腰肌勞損的?原因有哪些
腰肌勞損在生活中較常見,腰肌勞損是一種腰部肌肉和筋膜、骨膜出現(xiàn)損傷的慢性炎癥。腰肌勞損大多數(shù)是由長期勞累,然后不及時(shí)休息造成的,多見于上班族、體力勞動(dòng)者等群體。但是大家并不清楚腰肌勞損的原因有哪些,下面我們就針對(duì)這一問題為大家簡單介紹,希望大家能夠引起重視。 腰肌勞損的原因有哪些? 1、久坐不動(dòng):在同一個(gè)位置長時(shí)間坐著容易形成腰肌勞損,久坐不動(dòng)會(huì)讓人的肌肉長期處于緊張狀態(tài),易造成腰部肌肉疲勞等問題。明顯的表現(xiàn)是腰部酸脹以及疼痛等,平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等良好習(xí)慣。減少久坐不動(dòng)的次數(shù),即可預(yù)防腰肌勞損。 2、姿勢不正確:姿勢不正確也是腰肌勞損形成原因之一,長期處于一個(gè)姿勢會(huì)給腰部增加負(fù)擔(dān)。比如久坐不動(dòng)、保持一個(gè)姿勢等行為,會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)。長此以往,會(huì)形成腰肌勞損等病癥。應(yīng)改正不正確的姿勢,可改善腰肌勞損等問題。 3、腰肌痙攣或萎縮:腰部出現(xiàn)痙攣或者萎縮,有很大的概率會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損等腰部疾病。腰肌痙攣大多數(shù)是急性,治療不當(dāng)時(shí)會(huì)形成腰肌勞損等腰部疾病。出現(xiàn)腰肌痙攣或者萎縮等情況時(shí),患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 4、環(huán)境影響:環(huán)境好壞也會(huì)影響人體健康,例如長期處于陰暗潮濕等環(huán)境中,會(huì)導(dǎo)致人的腰部長期受風(fēng)寒刺激。會(huì)影響人體腰部血液循環(huán),會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損等腰部疾病。因此,患者應(yīng)注意環(huán)境,避免處于潮濕陰暗等環(huán)境中,即可預(yù)防腰肌勞損等病癥。 5、腰部扭傷:腰部扭傷也是腰肌勞損的病因之一。腰部扭傷出現(xiàn)的概率較高,會(huì)對(duì)患者的腰部肌肉有影響。尤其是急性腰部扭傷,在治療不及時(shí)或者治療不當(dāng)?shù)惹闆r下有極大的概率出現(xiàn)腰肌勞損等后遺癥?;颊咴诔霈F(xiàn)腰部扭傷情況下,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),這樣即可預(yù)防腰肌勞損等病癥。平時(shí)生活中我們一定要多加注