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  • 【世界提高自閉癥意識(shí)日】認(rèn)識(shí)來(lái)自星星的孩子

    4月2日是世界提高自閉癥意識(shí)日。現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常說(shuō)不用理我,我“自閉”了……用玩笑的方式表示自己不想說(shuō)話。但自閉≠“自閉癥”自閉癥,又稱孤獨(dú)癥或孤獨(dú)性障礙等,是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。 《DSM-IV-TR》將PDD分為5種:孤獨(dú)性障礙、Retts綜合癥、童年瓦解性障礙、阿斯伯格綜合征和未特定的PDD。其中,孤獨(dú)性障礙與阿斯伯格綜合征較為常見(jiàn)。孤獨(dú)癥的患病率報(bào)道不一,一般認(rèn)為約為兒童人口的2—5/萬(wàn)人,男女比例約為3—4:1,男孩是女孩的3-4倍。自閉癥和人們常??畤@“我自閉了”是截然不同的意思,是一種多發(fā)病于兒童期的廣泛性神經(jīng)發(fā)育障礙,以社會(huì)交往和溝通障礙,興趣狹隘、行為刻板重復(fù)為核心障礙。往往伴有語(yǔ)言發(fā)育遲緩、精神發(fā)育遲滯等癥狀,對(duì)患兒自身和家庭造成難以磨滅的打擊,是當(dāng)今社會(huì)最需要關(guān)注的兒童發(fā)育健康問(wèn)題之一。自閉癥兒童與其他兒童一樣,也是有思想、有情感、有語(yǔ)言、有需求、有一定認(rèn)知能力的,只是他們有自己獨(dú)特的溝通方式和表達(dá)方式而已,是一群被稱之為“來(lái)自星星的孩子”。自閉癥不是絕癥!早期發(fā)現(xiàn),早期科學(xué)干預(yù),可以減少自閉癥兒童的社交溝通困難,減少其行為問(wèn)題,對(duì)其融入主流教育、提升社會(huì)適應(yīng)能力、改善生存質(zhì)量,具有積極的促進(jìn)作用。自閉癥的表現(xiàn)有哪些?回避目光接觸。研究發(fā)現(xiàn),那些在后期被確診為自閉癥的孩子,在2-6個(gè)月的時(shí)候就很少注視人們的眼睛,并且隨著年齡的不斷增長(zhǎng),他們對(duì)別人眼睛的注視會(huì)越來(lái)越少。相對(duì)來(lái)說(shuō),沒(méi)有自閉癥的嬰兒注視別人眼睛的時(shí)間,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而延長(zhǎng),但自閉癥兒童很少與人進(jìn)行目光對(duì)視。對(duì)父母不產(chǎn)生依戀,缺乏主動(dòng)與往的興趣和行為。社會(huì)交往障礙。大多數(shù)自閉癥患者都是生活在自己世界中,對(duì)外界并沒(méi)有太多感知能力,所以很難

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    2023-03-23
  • 【家長(zhǎng)警惕 】6種春季兒童常見(jiàn)傳染病!

    春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),常見(jiàn)的傳染性疾病包括:流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘等等。特別是小孩子,非常容易感染。小編提醒各位家長(zhǎng)一定要為孩子做好預(yù)防工作。 一、流感:流行性感冒的簡(jiǎn)稱,是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。 傳播途徑:以空氣飛沫直接傳播為主。主要癥狀:發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥,嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。防控建議:1、保持環(huán)境清潔和通風(fēng),必要時(shí)進(jìn)行消毒;2、使用流水勤洗手;3、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng);4、咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;5、接種疫苗,尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群。 二、手足口?。河赡c道病毒引起的傳染病。 傳播途徑:感染途徑包括消化道,呼吸道及接觸傳播。主要癥狀:潛伏期多為2~10天,平均3~5天。表現(xiàn)為口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍,多數(shù)患兒一周左右自愈,少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個(gè)別重癥患兒病情發(fā)展快,導(dǎo)致死亡。防控建議:1、手足口病重癥或死亡病例多由EV71病毒感染引起,接種EV71 疫苗可以預(yù)防EV71病毒引起的重癥手足口病,適用于6月齡~5歲的兒童,鼓勵(lì)在12月齡前完成接種程序,1歲及以上兒童越早接種越好。對(duì)于5歲以上兒童和成人,多數(shù)已通過(guò)自然感染獲得免疫,一般不再推薦接種EV71疫苗;2、接種疫苗是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防手段。接種的同時(shí)也可在人群中形成免疫屏障,防止疫情進(jìn)一步擴(kuò)散;3、在流行季節(jié)和地區(qū),盡量少去擁擠的公共場(chǎng)所,避免和手足口病患兒接觸。應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意勤開(kāi)窗通

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    2023-03-16
  • 【健康小知識(shí)】這些水果要少吃,或?qū)】禑o(wú)益

    這幾種水果,日常生活中要是見(jiàn)到了盡量躲開(kāi)它們“繞彎”走,這些對(duì)健康無(wú)益的水果,看看那有你吃過(guò)的嗎?一、沒(méi)有熟透的香蕉香蕉是生活中常吃的水果,熟透了的香蕉,吃起來(lái)甜甜糯糯,口感非常好,熟透的香蕉對(duì)于便秘、胃潰瘍等癥狀,都有不錯(cuò)的改善作用。但是我們買香蕉的時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)有些香蕉看起來(lái)發(fā)綠,而且皮特別硬,剝開(kāi)香蕉吃的時(shí)候還有一種澀澀的感覺(jué)比較硬,這種香蕉是沒(méi)有熟透的。為了運(yùn)輸方便,香蕉沒(méi)有熟的時(shí)候就被摘下來(lái)送往全國(guó)各地,很多商販拿的香蕉,一開(kāi)始都是比較綠,這樣存放時(shí)間比較久。為了有一個(gè)好的賣相,就會(huì)用一種二氧化硫物質(zhì)進(jìn)行催熟,香蕉變黃變好看,但是香蕉卻沒(méi)有完全成熟。推薦閱讀:它是洗腸草,又名“腸道推糞機(jī)”,便秘不妨多吃,屢試不爽產(chǎn)生一種鞣酸物質(zhì)含量非常高,吃進(jìn)人體之后會(huì)抑制胃腸液的分泌,影響腸胃蠕動(dòng),導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生,不利于健康。二、檳榔不知從何時(shí)起檳榔成了和口香糖一樣的快消品,尤其是男性對(duì)于檳榔的喜歡更為突出,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些男性朋友會(huì)咀嚼檳榔,開(kāi)車時(shí)也會(huì)習(xí)慣性咀嚼檳榔。甚至有些人每天咀嚼幾顆檳榔才會(huì)覺(jué)得特別舒服,但是咀嚼檳榔并不是一種健康的行為。檳榔的質(zhì)地非常堅(jiān)硬,會(huì)對(duì)牙齦造成損害,可能會(huì)發(fā)生牙齦炎,因?yàn)闄壚祁伾容^深,長(zhǎng)時(shí)間吃就會(huì)導(dǎo)致牙齒變黑。檳榔中的汁液,長(zhǎng)時(shí)間存在于口腔,容易形成結(jié)石,無(wú)論從哪方面講口腔是檳榔危害最嚴(yán)重的部位,甚至有很多人會(huì)導(dǎo)致臉型變丑,也會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。三、腐爛的水果現(xiàn)在年輕人的健康觀念越來(lái)越強(qiáng)烈,不吃剩菜剩飯,不吃腐爛的水果,因?yàn)檫@些腐爛的食物都含有大量的有害物質(zhì),對(duì)健康非常不利。但是對(duì)于中老年人群一直抱著節(jié)儉的心態(tài),對(duì)于發(fā)霉或者是腐爛的食物都舍不得丟掉,

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    2023-03-16
  • 【世界防治結(jié)核病日】你我共同努力,終結(jié)結(jié)核流行

    ‘’白色瘟疫”——肺結(jié)核,每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日,全國(guó)各界通過(guò)廣泛動(dòng)員、組織開(kāi)展多種形式的主題宣傳活動(dòng),向公眾普及結(jié)核病防治知識(shí)、倡導(dǎo)健康文明的習(xí)慣、強(qiáng)化每個(gè)人自己是健康第一責(zé)任人的意識(shí),不斷提升全民健康素養(yǎng),全社會(huì)行動(dòng)起來(lái),早日實(shí)現(xiàn)終止結(jié)核病的目標(biāo)!小編今天帶大家了解一下這個(gè)疾病!什么是結(jié)核病?結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病,可侵及許多臟器,以肺部結(jié)核感染最為常見(jiàn)。排菌者為其重要的傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病,當(dāng)?shù)挚沽档突蚣?xì)胞介導(dǎo)的變態(tài)反應(yīng)增高時(shí),才可能引起臨床發(fā)病。若能及時(shí)診斷,并予合理治療,大多可獲臨床痊愈。主要癥狀為:有較密切的結(jié)核病接觸史,起病可急可緩,多為低熱(午后為著)、盜汗、乏力、納差、消瘦、女性月經(jīng)失調(diào)等;呼吸道癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸悶或呼吸困難。結(jié)核病的可怕之處傳染“傳染”會(huì)借助空氣、灰塵、口水等載體進(jìn)入周圍的人的身體里面。霸道“霸道”會(huì)侵蝕除牙齒、指甲和頭發(fā)外的人體所有器官,特愛(ài)侵蝕肺部。狡猾“狡猾”懂得長(zhǎng)期潛伏,首次進(jìn)入人體會(huì)有很明顯的癥狀或發(fā)病,但第二次進(jìn)入的話,結(jié)果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不一樣了。頑固“頑固”對(duì)干燥、寒冷、酸性或堿性環(huán)境都有非常強(qiáng)的抵抗力。結(jié)核病傳播途徑是什么?肺結(jié)核主要通過(guò)呼吸道傳播,患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話或吐痰時(shí),將帶有結(jié)核桿菌的飛沫排出體外,形成帶菌微滴漂浮在空氣中,被他人吸入后造成感染。與結(jié)核病人有長(zhǎng)期密切接觸的人感染的可能性非常高。一個(gè)肺結(jié)核病人每年可能感染10-15人(或更多)的新患者。然而,并不是所有結(jié)核桿菌攜帶者都會(huì)發(fā)病。部分潛伏感染者的機(jī)體能自動(dòng)清除病菌,更多人潛伏感染的狀況可持續(xù)數(shù)年甚至一輩子也不會(huì)發(fā)病,

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    2023-03-15
  • 【世界睡眠日】認(rèn)識(shí)睡眠重要性,學(xué)習(xí)入睡小技巧

    人的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。睡眠是一種在生命過(guò)程中自然發(fā)生的并與清醒時(shí)期不斷交替的狀態(tài)。與心理和生理功能密切相關(guān),對(duì)人的健康、生活、學(xué)習(xí)和工作起著重要作用。2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日,為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),2001年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。常言道:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?!彼撸c我們的健康和壽命息息相關(guān)。好的睡眠是一味“長(zhǎng)壽藥”,能讓我們走上長(zhǎng)壽之路;反之睡眠不好,各種可怕的疾病都有可能找上門。睡眠的作用1、消除疲勞,恢復(fù)體力2、保護(hù)大腦,提高記憶3、增強(qiáng)免疫力4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育5、有助于心理和軀體健康長(zhǎng)期睡不好 身體會(huì)發(fā)生這些變化長(zhǎng)期睡不夠或睡眠質(zhì)量不高,身體會(huì)發(fā)生以下變化:1、擾亂內(nèi)分泌有很多重要的激素會(huì)在睡眠期間分泌,如甲狀腺激素、性激素、褪黑素。此外,睡不夠會(huì)引起身體應(yīng)激反應(yīng),使機(jī)體交感神經(jīng)過(guò)度興奮,分泌更多的皮質(zhì)醇激素,容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高,增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。?2、損傷大腦應(yīng)激誘導(dǎo)的高皮質(zhì)醇釋放水平與海馬體體積減少有關(guān)。睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致人體認(rèn)知功能受損,睡眠障礙會(huì)造成健忘、恍惚、難以集中精神等問(wèn)題。3、心腦血管受傷有研究顯示,以6小時(shí)至9小時(shí)為“合適睡眠區(qū)間”,睡眠時(shí)長(zhǎng)不在此區(qū)間內(nèi),排除危險(xiǎn)因素后,睡眠不足或睡太多都會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。4、降低免疫力傷口一般在睡覺(jué)的時(shí)候愈合,紅腫炎癥等也是在睡覺(jué)時(shí)消褪的,很少是在白天。睡眠不足會(huì)降低白細(xì)胞的吞噬能力,免疫系統(tǒng)無(wú)法工作,身體就無(wú)法對(duì)細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞等進(jìn)行抵抗,導(dǎo)致疾病趁虛

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    2023-03-13
  • 【全國(guó)愛(ài)肝日】來(lái)了解一些“肝”貨!

    你的肝健康嗎?也許很多人會(huì)有這樣的想法“我又不喝酒,肝也不會(huì)有事”其實(shí)在我們的日常生活中還有很多不良習(xí)慣都容易誘發(fā)肝病3月18日是第23個(gè)全國(guó)愛(ài)肝日和小編一起好好了解一下肝知識(shí)全國(guó)愛(ài)肝日(National protect liver day,NPLD),是在我國(guó)乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升,人民健康面臨嚴(yán)重威脅情景下,為集中各種社會(huì)力量,發(fā)動(dòng)群眾,廣泛開(kāi)展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)宣傳,保障人民身體健康而設(shè)立的。肝臟,位于右上腹,重約1-2.5kg,是人體最大的器官之一,血容量占人體總量14%,每分鐘接受1500-2000毫升血流量,相當(dāng)于全部心臟泵血量的四分之一。它是人體全年無(wú)休的“生化工廠”,是人體最大的消化器官,是人體的“解毒器”,別看肝臟體積大,卻性情憨厚,活都不知道累,因?yàn)楦闻K是唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官,所以無(wú)論它累成怎么樣,它也從不叫苦,也不會(huì)喊痛,這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。人體的很多臟器都有一個(gè)神奇的功能,只要一部分臟器就能發(fā)揮功能,肝臟也是這樣,健康的肝臟大約只需要1/4就可以讓人體正常工作。所以肝臟疾病一經(jīng)發(fā)現(xiàn),大多都是中晚期了。肝臟容易受病毒、藥物、酒精的損害而發(fā)生肝炎,尤其是病毒性肝炎。我國(guó)約有10%左右的人群患有病毒性肝炎,更多人則有被感染的風(fēng)險(xiǎn)。大多數(shù)患有慢性乙肝或丙肝的人沒(méi)有意識(shí)到,他們一直是肝炎病毒的攜帶者或肝炎患者。因此,肝炎在這部分人身上發(fā)展成為肝硬化或肝癌等嚴(yán)重慢性肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)極高,而且他們也可在不知不覺(jué)中向其他人傳播病毒。病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五兄弟,他們各有特點(diǎn),引起的癥狀略有差別。1、甲肝和戊肝比較類似,都是急性肝臟炎癥,經(jīng)消化道傳播,它們病程較急驟,但預(yù)后良好。2、 乙、丙、丁三

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    2023-03-09
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”:中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多,比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來(lái)說(shuō),今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子,那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”,是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹,中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分,是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽(tīng)到這個(gè)節(jié)日,但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日,直到今天,它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利,并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來(lái)歷與葉開(kāi)泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī),廢除中藥。一個(gè)在日本留過(guò)學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難,1929年2月,國(guó)民政府衛(wèi)生部召開(kāi)第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上,圍繞著“廢止中醫(yī)”問(wèn)題,提出:取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥),全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?,并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大,造福人類,醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱,通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀。“上火”來(lái)自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí),在明清時(shí)期的小說(shuō)以及筆記中,已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說(shuō)法,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒(méi)有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因,男女之間有所不同。在男性中,吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素,而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 3.15國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日丨【健康】也要“打假”!

    又到了一年一度的打假日——3.15國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日就要到了,這一天各行各業(yè)都在“打假”。除了常見(jiàn)的“消費(fèi)陷阱”,日常我們接收到的健康知識(shí)中也有不少“陷阱”。今天小編就帶您來(lái)一場(chǎng)健康打假!飯后喝酸奶能消食真相:不能消食,還會(huì)增加熱量。事實(shí)上,吃飽之后再喝酸奶助消化作用不大。酸奶本身是飽腹感較強(qiáng)的食物,飯后喝會(huì)覺(jué)得更飽。并且,酸奶所含的蛋白質(zhì)等成分同樣需要在胃中初步消化,會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),還會(huì)增加額外熱量。蛋黃膽高,血脂高不能吃真相:適量吃不會(huì)導(dǎo)致高膽。蛋黃富含多種微量元素,也是有利降膽的磷脂的極好來(lái)源,并能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。同時(shí)還有膽堿(輔助降低血脂和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化)。很多人擔(dān)心蛋黃中膽含量太高引起高脂血癥,目前已有多項(xiàng)研究表明,在我國(guó)成年人中,適量的雞蛋攝入(平均每天約1個(gè)雞蛋)與缺血性心臟病、主要冠狀動(dòng)脈事件、出血性腦卒中等的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。喝粥養(yǎng)胃真相:養(yǎng)胃學(xué)問(wèn)大,且胃功能“用進(jìn)廢退”。也許是因?yàn)榘字嗫粗宓页1恢蟪绍洜€好消化的樣子,所以它被貼上了“養(yǎng)胃”的標(biāo)簽。但胃不好和養(yǎng)胃是兩個(gè)很寬泛的概念,里面涉及到的細(xì)枝末節(jié)也錯(cuò)綜復(fù)雜。因此,喝粥到底養(yǎng)不養(yǎng)胃,并沒(méi)有確定的唯一的答案。如果你說(shuō)的胃不舒服,是指胃動(dòng)力不足、胃酸分泌少引起的食欲下降、消化不良這種胃部不適,那么喝點(diǎn)白粥有助于胃酸分泌,又容易消化。但如果是指胃酸過(guò)多或反流引起的胃痛、反酸等胃部不適,那總喝白粥反而會(huì)雪上加霜。此外,胃功能有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn),長(zhǎng)期吃易消化的食物,胃的消化能力就會(huì)退化變差。睡前喝酒可助眠真相:會(huì)擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)。酒精表面上似乎對(duì)睡眠有益,實(shí)際上卻可能干擾睡眠,擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)。酒精最初有可能會(huì)縮短入睡

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    2023-03-06
  • 【白色情人節(jié)】和愛(ài)人一起吃“白”食

    屬于三月的白人節(jié)已悄然而至。如果說(shuō)2月14日收到了禮物與表白是甜蜜的開(kāi)始,那么3月14日就是未完待續(xù)的浪漫情節(jié)。在這個(gè)特殊的日子里,白色玫瑰會(huì)讓你的生活更加浪漫,但這份白色食物列表則會(huì)給你帶來(lái)健康。今天,小編就來(lái)為你細(xì)數(shù)那些健康又美味的白色食物。蘿卜白色食物當(dāng)仁不讓的首選當(dāng)然是 —— 蘿卜。隨著氣溫的升高,各種致病細(xì)菌也變得越來(lái)越活躍起來(lái),這個(gè)時(shí)候,性甘微涼、鮮嫩多汁的白蘿卜就該粉墨登場(chǎng)了。雖說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,但春季常吃蘿卜能夠幫我們順氣、消食、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒,因而它是性價(jià)比極高的養(yǎng)生蔬菜。俗話說(shuō)“蘿卜上了街,藥店關(guān)門歇”,雖是極好的健康食物,但是脾胃虛寒的人不能多吃。銀耳銀耳素有“菌中之冠”的美稱,春季人體循環(huán)代謝水平提高,很容易造成肝火虛旺,此時(shí)多吃銀耳,有助于保護(hù)肝臟、提高肝臟的解毒能力。其次,銀耳中還含有豐富的天然植物性膠質(zhì),它可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層,使其細(xì)嫩有光澤。此外,銀耳富含能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的植物纖維,所以它還具有潤(rùn)腸通便、抑制人體對(duì)脂肪的吸收的作用。山藥山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),富含人體所需的16種氨基酸。近些年來(lái)更有研究表明,山藥還具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素,增強(qiáng)人體免疫功能的作用,其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力,常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老。山藥還是不可多得的天然減肥食品,它不僅營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,食用后還可產(chǎn)生一定的飽腹感,從而達(dá)到抑制食欲的目的。切記山藥不可生吃,生山藥內(nèi)含有一定的毒素。另外對(duì)于山藥過(guò)敏體質(zhì)的人,則需注意。另外,糖尿病患者需少食山藥,山藥含有較多的淀粉,多吃則可能引起血糖升高。梨眾所周知,白梨具有清熱降火、止咳化

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    2023-03-03
  • 【植樹(shù)節(jié)】與健康共煥新綠

    陽(yáng)春三月,草長(zhǎng)鶯啼。春回大地,萬(wàn)象更新。一年一度的植樹(shù)節(jié)又迎著春風(fēng)悄然而至。這個(gè)節(jié)日在世界各地都有,雖然時(shí)間不一樣,但是都提倡通過(guò)這種活動(dòng),激發(fā)人們愛(ài)林造林的熱情,以及保護(hù)環(huán)境,恢復(fù)大地健康的殷切希望。樹(shù)木是地球的空氣凈化系統(tǒng),所以植樹(shù)節(jié)更具有不一樣的意義,植樹(shù)節(jié)不僅是是重新補(bǔ)充綠色植物,更是保護(hù)我們的家園,保護(hù)地球的重要節(jié)日。樹(shù)是地球的肺,希望每個(gè)人都能用心澆灌每一株綠植,讓都市的生活添一分綠色!保護(hù)樹(shù)木就是保護(hù)地球就是保護(hù)人類!而對(duì)于我們每一個(gè)人而言,需要用心澆灌的,不止是樹(shù),還有我們的健康。植樹(shù)節(jié)與中醫(yī)在三國(guó)時(shí)期,吳國(guó)有一位中醫(yī)名為董奉,因?yàn)獒t(yī)術(shù)高超而被眾人相傳會(huì)“仙術(shù)”。董奉從不下地耕種,還為患者免費(fèi)看病,那他的收入從哪來(lái)呢?原來(lái)董奉每當(dāng)看好一個(gè)病人,按照病情的輕重要求他們?cè)诤笊皆苑N上1到5棵杏樹(shù)。因?yàn)槎钺t(yī)術(shù)高明,數(shù)年下來(lái)就擁有了十萬(wàn)株杏林。杏子豐收成熟時(shí),董奉立下規(guī)矩,采摘杏子無(wú)需稟報(bào),自己摘多少就在門口的谷倉(cāng)里放多少等價(jià)的糧食作為交換。百姓為了感謝他就寫了“杏林春暖”的條幅掛在他家門口,從此傳為佳話。這也是最早記載的中醫(yī)與植樹(shù)相關(guān)的故事。中醫(yī)認(rèn)為:肝主春,對(duì)應(yīng)五行屬木,五味為甜。故春天以養(yǎng)肝為主,保持舒緩愉悅的精神狀態(tài)最為重要,尤其是不可暴怒,因?yàn)椤芭瓊巍?。生活上,可安排郊游踏青等活?dòng),多外出散步,放松身心舒緩精神。飲食方面,適當(dāng)多吃一些甜食以養(yǎng)肝。所謂“夜臥早起”,一般不要晚于23時(shí),早上6時(shí)左右起床為宜。養(yǎng)護(hù)肝臟健康需注意“四防”1、防血液傷害為了肝臟健康,不能和別人共用牙刷,刮胡刀,避免不必要的輸血以避免乙肝、丙肝病毒的感染。潔身自愛(ài)不濫交,不去無(wú)執(zhí)照的小診所就醫(yī),特

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    2023-03-02
  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個(gè)廁所……

    很多朋友關(guān)心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個(gè)器官會(huì)被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來(lái)和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個(gè)腎臟,呈蠶豆?fàn)钗挥诩怪鶅蓚?cè)(我們烤串時(shí)點(diǎn)的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿,通過(guò)過(guò)濾血液,形成尿液,把身體不需要的代謝廢物和多余的水,以尿液的形式排出體外。一個(gè)健康成年人的腎臟每天要過(guò)濾和清潔大約180升的血液。除此之外,腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血,促進(jìn)紅細(xì)胞生成;把無(wú)活性的維生素D轉(zhuǎn)化成活性的維生素D,維持鈣、磷平衡,保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國(guó)非常普遍,根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示,2017年中國(guó)慢性腎臟病患者達(dá)1.3億,也就是全國(guó)平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病,而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個(gè)病,而是一堆病的統(tǒng)稱,如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”,由于早期癥狀不明顯容易被人忽略,一旦發(fā)展到腎功能嚴(yán)重失調(diào),患上腎衰竭,大部分的患者只能終身“洗腎”,生活質(zhì)量也會(huì)大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會(huì)引發(fā)身體的“連鎖反應(yīng)”。因?yàn)榕判勾x廢物的功能受損,代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚,導(dǎo)致一系列尿毒癥癥狀:消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫,甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

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    2023-03-01
  • 【健康科普】認(rèn)識(shí)頭暈 了解疾病!

    我們大多數(shù)人都曾在某個(gè)時(shí)候經(jīng)歷過(guò)頭暈?zāi)垦?。在大多?shù)情況下,頭暈會(huì)在幾分鐘或幾小時(shí)內(nèi)消退,并在休息和飲食良好后消失。但是,如果眩暈很頻繁并且沒(méi)有消失,則可能是由于健康出現(xiàn)了問(wèn)題。因?yàn)轭^暈是一種綜合病征,是許多疾病的臨床表現(xiàn)之一。1、耳部疾病引起的頭暈表現(xiàn):發(fā)作時(shí)間往往超過(guò)半小時(shí)以上,常伴有惡心、嘔吐、耳鳴和聽(tīng)力下降,眩暈癥狀一般在一天內(nèi)結(jié)束,發(fā)作后的幾天常有短暫的眩暈和頭暈。研究表明,約有70%的眩暈是由于耳部疾病所致,尤其是耳前庭部位的病變所引起的,如梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎,以及由外傷、藥物、感染導(dǎo)致的前庭損傷等。處理:立即前往耳鼻喉科就診,治療期間應(yīng)清淡低鹽飲食。預(yù)防:在眩暈發(fā)作的前幾天,可服用鎮(zhèn)靜劑,改善眩暈的癥狀。眩暈大發(fā)作停止后,要盡早活動(dòng),逐步增加活動(dòng)量。2、高血壓引起的頭暈表現(xiàn):常常在蹲下或起立時(shí)發(fā)作,同時(shí)伴有后腦痛、惡心嘔吐、胸悶氣短、失眠等。處理:出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)先臥床,應(yīng)立即量血壓,高于140/90mmHg應(yīng)前往附近醫(yī)院就診。家中有降壓藥可適當(dāng)服用,但不宜將血壓降得過(guò)低。預(yù)防:平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減少高鹽高脂飲食,戒除煙酒,每隔一段時(shí)間量一下血壓。3、頸椎病引起的頭暈表現(xiàn):除頭暈外,還有疼痛癥狀。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,出現(xiàn)上肢無(wú)力,手指發(fā)麻,手握物無(wú)力等癥狀。頸椎增生、變形、退化,動(dòng)脈供血受阻等,導(dǎo)致腦供血不足,是頭暈的主要原因。處理:常見(jiàn)治療方案包括口服止痛藥、牽引和理療等,但牽引僅適用于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者。預(yù)防:首先要加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,其次要糾正不良姿勢(shì),避免高枕睡眠,還要注意頸肩部保暖,避免過(guò)度疲勞。4、貧血引起的頭暈表現(xiàn):如有頭暈伴乏力、面色蒼白等癥狀,應(yīng)考慮貧血的可能

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    2023-02-28
  • 【春日限定】 女神節(jié) 為健康加冕

    女兒、媽媽、妻子、自己,每一種身份、每一個(gè)姿態(tài)都是世界上最美最獨(dú)特的色彩。從豆蔻到芳華,從而立到不惑,從花甲到古稀,無(wú)論身份如何變化,在世界上每個(gè)充滿愛(ài)和善意的角落,女性從未缺席。春光三月,萬(wàn)象更新,在這生機(jī)勃勃的季節(jié)里,迎來(lái)了國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)。在如今社會(huì)的發(fā)展中,女性作出了巨大的貢獻(xiàn),更是扮演著至關(guān)重要的角色。關(guān)愛(ài)女性從健康開(kāi)始,小言為女性朋友總結(jié)了一些女性常見(jiàn)健康問(wèn)題,及如何去預(yù)防及避免的小貼士,希望對(duì)各位女神們有用哦~女性4種常見(jiàn)疾病與預(yù)防一、氣血不暢導(dǎo)致貧血缺鐵性貧血多發(fā)生在月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問(wèn)題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個(gè)最為主要的原因之一,另外日常飲食攝入鐵元素不足也會(huì)引起缺鐵性貧血。預(yù)防方法缺鐵性貧血主要選擇藥物治療,口服維生素c,促進(jìn)鐵元素的吸收。加常的膳食鐵元素的攝入。二、不良情緒引起小葉增生高壓女性在繁重的工作生活中產(chǎn)生不良情緒難以宣泄,經(jīng)常淺眠多夢(mèng),或有吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣者很容易影響乳腺健康。乳腺小葉增生的癥狀主要有三種:第一種是脹痛,嚴(yán)重會(huì)影響生活和工作;第二種是出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊,這種增厚或者腫塊會(huì)隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為溢液,出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。預(yù)防方法有效手段就是定期進(jìn)行乳腺檢查,而乳腺小葉增生早發(fā)現(xiàn)和治療可以有效避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時(shí)要注意釋放壓力,發(fā)泄不良的情緒,養(yǎng)成規(guī)律健康的生活。三、婦科炎癥常見(jiàn)又多發(fā)婦科疾病是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí),缺乏對(duì)身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,導(dǎo)致一些女性疾病纏身,久治不愈,給正常

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    2023-02-27
  • 【青光眼】悄悄奪走視力,經(jīng)常頭疼、腦脹、惡心要警惕!

    每年的3月6日,是“世界青光眼日”。2008年3月6日被選為第一個(gè)“世界青光眼日”。因青光眼是一種不可逆性的致盲眼病,在全球致盲眼病中排第二位,僅次于白內(nèi)障,占不可逆性致盲眼病之首!青光眼造成的視功能喪失是不可恢復(fù)的,因?yàn)椤半[匿性高、難以根治、無(wú)法逆轉(zhuǎn)”,總令人談之色變。 目前世界范圍內(nèi)大約有6700萬(wàn)青光眼患者,青光眼可以發(fā)生于任何年齡,在老年人更常見(jiàn),其患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加。已成為人類致盲的殺手。什么是青光眼?青光眼是一組以視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病,病理性眼壓增高是其主要危險(xiǎn)因素。原發(fā)性青光眼有閉角型和開(kāi)角型兩大類,其中急性閉角型青光眼多見(jiàn)于 50 歲以上的老年人,女性更常見(jiàn),男女比例約為1:2,患者常有遠(yuǎn)視而不是近視。情緒激動(dòng)、在較暗的環(huán)境中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、使用過(guò)解痙的藥物均可誘發(fā)本病。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、疲勞和疼痛也是本病的常見(jiàn)誘因。青光眼高危人群有哪些?1、有青光眼家族史者。父母有青光眼,其孩子患青光眼幾率比正常人高2倍。2、一只眼診斷為青光眼者,應(yīng)警惕另一只眼。3、患有與青光眼有關(guān)疾病者,如糖尿病、高血壓、低血壓、海綿竇血栓、甲狀腺功能異常等。4、患有與青光眼有關(guān)的其他眼病者,如高度近視、高度遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、眼外傷、眼部炎癥、眼部腫瘤等。青光眼的五大早期癥狀1、視力明顯下降這是一個(gè)很明顯的癥狀,并且大多數(shù)人通常只是當(dāng)做普通眼疾去驗(yàn)配眼鏡。但是在佩戴了矯正鏡后,眼球酸脹的感覺(jué)并沒(méi)有得到緩解。實(shí)際上,這是因?yàn)殪柲椥韵陆祵?dǎo)致高眼壓癥狀不明顯,很容易被患者忽視或是被醫(yī)生漏診。但是卻會(huì)對(duì)視力造成極大的危害。2、大量飲水后頭痛青光眼患者容易出現(xiàn)在大量飲水后頭痛的癥狀。這是由于快速大量飲水引起血液稀釋滲透壓

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    2023-02-24
  • 【二十四節(jié)氣】驚蟄到 腦中風(fēng)高發(fā)

    驚蟄是24節(jié)氣里的第三個(gè)節(jié)氣,是仲春的開(kāi)始,也是萬(wàn)物生長(zhǎng)的好時(shí)光。然而這個(gè)時(shí)節(jié)稍有不慎就容易突發(fā)心腦血管疾病,尤其是腦中風(fēng)。驚蟄為什么中風(fēng)高發(fā)1、晝夜溫差大——血管頻繁收縮驚蟄前后,天氣忽冷忽熱,晝夜溫差較大,受溫度影響,血管收縮、舒張過(guò)于頻繁,彈性下降,就像一只氣球,被不斷地:吹大—>放氣—>再吹大—>再放氣……非常容易出現(xiàn)爆破的情況。2、初春天氣干燥——血液易粘稠初春時(shí)節(jié),氣溫偏低,天氣也比較干燥,這會(huì)加速人體水分流失,血液就會(huì)變得粘稠,流動(dòng)速度變慢,如果久坐不動(dòng),血液停滯,甚至還會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞聚集,生成血栓,一旦流入大腦,有堵塞腦血管,導(dǎo)致腦梗死的危險(xiǎn)!此外,春季肝陽(yáng)上升、肝火旺,人們很容易脾氣暴躁,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),風(fēng)險(xiǎn)更大,因?yàn)橛不难茉诟哐獕旱摹扒治g”下,容易出現(xiàn)斑塊脫落、血管破裂的情況!所以,在驚蟄前后,一定要注意預(yù)防腦中風(fēng)突發(fā)。驚蟄時(shí)節(jié),如何預(yù)防中風(fēng)?1、控制好三高高血壓患者要定期測(cè)量血壓,把血壓控制在合理范圍;高血脂患者,最好每3-6月復(fù)查一次;高血糖患者,特別是糖尿病的病人,對(duì)于眼底、腎臟、皮膚等易出現(xiàn)并發(fā)癥的部位要重點(diǎn)關(guān)注。養(yǎng)生專家提醒,在此時(shí)期,日常體內(nèi)多痰濕、濕熱、瘀血之人,可通過(guò)中醫(yī)的方法尋求養(yǎng)生之道。安宮牛黃丸具有清除血栓,軟化血管的功效,驚蟄期間服用安宮牛黃丸有助于滌蕩邪氣,平衡陰陽(yáng),使心血管系統(tǒng)、腦神經(jīng)系統(tǒng)保持清爽。2、控制好情緒情緒激動(dòng)會(huì)使心跳加快,血壓快速上升,很容易造成血管破裂。所以,日常一定要保持平穩(wěn)的情緒,戒驕戒躁。

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    2023-02-23
  • 【全國(guó)愛(ài)耳日】科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳 自測(cè)聽(tīng)力健康

    每年的3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日。今年我國(guó)愛(ài)耳日的主題是“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳,實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”。耳朵像眼睛一樣,是我們與外界保持聯(lián)系最重要的門戶之一。有一個(gè)好的聽(tīng)力會(huì)讓我們受益終身,聆聽(tīng)美妙的聲音,感受美好的世界。今天就和小編一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下我們的耳朵吧~耳朵的結(jié)構(gòu)耳朵是人體的聽(tīng)覺(jué)器官,它由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成。外耳:外耳由耳廓和外耳道組成。耳廓主要起著收集聲音的作用。外耳道連接耳廓和中耳。中耳:位于外耳和內(nèi)耳之間,由鼓室、咽鼓管、鼓竇和乳突四部分構(gòu)成。中耳主要起著傳導(dǎo)和擴(kuò)大聲音的作用。內(nèi)耳:結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜,由前庭、半規(guī)管和耳蝸三部分組成。前兩部分負(fù)責(zé)平衡感覺(jué),而后者與聽(tīng)覺(jué)有關(guān)。耳朵的作用耳朵的幾個(gè)基本功能是聽(tīng)覺(jué)、平衡、美觀,具體如下:1、產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué):耳朵是一個(gè)重要的感覺(jué)器官,在頭顱的兩側(cè),耳朵最重要的、基本的生理功能是聽(tīng)覺(jué),耳廓有收集聲波的作用,收集聲波后,通過(guò)中耳將聲音傳遞到內(nèi)耳,并產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng),產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué);2、維持平衡:耳朵是一個(gè)重要的平衡器官,耳朵內(nèi)有半規(guī)管、前庭,都是產(chǎn)生平衡感覺(jué)的重要結(jié)構(gòu),對(duì)于維持平衡功能發(fā)揮重要作用;3、保持美觀:耳朵分布在頭顱的兩側(cè),對(duì)于維持面容是一個(gè)重要的器官。雙側(cè)對(duì)稱的耳朵可以維持樣貌的正常,部分患者因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)了耳廓畸形,是造成面部缺陷的重要因素。我們是怎么聽(tīng)到聲音的?1、耳廓人的耳廓像一個(gè)衛(wèi)星接收器,能接收聲波,并將其匯聚到外耳道,然后,再傳到鼓膜,引起鼓膜振動(dòng),鼓膜的振動(dòng)可帶動(dòng)與之相連的聽(tīng)小骨。2、聽(tīng)小骨的活動(dòng)聽(tīng)小骨的活動(dòng)又可振動(dòng)內(nèi)耳的門戶--卵圓窗膜,使內(nèi)耳中的淋巴液產(chǎn)生振動(dòng),從而引起內(nèi)耳基底膜振動(dòng),刺激基底膜上的細(xì)胞產(chǎn)生與之對(duì)應(yīng)的電位變化,這種電信號(hào)匯聚到聽(tīng)神經(jīng)

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    2023-02-22
  • 【注意預(yù)防】近期高發(fā)、傳染性超強(qiáng)的它來(lái)了!

    近日,“諾如病毒進(jìn)入高發(fā)期”的話題頻繁登上微博熱搜。不少網(wǎng)友表示“上吐下瀉”“很難受”甚至“全家相繼中招”。多地疾控部門也提醒大家,諾如病毒引起的急性感染性腹瀉已進(jìn)入發(fā)病高峰期。什么是諾如病毒?諾如病毒原名諾瓦克病毒,屬于杯狀病毒科。是引起急性胃腸炎常見(jiàn)的病原體之一。諾如病毒胃腸炎全年均可發(fā)生,一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié),人群普遍易感。人體感染諾如病毒后產(chǎn)生的免疫保護(hù)持續(xù)時(shí)間短,因此同一個(gè)人可重復(fù)感染同一毒株或不同型別的諾如病毒。諾如病毒具有感染劑量低、潛伏期短、排毒時(shí)間長(zhǎng)、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)等特點(diǎn),容易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等相對(duì)封閉環(huán)境引起胃腸炎暴發(fā)。諾如病毒為RNA病毒,極容易發(fā)生變異,每隔幾年就有新的變異株出現(xiàn),引起全球或區(qū)域性暴發(fā)流行。感染諾如病毒有哪些主要癥狀?諾如病毒感染潛伏期為12-72小時(shí),通常為24-48小時(shí)。感染者常見(jiàn)癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多,糞便為稀水便或水樣便。諾如病毒的主要感染途徑1、吃了或喝了被諾如病毒污染的食物或水;2、觸摸被諾如病毒污染的物體后不洗凈雙手就吃東西;3、接觸過(guò)諾如病毒感染患者;4、和患者同處一個(gè)不通風(fēng)的室內(nèi),吸入被污染的空氣(糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠)。個(gè)人和家庭預(yù)防諾如病毒指南1、保持手衛(wèi)生。飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照6步洗手法正確洗手,用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒,但需注意,含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對(duì)諾如病毒無(wú)效,不能代替洗手。2、注意飲食飲水衛(wèi)生。不飲用生水,蔬菜瓜果徹底洗凈,烹飪食物要煮熟,特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。3、病例應(yīng)盡量居家隔離,避免傳染

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    2023-02-20
  • 【國(guó)際罕見(jiàn)病日】為愛(ài)吶“罕”,讓罕見(jiàn) 被看見(jiàn)!

    每年2月的最后一天是國(guó)際罕見(jiàn)病日。在生活中有這樣一群人,他們有的不能吃正常食物;有的皮膚像蝴蝶的翅膀一樣脆弱;有的一出現(xiàn)傷口,就血流不止。全國(guó)甚至全世界也就幾百例,這些病俗稱罕見(jiàn)病。截至2022年2月,全球已知的罕見(jiàn)病有7000多種。中國(guó)罕見(jiàn)病患者約有2000萬(wàn)人,每年新增患者超過(guò)20萬(wàn)人。讓我們一起認(rèn)識(shí)罕見(jiàn)病,讓關(guān)愛(ài)從了解開(kāi)始。國(guó)際罕見(jiàn)病日,由歐洲罕見(jiàn)病組織(EURODIS)于2008年2月29日發(fā)起并組織了第一屆國(guó)際罕見(jiàn)病日。首屆國(guó)際罕見(jiàn)病日紀(jì)念活動(dòng)在歐洲各國(guó)成功舉行,通過(guò)各種活動(dòng)促進(jìn)了社會(huì)對(duì)罕見(jiàn)病的認(rèn)識(shí)。2009年2月28日,歐洲、北美、拉丁美洲等30多個(gè)國(guó)家的罕見(jiàn)病組織參加了第二個(gè)國(guó)際罕見(jiàn)病日的活動(dòng),其后在各國(guó)的一致?lián)碜o(hù)下,將每年二月的最后一天定為國(guó)際罕見(jiàn)病日。什么是罕見(jiàn)病?雖然對(duì)于罕見(jiàn)病,世界各國(guó)的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)并不相同,但患病率極低,卻是各國(guó)的共識(shí)。比如美國(guó)將罕見(jiàn)病定義為每年患病人數(shù)少于20萬(wàn)人的疾病。而在我國(guó)的《中國(guó)罕見(jiàn)病定義研究報(bào)告2021》定義,即新生兒發(fā)病率小于1/萬(wàn)、患病率小于1/萬(wàn)、患病人數(shù)小于14萬(wàn)的疾病劃入罕見(jiàn)病。部分罕見(jiàn)病癥狀“瓷娃娃”“玻璃人”“藍(lán)嘴唇”“月亮孩子”……這些看似“動(dòng)聽(tīng)”的名字背后,卻是一個(gè)個(gè)“生命殺手”瓷娃娃(成骨不全癥)患者骨質(zhì)脆弱,會(huì)出現(xiàn)反復(fù)骨折,骨頭畸形生長(zhǎng)等癥狀。牽線木偶人(多發(fā)性硬化癥)輕者出現(xiàn)無(wú)力或視物成雙,重者視力下降甚至全盲。狼人癥(先天性全身多毛癥)全身長(zhǎng)滿毛發(fā),膚色暗淡,但生活和正常人是一樣的。血友病由于基因變異引起凝血因子缺乏的X連鎖隱性遺傳的出血性疾病?;颊咭阅行跃薅?,通常會(huì)過(guò)度出血,甚至危及生命。袖珍人成年人身高在120厘米以下,但智力正常。月亮孩子(白化病)皮膚、頭發(fā)等其他體毛都呈白色或黃白色。如何

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    2023-02-16
  • 【青霉素誕生日】造福人類的青霉素

    大家都知道生病了,身體有哪個(gè)部位發(fā)炎了需要吃消炎藥。但你知道我們最常用的消炎藥是什么嗎?答案是——青霉素。1929年2月13日英國(guó)生物學(xué)家弗萊明發(fā)現(xiàn)青霉素(盤尼西林)。青霉素的發(fā)現(xiàn),完全改變了人類與傳染病之間生死搏斗的歷史,人類的平均壽命也得以延長(zhǎng)。青霉素(或稱盤尼西林)是指分子中含有青霉烷、能破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁并在細(xì)菌細(xì)胞的繁殖期起殺菌作用的一類抗生素。青霉素是很常用的抗菌藥品。但每次使用前必須做皮試,以防過(guò)敏。1928年英國(guó)倫敦大學(xué)圣瑪莉醫(yī)學(xué)院細(xì)菌學(xué)教授弗萊明在實(shí)驗(yàn)室中發(fā)現(xiàn)青霉菌具有殺菌作用,1938年由麻省理工學(xué)院的錢恩(Earnest Chain, 1906-1979)、弗洛里(Howard Florey, 1898-1968)及希特利(Norman Heatley, 1911-2004)領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)提煉出來(lái)。青霉素的發(fā)現(xiàn)是人類取得的一個(gè)了不起的成就。為表彰弗萊明等人對(duì)人類作出的杰出貢獻(xiàn),1945年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)授予了弗萊明、弗洛里和錢恩三人。臨床上青霉素主要用于治療敏感細(xì)菌以及螺旋體導(dǎo)致的感染,如咽炎、扁桃體炎、大葉性肺炎、支氣管肺炎、膿胸、感染性心內(nèi)膜炎、猩紅熱、癤、癰、丹毒、蜂窩織炎,還有淋病、流腦、白喉、破傷風(fēng)以及某些敗血癥等細(xì)菌感染。青霉素還用來(lái)治療螺旋體病,如梅毒、回歸熱、鉤端螺旋體病。不過(guò)青霉素屬于一種抗生素,在平時(shí)如果長(zhǎng)期使用的話,很容易產(chǎn)生耐藥性,這樣就會(huì)導(dǎo)致藥效越來(lái)越低,所以在平時(shí)是不能胡遍亂服用青霉素的。雖然不能隨意注射或服用青霉素,但是我們可以平時(shí)多吃一些天然的青霉素,這樣可以增強(qiáng)自身的免疫力,也能夠幫助消炎殺菌預(yù)防疾病?!疤烊磺嗝顾亍睕](méi)事多吃點(diǎn)天然青霉素是一種有機(jī)弱酸,易溶于水,青霉素分為天然青霉素和合成青霉素,天然青霉素是一種由細(xì)菌產(chǎn)生的天然抗生素,這種細(xì)菌就是青霉菌。從青霉菌培養(yǎng)

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    2023-02-08
  • 【春天】吃蜂蜜的時(shí)候到了

    隨著生活水平的提高,人們對(duì)健康質(zhì)量的要求越來(lái)越高,蜂蜜作為一種適合一年四季吃的天然美食,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的物質(zhì),養(yǎng)生保健效果非常好。可以作為家庭常備的滋養(yǎng)品。蜂蜜是一種適合一年四季吃的純天然美食,里面包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分多達(dá)180多種。糖、水是蜂蜜的主要成分,此外還有蛋白、維他命、酶、氨基酸、芳香物質(zhì)等。尤其是春季一般多風(fēng),更容易傷害皮膚和咽喉,這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜是最好不過(guò)的一種天然營(yíng)養(yǎng)品。蜂蜜可以直接吃,但如果懂得合理搭配的話,則具有更佳的養(yǎng)生作用。#春天喝蜂蜜的功效#一、除春燥在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓感。春天也是天氣最為干燥的季節(jié),蜂蜜非常適合在春季飲用二、養(yǎng)春肺肺,又稱為嬌臟,最怕干燥氣候,蜂蜜具有潤(rùn)燥的功效且有一定止咳作用,肺燥咳嗽的人常喝蜂蜜水,對(duì)于養(yǎng)肺具有事半功倍的作用三、解春乏春季,氣溫逐步升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦運(yùn)作受影響,有春乏的說(shuō)法,它會(huì)影響人們正常的工作生活,喝點(diǎn)蜂蜜可以調(diào)理身體“解春乏”。# 3個(gè)時(shí)間段喝蜂蜜最好 #早上起來(lái)空腹喝早上睡醒之后來(lái)一杯蜂蜜水,可以起到清理腸毒的作用。而且早上喝蜂蜜比牛奶還要好,可以快速地幫我們消除饑餓感和疲勞感。吃過(guò)午飯之后吃過(guò)午飯之后,來(lái)一杯蜂蜜水再好不過(guò)了。因?yàn)橹形缡俏覀円惶熘休^為疲憊的階段,需要補(bǔ)充一些糖分以及蛋白質(zhì),蜂蜜就是很好的選擇。還能搭配酸奶或者是水果一起食用,補(bǔ)充每天所需要的能量。睡前一個(gè)小時(shí)喝很多人都覺(jué)得睡覺(jué)之前不能吃東西,因?yàn)闀?huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)不然,蜂蜜具有不俗的助眠作用。晚上一杯

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    2023-02-07
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