風(fēng)零預(yù)防高尿酸血癥時(shí)需要注意什么?這幾點(diǎn)要記牢
如今,痛風(fēng)已經(jīng)是大家耳熟能詳?shù)募膊?,而痛風(fēng)的發(fā)生離不開(kāi)高尿酸血癥,在人們談之色變的當(dāng)下,依然有一些人對(duì)高尿酸置之不理,熟不知,高尿酸血癥除了可以導(dǎo)致痛風(fēng),其與腎功能損傷、心腦血管疾病、糖尿病等也脫不開(kāi)關(guān)系,因此預(yù)防和治療都不能夠忽視,那么風(fēng)零預(yù)防高尿酸血癥時(shí)需要注意什么呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看吧!尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物。一般來(lái)說(shuō),當(dāng)體內(nèi)尿酸生成增多或(和)排出減少時(shí),就會(huì)引起尿酸升高,根據(jù)《中國(guó)高尿酸血癥與痛風(fēng)診療指南》(2019年),無(wú)論男性還是女性,正常嘌呤飲食情況下,非同日2次,空腹血尿酸水平超過(guò)420μmol/L,稱(chēng)之為高尿酸血癥。血尿酸的濃度與痛風(fēng)的發(fā)生率呈正相關(guān),但高尿酸血癥的危害并不僅僅是痛風(fēng),糖尿病、腎臟疾病等和高尿酸也脫不了干系,高尿酸會(huì)損害胰島 β 細(xì)胞,降低胰島功能,導(dǎo)致糖代謝紊亂,是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血尿酸水平越高,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越大;另外,當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟,還可導(dǎo)致腎血管及腎間質(zhì)的損害,引起急慢性尿酸性腎病、腎臟及輸尿管結(jié)石等問(wèn)題。但是由于高尿酸導(dǎo)致的糖尿病或者腎臟損害比較“隱匿”,常常被人們忽視。預(yù)防高尿酸血癥/痛風(fēng)你需要遠(yuǎn)離這幾個(gè)習(xí)慣愛(ài)吃高嘌呤的食物紅肉,心、肝、腎、腸等動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的嘌呤,吃了之后不僅容易使人尿酸值升高還會(huì)導(dǎo)致血脂、血壓變得不穩(wěn)定。用雞、鴨、魚(yú)、大骨、排骨之類(lèi)的食材長(zhǎng)時(shí)間熬制而出的湯,味道非常鮮美,但是這類(lèi)湯里面含有大量的脂肪、嘌呤,進(jìn)入人體之后不僅會(huì)使人的尿酸升高還會(huì)使血脂升高,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)還容易發(fā)胖,影響尿酸的正常排泄,使人出現(xiàn)高尿酸或者痛風(fēng);在眾多的海鮮之中,貝殼類(lèi)、鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、蝦等海鮮里面含有大量的嘌呤。如果患有高尿酸或者痛風(fēng),就應(yīng)