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  • 哪些好的習慣可以提高記憶力

    如今無論是孩子還是大人都存在記憶力差的情況，其實這和很多不好的生活習慣有關，比如經常熬夜、飲食不當?shù)取Ｋ韵胍岣哂洃浟?，改變生活習慣是關鍵，那么，哪些好的習慣可以提高記憶力？下面我們就通過文章內容一起了解下吧。哪些好的習慣可以提高記憶力？一、曬太陽：預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像“長頭發(fā)”一樣，使神經纖維增長?，F(xiàn)在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智癥的發(fā)展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂郁。二、吃早餐：吃早餐不僅為了身體健康，也為了大腦。過去常有人說沒吃早餐上班上課都無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。經過一夜之后，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，注意力易分散同時也難以學習到新的知識。三、有氧運動：有氧運動可使心跳加速，活化小腦，促進思考，提高認知和信息的處理。有氧運動只需走路即可。每周3次，每次50分鐘最宜。四、大腦運動：想變得聰明，就要多訓練你的大腦，每天動動腦筋，與做運動鍛煉肌肉一樣，才能避免記憶力和思考力變差。有研究發(fā)現(xiàn)，老年人愈常做腦力運動，腦部的功能就會愈好，特別是常玩數(shù)獨或填字游戲的人，除了可降低患上失智癥的機會，更能令大腦年輕8歲至10歲。五、改善失眠，早睡早起：研究發(fā)現(xiàn)失眠、熬夜的人長此以往會導致腦神經受損，從而記憶力減退，所以治療失眠是非常重要的。改善睡眠，推薦服用晚必安酸棗仁油軟膠囊，其主要原料就是野生酸棗仁，又經過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，

  • 關節(jié)“炎”重，風濕性關節(jié)炎怎么治療比較好

    早春時節(jié)，氣溫突降，又是風又是雨的天氣讓人好不習慣，凍得直哆嗦不說，濕冷的天氣更是讓風濕患者遭了不少罪，反復出現(xiàn)的關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、屈伸不利等等風濕性關節(jié)炎的表現(xiàn)對于他們來說就是一種折磨，今天讓我們一起來看看風濕性關節(jié)炎怎么治療比較好。風濕關節(jié)炎是一種非常常見的疾病，其發(fā)病與A組溶血性鏈球菌感染的過敏性有關。成年人中常出現(xiàn)這種癥狀，多發(fā)生于人體的大關節(jié)，以膝關節(jié)和肘部關節(jié)最常見。關節(jié)病變多發(fā)，游走性，紅腫、發(fā)熱、疼痛、觸痛明顯。多數(shù)關節(jié)同時發(fā)病，此時相互伏擊，反復發(fā)生。近年來，風濕性關節(jié)炎在我國發(fā)病率呈現(xiàn)年輕化趨勢，這與年輕人的一些不良生活習慣有著密切關系。不良習慣包括：1.不注意保暖，秋冬時節(jié)穿短裙、在冷風中露腳踝等，易導致滑膜炎、膝關節(jié)炎等。2.常穿高跟鞋，導致膝關節(jié)磨損。3.缺乏鍛煉，骨骼、關節(jié)、肌肉強度不夠。4.運動不當造成損傷，無節(jié)制登山導致軟骨過度磨損。5.青少年長時間伏案寫作業(yè)，脊柱壓力大，過早引發(fā)關節(jié)勞損等。風濕性關節(jié)炎怎么治療比較好？風濕性關節(jié)炎首先需要改善上述的不良習慣，減少疾病的發(fā)生概率，但疼痛出現(xiàn)時則需要及時治療，比如可以使用外敷膏藥，國家專利產品天和追風膏專為風濕及空調受涼、受風、雨雪天氣誘發(fā)的關節(jié)、肌肉疼痛而研發(fā)，止痛更快速。天和追風膏使用了多種中藥成分配伍而成，具有溫經散寒，祛風除濕，活血止痛的功效。用于風寒濕閉阻、淤血阻絡所致的痹病，癥見關節(jié)疼痛，局部畏風寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。同時天和追風膏選用了過敏率低、性質穩(wěn)定、藥效更高的熱熔膠基質，采用了條紋涂布專利技術，透氣性更好，體驗更棒。在布料的選擇上更是選用了四面彈、更接近亞洲人膚色的布料，這樣的話貼

  • 腰疼反復，腰肌勞損是怎么造成的

    時光匆匆，轉眼舊年已過，新年來到。去年又是不容易的一年，辛苦工作之余，腰疼還在反復發(fā)生，有人不禁會產生疑問：“好好的腰怎么說疼就疼？是不是得了腰肌勞損了呢？腰肌勞損是怎么造成的？”腰肌勞損不是“一蹴而就”的其實腰肌勞損不是一天煉成的，要經歷一個長期的過程。腰肌勞損的主要原因有 4 點：1、長期過度負重人體軀干在負重時，腰是身體承上啟下的部位，受到的壓力較大。2、脊柱結構失穩(wěn)脊柱決定了人體（軀干）的穩(wěn)定性，當脊柱結構不穩(wěn)定時，腰背部肌肉就會失去輔助，長期下去會讓腰背部肌肉超負荷運轉。3、長期彎腰彎腰時間太長，腰部肌肉持續(xù)緊張，長期局部刺激會形成無菌性炎癥。4、其他比如腰部受了傷但治療不當，慢慢地也會發(fā)展成為腰肌勞損。由于腰肌勞損的主要癥狀就是腰痛，具體是哪種原因導致的腰痛，還需要做進一步檢查才知道。知道了腰肌勞損是怎么造成的，下面我們就來嘮一嘮腰肌勞損的預防。做好熱身運動運動之前應該適當做好暖身運動，避免在接下來的運動過程中伸展不開，造成腰部肌腱、韌帶等組織的撕裂損傷，最終誘發(fā)急慢性的腰肌勞損。保持正確的姿勢如果在平時的學習工作中感到疲勞，請不要直接趴在桌面上或是傾斜身體依靠在墻壁上，可以適當?shù)钠鹕砘顒踊蚴亲约喊茨θ嗄笠幌卵刻弁床贿m的部位，不要長時間處于不正確的姿勢當中。防止受涼不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。防止過勞人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。防不

  • 腱鞘炎是怎么形成的，該如何治療

    如今，手機、電腦各種電子產品被廣泛應用，在過著看抖音、逛淘寶、沒事刷刷劇的美滋滋的生活的同時，你可能正在被一種叫做腱鞘炎的疾病“威脅”著，如果你已經出現(xiàn)了雙手拇指屈伸不靈活，關節(jié)疼痛難忍，很可能患上了腱鞘炎，到底腱鞘炎是怎么形成的？該如何治療呢？腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管，腱鞘有兩個作用：一是讓肌腱更好地發(fā)揮力學功能。如果將肌腱比作筆芯，腱鞘就是筆芯外面的筆桿。肌腱（筆芯）與肌肉相連，在腱鞘（筆桿）中滑動，拽著關節(jié)活動，我們就能完成手腕、手指的各種動作。二是對肌腱起到營養(yǎng)作用。腱鞘里有兩層滑膜，一層覆蓋在肌腱上，一層在鞘管的內壁，它們中間有個小的空腔，分泌滑液來營養(yǎng)肌腱。一般來說，當各種各樣的原因，導致腱鞘里的滑膜出現(xiàn)了無菌性的炎癥，都可以稱為腱鞘炎。腱鞘炎是怎么形成的？腱鞘炎的發(fā)生與日常生活中用力不當有關，或長期用力過度有關，如洗衣、擰毛巾及手指反復做伸、屈、捏、握等；也與工作中需要重復使用手指有關，如需要長時間打字或握筆者、圖書管理員及手工業(yè)勞動者等；而現(xiàn)在由于電腦、手機的快速普及，也常見于“滑屏一族”。隨著現(xiàn)如今醫(yī)學的不斷發(fā)展，治療腱鞘炎的方法有很多種，一般情況下可采用制動、口服消炎鎮(zhèn)痛藥、中藥、局部封閉治療、理療（超聲、沖擊波等）、按摩、針灸等方法；若以上方法不明顯則可以采用小針刀、手術治療的方法；也可以結合以上幾種方法同時進行治療。對中醫(yī)來說，腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經筋而發(fā)病。改善局部微循環(huán)，進而剝離粘連組織、疏通狹窄骨--纖維通道，使肌腱正?；瑒?，可達到標本兼治腱鞘炎的目的。天和骨通貼膏

  • 你知道胃寒胃疼怎么調理好嗎

    胃寒胃疼是一個中醫(yī)上的名詞，原因大部分都是與飲食或者是環(huán)境有關的，胃寒胃疼會嚴重的影響患者的身體健康，還會使患者的休息質量得不到很好的提升，胃寒胃疼怎么調理好呢？雖然說胃寒胃疼會導致一系列的癥狀發(fā)作，但是這也是可以通過一些手段來進行預防或者是緩解的。接下來就給大家詳細的介紹一下胃寒胃疼怎么調理好？第1個，多喝熱水，雖然說這句話聽著不是那么好聽，但是這是最有效的方法之一，因為這是可以很好的緩解人體內的溫度以及清除寒氣，還可以促進血液循環(huán)，所以說這是一個可以很好緩解胃寒胃疼的方法。第2個，喝紅糖水，紅糖水的作用本來就是暖胃，最利于那些胃寒的患者來使用，并且紅糖水還會使人血液的微循環(huán)增加，并且提高血液的溫度。第3個，喝羊湯，羊湯可以給人提到一個驅寒保暖的作用。第4個，喝粥，粥可以增熱，驅寒，止痛，最適合內涵的患者來用了。海桂膠囊 溫中和胃 清熱止痛扶正牌海桂膠囊是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑，其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥，可通經活血，散寒止痛，溫中平肝；消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥，協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用；蒼術、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥，其中蒼術佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開胃，麥冬養(yǎng)胃陰以兼制姜、桂之辛香燥熱，半枝蓮佐黃連而清胃解毒，消腫止痛；路路通為使，引諸藥通行十二經，從整體上調節(jié)人身氣血陰陽之平衡。諸藥合用，具有溫中和胃、清熱止痛之功效。海桂膠囊具有治療與調理的雙重作用，可單獨作為治

    2022-02-14
  • 體弱氣血虧虛要補氣吃什么好的快

    體弱氣血虧虛就是我們常說的身體虛弱，那身體虛弱會對我們的健康來說有什么影響呢？體弱氣血虧虛會使我們自身的免疫力降低，比如一到換季節(jié)的時候比較容易感冒、發(fā)燒，體弱氣血虧虛要補氣吃什么好的快？體弱氣血虧虛會使我們的臉色會變得暗黃、蒼白無力，會給別人帶來一種亞健康的感覺。身體虛弱會讓我們經常感到疲勞無力，使我們的精神狀態(tài)也會變得很差。身體虛弱還會大大降低我們的消化能力，讓我們消化食物的能力下降，會使我們的身體變得消瘦?！皻狻笔峭苿雍驼{控著人體內的新陳代謝，維系著人體的生命進程，人的吃喝拉撒睡都離不開氣的作用。如果氣弱了也就是氣虛了，會導致臟腑功能低下，容易導致支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，心肌缺血，骨質疏松等等。人活一口氣，出現(xiàn)氣虛癥狀的話一定要補氣。體弱氣血虧虛要補氣吃什么好的快？扶正牌貞芪扶正顆粒是中國馳名商標，選用地道藥材黃芪和女貞子，采用噴霧干燥等先進生產工藝進行生產，其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰補腎，兩藥合用，起到扶正固本、增強免疫的功效。該藥在機體出現(xiàn)病變時，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復期，堅持服用，可扶正固本，促使機體各項機能的徹底痊愈。運動也是治療氣虛的常用方法，而且效果也是挺不錯的。俗話說“生命在運動”，每天堅持鍛煉一小時能夠增強身體免疫力，更能夠促進機體內環(huán)境的平衡。人的身體內環(huán)境平衡了，自然而然就不會得病了。從中醫(yī)上講，此時的氣也就足了。平日里不妨打打太極拳、慢跑、打羽毛球等等能夠促進身體“修養(yǎng)”的運動。以上就是對“體弱氣血虧虛要補氣吃什么好的快”的相關介紹，相信大家已經有所了解了，氣血充足對我們來說非常重要，氣血充足臉色也會很好看，且不容易生

  • 扶正牌貞芪扶正顆粒能補氣嗎

    雖然現(xiàn)在人們的生活條件普遍越來越好，但是很多人身體卻越來越虛，因此有人不免感嘆身體還不如一個長輩，這都是體虛氣虛的表現(xiàn)，那扶正牌貞芪扶正顆粒能補氣嗎？俗話說，人活一口氣，這也證實了“氣”對我們生命的重要作用。在日常生活中，總是感覺全身乏力，不想說話，懶得動。正是身體發(fā)出的氣虛信號，在提醒我們身體已經超負荷運轉了，應該盡快調整休息，如果不及時休養(yǎng)還會引發(fā)其他問題。中醫(yī)認為，“氣”是構成人體、促進生命活動的基礎物質，對于維持體溫、促進自身的新陳、物質代謝等方面，具有非常重要的意義。氣虛的朋友在飲食上可以選擇糯米、大豆、白扁豆、紅棗、蘑菇等食材交替食用，想要吃一些補益的食膳，可以試試用黃芪。黃芪主要就是補氣的，已經有兩千多年的歷史，味甘性溫，固胃氣。在經期和懷孕期間不要吃，我們老師也是常年用黃芪煮水喝，每天兩杯，雖然六十多歲的年紀，但神采奕奕，身體一看氣就很足，比我們年輕人都強。扶正牌貞芪扶正顆粒能補氣嗎？扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽的功效，成份中包含補氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補益肝腎、清熱明目的女貞子。兩藥合用，溫而不燥，滋而不膩，具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效，同時有助于提高人體免疫力，加強和保護機體的抗病能力。該藥在機體出現(xiàn)病變時，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復期，堅持服用，可扶正固本，促使機體各項機能的徹底痊愈。貞芪扶正顆粒藥味簡單直達病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成分截留。其屬于全科用藥，可以全方位調節(jié)機體的免疫力，只有免疫力提高了，機體才能遠離疾病的侵害。扶正牌貞芪扶正顆粒能補氣嗎？上述給出了清晰的解答，同時也強調了氣對我們人體的

  • 酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎

    你有過閉上眼睛就開始腦子里放電影，想睡睡不著的經歷嗎？這種失眠的感覺真的太讓人難受了，如今因為工作壓力、情緒不好等原因導致不少人都出現(xiàn)長期失眠，所以大家對調理失眠非常重視。其中就有一部分人比較關心酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎這一問題，下面我們就通過文章內容了解下吧。 失眠可不是小事，要引起重視短暫性失眠，嚴格來說對人的損害并不大，長期失眠會存在著很大的危害。首先會導致免疫力減退，良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。另外會影響精神狀態(tài)，睡眠時可以讓人全身心放松。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，有利于神經系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。所以出現(xiàn)失眠癥狀后一定要引起重視，積極調理失眠是關鍵。 那么，酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎？說到調理失眠大家首先想到的就是酸棗仁膏，酸棗仁是比較出名的助眠中藥，一直以來都備受歡迎。雖然酸棗仁膏主要成份是酸棗仁，但是并不建議長期服用，因為過量或者長期服用可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長期服用酸棗仁類產品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。 晚必安酸棗仁油軟膠囊安全無依賴晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對失眠問題的解決有幫助作用。而且有軟

  • 睡不著能每天吃褪黑素嗎

    現(xiàn)實生活中每個人都有每個人的煩惱，有的人煩惱比較大，有的人煩惱比較小。就拿睡覺這件事來說，有些人就能一覺睡到大天亮，有些人就在反反復復地在床上瞎折騰，就是睡不著。其中有不少人都比較關心褪黑素助眠，比如睡不著能每天吃褪黑素嗎？關于這一問題，下面我們就通過文章內容了解下吧。 睡不著能每天吃褪黑素嗎？在了解這個問題之前，我們先知道什么是褪黑素。褪黑素又叫做褪黑激素，是一種天然激素，是大腦組織松果體分泌的一種激素。這種激素能夠調節(jié)人體的睡眠幾率，對改善睡眠是非常有幫助的。但是大家要知道，真正能夠改善人的睡眠激素是大腦分泌的這種天然的褪黑素，像一些褪黑素產品目前并沒有科學依據(jù)能夠證明對治療失眠有效果，所以并不建議盲目選擇。另外褪黑素也不適合長期服用，因為這會導致一系列不良反應。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，這些不良反應在有關褪黑素保健品說明書中幾乎看不到警示。 那么，睡不著該如何調理呢？其實早在中國的古代就有很多治療失眠的方法，其中酸棗仁中藥就是助眠不錯的選擇。其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而現(xiàn)在通過最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。另外，多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不著的問題，延長睡眠時間，且睡眠更深，不易驚醒，同時還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會兒，提

    2022-02-11
  • 年輕人經常熬夜精神差用什么藥物能調理

    如今的年輕人夜生活是相當豐富的，所以熬夜也成了家常便飯?？墒情L期熬夜睡不好就會導致精神越來越差，還會影響到睡眠質量，所以大家對年輕人經常熬夜精神差用什么藥物能調理也是非常關注，下面我們不妨通過文章內容一起了解下吧。 年輕人經常熬夜危害大，要引起重視年輕人經常熬夜對身體的傷害是非常大的，首先會導致免疫力下降。人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀都會出現(xiàn)。另外誘發(fā)心血管病，熬夜的人的生理處于應激狀態(tài)，一晝夜體內各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗死等事故。 那么，年輕人經常熬夜精神差用什么藥物能調理？經常熬夜精神差的人就容易睡眠質量變差，所以積極調節(jié)睡眠是關鍵。而酸棗仁就是不錯的助眠中藥，最早記錄于漢代的《神農本草經》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關于酸棗仁的記載。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有補肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便大家都知道酸棗仁助眠效果好，但是不會自己煎服，所以更愿意選擇服用方便的酸棗仁助眠產品。其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，選用了品質上乘的酸棗仁作為原料。經過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質，助眠效果更好。經研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決熬夜

  • 睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好

    如今的年輕人因為打游戲、熬夜工作等原因容易導致睡眠紊亂，形成晚上不睡、白天睡不醒的狀態(tài)，這樣的情況就造成了睡眠時鐘紊亂。而這種長期睡眠時鐘紊亂對我們的傷害是非常的大，所以大家對睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好非常關心，下面一起通過文章內容了解下吧。 什么是睡眠紊亂你知道嗎？睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡，還有些是入睡或保持睡眠困難，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調節(jié)和保護功能，睡眠紊亂，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，而且植物神經系統(tǒng)也容易紊亂，埋下失眠隱患，對身體造成巨大傷害。 那么，睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好？睡眠紊亂的調整要通過綜合的方法來進行調整，首先要調整生活習慣。白天盡量不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動，也可以進行戶外活動，晚上睡覺前四個小時不要做劇烈運動，不要暴飲暴食，也不要看恐怖電影?？梢院赛c牛奶、蜂蜜水，還有睡覺前可以泡個腳，洗個熱水澡來改善睡眠。同時，晚上要按時睡覺10:00-10:30睡覺，早上6:00-7:00起床，固定時間睡覺、固定時間起床。睡覺的環(huán)境要保持安靜和適宜的溫度和黑暗的環(huán)境，不能開著燈睡覺。 搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊效果好出現(xiàn)了晚上睡不著，白天睡不醒的情況，除了改正生活習慣以外，搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠會更好?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是改善睡眠的關鍵，而晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生的優(yōu)質酸棗仁，經過多道精煉工序，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，被睡眠紊亂問題困擾者服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高睡眠深度，讓大家晚上睡得更踏實，白天精神

  • 怎么調理中老年人的睡眠不好問題

    中老年人隨著年紀增大各項身體機能都開始走向衰退，如果再加上睡眠不好，就很容易對身體造成損害，所以大家對于睡眠不好還是非常重視的。尤其是中老年人出現(xiàn)了晚上睡不深，半夜還容易醒的癥狀，大家都比較關心怎么調理中老年人的睡眠不好問題？通過下文內容來簡單了解吧。中老年人睡眠不好的成因導致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種，從科學的角度上來說是老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節(jié)能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，這就導致了失眠發(fā)生率變高。另外，年齡越大，基礎疾病發(fā)生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節(jié)病、精神系統(tǒng)疾病等。最后，環(huán)境因素和心理因素也會導致睡不好，環(huán)境嘈雜、氣候變化、 睡眠場所的變更、室內光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠。還有，如思慮過多、被迫退休、與社會隔離、擔心睡不好等也是導致失眠的原因。中醫(yī)調理中老年的失眠從中醫(yī)的角度去解決怎么調理中老年人的睡眠不好問題，似乎就很好解決了，在中醫(yī)的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調，氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認為心主神志，所以失眠與心的功能失調有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。中醫(yī)中藥調理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊能調節(jié)失眠嗎

    失眠是每個人都經歷過的，偶爾出現(xiàn)失眠其實不用過于擔心，只要適當調整就能夠緩解。而長期性失眠就需要引起重視了，會導致焦慮、神經衰弱、免疫力下降等，所以當我們出現(xiàn)長期失眠積極調節(jié)是關鍵。不少人都比較關注晚必安酸棗仁油軟膠囊，其中最為關心的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊能調節(jié)失眠嗎這一問題，下面一起通過文章內容了解下吧。 長期失眠危害大，要引起重視一、導致免疫力衰退：在長期失眠的影響之下身體的各項機能會出現(xiàn)異常，在這個時候免疫力就會備受影響，繼而出現(xiàn)免疫力衰退的問題。二、導致各種疾病：在出現(xiàn)長期失眠之后由于身體變得越來越差，所以會相較于睡眠充足的人更加容易患上各種疾病。三、導致人體衰老：良好的睡眠可以幫助到人們擁有穩(wěn)定的生物鐘，但是在缺乏睡眠的影響之下不少人都會有人體衰老的問題，部分女性甚至會因此提前出現(xiàn)更年期提前的問題。四、導致精神出現(xiàn)異常：在長期失眠出現(xiàn)之后由于不少人會因為失眠的原因導致自己的身心壓力變大，在這個時候精神就會更加容易出現(xiàn)異常。 那么，晚必安酸棗仁油軟膠囊能調節(jié)失眠嗎？失眠對我們來說是非常痛苦的，所以要積極調節(jié)。酸棗仁其實就是不錯的助眠中藥，酸棗仁，是野酸棗的種子。棗仁入藥，在我國歷史悠久，最早見載于《神農本草經》，并被古人視為藥中“上品”。棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽三經，具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗之功效?？捎糜谑?，伴隨心悸、煩躁不安、健忘、出虛汗的病癥，如神經衰弱等。由于酸棗仁具有獨特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方醫(yī)藥學家譽為“東方睡果”。 而晚必安酸棗仁油軟膠囊主要原料就是野生酸棗仁，所以調節(jié)失眠是可以的。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝，經選材、去

  • 睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復

    相信很多人都會有類似的經歷，他們本就有著失眠的習慣，好不容易睡著，又會驚醒，然后就再也睡不著了。睡眠和覺醒之間總是在保持一種循環(huán)。對于失眠患者，尤其是睡眠覺醒節(jié)律紊亂的患者來說，讓自己強行的“補覺”，不僅會解決失眠問題，還會加重睡眠覺醒節(jié)律紊亂，陷入惡性循環(huán)。所以我們只能等待睡眠紊亂能恢復嗎？睡眠節(jié)律紊亂多久能恢復？接下來就給大家說說。什么是睡眠紊亂其實，睡眠紊亂的特征包括入睡困難、易醒、醒后難以入眠、早醒、睡眠時間短和睡眠質量差等。入睡困難主要是指從到睡著的這個時間段超過半個小時，其實睡眠紊亂在我們平常人眼中一般就是和“失眠”畫等號。睡眠紊亂如何緩解，多久能恢復人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠，因此，應積極采取措施從根本上消除影響患者身體舒適和睡眠的因素。在睡前幫助患者完成個人衛(wèi)生護理、避免衣服對患者身體的刺激和束縛、避免床褥對患者舒適的影響、選擇合適的臥位、放松關節(jié)和肌肉、保證呼吸的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀等。其實，睡眠紊亂多久能恢復，根據(jù)每個人的身體素質不同，也不盡相同，不可同日而語。中醫(yī)對睡眠紊亂的認識其實這種睡眠紊亂中醫(yī)多把其稱之為不寐，其實也就是我們老百姓常說的“失眠”，中醫(yī)認為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，根據(jù)致病性質的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實說到酸棗仁，它的使用歷史悠久，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”

  • 酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃

    很多人由于工作的壓力，經?；加小笆摺钡膯栴}?！巴砩纤恢滋煨巡涣恕边@句話真是在他們身上“應驗”了。為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的產品，其實晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，那么酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃呢？下面小編就來和大家一起說說。酸棗仁油軟膠囊的優(yōu)勢酸棗仁為什么要做成油呢？是因為現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實驗也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。目前市場上有一個產品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”我們就來說說它，首先為什么要做成軟膠囊呢？說白了，軟膠囊是的一種藥的“劑型”。它屬于膠囊劑的一種包裝方式，常見于藥品或保健食品。它是將液體藥物或液果體藥物經處理密封于軟質囊材中而制成的一種膠囊劑。軟質囊材是由膠囊用明膠、甘油或其他適宜的藥用輔料單獨或混合制成。利用這種劑型不管是在使用的靈活方便性和穩(wěn)定性上都有很好的優(yōu)勢。那么酸棗仁油軟膠囊應該怎么吃呢？首先在服用時間上，每晚睡前半小時服用，這樣可以讓人輕松入睡，睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時，其次，在服用方法上還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服，以滋補腎陰，清解虛火，改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適

  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃

    最近這些年，失眠人數(shù)呈上升趨勢。失眠嚴重影響人們的生活質量。如果一天沒有睡好，就會感到虛弱、恍惚、頭暈，嚴重影響人們的生活和工作。該怎么辦？聽說，目前市場上有一款叫做晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠產品，要不要選它來試一試呢，如果可以的話，那么晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？我們下面就來一起說說。認識失眠的成因和危害失眠是一種持續(xù)相當長時間的睡眠質量令人不滿意的狀況。各個年齡層次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最為嚴重，因為中青年人各種壓力最大，首先是心理壓力很重，社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不慣的事，都有可能導致失眠。而導致老年人的失眠的原因不同于中青年人，退休后，原先的生活節(jié)奏發(fā)作了改變，地位也有很大的改變，或與家人對某些事情的看法或處理方式不一等等，如果不能應盡快適應并形成新的生活模式，調整好心態(tài)，就可能因此而引起精神與心理方面的某些障礙，嚴重的話還可導致失眠。另外，或伴有高血壓、腦梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，大便不通暢等消化系統(tǒng)疾病，以及其他退行性頸椎病、脊椎病、類風濕性關節(jié)炎、肢體麻木、震顫麻痹等疾病。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，并影響到人的學習和工作。長期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。失眠對人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對失眠的認識態(tài)度。有人雖然患有嚴重的失眠，但精神狀態(tài)很正常，白天該干啥就干啥，有的人即使偶爾失眠，卻可導致頭昏腦脹，精神萎靡，無精打采。那么吃晚必安酸棗仁油軟膠囊對失眠有幫助嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？讓我們繼續(xù)往下

  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎

    相信每個人都經歷過失眠的痛苦，那種想睡睡不著，第二天還非常沒精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現(xiàn)失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產品，其中不少人都比較關心以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎這一問題，下面我們不妨通過文章內容來看看吧。中醫(yī)對失眠的認識所謂失眠，就是陽不入陰。人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，叫做衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。白天動而生陽，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化，維持白天所有活動要消耗體內的陰分。當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞需要睡覺。入睡后，人的陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養(yǎng)足了，人體第二天才能有充足的陽氣。通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發(fā)揮作用，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭。失眠會損害五臟六腑是眾所周知的事情，長期下來還會導致記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關，所以患有失眠就要及時調理。那么，失眠該怎么調理呢？中醫(yī)認為：失眠乃至心神不寧為造成，治失眠首當寧心安神。中醫(yī)經典《黃帝內經》有記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也?！币簿褪钦f氣血不足、五臟失調引發(fā)神經系統(tǒng)紊亂，才造成了失眠。而早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心，助眠鎮(zhèn)定等效果，千年來拯救了無數(shù)失眠患者。那么，以嶺晚必安酸棗仁油能調理好

  • 睡覺睡不深愛做夢該怎么治療

    有些人經常睡眠很淺，還會做很多夢，然后在夢中被驚醒。俗話說日有所思，夜有所夢，夢是一種心理寫照。但無論是甜美的夢還是噩夢，頻繁做夢都會給身體帶來巨大的精神損失，影響我們的睡眠質量。這些癥狀，若我們不加以重視的話，隨著時間的發(fā)展這樣的失眠困擾還會引起我們身體很多的不適，甚至產生疾病。所以出現(xiàn)類似的癥狀我們需要抓緊時間治療，那么睡覺睡不深愛做夢該怎么治療好呢？接下來就給大家說說。睡眠淺愛做夢的成因這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫(yī)認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢。針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。還有一些人會夢到的事情莫名其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關?！案尾匮?，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫(yī)有個方子那就是大名鼎鼎的“酸棗仁湯”。人們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水用來緩解失眠。關于睡覺睡不深愛做夢該怎么治療早在古代就有其解決的方法。其實，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年，國家原衛(wèi)生部在《既是

  • 中年人熬夜失眠應該怎么調理

    床是讓人睡覺的地方，如果經常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習慣。現(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學習，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會破壞睡眠結構，造成失眠，而最終影響睡眠質量，甚至還有可能造成疾病，那么針對這類中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？希望下面的內容能夠為大家解答。熬夜失眠的危害作為中年人，長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現(xiàn)。第二天去上班時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷?？磥?，熬夜失眠真是有百害而無一利，那么中年人熬夜失眠應該怎么調理呢？下面我們就來看看中醫(yī)是怎么說的。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 怎么調整睡眠紊亂睡眠質量差，有什么辦法

    當今時代，很多事情的處理都需要通過電腦來完成，一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況，大量的工作就無法正常進行下去，必須及時修理。睡眠也是如此，如果一個人長期處于睡眠紊亂、睡眠質量差的狀態(tài)下，那么患上疾病的風險會隨之增加，身體健康容易出現(xiàn)問題。因此想必不少人都關心怎么調整睡眠紊眠質量差，有什么辦法，看完下面的內容就知道了。多種原因都會導致睡眠紊亂、睡眠質量差的發(fā)生。比如平時生活不規(guī)律、經常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照過強、噪音干擾、嚴寒、高溫或床墊過硬、被褥過厚或過薄等環(huán)境問題，也會影響人的睡眠質量。如何判斷睡眠質量？睡眠質量好不好并不是隨口說說的，它有著一定的對照標準。在入睡時長方面（指有意識地睡覺到完全入睡的時間），其正常的標準是在兩刻鐘以內，如果大于半小時可以定為失眠了；睡眠時長的要求是，一般青壯年要保持在7小時左右，少年幼兒多一些，老年人少一些；睡眠中不會隨意醒來或者偶爾醒來但很快便可入睡，且在睡眠過程里不做噩夢、沒有異常行為，夢醒很快便忘記；睡醒后感覺精力充沛，輕松愉快，疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標準，可以認為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質量差的情況，積極掌握一些怎么調整睡眠紊眠質量差的有效方法。調整睡眠的辦法有哪些？比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產品原料，萃取油脂助眠精華，使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

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