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  • 【小知識(shí)】什么痛用什么藥,阿顯告訴你……

    生活中,如果出現(xiàn)了疼痛,很多人會(huì)選擇吃止痛藥,但由不少人把鎮(zhèn)痛藥當(dāng)作萬用藥,無論頭痛、牙痛、腹痛還是胃痛,都用同一種鎮(zhèn)痛藥。這樣是不對的。阿顯給大家大概整理了一份止痛藥的選擇指南,快來看看…… 創(chuàng)傷、扭傷、腰部、肩部外傷頭痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛外傷引起的疼痛主要是炎癥引起的,可服用非甾體抗炎藥類,如阿司匹林片、布洛芬、吲哚美芬、吡羅昔康等。 風(fēng)濕痛首選阿司匹林,可使炎癥消退,疼痛減輕,應(yīng)用劑比一般解熱鎮(zhèn)痛劑量高1~2倍,接近輕度中毒水平,使用時(shí)要檢測血藥濃度,注意用藥安全。阿司匹林的胃腸道不良反應(yīng)較明顯,如不耐受可換用其他藥物。感冒發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)痛和肌肉痛, 特別是兒童因?yàn)椴《靖腥径鸬念^痛首選對乙酰氨基酚。對阿司匹林過敏、消化性潰瘍病、阿司匹林誘發(fā)哮喘的患者,也可選用對乙酰氨基酚代替阿司匹林。對乙酰氨基酚是患者無需抗炎治療時(shí),治療輕、中毒疼痛的重要止痛藥之一,胃腸道反應(yīng)不明顯,肝腎功能不全患者慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全患者要禁用對乙酰氨基酚。 胃腸和其他平滑肌痙攣引起的疼痛如:急性膽囊炎引起的膽絞痛、胃腸道、泌尿道絞痛可選阿托品、山莨菪堿、顛茄片等。內(nèi)臟絞痛可與哌替啶合用。此類膽堿能受體阻斷藥,青光眼、幽門梗阻和前列腺肥大者禁用。哌替啶為類強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥,有一定的成癮性,是特殊管理的藥品。室上性心動(dòng)過速、顱腦損傷、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、嚴(yán)重肺功能不全禁用。肝功能損傷、甲狀腺功能不全者慎用。 牙痛如果是由牙周炎、牙髓炎、根尖周炎引起的,可服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛、甲硝唑殺菌。特別提醒:朋友們?nèi)绻眢w有不舒服,各種疼痛。還是要找專業(yè)的醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,

    標(biāo)簽:
    2022-10-17
  • 世界關(guān)節(jié)炎日|四點(diǎn)自測,五招預(yù)防,六件小事。帶你認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)炎

    今天是第二十六個(gè)“世界關(guān)節(jié)炎日”?!笆澜珀P(guān)節(jié)炎日”的目的就是要提醒人們,對關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療,防止致殘。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者約3.5億,亞洲地區(qū)每6人中就有1人患關(guān)節(jié)炎,在我國,關(guān)節(jié)炎發(fā)病率約13%,患者達(dá)1億以上,且不斷增加。說起關(guān)節(jié)炎,很多年輕人都認(rèn)為這是老年病,自己不太在意。其實(shí),所有年齡段,甚至兒童都可能被關(guān)節(jié)病“盯上”,肥胖、久坐、日常不正確的運(yùn)動(dòng)方式等都會(huì)帶來關(guān)節(jié)的不適。 關(guān)節(jié)最怕的6件事人體共有143個(gè)關(guān)節(jié),它們?nèi)缤軛U、減震器幫助我們完成上百種動(dòng)作。但是有6件事,再靈活的關(guān)節(jié)也架不住它們的摧殘:01年歲增長年紀(jì)大了,軟骨容易營養(yǎng)不足,從而降低骨骼的彈力與韌性,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性病變。02肥胖體重劇增會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)的負(fù)荷,引起體位或步態(tài)改變,而且肥胖代謝異常對關(guān)節(jié)也有一定損傷。03過度運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、超強(qiáng)度訓(xùn)練、過度爬山,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)機(jī)械磨損,損壞軟骨,誘發(fā)關(guān)節(jié)酸脹疼痛。日常長時(shí)間保持跪、蹲等姿勢,也會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。04久坐不動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》刊文指出:久坐不動(dòng)人群關(guān)節(jié)炎的患病率高達(dá)10.2%,是健身跑步者的三倍,而健身跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。05關(guān)節(jié)外傷有關(guān)節(jié)外傷、慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)帶來的非急性損傷,會(huì)加快關(guān)節(jié)磨損,或致使關(guān)節(jié)腔積液、加速軟骨退變。06不注意口腔清潔有研究顯示,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與口腔健康密切相關(guān)。牙周感染和炎癥可誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會(huì)增加牙周感染風(fēng)險(xiǎn),為了口腔和關(guān)節(jié)健康,記得勤刷牙! 四點(diǎn)自測是否患上關(guān)節(jié)炎——“紅、腫、熱、痛”關(guān)節(jié)炎可在各個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)病,除膝關(guān)節(jié)外,手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)等也是易發(fā)部位。那么如何判斷自己有無關(guān)節(jié)炎

    標(biāo)簽:
    2022-10-12
  • 這幾個(gè)飯后的小習(xí)慣究竟能不能做?

    人們都說飯后有些事不能做,否則傷身。什么飯后百步走,能活九十九。飯后一根煙,賽過活神仙……這些話是不是經(jīng)常出現(xiàn)在耳邊?事實(shí)真的是這樣嗎?小言今天整理了一些關(guān)于飯后的一些說法給大家一起來看看這些飯后的小習(xí)慣究竟能不能做? 飯后是否能散步飯后散步既不會(huì)使胃腸血液供應(yīng)不足,也不會(huì)誘發(fā)功能性消化不良,如果是血糖高和想減肥的朋友,更應(yīng)該在飯后散散步,因?yàn)槟軌驇椭鷮⒉秃笊蟻淼难墙o降下去,比起飯后馬上就坐下休息,要健康得多。 飯后是否能睡覺比如說吃了午飯后到底能不能午睡?“吃飽就睡、睡了再吃,”聽起來是很懶的生活方式,但其實(shí)和長胖沒有直接的關(guān)系,而且飯后對不少朋友來說,是很正常的生理現(xiàn)象。倒不是因?yàn)檠憾寂艿轿改c里面去導(dǎo)致大腦缺氧,而多半是受到血糖波動(dòng)和激素的影響。我們困就應(yīng)當(dāng)睡,而不要硬抗。所以睡午覺完全是沒有問題的,吃飽了以后睡一會(huì)對我們的健康不會(huì)有什么影響。 飯后是否可以喝茶茶的成分會(huì)使得一些蛋白質(zhì)凝固,可能會(huì)影響到人對蛋白質(zhì)的吸收,但事實(shí)上凡事都有一個(gè)定量的問題,只要不是大量地喝濃茶,一般來說也不會(huì)沖淡胃液,所以飯后稍微喝一點(diǎn)茶,是沒有問題的。 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)飯后如果立即運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)會(huì)對呼吸和胃腸蠕動(dòng)有影響,特別是劇烈運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)后,很快就會(huì)覺得胃里不舒服.但是飯后半小時(shí)內(nèi),做一些輕微的活動(dòng),比如說擦擦桌子、刷刷碗、掃掃地都是沒有問題的。如果想進(jìn)行快走或慢跑等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),建議要等到飯后一個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行,如果是長跑等更加劇烈的運(yùn)動(dòng),要等到飯后兩個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行。

    標(biāo)簽:
    2022-10-11
  • 秋季預(yù)防呼吸道傳染疾病,要注意這幾點(diǎn)!

    秋雨飄落,秋風(fēng)漸涼。進(jìn)入秋季,雖然趕走了夏天的炎熱,但也成為一些呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作的溫床。秋季天氣冷暖多變,晝夜溫差加大,容易受涼。尤其是老年人和幼兒要特別注意預(yù)防秋季呼吸道疾病的發(fā)生。呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率在秋季也容易呈現(xiàn)出上升趨勢,比如哮喘、支氣管炎等這些本應(yīng)冬天流行的疾病,卻在秋天開始慢慢發(fā)作。為什么秋冬季節(jié)呼吸道疾病患者明顯增多?首先,秋季空氣較干燥,干燥的環(huán)境中病毒活性增強(qiáng),且更容易滋長和流通,伴隨著秋風(fēng),病毒被吸入肺內(nèi)產(chǎn)生疾病。其次,寒冷空氣吸入呼吸道后,刺激呼吸道粘膜,可造成粘膜血管收縮、局部缺血和營養(yǎng)障礙,粘膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,使呼吸道本身的凈化防御機(jī)能降低。最后,秋季是草枯葉落的季節(jié),空氣中過敏物質(zhì)較夏季增多,由過敏因素導(dǎo)致的支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。秋冬季節(jié)哪些人群容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病?以老年人、兒童或有基礎(chǔ)疾病等抵抗力低下的人群為主?;加新灾夤苎?、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、腦血管疾病后遺癥等免疫功能低下的患者,隨著天氣轉(zhuǎn)冷更容易患病。應(yīng)該如何預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生?1、注意保暖,及時(shí)增添衣物。尤其要做好脖子、頭部、后背的保暖工作。這三個(gè)地方最容易受寒,一旦受寒,就會(huì)直接經(jīng)口鼻——咽——喉——肺部,引發(fā)呼吸道疾病;2、室內(nèi)多通風(fēng)、增加空氣濕度。居室多開窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮;3、科學(xué)飲食。飲食以清淡易消化的為主,避免辛辣刺激性食物,多喝溫開水??梢猿砸恍r(shí)令水果,例如梨、甘蔗等,具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。對某些食物有過敏史的人,避免攝入已明確致敏的食物,切勿抱僥幸心理;4、適

    標(biāo)簽:
    2022-09-27
  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級致癌物,但是在很多地方還是會(huì)出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史,上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時(shí)候會(huì)感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn),早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級致癌物,會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的,但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會(huì)得癌癥,但一個(gè)人沒得癌癥也并不代表所有人都不會(huì)得。檳榔致癌是由于它會(huì)對柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個(gè)過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會(huì)一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會(huì)比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時(shí)會(huì)傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

    標(biāo)簽:
    2022-09-26
  • 秋分時(shí)節(jié),這些養(yǎng)生小常識(shí)該用上了

    一場秋雨一場寒,在秋分到來的這一天開始,也就意味著正式進(jìn)入了秋季。對于秋天大家最深刻的印象就是涼爽、干燥,所以愛養(yǎng)生的人們注意了,這個(gè)時(shí)候絕對不能忽視的幾個(gè)養(yǎng)生小常識(shí),一起來看看吧。關(guān)于氣溫秋分之后,氣溫驟降,早晚能明顯感覺到冷颼颼的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意增添衣物,做好保暖措施。另外,尤其是小孩、老人,因?yàn)樯眢w抵抗力比較差,所以更要做好御寒工作。飲食上,可以適當(dāng)吃一些百合、銀耳、白果、杏仁等,以滋陰潤肺,提高身體免疫力。關(guān)于飲食秋分之后,天氣越來越干燥,對于不愛喝水、愛吃辣等人群來說就很容易口干舌燥、咽干、皮膚干燥。所以進(jìn)入秋季,大家需要注意的就是滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津。這在飲食方面就能夠很好的達(dá)到效果,比如多吃一些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等就不錯(cuò)。另外也要注意多喝水,每天的飲水量最好能夠達(dá)到2000毫升左右,這樣才能夠保證身體所需。除此之外,也可以多吃一些應(yīng)季的水果,比如柑橘,山楂、蘋果、梨、葡萄、柚子等,都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)于運(yùn)動(dòng)很多人對于養(yǎng)生了解的非常少,以為飲食是養(yǎng)生的關(guān)鍵,這是大錯(cuò)特錯(cuò),其實(shí)最好的養(yǎng)生還是“外防內(nèi)調(diào)”。內(nèi)調(diào)大家都知道,就是飲食調(diào)理,而這個(gè)外防呢,其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)、鍛煉增強(qiáng)抵抗力。堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。而最好的運(yùn)動(dòng)方式,大家可以選擇慢跑、快走、登山、太極、瑜伽、游泳等,都是不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)生其實(shí)不分四季都需要大家做好,但是不同季節(jié)的養(yǎng)生方向是不一樣的,我們要根據(jù)自己的情況正確養(yǎng)生,這樣才能達(dá)到目的,讓人們更舒服更愉悅的生活。

    標(biāo)簽:
    2022-09-22
  • 出伏養(yǎng)生小知識(shí),讓你秋冬過的更舒適

    出伏節(jié)氣已到,就意味著夏季離我們而去,正式進(jìn)入秋冬了。告別了夏日炎炎,享受的同時(shí),這些養(yǎng)生小常識(shí)也要注意哦,可以讓你度過一個(gè)舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識(shí),科普時(shí)間到!1、出伏要養(yǎng)陰,多喝水是關(guān)鍵:進(jìn)入秋季,氣溫開始下降,天氣也越來越干燥。這個(gè)時(shí)候每天通過皮膚蒸發(fā)的水分就高達(dá)600毫升以上,所以一定要注重補(bǔ)水。平時(shí)每天喝水的最低限度為1500毫升,而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵,不僅能夠?qū)_(dá)到身體所需,還能美容,讓肌膚喝飽水,才能細(xì)膩、水潤。2、增減衣物要及時(shí):出伏后,氣溫開始下降,但是也僅限早晚氣溫比較低。平時(shí)中午和下午的氣溫還是比較高的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了,避免一會(huì)冷了一會(huì)熱了,給身體帶來不適。3、養(yǎng)生小食為您送達(dá):出伏后因?yàn)楸容^干燥,人的肺氣相對旺盛,所以到了秋冬季后多吃滋陰潤燥的食物會(huì)更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等,有補(bǔ)肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效?,F(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生,其實(shí)養(yǎng)生的小知識(shí)就是日常的一些小事兒,只要我們多加注意,就能夠度過一個(gè)輕松、舒適的秋冬季啦!

    標(biāo)簽:
    2022-08-25
  • 全國殘疾預(yù)防日,這些小常識(shí)不能少

    提到殘疾,多數(shù)人的心態(tài)就是“與自己無關(guān)”,但是你不知道的是,很多致殘行為都離自己很近??赡苁且粋€(gè)不經(jīng)意間的小失誤,也可能是一個(gè)偶爾發(fā)生的交通意外,所以殘疾預(yù)防是每個(gè)人都需要重視起來的。 關(guān)于全國殘疾預(yù)防日 2017年6月24日,《國務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“殘疾預(yù)防日”的批復(fù)》設(shè)立,國務(wù)院正式批準(zhǔn)每年8月25日為“全國殘疾預(yù)防日”。所以每年的這一天,你可能會(huì)看到各種公共場所宣傳預(yù)防殘疾的小貼士。生活中充滿了意外,而這些意外存在著極大致殘可能。而殘疾會(huì)給生活和身體健康都帶來極大影響,所以了解這些預(yù)防殘疾的小常識(shí)就很有必要了。這些預(yù)防小常識(shí),你了解多少? 1、疾病致殘預(yù)防:可能大家想到殘疾就是意外導(dǎo)致,其實(shí)很多疾病如果救治不及時(shí),也是會(huì)致殘的。常見的容易導(dǎo)致殘疾的傳染性疾病有:脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥,可引起肌肉萎縮、肢體畸形;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能,引起失語、強(qiáng)直性癱瘓、智力障礙、精神失常等;沙眼也是一種傳染病,可以影響視力,重者致盲;還有許多傳染性疾病如麻風(fēng)病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。想要預(yù)防疾病致殘,做好這幾點(diǎn)很重要。首先合理飲食是最為基礎(chǔ)的,其次改掉不良習(xí)慣;關(guān)注血壓、血糖、血脂變化,做好自我健康管理;定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時(shí)就診,規(guī)范治療。最后就是注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生,及時(shí)接種疫苗,預(yù)防傳染性疾病。 2、意外致殘:平時(shí)生活中因?yàn)橐馔馐鹿蕦?dǎo)致殘疾是最為常見的,比如摔傷、車禍、火災(zāi)、中毒、觸電等。而針對這類預(yù)防,首先就是要科普防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場急救知識(shí)和技能,其次營造安全家居環(huán)境,加強(qiáng)平衡鍛煉,預(yù)防老年跌倒。最后就是老生常談的遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。3、康復(fù)服務(wù)

    標(biāo)簽:
    2022-08-25
  • 一份出伏養(yǎng)生小指南,注意查收吶

    從今天開始,漫長的三伏天正式走到了盡頭。就連持續(xù)高溫的川渝地區(qū)也將迎來新一輪降雨,南方各地終于也可以逐步退出高溫行列。出伏后,逐漸開始有了秋的氣息,秋天的味道也逐漸變濃,這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)溫差開始增大、晝暖夜涼,而這正是很多疾病的高發(fā)時(shí)期。所以在這個(gè)秋日,養(yǎng)生依然很重要,下面來分享一份出伏養(yǎng)生小指南,以助大家安度“多事之秋”。 防秋乏,睡眠宜早出伏以后,人體內(nèi)的陽氣逐漸收斂,出汗量減少,機(jī)體正是重新休整的階段,因此很容易產(chǎn)生莫名的疲憊感,容易疲乏,那么這就是 “秋乏”了。這時(shí)有一習(xí)慣就要改善了,那就是夏季晚睡。除此之外,我們還要早睡早起,午間也可以適當(dāng)?shù)乃欢螘r(shí)間,大概20分鐘左右即可。這可有效補(bǔ)充精力。 防秋燥,飲食要潤出伏之后,天氣轉(zhuǎn)涼,氣溫下降,這時(shí)也將真正的從夏季轉(zhuǎn)入秋季,降雨量也開始減少,我們可明顯的感覺到空氣變得干燥起來,這時(shí)就要注意秋燥了。秋燥易入肺,所以要注意補(bǔ)充人體津液,潤肺去燥。秋日里注意養(yǎng)陰、清熱、潤燥。日常可多吃些冬瓜、蘿卜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、蘋果,蜂蜜等,這些種食物這類食物可有效潤肺清熱、滋陰去燥。除此之外,初伏還可以通過食療的方法來幫助我們防秋燥,補(bǔ)身體。 出伏吃兩樣1、蓮藕,夏末初秋正是鮮藕上市的季節(jié)。俗話說“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”,出伏時(shí)期最適合吃蓮藕,它能生津潤燥、健脾養(yǎng)胃。并且《食療本草》還記載蓮藕可養(yǎng)血、補(bǔ)氣、養(yǎng)神,補(bǔ)益。生活中最常見的做法就是蓮藕排骨湯了。蓮藕里面富含豐富的維生素,蛋白質(zhì),微量元素等,食用后可提高身體免疫力,有著補(bǔ)益氣血作用。對老年人來說,藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。2、鴨肉,民間常說“秋初吃鴨,無病回家”。一些地區(qū)在出伏節(jié)氣時(shí)都會(huì)有

    標(biāo)簽:
    2022-08-25
  • 全國殘疾預(yù)防日,這些你需要了解

    殘疾預(yù)防是指在了解致殘?jiān)虻幕A(chǔ)上,積極采取各種有效措施、途徑,防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。為了自己的健康著想,這些殘疾預(yù)防多了解沒壞處。一級預(yù)防,即通過免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)、預(yù)防、避免引發(fā)傷病的危險(xiǎn)因素或危險(xiǎn)源、實(shí)行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護(hù)照顧等措施,預(yù)防致殘性傷害和殘疾的發(fā)生。二級預(yù)防,即通過殘疾早期篩查、定期健康檢查、控制危險(xiǎn)因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預(yù)、早期康復(fù)治療等措施防止傷害后出現(xiàn)殘疾。三級預(yù)防,即通過康復(fù)功能訓(xùn)練、假肢矯形器及輔助器具使用、康復(fù)咨詢、支持性醫(yī)療及護(hù)理、必要的矯形替代性及補(bǔ)償性手術(shù)等措施,防止殘疾后出現(xiàn)殘障。另外疾病致殘、意外致殘也有很多可以預(yù)防的措施,一起來學(xué)習(xí)吧!

    標(biāo)簽:
    2022-08-25
  • 七夕專享:以愛之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕,約會(huì)、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個(gè)SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說沒幾個(gè)女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂而不為呢。TOP2:健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位,平時(shí)忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng),無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時(shí)忙碌根本沒有時(shí)間處理,這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她,就應(yīng)該對她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過一個(gè)浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個(gè)鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時(shí)間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯(cuò),不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑。”從中醫(yī)學(xué)角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時(shí)間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因?yàn)轭愋筒煌幚砩献匀灰泊嬖诓町悺?中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時(shí)間段,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小,而且持續(xù)時(shí)間很長。毫不夸張的說各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽氣鼎盛之際,人們稍不留心就會(huì)中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當(dāng)頭,人們在外出時(shí)一定要避開高溫時(shí)段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光過于強(qiáng),引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí),進(jìn)入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達(dá)到反射陽光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱,引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后,炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間,人們會(huì)感到特別熱,出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時(shí)補(bǔ)充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用,彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉柟庀鹿ぷ鞒龊沽繒?huì)特別大,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食,保證營養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽?。這樣會(huì)影響營養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進(jìn)食清淡的食物,同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
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