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  • 九九重陽節(jié),這些風(fēng)俗要知道!

    《九月九日憶山東兄弟》(唐)王維獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人。重陽節(jié)起源農(nóng)歷九月九日,是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日--重陽節(jié),又稱“老人節(jié)”。因?yàn)椤兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù),把“九”定為陽數(shù),九月九日,日月并陽,兩九相重,故而叫重陽,也叫重九。古人認(rèn)為是個(gè)值得慶賀的吉利日子,并且從很早就開始過此節(jié)日。九九重陽,因?yàn)榕c“”同音,九在數(shù)字中又是最大數(shù),有長久長壽的含意,況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié),重陽佳節(jié),寓意深遠(yuǎn),人們對(duì)此節(jié)歷來有著特殊的感情,唐詩宋詞中有不少賀重陽,詠菊花的詩詞佳作。今天的重陽節(jié),被賦予了新的含義。在1989年,我國把每年的九月九日定為老人節(jié),傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合,成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日。重陽節(jié)習(xí)俗經(jīng)過兩千多年的變遷,重陽節(jié)已成為多元性的節(jié)日,伴有形式多樣的習(xí)俗。重陽節(jié)期間,民間會(huì)舉行各種活動(dòng),比如登高、祭祖,佩茱萸、簪菊、賞菊、飲菊花酒,放風(fēng)箏,食重陽糕,尊老敬老等。登高祭祖在古代,民間在重陽有登高的風(fēng)俗,故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。唐代文人所寫的登高詩很多,大多是寫重陽節(jié)的習(xí)俗;杜甫的七律《登高》,就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處,沒有劃一的規(guī)定,一般是登高山、登高塔。重陽節(jié)與除夕、清明、中元節(jié)三節(jié),為中國傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日。重陽登高也與古人的祭祖活動(dòng)密不可分。古時(shí)耕地資源少,加上講究的人家要堪風(fēng)水,通常墓地會(huì)選在山上,所以祭祖一般要登高。賞菊、飲菊花酒、食重陽糕重陽節(jié)正是一年的金秋時(shí)節(jié),菊花盛開,據(jù)傳賞菊及飲菊花酒,起源于晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名,以詩出名,以酒出名,也以愛菊出名;后人效之,遂有重

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    2023-10-09
  • 長假過后收收心,準(zhǔn)備過年了!

    長假過后收收心,準(zhǔn)備過年了!國慶長假就這么結(jié)束了小伙伴們不得不接受一個(gè)慘痛的現(xiàn)實(shí)上 !班 !了!各位朋友們,中秋國慶連放八天,玩得開心嗎?今天起又要早起去公司打卡了吧又要每天擠公交擠了吧八天的快樂過后又是連續(xù)“七天”的快樂哦~國慶長假之后,頓頓吃肉、夜夜笙歌的日子到頭了過了七天沒心沒肺沒日沒夜的日子明天又得重回工作崗位內(nèi)心怎么可能不是拒絕的又累又困不想早起上學(xué)、上班“我這到底是怎么了”這是多少小伙伴的心聲啊!如果出現(xiàn)了以上的癥狀,那么恭喜你,你得了節(jié)后綜合癥+娛樂綜合癥+美味綜合征+上班恐懼癥+旅游后遺癥……這些統(tǒng)稱為“假期綜合癥”節(jié)后上班小建議1、保證睡眠質(zhì)量放假期間,大家已完全打亂了以前的作息時(shí)間,旅游趕場(chǎng)、走親訪友、、唱歌往往都要通宵達(dá)旦。節(jié)后上班,一定要早睡早起,慢慢調(diào)整回之前有規(guī)律的作息時(shí)間。2、調(diào)整上班心態(tài)盡早收心,自我調(diào)節(jié),工作時(shí)盡量調(diào)整好自己的狀態(tài),暗示自己假期已經(jīng)結(jié)束,將自己逐漸調(diào)整到上班、學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。另外,我們還要學(xué)會(huì)管理時(shí)間,有效地安排和利用寶貴的時(shí)間資源,做時(shí)間的主人。3、給自己適應(yīng)時(shí)間在節(jié)后,可以先適當(dāng)?shù)慕o自己安排輕松些的工作。前三天,盡量安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作,可以給自己一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期,也能達(dá)到更佳的工作效果。4、注意合理飲食長假期間習(xí)慣了大魚大肉,放假歸來多吃富含維生素C的水果,多喝白開水,多吃水果、蔬菜,恢復(fù)有規(guī)律的飲食,忌辛辣、油膩食物,減少胃腸刺激。5、做做運(yùn)動(dòng)多做一些有利于身心健康的體育運(yùn)動(dòng),如步行、慢跑、做體操、伸展等,讓自己的身心“動(dòng)”起來,出出汗,胃口也會(huì)調(diào)整到正常狀態(tài)。6、下班回家后放松身心下班后可以看一些自己喜歡的電視劇、動(dòng)漫、電影,也可以出去

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    2023-09-18
  • 二甲雙胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服藥時(shí)間是......

    眾所周知,二甲雙胍是一款經(jīng)典的降糖老藥,首次合成至今已百年有余,且已經(jīng)在全球積累了長達(dá)60多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)[1]。盡管其歷史悠久,但科學(xué)家們卻從未停止過對(duì)二甲雙胍的研究探索,經(jīng)過多年的潛心研究,不僅挖掘出了二甲雙胍眾多的額外獲益,對(duì)于廣大“吃胍群眾”所關(guān)心的問題:“二甲雙胍在一天中什么時(shí)間服用效果更好?”,最近也有了新發(fā)現(xiàn)。最新研究提示:這個(gè)時(shí)間點(diǎn)服用二甲雙胍療效可能更好近日,一項(xiàng)發(fā)表于國際雜志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服藥時(shí)間對(duì)二甲雙胍藥代動(dòng)力學(xué)的影響)”對(duì)二甲雙胍在人體內(nèi)的藥代動(dòng)力學(xué)是否受用藥時(shí)間影響及其存在顯著差異的潛在機(jī)制進(jìn)行了詳細(xì)探索。研究人員采用了5項(xiàng)大型臨床研究數(shù)據(jù)集,將二甲雙胍(500~2000 mg)以速釋和緩釋制劑的形式給藥,其中,研究Ⅰ和Ⅱ治療方案為1000 mg,每日2次;研究Ⅲ治療方案為850 mg,每日3次。研究流程與主要結(jié)果概覽通過分析二甲雙胍在早晨和晚上的給藥前水平,以及給藥后,人體血液里二甲雙胍的峰值水平,研究人員發(fā)現(xiàn):當(dāng)1日2次給藥時(shí)(間隔12小時(shí)),與晚上7點(diǎn)相比,早晨7點(diǎn)使用二甲雙胍的平均血藥水平比晚上高42%,平均血藥峰值高16%[2],也就是說,早上吃藥,對(duì)患者的療效可能更好。當(dāng)1日3次給藥時(shí),夜間的血藥峰值則會(huì)更高,并預(yù)計(jì)在 23:30 給藥后,夜間給藥后的二甲雙胍水平會(huì)更高[2],由此提示,夜間給藥,可能會(huì)更好地增加次日二甲雙胍的血藥濃度,更好地幫助控制空腹血糖。此項(xiàng)研究表明,身體對(duì)于二甲雙胍的利用可能存在明顯的“晝夜偏好”,這對(duì)于臨床醫(yī)生合理應(yīng)用二甲雙胍有一定的參考價(jià)值,也對(duì)患者臨床治療有一定的實(shí)用指導(dǎo)意義。隨著科學(xué)家們對(duì)二甲雙胍相關(guān)基礎(chǔ)和臨床研究的不斷深入,國內(nèi)研究者們也緊

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    2023-09-15
  • 歡度中秋,月餅寓意好但也要少吃!

    每年的農(nóng)歷八月十五是中秋節(jié)又稱祭月節(jié)、仲秋節(jié)、拜月節(jié)月娘節(jié)、團(tuán)圓節(jié)等中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日 中秋習(xí)俗 祭月,在我國是一種十分古老的習(xí)俗,實(shí)際上是古人對(duì)“月神”的一種崇拜活動(dòng)。在古代有“秋暮夕月”的習(xí)俗。夕月,即拜祭月神。猜謎,中秋月圓夜在公共場(chǎng)所掛著許多燈籠,人們都聚集在一起,猜燈籠身上寫的謎語,因?yàn)槭谴蠖鄶?shù)年輕男女喜愛的活動(dòng),同時(shí)在這些活動(dòng)上也傳出愛情佳話,因此中秋猜燈謎也被衍生了一種男女相戀的形式。吃月餅,中秋節(jié)賞月和吃月餅是中國各地過中秋節(jié)的必備習(xí)俗,俗話說:“八月十五月正圓,中秋月餅香又甜”。月餅一詞,源于南宋吳自牧的《夢(mèng)粱錄》,那時(shí)僅是一種點(diǎn)心食品。到后來人們逐漸把賞月與月餅結(jié)合在一起,寓意家人團(tuán)圓,寄托思念。同時(shí),月餅也是中秋時(shí)節(jié)朋友間用來聯(lián)絡(luò)感情的重要禮物。八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜。 中秋將至,各位小伙伴是不是已經(jīng)買好月餅靜待佳節(jié)了?月餅雖好吃,卻不能貪吃,也并非人人皆宜。下面這些吃月餅的注意事項(xiàng)可要仔細(xì)看啦!月餅屬于高熱量、高糖、高脂肪食物,屬于典型的“三高”食品。這幾類人要少吃月餅!1、糖尿病、三高人群包括妊娠期糖尿病患者,因月餅含糖量高,短期內(nèi)吃得過多,可使血糖急劇升高,使病情加重。三高人群進(jìn)食月餅后,血液中的膽和甘油三酯會(huì)升高,血液會(huì)變得粘稠。2、嬰幼兒及老年人因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全或消化吸收能力較差,多食可能加重脾胃負(fù)擔(dān),引起消化不良、腹瀉等不適。3、消化系統(tǒng)疾病患者如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者。膽囊疾病患者過量食用月餅,會(huì)引起膽囊收縮,膽汁滯留,易致疾病急性發(fā)作或使病情加重。 中秋月餅怎么吃?1、別當(dāng)早餐吃有些人喜歡拿月餅當(dāng)

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    2023-09-15
  • 【國際聾人日】了解耳聾,保護(hù)聽力,愛護(hù)耳朵!

    2023年9月24日是第66個(gè)國際聾人日。1957年,世界聾人聯(lián)合會(huì)根據(jù)歐洲各國聾人組織的倡議,決定每年九月份的第四個(gè)周日為國際聾人日,1958年9月28日為第一個(gè)國際聾人日。我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家,約有2780萬人,占全國殘疾人數(shù)的30%以上。居各類殘疾之首.讓我們一起了解耳聾相關(guān)知識(shí),從而更科學(xué)地預(yù)防耳聾。什么是耳聾(聽力損失)?臨床上將各種聽力下降統(tǒng)稱為聽力損失。當(dāng)聽覺系統(tǒng)中傳音、感音部分及聽覺傳導(dǎo)通路中的聽神經(jīng)和各級(jí)中樞發(fā)生病變,會(huì)引起聽功能障礙,能產(chǎn)生不同程度的聽力損失。程度較輕的聽力損失也稱重聽,顯著影響正常言語交流的聽力損失稱為耳聾。造成聽力殘疾的原因造成聽力殘疾的主要原因有以下幾種:1、先天性耳聾。我國每年出生的先天性耳聾患兒僅次于先天性心臟病,排在第二位;2、成年人過度疲勞、高度緊張、耳朵血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧、長期遭受噪聲影響、耳朵意外受傷等都可能導(dǎo)致耳聾的發(fā)生;3、老年性聽力損失是因年齡老化而出現(xiàn)的聽力損失,取決于與衰老有關(guān)的各種影響因素;4、耳毒物的使用也會(huì)對(duì)聽力造成影響。如何保護(hù)好你的耳朵不要太過頻繁地掏耳朵外耳道中適當(dāng)?shù)亩翰粌H不會(huì)影響我們的聽覺,反而可以在耳朵中豎起一道保護(hù)的屏障。耳屎呈弱酸性,可以抑制細(xì)菌,并且可以阻止外界的飛蟲或灰塵顆粒,保護(hù)脆弱的耳道和深處的鼓膜。遠(yuǎn)離噪音環(huán)境避免長時(shí)間接觸噪音,否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽力下降。 當(dāng)人在每周超過四十小時(shí)及處于八十五至九十分貝的環(huán)境下而又沒有作保護(hù)措施;或暴露于突然爆發(fā)極大的響聲,都會(huì)毀壞耳蝸的精密細(xì)胞,造成聲震損傷,我們可掩耳或戴上特制的耳朵保護(hù)器??茖W(xué)飲食,增強(qiáng)體質(zhì)平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡,減少辛辣、油膩食

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    2023-09-11
  • 都說秋天要注意防秋燥,什么是秋燥?要怎么緩解?

    秋季是一個(gè)災(zāi)難的季節(jié),降溫了,十一長肉節(jié)又來了,要保暖又不想長胖。還要應(yīng)對(duì)各種皮膚病、過敏源、傳染疾病,還要預(yù)防“燥病”??诟缮嘣铩⒖人?、皮膚干裂等癥狀,這便是“秋燥”。秋燥是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?,?dǎo)致人體體液的蒸發(fā)增加,從而使得人體內(nèi)部濕液不足,出現(xiàn)一系列不適癥狀。秋燥的原因秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,濕度下降,風(fēng)力變大,陽光照射時(shí)間減少,這些因素使得空氣中的濕度減少,而且人們開啟供暖設(shè)備,加重了室內(nèi)空氣的干燥程度。此外,秋季也是干燥的季節(jié),很多植物的水分都被蒸發(fā),導(dǎo)致空氣濕度進(jìn)一步降低。如何緩解秋燥一、多喝水。由于秋季濕度較低,我們?nèi)菀缀鲆曀值臄z入。人體需要2升左右的水才能保持正常的新陳代謝。因此,我們應(yīng)該每天喝足夠的水,盡量避免飲食中過多的刺激性飲料和含量高的飲料,這些飲料可能會(huì)加重體內(nèi)的水分流失。二、適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度在家里,可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。如果沒有加濕器,可以使用浸濕的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空氣中的濕度。此外,保持室內(nèi)的通風(fēng)良好也非常重要,可以定期開窗通風(fēng),讓新鮮空氣進(jìn)入屋內(nèi),同時(shí)排除過多的濕氣。三、注意合理飲食秋季養(yǎng)生飲食應(yīng)以保持消化道的濕潤為主,多吃些潤肺生津的食物。例如,銀耳、蓮子、百合等具有滋潤作用的食物可以幫助防治秋燥。此外,多吃些富含維生素C的水果,如柑橘類、蘋果等,維生素C有助于改善肌膚干燥和增強(qiáng)免疫力。四、保護(hù)皮膚秋季皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等問題,因此,我們需要采取一些措施來保護(hù)皮膚??梢允褂脻櫮w霜、保濕乳等潤膚產(chǎn)品來滋潤皮膚。此外,洗澡時(shí)盡量避免使用過熱的水,以免沖洗后皮膚過于干燥。五、合理鍛煉適度的鍛煉可以改善血液循環(huán),提高機(jī)體的免疫力。但是,在秋

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    2023-08-30
  • 【露從今夜白】白露——你不知道的養(yǎng)生秘訣!

    白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。俗話說“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“露從今夜白,夜自此日涼”,白露是轉(zhuǎn)涼的象征。白露是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。白露時(shí)節(jié),秋風(fēng)在降溫的同時(shí),把空氣中的水分也吹干了,這稱為 “秋燥”,是白露的氣候特點(diǎn)。全年晝夜溫差最大節(jié)氣。白露是整個(gè)一年中,晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)北半球日照變短,太陽直射點(diǎn)南移,地面溫度下降;暖空氣逐漸減弱,冷空氣活動(dòng)頻繁,颯颯秋風(fēng),不期而至,一夜涼過一夜。四類疾病問題要注意晝夜溫差大、天氣干燥,4種疾病問題要注意!1、呼吸道問題白露時(shí)節(jié)如果穿得過于裸露,冷空氣會(huì)刺激皮膚,人體因著涼而免疫力下降,無力抵御寒邪,容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病,如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。2、心腦血管問題季節(jié)交替時(shí),心腦血管疾病患者有可能需要調(diào)整治療方案,這是因?yàn)?,夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱,血管擴(kuò)張,可能劑量較小;而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷,血管收縮,則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥,要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換,同時(shí),注意休息,避免感冒誘發(fā)急性心腦血管疾病。3、秋燥問題秋風(fēng)降溫的同時(shí),把空氣中的水分也吹干了,中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”,由于肺主呼吸,外合皮毛,肺與大腸相表里,故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí),肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖受到影響,容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。4、腸胃問題俗話說“秋瓜壞肚”,夏季習(xí)慣了吃大量的瓜果,白露后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。白露養(yǎng)生技巧1、別亂補(bǔ)現(xiàn)代人營養(yǎng)充足,不必過分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”,白露時(shí)節(jié)也應(yīng)少吃肥甘厚膩??梢赃m當(dāng)多吃

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    2023-08-25
  • 【應(yīng)季而食】秋天多吃這幾種這些,安穩(wěn)過秋!

    秋季適當(dāng)滋補(bǔ),是恢復(fù)和調(diào)整人體各器官功能的最佳時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)陰的食物,那么秋季養(yǎng)生最好的食物是什么呢?今天阿顯就為大家推薦四種適合秋季養(yǎng)生的食物。1. 潤燥—蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。立秋后,空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃清心潤燥消除秋燥的食物,如梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉等,其中,蓮藕是首選。蓮藕生熟均可食用。作為水果生吃,味道甘甜爽口,可以清涼入肺。2、健脾—山藥山藥,可食可藥,有神仙之食的美譽(yù)?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:山藥“補(bǔ)中,益氣力,長肌肉,久服耳目聰明。“而且山藥溫而不燥,補(bǔ)而不熱,體虛的人一定要趁著秋天多吃。不僅營養(yǎng)價(jià)值高,而且口感細(xì)膩,烹飪方式多樣。炒制清脆爽口,煮粥清甜糯軟,或是做成糕餅、甜品,也都各有各的好滋味。3、滋陰--蜂蜜早喝鹽水,晚喝蜜湯。進(jìn)入秋季,一定要滋陰潤燥作為重中之重,養(yǎng)陰的食物也很多:如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等,其中最具代表性的是蜂蜜。蜂蜜可以直接混合在溫水中,也可以和鮮榨果汁混合。將雪梨的核挖出來,倒入蜂蜜,蓋上蓋子蒸熟,可以滋補(bǔ)肺陰虛。蜂蜜在涼菜里也很好,涼拌西紅柿等。蜂蜜還可以和時(shí)令水果混合在一起,也是一道美味。4、養(yǎng)肺--杏仁蘿卜、杏仁、干姜、梨子,治咳嗽效果顯著。其中,當(dāng)季最好的就是杏仁。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可以滋潤補(bǔ)肺,對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有很好的緩解作用。秋季是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)候,可以選擇一些適合自己的鍛煉項(xiàng)目,如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。鍛煉身體可以增強(qiáng)肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,增強(qiáng)體質(zhì)。除了鍛煉,也可以適度進(jìn)行深呼吸,如腹式呼吸,以達(dá)到清肺的效果。中醫(yī)有“

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    2023-08-21
  • 養(yǎng)肺是立秋之后的養(yǎng)生重點(diǎn),為何秋季養(yǎng)肺如此重要?

    立秋是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)氣,也是秋季的開始。立秋之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,氣溫變化明顯,人體的新陳代謝也會(huì)有所變化。此時(shí)養(yǎng)肺就顯得尤為重要,因?yàn)榍锛臼欠谓?jīng)的旺季,養(yǎng)肺可以增強(qiáng)人體的免疫力,提高身體的抵抗力,預(yù)防一些常見的秋季疾病,如感冒、咳嗽等。為什么秋季養(yǎng)肺如此重要按中醫(yī)的理論,肺主氣,喜干燥,而秋季正是干燥的季節(jié),所以肺在秋季的功能相對(duì)于其他季節(jié)更加旺盛。肺主呼吸,調(diào)節(jié)水液代謝,為人體提供氣血,所以在秋季養(yǎng)肺,可以增加肺部的功能,以保持人體的健康。秋季養(yǎng)肺的方法有哪些呢1. 合理飲食飲食中要注意多吃一些滋潤的食物,如梨、百合、蜂蜜等,可以潤肺止咳,增加肺部的濕潤度。此外,還要適量攝入一些富含維生素C的食物,如柑橘類水果、蔬菜,可以增強(qiáng)肺部免疫力,預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。2. 增加戶外活動(dòng)秋季的氣候宜人,空氣清新,適宜進(jìn)行戶外鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸量,促進(jìn)肺部氣血的流通,提高肺活量,增強(qiáng)肺的功能。可選擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式,每天堅(jiān)持30分鐘以上,有助于呼吸系統(tǒng)的健康。3. 常開窗通風(fēng)秋季氣候干燥,人們往往封閉環(huán)境,空氣質(zhì)量較差。因此,應(yīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)的空氣清新,可以預(yù)防細(xì)菌病毒的感染,降低呼吸道疾病的發(fā)生。4. 合理穿衣秋季溫差較大,早晚較涼,中午較暖,這就要求人們要合理選擇衣物。早晚溫差大,容易感冒,所以要注意增加穿衣的層次感,穿一件輕薄的外套,以便根據(jù)氣溫的變化增減衣物,保持體溫的穩(wěn)定。5. 注意保護(hù)喉嚨秋季是咳嗽的高發(fā)季節(jié),所以注意保護(hù)喉嚨十分重要。多喝溫水,避免食用過多辛辣、刺激性食物,減少對(duì)喉嚨的刺激。另外,還可以進(jìn)行喉嚨的鍛煉,如唱歌、吹氣球等,有助于增強(qiáng)喉嚨

    標(biāo)簽:
    2023-08-21
  • 開學(xué)在即,這些事你準(zhǔn)備好了么?

    如今已是八月下旬,明智的家長會(huì)和孩子一起為新學(xué)期做準(zhǔn)備,七月,孩子們稍微放飛一下自我,而今,家長需要慢慢引導(dǎo)孩子,把散漫的態(tài)度調(diào)整過來,這樣到了九月,孩子就能快速適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏,順利渡過“開學(xué)焦慮”期。1、 整理心情,調(diào)整作息相對(duì)平時(shí)而言,暑假的放松和自由讓不少孩子習(xí)慣了熬夜,而即將開始的新學(xué)期,需要孩子在身心上重新做好適應(yīng)有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活的準(zhǔn)備。引導(dǎo)孩子先整理好自己的心情,調(diào)整好作息時(shí)間,在開學(xué)前幾天,延長睡眠時(shí)間,保證足夠的睡眠,逐漸恢復(fù)正常的作息時(shí)間,保證充足的睡眠,讓自己有充沛的精力去迎接新學(xué)期的到來。2、 提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品對(duì)孩子來說,新學(xué)期的開始就意味著需要新的學(xué)習(xí)用品。如果確實(shí)有需要,家長可以和孩子一起列出需要購買的文具清單,包括鉛筆、橡皮擦、尺子、書包等。在購買文具時(shí),我們還要注意選擇質(zhì)量好、環(huán)保的產(chǎn)品。如果把準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品的過程變成一種儀式感,相信能給孩子帶來更為深刻的印象,讓他們對(duì)新學(xué)期的到來產(chǎn)生憧憬。3、檢查暑假作業(yè),溫故知新老師布置暑假作業(yè)是為了鞏固和復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)的知識(shí)。在開學(xué)前,我們要督促孩子認(rèn)真檢查暑假作業(yè)有無全部完成,并回顧已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)點(diǎn),溫故而知新,以提前適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容,為開學(xué)做好充分的準(zhǔn)備。在檢查中如果發(fā)現(xiàn)暑假作業(yè)有缺漏的地方,就要督促孩子及時(shí)補(bǔ)上。4、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,規(guī)劃新學(xué)期目標(biāo)新學(xué)期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來,提前做做規(guī)劃和打算,例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成績,在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么,新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向,消除盲目感,也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。5、在飲食方面稍有變化,以增

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    2023-08-15
  • 老年人便秘別輕視,防治結(jié)合是關(guān)鍵!

    可以影響各個(gè)年齡段,年紀(jì)越大,便秘情況越嚴(yán)重,而且女性多于男性。曾有人做過統(tǒng)計(jì),超過1/3的老年人長期受到便秘困擾,甚至拖累健康。長期便秘的人可出現(xiàn)頭痛、頭暈、食欲不振、失眠,誘發(fā)結(jié)腸癌;老年便秘者排便時(shí)間較長,站起時(shí)可能會(huì)發(fā)生暈厥。因此,老年便秘應(yīng)當(dāng)受到格外重視。老年人便秘主要表現(xiàn)有哪些?老年人便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難。許多便秘患者的排便次數(shù)每周少于2次,嚴(yán)重者長達(dá)2~4周時(shí)間才排便1次;排便困難則表現(xiàn)為每次排便時(shí)間可長達(dá)半小時(shí)以上,或每天如廁多次,但排不出大便;同時(shí),糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,老年人便秘還有腹脹、納食減少以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等癥狀。對(duì)于老年人來說,便秘是一種比較嚴(yán)重且十分痛苦的病癥,需要重視對(duì)其進(jìn)行防治。老年便秘有器質(zhì)性便秘、功能性便秘以及藥物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。器質(zhì)性便秘導(dǎo)致老年人器質(zhì)性便秘的原因主要是疾病,常見的有腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌及代謝疾病、心臟疾病等。功能性便秘功能性便秘往往是由于腸道動(dòng)力不足導(dǎo)致的,大便在結(jié)腸里待久了,水分就會(huì)被吸干,造成大便的干硬。還有就是直腸排便反射遲鈍,大便來到直腸口了,人也沒有便意,或者解大便的時(shí)候盆底肌肉力量不夠。藥物性便秘老年人服用的一些藥物也會(huì)導(dǎo)致便秘,如三環(huán)類抗抑郁藥、抗膽堿能藥物、抗震顫麻痹藥、非甾體抗炎藥、含碳酸鈣或氫氧化鋁的抗酸劑、鉍劑、鐵劑、利尿劑及某些抗菌藥物等。其他因素如液體攝入減少,飲食中纖維素?cái)z入減少,活動(dòng)量減少。防止便秘,最重要的是老年人要有良好的排便習(xí)慣,每天定時(shí)排便,養(yǎng)成排便的生物鐘。建議在早上起床后或者早餐后嘗試排便,排便時(shí)需要集中注意

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    2023-08-15
  • 七夕不止要浪漫,還要有健康相伴!

    每年農(nóng)歷七月初七(今年8月22日),是中國的傳統(tǒng)節(jié)日七夕節(jié)。七夕節(jié)始于漢朝,作為傳統(tǒng)的中國節(jié)日,自古便籠罩著浪漫的色彩,是男女約會(huì)的好日子。但七夕同樣也處于三伏時(shí)期,也蘊(yùn)藏著中醫(yī)藥文化,有其養(yǎng)生之道。養(yǎng)生小知識(shí)七夕佳節(jié)有配藥的習(xí)俗。人們常用松柏等入藥配方,甚至還主張餌松實(shí)、服柏子、折荷葉等,并稱它們?yōu)殚L生不老的仙藥。中醫(yī)認(rèn)為,久食松子健身心,滋潤皮膚,延年益壽;柏子香氣濃郁,能養(yǎng)心安神、止汗?jié)櫮c;荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血。七夕時(shí)常選用一些比較實(shí)用的藥方治病。如曬槐汁治痔,將槐樹枝切成小段,煎煮至藥液呈綠色,先熏后 洗痔瘡處,有清熱涼血、清肝瀉火的作用,療效很好。除此之外,七夕處于夏末秋初季節(jié)交換時(shí), 夏天人體氣血會(huì)有不同程度的損耗,所以這個(gè)時(shí)節(jié)要注意補(bǔ)氣血。,這個(gè)時(shí)候要多吃紅棗(補(bǔ)血補(bǔ)氣)、甜瓜(防止氣管炎,還可以止咳}、花生。 七夕還有很多地方習(xí)俗吃石榴,石榴果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效;果實(shí)營養(yǎng)豐富,能健 胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年;石榴花則有止血功能,用石榴花泡水洗眼,還有明目的作用。吃節(jié)令食物強(qiáng)身健體七夕佳節(jié)有“拜織女”的習(xí)俗。在七夕佳節(jié)祭拜“織女”,供品包括茶、酒、新鮮水果等,還有五子(桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子)更是少不了的。焚香禮拜默默禱告后,這些供品也就成了她們宵夜的食物。五子的藥用價(jià)值很高。桂圓,有開胃益氣、養(yǎng)血健脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效;紅棗,味甘、性溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津;榛子,有“堅(jiān)果之王”的美稱,《開寶本草》說它“主益氣力,寬腸胃,令人不饑,健行”;花生,滋養(yǎng)補(bǔ)益,有助于延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”;瓜子,據(jù)《本草綱目》及各大中藥辭典記載,具有清肺化痰、潤

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    2023-08-09
  • 立秋后還要熱多久?

    雖然8月8日已經(jīng)立過秋了,但高溫天氣并沒有退去。這種情況下,不少人會(huì)有疑問,都立秋了,咋還這么熱?還會(huì)熱多久?民間把立秋分為“早立秋”和“晚立秋”又是什么意思?立秋了,為什么還熱立秋并不代表酷熱就此結(jié)束,看看這天氣,依舊熱的隨心所欲!立秋這天往往處于中伏,還處在暑熱最嚴(yán)重的時(shí)段。立秋后,暑氣一時(shí)難消,秋后還有“秋老虎”的余威。一般需要到處暑才出暑,而真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。所以酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋。秋老虎是什么如同“秋波”不是秋天的菠菜一樣“秋老虎”也不是秋天的老虎,目前“秋老虎”沒有氣象意義上的國家標(biāo)準(zhǔn)。它是我國民間對(duì)立秋后,重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般多發(fā)生在8、9月之交,“秋老虎”主要是在進(jìn)入立秋節(jié)氣后,我國南方在高壓控制的情況下發(fā)生的一種天氣現(xiàn)象。發(fā)生在立秋之后,出現(xiàn)在局部并持續(xù)日數(shù)約一周左右,炎熱程度略遜于盛夏時(shí)節(jié)。南方總體上強(qiáng)于北方,這就是“秋老虎”的主要特征。如何區(qū)分“早立秋”和“晚立秋”?按照民間的說法,主要有2種辦法,一種是按照立秋當(dāng)天的陰歷時(shí)間,一種是按照立秋的具體時(shí)間。其一,立秋當(dāng)天的陰歷時(shí)間立秋當(dāng)天的陽歷是固定的,在每年的8月7日或者8月8日,但是,陰歷是不固定的。有些年份在陰歷六月份,有些年份在陰歷七月份。人們常把六月份立秋的年份稱為“早立秋”,把七月份立秋的年份稱為“晚立秋”。今年(2023年)立秋時(shí)間是陽歷的8月8日,當(dāng)天對(duì)應(yīng)陰歷時(shí)間為六月二十二日,因此,單從這種說法來說,今年立秋屬于“早立秋”。其二,立秋當(dāng)天的具體時(shí)間每年進(jìn)入立秋時(shí),都有一個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn),當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)135°的那一刻起,就是立秋了。而這個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)也不是固定的,每年都有差別。有些年份在凌

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    2023-08-03
  • 【國際左撇子日】祝左撇子們,節(jié)日快樂!

    每年的8月13日是國際左撇子日據(jù)統(tǒng)計(jì)全球大約有10%的人是左利手中國左撇子超8000萬如果你用左手寫字,左手吃飯……所有的生活習(xí)慣都從左手開始那今天就是屬于你的節(jié)日世界左撇子日的起源,可以追溯到1975年的8月13日,在美國堪薩斯州托佩卡市的一群左撇子建立了一個(gè)叫做“左撇子國際”社會(huì)組織,呼吁全世界的左撇子聯(lián)合起來,消除歧視、維護(hù)自己的權(quán)益。伴隨著“左撇子國際”的蓬勃發(fā)展,大家決定將1976年的8月13日確立為第一屆世界左撇子日,并舉辦聲勢(shì)浩大的慶?;顒?dòng),以吸引大眾社會(huì)的關(guān)注。到了1992年,英國倫敦的“左撇子俱樂部”也將8月13日,定為一年一度的世界左撇子日,此后國際社會(huì)逐漸接受“8月13日是世界左撇子日”的設(shè)定,開始在全球范圍內(nèi)宣傳和慶祝世界左撇子日。左大腦是主管邏輯思維的“理性半球",右大腦是主管形象思維的"藝術(shù)半球”。因此,左撇子往往會(huì)有以下優(yōu)勢(shì):①有較強(qiáng)的空間想象力。在寫或畫之前,腦中已想好成型的圖像。②方向感很強(qiáng)。左撇子能憑直覺把握方位。③在體育運(yùn)動(dòng)中,左撇子反應(yīng)速度相對(duì)較快,身體也更靈活。④具有繪畫天分。從小在涂鴉、畫圖方面的能力就很高。⑤有更好的抗壓適應(yīng)能力。情商高。左撇子需要糾正嗎?強(qiáng)行糾正孩子的用手習(xí)慣,一會(huì)打亂孩子的生活習(xí)慣及生活秩序,讓孩子無所適從;二會(huì)打擊孩子的自尊心,導(dǎo)致孩子心理上有陰影!一些科學(xué)研究也表明強(qiáng)行矯正左撇子可能會(huì)對(duì)大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷,很多人被糾正后會(huì)出現(xiàn)口吃,閱讀障礙或小兒多動(dòng)癥等現(xiàn)象。雖然不必故意糾正,但也應(yīng)該看到,左撇子在日常生活中或有不便。因此對(duì)于左撇子的孩子,父母可通過小游戲等引導(dǎo)、加強(qiáng)孩子右手的鍛煉,但切記不能強(qiáng)制訓(xùn)練。而對(duì)于右撇子的孩子,家長們更不必為了所謂的“左右大腦同時(shí)

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    2023-08-02
  • 暴雨過后,這些疾病易多發(fā) ,飲食也需注意!

    近日,多地持續(xù)遭遇強(qiáng)降雨襲擊。暴雨天氣不僅會(huì)造成意外傷害,更會(huì)帶來微生物和病毒,給人體健康帶來隱患。專家提醒:趟水之后易發(fā)這些皮膚病暴雨過后防傳染病,特別是痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病,還有皮膚炎癥。丹毒和淋巴管炎一般大雨過后,大家趟水后細(xì)菌容易從皮膚毛孔乘虛而入,鉆到淋巴管里,從而引發(fā)丹毒和淋巴管炎等。如腳上有破口,更容易出現(xiàn)這種情況!間擦疹、腳足癬長時(shí)間在漬水中浸泡后,皮膚的屏障功能遭到破壞,真菌和細(xì)菌便有機(jī)可乘,很容易引發(fā)間擦疹、腳足癬等皮膚病。有糖尿病病史的人更需要注意,及時(shí)脫離污水環(huán)境,擦干腳部,預(yù)防真菌和細(xì)菌感染。抽筋、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病下雨天很多人會(huì)換上涼鞋冒著雨上下班,會(huì)用涼水沖腳以保持干凈。但涼水洗腳,會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞,加上肌肉疲勞、緊張度增加,腿腳很容易抽筋,更可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。此外,污水中一般多蟲。如果被蟲咬后僅是瘙癢,可以用激素類軟膏如糠酸莫米松乳膏來止癢。日常生活中要注意食品安全,嚴(yán)防“病從口入”↓↓↓1、水淹的食物——不要吃!被雨水淹泡過的食物容易被污水中的微生物污染,腐爛變質(zhì),食用后極易發(fā)生食物中毒。為了保證安全,遭到水淹的食品最好丟棄,不要食用。特別提醒:特別要注意冰箱內(nèi)的食物,若冰箱已遭雨水侵入,或曾經(jīng)停電,食品最好丟棄不用。2、變質(zhì)的食物——不要吃!霉變食物,有害健康。強(qiáng)降雨過后天氣悶熱潮濕,食物容易腐爛變質(zhì)。米面如果儲(chǔ)存不當(dāng)也容易霉變。食用霉變的糧食會(huì)引起霉菌毒素中毒,常引起胃腸癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、偶有腹瀉,而后出現(xiàn)體內(nèi)各器官系統(tǒng)(肝、腎、神經(jīng)、血液)的損害。特別提醒:夏季,熟食在室溫下存放的時(shí)間不宜超過2個(gè)小時(shí),所有熟食和易腐食物應(yīng)

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    2023-08-02
  • 喝茶的人不易患這4種??!但這幾類人不能多喝

    喝茶是現(xiàn)在生活中常見的養(yǎng)生方式,淡淡的清香,微微的苦澀,入口卻回甘良久……尤其是在冬天坐在窗邊來一杯暖茶。別提多愜意了。作為中國人最愛的飲品之一,茶是一種讓人“欲罷不能”的飲料。那你知道每天喝茶,對(duì)身體會(huì)有哪些好處嗎?現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為,凡是調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分,茶葉中大多都具備。因此,常飲茶的人,更不容易生以下四種病——1、2型糖尿病茶葉中的茶多糖進(jìn)入人體后,對(duì)糖代謝的影響與胰島素類似,能促進(jìn)糖的合成代謝來輔助降低血糖。2、高血壓一項(xiàng)對(duì)中國7.6萬成人的研究顯示,喝茶可降低高血壓風(fēng)險(xiǎn),即使不是每天都喝,或是每次喝的都很少,只要堅(jiān)持下去,都會(huì)從中受益。其中,喝綠茶可使高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低6%,喝紅茶能使高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低26%。3、心血管疾病茶葉中富含黃酮類物質(zhì),尤其綠茶中含量較高。它有抗氧化、改善血管內(nèi)皮的作用,能輔助保護(hù)心血管。4、癌癥茶葉中有一種名叫EGCG的兒茶素,是茶多酚中最有效的活性成分。有研究表明,EGCG能抑制癌細(xì)胞增殖、誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡和抑制血管增生。喝茶的好處1、對(duì)抗紫外線茶水中含有茶多酚,這種水溶性物質(zhì)可以幫助清除面部過多的油脂,還可以幫助收斂毛孔,起到消毒霉菌抵抗皮膚老化的效果。除此之外喝茶可以減輕紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。適當(dāng)多喝茶相當(dāng)于給自己的肌膚涂抹了一層天然防曬霜。2、對(duì)抗輻射茶葉當(dāng)中的茶多酚還有一些其他的氧化物可以幫助吸收對(duì)身體有害的放射性物質(zhì),也可以幫助保護(hù)細(xì)胞阻止輻射對(duì)細(xì)胞的傷害。針對(duì)受損的細(xì)胞甚至可以起到修復(fù)的效果。茶葉的一些提取物可以讓腫瘤癥患者減輕放射病造成的痛苦,對(duì)于因?yàn)檩椛涑霈F(xiàn)的白血球減少也有很好的效果。3、增強(qiáng)記憶力適當(dāng)多喝茶可以提高人體記憶力,因?yàn)椴枞~中的茶多酚對(duì)

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    2023-07-28
  • 【立秋】伏天未盡秋氣至,養(yǎng)生需注意哪些?

    立秋是二十四節(jié)氣中第十三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)雖已入秋,但初秋的天氣并不冷,反而還會(huì)因?yàn)槎虝旱幕販囟兊酶裢庋谉?,這種現(xiàn)象被古人稱為“秋老虎”。因此,從古到今,人們?cè)诹⑶锴昂?,都?huì)通過“立秋水”“咬秋瓜”和“貼秋膘”等習(xí)俗來清熱消暑、慶祝秋天的到來。初秋養(yǎng)生四原則別晚睡春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣,也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時(shí)期。此時(shí)養(yǎng)生,應(yīng)以養(yǎng)收為原則。與夏季“夜臥早起”不同,立秋過后應(yīng)開始“早臥早起,與雞俱興”。早臥可順應(yīng)陽氣進(jìn)行收斂,早起則使肺氣得以舒展,一斂一舒更有利于人體平衡。不忙貼膘立秋雖占了一個(gè)“秋”字,但天氣并未完全轉(zhuǎn)涼,高溫纏綿,人也極易倦怠、乏力、納呆,此時(shí)并非貼秋膘的好時(shí)機(jī)。因?yàn)椋嗟母叩鞍资澄锊⒉蝗菀紫?,反增脾胃?fù)擔(dān)。別受涼立秋時(shí)節(jié),人體陽氣仍處于頂峰狀態(tài),血管處于擴(kuò)張狀態(tài),腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機(jī)入侵。而立秋之后,溫差大,中午熱,早晚涼。加之季節(jié)變換人體免疫和抗病能力下降,稍一著涼,就容易患感冒。因此,要根據(jù)氣候變化,適當(dāng)增減衣服,以免身體受涼,傷風(fēng)感冒。要除濕立秋后天氣仍熱,雨水多發(fā),人體也仍然會(huì)受到濕氣困擾。此時(shí)如果不注意祛除夏天殘留之濕,致使脾傷于濕,人就可能出現(xiàn)飲食不化、惡心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等一系列消化系統(tǒng)癥狀,甚至可能為咳喘病癥種下病根。因此,立秋后貪涼須有節(jié)制,切忌猛吹空調(diào)、過吃冷飲。同時(shí)要謹(jǐn)防“秋瓜壞肚”,盡量少食瓜類蔬果,以避免胃腸道疾病。立秋養(yǎng)兩臟養(yǎng)肺中醫(yī)認(rèn)為,肺與秋季相應(yīng),立秋之后,天氣就變得干燥,而天氣干燥容易傷肺,肺氣虛則身體抵抗力下降,容易生病。一般來說,秋季養(yǎng)肺,可多食蓮藕、百合、杏

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    2023-07-27
  • 吃藥出現(xiàn)不良反應(yīng)怎么辦?反應(yīng)較輕可堅(jiān)持服用?

    任何藥物都有兩重性,既可“治病”又可“致病”,“治病”是指藥物的療效,而“致病”則是指藥物不良反應(yīng)。藥物不良反應(yīng),是指正常劑量的藥物在用于預(yù)防、診斷、治療疾病時(shí)出現(xiàn)的有害的和與用藥目的無關(guān)的反應(yīng),也就是說,藥品在正常用法、用量情況下出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的有害反應(yīng)。常見的藥物不良反應(yīng)有藥物的副作用、藥物過敏、毒性反應(yīng)、后遺效應(yīng)等,不良反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)可能致癌、致畸、致突變等。如果發(fā)生不良反應(yīng),該怎么做呢?①副作用:有些藥物的副作用可以預(yù)知,但難以避免。比如用于治療胃腸道痙攣的藥物阿托品,常有口干、便秘等副作用。對(duì)于這類副作用的處理方法是:若不良反應(yīng)較輕,并且連續(xù)服用后減輕或消失,那么這類藥物可以堅(jiān)持服用,不必驚慌,可繼續(xù)服用至療程結(jié)束;當(dāng)出現(xiàn)反應(yīng)強(qiáng)烈的不良反應(yīng)時(shí),應(yīng)當(dāng)立刻停藥,馬上去醫(yī)院就診。②藥物過敏:是指服用藥物后發(fā)生的不正常的免疫反應(yīng)。這類不良反應(yīng)的主要表現(xiàn)為皮疹、哮喘、過敏性休克等。發(fā)生這類不良反應(yīng)時(shí),要注意馬上停藥,并立刻去醫(yī)院診治,不要自行處理,以免耽誤治療。③毒性反應(yīng):是指藥物劑量過大或蓄積過多時(shí)機(jī)體發(fā)生的危害性反應(yīng),如有些藥物會(huì)出現(xiàn)心臟毒性、耳毒性等。此外,有些藥物具有致畸胎、致癌、致突變等特殊形式的藥物毒性。對(duì)于這類不良反應(yīng),要注意服用前認(rèn)真閱讀藥品說明書,嚴(yán)格遵醫(yī)囑或按量服藥,一旦發(fā)生毒性反應(yīng)要立刻就醫(yī)。④后遺效應(yīng):是指停止服用藥物后殘存的藥理效應(yīng)。這類后遺效應(yīng)可能非常短暫,比如服用巴比妥類后第2天早晨還會(huì)出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象,也可能比較持久,比如鏈霉素停藥后造成的神經(jīng)性耳聾便是永久性的后遺效應(yīng)。對(duì)于這類不良反應(yīng),要認(rèn)真閱讀藥品說明書,嚴(yán)格遵醫(yī)囑,嚴(yán)格按劑量服用。如何避免藥

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    2023-07-25
  • 夏天空調(diào)怎么開?

    每年一到了這時(shí)候,酷暑難耐。晚上在空調(diào)房一覺睡到天亮是最快樂的事。但如果溫度設(shè)置不對(duì),低了半夜起來找厚被子蓋,高了又被熱醒!總之是各種睡不好,還會(huì)感到疲憊,四肢無力、頭疼等等,甚至還有被吹生病的風(fēng)險(xiǎn)。而且,空調(diào)作為費(fèi)電大戶。晚上開一夜,總歸是有點(diǎn)心疼。空調(diào)開多少度合適夏天開空調(diào)時(shí),室內(nèi)外溫差不宜大于7℃。如果溫差過大,進(jìn)出門時(shí)經(jīng)受氣溫驟變,容易感冒。另外,日間開空調(diào)溫度最低不宜低于22℃,夜間空調(diào)不宜低于24℃。根據(jù)往常的說法,空調(diào)在白天最適宜的溫度,應(yīng)該是26℃。如果長期在低于20℃以下的室內(nèi)工作和生活,很容易引發(fā)多種不適癥,比如四肢乏力、發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛等。夜晚睡眠溫度多少度適合人在清醒時(shí),23℃是相對(duì)舒服的溫度,但睡眠時(shí)則會(huì)感覺到冷;26℃ 在清醒時(shí)被認(rèn)為有點(diǎn)熱,但在睡眠時(shí)則會(huì)感覺到冷;而30℃無論是清醒還是睡眠的時(shí)候都會(huì)感覺過熱,所以, 26℃一28℃ 是比較適合睡眠的溫度。而且,人體在夜晚的溫度是會(huì)不斷變化的,越到后半夜體溫越低,所以,在你睡前設(shè)定的舒適空調(diào)溫度,可能在凌晨就會(huì)覺得很冷。因此,巧用空調(diào)的睡眠模式,會(huì)讓你的睡眠更加舒適。身體弱,早晚別開空調(diào)有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人,發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí),應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。對(duì)于很多家長顧慮是否該給孩子使用空調(diào)的問題,專家表示,孩子房間可以開空調(diào),但溫度要保持在26℃左右。小言提醒大家,一定不要對(duì)著頭部猛吹空調(diào),出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。如何避免空調(diào)病1、不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,尤其是大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)

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    2023-07-19
  • 夏天炎熱,三伏天什么不能做?怎么解暑?

    夏天是一年中最炎熱的季節(jié),而三伏天則是夏季最熱的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候,很多人都會(huì)感到燥熱難耐,而且容易中暑。在三伏天,我們需要注意一些事項(xiàng),這些事項(xiàng)是不能做的。同時(shí),我們也可以采取一些方法來緩解炎熱,讓自己更加舒適。在三伏天,由于天氣異常炎熱,我們要避免在室外長時(shí)間暴曬。在炎熱的陽光下暴曬,會(huì)讓我們感到煩躁和疲倦,還容易導(dǎo)致中暑。因此,盡量減少室外活動(dòng)的時(shí)間,盡量選擇在早晨或傍晚時(shí)段出去辦事或鍛煉,避免在正午時(shí)分暴露在陽光下。三伏天還要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。由于氣溫高,運(yùn)動(dòng)會(huì)增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,容易導(dǎo)致體溫過高。而且在高溫天氣下運(yùn)動(dòng),會(huì)讓我們出汗更多,這樣就會(huì)造成水分和電解質(zhì)的大量流失,對(duì)身體健康會(huì)有不良影響。如果非常想要運(yùn)動(dòng)的話,可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉,例如瑜伽或者室內(nèi)健身操。此外,三伏天還需要避免吃辛辣刺激和油膩的食物。辛辣刺激的食物會(huì)讓人口干舌燥,而油膩的食物會(huì)造成胃部不適和消化不良。因此,我們應(yīng)該選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、白肉和豆制品等,以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。夏天炎熱的三伏天,應(yīng)該如何解暑?小編整理了一些解暑的方法,可以幫助我們緩解炎熱,讓自己更加舒適。1、多喝水。補(bǔ)充體內(nèi)的水分,在高溫下,人體容易出汗,導(dǎo)致水分流失過快。因此,我們應(yīng)該多喝水來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分。此外,可以選擇喝一些富含電解質(zhì)的飲料,如椰子水和運(yùn)動(dòng)飲料,以更好地滿足身體的需求。2、選擇穿透氣和寬松的衣物來降低體溫。夏天炎熱,穿著過多或質(zhì)地不透氣的衣物,容易導(dǎo)致出汗過多和不適感。所以,我們應(yīng)該選擇寬松的棉質(zhì)衣物,可以使汗液更容易蒸發(fā),同時(shí)也能夠讓我們感到更加舒適。3、選擇在室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。以避免暴露在炎熱的陽

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    2023-07-19
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