九月開(kāi)學(xué)季，孩子卻和被窩難舍難分，和手機(jī)依依不舍?怎樣調(diào)整孩子這日夜顛倒的作息、抱著手機(jī)不撒手的毛病也成了家長(zhǎng)們?cè)谶@段時(shí)間最是苦惱的事情。

而對(duì)于孩子而言，“開(kāi)學(xué)綜合征”從進(jìn)入開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)的時(shí)候，也開(kāi)始找上門(mén)來(lái)，心理上的“開(kāi)學(xué)綜合癥”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩(wěn)定等。如何幫助孩子順利渡過(guò)這段難熬時(shí)期，順利收心，自然也成了落在家長(zhǎng)身上的擔(dān)子。

想要孩子恢復(fù)上學(xué)時(shí)早睡早起的生活規(guī)律，首先家長(zhǎng)就要先打好榜樣，家長(zhǎng)以身作則非常重要。要是在暑假期間，家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞯仍蚪?jīng)常晚回家，深夜還要玩手機(jī)，看電視，孩子在旁邊也會(huì)跟著一起看，不知不覺(jué)就到了晚上11點(diǎn)，這時(shí)候孩子還處于興奮階段，即便是乖乖睡覺(jué)也很難入睡。

所以家長(zhǎng)要先調(diào)整自己的作息規(guī)律，良好的作息規(guī)律對(duì)自身的工作也有很大的幫助。要是孩子不愿意早早睡覺(jué)，不妨從這點(diǎn)作出改變，孩子的晚睡與家長(zhǎng)作息不規(guī)律關(guān)系很大。

開(kāi)學(xué)前相信各位家長(zhǎng)都有感觸，孩子的情緒會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候可以多花點(diǎn)時(shí)間去陪伴孩子，家長(zhǎng)的陪伴是孩子安全感和幸福感的來(lái)源，陪伴可以在一定程度上減少孩子的焦慮和不安。同時(shí)鼓勵(lì)孩子傾訴，并給予適當(dāng)?shù)陌参?，另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。

孩子們?cè)谑罴倨陂g的生活是比較散漫的，因此在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該遞進(jìn)式的調(diào)節(jié)孩子的生活節(jié)奏，可以按照上學(xué)的時(shí)間表來(lái)規(guī)劃孩子的作息、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的時(shí)間。切勿因?yàn)轳R上就要開(kāi)學(xué)了，實(shí)行“斷崖式收心”，沒(méi)有一點(diǎn)過(guò)渡就把孩子喜歡的東西都收起來(lái)，強(qiáng)行收心。這樣不僅不會(huì)起到預(yù)期效果，還可能會(huì)加重孩子的抵觸心理，得不償失。

總之，孩子開(kāi)學(xué)前收心，這事真的急不來(lái)，能理解家長(zhǎng)們心急如焚的心情，但是面對(duì)孩子仍要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，而不是“一口吃成個(gè)胖子”!

標(biāo)簽：