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  • 為什么有的人睡覺睡得特別累

    在日常生活中，睡覺稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時(shí)間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神，這是怎么回事呢？今天咱們就來了解下，為什么有的人睡覺睡得特別累，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。為什么有的人睡覺睡得特別累？睡覺醒來之后覺得特別疲憊，一般常見于在過度熬夜之后，進(jìn)行自主性強(qiáng)迫性睡眠。雖然睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，但人體的細(xì)胞因子和各種器官卻沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，依舊繼續(xù)進(jìn)行工作和代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子的敏感性持續(xù)降低；其應(yīng)該順應(yīng)自身機(jī)體反應(yīng)，逐漸增加睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量?；蛘呤且蛩咧斑M(jìn)食過多食物，身體內(nèi)胃腸道不斷對(duì)食物進(jìn)行分解代謝，通過身體的各種細(xì)胞因子的傳輸運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致其它器官逐漸處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體內(nèi)垂體神經(jīng)因子也被迫開始運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)生長(zhǎng)激素和糖皮質(zhì)激素等其它因子釋放量增多，機(jī)體基礎(chǔ)代謝率提高而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃、身體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)所以當(dāng)出現(xiàn)了睡眠問題時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)理。用“天然助眠”產(chǎn)品，提高深度睡眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，

    2022-01-10
  • 睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦

    如今因?yàn)閴毫^大、經(jīng)常熬夜、情緒不好等原因?qū)е滤哔|(zhì)量差的人越來越多。不是睡不著，就是睡眠淺易醒，這種極差的睡眠不僅讓人精神受到影響，還會(huì)導(dǎo)致身體越來越差，所以大家都非常關(guān)心睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦這一問題，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。睡眠質(zhì)量差的常見原因你知道嗎？晚上睡眠質(zhì)量差可能與一些不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。比如睡前吃得過飽或者進(jìn)食奶茶、咖啡、可樂等興奮性食物。中醫(yī)說：胃不和，則臥不安。睡覺之前食用這些食物，會(huì)使大腦神經(jīng)不斷受到刺激，人便無法安然入睡。另外就是失眠睡不著，在中醫(yī)的理論中還把失眠稱之為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。可是，無論是因上述哪種情況導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，大家需要采取措施來提高自己的睡眠質(zhì)量，以免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)身體造成損害。那睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦呢？睡眠質(zhì)量差的調(diào)理辦法據(jù)了解，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如今，隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸

    2022-01-10
  • 多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好

    世界上最痛苦的事莫過于：經(jīng)常一個(gè)人躺著數(shù)羊從黑夜到黎明；或者即便睡著了，夢(mèng)里也是驚心動(dòng)魄的警匪大戰(zhàn)，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、記憶減退、免疫力下降，從而影響身體健康。相信很多人也有過類似這樣的癥狀，而且病情輕重不一，輕者入睡困難，或寐易醒，甚至醒后不能再睡，重者徹夜不眠。那這是什么原因引起的呢？如果多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好呢？下面一起了解吧。多夢(mèng)睡得累的原因睡覺多夢(mèng)，睡醒總是很累被認(rèn)為快波睡眠時(shí)間長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間短，身體沒有充分休息，所以有一種時(shí)夢(mèng)時(shí)醒的感覺而且很累，屬于睡眠障礙的一種。其因素有很多，常見原因和長(zhǎng)期疲勞、生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素，以及軀體疾病有關(guān)系。比如，現(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負(fù)擔(dān)也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過多過飽，亦或是睡前刷段短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過度，也會(huì)造成晚上就會(huì)多夢(mèng)睡得累。如果人睡眠時(shí)間不充足，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響到大腦功能，導(dǎo)致患者身體自身的抵抗力下降明顯，因此對(duì)于睡眠多夢(mèng)，一定要采取合適的方法進(jìn)行調(diào)理。那多夢(mèng)睡得累怎么調(diào)理好，下面就來為您解答。多夢(mèng)睡得累用助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊在歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠

  • 老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié)

    相信睡不著是許多人都出現(xiàn)過的，伴隨著年紀(jì)越來越大，睡不著的癥狀會(huì)隨之加重。長(zhǎng)期的睡不著還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。所以不少老年人都非常關(guān)注老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié)呢？通過下文內(nèi)容來簡(jiǎn)單了解吧。睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N，先是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體開始老化，各項(xiàng)細(xì)胞都會(huì)退化，神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)減少或者老化，導(dǎo)致睡眠不好。再者就是常見的睡眠環(huán)境不舒適，比如睡眠吵鬧、寒冷、太熱、光線過強(qiáng)等，不利于睡覺?；蛘呤撬幬镉绊?，比如睡前喝了濃茶、咖啡等飲品，導(dǎo)致睡不著覺。還有就是生物鐘紊亂，老人白天比較容易睡著，白天睡多了就會(huì)導(dǎo)致夜晚睡不著覺。再加上老人近期壓力大、想的事情多，心情抑郁焦躁，就會(huì)出現(xiàn)睡不好覺的情況等等。從中醫(yī)的角度來講，失眠即被稱為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么，老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié)好？其實(shí)酸棗仁就是助眠的不錯(cuò)之選，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸

  • 神疲乏力睡眠不好吃什么好

    工作忙碌一天，晚上好不容易躺進(jìn)被窩，卻習(xí)慣性地拿起了手機(jī)，不知不覺刷到凌晨，看了眼時(shí)間，只能睡4個(gè)小時(shí)了，放下手機(jī)卻睡不著了，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。長(zhǎng)期以往，睡眠不好又會(huì)產(chǎn)生頭暈、神疲乏力、機(jī)體免疫功能下降等不良影響，甚至可能引起其他疾病的發(fā)作。對(duì)此應(yīng)該怎么辦，神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？通過下文內(nèi)容來簡(jiǎn)單了解吧。造成神疲乏力睡眠不好的原因在臨床上，較為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢？說到心腎不交它是一個(gè)很常見的癥狀，這個(gè)癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者，生活真是水深火熱，身體上下兩部癥狀截然相反，上面頭昏腦漲、心悸不安，失眠多夢(mèng)，下面手腳冰涼，腰膝怕冷。一般遇到這種情況，中醫(yī)認(rèn)為是心腎不交了，而大多數(shù)患者對(duì)于這個(gè)癥狀都有點(diǎn)摸不著頭腦。其實(shí)這是虛火擾頭，虛火在上面擾動(dòng)著人的頭腦的話，人就容易煩，就不容易睡著，第二天肯定就沒精神，久而久之也會(huì)因此神疲乏力。那么神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？緩解失眠的食療方藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過合理恰當(dāng)?shù)娘嬍?，是能夠改善失眠癥狀、提高睡眠質(zhì)量的。那么吃哪些食物可以幫助睡眠呢？第一、小米粥：小米粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣消食的功效，是老百姓日常生活中經(jīng)常熬煮的一種粥類。小米粥口味清淡，適合脾胃虛弱、慢性病患者食用，可起到補(bǔ)氣安神、和胃安眠的功效。小米粥里面還可以加點(diǎn)大棗和桂圓等，不但口感會(huì)更豐富，而且也會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)。第二、龍眼肉：龍眼肉又叫做桂圓，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的滋補(bǔ)功效，尤其適合因氣血不足引起的睡眠障礙患者食用。用龍眼肉泡茶，可有效緩解憂思過度、精神萎靡、心悸健忘等癥狀。第三、豬心棗仁湯：將一個(gè)豬心洗凈，對(duì)切成兩半，放

    2022-01-10
  • 上班族怎么提高記憶力

    如今的上班族有加不完的班，也有應(yīng)酬不完的局，久而久之就會(huì)出現(xiàn)睡不好的問題。而長(zhǎng)期睡眠不好就會(huì)影響到記憶力，所以大家都是前腳的事情后腳就會(huì)忘得一干二凈。那么上班族怎么提高記憶力呢？這是大家比較關(guān)心的話題，通過下面內(nèi)容來了解下吧。人類大腦蘊(yùn)含著神奇的記憶能力，但由于多方面壓力、疲勞、飲食不當(dāng)、記憶方法偏差等原因，致使人們的記憶能力有很大差別。那么，上班族怎么提高記憶力？提升記憶力的小方法經(jīng)常聊天：經(jīng)研究表明，如果一個(gè)人堅(jiān)持每天與他人聊天十分鐘以上，就能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。而且，經(jīng)常聊天還可以鍛煉個(gè)人的說話能力，讓心情變得開朗愉悅，好處多多，不妨試一試。興趣記憶：愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，人們對(duì)于感興趣的東西往往會(huì)掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時(shí)偏愛感興趣的東西。因此在每天的空閑時(shí)間，可以閉上眼睛仔細(xì)思考一下到底喜歡什么東西，并將答案寫在紙上，多加引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對(duì)提升記憶有幫助。充足睡眠：只有睡的好，人才會(huì)有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，我們的記憶力才會(huì)更好。然而長(zhǎng)期睡眠不好的人，會(huì)造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)記憶很重要。那么有沒有什么方法可以提高睡眠質(zhì)量，讓上班族提高記憶力呢？答案是有的。好睡眠—晚必安酸棗仁油軟膠囊據(jù)了解，市面上的晚必安酸棗仁油軟膠囊，其臻選太行山優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用，而且不含任何的西藥、激素物質(zhì)，安全無依賴性，對(duì)偶爾或經(jīng)常出現(xiàn)睡眠障礙的上班族來說都是很好的選擇。晚必

    2022-01-10
  • 晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事

    你是否也經(jīng)歷過本來睡的很香，卻因?yàn)橐恍┬?dòng)靜或者是噩夢(mèng)突然驚醒，然后想再次入睡就非常難了。其實(shí)這種睡眠問題是非常常見的，也是迫切想要解決的問題。但是大多數(shù)人并不清楚經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事，所以也不知道該如何提高睡眠，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事？造成睡覺易驚醒，驚醒后又入睡困難的原因有很多，從中醫(yī)的角度來說這就是“不寐”的范疇。那么什么是不寐呢？不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。那么又改如何解決這個(gè)問題呢？其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療不寐的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療不寐。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。安神助眠-邢棗仁談到酸棗仁，我們就不得不提到它的道地產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。而河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。天然助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用。且多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短

    2022-01-10
  • 精神緊張壓力大睡不深怎么辦

    在當(dāng)下高壓的生活中，相信有很多年輕人都有精神緊張的情況。然而長(zhǎng)期精神緊張會(huì)給身體和生活帶來很大的不利影響，影響身心健康，導(dǎo)致承受的壓力倍增，睡不深。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%。長(zhǎng)期失眠會(huì)讓心血管、肝臟等器官飽受摧殘。那精神緊張壓力大睡不深怎么辦？下面就和大家一起來聊聊。“精神緊張壓力大睡不深怎么辦？”答案是補(bǔ)肝血，為什么呢？因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來講“肝藏血”“心主血脈”“心主神明”，也就是說失眠從本質(zhì)上來說是由于肝血的供給不足了，所以心才會(huì)失“神”造成諸多失眠的癥狀。當(dāng)然造成這個(gè)供給不足的原因有很多，我們暫且不討論，重點(diǎn)是用什么把它補(bǔ)上?！暗氐馈彼幉男蠗椚蕪墓胖两袢藗儗?duì)治療失眠都有獨(dú)到的見解和方法，唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。東漢末年在張仲景《金匱要略》也有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。而晚必安酸棗仁油軟膠囊，其主要成份就是酸棗仁。而酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊——助眠精華晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。另外多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入眠困難的問題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；提高深

    2022-01-10
  • 酸棗仁膏能不能幫助睡眠

    失眠是生活中很常見的一種現(xiàn)象，尤其是中老年人，很容易出現(xiàn)不同程度的失眠情況。晚上入睡困難，睡眠時(shí)間短、多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天注意力下降，容易困倦，而且可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等癥狀。對(duì)此，多數(shù)人都會(huì)一籌莫展，不知所措，也有不少人知道酸棗仁是可以用來幫助睡眠的，但是究竟用哪種酸棗仁的產(chǎn)品好呢？酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢？認(rèn)識(shí)酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，直到今天，在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁產(chǎn)品你選對(duì)了嗎市面上有各式各樣的酸棗仁養(yǎng)生產(chǎn)品，其中多見的就有酸棗仁膏，酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀，然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成，在口感上比較好，但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是，酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊，要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長(zhǎng)。酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。那么酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢？答案是能，但是效果不是很理想。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用并不是很好。另外酸棗仁膏不可以過量服用，不然可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。在這里推薦酸棗

    2022-01-10
  • 常見睡覺多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些

    過去常聽人說：人上了年紀(jì)才會(huì)睡不著，沒想到隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代人壓力越來越大，致使大量年輕人開始出現(xiàn)：失眠多夢(mèng)，睡不醒的情況。尤其是女性朋友，在日常生活中，常常會(huì)因?yàn)橄氲奶喽霈F(xiàn)失眠的情況。因?yàn)榘滋煨枰骖櫦彝?、工作，比男性可能?huì)在工作中遭遇到更多的職業(yè)壓力和歧視，在生活中還要承受來自家庭與情感、親子教育、年老雙親等多方面的壓力。所以很多人會(huì)關(guān)心睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些？那現(xiàn)在就通過本文內(nèi)容來了解下吧。中醫(yī)對(duì)睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因的闡述中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面色萎黃、身體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神經(jīng)，而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。肝不好，入睡難，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，血?jiǎng)t攝魂，人臥血?dú)w肝，魂則歸肝，人便可入睡。倘若肝不好，身體陰陽會(huì)運(yùn)行不暢，肝失藏血，魂則不能藏，人就會(huì)入睡困難亦或是睡不醒。心臟不好，做夢(mèng)多，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安入睡時(shí)就容易做夢(mèng)。所以不管是睡眠多夢(mèng)還是睡不醒都屬于是睡眠紊亂的一種表現(xiàn)。睡眠紊亂的飲食療法在了解完睡眠多夢(mèng)睡不醒的原因有哪些之后，下面再來了解一下，一味傳承千年的安神助眠類中藥酸棗仁?！督饏T要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是酸棗仁的助眠作用。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。古

  • 吃褪黑素半夜總是醒睡不著怎么回事

    現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)有失眠的問題，對(duì)此有一部分人就用褪黑素來緩解這樣的癥狀，但也有很多人吃了褪黑素仍然出現(xiàn)睡不著的情況，這是怎么回事呢？很多人不解，褪黑素對(duì)于失眠一般具有輔助治療作用，但是吃褪黑素半夜總是醒睡不著影響正常睡眠，這時(shí)候可能就需要更換治療方案了，下面小編就和大家一起來聊聊吧。什么是褪黑素褪黑素是人體會(huì)自己產(chǎn)生的一種安眠的物質(zhì)，如果褪黑素減少，就會(huì)很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。這時(shí)候如果及時(shí)補(bǔ)充一些褪黑素，就能夠緩解自己失眠的狀態(tài)，能夠縮短覺醒時(shí)間，還能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠的質(zhì)量。褪黑素作為一種激素，雖然對(duì)安神有一定的作用，但是在使用上應(yīng)該是有劑量限制的，而且褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標(biāo)準(zhǔn)。褪黑素可不可以用來改善睡眠褪黑素的主要用途是在出遠(yuǎn)門時(shí)服用調(diào)節(jié)時(shí)差，并不適合失眠的朋友長(zhǎng)期大劑量服用，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，這些不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示。當(dāng)人們出現(xiàn)吃褪黑素半夜總是醒睡不著的癥狀時(shí)，首先要通過檢查才可以進(jìn)一步確診。排除存在心理疾病，精神疾病的可能性，其次要注意檢查失眠的具體類型，具體原因，之后再選擇適合自己的保健品。緩解失眠的方法早在中國(guó)的古代就有很多治療失眠的方法，其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠，而現(xiàn)在通過最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠

    2022-01-10
  • 睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好

    睡眠是機(jī)體的一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能，如果出現(xiàn)睡眠紊況并且持續(xù)存在，那對(duì)人的身心健康和正常的生活、工作都會(huì)造成不良影響。所以很多人會(huì)關(guān)心睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好？那現(xiàn)在就通過本文內(nèi)容來了解下吧。睡眠紊亂的小知識(shí)雖然，現(xiàn)在睡眠紊亂正發(fā)生在越來越多的人身上，但是對(duì)它的認(rèn)識(shí)可能還不足夠。其實(shí)睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，具有如下表現(xiàn)：一、入睡困難：處于情緒平穩(wěn)狀態(tài)下，通常人可以在10-30分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠紊亂者的入睡時(shí)間可超過30分鐘，甚至在1小時(shí)以上仍無法入睡；二、夜間覺醒次數(shù)增多：正常人群夜間入睡后可至天亮方醒。睡眠紊亂的人則在夜間頻繁覺醒，醒后又難以入睡，無法維持正常睡眠狀態(tài)；三、總體睡眠時(shí)間縮短：一般成年人需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，而如果出現(xiàn)睡眠紊亂，那么睡眠時(shí)間通常低于7小時(shí)或更短，常感第二天白天精力不足；四、其他癥狀：人長(zhǎng)期處于睡眠紊亂的狀態(tài)，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外，還可能導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，影響到機(jī)體各系統(tǒng)，表現(xiàn)出食欲下降、惡心、記憶力減退、頭暈、麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常，如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等。睡眠紊亂的飲食療法在調(diào)理睡眠的過程中，不少人也關(guān)注到了食物的作用。那睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好呢？小米是一種不錯(cuò)的食物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素——5-羥色胺，可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就會(huì)產(chǎn)生困倦的感覺。因此睡眠紊亂的人可以經(jīng)常喝些小米粥幫助入睡。酸棗仁也可以。《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說

    2022-01-10
  • 深入了解：酸棗仁膏可以長(zhǎng)期服用嗎

    在遠(yuǎn)古時(shí)代，中華民族的祖先發(fā)現(xiàn)了一些動(dòng)植物可以緩解病痛，積累了一些用藥知識(shí)。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，先人們開始有目的地尋找防治疾病的藥物和方法，比如發(fā)現(xiàn)了酸棗仁的價(jià)值，將其用于失眠的治療中，后來更是發(fā)展出酸棗仁膏這一產(chǎn)品，那么酸棗仁膏可以長(zhǎng)期服用嗎？看完下面的內(nèi)容大家就知道答案了。酸棗仁膏主要是用酸棗仁為主要原材料制作而成的一種食物。雖然可以改善失眠，穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)身體，但是不可以過量服用，不然可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長(zhǎng)期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊功能強(qiáng)大晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)身體健康有益。其養(yǎng)心安神、助眠的作用更好，同時(shí)還能延長(zhǎng)有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)，醒后感覺更舒適。經(jīng)復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。值得一提的是西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，

    2022-01-10
  • 經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡

    現(xiàn)代社會(huì)，良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最近發(fā)布的報(bào)告顯示，中國(guó)約有3億人存在睡眠障礙，并且睡不著等情況還在困擾著越來越多的人。對(duì)此是不能夠放任不管的，所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下“經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡”這個(gè)問題，以提高睡眠質(zhì)量。認(rèn)識(shí)睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。一般表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式，有時(shí)可能還會(huì)伴有多夢(mèng)、頭暈、乏力、夢(mèng)游、說夢(mèng)話等癥狀。臨床上有多種原因會(huì)引起睡眠障礙，主要是以下幾種。1.精神問題：如親人逝世、重要考試失利等應(yīng)激事件導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷，生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致煩躁、焦慮、憤怒等不良情緒長(zhǎng)期得不到排解，這些會(huì)引起睡眠問題。2.不良的生活習(xí)慣：一部分人因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛎刻焖叩臅r(shí)間不規(guī)律，或有睡前飲用咖啡、濃茶或吸煙的不良習(xí)慣，影響了睡眠質(zhì)量。3.環(huán)境所致：很多在外地打拼的年輕人，為了省下房租而居住在過于擁擠、潮濕的環(huán)境中，或是所處環(huán)境空氣污染較為嚴(yán)重、蚊蟲較多等，不利于睡眠，久而久之就會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙的情況。4.其他因素：關(guān)節(jié)疾病的夜間疼痛；長(zhǎng)期服用某些藥物的不良反應(yīng)；還有年齡，許多人會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡的方法經(jīng)常睡不著有睡眠障礙的人可以用一用助眠產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。這款膠囊所用的酸棗仁是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油

    2022-01-10
  • 一文告訴你：酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎

    如今無論是上班族還是學(xué)生都會(huì)因?yàn)閴毫^大出現(xiàn)失眠癥狀，而長(zhǎng)期的失眠睡不好讓人難受不已，還影響第二天的精神狀態(tài)，所以不少人都非常關(guān)注如何解決失眠問題。在尋找解決失眠問題辦法的過程中，不少人將目光對(duì)準(zhǔn)了酸棗仁油軟膠囊，在用與不用的邊緣徘徊。所以現(xiàn)在小編就要帶大家了解下“酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有效嗎”這一問題，接著看吧。認(rèn)識(shí)酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會(huì)消失，所以說酸棗仁改善睡眠，酸棗仁油是關(guān)鍵。而且研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。酸棗仁油軟膠囊對(duì)人體有益酸棗仁油軟膠囊選用的是太行山的優(yōu)質(zhì)地道酸棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，助眠的效果更好。一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時(shí)間和深度會(huì)向好轉(zhuǎn)變。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用。值得一提的是，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；天津中醫(yī)藥大學(xué)、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油具有良好的抗抑郁

  • 晚必安酸棗仁油膠囊有哪些成份，作用是什么

    現(xiàn)如今工作壓力大，讓不少職場(chǎng)人群都出現(xiàn)了失眠癥狀。這種長(zhǎng)期的失眠讓人痛苦不已，所以大家都非常重視該如何助眠。聽說晚必安酸棗仁油膠囊是助眠的不錯(cuò)之選，所以大家都非常關(guān)心晚必安酸棗仁油膠囊有哪些成份，作用是什么呢？下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑，繼續(xù)看下去吧。其實(shí)，關(guān)于晚必安酸棗仁油膠囊有哪些成份和作用，早就體現(xiàn)名字里了。它以酸棗仁作為原料，成份是酸棗仁油，作用就是助眠，幫人實(shí)現(xiàn)“晚必安”。重要的是，晚必安酸棗仁油軟膠囊的選材和生產(chǎn)工藝都是比較講究的。晚必安的選材酸棗對(duì)生長(zhǎng)條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。而河北邢臺(tái)恰好處于太行山脈南段東麓，是酸棗仁生長(zhǎng)的優(yōu)良之地，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了上好的酸棗。研究發(fā)現(xiàn)，在全國(guó)40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中，邢棗的有效成份含量是最高的。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選的就是太行山邢棗仁，顆粒均勻、種仁飽滿、形態(tài)道地(背部有縱脊，仁皮紅褐，乳白色胚)，品質(zhì)上乘。晚必安的生產(chǎn)工藝晚必安酸棗仁油軟膠囊采用物理壓榨工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，近千斤酸棗只能出10斤仁，10斤仁只能出1斤油，堪稱千倍濃縮，萃取酸棗仁的精華部分。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝可能產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留問題，是純天然、零添加的助眠產(chǎn)品。晚必安的作用酸棗仁具有寧心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，晚必安酸棗仁油軟膠囊濃縮了棗仁助眠精華，方便服用效果好。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高深度睡眠，能幫助解決失

    2022-01-10
  • 了解下晚必安對(duì)老人失眠有用嗎

    松果體是一個(gè)大腦腺體，具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，它會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，以致對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，因此老人們的失眠發(fā)生率是比較高的。而這種生理功能退化是不可避免的，有些人就覺得這失眠大概率是“沒救了”。其實(shí)不然，許多失眠的老人在用晚必安助眠。那么晚必安對(duì)老人失眠有用嗎？通過文章內(nèi)容來了解下吧。老人失眠怎么辦？關(guān)于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”直接指出了酸棗仁幫助入眠的良好藥用價(jià)值。而且直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)，不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。據(jù)復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)：晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備時(shí)間，從而幫助更快入睡；同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，吃了睡得更深不容易半夜醒。而且南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量。因此，晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)普遍存在睡眠問題、又存在三高問題的中老年人和來說，也非常合適。聊完“晚必安對(duì)老人失眠有用嗎”這個(gè)問題后，關(guān)于老人失眠還可以采取以下方法幫助入睡。1.飲食調(diào)節(jié)。老人經(jīng)常失眠的話，可以經(jīng)常食用一些具有安眠和安神作用的食物，比如說百合、龍眼、蓮子、桑葚等等。不過這些一定要堅(jiān)持吃，緩解失眠的效果會(huì)更加明顯。另外，睡前注意不要吃高蛋白、高脂肪的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，不容易消化，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。2.轉(zhuǎn)移

    2022-01-10
  • 中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好

    人邁入中老年階段后，身體容易出現(xiàn)各種各樣的問題，而晚上睡眠不好就是一個(gè)典型。睡眠不好不僅會(huì)產(chǎn)生頭暈、頭疼、記憶力減退、機(jī)體免疫功能下降等不良影響，還可能會(huì)引起冠心病、腦血管疾病的發(fā)作。對(duì)此應(yīng)該怎么辦，中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好？通過下文內(nèi)容來簡(jiǎn)單了解吧。過量飲茶容易導(dǎo)致中老年人失眠日常中導(dǎo)致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種，比如很多中老年人有飲茶的習(xí)慣，甚至每天茶水的攝入量要高于白開水。而茶葉中的茶多酚、茶堿會(huì)刺激神經(jīng)中樞，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞異常放電，從而引起神經(jīng)末梢過度興奮，不利于睡眠。因此每天飲茶過多的中老年人就會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠不好的情況。面對(duì)這種情況中老年人平時(shí)就不要過量飲茶了，而且也不要睡前喝茶。總之，就是掌握“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”的健康飲茶原則。心理因素導(dǎo)致中老年人失眠再者，老年人心理因素也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，因?yàn)樽优Ｄ瓴辉谏磉?，中老年人容易出現(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長(zhǎng)期無法排解同樣會(huì)致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?；丶铱纯矗嗯c他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；若是長(zhǎng)期在外工作無法回家的子女，也可抽出時(shí)間多與父母打電話、進(jìn)行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好？眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥，日常生活中我們也經(jīng)常聽到用酸棗仁改善睡眠的各種方法，對(duì)于睡眠不好中老年人來說可謂是一個(gè)不錯(cuò)之選。晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，經(jīng)過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果

  • 工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎

    《武林外傳》這部電視劇是很多人的青春回憶，它里面有一句臺(tái)詞：只要給夠加班費(fèi)，當(dāng)牛做馬無所謂。年少不懂事時(shí)只覺得是普通的調(diào)侃之話，長(zhǎng)大后卻成了生活的真實(shí)寫照。每天要面臨大量的工作任務(wù)，經(jīng)常熬夜加班，壓力巨大，甚至出現(xiàn)了失眠的情況。不少人在想辦法緩解失眠的過程中發(fā)現(xiàn)晚必安有助眠的作用，那工作壓力大，熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯穑^續(xù)看吧！熬夜失眠適合吃以嶺晚必安嗎？唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊其主要成份就是酸棗仁。酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。經(jīng)常熬夜失眠，這些小方法也可助眠第一，睡前不要玩手機(jī)。很多人喜歡在睡前用手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品追劇、看小說、刷短視頻、打游戲等以緩解這一天的工作壓力，但這些有可能使大腦過度興奮，越玩越睡不著，那熬夜失眠就成了必然，所以睡前盡量不要接觸這些易使人興奮的內(nèi)容。但可以從上面找一找輕柔舒緩的音樂，用音樂轉(zhuǎn)移對(duì)工作壓力、難以入眠的注意力，使身體處于放松狀態(tài)從而幫助入睡。第

    2022-01-10
  • 晚上睡覺睡得特別累是什么原因，該怎么辦

    睡覺的一大作用就是休息身體，緩解勞累，以保證人有足夠精力進(jìn)行第二天的工作。但有些人恰恰相反，睡覺不僅沒有能夠充分休息，反而感覺睡得特別累，這是怎么回事呢？那今天咱們就來了解下晚上睡覺睡得特別累是什么原因，并告訴大家該怎么辦，接著看下去吧。晚上睡覺睡得特別累是什么原因？不容忽視有以下幾點(diǎn)。一是平時(shí)思慮過多，或者是精神焦慮、緊張等，都可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，致使淺睡眠的時(shí)間較多。即使睡再久，仍舊無法得到充足的睡眠，便會(huì)覺得睡覺累。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、聽舒緩的音樂、看喜劇片等方式放松心情，排遣不好的情緒。二是大腦器質(zhì)性因素，如腦血管硬化、狹窄、斑塊，或者睡眠呼吸暫停綜合征造成睡眠質(zhì)量下降、睡眠障礙或缺氧，會(huì)引起晚上睡覺特別累。三是由精神或心理疾病導(dǎo)致。部分患者可能存在睡眠障礙以及神經(jīng)衰弱造成的焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，均可表現(xiàn)為晚上睡覺特別累和情緒低落。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)量表檢查，明確診斷，給予對(duì)應(yīng)的藥物、物理、心理等療法。除此此外，晚上睡覺睡得特別累可能與一些不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。比如睡前吃得過飽或者進(jìn)食奶茶、咖啡、可樂等興奮性食物。中醫(yī)說：胃不和，則臥不安，睡覺之前食用這些食物，會(huì)使大腦神經(jīng)不斷受到刺激，人便無法安然入睡。再者蒙著頭睡。天冷的時(shí)候，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，這樣容易增加棉被中二氧化碳濃度，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺、易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡，越睡越累?；蛘甙疽怪笤傺a(bǔ)覺，引起生物鐘紊亂的情況，也會(huì)讓人感覺睡覺睡得很累。對(duì)此，要改掉這些不良的習(xí)慣，做到睡前不飽食、睡覺不蒙頭、不熬夜，同時(shí)口服晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊?。晚必安酸棗?/p>

    2022-01-10
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