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    尿酸高的人要調(diào)理多久?這樣做可短期獲益

    2023-07-26 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    痛風(fēng)這一疾病相信很多人都聽說過,那種刀割樣難忍的劇痛,經(jīng)歷過的人都懂,而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的根源就是血尿酸水平升高,所以防止痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵就是控制尿酸,那么尿酸高的人要調(diào)理多久才能避免痛風(fēng)發(fā)作呢?

    不少人認(rèn)為高尿酸影響不大,因?yàn)椴煌床话W,其實(shí)這個(gè)想法是非常錯(cuò)誤的,高尿酸血癥不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng),還會(huì)引起尿酸性腎病,增加糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果你問尿酸高的人要調(diào)理多久的話,我想說其實(shí)想要降尿酸,避免其他并發(fā)癥的發(fā)生除了藥物治療外,還需要長期堅(jiān)持健康的生活方式,只要血尿酸能夠長期穩(wěn)定在理想范圍內(nèi),痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作了。

    尿酸高的人要調(diào)理多久?這樣做可短期獲益

    1、多喝水

    多喝水可以促進(jìn)排尿,使尿酸更好的被排出。尤其高尿酸患者要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,每天飲水量不低于2000毫升,可以分成多次少量飲用。要注意的是,這里的多喝水絕不可用飲料來代替,對于高尿酸患者來說,含糖飲料、果汁都會(huì)使尿酸升高,加重病情。

    2、堅(jiān)持低嘌呤飲食,限制酒精和高果糖食物的攝入

    高尿酸患者在飲食上應(yīng)以低嘌呤的食物為主,避免高嘌呤食物,同時(shí)少吃中嘌呤食物。其中高嘌呤食物主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、火鍋、濃肉湯等等,這些食物要嚴(yán)格控制??梢远喑砸恍┬迈r蔬菜、低果糖含量的水果,雞蛋、牛奶、酸奶等蛋奶類食品嘌呤含量也比較低,也可以適當(dāng)多吃。酒精和果糖的攝入均會(huì)升高血尿酸水平,增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),需要嚴(yán)格限制,果糖含量高的食物包括甜飲、甜食、果汁、蜂蜜等。

    3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

    高尿酸患者還可以通過運(yùn)動(dòng)來穩(wěn)定尿酸。雖然運(yùn)動(dòng)不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)起到效果,但長期堅(jiān)持,可以改善機(jī)體的代謝功能,還可以控制體重,改善肥胖,這些對于降低尿酸都有很大幫助。并且運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)免疫功能,降低痛風(fēng)發(fā)作的幾率。

    除此以外,也可以用輔助調(diào)理的食品風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片,其是由哲成生物聯(lián)合中國海洋大學(xué)和山東省痛風(fēng)病臨床醫(yī)學(xué)中心共同研發(fā)的,其所含的檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃成分,已被研究證實(shí),能夠輔助降尿酸、堿化尿液,溶晶護(hù)腎、改善代謝和腎功能、減少痛風(fēng)復(fù)發(fā),這些食品級的成分,可用于高尿酸與痛風(fēng)的長期健康維養(yǎng)。

    尿酸高的人要調(diào)理多久?這樣做可短期獲益

    另外,風(fēng)零酸櫻桃檸檬酸泡騰片中使用的酸櫻桃品種是經(jīng)過嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)室篩選,從32個(gè)酸櫻桃品種中甄選而來的,并不是我們市面上見到的車?yán)遄踊蛘呤翘饳烟摇⒑跈烟摇?022年奧地利痛風(fēng)指南對酸櫻桃做出了推薦,指南中指出:櫻桃可通過促進(jìn)尿酸排泄,降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進(jìn)作用。另外,近2年的各項(xiàng)研究還證實(shí),酸櫻桃對于血壓、血糖、血脂等代謝綜合征組分和腎臟功能也有所改善。

    關(guān)于“尿酸高的人要調(diào)理多久”的問題就介紹到這里了,其實(shí)只要能夠長期將血尿酸水平保持在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi),也就能夠預(yù)防痛風(fēng)等問題的發(fā)生了。

    標(biāo)簽:尿酸高的人要調(diào)理多久

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