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  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個話題引起了大家對于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級致癌物,但是在很多地方還是會出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國已有多年歷史,上一輩人從年輕的時候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時候會感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險,早在2003年國際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級致癌物,會增加癌癥風(fēng)險是非常明確的,但并不是每一個吃檳榔的人都會得癌癥,但一個人沒得癌癥也并不代表所有人都不會得。檳榔致癌是由于它會對柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時會傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

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    2022-09-26
  • 開學(xué)季,如何幫助孩子收心,這些作為家長要知道

    九月開學(xué)季,孩子卻和被窩難舍難分,和手機(jī)依依不舍?怎樣調(diào)整孩子這日夜顛倒的作息、抱著手機(jī)不撒手的毛病也成了家長們在這段時間最是苦惱的事情。而對于孩子而言,“開學(xué)綜合征”從進(jìn)入開學(xué)倒計(jì)時的時候,也開始找上門來,心理上的“開學(xué)綜合癥”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神,以及記憶力減退,情緒不穩(wěn)定等。如何幫助孩子順利渡過這段難熬時期,順利收心,自然也成了落在家長身上的擔(dān)子。想要孩子恢復(fù)上學(xué)時早睡早起的生活規(guī)律,首先家長就要先打好榜樣,家長以身作則非常重要。要是在暑假期間,家長因?yàn)楣ぷ鞯仍蚪?jīng)常晚回家,深夜還要玩手機(jī),看電視,孩子在旁邊也會跟著一起看,不知不覺就到了晚上11點(diǎn),這時候孩子還處于興奮階段,即便是乖乖睡覺也很難入睡。所以家長要先調(diào)整自己的作息規(guī)律,良好的作息規(guī)律對自身的工作也有很大的幫助。要是孩子不愿意早早睡覺,不妨從這點(diǎn)作出改變,孩子的晚睡與家長作息不規(guī)律關(guān)系很大。開學(xué)前相信各位家長都有感觸,孩子的情緒會比較多,這個時候可以多花點(diǎn)時間去陪伴孩子,家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源,陪伴可以在一定程度上減少孩子的焦慮和不安。同時鼓勵孩子傾訴,并給予適當(dāng)?shù)陌参?,另一方面,則要多用正面的情緒去感染孩子,逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。孩子們在暑假期間的生活是比較散漫的,因此在開學(xué)前,家長應(yīng)該遞進(jìn)式的調(diào)節(jié)孩子的生活節(jié)奏,可以按照上學(xué)的時間表來規(guī)劃孩子的作息、學(xué)習(xí)、娛樂的時間。切勿因?yàn)轳R上就要開學(xué)了,實(shí)行“斷崖式收心”,沒有一點(diǎn)過渡就把孩子喜歡的東西都收起來,強(qiáng)行收心。這樣不僅不會起到預(yù)期效果,還可能會加重孩子的抵觸心理,得不償失??傊?,孩子開學(xué)前收心,這事真的急不來,能理解家長們心急如焚的心情,但

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    2022-09-01
  • 今日已出伏| 面對天氣變化,孩子應(yīng)該如何應(yīng)對?

    從今天開始,加長版的三伏天總算是結(jié)束了,這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了,“稍感夏衣薄,漸傷高葉稀”。伏天已過,與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時候,孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼,中午熱死?!?,一天之中的溫差很大,尤其是對于孩子來說,稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會出現(xiàn)健康問題,因此就需要家長留心溫差變化,及時給孩子添減衣物。出伏前后,降水變少,天氣干燥,容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”,再加上孩子生性好動,更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法,可以在白開水中添加一些蜂蜜,味道甜甜的不僅孩子愛喝,還能起到潤燥的作用。不過喝水的時候也要注意方法,不要過猛、過快、過量,應(yīng)遵循少量多次原則。同時,在飲食上切勿貪涼,雖然“秋老虎”威力正盛,但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化,還會給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)??梢越o孩子及時補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物,如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤燥的食物也可以多吃,比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后,人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換,這時人體很容易感到疲乏,也就是所謂的“秋乏”,因此,隨著秋天的到來,孩子也應(yīng)該調(diào)整作息,早睡早起,可以比夏天的時候增加1個小時的睡眠時間,不僅能很好的緩解秋乏,還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話,“夏過無病三分虛”。出伏后,早晚涼爽,可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉,運(yùn)動,散步、慢跑都是不錯的選擇。運(yùn)動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動有度,需要遵循循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動量不宜過大。伏天已過,但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 立秋如何健康養(yǎng)生?這份養(yǎng)生攻略請收好!

    立秋是秋天的第一個節(jié)氣,從這天開始秋高氣爽,氣溫不復(fù)酷暑般的高溫,開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋,但暑熱未退,想要天氣徹底涼爽宜人,一般要到九月下旬,現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤,這也是所謂的“秋老虎”。而這段時間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為,秋氣通于肺,肺與秋季相對應(yīng),立秋之后天氣容易干燥,易耗津液,容易傷肺,常會出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則,辛辣食物易發(fā)散瀉肺,不利于秋季養(yǎng)肺,因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物,適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣,還可以吃些具有滋陰潤肺效果的食物,如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過,過段時間天氣轉(zhuǎn)涼,蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒,從中醫(yī)角度來說,這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳穑谇橹緸楸?。所以說,這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕淼谋锴榫w,這里面其實(shí)又有學(xué)問。想要調(diào)理悲傷情緒,要做到內(nèi)心寧靜,心情舒暢,培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時排解不良情緒,可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動立秋之后天氣涼爽,正是運(yùn)動的好時機(jī),秋季以收為主,在運(yùn)動時自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動不宜過量,應(yīng)循序漸進(jìn),切勿大汗淋漓,以防出現(xiàn)損傷陽氣的情況,運(yùn)動強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)??梢赃x擇一些舒緩的運(yùn)動,如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,以防感冒,記得及時補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽,白晝變短,常有“秋乏”的表現(xiàn),因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • 七夕專享:以愛之名,送她健康

    一年一度的七夕節(jié)來啦!每年七夕,約會、吃飯、看電影可以說是基礎(chǔ)“三件套”禮物也平平無奇,不是鮮花就是口紅和傳統(tǒng)禮物說“拜拜”今年流行送健康了!TOP1:SPA女人都喜歡偶爾做一個SPA,不僅能夠放松自己,還能夠塑身塑形,可以說沒幾個女人不喜歡。而送SPA不僅有新意,還能讓她看出你在乎她的健康,何樂而不為呢。TOP2:健身卡如果說SPA算比較有新意的禮物,那健身卡可以說是特別的禮物。如今女性在職場也有著一席地位,平時忙碌的工作讓自己存在不少亞健康問題,所以偶爾健身房鍛煉,不僅能夠釋放壓力,還能夠調(diào)理身體,可以說是一舉兩得。TOP3:即食燕窩女人最鐘愛美容保養(yǎng),無論是外敷還是內(nèi)調(diào)都不放過。而燕窩就是美容養(yǎng)顏的首選,但是平時忙碌根本沒有時間處理,這么看來即食燕窩可以說是能夠送到心里去的禮物了。愛她,就應(yīng)該對她的健康多一點(diǎn)關(guān)注陪她過一個浪漫的七夕吧!

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    2022-08-04
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯,不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑?!睆闹嗅t(yī)學(xué)角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因?yàn)轭愋筒煌?,處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 進(jìn)入三伏天,老傳統(tǒng)也講究,健康過伏天

    民間俗語“冷在三九,熱在三伏”,在這一年當(dāng)中暑氣最盛的時間段,可以說非三伏天莫屬。一般在入伏之后,尤其是在入伏當(dāng)天,在民間就會有一些傳統(tǒng)和講究,并且這也都是代代流傳下來的,對于我們健康過伏是很有利的。三伏天分為初伏、中伏、末伏。從今年的7月16日開始,持續(xù)四十天,一直到8月24日結(jié)束。而目前我們正處于初伏這一階段,初伏還不是天氣最熱的時候,所以入伏基礎(chǔ)要打好,“四大風(fēng)俗”要知道。 入伏的“四大風(fēng)俗” 入伏別忘記“吃”進(jìn)入伏天,天氣酷熱,溫度也隨之升高,悶熱又潮濕??嘞碾y熬,人每天的消耗量又很大,因此很容易感到身體乏力、疲倦,又因暑氣難消,更會出現(xiàn)胃口下降不思飲食的情況,所以一些清熱解暑,同時營養(yǎng)比較高的食物正是這時所需要的,要講究應(yīng)季而食。北方民間一直有句俗語“頭伏餃子二伏面”,因此在頭伏的時候,北方很多地區(qū)都會有吃餃子的習(xí)俗,自古以來,餃子一直是作為一種開胃解饞的食物。而頭伏正值北方新麥已收割,這時將新麥磨成面粉,再配上豐富餡料做成的餃子,可以說是營養(yǎng)又美味。而且在頭伏當(dāng)天吃餃子也有平安順?biāo)斓脑⒁?,健康過伏,別忘了吃餃子嘍!同時一些南方地區(qū)還有“頭伏吃雞二伏鴨”的說法,雞肉本身就是高蛋白低脂肪的食物,入伏吃雞可以有效補(bǔ)充我們消耗的能量與營養(yǎng),南方地區(qū)一般比較潮濕,所以在燉雞時可以按照個人口味加入適量生姜,生姜性溫,還能起到去濕強(qiáng)身的作用。 頭伏也需“曬伏”一說到曬伏,大家是不是從字面上就可以看出來,其實(shí)就是曬曬太陽。夏季不僅溫度高,而且降雨量大,濕氣也大。所以在入伏的時候若是晴天,就可以把家里的衣服、被子等易受潮的東西拿出來曬一曬,去去濕氣。曬東西的時候,也不要忘了自己,頭伏曬曬太陽,也寓

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時間段,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小,而且持續(xù)時間很長。毫不夸張的說各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽氣鼎盛之際,人們稍不留心就會中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當(dāng)頭,人們在外出時一定要避開高溫時段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因?yàn)檫@個時間段的陽光過于強(qiáng),引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時,進(jìn)入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達(dá)到反射陽光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時散熱,引起中暑。 2、及時補(bǔ)充水分,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后,炎熱的天氣將會持續(xù)很長一段時間,人們會感到特別熱,出汗量也會非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會影響身體運(yùn)轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時補(bǔ)充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用,彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉柟庀鹿ぷ鞒龊沽繒貏e大,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食,保證營養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會因?yàn)楦邷囟秤徽?。這樣會影響營養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進(jìn)食清淡的食物,同時多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲,教你如何過一個健康的節(jié)日

    瞧,女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來,你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買,吃一頓燭光晚餐,還是來一場說走就走的旅游享受二人時光?”不管怎么過,對于情侶來說這一天都是特別的,需要浪漫和愛呵護(hù)。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時,也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量,太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的,享受二人甜蜜的同時胃口可能也要比平時的好,但是,在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好,中吃飽,晚吃少”,太過豐盛的晚餐會加重胃的負(fù)擔(dān),而且年輕情侶一般都會選擇高蛋白高脂肪的食物,這就會造成消化不良,影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始,甜蜜結(jié)束,可不要因?yàn)樽约旱囊粫r“放肆”,讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時間,高跟鞋雖好,腳痛會影響氣氛 情人節(jié)這一天對于女生來說氣氛、形象缺一不可,小短裙高跟鞋可以為形象加分,所以成了女生首選,但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項(xiàng)目,但是對于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的,而且長時間穿高跟鞋還容易導(dǎo)致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎,肌肉萎縮等,因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力,那建議你在包里備一雙平底鞋,以防不時之需。或者向另一半撒個嬌,讓他背起你,這樣不僅能緩解腳部疼痛,還能增添浪漫氛圍。 適當(dāng)飲酒,不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時候并不是兩個人的浪漫,有些情侶更喜歡聚會般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝,酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式,這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦,這不僅會影響到身體健康,還容易給情侶帶來不好的體驗(yàn),不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行,也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對于愛

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    2022-07-14
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