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  • 家里的常用藥備全了嗎?來(lái)查漏!

    現(xiàn)在的家庭中,每家都應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)家庭藥箱,備一些常用藥。尤其是對(duì)于有孩子和老人的家庭,家庭藥箱尤為重要。畢竟感冒發(fā)熱發(fā)燒、胃疼、過(guò)敏、腹瀉、便秘等等都是經(jīng)常發(fā)生的事。哪些藥要“家中常備”?這幾類常備藥品家里藥箱是否都“安排上了”?除了藥品種類,家庭備藥還有哪些需要注意的要點(diǎn)?今天阿顯給大家送來(lái)一份家庭備藥指南,一起來(lái)看看……一般家庭藥箱常備的物資主要包括應(yīng)急藥品物料、日常疾病用藥。應(yīng)急藥品物料可以選擇一些用于跌打損傷、簡(jiǎn)單外傷處理的藥品物料。例如云南白藥氣霧劑、傷筋膏藥、消炎藥、創(chuàng)可貼、消毒碘伏以及消毒棉簽紗布等。需要注意的是像酒精碘伏等需要避光保存,開封后不宜久置。所以建議選購(gòu)小瓶裝。對(duì)于日常疾病的藥品,例如感冒藥、止瀉藥、助消化藥物、抗過(guò)敏藥等。另外,家中有老年人的在藥箱中也要為急救藥例如甘油片留出地方。在家庭藥箱的準(zhǔn)備和使用中,大家應(yīng)該注意藥品需要分區(qū)、分層進(jìn)行擺放,成人與兒童的藥品、內(nèi)服和外用藥等要區(qū)分開來(lái),急救藥品可以放在顯眼位置,與常規(guī)藥品分開進(jìn)行放置。藥箱要放在小朋友夠不到的地方,避免誤食哦~阿顯提示:家庭常用藥品是為了使一些小病患能得到及時(shí)治療、盡早控制,或至少能在去醫(yī)院前做些臨時(shí)處理。所以我們準(zhǔn)備一個(gè)家庭藥箱是很有必要的。而且還要定期檢查我們藥品的有效期,藥品過(guò)期或變質(zhì)時(shí)應(yīng)及時(shí)處理并進(jìn)行補(bǔ)充替換。

    標(biāo)簽:
    2022-11-01
  • 【小知識(shí)】“秋燥”來(lái)襲,該如何緩解?

    現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋冬季節(jié),天氣越來(lái)越干燥。由于缺少水分滋潤(rùn),大家是不是經(jīng)常會(huì)感覺口干舌燥的,連鼻子和皮膚都覺得干干的?很多人覺得這種時(shí)候只要多喝點(diǎn)水,或者涂點(diǎn)潤(rùn)膚乳就能緩解“秋燥”了,可是并不是這么簡(jiǎn)單的哦!常說(shuō)“秋燥”,是因?yàn)榍锛疽愿稍餅槠渲饕獨(dú)夂蛱攸c(diǎn)?!扒镌铩庇挚梢苑譃椤皽卦铩焙汀皼鲈铩?,前者見于初秋尚熱,有夏熱余氣之時(shí),后者見于深秋已涼,有近冬寒氣之時(shí)。燥為干澀之病邪,表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、大便干結(jié)、皮膚干裂等。而肺為嬌臟,喜潤(rùn)而惡燥。燥邪傷人,必從口鼻而入,因此最易傷肺,導(dǎo)致肺津耗傷。表現(xiàn)為干咳少痰或痰黏難咳,甚則痰中帶血。 喝水能緩解 “秋燥”嗎?適當(dāng)?shù)卦黾语嬎强梢缘?。但是要注意適溫、適量,以溫白開水為宜,過(guò)涼或過(guò)熱都不適合。此外,多久喝一次水,每次喝多少,要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、出汗量、運(yùn)動(dòng)量等很多情況來(lái)定,不能機(jī)械地要求自己一定要喝“八杯水”,特別是脾胃虛弱的朋友,飲水更要以少量、多次為宜。 滋陰潤(rùn)燥能吃些啥?想要緩解“秋燥”,我們還可以根據(jù)自身情況,適當(dāng)吃些百合、銀耳、枸杞、雪梨、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥清肺之品來(lái)緩解“秋燥”。

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    2022-10-18
  • 【小知識(shí)】什么痛用什么藥,阿顯告訴你……

    生活中,如果出現(xiàn)了疼痛,很多人會(huì)選擇吃止痛藥,但由不少人把鎮(zhèn)痛藥當(dāng)作萬(wàn)用藥,無(wú)論頭痛、牙痛、腹痛還是胃痛,都用同一種鎮(zhèn)痛藥。這樣是不對(duì)的。阿顯給大家大概整理了一份止痛藥的選擇指南,快來(lái)看看…… 創(chuàng)傷、扭傷、腰部、肩部外傷頭痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛外傷引起的疼痛主要是炎癥引起的,可服用非甾體抗炎藥類,如阿司匹林片、布洛芬、吲哚美芬、吡羅昔康等。 風(fēng)濕痛首選阿司匹林,可使炎癥消退,疼痛減輕,應(yīng)用劑比一般解熱鎮(zhèn)痛劑量高1~2倍,接近輕度中毒水平,使用時(shí)要檢測(cè)血藥濃度,注意用藥安全。阿司匹林的胃腸道不良反應(yīng)較明顯,如不耐受可換用其他藥物。感冒發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)痛和肌肉痛, 特別是兒童因?yàn)椴《靖腥径鸬念^痛首選對(duì)乙酰氨基酚。對(duì)阿司匹林過(guò)敏、消化性潰瘍病、阿司匹林誘發(fā)哮喘的患者,也可選用對(duì)乙酰氨基酚代替阿司匹林。對(duì)乙酰氨基酚是患者無(wú)需抗炎治療時(shí),治療輕、中毒疼痛的重要止痛藥之一,胃腸道反應(yīng)不明顯,肝腎功能不全患者慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全患者要禁用對(duì)乙酰氨基酚。 胃腸和其他平滑肌痙攣引起的疼痛如:急性膽囊炎引起的膽絞痛、胃腸道、泌尿道絞痛可選阿托品、山莨菪堿、顛茄片等。內(nèi)臟絞痛可與哌替啶合用。此類膽堿能受體阻斷藥,青光眼、幽門梗阻和前列腺肥大者禁用。哌替啶為類強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥,有一定的成癮性,是特殊管理的藥品。室上性心動(dòng)過(guò)速、顱腦損傷、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、嚴(yán)重肺功能不全禁用。肝功能損傷、甲狀腺功能不全者慎用。 牙痛如果是由牙周炎、牙髓炎、根尖周炎引起的,可服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛、甲硝唑殺菌。特別提醒:朋友們?nèi)绻眢w有不舒服,各種疼痛。還是要找專業(yè)的醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,

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    2022-10-17
  • 【世界鎮(zhèn)痛日】你會(huì)吃止痛藥嗎?

    生命始于疼痛,從我們出生的那一刻起,疼痛就注定伴隨了我們的一生,它可能存在于我們的身體中,也可能存在于精神上。就其所起作用而言,疼痛始終盡忠職守,不斷地發(fā)出信號(hào),提醒我們,遠(yuǎn)離進(jìn)一步的傷害。日常生活中,我們遇到腰疼、腿疼、關(guān)節(jié)疼、甚至女孩子痛經(jīng)的,就會(huì)吃點(diǎn)止痛藥來(lái)緩解疼痛。如何選擇止痛藥?如何正確使用?下面我們一起來(lái)了解一下。 世界衛(wèi)生組織將疼痛分為 5 級(jí),依次是:0 度:不痛。Ⅰ度:輕度痛,為間歇痛,可不用藥。Ⅱ 度:中度痛,為持續(xù)痛,影響休息,需用鎮(zhèn)痛藥。Ⅲ度:重度痛,為持續(xù)痛,不用藥不能緩解疼痛。Ⅳ度:嚴(yán)重痛,為持續(xù)劇痛伴血壓、脈搏等變化。我們大多數(shù)人日常中最常遇到的疼痛困擾,都在輕度和中度之間,大部分都是身體某個(gè)位的疼痛,頭痛、牙痛、肚子痛、腰痛等等。長(zhǎng)期忍受疼痛,會(huì)讓人感到焦慮,有可能導(dǎo)致免疫力下降, 所以我們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)選用一些鎮(zhèn)痛藥來(lái)止痛。但是,鎮(zhèn)痛藥是把“雙刃劍”,長(zhǎng)期濫用可引起人體多個(gè)臟器的損傷,如腎損傷、胃損傷,還可造成出血傾向。如果沒弄清疼痛的原因,盲目用藥,雖然疼痛癥狀得到暫時(shí)緩解,但卻掩蓋了疼痛的病因,使診斷失去重要依據(jù),不利于及早診斷和治療。因此,治療疼痛應(yīng)以病因治療為主,鎮(zhèn)痛治療為輔。 常見疼痛的止疼藥選擇 1、痛經(jīng)選非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片,此類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成,抑制痛覺超敏,提高痛閾,發(fā)揮鎮(zhèn)痛抗炎作用。整體來(lái)說(shuō)選擇非甾體抗炎藥治療痛經(jīng)疼痛緩解作用明顯,不良反應(yīng)小。 2、胃痛①含顛茄浸膏成分的藥物,如胃康靈膠囊、維U顛茄鋁膠囊、神曲胃痛膠囊等,顛茄流浸膏可抑制腺體分泌,解除平滑痙攣引起的疼痛。②海貝胃瘍膠囊:該藥物中含有行氣、

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    2022-10-17
  • 這幾個(gè)飯后的小習(xí)慣究竟能不能做?

    人們都說(shuō)飯后有些事不能做,否則傷身。什么飯后百步走,能活九十九。飯后一根煙,賽過(guò)活神仙……這些話是不是經(jīng)常出現(xiàn)在耳邊?事實(shí)真的是這樣嗎?小言今天整理了一些關(guān)于飯后的一些說(shuō)法給大家一起來(lái)看看這些飯后的小習(xí)慣究竟能不能做? 飯后是否能散步飯后散步既不會(huì)使胃腸血液供應(yīng)不足,也不會(huì)誘發(fā)功能性消化不良,如果是血糖高和想減肥的朋友,更應(yīng)該在飯后散散步,因?yàn)槟軌驇椭鷮⒉秃笊蟻?lái)的血糖給降下去,比起飯后馬上就坐下休息,要健康得多。 飯后是否能睡覺比如說(shuō)吃了午飯后到底能不能午睡?“吃飽就睡、睡了再吃,”聽起來(lái)是很懶的生活方式,但其實(shí)和長(zhǎng)胖沒有直接的關(guān)系,而且飯后對(duì)不少朋友來(lái)說(shuō),是很正常的生理現(xiàn)象。倒不是因?yàn)檠憾寂艿轿改c里面去導(dǎo)致大腦缺氧,而多半是受到血糖波動(dòng)和激素的影響。我們困就應(yīng)當(dāng)睡,而不要硬抗。所以睡午覺完全是沒有問(wèn)題的,吃飽了以后睡一會(huì)對(duì)我們的健康不會(huì)有什么影響。 飯后是否可以喝茶茶的成分會(huì)使得一些蛋白質(zhì)凝固,可能會(huì)影響到人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,但事實(shí)上凡事都有一個(gè)定量的問(wèn)題,只要不是大量地喝濃茶,一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)沖淡胃液,所以飯后稍微喝一點(diǎn)茶,是沒有問(wèn)題的。 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)飯后如果立即運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)會(huì)對(duì)呼吸和胃腸蠕動(dòng)有影響,特別是劇烈運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)后,很快就會(huì)覺得胃里不舒服.但是飯后半小時(shí)內(nèi),做一些輕微的活動(dòng),比如說(shuō)擦擦桌子、刷刷碗、掃掃地都是沒有問(wèn)題的。如果想進(jìn)行快走或慢跑等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),建議要等到飯后一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行,如果是長(zhǎng)跑等更加劇烈的運(yùn)動(dòng),要等到飯后兩個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行。

    標(biāo)簽:
    2022-10-11
  • 長(zhǎng)期帶耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致“英年早聾”嗎?

    近日“坐地鐵公交長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)或損傷聽力”登上熱搜,這可把耳機(jī)黨嚇得不輕,一個(gè)個(gè)的都開始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)“英年早聾”。生活中,經(jīng)常在地鐵公交上看到帶著耳機(jī)在看手機(jī)刷視頻的朋友,而這類人群基本上年輕人占絕大一部分。因此看到這條熱搜時(shí),很多人可能就會(huì)懷疑自己會(huì)不會(huì)“英年早聾”。其實(shí)長(zhǎng)期帶耳機(jī)對(duì)聽力還是有損傷的,并且這個(gè)習(xí)慣造成的傷害很有可能是不可逆性的。據(jù)調(diào)查,突發(fā)性耳聾在我國(guó)的發(fā)病率逐漸提高,并且發(fā)病年齡也在變得年輕化。 什么是突發(fā)性耳聾呢?突發(fā)性耳聾是指在不明原因的情況下突然發(fā)生的感音神經(jīng)性聽力損失,發(fā)病時(shí),患者的耳朵會(huì)72小時(shí)內(nèi)感覺到阻塞感,同時(shí)還伴有耳悶、耳脹等,對(duì)聽力產(chǎn)生影響。其實(shí)耳朵中的毛細(xì)胞決定我們是否能聽到聲音,但把毛細(xì)胞數(shù)量是固定的,且沒有增生能力,損失一個(gè)就少一個(gè)。因此聽力的損傷是不可逆的。如不重視,將會(huì)造成聽力的永久損害。 保護(hù)聽力,從日常生活做起首先預(yù)防是要做好的。在日常生活中,接種疫苗也是預(yù)防聽力受損的一種有效措施,日常耳道衛(wèi)生要保持,盡量不要用硬的東西去挖耳道,耳機(jī)、音響等電子設(shè)備使用時(shí)也要合理,同時(shí)要減少在噪音環(huán)境中停留的時(shí)間,保護(hù)好自己的耳朵。對(duì)于特殊人群,比如青少年、老年人以及需要在噪音環(huán)境之下長(zhǎng)期工作的人,做好定期篩查,這樣也能確保早日發(fā)現(xiàn)聽力受損的情況時(shí)能及時(shí)治療。還有對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)聽力受損的患者來(lái)說(shuō),早期干預(yù)要及時(shí)。目前,對(duì)于大多數(shù)的耳道疾病我們的醫(yī)療技術(shù)還是可以治愈的。即使是出現(xiàn)聽力損失這種不可逆轉(zhuǎn)的情況,也可以通過(guò)助聽器或人工耳蝸來(lái)幫助患者改善生活,提高生活質(zhì)量。日常還可以學(xué)習(xí)手語(yǔ)和唇部。最后,希望隨著科學(xué)以及醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展,聽力損失的人總有一天將會(huì)再

    標(biāo)簽:
    2022-09-29
  • 馬甲線難道是現(xiàn)代女性體現(xiàn)“美”的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎?

    近日,一則關(guān)于“張國(guó)偉說(shuō)女生不要刻意追求馬甲線”的話題沖上熱搜榜,確實(shí)一些女生為了跟隨現(xiàn)代的審美潮流而盲目的追求馬甲線、腹肌,就連吃飯都要算一下吃了幾百卡路里,每天過(guò)的和苦行僧一樣。其實(shí)女性追求美可以說(shuō)是一種天性,畢竟誰(shuí)不希望自己腰細(xì)腿長(zhǎng),膚白貌美。但是一些人卻在追求“馬甲線”的過(guò)程中,不惜損傷自己的健康。比如我們經(jīng)??梢钥吹揭恍┡谟?xùn)練過(guò)程中不小心損傷了肌肉,或者有了“馬甲線”卻沒了“大姨媽”,還有的女生為了減肥,經(jīng)常挨餓不吃飯,從而導(dǎo)致卵巢受損,這都是得不償失的。事實(shí)上,我們要知道只有把身體健康作為基礎(chǔ),我們才有追求美麗的權(quán)利,如果身體不健康,那又何談美麗呢。 女性追求美麗的正確方式 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是可以讓我們的身材變得更完美,同時(shí)也能提升整體的氣質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)要有度,并且要采用正確的運(yùn)動(dòng)方式,做好熱身,這樣才能保證我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中不會(huì)受到傷害。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓人更有活力,而且還能擺脫年齡感,日常堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是女性保持追求美麗的方法之一。 飲食清淡、適量在飲食上控制是很多女性減肥的方法之一,不少人還會(huì)有節(jié)食不吃飯的習(xí)慣,其實(shí)這樣是不可取的。追求美麗不能以犧牲健康為代價(jià)。日常我們可以將自己的飲食控制的清淡一點(diǎn),不要吃太多過(guò)咸、過(guò)甜的食物,經(jīng)常吃太甜的食物會(huì)加速衰老,而吃太咸的食物還會(huì)對(duì)腎臟有損,這些都是對(duì)身體不友好的。并且在日常生活中,對(duì)于食物的攝入也要適量,不能暴飲暴食,但更不能節(jié)食、一點(diǎn)也不吃飯,畢竟我們的身體每日都是需要吸收營(yíng)養(yǎng)的,而食物就是我們從外界攝入營(yíng)養(yǎng)的主要途徑。 杜絕熬夜對(duì)于女性來(lái)說(shuō),熬夜是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。熬夜會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得粗糙,黑眼圈、眼袋、細(xì)紋

    標(biāo)簽:
    2022-09-22
  • 秋分時(shí)節(jié),這些養(yǎng)生小常識(shí)該用上了

    一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,在秋分到來(lái)的這一天開始,也就意味著正式進(jìn)入了秋季。對(duì)于秋天大家最深刻的印象就是涼爽、干燥,所以愛養(yǎng)生的人們注意了,這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能忽視的幾個(gè)養(yǎng)生小常識(shí),一起來(lái)看看吧。關(guān)于氣溫秋分之后,氣溫驟降,早晚能明顯感覺到冷颼颼的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意增添衣物,做好保暖措施。另外,尤其是小孩、老人,因?yàn)樯眢w抵抗力比較差,所以更要做好御寒工作。飲食上,可以適當(dāng)吃一些百合、銀耳、白果、杏仁等,以滋陰潤(rùn)肺,提高身體免疫力。關(guān)于飲食秋分之后,天氣越來(lái)越干燥,對(duì)于不愛喝水、愛吃辣等人群來(lái)說(shuō)就很容易口干舌燥、咽干、皮膚干燥。所以進(jìn)入秋季,大家需要注意的就是滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津。這在飲食方面就能夠很好的達(dá)到效果,比如多吃一些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等就不錯(cuò)。另外也要注意多喝水,每天的飲水量最好能夠達(dá)到2000毫升左右,這樣才能夠保證身體所需。除此之外,也可以多吃一些應(yīng)季的水果,比如柑橘,山楂、蘋果、梨、葡萄、柚子等,都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)于運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)于養(yǎng)生了解的非常少,以為飲食是養(yǎng)生的關(guān)鍵,這是大錯(cuò)特錯(cuò),其實(shí)最好的養(yǎng)生還是“外防內(nèi)調(diào)”。內(nèi)調(diào)大家都知道,就是飲食調(diào)理,而這個(gè)外防呢,其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)、鍛煉增強(qiáng)抵抗力。堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。而最好的運(yùn)動(dòng)方式,大家可以選擇慢跑、快走、登山、太極、瑜伽、游泳等,都是不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)生其實(shí)不分四季都需要大家做好,但是不同季節(jié)的養(yǎng)生方向是不一樣的,我們要根據(jù)自己的情況正確養(yǎng)生,這樣才能達(dá)到目的,讓人們更舒服更愉悅的生活。

    標(biāo)簽:
    2022-09-22
  • 佳節(jié)相聚,“中秋禮”你送對(duì)了嗎?

    中秋節(jié),我們的傳統(tǒng)團(tuán)圓節(jié)。是不是早早的就買好了車票,打算奔回家了呢?先別急,回家團(tuán)聚,總不能空手吧?送禮物有想法了嗎?“中秋禮”你送對(duì)了嗎?還不知道該如何送禮,不如接著往下看,總有一款適合你。中國(guó)人關(guān)于送禮,講究的是一份心意,禮輕情意重,說(shuō)的就是這個(gè)道理。你可別小瞧了這個(gè)送禮。送好了,送對(duì)了,那自然是皆大歡喜;但是送不好,送不對(duì),那事兒可就大了,不但不能很好地表達(dá)自己的祝福,甚至,也讓收到禮物的人不能很好的感受到節(jié)日的氛圍。所以,關(guān)于送禮的技巧,就是大家需要了解的了~~掌握這“三點(diǎn)”,讓你送禮更輕松1、送禮要投其所好:很多人送禮都認(rèn)為送節(jié)日常規(guī)的東西準(zhǔn)沒錯(cuò),但是卻忘了,這些人家都已經(jīng)收膩了。想要送的讓人滿意,最重要的還是投其所好,才能讓人記住你。2、送禮要挑好時(shí)機(jī):不管是回家看父母、長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo),送禮的時(shí)間也是有講究的。千萬(wàn)不要隨便選擇一個(gè)時(shí)間就去送禮,這樣可能有可能讓對(duì)方誤會(huì),要選擇合適的時(shí)間,這樣才能夠讓對(duì)方開心。3、送禮要真誠(chéng):如今人們送禮過(guò)于講究,送的少了不好看,送的多了又怕不合適。其實(shí)節(jié)日送禮代表的是對(duì)對(duì)方的祝福,所以送禮之前應(yīng)當(dāng)了解對(duì)方的情況,太過(guò)于貴重的禮物,也會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。送禮三大推薦,按需選擇哦白酒:中國(guó)人最愛喝酒,尤其是白酒,坊間流行這樣的俗語(yǔ):“人是鐵,酒是鋼,沒酒吃啥都不香!”所以無(wú)論什么節(jié)日,送酒可以說(shuō)是最不容易出錯(cuò)的一項(xiàng)。但是關(guān)鍵在于如何選酒,這就是需要講究的了,對(duì)于愛喝酒的人來(lái)說(shuō),按照口味或牌子購(gòu)買就可以。水果:中秋前后是秋季豐收的季節(jié),也是碩果累累的季節(jié)。而石榴到了最好的時(shí)候,應(yīng)季的水果汁水飽滿每一顆都跟紅色寶石一樣,也有著很好的寓意“多子多?!?另外柿子壓

    標(biāo)簽:
    2022-09-08
  • 開學(xué)季,如何幫助孩子收心,這些作為家長(zhǎng)要知道

    九月開學(xué)季,孩子卻和被窩難舍難分,和手機(jī)依依不舍?怎樣調(diào)整孩子這日夜顛倒的作息、抱著手機(jī)不撒手的毛病也成了家長(zhǎng)們?cè)谶@段時(shí)間最是苦惱的事情。而對(duì)于孩子而言,“開學(xué)綜合征”從進(jìn)入開學(xué)倒計(jì)時(shí)的時(shí)候,也開始找上門來(lái),心理上的“開學(xué)綜合癥”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神,以及記憶力減退,情緒不穩(wěn)定等。如何幫助孩子順利渡過(guò)這段難熬時(shí)期,順利收心,自然也成了落在家長(zhǎng)身上的擔(dān)子。想要孩子恢復(fù)上學(xué)時(shí)早睡早起的生活規(guī)律,首先家長(zhǎng)就要先打好榜樣,家長(zhǎng)以身作則非常重要。要是在暑假期間,家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞯仍蚪?jīng)常晚回家,深夜還要玩手機(jī),看電視,孩子在旁邊也會(huì)跟著一起看,不知不覺就到了晚上11點(diǎn),這時(shí)候孩子還處于興奮階段,即便是乖乖睡覺也很難入睡。所以家長(zhǎng)要先調(diào)整自己的作息規(guī)律,良好的作息規(guī)律對(duì)自身的工作也有很大的幫助。要是孩子不愿意早早睡覺,不妨從這點(diǎn)作出改變,孩子的晚睡與家長(zhǎng)作息不規(guī)律關(guān)系很大。開學(xué)前相信各位家長(zhǎng)都有感觸,孩子的情緒會(huì)比較多,這個(gè)時(shí)候可以多花點(diǎn)時(shí)間去陪伴孩子,家長(zhǎng)的陪伴是孩子安全感和幸福感的來(lái)源,陪伴可以在一定程度上減少孩子的焦慮和不安。同時(shí)鼓勵(lì)孩子傾訴,并給予適當(dāng)?shù)陌参?,另一方面,則要多用正面的情緒去感染孩子,逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。孩子們?cè)谑罴倨陂g的生活是比較散漫的,因此在開學(xué)前,家長(zhǎng)應(yīng)該遞進(jìn)式的調(diào)節(jié)孩子的生活節(jié)奏,可以按照上學(xué)的時(shí)間表來(lái)規(guī)劃孩子的作息、學(xué)習(xí)、娛樂的時(shí)間。切勿因?yàn)轳R上就要開學(xué)了,實(shí)行“斷崖式收心”,沒有一點(diǎn)過(guò)渡就把孩子喜歡的東西都收起來(lái),強(qiáng)行收心。這樣不僅不會(huì)起到預(yù)期效果,還可能會(huì)加重孩子的抵觸心理,得不償失。總之,孩子開學(xué)前收心,這事真的急不來(lái),能理解家長(zhǎng)們心急如焚的心情,但

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    2022-09-01
  • 開學(xué)季,這些東西你都準(zhǔn)備好了嗎

    不管是大學(xué)生還是小學(xué)生,面對(duì)馬上結(jié)束的假期,是不是內(nèi)心是拒絕的~~~雖然說(shuō)假期余額告急,但是面對(duì)新的學(xué)期,新的面孔,內(nèi)心也是有一些許期待的。即將踏上新的學(xué)習(xí)“旅途”,那么開學(xué)前的準(zhǔn)備清單可是不能少的,我們一起來(lái)看看都有些啥?清單一:學(xué)習(xí)用品這可以說(shuō)是老生常談了,但是還是會(huì)有那么幾個(gè)丟三落四的“小朋友”犯同樣的錯(cuò)誤。那么這就給你提個(gè)醒,把該準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)用品,收收好吧。根據(jù)孩子的年級(jí),所需學(xué)習(xí)用品也不盡相同,最基礎(chǔ)的筆記本、筆、書、便利貼等一定要拿好。清單二:日常用品現(xiàn)在屬于特殊時(shí)期,進(jìn)入新的學(xué)期,無(wú)論是走讀生還是住校生,都要準(zhǔn)備一些日常用品,以備不時(shí)之需。比如口罩,書包中要放兩個(gè);酒精消毒濕巾一包;面巾紙一包;雨披,雨鞋 下雨天必備。清單三:學(xué)習(xí)資料除了一些常用的物品以外,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)資料可是重中之重。一般來(lái)說(shuō),開學(xué)后所在班級(jí)都是會(huì)統(tǒng)一購(gòu)買輔導(dǎo)資料的,但是,如果自家孩子完成校內(nèi)作業(yè)都困難,就不建議再額外購(gòu)買資料,增加困難了。對(duì)于學(xué)有余力的一些學(xué)生來(lái)說(shuō),則可以在校內(nèi)基礎(chǔ)上,選擇一些適合自己的資料,這樣之后的學(xué)習(xí)中可以給自己適當(dāng)增加一部分學(xué)習(xí)內(nèi)容,從而個(gè)更加鞏固所學(xué)知識(shí)。假期就這么結(jié)束了,想必大家情緒上是非常低沉的,提醒各位“大朋友”、“小朋友”一定要調(diào)整好心態(tài),這樣才能更好的迎接新學(xué)期的到來(lái)~~另外面對(duì)即將到來(lái)的開學(xué)日,生物鐘也要調(diào)整好,可別新的學(xué)期就頂著“熊貓眼”上學(xué)呦!

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    2022-08-31
  • 秋季健身,你準(zhǔn)備好了嗎

    一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,這段時(shí)間接二連三的下雨,一點(diǎn)一點(diǎn)地帶走了悶熱潮濕的夏季,清爽的秋季即將來(lái)臨,很多人已經(jīng)制定了新一輪的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,戶外運(yùn)動(dòng)可以提上日程了。今天阿顯總結(jié)了一些適合運(yùn)動(dòng)小白的秋季戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一起邁開腿動(dòng)起來(lái)吧。 騎行秋天騎自行車是一種非常愜意的運(yùn)動(dòng)方式。平時(shí)乘地鐵或是開車通勤的朋友,可以選擇上班騎車,這樣也不用另外擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)。而且早上騎車,空氣清新,運(yùn)動(dòng)的同時(shí)更是一種享受,一舉多得。騎車時(shí)注意調(diào)整車子座位高度,座位太高損傷膝關(guān)節(jié)后方、外側(cè)肌肉。座位太低會(huì)增加膝蓋彎曲角度,磨損膝蓋軟骨,車把手和座位要保持一個(gè)合適的高度,這樣在騎行的過(guò)程中也不會(huì)太累。 跳繩跳繩是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng),不僅瘦肚子,腿部手臂的肌肉都能鍛煉到。如果擔(dān)心有繩跳繩打擾鄰居,可以搭配跳繩墊子,不僅靜音,還可以輔助保護(hù)膝關(guān)節(jié),或是直接用無(wú)繩跳繩。運(yùn)動(dòng)前注意做好熱身活動(dòng),活動(dòng)開腿部、腳踝關(guān)節(jié),預(yù)防扭傷。跳繩不分場(chǎng)地,不考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)技巧,隨時(shí)都可以開始,而且跳繩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑半小時(shí),如果能堅(jiān)持每天跳繩,不出一個(gè)月就能感受到身體的變化,身上的贅肉變緊實(shí)了,線條更明顯了。 爬山秋季爬山也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,在近郊爬山也算是一個(gè)短途的旅行,放松身心的同時(shí),還可以強(qiáng)身健體。不過(guò)爬山要注意多帶一件衣服,山上的氣溫變化大,尤其是一早一晚,爬山的過(guò)程中還會(huì)出汗,氣溫驟降很容易著涼感冒。爬山的時(shí)候還可以佩戴好護(hù)膝等防護(hù)用具,不僅能起到保暖的作用,還可以預(yù)防爬山過(guò)程中的膝蓋損傷。以上這些運(yùn)動(dòng)都屬于戶外運(yùn)動(dòng),當(dāng)然如果平時(shí)工作繁忙,選擇在家運(yùn)動(dòng)也有很好的強(qiáng)身健體效果。只是要注意,在家運(yùn)動(dòng)也要穿好運(yùn)動(dòng)鞋,或是在健身墊上運(yùn)動(dòng),避免

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    2022-08-29
  • 出伏養(yǎng)生小知識(shí),讓你秋冬過(guò)的更舒適

    出伏節(jié)氣已到,就意味著夏季離我們而去,正式進(jìn)入秋冬了。告別了夏日炎炎,享受的同時(shí),這些養(yǎng)生小常識(shí)也要注意哦,可以讓你度過(guò)一個(gè)舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識(shí),科普時(shí)間到!1、出伏要養(yǎng)陰,多喝水是關(guān)鍵:進(jìn)入秋季,氣溫開始下降,天氣也越來(lái)越干燥。這個(gè)時(shí)候每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分就高達(dá)600毫升以上,所以一定要注重補(bǔ)水。平時(shí)每天喝水的最低限度為1500毫升,而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵,不僅能夠?qū)_(dá)到身體所需,還能美容,讓肌膚喝飽水,才能細(xì)膩、水潤(rùn)。2、增減衣物要及時(shí):出伏后,氣溫開始下降,但是也僅限早晚氣溫比較低。平時(shí)中午和下午的氣溫還是比較高的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了,避免一會(huì)冷了一會(huì)熱了,給身體帶來(lái)不適。3、養(yǎng)生小食為您送達(dá):出伏后因?yàn)楸容^干燥,人的肺氣相對(duì)旺盛,所以到了秋冬季后多吃滋陰潤(rùn)燥的食物會(huì)更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等,有補(bǔ)肝益腎、開胸潤(rùn)燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效?,F(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生,其實(shí)養(yǎng)生的小知識(shí)就是日常的一些小事兒,只要我們多加注意,就能夠度過(guò)一個(gè)輕松、舒適的秋冬季啦!

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    2022-08-25
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化,孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

    從今天開始,加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了,這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了,“稍感夏衣薄,漸傷高葉稀”。伏天已過(guò),與天氣的變化相伴而來(lái)的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候,孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼,中午熱死?!?,一天之中的溫差很大,尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題,因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化,及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后,降水變少,天氣干燥,容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”,再加上孩子生性好動(dòng),更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法,可以在白開水中添加一些蜂蜜,味道甜甜的不僅孩子愛喝,還能起到潤(rùn)燥的作用。不過(guò)喝水的時(shí)候也要注意方法,不要過(guò)猛、過(guò)快、過(guò)量,應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí),在飲食上切勿貪涼,雖然“秋老虎”威力正盛,但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化,還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)??梢越o孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物,如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃,比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后,人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換,這時(shí)人體很容易感到疲乏,也就是所謂的“秋乏”,因此,隨著秋天的到來(lái),孩子也應(yīng)該調(diào)整作息,早睡早起,可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,不僅能很好的緩解秋乏,還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話,“夏過(guò)無(wú)病三分虛”。出伏后,早晚涼爽,可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉,運(yùn)動(dòng),散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度,需要遵循循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。伏天已過(guò),但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 一份出伏養(yǎng)生小指南,注意查收吶

    從今天開始,漫長(zhǎng)的三伏天正式走到了盡頭。就連持續(xù)高溫的川渝地區(qū)也將迎來(lái)新一輪降雨,南方各地終于也可以逐步退出高溫行列。出伏后,逐漸開始有了秋的氣息,秋天的味道也逐漸變濃,這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)溫差開始增大、晝暖夜涼,而這正是很多疾病的高發(fā)時(shí)期。所以在這個(gè)秋日,養(yǎng)生依然很重要,下面來(lái)分享一份出伏養(yǎng)生小指南,以助大家安度“多事之秋”。 防秋乏,睡眠宜早出伏以后,人體內(nèi)的陽(yáng)氣逐漸收斂,出汗量減少,機(jī)體正是重新休整的階段,因此很容易產(chǎn)生莫名的疲憊感,容易疲乏,那么這就是 “秋乏”了。這時(shí)有一習(xí)慣就要改善了,那就是夏季晚睡。除此之外,我們還要早睡早起,午間也可以適當(dāng)?shù)乃欢螘r(shí)間,大概20分鐘左右即可。這可有效補(bǔ)充精力。 防秋燥,飲食要潤(rùn)出伏之后,天氣轉(zhuǎn)涼,氣溫下降,這時(shí)也將真正的從夏季轉(zhuǎn)入秋季,降雨量也開始減少,我們可明顯的感覺到空氣變得干燥起來(lái),這時(shí)就要注意秋燥了。秋燥易入肺,所以要注意補(bǔ)充人體津液,潤(rùn)肺去燥。秋日里注意養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥。日??啥喑孕┒?、蘿卜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、蘋果,蜂蜜等,這些種食物這類食物可有效潤(rùn)肺清熱、滋陰去燥。除此之外,初伏還可以通過(guò)食療的方法來(lái)幫助我們防秋燥,補(bǔ)身體。 出伏吃兩樣1、蓮藕,夏末初秋正是鮮藕上市的季節(jié)。俗話說(shuō)“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”,出伏時(shí)期最適合吃蓮藕,它能生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃。并且《食療本草》還記載蓮藕可養(yǎng)血、補(bǔ)氣、養(yǎng)神,補(bǔ)益。生活中最常見的做法就是蓮藕排骨湯了。蓮藕里面富含豐富的維生素,蛋白質(zhì),微量元素等,食用后可提高身體免疫力,有著補(bǔ)益氣血作用。對(duì)老年人來(lái)說(shuō),藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。2、鴨肉,民間常說(shuō)“秋初吃鴨,無(wú)病回家”。一些地區(qū)在出伏節(jié)氣時(shí)都會(huì)有

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    2022-08-25
  • 立秋之后,貼秋膘,你“貼”對(duì)了嗎!

    今年8月7日,秋天的第一個(gè)節(jié)氣,立秋已經(jīng)到來(lái)了。對(duì)于北方的同學(xué)們來(lái)說(shuō),是不是一大早兒起來(lái)就感受到了涼爽的氣息。另外按北方老話來(lái)說(shuō),還要“貼秋膘”的。 啥是“貼秋膘” 其實(shí)貼秋膘是流傳很久的習(xí)俗了,從前人們的生活并不富裕,忙碌了一夏,人身上僅剩的那點(diǎn)脂肪也被“搜刮”干凈了。立秋之后氣溫會(huì)逐漸下降,面對(duì)越來(lái)越冷的天氣,身上沒點(diǎn)脂肪,怎么過(guò)冬呢?所以人們就選擇在立秋這幾天“以肉貼膘”,來(lái)彌補(bǔ)身體受到的損失,所以叫“貼秋膘”。但是對(duì)于如今生活富足的我們來(lái)說(shuō),“貼秋膘”可能并不是剛需了,只不過(guò)流傳下來(lái)的習(xí)俗,人們還依然保持著?!百N秋膘”也有講究,雖然說(shuō)這天要“以肉貼膘”,但是并不代表可以大魚大肉,健康“貼膘”是關(guān)鍵! 如何健康“貼膘”,看這幾點(diǎn) 1、滋補(bǔ)不等于大量吃肉:如今的人們生活條件變好,飲食狀況已經(jīng)偏向于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,如果還是按照傳統(tǒng)習(xí)俗以肉滋補(bǔ),可能會(huì)適得其反。我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該注意均衡飲食,整體偏清淡,建議多采取蒸、煮、燉等方式,最好不要重油重鹽,這樣才能讓腸胃更加舒適,對(duì)身體才會(huì)更好。2、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不等于保健品:很多人到了秋天就喜歡各種補(bǔ)身體,最先想到的就是各種保健品、補(bǔ)品等,提醒大家,越是不能盲目進(jìn)補(bǔ)。每個(gè)人身體虛的情況都是不同的,所以每一種虛癥都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥,盲目的進(jìn)補(bǔ),只會(huì)讓你越補(bǔ)越虛。 3、補(bǔ)還是不補(bǔ)要看個(gè)人情況:每個(gè)人情況不同,本身偏瘦,在夏天胃口特別不好,俗話總說(shuō)的“苦夏”的人,就需要趁著貼秋膘長(zhǎng)長(zhǎng)肉,養(yǎng)養(yǎng)身體。如果本來(lái)就偏胖,就需要控制飲食,不能不加控制的吃喝。這份“貼秋膘”小常識(shí)分享給你,到了立秋時(shí)節(jié),“貼秋膘”也要讓自己貼的健康。

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    2022-08-11
  • 即將而來(lái)的三伏天,你做好準(zhǔn)備了嗎?

    話說(shuō)今年這天氣真是讓人摸不著頭腦,明明才剛?cè)胂?,但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個(gè)月,讓不少人吐槽這還沒到三伏天就要“被烤熟了”,殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏,也就意味著正式進(jìn)入三伏天,開啟今年最熱、最悶、最潮的三個(gè)階段,燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏,這氣溫就會(huì)“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會(huì)升高這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)是因?yàn)榈乇頋穸茸兇螅刻煳盏臒崃慷?,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來(lái)就會(huì)氣溫升高。而三伏天有三個(gè)階段,即初伏、中伏、末伏,總共高達(dá)40天,也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”,你做好準(zhǔn)備了嗎?俗話說(shuō)“小暑不算熱,大暑三伏天”。即將進(jìn)入“燒烤”階段,降溫防暑不可少! 高溫來(lái)襲,防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水,拒絕“快樂水”:進(jìn)入三伏天后氣溫飆升,人就很容易缺水。這個(gè)時(shí)候不少年輕人就喜歡喝可樂、飲料等來(lái)解暑,其實(shí)“快樂水”中含有較多糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)腸胃造成一定影響,所以勤喝多喝白開水才能補(bǔ)充身體所需要的水分,維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動(dòng):三伏天氣溫高達(dá)40℃,這個(gè)時(shí)候外出活動(dòng)就會(huì)因高溫而導(dǎo)致中暑,因此要減少高溫時(shí)間段外出,如必須要外出的話,也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少:三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱,比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過(guò)需要提醒大家這類食物都性涼,一定要注意食用量,避免過(guò)多食用導(dǎo)致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來(lái)嗎?擁有這幾個(gè)防暑解暑小方法,讓你清涼過(guò)夏。

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    2022-07-21
  • 今天是什么日子你知道嗎?猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié),這天的傳統(tǒng)是把心儀的對(duì)象帶回家,介紹給家人。對(duì)男生來(lái)說(shuō),第一次去女生家里要多多帶一些禮物,例如茶葉、白酒、煙等等,送給對(duì)方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補(bǔ)品?;蛘咛崆傲私庖幌聦?duì)方父母的喜好,投其所好,這樣更能體現(xiàn)你的用心,更加分。女生第一次去男生家,一定要矜持,不需要那么隆重,準(zhǔn)備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼,可以叫“叔叔阿姨,伯父伯母”,千萬(wàn)不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習(xí)慣,這很好,但是女生第一次去男生家,還是要堅(jiān)持矜持的原則,表示一下就好了,不用真的收拾那么多碗筷。對(duì)方家庭如果是懂禮貌的,也不會(huì)讓客人干活的。如果在這個(gè)期間你感覺到不舒服,也許就是表示你們之間有一些嫌隙,在進(jìn)一步發(fā)展之前,最好是討論一下這個(gè)問(wèn)題。而男生在對(duì)方家里,最好是表現(xiàn)的非常熱情,主動(dòng)幫忙,不要太過(guò)拘泥,這樣會(huì)給長(zhǎng)輩留下一個(gè)很好的印象。想要知道對(duì)方父母對(duì)你的態(tài)度,從一個(gè)小細(xì)節(jié)就能看出來(lái),那就是見面禮,這點(diǎn)不管是男生還是女生都是一樣的,如果對(duì)你滿意,就會(huì)在臨走之前送給你一個(gè)小禮物,有的地區(qū)是紅包。這個(gè)時(shí)候就不用客氣了,這是對(duì)你的肯定,大聲說(shuō)謝謝就好了!如果第一次見面,沒有表現(xiàn)好,或是有一些誤會(huì),也不必放在心上,情侶之間的交流非常重要,如果有什么不舒服的地方,你們兩個(gè)人私下可以復(fù)盤一下,把誤會(huì)、心結(jié)打開才能有進(jìn)一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來(lái)臨,你準(zhǔn)備好了嗎?

    小暑節(jié)氣一過(guò),初伏正式開啟,夏季最熱的一段時(shí)間也到來(lái)了。“萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍,日車不動(dòng)汗珠融”就是這段時(shí)間最好的寫照。初伏開始,天氣變得又悶又熱,還十分潮濕,有時(shí)一動(dòng)不動(dòng)都有汗珠滴落。所以酷夏來(lái)臨,大家也需多多注意防暑降溫?,F(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入火爐狀態(tài),并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎,酷熱難耐,這時(shí)候人體出汗比較多,耗氣傷陰,一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑,天氣炎熱,對(duì)于戶外工作者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不小的考驗(yàn),若防暑不當(dāng),就易中暑,嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”,情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說(shuō),夏主火,內(nèi)應(yīng)于心,夏季高溫酷熱,大家就很容易心煩氣躁,因此就會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人,如:高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論,所以夏季要養(yǎng)心,高溫天氣時(shí),更要注意情緒的穩(wěn)定,保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅(jiān)持服藥,避免情緒波動(dòng),保持心靜,靜則生陰,陰陽(yáng)協(xié)調(diào),做到“心靜自然涼”。 睡眠充足,也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同,它是晝長(zhǎng)夜短的,白天持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),同時(shí)也增加了我們?cè)诎滋烀β档臅r(shí)間,那么在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的,這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息,從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天,也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時(shí)睡眠,晚上的時(shí)候盡量避免熬夜,睡覺時(shí)避免風(fēng)扇或空調(diào)直接對(duì)著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會(huì),既可以補(bǔ)充精力,又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外,防暑準(zhǔn)備要

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    2022-07-14
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