補氣補血的食物有哪些?4種常見食材能補氣養(yǎng)血
日常生活中,氣血充足的人會面色紅潤、神清氣爽,而氣血不足的人則面色萎黃,精神憔悴,甚至還會有其他的健康隱患,食療是調(diào)理氣血比較簡單的方法,那么生活中補氣補血的食物有哪些呢?本文將給大家介紹4種常見的食材。首先,讓我們來了解一下什么是氣血?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“人之所有者,血與氣耳。”意思是說,氣與血是人體生命的根本,如果把人體比作一臺運轉(zhuǎn)的機器,那么氣血就是根本的動力。同樣,中醫(yī)認為“氣血充盈,則百病不生”,因為氣血可以滋養(yǎng)臟腑,四肢百骸,甚至是皮膚和毛發(fā),所以當氣血充盛時,臟腑功能正常,四肢強健有力,精氣神充足,整個人也就充滿活力,那抵抗力肯定也好,可如果氣血虛了,臟腑四肢失去了滋養(yǎng),功能都減退衰敗了,那么免疫力就會下降,體質(zhì)自然變差,容易生病了??梢?,補氣血對人體的重要性。補氣補血的食物有哪些?紅棗在日常生活中很常見,有補中益氣,養(yǎng)血安神的功效,一些女性常用來在月經(jīng)期食用。紅棗除了干吃還可以泡茶、煲湯、熬粥等,是可以廣泛使用的一種食材。豬肝是補血補氣的不錯選擇,豬肝含有豐富的維生素B,在補氣血的同時還有明目的效果,用來做湯是不錯的選擇。銀耳熬好以后,遠遠看上去和燕窩一樣晶瑩剔透,所以銀耳有燕窩替代品的美稱。由此足以看得出銀耳的營養(yǎng)價值。銀耳不光可以降火,長期食用銀耳,對于補氣血,也是有很大的好處的。阿膠是傳承千年的補血圣品,被李時珍頌為“補血圣藥”,也是慈禧的保胎藥和駐顏秘方。使用阿膠進補可以調(diào)養(yǎng)氣血,氣血好,臉色紅潤有光澤。在眾多阿膠品牌中,東阿阿膠因其品質(zhì)和功效顯著被大眾熟知和選用,其選用整張驢皮入藥,確保了原料的純正,東阿地下水為煉制道地阿膠注入“靈魂”,而代代相傳的國家級