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官方提醒老年患者癥狀更明顯！新冠咳嗽不停應(yīng)對(duì)指南

最近，新冠新毒株KP.2和KP.3在官方監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)中占比上升并成為優(yōu)勢(shì)流行毒株。據(jù)人民日?qǐng)?bào)發(fā)布的相關(guān)信息顯示，這兩個(gè)新變異株表現(xiàn)出較高的傳播能力，雖其致病性未顯著增強(qiáng)，多數(shù)感染者以輕癥為主，但對(duì)于一些老年人，特別是有基礎(chǔ)疾病的高齡老人感染風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，一旦感染新冠，癥狀也可能比普通人群更為明顯。其中最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是持續(xù)性的咳嗽，讓很多老人苦不堪言。感染新冠后，為什么老年患者癥狀更明顯?新冠病毒入侵人體后，會(huì)直接侵襲呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎、水腫、黏膜損傷，黏膜下神經(jīng)暴露，對(duì)外界刺激敏感度增加，加之炎癥使得痰液增多，對(duì)呼吸道產(chǎn)生持續(xù)刺激，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀。而對(duì)于老年人，由于免疫系統(tǒng)逐漸衰退，同時(shí)多數(shù)老年人存在一種或多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。這些因素使得老年人身體機(jī)能下降，在與病毒作斗爭(zhēng)時(shí)處于不利地位，因而癥狀可能會(huì)相對(duì)更重，病情進(jìn)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高一些。老人感染新冠咳嗽不停如何應(yīng)對(duì)?對(duì)于新冠咳嗽的治療目前仍以對(duì)癥用藥為主，老年患者可參考官方用藥推薦，比如先后20余次獲得國(guó)家級(jí)、省市級(jí)指南或診療方案推薦用于新冠等呼吸道疾病所致咳嗽癥狀治療的連花清咳片。藥理學(xué)研究證實(shí)，連花清咳片可通過(guò)阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，保護(hù)氣道黏膜，并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)氣道內(nèi)的痰液清除，達(dá)到快速止咳化痰的效果。同時(shí)，該藥的確切療效也得到了臨床研究證實(shí)，一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照、多中心臨床研究表明，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時(shí)間及消失率，提高呼吸功能，減輕肺損傷。并且，該藥安全性良好，無(wú)依賴無(wú)成癮性。用藥同時(shí)，新冠咳嗽的老年患者還應(yīng)注意合理休息，家人應(yīng)為老人營(yíng)造舒適

陽(yáng)性率上升！新冠喉嚨痛一般幾天能好

根據(jù)中國(guó)疾控中心近期發(fā)布的最新數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，7月全國(guó)新冠陽(yáng)性率已攀升至18.7%，我國(guó)新冠疫情呈現(xiàn)回升態(tài)勢(shì)。許多人在感染后都會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，有人形容這種疼痛就像是“吞刀片”，讓人難以忍受。那么，新冠引起的喉嚨痛一般會(huì)持續(xù)幾天呢?又有什么方法可以緩解這種疼痛呢?新冠喉嚨痛一般幾天能好?新冠病毒通過(guò)呼吸道飛沫或接觸傳播，進(jìn)入人體后會(huì)攻擊上呼吸道黏膜，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎、腫脹、充血，出現(xiàn)疼痛不適。病毒還會(huì)破壞咽部黏膜上皮細(xì)胞，使黏膜屏障受損，在進(jìn)食、大聲講話等刺激下容易進(jìn)一步加重疼痛感。這種疼痛通常是急性的，一般會(huì)持續(xù)3-5天，具體的持續(xù)時(shí)間因人而異，對(duì)于一些自身免疫力較差的人群，比如老人、基礎(chǔ)疾病患者等癥狀可能要重一些，持續(xù)時(shí)間也可相對(duì)較長(zhǎng)，若不及時(shí)干預(yù)治療，日常經(jīng)常接觸一些刺激因素，恢復(fù)時(shí)間會(huì)進(jìn)一步延長(zhǎng)。有哪些方法能夠縮短康復(fù)時(shí)間?· 及時(shí)對(duì)癥用藥?？梢詤⒖脊俜接盟幫扑]，比如國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》都有推薦的連花清瘟膠囊(顆粒)。它是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研制，在治療外感溫?zé)岵∪绺忻?、流感、新冠具有良好的療效，藥理研究證實(shí)它能夠廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫，可抑制包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠病毒野生株、變異株，有效緩解發(fā)熱乏力、咳嗽、咽干咽痛、鼻塞流涕等癥狀。因組方中薄荷腦的加入，還可使咽喉處產(chǎn)生一種清涼感，幫助緩解喉嚨不適。一項(xiàng)連花清瘟治療新冠病毒感染隨機(jī)、雙盲、國(guó)際多中心臨床研究結(jié)果也證實(shí)了該藥的確切療效，能夠明顯縮短咽痛、咳嗽等臨床癥狀持續(xù)時(shí)間，并具有良好安全性。· 含服潤(rùn)喉含片。一些含有薄荷、甘草等成分的咽喉含片能夠暫時(shí)緩解嗓子疼，但需

抬頭趨勢(shì)再現(xiàn)！感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好

近日，新冠病毒感染的情況似乎有所上升，這引起了大眾的廣泛關(guān)注。從各地有關(guān)部門(mén)發(fā)布的數(shù)據(jù)報(bào)告及社交平臺(tái)上眾多網(wǎng)友留言來(lái)看，咳嗽是“陽(yáng)了”之后最常出現(xiàn)的癥狀之一。許多人反映，咳嗽常常很難緩解，即使其他癥狀都消失后，依然反復(fù)出現(xiàn)，影響日常生活。本文就將深入探討新冠感染后長(zhǎng)期咳嗽的原因，并分析感染新冠咳嗽吃什么止咳效果好及日常護(hù)理建議。新冠感染后咳嗽癥狀為何反復(fù)不愈?· 氣道炎癥損傷。新冠病毒侵入機(jī)體后會(huì)引發(fā)氣道黏膜組織炎癥，導(dǎo)致局部充血、水腫，出現(xiàn)咳嗽等相關(guān)癥狀。疾病后期即便病毒已被清除，炎癥造成的氣道組織損傷修復(fù)仍需要較長(zhǎng)時(shí)間，期間咳嗽反射依然活躍;· 痰液排出困難。病毒引發(fā)的炎癥會(huì)使得氣道內(nèi)腺體分泌過(guò)多黏液形成痰液，痰液常質(zhì)地黏稠不易排出，反復(fù)刺激氣道，誘發(fā)咳嗽;· 氣道高敏感性。炎性損傷會(huì)使得黏膜屏障功能受損，氣道對(duì)外界刺激敏感度增加，如果不注意防護(hù)，吸入煙霧、粉塵等，便易增加咳嗽消除難度。針對(duì)新冠咳嗽有哪些治療建議?中醫(yī)藥在止咳方面具有作用全面、安全性高的特點(diǎn)，可以選擇臨床常用的中成藥，比如中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的創(chuàng)新中藥連花清咳片，在宣肺泄熱、化痰止咳方面療效確切。藥理研究證實(shí)它具有以阻斷氣道炎癥反應(yīng)為核心的獨(dú)特藥效學(xué)作用，可全程干預(yù)，顯著減輕氣道炎癥損害，并具有減少黏液分泌、降低痰液粘度、促進(jìn)痰液排出的作用，有效緩解咳嗽咳痰，降低肺損傷。臨床研究證實(shí)，連花清咳治療新冠病毒感染后咳嗽，可縮短咳嗽消失時(shí)間及消失率，提高呼吸功能。日常生活中有哪些止咳護(hù)理要點(diǎn)?· 多喝水：少量多次飲用，保證每日有1500-2000ml的飲水量，有助于稀釋痰液，促進(jìn)痰液的排出，緩解咳嗽癥狀;· 遠(yuǎn)離刺激物：避免吸煙、二手煙、空氣污染

柳絮紛飛咳咳不停，防過(guò)敏護(hù)呼吸道需要知道這幾點(diǎn)！

春天嫩柳才新，柳絮紛揚(yáng)，點(diǎn)綴了城市，但同時(shí)也帶來(lái)了一些困擾，很多人出現(xiàn)了咳嗽的問(wèn)題，并且反復(fù)難愈。對(duì)于難纏的咳嗽，其根本原因是什么呢?我們?cè)撊绾翁幚聿拍芸焖俸棉D(zhuǎn)?本篇文章就針對(duì)調(diào)查得出的幾種常見(jiàn)情況作出詳細(xì)闡述，為大家能夠及時(shí)有效處理提供參考。過(guò)敏性咳嗽過(guò)敏性咳嗽是一種慢性病癥，容易反復(fù)發(fā)作。在春天，柳絮這種輕盈的絨毛在風(fēng)中飛舞，非常容易被吸入呼吸道，造成刺激。對(duì)于本身就有過(guò)敏病史的人來(lái)說(shuō)，吸入后易誘發(fā)過(guò)敏急性發(fā)作，出現(xiàn)鼻炎、咽炎、眼部炎癥等，它們會(huì)激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)反應(yīng)，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀的發(fā)生，其中就包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、眼睛瘙癢等。對(duì)于這種情況，需要全方位做好防護(hù)。建議減少不必要的外出，出行時(shí)也要帶好口罩、防護(hù)鏡等防護(hù)用品，防止柳絮直接接觸到呼吸道和眼睛。室內(nèi)可適當(dāng)使用空氣凈化器和定期清潔空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，降低室內(nèi)空氣中的柳絮含量，同時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免空氣污濁。如果明確是過(guò)敏引發(fā)的不適癥狀，還要及時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗過(guò)敏治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用抗過(guò)敏藥物，眼部不適明顯時(shí)可結(jié)合抗過(guò)敏的滴眼液等。呼吸道感染除了直接引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)之外，柳絮還可能攜帶各種微生物，例如細(xì)菌和病毒，它們附著在柳絮上隨風(fēng)傳播，增加了呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)這些微生物進(jìn)入呼吸道后，可能誘發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等多種呼吸道感染。特別是在春季多變的氣候條件下，人體的抵抗力往往相對(duì)較弱，這進(jìn)一步增加了發(fā)病的可能。對(duì)此就要及時(shí)用藥干預(yù)，針對(duì)病因處理，比如明確存在細(xì)菌感染的情況下可遵醫(yī)囑服用抗生素藥物進(jìn)行抗菌治療，同時(shí)可結(jié)合對(duì)癥藥物加快癥狀改善，比如臨床常用于呼吸道感染所致的咳嗽咳痰癥狀治療的連花清咳片。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明

昔日車(chē)馬慢深情難故 今日寒潮來(lái)交通擁堵 開(kāi)工，從上路開(kāi)始！

據(jù)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，剛過(guò)完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來(lái)身心的“雙重寒潮”——一波強(qiáng)冷空氣即將南下，在全國(guó)多地，很可能會(huì)“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國(guó)大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)。返程高峰遇上不良于行的天氣，對(duì)于心存“開(kāi)工大吉”美好愿景的“打工族”來(lái)說(shuō)顯得“不那么順利”。“開(kāi)車(chē)一天沒(méi)出省”、“高速擁堵，國(guó)道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長(zhǎng)隊(duì)，雨雪天氣充電樁受損”、“?？谳喍捎慰团抨?duì)，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報(bào)道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車(chē)路上的安全問(wèn)題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車(chē)返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計(jì)劃，設(shè)計(jì)應(yīng)急事件處理方案。行駛過(guò)程中要加大車(chē)間距，并控制好車(chē)速，避免緊急剎車(chē)和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時(shí)，如遇緊急情況，要利用發(fā)動(dòng)機(jī)本身的制動(dòng)力減速，也就是減檔降速。在行車(chē)視線不佳的情況下，要及時(shí)開(kāi)啟前后車(chē)燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買(mǎi)到火車(chē)票或機(jī)票。除了要面對(duì)氣候劇變?cè)斐傻慕煌ú槐阒猓S之而來(lái)的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

腎氣不足，易疲勞，蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阊a(bǔ)腎益氣！

現(xiàn)代社會(huì)生活、工作節(jié)奏快，壓力大，很多人有加班、熬夜的情況，這也導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對(duì)人體健康影響較大，尤其男性，長(zhǎng)期下去不僅會(huì)導(dǎo)致失眠等問(wèn)題，還會(huì)影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”，所以如果腎氣不足，人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么，腎氣不足該如何補(bǔ)腎呢?可以試試這幾個(gè)方法!1.飲食調(diào)理飲食是補(bǔ)腎的基礎(chǔ)，建議可以食用一些補(bǔ)腎的食物，如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時(shí)，也可以嘗試一些藥膳，如冬蟲(chóng)夏草燉雞、杜仲燉豬腰等，這些食物都有一定的補(bǔ)腎作用。2.中醫(yī)藥調(diào)理腎氣不足，除了飲食調(diào)理以外也可以通過(guò)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理，比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參兩味藥組成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，組方補(bǔ)而不燥平補(bǔ)不上火，能夠調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問(wèn)題，而且滋補(bǔ)不分季，適合腎氣不足的人群長(zhǎng)期補(bǔ)腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，針灸和按摩也是有效的補(bǔ)腎方法?？梢酝ㄟ^(guò)按摩腎俞、命門(mén)等穴位來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的效果;針灸方式可以調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡，改善腎虛癥狀。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán)，有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣也是補(bǔ)腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外，心理壓力也會(huì)影響身體的健康，所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時(shí)間下多種原因造成的，所以補(bǔ)腎也不是一蹴而就的過(guò)程，不能急于求成，需要長(zhǎng)期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調(diào)理治療，必要時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)診療，在

咳嗽老不好，蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍阏{(diào)理！

入冬以來(lái)各種呼吸道疾病高發(fā)，從支原體肺炎到現(xiàn)在的甲流、乙流，很多人都出現(xiàn)了“肺力”不支的情況，即使病好后也依然有咳嗽、氣短、乏力等癥狀。中醫(yī)看來(lái)這是肺氣虛的表現(xiàn)，肺主一身之表，容易受到外界邪氣的侵襲，如果反復(fù)受到呼吸道病毒、細(xì)菌等侵襲，病程加長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)一步損傷人體的肺氣，出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀。那么咳嗽、氣短總不好怎么辦?《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！彼韵胍纳坪粑兰膊〉摹靶皻狻?，就要固護(hù)“正氣”，提升身體的防御能力。中醫(yī)藥自古以來(lái)就具有“治未病”的優(yōu)勢(shì)，因此想要提升“正氣”可以選擇一些補(bǔ)肺腎的中藥來(lái)調(diào)理，合理服用能起到扶助正氣，益氣固表，增強(qiáng)機(jī)體呼吸道防御病原體能力的作用，比如常見(jiàn)的蟲(chóng)草洋參膠囊。那么，蟲(chóng)草洋參膠囊有什么功效呢?蟲(chóng)草洋參膠囊是一種常見(jiàn)的中醫(yī)藥調(diào)理產(chǎn)品，由發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉、西洋參制成，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以對(duì)癥調(diào)理肺腎兩虛、氣陰不足所致的咳嗽、氣短、神疲乏力等癥狀，幫助改善患者氣短、咳嗽不愈的情況。除服用藥物調(diào)理以外，生活中也可以這樣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)：1. 飲食調(diào)理。日常生活中可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃些具有補(bǔ)肺益氣的食物，比如山藥、百合、銀耳、雪梨等，同時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增強(qiáng)免疫力。平時(shí)可以通過(guò)適度的有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可進(jìn)行3~5次，每次30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于提高身體的免疫力。中醫(yī)里，肺與腎是母子關(guān)系。肺屬金，腎屬水，金能生水，水能潤(rùn)金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虛，還是腎虛，只要其中一個(gè)出了問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了另一個(gè)也會(huì)受牽連，所以一旦出現(xiàn)肺虛或腎虛的情

“咳咳咳”停不下來(lái)，干咳嚴(yán)重怎么辦？蟲(chóng)草洋參膠囊?guī)湍憔徑猓?/a>

咳嗽一到冬天受寒就加重，反反復(fù)復(fù)，做了很多檢查CT、肺功能都做了，也沒(méi)有查出原因，該如何來(lái)緩解癥狀呢?很多人一受寒咳嗽就犯了，咳得喉嚨都嘶啞了，有的甚至喘氣也喘不贏，吃了消炎藥、止咳藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這種情況要當(dāng)心是不是肺腎兩虛、氣陰不足引起的咳嗽，肺在中醫(yī)里面屬金，腎屬水，金生水，肺氣虛的人咳嗽反反復(fù)復(fù)遷延不愈，久病及腎，就會(huì)引起肺腎兩虛、氣陰不足，這種病人往往抵抗力比較差，一受寒就容易發(fā)作，咳嗽氣喘，稍微活動(dòng)一下就喘不上氣，咳嗽一般是干咳少痰，而反復(fù)咳嗽會(huì)造成呼吸道黏膜損傷，久咳不愈，少則幾周、多則幾個(gè)月，還常伴有腰膝酸軟，神疲乏力，朝熱煩渴等等，這種虛咳您單純?nèi)コ灾箍鹊?、清肺的一般很難奏效，甚至有可能加重病情，虛則補(bǔ)之，如果你是前面提到的這些情況，可以用點(diǎn)蟲(chóng)草洋參膠囊。關(guān)于“蟲(chóng)草洋參膠囊能治咳嗽嗎?”這一點(diǎn)，大家完全不用擔(dān)心!蟲(chóng)草洋參膠囊的主要成分是發(fā)酵冬蟲(chóng)夏草菌粉和西洋參，具有補(bǔ)肺腎、益氣陰的作用，可以改善肺功能、提高免疫力，不僅有助于改善肺腎兩虛、氣陰不足所導(dǎo)致的咳嗽，還對(duì)于氣短、腰膝酸痛、神疲乏力、潮熱、煩渴等癥狀有良好的治療效果，年輕人和老年人均可遵醫(yī)囑合理使用。該藥具有“復(fù)方配比，滋補(bǔ)不分季”“補(bǔ)肺又補(bǔ)腎，氣足精自溢”的優(yōu)點(diǎn)，可長(zhǎng)期服用。還想提醒大家的是，用藥時(shí)一定要看清藥物的用法用量再進(jìn)行服用，蟲(chóng)草洋參膠囊用法用量為口服，每次3粒，一日2次，一個(gè)月為一療程，千萬(wàn)不要用錯(cuò)哦~

小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好？

當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)熱的情況時(shí)，家長(zhǎng)一般都會(huì)想到用小兒柴桂退熱顆粒，但是可選擇的小兒柴桂退熱顆粒有很多，究竟哪個(gè)牌子好呢?今天我們就深入了解一下小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好?以及該品牌究竟好在哪里? 小兒柴桂退熱顆粒什么品牌好?根據(jù)退熱效果和家長(zhǎng)反饋來(lái)看，小葵花小兒柴桂退熱顆粒是不錯(cuò)的選擇。它源自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，成分包括有解熱功能的柴胡、桂枝、葛根、黃芩、浮萍、蟬蛻、白芍;有抗菌功能的桂枝、浮萍、黃芩、白芍;有抗病毒功能的柴胡、桂枝、黃芩、白芍;以及防驚厥的柴胡、蟬蛻。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、頭身痛，流涕，口渴咽紅，溲黃，便干等癥狀，都可以通過(guò)服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒緩解癥狀，對(duì)風(fēng)寒型、風(fēng)熱型等多種類(lèi)型發(fā)燒均可有效治療。小葵花小兒柴桂退熱顆粒既清熱退熱，又可以抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，標(biāo)本兼治，有效退熱。小葵花小兒柴桂退熱顆粒究竟好在哪里?小葵花小兒柴桂退熱顆粒比較明顯的優(yōu)勢(shì)就是達(dá)到平穩(wěn)退燒的效果，在服用半小時(shí)后起效，6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈，同時(shí)中藥配方安全無(wú)毒副作用，周歲以內(nèi)亦有明確用法用量，這對(duì)于身體各項(xiàng)機(jī)能并不算完善的幼兒來(lái)說(shuō)，的確是更好的選擇。而且小葵花小兒柴桂退熱顆粒是甜橙口味，可以避免孩子喂藥困難。如今，小葵花小兒柴桂退熱顆粒在全國(guó)近千家大型等級(jí)醫(yī)院在臨床銷(xiāo)售，退熱效果受到了一線臨床醫(yī)生的廣泛認(rèn)可與信賴。至于小葵花小兒柴桂退熱顆粒的服用時(shí)間，感冒初期伴發(fā)熱 (體溫38.5°C以內(nèi))是應(yīng)用小兒柴桂退熱顆粒的黃金時(shí)期，能夠預(yù)防和避免高熱的發(fā)生，因?yàn)樾】ㄐ翰窆鹜藷犷w粒屬于中成藥，藥性溫和。服用之后，外能可以促進(jìn)孩子發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，具有由內(nèi)到外清內(nèi)熱的功效，退

小葵花品牌小兒柴桂退熱顆粒有哪些優(yōu)勢(shì)

沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)，初次看到孩子發(fā)熱可能會(huì)異常緊張、不知所措。其實(shí)孩子在發(fā)燒的同時(shí)如果還出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、頭痛等癥狀，并且當(dāng)時(shí)正處于氣候轉(zhuǎn)涼、溫度變化大的時(shí)候，多半是因?yàn)楦忻啊⒑粑栏腥疽鸢l(fā)燒，這時(shí)候如果及時(shí)服用小葵花牌小兒柴桂退熱顆粒是能夠讓孩子退熱的。作為家庭常備藥，小葵花品牌小兒柴桂退熱顆粒有哪些優(yōu)勢(shì)?小葵花品牌小兒柴桂退熱顆粒有哪些優(yōu)勢(shì)小葵花小兒柴桂退熱顆粒適用于多種原因引起的發(fā)熱，比如風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、病毒或細(xì)菌型感冒導(dǎo)致的發(fā)熱。這款中成藥含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻成分，在服用半小時(shí)后起效，6小時(shí)持續(xù)有效抑制體溫反彈，同時(shí)中藥配方安全無(wú)毒副作用，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子非常合適。小葵花小兒柴桂退熱顆粒的效果可不止是單純退熱，它具有清熱、抗菌、抗病毒的功效，可以清除內(nèi)熱，阻擊發(fā)熱根源，退熱同時(shí)還能緩解頭痛、流鼻涕、口干口渴、喉嚨腫痛等癥狀，對(duì)于上述各種原因引起的發(fā)熱能夠標(biāo)本兼治，避免發(fā)熱反復(fù)出現(xiàn)。菜湯、果汁、雞蛋羹等清淡、易消化的食物也可以多讓孩子吃，另外，還要給孩子充足的水喝，最好是糖鹽水，這樣做一方面可補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)，另一方面可達(dá)到降溫的目的。孩子發(fā)熱和抵抗力弱有直接關(guān)系，家長(zhǎng)還可以調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，通過(guò)補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)和維生素來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，加快康復(fù)進(jìn)程，具體方法是可以多喝小米粥，它含有很多植物蛋白及碳水化合物，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量適中，很適合病弱的孩子食用。對(duì)于“小葵花品牌小兒柴桂退熱顆粒有哪些優(yōu)勢(shì)”這個(gè)問(wèn)題，還要一點(diǎn)要補(bǔ)充，它雖然是中藥制劑，但口感確實(shí)甜橙味的，和我們印象中很多口感苦澀的中成藥不一樣，家長(zhǎng)再給孩子喂藥的時(shí)候省去了很多麻煩

冬天胡吃海喝也有錯(cuò)？智齒疼用牙痛停滴丸準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

前一陣子，口腔科剛開(kāi)診，就有一個(gè)年輕小伙子跑進(jìn)來(lái)，只見(jiàn)他表情痛苦，一邊捂著臉一邊用乞求的語(yǔ)氣說(shuō)：“醫(yī)生，現(xiàn)在、立刻、馬上，把我的牙拔掉吧!太痛了……”遇到這種情況，大家都傻眼了，只能先安撫他的情緒，在詢問(wèn)下得知，這個(gè)小伙好久沒(méi)見(jiàn)的朋友從外地回來(lái)了，兩人商量著一起吃飯，但臨近日期公司突然派新任務(wù)，為了不耽誤見(jiàn)面，他熬了好幾個(gè)大夜把工作完成了，然后和朋友一起去吃了火鍋。本來(lái)第二天就是周末了，想著開(kāi)開(kāi)心心的休息一下，結(jié)果沒(méi)想到睡起來(lái)后牙痛不已，飯都吃不下去，整個(gè)人痛苦萬(wàn)分。以為休息下就好了，結(jié)果一點(diǎn)都沒(méi)好轉(zhuǎn)，今天就趕緊來(lái)看了。醫(yī)生對(duì)他的情況表示同情，但隨后便給了他一個(gè)天大的打擊，那就是——越是智齒牙齦腫痛發(fā)炎的時(shí)候，越不能拔牙!這是因?yàn)橹驱X周?chē)例l發(fā)炎腫痛時(shí)，說(shuō)明正處于急性炎癥期，此時(shí)拔智齒，可能會(huì)引起炎癥擴(kuò)散，甚至有擴(kuò)散到全身，引發(fā)敗血癥、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等危險(xiǎn)。其實(shí)不只是牙齦腫痛，女性生理期、血壓不正常、妊娠期婦女、有凝血功能障礙或者長(zhǎng)期服用抗凝藥物、甲狀腺功能亢進(jìn)等情況都需要謹(jǐn)慎拔牙。那如果遇到智齒腫脹發(fā)炎又不能及時(shí)拔牙的情況該怎么辦呢?可以告訴大家一個(gè)妙招——吃藥解決。藥物雖然不能根治牙齒問(wèn)題，但最起碼能快速止痛，讓人少承受一些痛苦，在眾多藥物中，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就十分不錯(cuò)。牙痛停滴丸是家庭常備藥上榜產(chǎn)品，具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥服用方法為一次兩丸，一日兩次，具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min 止痛;純中藥 滴丸，成分安全，不刺激胃腸道，無(wú)耐受性。服用藥物的同時(shí)，可

流感竟會(huì)導(dǎo)致智齒發(fā)炎？別擔(dān)心！有牙痛停滴丸就夠了

最近這段時(shí)間大家可相當(dāng)“忙碌”，因?yàn)椤鞲衼?lái)了!冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，不少人以為自己擁有“金剛不壞”之身，但還是會(huì)在這時(shí)候“中招”。微博上“流感季你中招了嗎”“流感的病程是怎樣變化的”“甲流剛好又中招乙流”等詞條紛紛登上熱搜，引起了感染人士的廣泛討論。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要來(lái)了，發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛樣樣不落，每天都像在承受“酷刑”，腦袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要說(shuō)這已經(jīng)夠苦了吧?但還有一些“幸運(yùn)兒”會(huì)體驗(yàn)到另一種痛。當(dāng)他們保守流感折磨時(shí)，疼痛悄悄來(lái)到了他們的口腔內(nèi)，來(lái)到了智齒上，給他們一個(gè)疼痛“大”驚喜。要知道，有句話說(shuō)得好：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命!”這種痛苦不是一般人所能承受的。那么流感為什么會(huì)引起牙痛呢?原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榛忌狭鞲泻?，人群?huì)出現(xiàn)體質(zhì)下降以及免疫力下降的問(wèn)題，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，這時(shí)候人體很容易受到細(xì)菌入侵，智齒在受到細(xì)菌感染后就有可能會(huì)出現(xiàn)智齒發(fā)炎的情況。要想避免智齒發(fā)炎的情況發(fā)生，最好的辦法是去醫(yī)院拔掉它，但有很多人對(duì)牙科有一種莫名的“恐懼感”，一想到拔牙就聯(lián)想到疼痛，沒(méi)有勇氣走進(jìn)醫(yī)院，坐上牙科椅。但是牙齒的疼痛停止不了怎么辦呢?對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，也可以服用藥物進(jìn)行治療，畢竟這種時(shí)候“立即止痛”最重要!說(shuō)起牙痛的治療藥物，達(dá)仁堂生產(chǎn)的牙痛停滴丸就不錯(cuò)。牙痛停滴丸源于明代著名中醫(yī)張介賓所著《景岳全書(shū)》之“三香散”，為四百年之驗(yàn)方，治療牙痛有奇效。具有止痛消腫的功效，可用于風(fēng)火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。該藥具有方便、快速、安全的優(yōu)勢(shì)。哪疼含哪，患處給藥，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技術(shù)，直達(dá)病灶，作用迅速，5min

【科學(xué)減鹽】這些食物“鹽值”超標(biāo)，少吃!

鹽作為百味之首長(zhǎng)久以來(lái)都占據(jù)人們味蕾的C位這個(gè)冬天你最?lèi)?ài)的火鍋、燒烤、每天點(diǎn)的外賣(mài)……是不是都很好吃?但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)——高鹽我們都知道鹽攝入過(guò)多對(duì)身體不好會(huì)導(dǎo)致高血壓增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)世衛(wèi)組織及《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦：成年人每天攝入食鹽不超過(guò)5g老人常說(shuō)：“我吃過(guò)的鹽比你走過(guò)的路還多。”從健康的角度講，過(guò)量吃鹽還真不是什么好事情。鹽使我們的味蕾體驗(yàn)美妙生活，但過(guò)量攝入，這個(gè)必需又美味的東西就變成了極具殺傷力的健康“殺手”。除了眾所周知的高血壓，它還能引起骨質(zhì)疏松，甚至誘發(fā)胃癌。1、升高血壓：攝入大量鹽分后，血中鈉離子濃度增大，身體此時(shí)向大腦發(fā)送信號(hào)——“您該喝水啦!”咕咚咕咚幾杯水下肚后，大量的水進(jìn)入血液來(lái)稀釋鈉離子濃度，從而導(dǎo)致血容量增大，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力也隨之增大。長(zhǎng)此以往會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常，最終引發(fā)高血壓。2、損傷腎功能：鹽的主要成分——鈉會(huì)從腎臟排出，吃鹽太多會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。3、損傷胃健康：吃太多鹽會(huì)降低胃部黏液的黏度，導(dǎo)致黏液對(duì)胃壁的保護(hù)作用減弱。當(dāng)胃的保護(hù)層作用被削弱，進(jìn)入胃里的食物中有害物質(zhì)將會(huì)直接作用于胃壁，致使胃病的發(fā)生，甚至誘發(fā)胃癌。4、影響鈣吸收：鹽分?jǐn)z入過(guò)多時(shí)，身體會(huì)努力排鈉，而在排泄鈉離子的時(shí)候增加鈣的排出量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以醫(yī)生常說(shuō)“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”。廚房減鹽小技巧1、使用限鹽勺、低鈉鹽等使用限量鹽勺、低鈉鹽、減鹽醬油等可以一定程度上幫助人群控制鹽的攝入，建議腎臟疾病患者征詢醫(yī)生意見(jiàn)，不宜盲目選擇低鈉鹽。2、選擇天然的食物增鮮巧妙選擇天然食材和調(diào)料增味、提鮮，在增加食物多樣性的同時(shí)有助于減少鹽的使用。例如，用蔥、姜、蒜、

常見(jiàn)“燒心”食物，鐵打的胃也扛不住!

有時(shí)候，很多人都喜歡調(diào)侃自己是“鐵打的胃”。冷熱酸甜想吃就吃，從不考慮后果。但再健康的胃也可能在進(jìn)食一些特定的食物后感到不適，出現(xiàn)一絲燒心的感覺(jué)。有時(shí)候，即使是平時(shí)對(duì)于那些胃不太好的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該慎重選擇食物，以避免引發(fā)胃部不適。以下是幾種容易引起燒心感的食物，胃不好的朋友們最好謹(jǐn)慎食用。燒心：飽餐一頓后，突然覺(jué)得“心口窩”里像點(diǎn)燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐!這就是——燒心!反酸!一般是由于胃酸分泌過(guò)多、胃酸向上進(jìn)入食管引起。除了胃炎和胃潰瘍等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)或加重?zé)摹?、辣椒：辣椒中的辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點(diǎn)溫和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起燒心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量過(guò)高，不容易消化，因此在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)。油炸食物還容易引發(fā)胃酸逆流，增加胃部不適的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡這類(lèi)飲料含有較多，同樣會(huì)導(dǎo)致食道下端的括約肌松弛，使得食物更容易發(fā)生反流，引發(fā)“燒心”。4、脂肪過(guò)多的肉類(lèi)：高脂肪的肉類(lèi)難以被胃液分解，容易引發(fā)胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是有反酸、燒心癥狀的人群盡量不要吃的食物。7、酸性食物：檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過(guò)高的食物會(huì)刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進(jìn)而增加食物反流和燒心癥狀。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過(guò)多大蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸飲料碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后會(huì)刺激腸胃，

揪出“膽固醇大戶”…不想給血管添堵，趕緊住嘴!

今天上班時(shí)小編在電梯里碰見(jiàn)很久沒(méi)見(jiàn)的別的部門(mén)的同事，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)。以前胖胖的同事整個(gè)人瘦了一大圈兒。小編本來(lái)想學(xué)習(xí)一下如此見(jiàn)效的“減肥秘籍”，同事卻大倒苦水：體檢查出了膽指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)。醫(yī)生告訴他如果再不控制，什么動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、心梗、腦梗這些嚇人的疾病都會(huì)找上門(mén)!醫(yī)生建議調(diào)整飲食，盡量少吃一些膽含量高的食物。但他本人為了追求美味，對(duì)一些高油類(lèi)，高脂肪類(lèi)的食物情有獨(dú)鐘。腦花、肥腸簡(jiǎn)直是最?lèi)?ài)，時(shí)不時(shí)的就要吃上一頓，殊不知，剛好掉入高膽食材的“陷阱”!好在這段時(shí)間同事聽(tīng)了醫(yī)生的話管住嘴邁開(kāi)腿，隨著體重的下降，身體各項(xiàng)指標(biāo)也有了明顯下降?，F(xiàn)在各類(lèi)疾病的病因都較為復(fù)雜，我們都認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化是導(dǎo)致腦梗的主要原因，而攝入過(guò)量的膽，則會(huì)加速體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。那么，到底哪種食物膽含量高呢?典型的“膽大戶”動(dòng)物內(nèi)臟：在我們的日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)有許多人都喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟也確實(shí)是比較美味的?？赡芨嗟娜私?jīng)常進(jìn)補(bǔ)一些動(dòng)物內(nèi)臟，是為了給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)到的動(dòng)物內(nèi)臟有豬肝、牛羊肉的內(nèi)臟、豬肺等。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克動(dòng)物內(nèi)臟的膽含量可以高達(dá)400毫克。相比普通食物來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的內(nèi)臟也堪稱是“膽大戶”。不僅如此，動(dòng)物內(nèi)臟還富含大量的油脂，如果經(jīng)常食用的話，可能會(huì)引起肥胖。黃油和奶油：年輕人日常喜歡的淇淋和黃油等食品，這一些加工類(lèi)的食品中含有大量的飽和脂肪酸。如果這些食品攝入的量過(guò)多的話，那么會(huì)加速體內(nèi)膽的產(chǎn)生。飽和脂肪酸攝入人體之后，還會(huì)對(duì)人體膽的排泄產(chǎn)生一定的阻礙作用。肥肉：高脂肪的肉類(lèi)，如肥牛、豬肉肥脂等，含有較高的膽和飽和脂肪，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生影響?？觳?/p>

不同顏色的蔬果有哪些營(yíng)養(yǎng)?不知道你可就虧大了!

蔬菜、水果是健康飲食模式中的必備，它們不僅汁水充沛、清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富。我們都知道蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是除此之外，不同顏色的蔬菜還隱藏著什么健康密碼呢?如果將蔬果在顏色上進(jìn)行分類(lèi)，可分為深色蔬果和淺色蔬果。這個(gè)很容易理解，顏色看起來(lái)很深的自然就是深色蔬果嘍，在挑選蔬果的時(shí)候，一定要多選深色蔬果!相比于淺色蔬果，深色蔬果不僅在顏色上更鮮艷，營(yíng)養(yǎng)上也更勝一籌。深色蔬果不僅含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，還含有豐富的天然色素，比如 β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素、番茄紅素、花青素、葉綠素等。一般情況下，這些物質(zhì)的含量越高蔬果的顏色就越深。不同顏色的蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)?綠色蔬菜：葉綠素、葉黃素代表果蔬：菠菜、青椒、西蘭花、獼猴桃葉綠素具有抗過(guò)敏的功效，葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，能預(yù)防眼睛的黃斑變性癥以及白內(nèi)障的發(fā)生;葉黃素和玉米黃質(zhì)(黃色玉米含量最高)是唯一存在于視網(wǎng)膜黃斑部位的類(lèi)胡蘿卜素，對(duì)于維持視網(wǎng)膜的健康有非常重要的作用。紅色蔬菜：番茄紅素、辣椒紅素代表果蔬：番茄、辣椒番茄紅素和辣椒紅素同屬于類(lèi)胡蘿卜素，是天然的強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，能夠消除人體內(nèi)過(guò)剩的活性氧。經(jīng)常食用紅色蔬果，能幫助我們清除體內(nèi)多余的自由基，也能幫助我們身體抗炎，增強(qiáng)機(jī)體氧化應(yīng)激能力，提高免疫力;還能保護(hù)心血管健康，降低血清總膽和低密度脂蛋白膽，也就是俗稱的“壞膽”。橙色蔬菜：β-胡蘿卜素代表果蔬：胡蘿卜、南瓜、黃椒根據(jù)身體的需求，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A。近幾年，β-胡蘿卜素具備的抗氧化功效也受到關(guān)注，除了預(yù)防癌癥等慢性病之外，其抗過(guò)敏、降低膽，美白(防紫外線曬傷)的功能也得到確認(rèn)。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

脆皮年輕人冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!

既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但難殺”成為當(dāng)代年輕人新的身份標(biāo)簽。六七十歲的廣場(chǎng)舞叔叔阿姨們腳步輕盈、舞姿曼妙、行動(dòng)敏捷，相比之下，二三十歲的年輕人卻在被各種意想不到的事情“迫害”?！按啻圊彙眰兦耙幻脒€在換褲子，下一秒就因?yàn)殚W到腰坐上了救護(hù)車(chē);前一秒還以為是不小心磕到的淤青，醫(yī)生一查發(fā)出了尖銳的爆鳴聲，立刻下了病危通知書(shū)。八段錦、瑜伽、養(yǎng)生豆?jié){、泡腳……脆皮年輕人現(xiàn)在掛在嘴邊的都是這個(gè)冬天如何養(yǎng)生續(xù)命。如今正值深冬，天寒地凍，年輕人要好好照顧自己，下面這份冬季保命攻略，"脆脆鯊"們請(qǐng)查收!脆皮年輕人冬季一定要做的事1、穿秋褲長(zhǎng)度要蓋住腳踝處的三陰交，這里受寒會(huì)使下半身寒氣凝聚，身體很難暖起來(lái)，同理秋冬也不要露肚臍。2、不熬夜立冬以后，夜間溫度低寒氣重，應(yīng)早睡晚起保持充足的睡眠時(shí)間，遵循生物鐘規(guī)律，最佳睡眠時(shí)間是晚上22點(diǎn)左右。3、吃早餐早餐不僅要吃，還要選溫?zé)岬氖澄?，不吃早餐，胃長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí)，胃酸分泌過(guò)多，會(huì)持續(xù)損害胃粘膜。4、多吃肉日?？梢远喑耘Ｈ狻⑽r、魚(yú)肉等，這是僅次于動(dòng)物血及肝臟的富含鐵的食物，攝入充足的血紅鐵素會(huì)讓人面色紅潤(rùn)。5、泡腳堅(jiān)持睡前泡腳，不僅可以放松身體，當(dāng)身體熱量增加后，體內(nèi)血管也會(huì)擴(kuò)張，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)年輕人選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、瑜伽、太極等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體感到溫暖，同時(shí)還可以活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力。冬天里的脆皮年輕人要保持身體的健康和活力，需要從多個(gè)方面入手。穿得暖、飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、精神調(diào)養(yǎng)、注意室內(nèi)溫度和空氣流通以及預(yù)防疾病等都是非常重要的。只有全面關(guān)注身體的各個(gè)方面，才能更

【世界強(qiáng)化免疫力日】科學(xué)提升免疫力，擁有健康!

平時(shí)，“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會(huì)紛紛襲來(lái)。12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。雖然這個(gè)是國(guó)際日主要是為了消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的，但隨著新冠疫情的3年持續(xù)，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個(gè)什么“力”?怎么做才能增強(qiáng)免疫力?今天，和小言一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的異物(病毒、細(xì)菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為：免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。通俗的 說(shuō)就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來(lái)有害細(xì)菌入侵的能力。當(dāng)人體免疫力過(guò)低時(shí)，就會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，被入侵的機(jī)會(huì)就增加了，身體里惡變的細(xì)胞識(shí)別能力就會(huì)下降，導(dǎo)致疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài)，是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經(jīng)常感到疲勞：每天疲憊無(wú)神，稍微做一點(diǎn)事就感到累了，休息一段時(shí)間有所緩解，可過(guò)了幾天，疲勞感又會(huì)出現(xiàn)。生病不斷：更容易生病，感冒成了你的家常便飯，且生病后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。腸胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就會(huì)上吐下瀉。傷口容易感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，要拖許久才能恢復(fù)且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況，排除特殊疾病外，就要注意適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力了。如何科學(xué)提升免疫力1、合理膳食研究證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使機(jī)體免疫力受損，對(duì)病原微生物抵抗力下降，病毒感染隨之而來(lái)。因此，保證充足且均衡的營(yíng)

學(xué)習(xí)冬季護(hù)膚小知識(shí)，完美過(guò)冬!

進(jìn)入冬天的感覺(jué)只有兩個(gè)字——“干、冷”，特別是上下班的路上，小風(fēng)嗖嗖刮得透心涼!隨著寒冷的冬天來(lái)臨，我們的皮膚也隨之發(fā)生了變化。容易變得干燥，室內(nèi)不論是空調(diào)還是暖氣也都在不斷的蒸發(fā)肌膚中的水分。有些人在冬季的護(hù)膚方式也會(huì)發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)兩個(gè)“極端”：繁瑣和簡(jiǎn)單。在臉上多層疊加護(hù)膚品或是只涂個(gè)面霜了事，這兩種護(hù)膚狀態(tài)，對(duì)于冬季皮膚而言都有所欠缺，今天小編就來(lái)和仙女們說(shuō)一說(shuō)，冬季該怎么護(hù)膚，才能讓皮膚越來(lái)越好……一、避免水溫過(guò)熱冬天氣溫低，我們?cè)诤涞奶鞖猸h(huán)境下，用熱水沖澡、刷牙是非常舒服的。不過(guò)對(duì)于臉部皮膚而言，用太熱的水洗臉，對(duì)于皮膚并不好。過(guò)熱的水溫，一方面會(huì)短暫加速面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，洗臉后出現(xiàn)紅臉，紅血絲明顯的癥狀。另一方面過(guò)熱的水溫，會(huì)導(dǎo)致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過(guò)度溶解的問(wèn)題。使用熱水洗臉后，可能沖洗過(guò)程中膚感舒適。過(guò)后皮膚非常快就會(huì)感到緊繃，干皺，臉上極有可能出現(xiàn)干紅癥狀。這些其實(shí)都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現(xiàn)。所以冬季洗臉，我們對(duì)于水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗后皮膚感覺(jué)更溫和。二、油性肌膚也要保濕對(duì)我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺(jué)干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)細(xì)微的皮膚受損問(wèn)題。加上油性膚質(zhì)特有的清潔習(xí)慣，很多時(shí)候會(huì)造成皮膚表層皮脂膜損傷。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)痘，還可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的不良表現(xiàn)。所以油性膚質(zhì)，在冬季的保濕護(hù)理也要做起來(lái)。可以選擇清爽度高一些的乳液，或者用后膚感啞光的面霜。油性膚質(zhì)適度保濕，很多細(xì)微的油性敏感問(wèn)題，是會(huì)有所改善的。三、堅(jiān)持防曬別以為冬天陽(yáng)光弱了、

氣溫驟降，流感逐呈流行趨勢(shì)!如何應(yīng)對(duì)?

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發(fā)，眼下正處在季節(jié)變化流感高發(fā)時(shí)節(jié)，積極的防治很重要。流感的全稱為流行性感冒，是一種傳染性很強(qiáng)的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強(qiáng)，可引起大范圍流行，而乙型流感病毒則往往引起小范圍爆發(fā)，丙型流感病毒通常引起散發(fā)病例。我國(guó)北方流感的高發(fā)季節(jié)多為秋冬季節(jié)。流感和普通感冒的區(qū)別普通感冒一般起病較慢，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒癥狀較輕，且沒(méi)有傳染性或傳染性很低;流感則通常起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，并且可傳播給周?chē)巳海踔猎诙虝r(shí)期內(nèi)形成流行。流感的傳播途徑流感的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品通過(guò)手間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，對(duì)同一型的流感免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種之間也有交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)。由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬季最為多見(jiàn)。1.傳染源:主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2-3日傳染性最強(qiáng)。2.潛伏期:1-3日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日。3.傳播途徑:病毒隨咳嗽、噴嚏、說(shuō)話所致飛沫傳播為主，通過(guò)病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。預(yù)防流感做好這些很重要一般建議孕婦、6個(gè)月到5歲兒童、60歲以上的老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的患者，需要進(jìn)行流感疫苗的接種。接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個(gè)月，且保