香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥,您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會(huì)國際聯(lián)盟選定日期,后在2000年丹麥舉行的國際病友大會(huì)上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天,世界各地都會(huì)舉行各類認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動(dòng)。2014年,美國棒球運(yùn)動(dòng)員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”,旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi),并提高對此種疾病的認(rèn)識(shí),這一活動(dòng)風(fēng)靡全球,讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥,世界五大絕癥之一漸凍癥,即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS),是一種神經(jīng)退行性疾病,主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無力和萎縮,逐漸失去運(yùn)動(dòng)功能,像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速,可使患者逐漸癱瘓直至死亡,多數(shù)患者死于呼吸肌無力導(dǎo)致的呼吸衰竭,患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計(jì),ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例與遺傳有關(guān),另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?!皾u凍癥”的五個(gè)時(shí)期1、癥狀開始期:罹病初期,可能手無法握筷,或走路會(huì)無緣無故跌倒;有的由聲音沙啞開始,無任何明顯癥狀。2、工作困難期:已明顯肢體無力,甚至萎縮,生活尚能自理,但在職場上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期:病程進(jìn)入中期,手或腳,或手腳同時(shí)已有嚴(yán)重障礙,生活無法自理,可能也無法行走、穿衣、拿筷,且口齒不清。4、吞咽困難期:進(jìn)入中末期,四肢幾乎完全無力,說話嚴(yán)重障礙,進(jìn)食時(shí)容易嗆到,有些需管灌喂食,否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期:呼吸肌已受影響,呼吸困難,患者可能臥床,需使用呼吸器,有些患者會(huì)住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

    標(biāo)簽:
    2023-06-08
  • 525愛膚日,今天你愛膚了嗎?

    5月,是個(gè)飽含“愛”的日子,5.9母親節(jié) 5.12護(hù)士節(jié) 5.20情人節(jié)。其實(shí)5月還有一個(gè)很重要但很多人卻不知道的節(jié)日——“525國際愛膚日”皮膚是人體最大的器官,它包在身體表面,直接同外界環(huán)境接觸,具有保護(hù)、排泄、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激等作用。每年的5月25日是國際愛膚日。因5.25,諧音“我愛我”而得名,寓意愛自己的皮膚。該節(jié)日是由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)倡議設(shè)定的,每年國際愛膚日,不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都會(huì)面向大眾開展廣泛的科普宣教活動(dòng),旨在傳播科學(xué)護(hù)膚知識(shí)預(yù)防大眾皮膚問題的發(fā)生。那我們應(yīng)該怎樣愛膚呢?和小編一起來看看吧~1、潔面要適當(dāng)把臉洗干凈是保養(yǎng)皮膚的重中之重,如果沒有把臉洗干凈,化妝品的殘留以及外界的一些臟東西就會(huì)把毛孔堵住,從而引發(fā)一系列的皮膚問題。雖然要把臉洗干凈,但是卻不可以過度潔面,如果過度潔面也會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問題,比如出現(xiàn)紅血絲。為了避免臉洗不干凈或者潔面過度的情況發(fā)生,每天最好洗1~2次臉,而且選用的洗面奶最好是氨基酸的。2、把妝卸干凈許多女性為了讓自己變得更加美麗,白天出門的時(shí)候都會(huì)化妝,這也就導(dǎo)致臉上會(huì)有許多化妝品存在,為了避免化妝品對臉部皮膚造成傷害,所以晚上回家之后一定要把妝徹底地卸干凈。3、做好防曬很多皮膚問題,都與日曬有關(guān):色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。罪魁禍?zhǔn)拙褪顷柟庵械淖贤饩€(UV),中波紫外線(UVB)會(huì)使皮膚曬傷,而長波紫外線(UVA)會(huì)引起皮膚的老化。紫外線對皮膚的傷害是累積的,也就是說,每接受一次沒有防護(hù)的日光照射,就向衰老走近了一步。所以防曬一定要盡早,UVA在各個(gè)季節(jié),各種天氣都存在,因此從防止光老化的角度來說,防曬沒有季節(jié)性。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi),所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。除了涂抹防曬霜,可以

    標(biāo)簽:
    2023-05-16
  • 可能會(huì)讓你長壽的幾個(gè)“壞習(xí)慣”,看看你有嗎?

    人人都希望自己能有個(gè)健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?有一些你以為的“壞習(xí)慣”,其實(shí)反而對健康有益。我們常聽到一些所謂的“壞習(xí)慣”,比如做事很慢、臉皮厚等等,我們習(xí)慣把它們看作不好的行為。然而,一些最新研究卻表明,這幾個(gè)看似“壞習(xí)慣”的行為,可能會(huì)讓人更長壽。小編這就帶大家去了解一下。起床慢有些人起床時(shí)總是需要多賴床一會(huì)兒,這種行為被認(rèn)為是“懶惰”的表現(xiàn)。然而,研究表明,清晨人體血管的應(yīng)變力最差。人醒后從熟睡狀態(tài)轉(zhuǎn)到活動(dòng)狀態(tài)時(shí),如立即下床或動(dòng)作較大,容易誘發(fā)一系列心腦血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。長壽建議:醒來時(shí)不要急于起床,伸伸懶腰蹬蹬腿,賴床幾分鐘給身體一個(gè)適應(yīng)過程,再慢慢下床。給心臟一個(gè)適應(yīng)過程。雙腿下垂,在床沿上坐一兩分鐘,覺得自己反應(yīng)活動(dòng)正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌,在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當(dāng)老年人在馬桶上用力排便時(shí),腹部肌肉會(huì)收縮,導(dǎo)致腹壓增高,這會(huì)使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加。這些因素可能導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常,從而引發(fā)猝死。長壽建議:排便不要太用力,平時(shí)多吃水果蔬菜等有助于排便的食物,蹲位排便相對于坐位排便所用的腹壓更大,危險(xiǎn)性也相對大,建議老年人最好選擇坐便方式。另外,排尿也要盡量緩慢,不可用力過快過猛,直立位或蹲起時(shí),要手扶支撐物。說話慢有些人講話速度較慢,這種行為可能被認(rèn)為是“遲鈍”的表現(xiàn)。然而,平和、緩慢地說話,對中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病,語速太快,易使中老年人情緒激動(dòng)、緊張,促使交感神經(jīng)興奮,造成血管收縮,引發(fā)或加重高

    標(biāo)簽:
    2023-05-12
  • 火爆全網(wǎng)的饅頭減肥法 你敢試試嗎?

    不知道最近大家有沒有在網(wǎng)上看到一個(gè)“饅頭減肥法的”帖子,簡直驚掉小編的下巴。賊瓷實(shí)的大饅頭還能減肥?還能有這種好事兒?這個(gè)消息仿佛在每一個(gè)碳水愛好者的心中燃起了熊熊火光。炫饅頭都能減肥了,那我不得瘦到我媽都不認(rèn)識(shí)我了?但是,現(xiàn)實(shí)很骨感。這樣純純攝入碳水,對蛋白質(zhì)、油鹽拒絕三連的吃法容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。從而出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、指甲變脆、皮膚易發(fā)炎、容易骨折、情緒波動(dòng)大等癥狀甚至還可能會(huì)導(dǎo)致「肌少癥」。而且這種方法即使能減下來。減下來后人是干癟無光澤的。沒有蔬菜便秘也馬上來。最近有篇研究,猶如冷水一般無情地澆滅了饅頭減肥的美好愿望。簡單理解就是,相比于吃大米,吃面食的人,好像確實(shí)可能……更容易胖一點(diǎn)。面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制大米和小麥作為主要主食,是碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維、必需維生素和多種礦物質(zhì)的重要來源。雖然面食比米飯更容易導(dǎo)致肥胖的機(jī)制尚不清楚,但潛在的機(jī)制可能包括大米和小麥的營養(yǎng)成分、烹飪方法和飲食攝入習(xí)慣。營養(yǎng)成分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,小麥麩質(zhì)是一種蛋白質(zhì),可能會(huì)通過減少產(chǎn)熱和能量消耗促進(jìn)體重增加,而水稻蛋白則可能通過影響脂肪分解和生成的環(huán)境,起到抗肥胖和降低甘油三酯的作用。烹飪方法生大米與生白面的熱量差不多,基本都是345千卡/100克。但做成米飯、面條、饅頭之后,區(qū)別就大了。同等重量的面條或饅頭的熱量是米飯的兩倍甚至三倍,小麥粉在煮熟時(shí)比大米吸水少,部分導(dǎo)致小麥的能量密度高于大米。飲食習(xí)慣大米消費(fèi)者攝入更多的鐵、鉀、膳食纖維和蔬菜,但脂肪和飽和脂肪的能量份額較小。研究表明,以米飯為主食的人,通常會(huì)搭配更多蔬菜、豆類、肉等,飲食結(jié)構(gòu)更均衡,有利于控制體重。在中國,一般來說,以米飯為主食

    標(biāo)簽:
    2023-04-26
  • 想越來越年輕嗎?多吃這些!

    人人都想青春常駐,永不衰老。為了達(dá)到這個(gè)目的,很多朋友把目光和大量金錢投向保健品或者藥物。殊不知,更為便宜和安全的膳食作用更加強(qiáng)大。飲食習(xí)慣對人們外貌衰老的速度起著舉足輕重的作用。吃對食物不僅可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),塑造完美身形,還有助于延緩衰老。最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在抵御衰老和一些慢性病面前,膳食的作用要優(yōu)于藥物。番茄西紅柿具有生津止渴、開胃消食的效果,西紅柿中含有多種維生素、茄紅素以及谷胱甘肽,不僅可以促進(jìn)新陳代謝,降低血脂和血膽,還可有效抗氧化,起到對抗衰老的作用。藍(lán)莓藍(lán)莓、桑葚、草莓等食物中,含有豐富的花青素,其作為天然抗氧化劑,有助于清除身體中的自由基,對抗衰老能起到一定的效果。核桃核桃首先富含的維生素E,其次,核桃是Omega-3脂肪酸重要來源之一。哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)證實(shí)每周食用140克(約3兩)核桃,能同時(shí)降低全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和因心血管疾病導(dǎo)致的死亡風(fēng)險(xiǎn),并增加1.3年預(yù)期壽命。蘋果蘋果具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用,蘋果中含有多酚、黃酮類等天然抗氧化物質(zhì),還含有胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì),可以非常好地對抗機(jī)體衰老,同時(shí)含有的槲皮素還可有效預(yù)防記憶退化。大豆大豆含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。其次,大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。柑橙類膠原蛋白是維持肌膚年輕活力的重要元素之一,但人體自25歲開始就會(huì)逐步流失。而膠原蛋白合成需要維生素C參加,維生素缺乏時(shí),膠原蛋白不能合成,導(dǎo)致細(xì)胞連接功能障礙,皮膚松弛沒有彈性。維生素C的最好來源是柑橙類水果,包括橙子、檸檬和柚子等。胡蘿卜胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老

    標(biāo)簽:
    2023-04-20
  • 午睡也是“技術(shù)活”,你會(huì)嗎?

    每天一到了公司,從做到工位開始。你最期待的除了下班外,是不是還有午休?中午不睡下午崩潰。昨天又玩手機(jī)到后半夜,我一定要中午好好睡個(gè)覺!午睡被認(rèn)為是健康生活方式的組成部分。尤其是春季容易春困,為了下午能有更好的精力,或者彌補(bǔ)昨日的睡眠不足,不少人都會(huì)午睡。但有時(shí)候睡多了,真的會(huì)傷身!午睡的好處1. 補(bǔ)充睡眠、消暑解熱入秋后暑熱襲人,夜間入睡遲,早上醒得早,不僅睡眠時(shí)間短,而且睡眠質(zhì)量也不高,這就更需要通過午睡來補(bǔ)充夜間睡眠的不足。由于中午是一天中最熱的時(shí)候,中暑大多發(fā)生在中午前后,午睡可以讓人靜養(yǎng)、放松,降低中暑的發(fā)病率。2. 保護(hù)大腦、提高記憶力午睡是給大腦充電的極佳方式,它可以激發(fā)創(chuàng)造力,提高工作效率。睡眠時(shí),不但大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)得到休息,身體各部分也得到一個(gè)全面的休息,全身肌肉松弛了,因活動(dòng)而消耗的體力就可以逐漸恢復(fù)過來。3.促進(jìn)淚液分泌,有效護(hù)眼閉眼入睡后,勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息,有效防止視力下降,此時(shí)淚腺也開始分泌淚水,滋潤干澀的眼球。4.修復(fù)皮膚、延緩衰老皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。當(dāng)你睡著時(shí),肌肉、內(nèi)臟器官等的消耗都減少,皮膚血管完全開放,血液可充分到達(dá)皮膚,為其提供營養(yǎng),進(jìn)行自我修復(fù)和細(xì)胞更新。午睡有助于補(bǔ)充夜間睡眠的不足,起到一定的促修復(fù)作用。午睡的3個(gè)錯(cuò)誤方法使午睡越睡越累1.午睡時(shí)間太久睡午覺的時(shí)間非常重要,不能睡太久。人的睡眠可以簡單地分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個(gè)階段,是周期性循環(huán)交替的,一般一整個(gè)周期需要1~1.5小時(shí)。所以睡1~1.5小時(shí)的人并不會(huì)出現(xiàn)頭暈、困倦的現(xiàn)象。一般人在入睡超過30分鐘后,就由淺睡眠進(jìn)深睡眠階段,在這時(shí)結(jié)束睡眠會(huì)覺得周身不舒服甚至更

    標(biāo)簽:
    2023-04-13
  • 【全國愛鼻日】小鼻子大健康

    每年4月的第二個(gè)星期六,被設(shè)定為“全國愛鼻日”。它的設(shè)立是為了引起公眾對鼻部疾病和呼吸健康的關(guān)注。春天,草長鶯飛,是游覽、踏青的好時(shí)節(jié),也是鼻部疾病好發(fā)的時(shí)節(jié)。鼻子作為人體呼吸新鮮空氣的第一道關(guān)卡,若有“小事故”,則可能會(huì)發(fā)生“大災(zāi)難”。在“愛鼻日”這天,我們一起聊聊有關(guān)鼻子的那些事。常見的鼻腔疾病有哪些?常見的鼻部疾病主要有:鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。鼻炎和鼻竇炎又根據(jù)病因和病程持續(xù)時(shí)間分為多種類型,包括急性鼻-鼻竇炎、慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、霉菌性鼻竇炎等等。其中,過敏性鼻炎及慢性鼻-鼻竇炎是影響鼻部健康的最主要疾病類型,據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率達(dá)到了40%左右,并且發(fā)病率逐年增加,兒童的發(fā)病率更高,也更容易被忽視。警惕疾病的早期癥狀為了加強(qiáng)人們對鼻部疾病的認(rèn)識(shí),一定要警惕鼻部出現(xiàn)的早期癥狀,如鼻塞、流鼻涕及鼻腔內(nèi)血性分泌物等?!窬柽^敏性鼻炎:鼻子癢、眼睛癢、打噴嚏過敏性鼻炎最典型的癥狀是一連串地打噴嚏,有時(shí)能打十余個(gè),在早起、晚上準(zhǔn)備入睡時(shí)最明顯,噴嚏過后會(huì)流大量的鼻涕,有不同程度的鼻塞。特別要注意的是,這些癥狀會(huì)因?yàn)榭梢蛇^敏原的出現(xiàn)和消失而時(shí)有時(shí)無,約30%的患者還可能有哮喘。春季過敏原比較多,導(dǎo)致過敏性鼻炎高發(fā),尤其是兒童,更易患上過敏性鼻炎。●警惕鼻竇炎:鼻塞,長時(shí)間流鼻涕一旦鼻腔粘膜受到大量病毒入侵,或是被灰塵異物所刺激,粘膜就會(huì)腫脹起來堵塞住鼻竇開口,造成細(xì)菌滋生,就形成了鼻竇發(fā)炎。鼻竇炎會(huì)造成長時(shí)間鼻塞,經(jīng)常是只有一側(cè)鼻孔阻塞,有大量粘稠的鼻涕,頭痛,嗅覺消失。鼻竇炎常常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀,一般情況下由感冒引起,容易被忽略。如何區(qū)分普通感冒與鼻竇炎呢?普通感冒一般七到十

    標(biāo)簽:
    2023-03-29
  • 你知道清明節(jié)前還有個(gè)寒食節(jié)嗎?

    清明將至,春雨連綿,還有多少人,記得今天是寒食節(jié)呢?寒食節(jié),中國傳統(tǒng)節(jié)日。在夏歷冬至后105日,清明節(jié)前一二日。是日初為節(jié)時(shí),禁煙火,只吃冷食。并在后世的發(fā)展中逐漸增加了祭掃、踏青、秋千、蹴鞠、牽勾、斗雞等風(fēng)俗。寒食節(jié)前后綿延兩千余年,曾被稱為中國民間第一大祭日。寒食節(jié)是漢族傳統(tǒng)節(jié)日中唯一以飲食習(xí)俗來命名的節(jié)日。寒食節(jié)來源追溯寒食的起源,需要回到遠(yuǎn)古時(shí)期。寒食節(jié)也稱“禁火節(jié)”,是沿襲了遠(yuǎn)古的舊習(xí)。春秋時(shí)期,“禁火節(jié)”成了“寒食節(jié)”,是為了紀(jì)念晉文公的名臣介子推。據(jù)說,晉文公重耳在流亡時(shí),臣下介子推曾經(jīng)割股給他充饑。晉文公歸國后,分封群臣,介子推不愿受賞,于是攜老母隱居于綿山。后來,晉文公親自到綿山恭請介子推,介子推還是不愿為官。晉文公放火燒山,逼介子推露面,結(jié)果,介子推抱著母親被燒死在柳樹下。晉文公感念忠臣之志,將其葬于綿山,修祠立廟,并下令在介子推死難之日禁火寒食,介子推死難之日不生火做飯,要吃冷食,以寄哀思,這就是“寒食節(jié)”的由來。寒食節(jié)的飲食習(xí)俗在寒食節(jié)這一天,因?yàn)榻麩熁?,只吃冷食,所以?jīng)后世流傳,寒食節(jié)的傳統(tǒng)食物就有了很多,例如清明果、青團(tuán)、寒食粥、潤餅菜、馓子等傳統(tǒng)節(jié)日食物。其中青團(tuán)則備受大家們喜歡,吃青團(tuán)子的寓意是為了紀(jì)念先人、團(tuán)圓的意思,表示對先人的思念之情。其次青團(tuán)是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的糕點(diǎn),含有維生素、膳食纖維、淀粉等營養(yǎng)成分,適量食用,能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng),提高自身免疫力。青團(tuán)雖好,但這幾類人不宜吃1、老人和小孩老人和小孩消化能力弱,吃過多糯米制品容易引起消化不良,而且青團(tuán)個(gè)大粘稠,如果食用不當(dāng)容易黏附在氣管上導(dǎo)致窒息。所以,不建議老人和小孩吃青團(tuán)。2、糖尿病患者青團(tuán)

    標(biāo)簽:
    2023-03-24
  • 【健康小知識(shí)】這些水果要少吃,或?qū)】禑o益

    這幾種水果,日常生活中要是見到了盡量躲開它們“繞彎”走,這些對健康無益的水果,看看那有你吃過的嗎?一、沒有熟透的香蕉香蕉是生活中常吃的水果,熟透了的香蕉,吃起來甜甜糯糯,口感非常好,熟透的香蕉對于便秘、胃潰瘍等癥狀,都有不錯(cuò)的改善作用。但是我們買香蕉的時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)有些香蕉看起來發(fā)綠,而且皮特別硬,剝開香蕉吃的時(shí)候還有一種澀澀的感覺比較硬,這種香蕉是沒有熟透的。為了運(yùn)輸方便,香蕉沒有熟的時(shí)候就被摘下來送往全國各地,很多商販拿的香蕉,一開始都是比較綠,這樣存放時(shí)間比較久。為了有一個(gè)好的賣相,就會(huì)用一種二氧化硫物質(zhì)進(jìn)行催熟,香蕉變黃變好看,但是香蕉卻沒有完全成熟。推薦閱讀:它是洗腸草,又名“腸道推糞機(jī)”,便秘不妨多吃,屢試不爽產(chǎn)生一種鞣酸物質(zhì)含量非常高,吃進(jìn)人體之后會(huì)抑制胃腸液的分泌,影響腸胃蠕動(dòng),導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生,不利于健康。二、檳榔不知從何時(shí)起檳榔成了和口香糖一樣的快消品,尤其是男性對于檳榔的喜歡更為突出,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些男性朋友會(huì)咀嚼檳榔,開車時(shí)也會(huì)習(xí)慣性咀嚼檳榔。甚至有些人每天咀嚼幾顆檳榔才會(huì)覺得特別舒服,但是咀嚼檳榔并不是一種健康的行為。檳榔的質(zhì)地非常堅(jiān)硬,會(huì)對牙齦造成損害,可能會(huì)發(fā)生牙齦炎,因?yàn)闄壚祁伾容^深,長時(shí)間吃就會(huì)導(dǎo)致牙齒變黑。檳榔中的汁液,長時(shí)間存在于口腔,容易形成結(jié)石,無論從哪方面講口腔是檳榔危害最嚴(yán)重的部位,甚至有很多人會(huì)導(dǎo)致臉型變丑,也會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。三、腐爛的水果現(xiàn)在年輕人的健康觀念越來越強(qiáng)烈,不吃剩菜剩飯,不吃腐爛的水果,因?yàn)檫@些腐爛的食物都含有大量的有害物質(zhì),對健康非常不利。但是對于中老年人群一直抱著節(jié)儉的心態(tài),對于發(fā)霉或者是腐爛的食物都舍不得丟掉,

    標(biāo)簽:
    2023-03-16
  • 【世界睡眠日】認(rèn)識(shí)睡眠重要性,學(xué)習(xí)入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。睡眠是一種在生命過程中自然發(fā)生的并與清醒時(shí)期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關(guān),對人的健康、生活、學(xué)習(xí)和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日,為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識(shí),2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。常言道:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。”睡眠,與我們的健康和壽命息息相關(guān)。好的睡眠是一味“長壽藥”,能讓我們走上長壽之路;反之睡眠不好,各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞,恢復(fù)體力2、保護(hù)大腦,提高記憶3、增強(qiáng)免疫力4、促進(jìn)生長發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長期睡不好 身體會(huì)發(fā)生這些變化長期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高,身體會(huì)發(fā)生以下變化:1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會(huì)在睡眠期間分泌,如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外,睡不夠會(huì)引起身體應(yīng)激反應(yīng),使機(jī)體交感神經(jīng)過度興奮,分泌更多的皮質(zhì)醇激素,容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高,增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。?2、損傷大腦應(yīng)激誘導(dǎo)的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關(guān)。睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致人體認(rèn)知功能受損,睡眠障礙會(huì)造成健忘、恍惚、難以集中精神等問題。3、心腦血管受傷有研究顯示,以6小時(shí)至9小時(shí)為“合適睡眠區(qū)間”,睡眠時(shí)長不在此區(qū)間內(nèi),排除危險(xiǎn)因素后,睡眠不足或睡太多都會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。4、降低免疫力傷口一般在睡覺的時(shí)候愈合,紅腫炎癥等也是在睡覺時(shí)消褪的,很少是在白天。睡眠不足會(huì)降低白細(xì)胞的吞噬能力,免疫系統(tǒng)無法工作,身體就無法對細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞等進(jìn)行抵抗,導(dǎo)致疾病趁虛

    標(biāo)簽:
    2023-03-13
  • 生病后會(huì)吃藥嗎?這些提醒你需“藥”知道

    藥品是用來預(yù)防、治療和診斷人體疾病,有目的的調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。為了適應(yīng)不同臨床需求,藥品通常被制成不同劑型。生活中,常見的劑型有散劑、片劑、顆粒劑、膠囊劑、溶液劑、乳劑、混懸劑等。當(dāng)我們前往醫(yī)院就診,醫(yī)生有時(shí)也會(huì)根據(jù)大家的病情開具不同類型的藥品。那么,針對這么多種藥品,到底應(yīng)該怎么吃?什么時(shí)間吃?用涼水還是熱水?今天就跟小編一起來了解下吧!身邊沒水,能直接干吞服用嗎?不建議!大多數(shù)人認(rèn)為只要將藥吃下去就可以了,當(dāng)我們手邊沒有水時(shí),干吞也是一種服藥方式。但其實(shí),這種服藥方式是十分危險(xiǎn)的。干吞藥品時(shí),藥品容易黏附在食管壁上,造成藥品滯留。滯留在食管中的藥品吸收變慢,發(fā)揮藥效也同樣減慢。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起惡心、嘔吐、誤吸等現(xiàn)象,刺激食道、胃腸。能用咖啡、牛奶代替水服用嗎?不建議!用咖啡、茶水、飲料、牛奶等飲料送服藥物,可能與藥物發(fā)生相互作用。茶水和咖啡中含有鞣質(zhì),易與藥品中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而影響藥效。而牛奶中含有大量鈣、鐵和鎂,在腸胃中會(huì)破壞四環(huán)素類抗生素,削弱其藥效。對此,大家服藥最好還是選用白開水。當(dāng)用其他溶液代替時(shí),輕則影響藥物療效,重則影響藥物的血藥濃度而蓄積中毒。藥片太大,能隨意掰開服用嗎?不建議!如果仔細(xì)觀察平常吃的藥片,會(huì)發(fā)現(xiàn)有些藥品中間有一個(gè)劃痕。劃痕的設(shè)計(jì)是為了方便大家分劑量服用,但這并不意味著所有帶劃痕的藥片都可以掰開服用。像有些緩控釋片、腸溶片等藥品是千萬不能掰開服用!服藥不宜用熱水有些藥品遇熱后會(huì)發(fā)生物理或化學(xué)反應(yīng),影響療效。以下常見六類藥物,建議以溫水或涼開水服用。1、維生素維生素C、維生素B1、維生素B2等,因性質(zhì)不穩(wěn)定,遇熱后易被氧

    標(biāo)簽:
    2023-02-10
  • 你的早餐健康嗎?健康早餐要有這幾樣

    俗話說,早餐是一天的重頭戲早餐吃得好不好,直接關(guān)系到肝臟的健康那么問題來了哪些早餐是不利于人體健康的而哪些又是利于身體健康的呢∨這幾種傷肝早餐要小心油條、油餅等油炸食物主食,是早餐的必選項(xiàng),有人喜歡油條、油餅,有人喜歡炒飯、炒粉,還有人喜歡白粥、雜糧粥等。春卷、油條經(jīng)過油炸,吃起來又酥又脆,是很多人早餐的最愛。但是,天天吃這種早餐,肝的負(fù)擔(dān)太重了。油條屬于油炸食物,熱量高、含油量大。而油脂的分解、代謝,少不了肝臟的參與,如果脂肪攝入過多,來不及代謝,就會(huì)在肝臟堆積,形成脂肪肝。不僅如此,長期吃油條這種油膩食物,還容易導(dǎo)致肥胖,甚至損傷膽囊、增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了傳統(tǒng)的油條、油餅,像蛋糕、蛋撻、派、曲奇餅干之類的西點(diǎn),含油量也不少,有的甚至超過了80%。所以,平時(shí)早餐要注意搭配,盡量少吃油條這種油膩的食物,可以吃點(diǎn)清淡、易吸收的食物,比如粥、牛奶、豆?jié){、雞蛋等。飲品:果汁、早餐奶這些飲料喝越多,肝越容易肥,人越容易得脂肪肝!一杯鮮榨果汁下肚,糖攝入顯然已經(jīng)超標(biāo)了。而過食果糖會(huì)影響脂肪代謝,同時(shí)增加肝臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致脂肪肝。酸奶、牛奶確實(shí)是個(gè)好東西,但為了改善口感,一些早餐奶、酸奶往往會(huì)在制作過程中額外添加糖,這樣一來,糖的攝入量就容易超標(biāo)。健康的早餐應(yīng)該有哪些雜糧盡量用雜糧雜豆等谷物代替精米白面。我國膳食指南建議成年人每天攝入谷薯類食物 250~400 g,分量大約為兩碗半的米飯,其中全谷物和雜豆類(紅豆、綠豆、蕓豆等)50~150 g。玉米、紅薯、全麥面包,都是不錯(cuò)的早餐主食選擇,想保證早餐攝入能量充足,可以把白粥換成雜糧粥,例如小米粥、燕麥粥;或者把面包、蛋糕換成全麥吐司、雜糧吐司。蛋白質(zhì)多選擇高蛋

    標(biāo)簽:
    2023-02-03
  • 這些年后健康隱患,看看你中槍了嗎?

    每年的春節(jié)都是一套流程,走親訪友,宴會(huì)聚餐。頓頓大魚大肉,油膩刺激根本停不下來 。再加上各種晚睡、熬夜作息不規(guī)律,一不小心,健康問題就找上門。春節(jié)期間,走親訪友,家人團(tuán)聚,容易大魚大肉的胡吃海喝,麻將牌桌的昏天黑地……不受節(jié)制的飲食,與作息規(guī)律的變化,常常導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常,不少人會(huì)感覺過個(gè)節(jié)身體有點(diǎn)吃不消......這跟春節(jié)期間的飲食、作息都密不可分。春節(jié)期間大家忙于應(yīng)酬、大量飲酒、情緒激動(dòng),此外,放假都癱在家中,缺少運(yùn)動(dòng),新陳代謝不佳,容易引發(fā)各種健康問題。過往有糖尿病、心腦血管疾病、消化道疾病、肝膽疾病幾類人群,建議做一次個(gè)性化的體檢,因?yàn)檫@些疾病均跟飲食與生活習(xí)慣密切相關(guān)。體檢可以排除一些 “隱性”,若發(fā)現(xiàn)問題,也可以針對性地調(diào)理、治療,并及時(shí)預(yù)防?!高@些人群,最好做個(gè)體檢」1、40歲以上的中年人40歲以后,身體機(jī)能逐漸衰退,疾病威脅增加。上有老、下有小,家庭和事業(yè)負(fù)擔(dān)都比較重,也是人生壓力最大的階段,一不注意就容易得心腦血管疾病、糖尿病,甚至癌癥。2、春節(jié)前后應(yīng)酬較多的人群這類人往往飲食大魚大肉、煙酒過度、壓力過大,容易得高血脂、脂肪肝、冠心病、高血壓、胃炎、胃潰瘍等疾病。3、平時(shí)少運(yùn)動(dòng)吃肉多的人群整天坐辦公室,缺少運(yùn)動(dòng),飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃肉多,蔬菜水果少,這些會(huì)擾亂人體正常的代謝,導(dǎo)致肥胖、高血脂、脂肪肝、骨質(zhì)疏松等病癥。4、慢性病群體每年做專項(xiàng)體檢易患心血管疾病、腎疾病或癌癥的高危人群,要每年有針對性地做專項(xiàng)體檢,及早發(fā)現(xiàn)和治療。健康人群每年體檢一次非疾病高危人群、生活習(xí)慣健康、感覺身體健康的人群,也不要忘記每年做一次體檢。體檢的目的是為了預(yù)防疾病,讓生活更健康。

    標(biāo)簽:
    2023-01-29
  • 水知識(shí)|你會(huì)喝水嗎?喝什么水?喝多少?一次給你講清

    眾所周知,水是生命之源。萬物生長都離不開水,可是你真的會(huì)喝水嗎?有的人一定會(huì)對這個(gè)問題不屑一顧,“還能有人不會(huì)喝水?”其實(shí)不然。喝水也是一門學(xué)問,也有講究,會(huì)喝水越喝越健康,不會(huì)喝水還可能致病,正確喝水才能起到解渴、保健、預(yù)防疾病等作用。不正確的喝水,還有可能造成水中毒哦~一天喝夠8杯水,可能是許多人對日常喝水的認(rèn)知,但是由于每個(gè)人的自身情況不同,這8杯水的日常飲用量并不適合每一個(gè)人,喝水也并非多多益善。生活中由于不正確的喝水導(dǎo)致“水中毒”的事件也時(shí)有發(fā)生。冬季寒冷,新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),許多患者采用喝水的方式來緩解癥狀。然而喝水也是有講究的,不能過度飲水。專家介紹,出現(xiàn)“水中毒”主要是因?yàn)檠a(bǔ)水過量,即機(jī)體所攝入水總量大大超過排出水量,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、昏迷,進(jìn)而危及生命。每天喝多少水才合適?喝水講究適可而止,而不是無限制地飲水?!吨袊用裆攀持改?2022)》建議,日常要做到足量飲水,少量多次。在溫和氣候條件下,低身體活動(dòng)水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗時(shí),補(bǔ)水要遵循先快后慢、分次補(bǔ)充、量出為入三個(gè)原則。專家介紹,可根據(jù)氣溫高低,每天喝1.5升—2升水,出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。對于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。喝什么水簡單的就是最好的。白開水是最好的水,經(jīng)濟(jì)實(shí)用,安全衛(wèi)生,補(bǔ)水效果好。當(dāng)然,不同地區(qū)白開水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠硭馁|(zhì)量,自來水的水質(zhì)又取決于水源的水質(zhì)。國家對生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求,至少在理論上,合格自來水是值得信賴的。值得注意的是,燒水時(shí)看到水垢,并不代表水質(zhì)差,只能說明水的硬度

    標(biāo)簽:
    2023-01-06
  • 你知道動(dòng)脈硬化嗎?

    年底越來越近了,今年的體檢是不是大家都檢查的差不多了?很多人體檢時(shí)會(huì)被醫(yī)生告知“動(dòng)脈硬化”,那到底什么才是動(dòng)脈硬化?有什么明顯特征?怎么吃可以改善動(dòng)脈硬化?已經(jīng)硬化的血管很難再軟回去了嗎?什么是“動(dòng)脈硬化”?動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹小。動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病,其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生,至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多,近年來本病在我國逐漸增多,成為老年人死亡主要原因之一。目前,心血管疾病也日益年輕化 。由國家心腦血管病聯(lián)盟發(fā)布的《中國中青年心腦血管健康白皮書》指出,近年來我國心腦血管疾病年輕化趨勢明顯,20歲~29歲患病或高風(fēng)險(xiǎn)人群占比已經(jīng)達(dá)到15.3%,且患病或高風(fēng)險(xiǎn)的中青年治療狀況并不理想,64.4%的人并未接受過醫(yī)學(xué)治療。白皮書還對職場人工作壓力、焦慮情況、疲倦、睡眠情況等多重因素進(jìn)行了剖析。年輕人經(jīng)常食用高脂肪、高熱量、高糖的食物,特別是常食洋快餐,動(dòng)脈硬化年輕化與此有極大關(guān)系。這些高脂肪、高熱量食物所產(chǎn)生的脂類物質(zhì)極易在血管內(nèi)沉積或附著在血管壁上,使管壁出現(xiàn)潰爛并硬化,血流緩慢或血管局部阻塞,導(dǎo)致心腦供血不足。因此,有心腦血管疾病家族史和吸煙、酗酒等不良嗜好的年輕人,應(yīng)該盡快檢查是否患有動(dòng)脈粥樣硬化,該病一般不易引起重視,但經(jīng)過合理治療是可以完全或部分消退的。當(dāng)身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),小心血管變硬了走的急了胸口疼,扭頭的時(shí)候頭暈,突然幾分鐘意識(shí)不清楚,腿腳涼、麻、痛,這些都可能和動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。動(dòng)脈血管用的時(shí)間長了,在種種危險(xiǎn)因素的作用下,可能會(huì)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化,有時(shí)候也簡稱為動(dòng)脈硬化(動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化的最多見的一種形式)。

    標(biāo)簽:
    2023-01-06
  • 曬太陽好處多,但你真的會(huì)曬嗎?

    我們在骨質(zhì)疏松缺鈣問題去看醫(yī)生時(shí),有沒有經(jīng)常被醫(yī)生叮囑:“別只顧著補(bǔ)鈣,還要每天多曬曬太陽!”冬陽一寸值千金!那冬天怎么曬太陽大家知道嗎?怎么樣安全、有效的曬太陽?怎樣曬太陽才補(bǔ)鈣呢?小言今天就給大家講講冬天曬太陽的小知識(shí)。 為什么曬太陽可以補(bǔ)鈣?太陽光中的紫外線能夠作用于人體皮膚,使7-脫氫膽轉(zhuǎn)化為維生素D3,被吸收入血并先后經(jīng)過肝、腎代謝即變成活性維生素D?;钚跃S生素D可以在腸道、腎臟及骨等多個(gè)組織器官發(fā)揮生物學(xué)效應(yīng),既可促進(jìn)鈣、磷吸收,又能直接調(diào)整骨代謝,從而達(dá)到“補(bǔ)鈣”的功效。 除了補(bǔ)鈣,冬天曬太陽還有哪些好處?1、維護(hù)心血管健康在陽光中紅外線的作用下,血管擴(kuò)張,血液循環(huán)和新陳代謝加快。更重要的是,曬太陽可通過抑制體內(nèi)腎素-血管緊張素系統(tǒng)的活性來調(diào)節(jié)血壓,防止其過高或過低。2、增強(qiáng)肌肉力量維生素D可調(diào)節(jié)鈣的代謝,促使鈣在肌肉的收縮和神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞中發(fā)揮作用,使肌肉力量增強(qiáng)。行走時(shí)常感腿腳發(fā)酸、肌肉無力,也許就與缺乏維生素D有關(guān)。3、調(diào)節(jié)血糖研究表明,缺乏維生素D是導(dǎo)致2型糖尿病的危險(xiǎn)因素。曬太陽可使血液中維生素D含量增高,發(fā)揮其調(diào)節(jié)血糖的作用。4、預(yù)防感冒陽光中的紫外線是種“天然消毒劑”,有助殺死導(dǎo)致多種傳染病的病毒、細(xì)菌。冬天勤曬太陽,不僅能殺滅病菌,還能調(diào)節(jié)免疫功能,預(yù)防感冒等呼吸道傳染病。5、強(qiáng)健骨骼曬太陽有助人體合成維生素D3,促進(jìn)對鈣、磷的吸收和利用,使骨組織正常鈣化,維持骨骼健康。多曬太陽對防治小兒佝僂病、中老年人骨質(zhì)疏松癥也大有裨益。6、遠(yuǎn)離“冬季憂郁”冬天晝短夜長,日照減少,松果體分泌的褪黑激素增多,抑制兩種喚起細(xì)胞活躍激素分泌,特別是對季節(jié)更替敏感的人,容易出現(xiàn)季節(jié)性情緒失調(diào),表現(xiàn)為情緒低落

    標(biāo)簽:
    2022-12-14
  • 【小知識(shí)】改掉這幾個(gè)壞習(xí)慣,和肚腩說拜拜~

    在我們的減肥之路上,提到最難減的肉肉,肚子是不是其中之一?感覺都那么努力減肥了,怎么大肚腩還不見小啊?我國成年男性、女性的腰圍應(yīng)控制在85CM和80CM之內(nèi),你達(dá)標(biāo)了嗎?在我們的日常生活中,有不少胖肚子的壞習(xí)慣看看你中招了幾個(gè)? 1、精制主食吃太多精白米面做成的主食、點(diǎn)心帶來大量碳水化合物讓血糖迅速上升,胰島素努力向細(xì)胞推銷使用糖但細(xì)胞實(shí)在用不掉了 2、生活太苦了,需要加點(diǎn)糖奶茶、飲料和甜味零食為了口味好會(huì)添加很多糖,其中往往含有大量的果糖。果糖對胰島素不太敏感,一般需要肝臟來處理成葡萄糖和脂質(zhì)再進(jìn)行利用。肝臟利用果糖生產(chǎn)出的脂質(zhì)更容易堆積在腹部,形成內(nèi)臟脂肪。 3、焦慮內(nèi)耗壓力大精神壓力之下,身體分泌更多皮質(zhì)醇。它會(huì)讓新生的脂肪改變分布。過多的皮質(zhì)醇不斷促進(jìn)脂肪搬到內(nèi)臟附近肚子又悄悄大了一點(diǎn)。 4、酒精攝入過多酒精對于人體來說是沒有用的,甚至有毒的廢物需要肝臟額外加班,盡快處理掉酒精會(huì)讓肝臟對脂肪的代謝發(fā)生錯(cuò)誤。使更多脂肪堆積在肝臟中不但容易形成脂肪肝,還會(huì)讓內(nèi)臟脂肪加速積累,對于身體來說,每一滴酒,都不是無辜的。 5、忽視反式脂肪反式脂肪和正常脂肪不同,反式脂肪不太受身體的歡迎。一旦進(jìn)入身體,往往會(huì)通過對代謝的影響導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪增加……起酥點(diǎn)心、爆米花、薯片、蛋糕、油炸食品等都含反式脂肪。要想減掉難看的大肚腩,先從改變生活習(xí)慣開始哦~小肚子上的不是一天漲上去的,也不是一天能減下去的,堅(jiān)持最重要。另外要注意,不要長時(shí)間久坐。吃完飯不要做坐著不動(dòng)或者立馬躺平,可以稍微適量運(yùn)動(dòng)一下,哪怕站起來走走路都是好的。我們一起和大肚腩說拜拜~

    標(biāo)簽:
    2022-12-09
  • @所有人,今后流行抗原自測?這些問題你了解嗎?

    近期,隨著防疫政策的不斷調(diào)整。不少小區(qū)群里,朋友圈里都刮起了一股抗原試劑團(tuán)購風(fēng),抗原試劑作為新冠病毒快速檢測的方式,可以用于特定人群的篩查,有利于提高“早發(fā)現(xiàn)”能力,在疫情防控過程中起著重要的作用。全國多地也都表示將對不同人群采取不同的核酸檢測策略,并鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒。 到底什么是新冠病毒抗原檢測? 抗原自測操作時(shí)有哪些步驟? 需要特別注意什么呢? 和小言一起來了解下吧!Q:什么是抗原檢測?和核酸檢測有啥區(qū)別?A:抗原就像是病毒外面穿的“衣服”,核酸則是病毒里面的基因??乖瓩z測就是從抗體出發(fā)去測“衣服”的部分,讓病毒顯示出來。抗原檢測更方便、快捷,但敏感性稍差。核酸檢測更復(fù)雜,獲取結(jié)果時(shí)間長,但敏感性更高。 抗原自測步驟注意:如果檢測結(jié)果為陰性,應(yīng)將使用后的拭子、采樣管、 檢測卡等裝入密封袋后作為干垃圾處理;如果抗原檢測結(jié)果為陽性,使用過的拭子、采樣管、檢測卡等,應(yīng)裝入密封袋,后續(xù)交由管理人員處理。隔離觀察人員不論結(jié)果陰性還是陽性,使用后的拭子、采樣管、檢測卡等均裝入密封袋,由管理人員處理。 抗原與核酸核酸檢測和抗原檢測都屬于直接檢測病毒的方法,但前者是靠“抓取”病毒內(nèi)部的遺傳物質(zhì)得出結(jié)果,后者則是靠識(shí)別病毒的“外衣”——N蛋白,來間接反映是否感染新冠。兩種檢測方式各有優(yōu)勢,不能互相替代??乖瓩z測大家自己就能操作,非常方便,15分鐘左右就能得到結(jié)果,因此十分適合快速篩查。尤其是當(dāng)出現(xiàn)了新冠相關(guān)癥狀后,通過抗原檢測,馬上就能對自己有一個(gè)初步判斷。相比之下,由于核酸檢測的標(biāo)本必須要在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行檢測,流程繁瑣,因此通常需要4-6小時(shí)才能得出結(jié)果。因此,普通家庭可適當(dāng)儲(chǔ)備一些抗原檢測試劑,冬季本來就是呼吸道相

    標(biāo)簽:
    2022-12-08
  • 防疫政策更新后 你準(zhǔn)備好對自己的健康負(fù)責(zé)了嗎?

    疫情防控政策調(diào)整后多地接連取消了常規(guī)化核酸檢測今后,每個(gè)人都要本著對自身健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,積極配合各項(xiàng)防控措施,做自己健康第一責(zé)任人。如何當(dāng)好自身健康的第一責(zé)任人?跟阿顯一下來學(xué)習(xí)吧~1、不麻痹、不大意、勤消毒堅(jiān)持做好個(gè)人健康防護(hù),不麻痹、不松懈、不大意,當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。室內(nèi)環(huán)境以清潔為主,對于手機(jī)、鑰匙、遙控器、門把手等經(jīng)常接觸的物品,可定期進(jìn)行噴酒或擦拭消毒。2、堅(jiān)持戴口罩科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一,對于新冠肺炎等呼吸道傳染病具有預(yù)防作用,既有利于保護(hù)個(gè)人,又有益于公眾健康。3、打噴嚏時(shí)遮口鼻咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒,可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播??人曰虼驀娞鐣r(shí),用紙巾或臂肘完全遮擋口鼻,用過的紙巾及時(shí)丟入垃圾桶,及時(shí)洗手。4、勤洗手勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后,觸摸口眼鼻之前,請務(wù)必認(rèn)真清洗雙手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20 秒。5、在外與人保持1米距離呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播,保持社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。在公共場所時(shí)刻注意與他人保持1米以上社交距離,出行勿擁擠。保持安全距離,于人于己都有益。6、不去人多場所 不聚集公共場所人員多、流動(dòng)大,聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去,擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。7、增強(qiáng)自身免疫力飲食營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,堅(jiān)持規(guī)律作息,不熬夜,保證睡眠充足,保持良好心態(tài),可以有效增強(qiáng)人體免疫力。8、接種疫苗響應(yīng)國家新冠病毒疫苗接種政策,無接種禁忌人群應(yīng)接種疫苗,做到“應(yīng)接盡接”,保護(hù)個(gè)人健康,為構(gòu)建免疫屏障接盡接”貢獻(xiàn)一臂

    標(biāo)簽:
    2022-12-05
  • 疫情防控政策調(diào)整后,您的家庭常備小藥箱“更新”了嗎!

    連日來,全國多地優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施,涉及核酸檢測、出行、就醫(yī)等諸多方面,全國各地公共場所也開始不再查驗(yàn)健康碼核酸天數(shù)。在大眾面對“這樣放寬是否等于躺平”、“徹底放開”的疑惑時(shí),官方給出明確回應(yīng):“未來隨著病毒的不斷變異,對這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)不斷深入,以及整個(gè)國內(nèi)外疫情形勢變化,我們也不排除再對我國隔離措施進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化調(diào)整?!痹诖吮尘跋拢龅讲⊥磫栴}時(shí)可能不便外出就醫(yī),所以家中常備一些藥物就顯得尤為重要。那么,家中的小藥箱應(yīng)該放哪些常備藥?防疫消毒類個(gè)人防護(hù)是最重要的一道防線,防疫一定要做到“勤洗手、戴口罩、多通風(fēng)、少聚集”!建議家中常備醫(yī)用外科口罩、N95口罩、酒精、消毒液、洗手凝膠等消殺防護(hù)用品,注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,做好全面消殺工作。家中除了常備溫度計(jì)外,還可準(zhǔn)備新冠抗原自測試劑,在家就可以自測,方便快捷,還能降低聚集感染風(fēng)險(xiǎn)。家中常備類為解決不時(shí)之需,特別建議家庭小藥箱里常備一些藥物,包括:止痛藥:如應(yīng)對牙痛、感冒、痛經(jīng)等引起疼痛的布洛芬片、對乙酰氨基酚等;外傷用品:如幫助創(chuàng)口消毒的碘伏、止血的創(chuàng)可貼、棉簽、紗布等;過敏用藥:普通過敏可常備氯雷他定、鹽酸西替利嗪,過敏性鼻炎患者建議多備一支鼻噴劑;消化用藥:如蒙脫石散(止瀉)、開塞露(促排便)、嗎丁啉片(助胃動(dòng)力)等;感冒用藥:藿香正氣軟膠囊、清開靈軟膠囊、利咽解毒顆粒等。兒童感冒用藥:小兒清肺化痰顆粒、小兒氨酚那敏顆粒、小兒布洛芬口服液等這些基礎(chǔ)常用藥建議各儲(chǔ)備一份以應(yīng)對常見疾病。另外,居家時(shí)自己做飯頻率較高時(shí),可以再備一點(diǎn)燙傷藥膏。慢病常備類如果家中有需長期服藥的慢病患者,一定要備齊足量藥物(建議備足1個(gè)月至2個(gè)月的量)。處方藥最好先和

    標(biāo)簽:
    2022-12-05
推薦文章
欄目文章