式后，針對(duì)不同人群給出的飲食參考。來看看有適合你的么?2023年度最佳飲食榜單前3名是：地中海飲食仍位居榜首，得舒飲食以及彈性素食并列第2名，整體最佳飲食排名第3的仍是健腦飲食。1. 地中海飲食——降低疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)地中海飲食之所以健康，是因?yàn)檫@種飲食模式強(qiáng)調(diào)蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、全谷物、橄欖油和香料頓頓要有;魚類和海鮮每周至少吃2次;適量食用家禽、雞蛋、奶酪和酸奶;遠(yuǎn)離紅肉和糖類;如果不得不飲酒的話，可以適量飲用一些紅酒，當(dāng)然不飲酒是最好的。同時(shí)，保持身體活躍，增加運(yùn)動(dòng)，也是地中海飲食不可或缺的部分。2. 得舒飲食——用于抗高血壓的作用得舒飲食的核心是高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，限制飽和脂肪酸，保證不飽和脂肪酸的豐富。3. 健腦飲食——提高記憶力、預(yù)防癡呆癥健腦飲食結(jié)合了得舒飲食(DASH 飲食)和地中海飲食，鼓勵(lì)多吃9種食物，限制6種食物。具體來看，鼓勵(lì)多吃的9種食物包括：綠色多葉蔬菜、其他蔬菜、漿果、堅(jiān)果、橄欖油、全谷物、魚、豆類、禽肉。限制6種食物包括：酒，最好是不飲酒;紅肉，每周不超過3份;甜品，每周食用甜點(diǎn)不超過4次;黃油和人造黃油，每天不超過1湯匙;奶酪，不超過每周1次;油炸食品，最好每周不超過1次。最佳飲食仍是地中海飲食，重點(diǎn)要記牢!地中海飲食連續(xù)6年蟬聯(lián)整體最佳飲食排行榜榜首，而且在最健康、對(duì)心臟最有好處、最適合糖尿病、最容易遵循、以植物為主的飲食的6個(gè)分項(xiàng)榜單也全部位列第一。“改

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    2023-02-17
  • 【春天】吃蜂蜜的時(shí)候到了

    隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康質(zhì)量的要求越來越高，蜂蜜作為一種適合一年四季吃的天然美食，富含多種營養(yǎng)成分的物質(zhì)，養(yǎng)生保健效果非常好?？梢宰鳛榧彝コ涞淖甜B(yǎng)品。蜂蜜是一種適合一年四季吃的純天然美食，里面包含的營養(yǎng)物質(zhì)成分多達(dá)180多種。糖、水是蜂蜜的主要成分，此外還有蛋白、維他命、酶、氨基酸、芳香物質(zhì)等。尤其是春季一般多風(fēng)，更容易傷害皮膚和咽喉，這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜是最好不過的一種天然營養(yǎng)品。蜂蜜可以直接吃，但如果懂得合理搭配的話，則具有更佳的養(yǎng)生作用。#春天喝蜂蜜的功效#一、除春燥在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。春天也是天氣最為干燥的季節(jié)，蜂蜜非常適合在春季飲用二、養(yǎng)春肺肺，又稱為嬌臟，最怕干燥氣候，蜂蜜具有潤燥的功效且有一定止咳作用，肺燥咳嗽的人常喝蜂蜜水，對(duì)于養(yǎng)肺具有事半功倍的作用三、解春乏春季，氣溫逐步升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦運(yùn)作受影響，有春乏的說法，它會(huì)影響人們正常的工作生活，喝點(diǎn)蜂蜜可以調(diào)理身體“解春乏”。# 3個(gè)時(shí)間段喝蜂蜜最好 #早上起來空腹喝早上睡醒之后來一杯蜂蜜水，可以起到清理腸毒的作用。而且早上喝蜂蜜比牛奶還要好，可以快速地幫我們消除饑餓感和疲勞感。吃過午飯之后吃過午飯之后，來一杯蜂蜜水再好不過了。因?yàn)橹形缡俏覀円惶熘休^為疲憊的階段，需要補(bǔ)充一些糖分以及蛋白質(zhì)，蜂蜜就是很好的選擇。還能搭配酸奶或者是水果一起食用，補(bǔ)充每天所需要的能量。睡前一個(gè)小時(shí)喝很多人都覺得睡覺之前不能吃東西，因?yàn)闀?huì)長胖。其實(shí)不然，蜂蜜具有不俗的助眠作用。晚上一杯

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    2023-02-07
  • 立春過后吃這些，健脾護(hù)肝，好處多!

    時(shí)間過得真快，雖然天氣還在冷著，但立春也已經(jīng)過去好幾天了。立春是一個(gè)萬物復(fù)蘇的開始。 “立春一日，百草回芽”。立春過后，天氣也會(huì)開始逐漸回暖，神州大地生機(jī)勃勃的春景也將逐漸開始顯現(xiàn)。春季五行屬木，肝為主臟，肝喜條達(dá)，春天到來的時(shí)候，草木需要雨露的滋潤，才能返青生長。我們的身體也一樣，為了肝氣的生發(fā)、條達(dá)，更需要水份的滋潤，時(shí)令果蔬尤其適合發(fā)揮滋潤作用。時(shí)令果蔬是指順應(yīng)氣候、環(huán)境，自然生長的水果和蔬菜，具有季節(jié)性、地域性。吃當(dāng)季、當(dāng)令、當(dāng)?shù)厮a(chǎn)之果蔬，寒熱溫涼之性合乎自身體質(zhì)，才能更好地補(bǔ)精益氣，養(yǎng)人健康，不受邪害。時(shí)令水果：草莓早春已經(jīng)上市的草莓，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有沁人心脾的清香。草莓可以潤肺、健脾、益氣、補(bǔ)血，且富含氨基酸、果糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，特別適宜春天養(yǎng)生食用。草莓雖然是很好的佳品，但是性涼，在早春不宜一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人，吃草莓更要控制量。另外，不少人喜歡把草莓切成塊，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理，因?yàn)椴葺械某煞謺?huì)影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會(huì)降低乳蛋白的吸收率。時(shí)令蔬菜：韭菜在春季的各種蔬菜中，韭菜是春季最早上市的應(yīng)季蔬菜。韭菜一年四季都有，但早春的韭菜不論是口感還是品質(zhì)都是最佳的，鮮嫩碧綠，幽香四滋。初春時(shí)節(jié)的韭菜經(jīng)過一冬季養(yǎng)分的積聚，葉似翡翠，根如白玉，食之脆嫩鮮美，聞之清香馥郁，隨便摘一把嫩的都能掐出水來，因此又有“春天第一鮮”的美譽(yù)。初春的韭菜不僅鮮嫩，而且營養(yǎng)，吃起來更是香味濃郁。韭菜除了維生素含量高，能增強(qiáng)脾胃之氣之

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    2023-02-03
  • 適合初春吃的食物，大多數(shù)人不知道!

    現(xiàn)如今，相比于吃得貴、吃得美味越來越多的人關(guān)心吃健康，吃時(shí)令立春節(jié)氣已經(jīng)過去將近一周了初春時(shí)節(jié)應(yīng)該吃些什么你知道么?小編帶大家看看早春時(shí)節(jié)如何吃最養(yǎng)生記得收藏哦~春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有一定的補(bǔ)腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。溫馨提示：不可空腹生食;肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)避免食用;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。春季吃蔥補(bǔ)維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌作用。若想預(yù)防流感，可用蔥白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煎煮，建議視情況日服3次，每次一茶杯。高血壓、便秘吃菠菜菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口，而且對(duì)解毒、防春燥頗有益處，正是春天最應(yīng)時(shí)的健康蔬菜。菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個(gè)人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油和鹽等拌食。溫馨提示：菠菜含有草酸，與體內(nèi)其他食物中含的鈣質(zhì)結(jié)合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利于人體對(duì)鈣質(zhì)正常吸收。所以不宜過量。助陽和胃吃香椿香椿被稱為“助陽草”，有補(bǔ)陽祛風(fēng)、解毒、散瘀熱的作用，可以幫助緩解春燥引起的上火。香椿有種特殊的香味，來源于其中的芳香物質(zhì)，有助于健脾開胃，刺激食欲。它入胃、大腸經(jīng)，有助于保護(hù)腸道，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，有殺菌消炎、和胃功效。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香椿芽對(duì)于慢性病的預(yù)防具有一定的幫助，其內(nèi)含抑制多種致病菌的成分，含有幫助抗腫瘤、降血脂、降血

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    2023-02-03
  • 食用油你會(huì)選嗎？吃對(duì)了，炒菜香！吃錯(cuò)了，危害大！

    食用油你會(huì)選嗎?吃對(duì)了，炒菜香!吃錯(cuò)了，危害大!開門七件事：柴米油鹽醬醋茶食用油，我們每天都離不開它它不僅能夠使食物更加美味還能補(bǔ)充我們體內(nèi)所必需的營養(yǎng)超市的食用油專區(qū)能夠看到琳瑯滿目的各種油調(diào)和油、植物油、花生油橄欖油等等……琳瑯滿目# 油的種類 #油的種類有很多，根據(jù)提煉的原料不同，可以分為動(dòng)物油和植物油。動(dòng)物油就是動(dòng)物油脂，包括豬油、牛油、羊油、魚油等，一般來源于牛、豬、魚等，是動(dòng)物的脂肪，動(dòng)物油往往用于加工食物，讓食物更具肉類的鮮香。早在周朝的《禮記·內(nèi)則》中就曾記載“即放進(jìn)膏油中炸，膏油要完全浸沒所炸之豚?！笨梢娔菚r(shí)人們就已經(jīng)對(duì)各種動(dòng)物油的性質(zhì)有所認(rèn)識(shí)。植物油包括菜籽油、花生油、橄欖油等，是以富含油脂的植物種仁為原料，經(jīng)多重工序處理后精煉獲得。# 吃油的誤區(qū) #動(dòng)物油到底該不該吃?近年來有很多言論聲稱吃動(dòng)物油會(huì)堵塞血管，對(duì)我們的健康有害。其實(shí)控制好動(dòng)物油的用量，對(duì)我們的身體也是有很多益處的，動(dòng)物油含有豐富的維生素A和維生素D，對(duì)人的生長和發(fā)育有著重要作用。植物油和動(dòng)物油之間本身并沒有好壞之分，重要的是我們?cè)鯓优c菜肴結(jié)合進(jìn)行合理的搭配。選用正確的油會(huì)對(duì)我們的健康有好處，選用不當(dāng)則會(huì)對(duì)身體造成不利影響。在平時(shí)的生活中，我們不必刻意地去補(bǔ)充動(dòng)物油，例如我們買的瘦肉，里面就含有20%的脂肪;大家愛吃的五花肉中90%都是脂肪。所以在日常的均衡飲食中，就已經(jīng)滿足了對(duì)于動(dòng)物油的攝入量。# 調(diào)和油營養(yǎng)更多樣?#從單品種的植物油來說，每個(gè)品種都有自己獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，比如說像大豆油的維生素E含量可能會(huì)比較高，會(huì)高于其他品種的一些植物油的含量，茶油的單不飽和脂肪酸的含量可能會(huì)高于其他種類的，把這些不同的植物油混合到一起配置成

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    2023-02-03
  • 元宵節(jié)將至，吃元宵的注意事項(xiàng)提前了解一下~

    還有兩三天就是元宵節(jié)了。這一天，將從除夕開始延續(xù)的慶?；顒?dòng)推向又一個(gè)。大家闔家團(tuán)圓，在一起吃元宵、鬧元宵。這一習(xí)俗淵源已久。說起元宵大家都不陌生，在北方稱“元宵”，在南方稱"湯圓"、"圓子"、"浮圓子"、"水圓"，或?qū)嵭?，或帶餡。北方元宵的餡有芝麻、五仁、豆沙、山楂等等，南方的湯圓有甜餡也有咸餡。無論是湯圓還是元宵煮、煎、蒸、炸皆可。吃元宵象征家庭像月圓一樣團(tuán)圓，寄托了人們對(duì)未來生活的美好愿望。元宵外形圓潤潔白，吃起來香甜可口，饒有風(fēng)趣。元宵雖然香甜可口，但吃元宵的注意事項(xiàng)你了解嗎?元宵與養(yǎng)生元宵節(jié)，又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)。據(jù)考證，元宵節(jié)的諸多傳統(tǒng)習(xí)俗與養(yǎng)生保健密切相關(guān)。比如，此時(shí)三九已過，但乍暖還寒，人們?nèi)孕璞Ｅ?。元宵?jié)吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團(tuán)團(tuán)圓圓，還有御春寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。再比如，元宵節(jié)民間的“走百病”、“摸門釘”習(xí)俗，這是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。古詩中就有“窄窄弓鞋步步嬌，銀花火樹過元宵;出門不為尋親友，一走能將百病消”的佳句。一、元宵的吃法元宵湯圓各式各樣，常見吃法有兩種：主要方式為水煮，滑而不膩，老幼皆宜，水中添加蔬菜汁，營養(yǎng)豐富口味美;獨(dú)特風(fēng)味炸元宵，油脂攝入熱能高，消化食物要搭配，降低油脂少吸收。二、早餐不宜吃元宵人早起時(shí)胃腸道功能是最弱，作為高熱量、高糖分，很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。上午九、十點(diǎn)鐘或者下午茶時(shí)間可以食用。三、吃元宵要適量減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食。晚上太晚最好也別吃，否則難消化。吃完后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺。四、吃元宵別忘喝湯元宵經(jīng)過水煮后，湯水中溶有元宵中的營養(yǎng)成

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    2023-01-30
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